Понятие «тремор рук» и его лечение в домашних условиях. Массаж при треморе рук


Правильное питание при треморе. Полезные и опасные продукты при треморе

Общее описание болезни

Это непроизвольные ритмичные колебания мышц конечностей, туловища или других частей тела. Частота дрожания должна иметь частотность около 10 герц. Чаще всего встречается тремор рук, челюсти, век, головы. Мало распространен тремор туловища. Тремор считают одним из симптомов каких-либо болезней или сбоев в человеческом организме, но никак не отдельным заболеванием.

Самой распространенной формой тремора является эссенциальный тремор. У таких людей в состоянии покоя дрожат в непроизвольном порядке кисти рук. Но, как только, больной начинает активно вести трудовую деятельность, дрожание прекращается.

Причины возникновения тремора

В зависимости от причин появления, выделяют несколько видов тремора.

Дрожание, которое нельзя отнести к злокачественному, возникает во время переживания стрессовых ситуаций или уже после перенесения стресса.

Постуральный тремор наблюдается у людей мнительных, робких, боязливых, у которых возникает постоянное чувство тревоги, страха. Также, от него страдают люди с отклонениями и различными нарушениями в вегетативной нервной системе. В таких случаях причиной дрожи считается наследственный фактор, прием алкоголя, медикаментов, нарушения в деятельности щитовидки.

При травмировании головного мозга или мозжечка, может возникнуть интенционный тремор. Особенно опасно повреждение мозжечка, ведь именно эта область ответственна за координирование движений.

Злокачественный тремор возникает на фоне печеночной, почечной и дыхательной недостаточности. Также, дрожание злокачественного характера может быть признаком наличия раковых опухолей или признаком пред или постинсультного состояния.

Зачастую, у пожилых людей наличие тремора доказывает наличие болезни Паркинсона. Такой тремор называют паркинсонным или старческим. Следует отметить, что в данном случае дрожание никаким образом не влияет на продолжительность жизни.

Если было место отравления ртутью, появляется ртутный тремор. Для него характерно дрожание в состоянии покоя, но колебания учащаются при любых движениях мышц. Вначале возникает тремор лица, затем начинается и дрожание конечностей.

Симптомы тремора

Главный симптом тремора – это ритмичное дрожание различных частей тела, вызываемое сокращением мышц, которое видно невооруженным глазом. Это может быть дрожание рук, вытянутых вперед, время от времени может подергиваться верхнее веко. Не редкие случаи когда больной не может выпить воды (тремор настолько сильный, что он не может донести чашку с водой до рта).

Полезные продукты при треморе

Чтобы мышечная ткань выдержала нагрузку колебаний при треморе, их нужно укреплять и наращивать. В этих вопросах большую роль играет питание.

Чтобы снизить прослойку жировой ткани и увеличить мышечную, необходимо потреблять креатин. Он содержится в большом количестве в говядине.

Для крепости сухожилий, для нормальной работы нервной системы нужен лецитин и витамин D. Для их восполнения хорошо подходят куриные яйца.

Для быстрого восстановления мышц и построения их волокон, крайне необходимо варенное куриное мясо, скумбрия, куркума, гречка, миндаль.

Для того, чтобы белки быстрее перерабатывались в мышечную ткань, нужно пить ананасовый сок и есть, непосредственно, сами ананасы.

Чтобы снизить болевые ощущение в мышцах требуется добавлять в рацион молочные продукты, бананы, зеленый чай и все овощи, имеющие зеленый цвет.

Для снятия напряжения и успокоения, к применению рекомендуются все фрукты, овощи, ягоды оранжевого и желтого цвета.

Средства народной медицины при треморе:
  • Для того, чтобы избавиться от тремора рук, необходимо жевать горошинки с цветов пижмы. Жмыху, полученную после тщательного пережевывания, выплевывают, а слюну с выработанным соком проглатывают.
  • Если тремор вызван нервными переживаниями или расстройствами, следует пить отвары из боярышника, пустырника, пиона, ромашки, корней валерианы, мяты, липы. Пить настои нужно в течение месяца, затем повторить при необходимости курс (только между курсами нужно выдержать хотя бы двухнедельный перерыв).
  • При треморе конечностей и параличе нерва лица, народная медицина рекомендует пить настойку из свеже собранных цветов тибетского лофанта. На стакан кипятка нужно полторы столовых ложки цветоносов. Принимать данный настой требуется трижды в день по 1/3 стакана за прием (при слишком быстрых колебаниях, можно за один раз выпивать пол стакана отвара).
  • Для расслабления мышц полезны ванны с шалфеем и массаж. Продолжительность водных процедур с шалфеем не должна превышать 20 минут. А лечебный массаж лучше проводить со специальным маслом, которое готовится из стакана копытня и пол литров любого растительного масла. Затем полученную жидкость хранят 2 недели в темном месте, после 14 дней процеживают. Таким маслом делают массаж позвоночника не более трех раз за сутки.
  • Вместо воды, при треморе рук, можно пить отвар из овса. Для его приготовления берут 10 столовых ложек без горки овса, заливают 3 литрами чистой воды. Варят в течение часа, затем хорошо укутывают и оставляют на целую ночь. Утром фильтруют. Полученную водичку нужно выпивать в течении дня.

Опасные и вредные продукты при треморе

  • в большом количестве сладости, мучные изделия, торты, кексы;
  • алкогольные напитки;
  • все продукты, питье и медикаменты, содержащие кофеин;
  • жирные, жаренные блюда;
  • фаст фуд, полуфабрикаты;
  • магазинные кетчупы, майонезы, консервы;
  • продукты с консервантами, добавками и Е кодами.

Эти продукты помогают набрать лишний вес, раздражают нервные волокна, препятствуют нормальной работе мышц из-за блокировки кальция.

Питание при других заболеваниях:

edaplus.info

Тремор рук упражнения для лечения. Лечение рук. prosto-lechim.ru

» Лечение рук

Эссенциальный тремор головы, рук, лечение

Опубликовано 5 Август 2014 | Автор: nikovera

Лечение эссенциального тремора головы и рук

Эссенциальный тремор головы, рук, лечение

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Narmedblog.ru. Сегодня мы с вами поговорим о таком частом заболевании, которое встречается среди пожилых людей – эссенциальном треморе головы и рук. Основной симптом и сущность этого недуга составляет дрожание. Заболевание встречается довольно часто. По имеющимся сведениям им страдает почти каждый двадцатый человек из числа взрослых людей.

Эссенциальный тремор – основные сведения о заболевании

● Беда может настигнуть пациента в любом возрасте, но чаще встречается среди лиц старше 65 лет и затрагивает главным образом руки. Мелкая дрожь охватывает пальцы и кисти, не давая возможность поднести ко рту ложку или чашку, удержать ручку, застегнуть пуговицу или завязать шнурки на ботинках. Со временем больной обращает внимание, что у него изменился почерк, ему трудно стало писать или выполнять мелкие движения.

● К этим проблемам добавляются новые – непроизвольные кивки головой, вовлекаются в процесс дрожания губы, веки, мышцы языка, меняется голос. Отмечается усиление тремора при усталости, волнении или физическом напряжении. Лет десять назад принято было считать, что начинать лечение эссенциального тремора следует тогда, когда его проявление начинает существенно мешать в повседневной жизни и стало заметным окружающим. Однако в последнее время ведущие ученые, мировые специалисты пришли к единому выводу, что следует приступать к лечению немедленно после установления диагноза.

● Поэтому, если у вас стали дрожать руки или голова, срочно посетите невролога или терапевта. Вам понадобится сдать кровь, чтобы определить уровень глюкозы, гормонов щитовидной железы и другие важные показатели. Помните, что чем раньше начнется борьба с тремором, тем быстрее достигается положительный результат.

Как лечить эссенциальный тремор головы и рук

● Термин «эссенциальный» означает врождённый или первичный. Однако точная причина развития этого недуга до сих пор не выяснена, хотя довольно часто у больных обнаруживается наследственная предрасположенность. По сути эссенциальный тремор – это заболевание, которое не угрожает жизни пациента. И все же важно сохранить качество нормальной жизни, а это возможно только после правильного лечения.

● Фармакологическая промышленность располагает несколькими группами препаратов, которые в большинстве случаев помогают уменьшить дрожание, но они порой требуют постоянного приема. Самый популярный из них – пропранолол (обзидан, или анаприлин). Его обычно назначают терапевты и кардиологи в сочетании с другими лекарствами при повышенном артериальном давлении (гипертонической болезни). Лечение этим препаратом начинают с 1 таблетки в день по 40 мг. Но следует при этом следить за частотой пульса, потому что пропранолол иногда его снижает, приводя к брадикардии. При снижении сердечных сокращений до 60 ударов в минуту дозу уменьшают или заменяют этот препарат другим.

● Наиболее эффективный противосудорожный препарат – гексамидин (примидон). Он отпускается в аптеках только по назначению врача (по рецепту) и относится к группе барбитуратов (противоэпилептических средств) и обладает побочными воздействиями, в числе которых снижение артериального давления ( гипотония ), слабость, сонливость. Для пожилых пациентов первые порции в сутки составляют ⅛ таблетки. Потом очень медленно дозу увеличивают до одной таблетки в день.

Фитотерапия – природные помощники для лечения дрожания

● Как правило, консервативную терапию, назначенную лечащим врачом, дополняют противосудорожные и успокоительные средства народной медицины. К этим средствам относятся пустырник, валериана лекарственная, мелисса, мята перечная. Фитотерапевты рекомендуют жевать цветки пижмы, держа подолгу во рту по 3-5 «горошин» и размачивая их слюной. После чего жмых нужно выплюнуть, а слюну, содержащую сок растения, проглотить. Это простое средство восстанавливает уверенность и спокойствие, улучшает самочувствие.

● Эмоциональное напряжение можно эффективно снять с помощью смеси лекарственных растений: по 2 части корней с корневищами валерианы и ягод боярышника, 3 части пустырника. Добавьте к смеси по одной части травы сушеницы, цветков ромашки и листьев мяты перечной. Залейте 2 столовые ложки сбора двумя стаканами кипятка, прокипятите 5 минут на слабом огне и оставьте в термосе на 1,5 часа. Отвар следует пить по полстакана до еды за тридцать минут трижды в сутки. Курс – 1 месяц, его можно повторить после 10-дневного перерыва.

● Другие успокоительные средства. Залейте двумя стаканами кипящей воды 2 столовые ложки смеси шишек хмеля и корней валерианы (по 1 части), листьев вахты трехлистной и мяты перечной (по 2 части), настаивайте 60 минут. Принимайте по 0,5 стакана утром, в обед и вечером. Или этот сбор: 5 частей плодов тмина, 3 части цветков ромашки, 2 части корней валерианы или по 3 части листьев мяты и корней валерианы. Приготовление и дозировка отвара такие же, как и в первом рецепте. Принимать утром и на ночь, так как эти чаи очень эффективны при бессоннице, раздражительности и нервном возбуждении.

● В домашних условиях хорошо действуют ароматические ванны и расслабляющий массаж. Чтобы снять напряжение, используйте цветки хризантемы – 2 стакана лепестков, заваренных 1 литром кипятка. Помимо теплого цветочного настоя можно добавить в ванну отвар, состоящий из 100 г корня валерианы, выдержанного в 2,5 л кипятка в течение 20 минут на медленном огне или 100 мл аптечного экстракта хвои. Принимайте теплую ванну по 15 минут 2-3 раза в неделю.

Другие методы борьбы с эссенциальным тремором

● Для преодоления двигательных нарушений работайте с мелкими предметами, вроде бисера или занимайтесь вязанием, рисованием миниатюр. Специальная гимнастика тренирует мышцы, улучшает кровоток и сокращает дрожание, развивает мелкую моторику кистей рук. Возьмите пару мячиков (грецких орехов или шишек), сжимайте их и с усилием катайте между ладонями. Подбрасывайте вверх лежащий на раскрытой ладони мячик, будто раскалённый уголек.

● Другие упражнения. Сгибайте один за другим пальцы на руке, начиная с большого, повернув ее ладонью к себе. Затем поочередно разгибайте пальцы, начиная с мизинца. Вы можете также сложить руки перед грудью, прижав друг к другу пальцы, и вращать кисти с сомкнутыми пальцами. Полезно еще одно простейшее упражнение: сжимайте с силой в кулак и разжимайте поочерёдно руки.

● Среди прочих народных и специальных средств для смягчения тремора некоторым пациентам поморгают курсы иглоукалывания, апи- и гирудотерапия. Таким образом, в союзе с лекарственными препаратами, назначенными врачом, домашняя терапия и альтернативная медицина помогут вам преодолеть эссенциальный тремор головы и рук.

Лечитесь на здоровье, храни вас Бог!

Понравилась статья? Поделитесь ею со своими друзьями!

От чего трясутся руки?

Дрожание, или тремор, рук, причины которого будут рассмотрены далее, может проявиться при стрессах, сильном волнении. Дрожат руки и при их удерживании на весу или при движении к какому-либо предмету. Амплитуда колебаний может усиливаться или уменьшаться.

Из-за чего могут дрожать руки?

Причины, под воздействием которых у человека появляется тремор рук, могут быть различны:

  1. Пациент слишком эмоционален, и у него фиксируется частое дрожание верхних конечностей. Если он успокаивается, то этот эффект исчезает. Все происходит из-за нарушений в функционировании нервной системы.
  2. Депрессия ведет к развитию у больного резкости и порывистости, что мешает контролировать движения рук.
  3. Прием кофе, очень крепкого чайного напитка, алкоголя и некоторых лекарств (например антидепрессантов, нейролептиков, медикаментов, содержащих литий, Циметидина и т. д.) может усилить тремор рук.
  4. Провоцируют усиление дрожи верхних конечностей и пальцев рук интенсивные физические нагрузки, приводящие к перенапряжению.
  5. Иногда тремор появляется в результате переохлаждения. Но это явление быстро проходит, если человек согреется.

Все вышеуказанные факторы не говорят о наличии болезни, так как при исключении провоцирующих воздействий тремор прекращается. Если продолжительность дрожи превысит 14 дней, то надо обратиться за врачебной помощью.

Заболевание может появиться при отравлении солями тяжелого металла, газами (угарным), токсинами разного рода, алкоголем. Тогда тремор может вызвать падение уровня глюкозы в кровяной плазме (как при диабете), болезни надпочечников или тиреотоксикоз.

У человека постоянная дрожь может проявиться из-за повреждений подкорковых структур мозга, его ствола, мозжечка. Это требует срочного лечения.

Тремор может быть вызван плохой наследственностью. Такое заболевание носит семейный характер. Этот тип дрожи на руках часто проявляется у пожилых пациентов, но может быть (редко) у детей, иногда это явление бывает у грудничка.

При значительных поражениях подкорковых структур мозга появляются симптомы болезни Паркинсона. Какой основной признак этого недуга? Тремор в этом случае заставляет дрожать руки больного даже в том случае, когда они находятся в покое, например, лежат на коленях. Когда пациент начинает двигать верхними конечностями, то дрожание ослабевает. Обычно это заболевание появляется у людей старше 58 лет.

При поражении стволовых частей мозга и мозжечка верхние конечности больного совершают размашистые движения. Это происходит из-за наличия опухоли, травмы, возникновения рассеянного склероза, появления симптомов недуга Вильсона-Коновалова.

Как вылечить тремор самостоятельно?

Для устранения основной причины лечение в домашних условиях возможно при помощи рецептов народной медицины.

Если у больного тремор на эмоциональной почве, то можно давать ему за ½ часа до события, которое может усилить волнение пациента, успокоительные настои из различных трав. Хорошо подходят для этого такие ингредиенты, как пустынник, корни валерианы, Марьин корень и т. д. чтобы разжижать больному кровь, можно применить настойку ивы белой.

Надо исключить все факторы, которые могут спровоцировать появление дрожи. Для этого ограничивают пациента в употреблении кофе, алкогольных напитков, наркотических веществ. Он должен бросить курить.

Если человек - заядлый курильщик, принимал долгое время наркотики или алкоголь, то такие меры к нему применить нельзя, так как это может спровоцировать дрожь в руках - разовьется абстинентный тремор.

Колебания верхних конечностей можно ограничить специальными нагрузками. Для уменьшения тремора можно делать специальные упражнения, например, сжать на протяжении нескольких секунд кисти в кулаки. Такая тренировка уменьшит сокращение мышц.

Если у больного остеохондроз шейного отдела, то дрожание на руках возникает из-за нарушения кровотока. В таком случае ему рекомендуются специальные упражнения лечебной гимнастики.

Часто применяют методику развития у больного мелкой моторики рук. Для этого рекомендуется заняться плетением из бисера, резьбой по дереву и т. д. Одновременно пациент должен перейти на здоровый образ жизни, заниматься плаванием, использовать для закалки организма контрастный душ.

Использование медикаментозных средств

Для устранения тремора надо правильно подобрать препараты. Многие пытаются использовать Ботокс, но это часто дает отрицательные результаты.

Чтобы вылечить заболевание, врачи рекомендуют применять бета-блокаторы неселективного воздействия. К ним можно отнести Анаприлин. Эти лекарства дают больному 3 раза за 24 часа в дозе, указанной лечащим врачом. Для успокоения пациента употребляется такой препарат, как Гексамидин.

При треморе, вызванном поражением ствола мозга или мозжечка, применяется Клоназепам. Можно для этих же целей употребить и Надолол.

Если желательно уменьшить интенсивность дрожи, то можно дать больному противосудорожный препарат Мисолин или ингибиторы карбоангидразы, например Ацетазоламид. Если они окажутся малоэффективными, то пациента переводят на употребление Ксанакса.

Хирургические методы устранения тремора назначают в случае, когда лекарства не подействовали и больной из-за дрожания конечностей не может самостоятельно принимать пищу, выполнять какие-то действия. Для устранения проблемы назначается стереотаксическая таламотомия.

При сильном дрожании применяют метод голодания, так как при лечебном отказе от еды в организме обновляются клеточные структуры и многие функции систем организма больного восстанавливаются.

При этом устраняются спазматические явления на мышцах. Для использования методики следует обратиться к специалисту в этой сфере медицины, самостоятельное лечение может привести к плачевным результатам. Есть много других способов убрать тремор, например гирудотерапия.

Трясутся руки, что делать?

Согласитесь, дрожание рук – довольно неприятный симптом, который доставляет человеку немало неудобств и проблем. В некоторых случаях тремор рук не опасен (например, при волнении), в других – может быть признаком болезни или патологического состояния.

Давайте узнаем, почему могут трястись руки, с чем это связано, и что с этим делать. Но обо всем по порядку.

Что делать, если трясутся руки?

Чтобы ответить на вопрос, что делать, если трясутся руки, нужно попробовать разобраться в причинах этого явления. Итак, почему трясутся руки?

Такое заболевание как эссенциальный тремор. вызывает дрожание рук, головы, нижней челюсти, в некоторых случаях – мышц гортани (человек может запинаться). Патология передается по наследству, проявляется в зрелом возрасте.

Стресс, большая эмоциональная нагрузка. переживания могут вызвать тремор рук и ног. Часто такое случается у людей во время волнительных моментов в жизни: перед экзаменами, на собеседовании, перед публичными выступлениями. Встречается и юношеский тремор, характерный для подростков. Возникает он по причине большого эмоционального напряжения.

Чрезмерные физические нагрузки способны привести к дрожанию мышц в руках и ногах. Этот ответная реакция организма на физическое перенапряжение. Чтобы избавиться от этого ощущения, достаточно просто немного полежать или отдохнуть.

Различные заболевания могут вызвать тремор рук. Болезнь Паркинсона, сахарный диабет, неполадки в работе щитовидки (в этом случае может также наблюдаться онемение пальцев ) – все это может быть причиной бесконтрольного дрожания рук.

Почему еще могут трястись руки? Причиной может стать интоксикация организма. Все, наверно, слышали о дрожании рук с похмелья. Это организм реагирует на отравление алкоголем. Но трястись руки могут и при любом другом отравлении, возможны и такие симптомы как пониженная температура тела. В этом случае кроме тремора пациент может ощущать и другие симптомы: повышается температура, ощущается усталость и слабость, кружится и болит голова. может возникнуть тошнота и рвота.

У ребенка дрожание рук может быть вызвано нервно-мышечной возбудимостью, быть последствием травмы головы или позвоночника.

У новорожденного тремор конечностей и подбородка во время плача или крика считается нормой. Такие проявления возникают из-за незрелости нервных центров, которые отвечают за движения. Если дрожание не проходит после трех месяцев, это повод показать дитя невропатологу.

У лиц определенных профессий (корректоры, машинисты крановых установок, строители, стенографисты) может возникнуть состояние, когда дрожат руки и пальцы. Это связано с повышенной и постоянной нагрузкой на мышцы верхней конечности.

Если у человека трясутся руки и давление поднимается, это может быть признаком гипертонического криза. Нужно как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Банальное переутомление, постоянное недосыпание, диеты, употребление кофе в больших количествах, а также прием некоторых лекарственных препаратов может вызвать тремор рук.

Трясутся руки: как от этого избавиться?

Что делать, если трясутся руки? Можно ли избавиться от неприятного симптома?

Если дрожание рук постоянное и сопровождается другими симптомами, нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование. После того, как будет выявлено заболевание, которое привело к тремору, врач назначит лечение.

Если причина дрожания рук – постоянные стрессы и эмоциональная нагрузка, нужно попробовать отдохнуть, расслабиться, сменить обстановку.

Многим знакома фраза: «Когда нервничаю, начинают дрожать руки». Если руки трясутся при волнении, нужно постараться успокоиться. У вас не получается, и тремор рук становится еще сильнее? Поможет грамотный психолог. Обычно дрожание рук при волнении связано с неуверенностью в себе и страхом, поэтому грамотная психологическая помощь будет как раз кстати.

Не употребляйте кофе часто и в больших количествах, сбалансируйте свой рацион, откажитесь от вредных привычек. В ряде случаев изменение образа жизни помогает избавиться от дрожания рук.

Если руки трясутся у ребенка, нужно сразу показать его врачу.

Специальные упражнения, уменьшающие тремор рук

Если трясутся руки, можно попробовать выполнять упражнения. Особенно полезными они будут для людей, у которых дрожание связано с большой нагрузкой на мышцы рук.

  • Сядьте и подожмите ноги. Руки соедините в ладонях так, как будто вы собрались хлопать в ладоши. Поднимите руки на уровень глаз. Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот.

Во время выдоха левая рука должна опуститься на две фаланги пальцев ниже правой, а пальцами правой нужно сжать фаланги пальцев левой руки.

При следующем вдохе-выдохе поменять руки (правая ниже, левая выше). Повторить упражнение 15 раз.

  • Потрите ладонями друг о друга, пока не начнет ощущаться тепло. Этот метод хорошо помогает при волнении и переживании.
  • Массируйте в течение нескольких минут основания указательных пальцев на обеих руках.

Если трясутся руки: народная медицина

Что делать, если трясутся руки, подскажет народная медицина. Простые рецепты из обычных продуктов или лекарственных трав призваны уменьшить неприятные явления.

  • Возьмите 50 грамм прополиса и пол литра водки, смешайте. Настаивайте две недели. Принимайте три раза в день по столовой ложке.
  • Если руки дрожат от стресса или усталости, поможет настойка пустырника. Залейте 4 столовые ложки пустырника стаканом кипятка. Пейте через каждые два часа.
  • Возьмите 50 грамм зверобоя и заварите его в полулитре кипятка. Пусть настоится ночь. Употребляйте настой утром и в течение дня.
  • Если дрожат руки у ребенка, можно предложить ему стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Как только появится возможность, дитя нужно показать доктору.

Если рецепты народной медицины не приносят облегчения и руки все равно трясутся, лучше провести медицинское обследование и выявить причину тремора. Старайтесь в точности выполнять все, что назначит доктор, тогда дрожание в руках прекратится, и вы снова сможете жить полноценной жизнью.

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

Источники: http://narmedblog.ru/essencialnyj-tremor-golovy-ruk-lechenie.html, http://gidomed.ru/nervnye-bolezni/tremor-ruk-prichiny.html, http://chto-delat.su/tryasutsya-ruki-chto-delat/

Комментариев пока нет!

prosto-lechimsja.ru

Как лечить тремор рук в домашних условиях

Содержание статьи

Мы привыкли видеть трясущиеся руки у стариков, хотя на сегодняшний день тремор – это не всегда признак старости, руки могут трястись даже у ребенка. Если ладошки трясутся у грудного малыша – это не считается патологией, все дело в несформированных нервных связях. Старческий тремор тоже вполне допустим. Кроме того, руки могут трястись от страха или волнения, есть еще масса причин, при которых тремор считается физиологическим. Но, к сожалению, есть также очень много заболеваний (в большинстве случаев неврологические), при которых тремор является одним из главных симптомов. В этой статье попробуем разобраться, что такое тремор рук, как и почему он появляется, как с ним справиться самостоятельно и под надзором врача.

Причины возникновения тремора рук

Тремор – это непроизвольное дрожание рук с небольшой амплитудой, которое невозможно контролировать. Тремор возникает из-за хаотических мышечных сокращений. Тремор может быть физиологическим (который не требует какого-то лечения) и патологическим (вследствие некого заболевания). Попробуем разобраться с этим симптомом, начнем с обычного тремора, который может возникнуть у любого человека.

Доказано, что тремор чаще всего возникает у эмоциональных и мнительных людей, которые воспринимают все близко к сердцу, быстро возбуждаются, и т.д.

Нервные перенапряжения, депрессии, стрессы, нервная работа и иные факторы тоже пагубно влияют на здоровье нервной системы.

Руки могут трястись у людей, чья работа связана с тяжелым физическим трудом – чаще всего это грузчики, строители и т.д.

Тремор рук возникает у людей таких профессий, как ювелир, часовщик – у всех, кто работает с мелкими предметами, сказывается постоянное напряжение в руках.

Нередко тремор настигает профессиональных спортсменов, из-за того, что мышцы рук постоянно находятся на пределе своих возможностей. Здесь в первую очередь можно выделить тяжелоатлетов.

Руки могут начать трястись у любого, даже самого здорового человека, если он волнуется, боится, переживает.

Тремор рук возникает на фоне приема алкогольной продукции и курения, руки трясутся из-за приема наркотических средств и даже из-за чрезмерного потребления кофе.

Иногда тремор – это реакция на некоторые медикаментозные средства, причем тремор считается одним из самых распространенных побочных эффектов. Часто руки дрожат на фоне приема антидепрессантов, нейролептиков, препаратов для расширения бронхов.

Руки могут трястись при холоде.

Дети (до 4-5 месяцев) и люди старшего поколения (более 70 лет) часто страдают от тремора, это абсолютно нормально.

Предрасположенность к тремору передается генетически – риск трясущихся рук гораздо выше, если ваши родители были подвержены этому симптому.

Руки могут трястись после сильного отравления тяжелыми металлами, угарным газом и т.д. В этом случае тремор пройдет только после детоксикации организма.

В представленных примерах тремор не страшен – нужно просто исключить провоцирующий фактор. То есть, избавиться от алкоголя и кофе в рационе, успокоиться, стараться не нервничать и не мерзнуть. Старикам назначаются специальные препараты, которые облегчают тремор хоть немного – это улучшает их качество жизни. Все обстоит гораздо сложнее, если тремор является симптомом более серьезного заболевания. Итак, при каких диагнозах могут дрожать руки?

  • Различные повреждения мозжечка – ведь именно он ответственен за координацию движений человека.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Заболевания щитовидной железы – повышение количество тироидных гормонов.
  • При гипогликемии, когда резко снижается уровень глюкозы в крови.
  • Гипертония.
  • Атеросклероз сосудов головного мозга.
  • Болезнь Альцгеймера.
  • Рассеянный склероз.
  • Шейный остеохондроз.
  • Травмы головного мозга.
  • Печеночная недостаточность, вирусный гепатит и иные нарушения в работе печени.
  • Руки могут начать трястись после укуса энцефалитного клеща.
  • Руки трясутся на фоне низкого гемоглобина.

Назвать точную причину тремора рук может только врач после тщательного обследования и диагностики. Если тремор появился внезапно, и вы не связываете его с объективными причинами, нужно обязательно обратиться к врачу. Но можно ли избавиться от тремора в домашних условиях?

Как лечить тремор рук самостоятельно

Это простые рекомендации, доступные каждому, они помогут вам справиться с тремором, если его причина не кроется в другом, более серьезном заболевании.

Постарайтесь не нервничать, решите все вопросы и проблемы, которые вас беспокоят, старайтесь не перенапрягаться на работе. При необходимости принимайте седативные препараты, нейролептики и транквилизаторы, которые помогут вам избавиться от чувства тревоги и беспокойства, но помните, что назначать их должен только врач.Не переохлаждайтесь!

Откажитесь от вредных привычек – исключите потребление алкоголя, наркотиков и кофе, перестаньте курить. Если руки трясутся на фоне длительного алкогольного опьянения, нужно провести детоксикацию организма – поставить очищающие капельницы с витаминами. Нужно стабилизировать артериальное давление, ввести в организм ферменты для усвоения пищи, пропить курс седативных препаратов и антидепрессантов. В сочетании с психотерапией вы сможете отказаться от алкоголя, а тремор пройдет, как только организм хоть немного очистится и его нервная система восстановится.

Если вам предстоит ответственное или волнительное мероприятие, примите успокоительное за час до его начала – не ждите, когда тремор вас побеспокоит.

Занимайтесь спортом, чтобы улучшить кровообращение в тканях и оздоровить нервные окончания. Очень хорошо успокаивают водные виды спорта.

Придерживайтесь особой диеты, которая не будоражит состояние нервной системы. Откажитесь от энергетиков, кофе, шоколада, крепкого чая и подобных продуктов – они повышают давление и усиливают выработку адреналина.

Прекрасным лечением тремора рук считается принятие контрастных ванн. Включите душ и настройте его на комфортную теплую температуру, после чего нужно постепенно делать воду все более холодной, насколько сможете выдержать, так несколько раз. Это стимулирует нервные окончания, улучшает работу мышц. Контрастный душ можно принимать полностью или налить воду в две чашки и попеременно опускать в них кисти рук.

Ложитесь не позднее 10 часов вечера, спите не менее 8 часов в сутки, здоровый и полноценный сон – основа неврологического здоровья человека.

Занимайтесь хобби, которое развивает мелкую моторику – можно рисовать, плести изделия из бисера, лепить из глины, вязать.

Нередко пациентам назначают витамины – в них обязательно должны присутствовать витамины группы В, магний и кальций. Можно параллельно принимать домашние успокаивающие средства – настойку валерианы, пустырника и боярышника. В сложных случаях пациенту назначаются ингибиторы, которые подавляют активность определенных зон головного мозга, избавляют от перевозбуждения. При старческом треморе назначаются противосудорожные средства.

В некоторых случаях избавиться от тремора помогают пчелы. Во время укуса в ткань кожи и мышц человека попадают особые вещества, которые улучшают работу нервных окончаний. Такого же эффекта можно добиться при гирудотерапии (лечении пиявками).

В сложных случаях, когда не помогает консервативное лечение, пациенту назначается хирургическая операция. Ее принцип заключается в глубокой стимуляции головного мозга специально введенными металлическими электродами. Особенность процедуры состоит в том, что во время наркоза человек остается в сознании – врачи должны убедиться, что электрод установлен правильно. Подобное лечение весьма эффективно, но достаточно опасно – среди побочных эффектов операции – нарушение речи, инсульт, кровоизлияние в мозг и т.д.

Упражнения для лечения тремора рук

В борьбе с дрожащими руками очень эффективно делать особую гимнастику, которая укрепляет мышцы кистей и улучшает координацию.

  1. Сожмите руку сильно в кулак, разожмите руку резким движением, повторите не менее 50 раз для каждой кисти.
  2. Сожмите четыре параллельных пальца каждой руки в замок, большие пальцы должны быть уперты друг в друга подушечками. Двигайте сжатыми большими пальцами вправо и влево.
  3. Исходное положение – как в предыдущем упражнении, большие пальцы в свободном положении – их следует крутить один вокруг другого.
  4. Сцепите два указательных пальца между собой, старайтесь растягивать руки, но удерживайте сцепку. Повторите упражнение с каждым пальцем руки.
  5. Плетите из трех шнурков косичку.
  6. Очень полезно перебирать четки, работать с эспандером, играть с двумя крупными шарами от подшипника.

Выполняйте эти упражнения как можно чаще – не менее 3-4 раз в день. В сочетании с нашими рекомендациями по лечению тремора вы сможете избавиться от назойливого дрожания уже через пару недель.

Тремор рук — серьезный симптом, и если вам не удается справиться с ним самостоятельно, не нужно бояться и надеяться, что он пройдет сам по себе. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем более успешным и легким будет лечение. С данной проблемой лучше обратиться к неврологу или нейрохирургу. И тогда тремор не сможет омрачать вашу жизнь, вы будете есть, накладывать макияж, писать, бриться и вышивать без проблем!

Видео: как избавиться от тремора рук при волнении

howtogetrid.ru

ЭССЕНЦИАЛЬНЫЙ ТРЕМОР - НЕ ПРИГОВОР. ЖИВИТЕ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНЬЮ!

 Тре́мор - это быстрые, ритмические движения конечностей или туловища, вызванные мышечными сокращениями и связанные с временной задержкой импульсации. Из-за этого реализация движения и сохранение позы происходит за счет постоянной подстройки к какому-то среднему значению. При утомлении и сильных эмоциях, а также при патологии нервной системы тремор существенно усиливается. То же происходит при переохлаждении, большой физической нагрузке. Многие обращают внимание на большую выраженность дрожания в утренние часы. Употребление кофе, крепкого чая часто усиливает дрожание. Алкоголь уменьшает или подавляет тремор в день приема и усиливает на следующий день.

НЕРВНОЕ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ И КОФЕ УСИЛИВАЮТ ПРОЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ

Эссенциальный тремор — один из видов тремора, является наследственным заболеванием. В наше время он стал встречаться в любом возрасте. Характерным для него является то, что дрожание сопровождает каждое целенаправленное движение (кинетический тремор), сохраняясь при приближении к цели (терминальный тремор). Обычно он наиболее выражен в руках, чаще двусторонний, хотя иногда бывает асимметричным. Попытка подавить усиливающееся при письме дрожание приводит, как правило, к напряжению мышц кисти и предплечья. При этом письмо замедляется, рука быстро устает, движения становятся неловкими, особенно при волнении. Тем не менее, многие больные на протяжении длительного времени сохраняют способность к профессиональной деятельности. Однако по мере прогрессирования болезни частично или полностью эта способность утрачивается, иногда возникают трудности при самообслуживании (прием жидкой пищи, удерживание стакана, застегивание пуговиц и т.п.).

ЭССЕНЦИАЛЬНЫЙ ТРЕМОР ПРОЯВЛЯЕТСЯ НА ВСЕХ ЧАСТЯХ ТЕЛА

От болезни Паркинсона эссенциальный тремор отличается по трем ключевым признакам: эссенциальный тремор всегда усиливается при совершении движения (например, вставить нитку в иголку), а дрожание, возникающее при болезни Паркинсона, наиболее заметно в состоянии покоя. Эссенциальный тремор проявляется одним характерным изолированным симптомом, при болезни Паркинсона выявляются разнообразные симптомы (изменение выражения лица, согнутая поза, изменение рисунка походки). Эссенциальный тремор характерен для всех частей тела, а при болезни Паркинсона – только для рук. Почти половина всех известных случаев появления эссенциального тремора является проявлением генетической мутации. Обычно подобные случаи носят название семейного тремора. До сих пор не ясно, почему тремор появляется у людей с чистой наследственностью. Тремор рук у большинства больных появляется раньше дрожания другой локализации и у некоторых остается единственным симптомом заболевания в период от нескольких месяцев до многих лет. Чаще он появляется одновременно в обеих руках, реже начинает дрожать одна рука, обычно правая (у левшей - левая). Дрожание головы наблюдается у половины больных. Тремор мимических мышц наблюдается очень часто. Многие больные сами отмечают дрожание губ, возникающее при улыбке, разговоре. Легкий тремор языка и век встречается очень часто. Тремор ног выявляется клинически у 20% больных. Таким образом, наиболее типичной локализацией тремора являются руки, голова, мимические мышцы, голос и туловище. Точная причина эссенциального тремора неизвестна, однако считается, что он появляется по причине неправильной работы мозжечка - одного из отделов мозга, который отвечает за координацию движений. Заболевание возникает вследствие нарушений взаимосвязи между мозжечком, таламусом и стволом головного мозга. Генетики выявили два гена, ответственные за возникновение заболевания. Часто тремор возникает у пожилых людей как проявление естественного процесса старения.

ВАЖЕН ПРАВИЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ

Эссенциальный тремор не угрожает жизни человека, большинство людей могут вести нормальный образ жизни и выполнять обычные ежедневные занятия. Однако же очень сильный тремор может мешать жить и работать полноценно. Важен правильный диагноз. Так, при проведении дифференциации с паркинсонизмом учитывают, что мышечный тонус, как правило, не изменен и лишь изредка бывает незначительно повышен. Осанка и походка у больных с наследственным дрожанием не меняются. Дрожание при этих двух заболеваниях также различно по своему характеру. Если для эссенциального тремора типично дрожание напряжения и движения, сопровождающее каждое целенаправленное действие и усиливающееся при приближении к цели, то для паркинсонизма характерно дрожание покоя. Дрожание может возникнуть в ответ на различные интоксикации, например, на интоксикацию металлами, в частности, ртутью, свинцом, марганцем. Дрожание является весьма частым симптомом различных заболеваний.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОВЕРЕНЫ ВРЕМЕНЕМ

Переходя к лечению, хочу сказать, что в большинстве случаев вполне эффективным является применение различных народных средств. Рекомендую начинать с лечения пижмой. Просто по 5-6 цветочков пижмы необходимо разжевывать, смачивая их слюной в процессе жевания. После тщательного пережевывания жмых выплевывают. Еще один рецепт сбора, который был вполне успешно использован в моей практике. Нужно смешать в равных весовых частях измельченные корни шиповника, траву синюхи, траву пустырника, зверобоя, мелиссы лекарственной, мяты перечной, листья розмарина и шишки хмеля. 5 ст. л. смеси залить 0,5 л водки и настаивать в темном теплом месте 3 недели, периодически встряхивая. Процедить, остаток отжать. Настойку хранить не в холодильнике, а в прохладном темном месте. Готовое лекарство принимать по 10 капель 3 раза в день до еды, запивая водой. Курс лечения – 1,5 месяца, перерыв месяц. Подобные курсы лечения с перерывами в один месяц продолжаются в течение года. Рекомендую следующий курс лечения с лекарствен¬ными растениями. В первую очередь это успокаивающие и противосудорожные лекарственные рас¬тения: корень валерианы, корень пиона, корень синю¬хи, трава пустырни¬ка, успокаивающие фито¬чаи и сборы успокаивающих лекарственных растений. Из валерианы, пиона и пу¬стырника готовят капли на водке: 6 ст. л. (каждого по 2 л.) сырья залить 1 л водки, наста¬ивать 20 дней в темном ме¬сте при комнатной темпера¬туре. Пить по 20 капель 3 раза в день с третью стакана воды. Из успокаивающих ле¬карственных растений го¬товят также успокоительный настой: 1 ст. л. измельченно¬го сырья залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 20 мин, настоять один час. Пить по полстакана 3 раза в день независимо от еды. Из сосудо¬расширяющих лекарствен¬ных растений и спазмолитиков: трава мелиссы, тра¬ва мяты, трава астрагала, цветы боярышника, взятых в равных пропорциях, приготовить спазмолитический отвар: 1 ст. л. измельченного сырья залить 0,5 л воды, кипятить на малом огне при закрытой крышке 15 мин, настоять 30 мин. Пить по полстакана 3 раза в день независи¬мо от еды. Параллельно рекомендую аптечные препараты из лекарствен¬ных растений, которые улуч¬шают кровоток — как арте¬риальный, так и венозный, оказывают антисклероти¬ческое действие, разжи¬жают кровь: корень диоскореи, листья и плоды гингко билоба, препараты каштана конского. Одновременно со всеми вышеуказанными сборами используют настойку корней можжевельника. Их надо мелко нарезать, сложить в бутылку, залить водкой (1:20) и поставить в темное место на 2 недели. Принимать настойку нужно перед едой по 1 ст. л. 3 раза в день.

УСИЛЯТ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ

Хорошо принимать такие ванны с цветками хризантемы: 2 стакана лепестков заваривают 1 л кипятка, настаивают под крышкой и полученный душистый настой вместе с лепестками выливают в теплую воду. Ванну принимают 2-3 раза в неделю по 15 мин. Хризантемные ванны также полезны, если с возрастом вы стали сильно уставать, задыхаться при быстрой ходьбе. Уже через неделю почувствуете улучшение. Людям с тремором рук также стоит делать ванны для рук в теплом настое хризантемы. При расстройстве нервной системы полезны хризантемно-лимонные ванны. В воду добавляют настой, приготовленный из 2 стакана лепестков хризантемы и цедры одного лимона (предварительно мелко порежьте и обдайте его крутым кипятком). Принимают такую ароматическую ванну в течение 15 мин через день. При болях в коленях, недостаточной подвижности коленных суставов хорошо на ночь накладывать компрессы из меда, в котором сутки настаивались лепестки цветка, или делать ванночки из настоя хризантемы. Настоем хризантемы хорошо растирать позвоночник при остеохондрозе. Из свежих лепестков хризантемы готовят укрепляющий чай для иммунной системы: 1 ч. л. мелко нарезанных лепестков заваривают 1 стаканом кипятка, Мед добавляют по вкусу. В этот чай хорошо положить несколько раздавленных ягод винограда. Пьют по 0,5 стакана дважды в день. Этот цветочный напиток обладает мочегонным действием, поэтому он полезен при болезнях почек. Избавиться от тремора поможет и такой сбор из лекарственных трав. Берут по 1 ст. л. листьев мяты, цветков ромашки, по 2 ст. л. плодов боярышника и корней с корневищами валерианы, 3 ст. л. пустырника. 4 ст. л. смеси заливают 1 л кипятка, доводят до кипения, затем настаивают в термосе 6 часов. Принимают настой по 0,5 стакана трижды в день за 20 мин до еды. Еще очень рекомендую по возможности использовать лофант тибетский (свежесобранные цветы). Применяют его и внутрь, и наружно. Настой: 4 ст. л. сухих цветков заливают 0,5 л воды, доводят до кипения, настаивают 2 часа. Принимают по полстакана 3 раза в день. Для поддержания щитовидной железы, этого дирижера организма, при нехватке йода полезно съедать по 5-6 семечек яблок ежедневно. Часто эссенциальный тремор сопровождается вегетососудистой дистонией. Возникают панические атаки, нервное истощение, волнение. Советую прибегнуть к лечебным сборам, которые уменьшают дрожательный паралич. Понадобится тимьян (чабрец), кипрей узколистный, мята перечная (по 2 ст. л.), а также пустырник, мелисса, душица (по 1 ст. л.). Все тщательно перемешать. 1 ст. л. сбора залить в термосе стаканом кипятка и оставить на 2 часа. Полученный настой процедить, пить по полстакана 2 раза в день через час после еды. Для замедления развития симптомов рекомендую витамин Е: 1 капсула в день во время еды. Витамин Е - антиоксидант, который тормозит прогрессирование заболевания, защищает ткани от повреждения свободными радикалами. Укрепляет мембраны нервных клеток масло примулы (есть аптечный препарат). Принимают одну капсулу 3 раза в день во время еды. Для снижения частоты и тяжести тремора рекомендую периодически лечение красавкой: 2 ст. л. сушеных корней залить 0,5 л белого вина, прокипятить в течение 10 мин. Затем смесь охладить и процедить. Пить нужно по 0,5 стакана в промежутках между едой через час после приема пищи. И постоянно держать при этом во рту кусочек корня аира (его надо рассасывать для устранения сухости во рту). Курс лечения - 3 недели. Через 6 месяцев такой курс повторить.

ЕСЛИ ТРЕМОР ОТЯГОЩЕН ДРУГИМИ БОЛЕЗНЯМИ

Так, при головных болях, головокружении, потере памяти рекомендую приготовить настой из трав астрагала шерстистого, барвинка малого, вероники лекарственной (1:1:1). 5 ст. л. смеси настоять 6 часов в 1 л кипятка. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Можно с медом по вкусу. При атеросклерозе, повышенном давлении советую принимать настой из листьев омелы белой, почечного чая (1:1). 2 ст. л. порошка из смеси трав настоять в 0,5 л кипятка. Принимать по трети стакана 3 раза до еды. При этом включить в рацион регулярный прием баклажанов и плодов грецкого ореха. При пониженном давлении необходимо положить 3 раза в день до еды под язык чуть-чуть маточного молочка (на кончике ножа) и держать до полного растворения. При нервном истощении принимать как укрепляющее и успокаивающее средство настой из корней борщевика рассеченного и валерианы лекарственной (1:1). Для этого 4 ст. л. сбора корней растений настоять 12 часов в 0,5 л кипятка. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. При судорожных сокращениях мышц рекомендую принимать настой из корней лапчатки гусиной и болиголова. 4 ст. л. смеси кипятить в 1 л воды, настоять ночь. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день, лучше до еды. Хорошо при этом принимать ножные ванны из папоротника. Для их приготовления 5 ст. л. сухих корневищ кипятят 2 часа на слабом огне в 5 л воды. При мышечной атрофии, всех нарушениях функций нервной системы принимают 2% настойку на водке плодов мордовника по 20 капель на 1 ст. л. воды 2 раза в день до еды.

ФИЗИОТЕРАПИЯ ЗАМЕДЛИТ РАЗВИТИЕ БОЛЕЗНИ

Поэтому сразу после установления диагноза необходимы физические упражнения, трудотерапия и диета. Главная цель физического лечения - расслабление мышц и суставов, уменьшение атрофии мышц, вызванных нарушениями подвижности. С помощью упражнений необходимо растянуть укороченные мышцы и увеличить подвижность суставов, улучшить координацию движений, осанку, а также увеличить шаг при ходьбе. Вдобавок физиотерапия улучшает дыхание, усиливает голос и делает речь более внятной. Упражнения должны захватывать все мышечные группы и движения во всех суставах для обеспечения максимально большого объема движений. Каждое из занятий тренирует определенную группу мышц, но большая часть этих упражнений должна быть направлена на тренировку тех движений, которые помогают преодолеть вызванные болезнью нарушения двигательной активности. Любые двигательные упражнения выполняются легче в условиях ритмического режима, привычного или приятного для человека, для одного - это ритмические мелодии, для другого - простой счет либо вслух, либо «в уме». Избавиться от тремора рук поможет и специальная гимнастика, которая не только тренирует мышцы, но и улучшает кровоток. Нужно просто сжимать и разжимать кисти и массажировать пальцы. Можно просто приобрести мячик-ежик и тренироваться в любом месте и в любое время. Самое главное в данном случае - это постоянство занятий. Важно развивать также мелкую моторику рук. Этому способствует работа с мелкими предметами: бисером, резьба по дереву, рисование миниатюр, вязание. При лечении тремора рук помогают и специальные упражнения. Указательным пальцем надо попробовать достать основания большого пальца, при этом большим пальцем придержать указательный палец. Затем мизинец, средний и большой пальцы соединить вместе, при этом указательный и средний палец должны быть прямыми. Регулярно и чаще делать такие простые упражнения. Приведу примеры выполнения ряда лечебных упражнений. Так, для улучшения движений в коленных суставах, сидя на стуле, разогните одну ногу в коленном суставе, затем верните в исходное положение. Повторите каждой ногой 10 раз. Сидя на стуле, поднимите одну ногу и положите ее на маленький стульчик (табурет). Затем положите руки на колено выпрямленной ноги и потянитесь вперед. Вы должны почувствовать легкое напряжение мышц задней поверхности ноги. Оставайтесь в этом положении, считая до 20. Затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз. А для снятия напряжения и расслабления мышц бедра и голени станьте боком к спинке стула и обопритесь на нее рукой. Поставьте одну ногу вперед на 50 см, а другую оставьте сзади. Теперь согните выдвинутую вперед ногу в колене и постепенно опускайтесь, перенося тяжесть тела на выдвинутую и согнутую в колене ногу. Когда полностью «присядете» на выставленную вперед ногу, постарайтесь почувствовать напряжение ее мышц и растяжение мышц «оставленной» сзади ноги. Оставайтесь в таком положении, считая до 20, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите по 5 раз (каждой ногой). Упражнение для укрепления икроножных мышц: стойте прямо, опираясь руками на спинку стула. Приподнимайтесь на носках. Повторите 10 раз. Амплитуду колебания рук уменьшат специальные грузы. Есть несколько комплексов упражнений, способных тренировать мышцы и снизить неприятное влияние тремора на жизнь. Можно сжимать кисти кулаками на считанные секунды — это уменьшит сокращение мышц. При наличии тремора ног важно определить удобный ритм и темп ходьбы при ходьбе. В данном случае не следует, во-первых, спешить, а, во-вторых, идти медленнее, чем можете. Не щадите себя, заставляйте себя ходить как можно дальше и лучше. Следите за своей ходьбой. Вы должны преодолеть «шаркающую» походку. Для этого достаточно выбрать нужный темп и ритм ходьбы. Пусть «шаркающие» звуки вас самого раздражают. Добивайтесь бесшумной походки. Занимаясь упражнениями ЛФК, уделите этому вопросу особое внимание. Для равновесия во время ходьбы следует тренироваться в специальных устройствах, которые у спортсменов называются «параллельные брусья», или, идеально, - с палкой. Все трудности, сопровождающие ходьбу, особенно на неровной дороге или на лестнице, должны быть преодолены путем многократных тренировок. В домашней обстановке следует тренировать свое равновесие в условиях «выключения зрения» (зрительного контроля). Это можно делать только при наличии в квартире специально укрепленных на стене перил (деревянная или металлическая планка на стене).

БЕЗ ГОЛОДАНИЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НЕ ОБОЙТИСЬ

Хочу отметить, что нередко эффективными бывают курсы иглоукалывания в сочетании с расслабляющим массажем. Лечение тремора рук проходит весьма успешно и при применении гирудотерапии. Апитерапия предлагает для лечения дрожания рук настойку на подморе пчел, которая увеличивает текучесть крови. Не могу обойти стороной и вопрос о важности питания. Пища должна быть богата белками, минералами и витаминами, но при этом оставаться низкокалорийной. Рацион - разнообразным и содержать больше овощей, салатов и фруктов. Клетчатка, содержащаяся в овощах, нужна для работы пищеварительных органов и поможет избежать запоров, которые при такой болезни являются часто проблемой. Из овощей предпочтение стоит отдать моркови, свекле, брокколи, шпинату - это хорошие антиокислители. Порции должны быть небольшими, но питаться надо часто, 5-6 раз в день. В ежедневное меню следует включить также небольшое количество нежирного мяса (куриное филе, крольчатина, телятина). Надо также следить, чтобы организм получал достаточно жидкости. Если жидкость теряется из-за слюноотделения, то это может способствовать запорам. Нужно исключить все провоцирующие дрожь факторы. Особенно, если нарушена работоспособность. Ведь иногда и чаепитие утром — трудновыполнимая задача. Необходимо ограничить употребление шоколада, кофе и крепкого чая. Перестать курить и употреблять алкоголь, наркотики. Алкоголь вызывает обезвоживание клеток мозга, которые далее гибнут. Из-за этого тремор рук при употреблении алкоголя только усиливается. Для лечения сильного тремора используется и метод голодания. В процессе лечебного голодания клетки обновляются, восстанавливаются функции органов. После голодания уходит спазм мышц. Голодание заставляет организм бросить все силы на восстановление разрушенных частей тела.

СВОЕВРЕМЕННОЕ ЛЕЧЕНИЕ ОБЕСПЕЧИТ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ

Хочу сказать, что заболевание редко принимает злокачественный характер. А лечение заболеваний средствами официальной медицины рекомендую только в критических случаях Нужно очень обдуманно подходить к лечению медицинскими препаратами. Известно, что некоторые лекарственные средства могут вызывать тремор, а неправильные схемы лечения - привести к обратному эффекту. Очень важно, чтобы человек, страдающий эссенциальным тремором, актив¬но сотрудничал с лечащим врачом-неврологом, сооб¬щал ему об изменениях в своем состоянии и четко выполнял те назначения, которые ему рекомендова¬ны и объективно помога¬ют. Как показывает клини¬ческая практика, если правильно подобрано лечение эссенциального тремора и оно комплексное, вклю¬чающее как лекарствен¬ные средства, так и фитотерапию, и гомеопатию, то отмечаются значительные улучшения: уменьшается дрожание, пациенты чув¬ствуют себя увереннее, они могут себя обслуживать и выполнять различные не¬сложные работы. Подмечен любо¬пытный факт, говорящий о том, что в семьях боль¬ных эссенциальным тре¬мором часто наблюдается, как это ни странно, дол¬гожительство и многодет¬ность. А сами пациенты часто характеризуются повышенными умственными способностями и достиже¬ниями в различной произ¬водственной и научной де¬ятельности. Пожилым людям следует помнить, что если начало беспокоить дрожание в руке, в голове, стал изменяться почерк, появились затруднения с приемом пищи, особенно жид¬ких блюд, когда требуется держать ложку, следует незамедлительно обратиться к врачу-неврологу. Поскольку чем раньше будет начато лечение причин дрожи в руках, тем лучше будет его результат.

 

www.zid.com.ua

Тремор рук: лечение в домашних условиях

Тремор рук – мышечные сокращения, приводящие к неконтролируемому дрожанию конечностей (от пальцев до локтей). Это явление на сегодняшний день не изучено полностью. Назвать точные причины, которые вызывают подобные изменения в деятельности организма, до сих пор невозможно. Тремор может проявиться внезапно и иметь длительный или кратковременный характер. Помимо изучения понятия «тремор рук», лечение в домашних условиях представляет такой же важный процесс.

Содержание статьи

Тремор рук: причины и лечение в домашних условиях

О треморе рук известно довольно много, но вот о причинах его возникновения можно говорить еще дольше, поскольку здесь выделено несколько неблагоприятных факторов для его проявления в самый неподходящий момент. К примеру, обычное переохлаждение может стать причиной проявления нормального тремора.

Нормальный тремор характеризуется обычным физиологическим процессом, не вызванным патологией деятельности организма. Такая разновидность проявления дрожания конечностей, головы и туловища часто возникает от продолжительной физической нагрузки или эмоционального всплеска. У новорожденных детей часто отмечается дрожание подбородка, вызванное несформированностью нервных окончаний.

Нормальный тремор рук лечение в домашних условиях не требует. В особенности, если подобные неприятности имеют наследственный подтекст. Дрожание конечностей, головы или всего туловища часто проходит самостоятельно. Исключения составляют проявления в течение двух недель. В этом случае следует обращаться к врачу, который может диагностировать у вас патологическую форму заболевания.

Патологический тремор проявляется из-за поражения ствола мозга, корки или мозжечка.

Может быть вызвано вследствие таких серьезных заболеваний, как:

  • алкоголизм;
  • рассеянный склероз;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезнь Коновалова-Вильсона.

Даже лечение тремора рук народными средствами должно проходить под наблюдением у врача, поскольку выраженность и серьезность заболевания на начальных стадиях его проявления в точности определить невозможно. Специалист периодически будет направлять человека проходить полное обследование для выявления нарушений в деятельности организма и рассматривать результаты в динамике.

Видео: Тремор рук — причины и лечение в домашних условиях

Как лечить тремор рук в домашних условиях

Тремор рук с различной характеристикой его проявления можно дома с помощью народной медицины. Как правило, дрожание может быть вызвано серьезным нервным потрясением, поэтому лечение описываемого заболевания основано на устранении психологического эффекта.

Здесь помогут следующие способы:

  1. Шалфей. Приготовьте настой из шалфея, смешав 2 столовые ложки измельченной и высушенной травы со стаканом кипятка. Влейте полученный настой в термос и оставьте на 8 часов. По истечении времени процедите настой и принимайте по чайной ложке, запивая глотком молока или половиной стакана любимого фруктового киселя. С этим же настоем на ночь примите горячую ванну. Для приготовления состава используют приобретенную траву в аптеке. Заливают готовую пачку компонента 3 литрами кипятка. Процеженный настой отправляют в ванну. Процедура занимает минимум 20 минут.
  2. Травяной сбор. Смешайте измельченные травы в количествах:
  • пустырник – 3 ст.л.;
  • вереск – 4 ст.л.;
  • валериановый корень – 1 ст.л.;
  • сушеница – 3 ст. л.

Все перечисленные компоненты тщательно перемешивают и заливают литром кипятка 4 ст. л. сбора. Оставляют в термосе на 10 часов для настаивания. Полученный настой употребляют в течение всего дня.

Такое лечение тремора рук народными средствами поможет снять «приступ» в течение нескольких часов. Поэтому, если у вас часто наблюдаются дрожание после определенного жизненного момента или воздействия внешних факторов, не медлите и готовьте травяные настои.

Эссенциальный тремор и лечение народными средствами

Эссенциальный тремор носит второе название, как болезнь Минора. Представляет собой довольно серьезное распространенное генетическое заболевание нервной системы, которое также проявляется дрожанием конечностей, головы и всего туловища. Ярко выраженное и часто встречающееся проявление заключено в дрожании рук – сокращении мышц во время проведения каких-либо действий. Усиливается амплитуда дрожи при приближении к цели.

Эссенциальный тремор не опасен для человека, но имеет прогрессирующее течение, поэтому рекомендуется обращаться к врачу и заниматься самолечением в домашних условиях.

Здесь используют несколько простых способов:

  1. Цветки пижмы. Возьмите в рот 2-3 горошины цветков пижмы, прожуйте их и проглотите только сок, а образовавшийся мякиш выплюньте.
  2. Цветы лофанта тибетского. Измельченные цветки растения в количестве двух столовых ложек заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 1 часа. Принимают по полстакана процеженного настоя до 4 раз за день.

Видео: Как унять эссенциальный тремор

Тремор головы: лечение народными средствами

Тремор головы представляет опасное заболевание, поскольку может стать симптомом развивающегося склероза и прочих серьезных последствий. Помимо генетических проявлений причиной тремора головы может стать наркотическая или алкогольная зависимость, а также применение опасных для организма препаратов не по назначению врача.

Лечение тремора головы народными средствами включает в себя несколько простых и действенных способов:

  1. Занятие йогой. Очень часто в основе лечения тремора головы лежит именно занятия йогой. Не менее важную роль оказывают психологи, поэтому, если вы заметили у себя дрожание головы, обращайтесь к специалистам и запишитесь в секцию по занятиям йоги.
  2. Корень можжевельника. Сделайте из корней можжевельника настойку. Для этого очищенные и промытые корни складывают плотно в темную бутылку и заливают водкой. Настаиваться настойка должна не менее двух недель. Принимают перед едой по столовой ложке до трех раз за день.

Эти простые способы народной медицины помогут справиться с недугом и облегчат страдания больных людей за считанные дни.

Будьте здоровы!

Читайте больше информации в статьях из категории неврология:

Если вам понравилась статья, помогите сделать мир лучше!

oknodobra.ru

Тремор рук: причины, лечение

Автор: Владимир Мананников

Почти у каждого когда-нибудь, хотя и незаметно, но случалось дрожание рук. Дрожь способна усиливаться при стрессе, переживании, страхе и сильном выделении адреналина.

Синдром дрожания может произойти и в нормальном состоянии, в случае длительного применения одной и той же позы тела или при движениях. Тремор может исчезать и появляться с ускорением. Подобная проблема наблюдается у 6% людей.

Если человек эмоционален, у него тремор будет возникать постоянно. Как только он успокоится, дрожание прекратится. Причиной этого состояния может быть нарушение в функциональности нервной системы.

Когда человек страдает постоянной депрессией, у него наблюдается порывистость с резкостью, которые не позволяют рукам самостоятельно контролировать движения.

В это время применять психостимуляторы и антидепрессанты запрещается, поскольку тремор может ускориться.

Применение некоторых лекарств действует на увеличение уровня тремора. Также руки раскачивает чрезмерное употребление спиртного, наркотиков, кофе или сильно заваренного чая.

Большие нагрузки провоцируют фактор тремора, который возникает после сильного напряжения, физического труда и чрезмерных нагрузок.

Тремор часто возникает у особ, работа которых характеризуется точностью. В медицине он нередко случается у хирургов. В случае прекращения занятий подобной моторикой из-за отсутствия привычки и нагрузки появляется тремор.

Дрожание также может дать старт развитию остеохондроза. Поэтому лечение затягивать не советуется. Ведь очень важно сразу браться за лечение, чтобы избежать прогресса болезни.

Причиной бывает и переохлаждение, только тремор тогда длится недолго. Тремор может увеличить токсичная реакция на тяжёлый металл, угарный газ и алкоголь.

Вызываться дрожание может в связи с понижением сахара при диабете, интоксикацией гормонов щитовидки и болезнями в надпочечниках.

Тремор, возникающий у младенцев, можно объяснить несформированной нервной системой. Часто он проходит сам по себе и не требует лечения. Возникает через испуг, переодевание, недовольства и плачи, купания, чувство голода и прочие раздражители.

Нервная система формируется до годика. В 1, 3, 9 и 12 месяцев необходимо показывать детей специалистам. На практике тремор обычно исчезает после 4 месяца.

Дрожание в подростковый период случается через гормональный всплеск, который перестраивает нервную систему и весь организм. В это время наблюдаются частые и серьёзные нервные нагрузки.

Незрелость мозга не даёт переработать много новой информации и проявляется расстройством в функционировании нервного блока. Симптом наблюдается при переживаниях или напряжении.

В связи с этим подросток замыкается в себе, у него развиваются комплексные нервные расстройства. Врач может посоветовать чаще бывать на улице, заняться спортом и аутотренингом, нормально питаться, придерживаться гигиены работы.

При поражении мозгового ствола, подкорковых структур с мозжечком возникают большие движения с размахом. Этот тремор называют интенционным, который возникает постоянно.

Провоцируется он травмами и опухолями поражённых органов, сосудистыми заболеваниями и рассеянным склерозом.

Тремор рук, передающийся наследственно, носит название «эссенциальный». Он часто возникает у людей преклонного возраста, в случае удержания позы.

Случается он и при болезни Паркинсона, причиной которой является поражение подкорковой структуры мозга.

Дрожание случается в спокойном состоянии, когда руки как будто катают шарики или перебирают монетки, а прекращается когда руки работают. Такая болезнь появляется обычно после 55 лет.

Тремор, появившийся в результате голодания, характеризуется резким понижением уровня сахара.

У нормальных людей гипогликемия случается после сильной нагрузки и долгого перерыва между употреблением еды, а также после употребления углеводов. Такие продукты быстро растворяются в желудке, после чего человек и испытывает сильный голод.

Нередко дрожание становится жизненным спутником людей. В этой ситуации подёргивание вызывается из-за нарушения деятельности щитовидки, пониженной степени содержания гемоглобина, диабета, патологии печени и почек, микроинсульта.

Лечить тремор необходимо тогда, когда он не исчезает через две недели. Бывает и такое, что человек не чувствует возникновение тремора. Подобное дрожание лечится успокоительными средствами.

Их требуется принимать за 30 мин перед волнующим событием. Успокоительным воздействием обладают целительные вещества корня валерианы и пиона, а также травы тибетского лофанта.

Что делать, если трясутся руки

1) Сначала исключите все факторы, которые провоцируют дрожь, особенно нарушенную работоспособность. Ведь бывает же, что и чай утром сложно выпить.

2) Прекратите употреблять шоколад, кофе и крепкий чай. Если полностью перестанете курить и принимать наркотики с алкоголем, то длительное их применение приведёт к образованию синдрома «абстинента» или «отмены».

Эти симптомы провоцируют более неприятные проявления, чем тремор. Алкоголь обезвоживает клетки мозга, которые потом умирают. Из-за этого тремор и усиливается, когда человек пьёт алкоголь.

Для понижения неприятного влияния синдрома имеется пару упражнений, тренирующих мышцы. Можете сжать кисти в кулаки на пару секунд, что и уменьшит мышечное сокращение.

3) Тремор рук также увеличивается в случае шейного остеохондроза, когда нарушается оборот крови в мозге. В такой ситуации нужно восстанавливать кровоток. Поэтому заниматься физкультурой необходимо каждый день.

4) Развивайте мелкую моторику в своих руках. Для этого вам нужно работать с бисером, скручивать бумажные фигурки, заниматься резьбой по дереву. Займитесь рисованием миниатюр или вязанием, что поможет активизировать нужные точки на кистях.

5) Начните высыпаться, вести эффективный для вас способ жизни, посещайте контрастный душ и плавайте в бассейнах.

6) Обдуманно подходите к употреблению медицинских средств, ведь неправильная схема лечения приводит к обратной реакции. Для избавления от сильного тремора пользуйтесь неселективными бетаблокаторами.

7) Для лечения глубокого тремора применяют строгое голодание. Тогда нужные клетки вместе с функциональностью органов восстанавливаются.

Голодание убирает мышечные спазмы и заставляет органы использовать всю энергию на возобновление организма.

8) Есть ещё метод применения мухомора, который способен излечить много трудных проблем. Однако мухомор – это ядовитый гриб и самостоятельное употребление его в качестве лекарства будет опасным.

9) Главным методом избавления от проблемы считается полный релакс. Научитесь расслабляться полностью.

10) Поддерживайте щитовидку, поскольку она является главным дирижером состояния вашего организма. Лучше предупреждайте её заболевание. Не допускайте недостаток йода в организме.

11) Как только возникает дрожание, попробуйте избавиться от него тяжёлыми предметами, которые необходимо немножко подержать в руках.

Во всем остальном следуйте рекомендациям лечащего врача и оставайтесь здоровыми!

dobro.pw


Смотрите также