Как понизить глазное давление в домашних условиях. Массаж при внутриглазном давлении


Как понизить глазное давление в домашних условиях

Повышенное глазное давление – это тревожный симптом, говорящий о развитии серьезного заболевания. Например, он может предвещать возникновение глаукомы. Поэтому назначать лечение должен врач. Но определенные терапевтические методы и нетрадиционные способы лечения можно проводить и в домашних условиях, конечно, после консультации офтальмолога.  Так, как же снять глазное давление в домашних условиях?

Причины и симптомы заболевания

Внутриглазное давление может повышаться по нескольким причинам:

  1. Росту давления способствует задержка жидкости внутри глаз, происходящая либо от ее излишка, либо от плохого всасывания. Жидкость давит на прилегающие ткани и приводит к снижению зоркости.
  2. Повышение может произойти и вследствие приема определенных фармацевтических средств. К ним относятся препараты стероидной группы и ряд антидепрессантов.
  3. Вызвать неприятный симптом могут механические повреждения органов зрения. Причем необязательно сразу после травмы. Недуг может проявиться и спустя несколько месяцев после повреждения.
  4. Воспалительные процессы в органах зрения также способны вызвать повышенное глазное давление. Полная блокировка дренажного канала приведет к глаукоме.

То, что глазное давление следует понизить, подсказывают следующие симптомы:

  • резкое понижение зоркости;
  • головная боль;
  • болезненные ощущения и рези в глазах;
  • подташнивание и даже рвота.

При появлении подобных признаков следует обратиться к офтальмологу. Он сможет определить внутриглазное давление и даст необходимые рекомендации.

Кроме того, можно приобрести особый тонометр для глаз, позволяющий снять показатели самостоятельно в домашних условиях.

Как избежать повышения давления

Если у человека есть склонность к подобному недугу, необходимо соблюдать определенные бытовые правила, чтобы не провоцировать его:

  1. Оборудовать постель несколькими крупными подушками, чтобы высоко держать голову во время сна.
  2. Обязательно делать перерывы во время чтения или работы за компьютером. Хорошо во время них выполнять гимнастику для глаз. Освещение в рабочей зоне также должно быть правильным: не ярким и не тусклым.
  3. Кино лучше смотреть дома. В кинотеатрах создаются такие условия трансляции, которые могут отрицательно повлиять на состояние глаз.
  4. Не стоит надевать тугие галстуки, шейные украшения и одежду с узким воротником. У рубашек следует расстегивать верхнюю пуговицу для улучшения кровообращения.
  5. Необходимо отказаться от сигарет и спиртных напитков. Кофе, сладкие лимонады и крепкий чай также повышают глазное давление и мешают нормальной циркуляции жидкости в организме.
  6. Соблюдайте принципы правильного питания, в осенний и весенний периоды принимайте витаминно-минеральные комплексы. В меню необходимо включать продукты, содержащие ценные для органов зрения элементы. Это черника, тыква, рябина, виноград, черная смородина, томаты, укроп, березовый сок.
  7. От травмоопасных видов спорта придется отказаться, особенно от тех, что связаны с наклонами, прыжками или борьбой. Но щадящая физкультура необходима. При этом недуге врачи рекомендуют пеший туризм и плавание.
  8. Поменьше наклонов в быту. Так, используйте для уборки швабры с длинными ручками, а утюжить вещи следует на гладильной доске, установленной на самую высокую позицию.
  9. Хотя бы раз в неделю делайте массаж шейно-воротниковой зоны. Можно использовать специальные массажеры.

Будьте стрессоустойчивы, оградите себя по возможности от различных раздражающих факторов. Различные методики релаксации и аутотренинга способны снизить глазное давление.

Как самостоятельно справиться с недугом

При обследовании офтальмолог должен порекомендовать вам глазные капли, позволяющие снизить критический уровень давления. Такие препараты уменьшают количество внутриглазной жидкости и улучшают ее циркуляцию. По инструкции врача их можно применять в домашних условиях.

Снять напряжение можно при помощи массажа вокруг глаз. Он стимулирует обменные процессы и препятствует застойным явлениям. Также полезно приобрести очки Сидоренко – особый прибор, оказывающий комплексное действие на органы зрения, включающее инфразвук, вакуум, фонофорез и цветоимпульс. Аппарат помогает снизить давление, но им нельзя пользоваться при остром глаукоматозном приступе.

Снизить критический показатель может и фитотерапия:

РастениеКак готовитьКак применять
АлоэОтваривать листья растения примерно пять минут, процедить.Промывать глаза четырежды в сутки на протяжении 14 дней.
МокрицаОтжать сок и залить качественной водкой в пропорции 10:1.Выпивать по маленькой рюмочке дважды в день.
РяскаИзмельчить и залить спиртом (на большую ложку сырья понадобится 250 мл спирта). Оставить на неделю в темноте и тщательно отфильтровать.Использовать для примочек, которые нужно прикладывать к векам дважды в сутки на протяжении двух недель.
Крапива, ландышСмесь из половины стакана крапивы и маленькой ложки ландышевых лепестков настаивать ночь, добавив немного воды.Накладывать на веки как компресс.

 

Укроп, анис, кориандрВзять в равных долях, смешать, залить водой (количество – по желанию) и настоять в темноте 30 минут. Отфильтровать. Выпивать по полчашки три раза в день.

 

Анис, тмин, укроп30 граммов смеси в равных пропорциях настаивать в горячей воде (200 мл) в течение 120 минут, фильтруют.В качестве десятиминутных примочек на веки.

 

Золотой усВ свежевыжатый сок долить равное количество теплой воды.Для компрессов на веки (можно делать три раза в день в течение месяца).
ЧистотелСделать смесь из свежевыжатого сока и меда, на медленном огне нагревать до загустения.  Охладить.Примочки на веки нужно прикладывать тогда, когда требуется снизить глазное давление быстро.
ПомидорыОтжать сок из свежих плодов.

 

Пить по полстакана каждый день.
Имбирь, ламинария, ряска, пустырник.Измельчить корень до порошкообразного состояния. Добавить пятьдесят граммов ламинарии, а пустырника и ряски – в два раза больше. Залить кипятком (половина литра)Пить по маленькой рюмке накануне завтрака, обеда и ужина.

Чтобы понизить глазное давление, полезно пить витаминные чаи на основе листьев смородины или ягод рябины, черники.

Перед тем как лечить недуг фитопрепаратами, стоит проконсультироваться с врачом – может быть индивидуальная непереносимость тех или иных ингредиентов. Особенно часта аллергическая реакция на продукты пчеловодства.

Рекомендуем прочитать:

ozrenii.ru

Акупрессура и внутриглазное давление | Блог йога

Акупрессура вовсе не является системой, придуманной лишь для того, чтобы осложнить работу врачей. Это натуральный метод самолечения. Понаблюдайте, как ведет себя ребенок, когда чувствует боль. Он начинает массировать и нажимать на какие-то точки, понятия не имея об акупрессуре. Это инстинктивное проявление защиты. Вспомним, что мы делаем с заживающей раной, вокруг которой чувствуется сильный зуд. Не царапаем саму рану, – это было бы безрассудством, – а массируем место вокруг нее, и это помогает. В каком-то смысле это и есть акупрессура, поскольку через массаж кожи мы избавляемся от неприятного ощущения.

Еще пример. Наверняка каждый хоть раз испытывал неприятное чувство глазного давления, как будто что-то распирает глаз изнутри. Это чаще всего случается от недосыпания. Иногда ощущение настолько сильное, что вызывает головную боль.Что мы делаем в таком случае? Закрываем глаза и массируем веки. Обычно неприятные ощущения снимаются. Однако часто мы совершаем ошибку и массируем слишком сильно. Методы, которые рекомендуются при акупрессуре, в этом отношении более эффективные.

Определяем четыре важные зоны, которые подвергаем акупрессуре, чтобы избавиться от давления и боли глаз, независимо от причины, которая вызвала недомогание. Лучше всего приложить согнутый указательный палец к брови и массировать, сдвигая ткани. Не следует при этом отрывать пальцы от бровей. Нажим должен быть не очень сильным.

Следующая зона находится возле переносицы. Захватываем в этом месте кожу большим и указательным пальцам и медленно передвигаемся вниз, вверх, относительно кости. Нужные места на левой и правой стороне выявить довольно легко, так как они довольно чувствительны к нажиму. Во время акупрессуры мы должны ощущать здесь легкую боль.

Третья зона — около крыльев носа. Следует слегка обстучать эти точки указательными пальцами. Не удивляйтесь, что при этом почти сразу же начинаются выделения из носа.

Теперь акупрессура глаз. Их надо закрыть. Веки должны быть расслаблены, как во время сна. Нажим должен быть очень легким, ведь глаза чувствительны.

Лучше всего акупрессуру глаз производить кончиками средних пальцев. Начинаем у основания носа, в углублении между глазным яблоком и бровью. Дальше описываем полукруг к внутреннему краю глаза. Надо массировать оба глаза одновременно, даже если боль ощущаем только в одном.

После массажа верхнего края глазного яблока приступаем к массажу нижнего века. Начинаем от носа и продвигаемся к наружной стороне. Акупрессура глаза имеет очень широкое применение. Однако следует помнить, что она не может заменить врача-окулиста. Можно ее применять при повышении глазного давления или нарушении кровообращения внутри глаза, но не следует лечить близорукость, дальнозоркость, катаракту или глаукому. Акупрессура может смягчить неприятные ощущения при названных заболеваниях, однако не излечивает их. Китайцы говорят: «Акупрессура — это великолепная вещь, но следует знать ее границы».

Стрелки указывают направление, в котором следует передвигать кожу при массаже для достижения нужного эффекта На глазное яблоко можно воздействовать только очень легким массажем, постукивая кончиком пальца или легко потирая кожу

Вечером вся семья собирается у телевизора и начинает смотреть срочные новости в стране и в мире. Но лучше смотреть новости на www.bravica.info – тут самые свежие новости и никакой за ангажированности.

blog-yoga.com

Как осуществляется массаж глаз для восстановления зрения

Акупунктура или, другими словами, воздействие на различные точки организма путем прямого массажа – древнейший способ в оздоровлении организма и профилактике различных заболеваний. Поэтому массаж полезен всегда, однако он имеет четкие противопоказания и показания.

Невозможно, например, имея серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, делать массаж определенных точек. Поэтому массаж должен быть показан, и желательно квалифицированным специалистом. Однако в последнее время появилось столько альтернативных методик, которые «грозятся» чуть ли не излечить от всех недугов.

Однако с их применением также нужно быть осторожным. Какой бы модной, всеобещающей или востребованной не была методика, здравый смысл должен побеждать над рекламными приемами. Итак, давайте посмотрим, можно ли делать массаж глаз для улучшения зрения, как его делать, а главное, какая вероятность эффективности.

Смысл стимуляции

Начнем с того, какой вообще смысл выполнять массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения? У человека в организме происходят всего 2 процесса по типу восстановления: обратимые и необратимые. Некоторые стадии патологий глаз – необратимые, и использование в данном случае массажа не рекомендуется, а с некоторыми заболеваниями даже запрещается. Например, глаукома. Она сопровождается повышенным глазным давлением, а воздействие на некоторые точки может увеличить приток крови, а значит, и давление на сосуды. Поэтому очень важно понимать свое заболевание или состояние, чтобы подобрать правильно методику и движения.

Наиболее распространенные массажные упражнения представлены в методике Жданова. По отзывам пациентов, действительно появляются улучшения при близорукости. Но, так как нет клинических подтверждений, заявлять на 100% об однозначной эффективности трудно.

К тому же человеческий организм индивидуален, и то, что одному может подойти идеально, для другого окажется неприемлемо. Также, начиная массаж или активное лечение, надо понимать, что результат будет виден не сразу. Безусловно, всем нам хочется принять удивительную пилюлю, которая от всех болезней разом вылечит. Но, увы, организму надо время на любое восстановление. Поэтому не стоит форсировать события. Если ничего не угрожает занятиям массажа, мало того, они показаны врачом, нужно набраться терпения и выполнять предписания, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Упражнения при близорукости

Существует небольшой порядок выполнения массажных упражнений, которые можно описать. Они несложные, не требуют специальных условий выполнения, инструментов или оборудования, ровно как и особых навыков. Достаточно внимательно их изучить и аккуратно использовать.

  1. Массаж лба. Именно на лбу находятся пучки нервов, отвечающих за зрительные функции. Необходимо тремя пальцами рук массировать лобные части точки, которые находятся посредине лба, между бровей. Необходимо их массировать по часовой стрелке и против часовой, по 10 раз, после чего сделать несколько поглаживающих движений.
  2. Посреди брови расположена точка, влияющая на глазные мышцы. Массаж ее очень важен. Для этого нужно поставить три пальца на брови, чтобы средний был посредине, и совершать круговые движения. По 5 движений по и против часовой стрелки будет вполне достаточно.
  3. Височная область — также достаточно важная часть. Поэтому необходимо поставить два пальца на виски, после чего совершать легкое надавливание и круговые движения по часовой стрелке, 10-ти раз будет достаточно.
  4. Массаж верхней скулы. Находится она сразу под глазницами, скажем так, самая верхняя точка щеки. Несколькими пальцами нужно совершать сначала круговые движения (5-10 раз), после чего как бы потирая от переносицы к вискам.
  5. Пазухи возле ноздрей. Это место достаточно болезненное при надавливании, но точки очень важные. Найти их несложно, для этого необходимо поставить палец одной и второй руки под ноздрями, над уголками губ. После этого совершать массирующие движения несколько раз.
  6. Нос и переносица. Казалось бы, какая связь со зрением? А на самом деле во всех описанных точках в той или иной степени находятся нейроны, связанные с глазными мышцами и телом. Поэтому массаж этих точек так же важен, как и прямой массаж глазных яблок через закрытые веки.
  7. Уши по краю раковины и точки за ушами. Между прочим, на ушах сосредоточено очень много важных точек, отвечающих практически за все процессы в организме.
  8. 7-й шейный позвонок и шея. Однако, внимание! Очень аккуратно нужно обращаться с шеей. Поэтому все массажные движения необходимо выполнять без давления, очень легко и аккуратно.
  9. Массаж века. Сначала нужно отрывистыми движениями с легким нажимом помассировать верхние века. Выполнять движения нужно двумя пальцами. После двумя пальцами нижнее веко. Также аккуратно без лишнего надавливания.
  10. Четырьмя пальцами нужно помассировать глазное яблоко. Очень легко круговыми движениями с закрытыми веками.
  11. Внутренние уголки глаз. Там расположены слезные протоки, которые могут воспаляться, засоряться и вызывать неприятное заболевание. Это важное движение включает в себя и массаж при дакриоцистите — именно так называется этот недуг.
  12. Астигматическая точка. Массаж наиболее деформированной точки глазного яблока.
  13. Зажмуривание. Достаточно три раза выполнить упражнения, сильно зажмурив глаза, после чего расслабить веки.

В итоге после выполнения массажа несколько раз в течение нескольких недель можно заметить улучшение.

ya-viju.ru

Массаж при давлении: точечный, самомассаж, классический

Массажные процедуры дают возможность поднять низкое давление и понизить высокое. При гипертонической болезни массаж от давления показан в составе комплексных мер по лечению и профилактике заболевания. Своевременная консультация врача, диагностика гипертонии и принятая схема лечения медикаментами дополняются массажными процедурами. Массирование при давлении выполняют либо самостоятельно, либо профильным специалистом. Прибегают к классическому массажу для лечения гипертонии или к точечному. Противопоказанием являются обострения хронических заболеваний, гипертонический криз.

Если артериальное давление поднимается на 5—10 мм рт. ст., это ограничивает время сеанса 15-ю минутами. Если давление повысилось значительно, процедуру не выполняют.

Положительная сторона массажа при высоком давлении

Массирование воспринимается рефлекторными точками и рецепторами кожи и мышц как внешнее раздражение. Они направляют поток импульсов, способный стимулировать и повышать тонус, центральной нервной системы. Массаж при гипертонической болезни оказывает затормаживающее или расслабляющее воздействие, что в свою очередь благоприятно влияет на работу всех физиологических систем организма. При гипертонии 1 степени, когда артериальное давление не превышает 159/99 мм рт. ст. массаж воротниковой зоны, области волосяного покрова головы, затылка, предплечий способен расширить сосуды, а значить понизить повышенное артериальное давление.

Вернуться к оглавлению

Эффективность

Эффективность использования этого метода лечения и профилактики будет максимальной при правильном подходе. Необходимо согласовать прием медикаментов, правильный и здоровый способ жизни, где отсутствуют причины для повышения артериального давления (стресс, употребление в большом количестве вредной пищи, алкоголя) с систематическим выполнением массажных процедур. Контроль за АД должен проводиться массажистом в начале и в конце каждого сеанса. Для этого фиксируют показания тонометра. Вводный курс состоит из 1—2-х сеансов, он позволяет определить как влияет массаж от высокого давления на самочувствие пациента. Основной курс может длиться до 20-ти сеансов, ежедневно или через день.

Вернуться к оглавлению

Классический массаж при повышенном АД

Массаж головы действует как расслабляющее и успокоительное.

Массажист проводит движения рук сверху вниз, что не позволяет артериальному давлению подняться еще больше. Положение больного — лежа или сидя, с опущенной головой, глаза могут быть закрыты. Тело максимально расслаблено. Можно делать массирование с помощью методов поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Положительное влияние достигается благодаря:

  • улучшению тонуса сосудов,
  • повышению эластичности тканей мышц,
  • расширению или сужению просветов сосудов, что повышает или снижает АД,
  • обезболивающему эффекту.

Основная особенность классического массажа при гипертонической болезни в том, что можно ограничиться массажем шейно-воротниковой зоны, зоны головы, лица, верхнего отдела спины.

Вернуться к оглавлению

Волосистой части головы

Во время массажа волосистой части головы массажист начинает процедуру от линии лба к затылку. Последовательность следующая: первоначально массируют теменную область, после этого переходят к массированию затылочного бугра и зоны висков. Движения пальцев поглаживающие, немного растирающие, надавливающие. Массирование головы можно завершить «пальцевым душем».

Вернуться к оглавлению

Воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны облегчит состояние при повышенном артериальном давлении.

Во время массажа шейно-воротниковой зоны массажист движется сверху вниз. Начинают с массирования шеи, дальше — трапециевидных мышц и области лопаток. Как правило, массаж при давлении делается как поглаживание (есть возможность использовать и плоскостное и обхватывающее), аккуратно растирают кончиками пальцев мышцы шеи, гребнями кулаков и пальцами выполняют разминание. В области лопаток можно легко «покалачивать» спину. Завершают легким успокаивающим поглаживанием.

Вернуться к оглавлению

Передней части шеи

Массаж шеи нормализует процесс мозгового кровообращения. Улучшает оборот лимфы. Пациент во время массирования должен лежать или сидеть, в последнем случае массажист располагается сзади. Непрерывное поглаживание напоминает рисунок восьмерки, при этом одна рука завершает круг, а другая — начинает. Завершает процедуру легкое поглаживание.

Вернуться к оглавлению

Зоны надплечий

После массажа шеи разминают зоны надплечий. Пациент занимает расслабленное положение сидя. Методом растирания массируют плечевые суставы по спирали. Направление движений от задней стороны шеи к основанию ушной раковины и к нижнему отделу височной кости. Следующее действие — растирания по прямой в направлении к плечевым суставам. В завершении надплечья хорошо разминают.

Вернуться к оглавлению

Верхнего отдела спины

Нужно с осторожностью отнестись к массажу людям у которых есть противопоказания.

Во время массирования спины пациент лежит на животе лицом вниз. Сверху вниз зону массажа легонько поглаживают, успокаивая и разогревая мышцы. Затем поглаживание становится более интенсивным. Разминают спину с обоих сторон, массируя и продольные и поперечные мышцы. Поглаживание завершает блок.

Вернуться к оглавлению

Преимущества самомассажа

Снизить давление в домашних условиях поможет самомассаж при гипертонии. При повышенном артериальном давлении это хорошая альтернатива классическому массажу. Если давление поднялось незначительно, необходимо снять лишние вещи, принять удобную позу, максимально расслабиться. Понизить давление поможет следующая последовательность действий:

  • начинают с лица, двумя руками мягко поглаживая участки в сторону от линии бровей к макушке, от линии середины лба к височным долям;
  • продолжают массаж головы пальцами рук, двигаясь от линии роста волос сверху вниз;
  • для снятия мышечного напряжения область шеи массируют неотрывно обеими руками, выполняя движения прямо или по кругу.

Самомассаж на фоне гипертонии запрещено делать во время гипертонического криза, при любом ухудшении самочувствия.

Вернуться к оглавлению

Точечный массаж

В точечном массаже существуют техники для повышеноого давления и для пониженного.

Лечебный эффект точечного массажа обусловлен влиянием на сложные рефлекторные процессы. Давление на акупунктурные точки проводится пальцем или кистью. К преимуществам точечного воздействия следует отнести простоту его выполнения, возможность применения в удобное время. Точечный массаж при повышенном давлении нужно делать после консультации со специалистом, учитывая все противопоказания.

Точечный массаж при гипертонии основан на раздражении активных точек следующим способом:

  1. В течение 5—6-ти секунд в точке делают движение по кругу слева направо.
  2. На протяжении 1—2-х секунды углубляют воздействие.
  3. Двигаются в обратную сторону по кругу, ослабляя давление на протяжении 5—6-ти секунд.
  4. В течение 1 минуты делают 4 подхода.

Массировать рекомендуется такие точки для снижения АД:

  • Инь-тан — расположена на переносице между бровями.
  • Да-лин — находится около кисти, с внутренней стороны.
  • Точка Ха-гу — находится между большим и указательным пальцами, расположена в конце складки, появляющейся при сжатии пальцев.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания для массажа

Только лечащий врач должен назначить массаж при высоком давлении в лечебных или профилактических целях. Во время обострения заболеваний, носящих хронический характер, при гипертоническом кризе, при ОРЗ, ОРВИ, когда присутствует повышение температуры тела, массирование запрещено. Пациентам с почечной, печеночной недостаточностью данные процедуры для понижения АД противопоказаны. Массирование при гипертонической болезни не проводят при головной боли неизвестного происхождения.

etodavlenie.ru


Смотрите также