Массаж кистей рук. Массаж руки


Массаж кистей рук: косметический и энергетический. Техника выполнения массажа рук

Кисти рук обладают мощной энергетической силой. В восточных практиках массажа воздействие на определенные точки поверхности ладоней, тыльной стороны кистей, на пальцы и пространство между ними направлено, прежде всего, на оздоровление пораженных органов.лазерное омоложение рукрасскажем – как омолодить руки

Косметический массаж рук

Если речь идет о косметическом массаже рук, то результатом его является улучшение состояния кожи путем активизации кровообращения. Повышается упругость эпидермиса, а также его сопротивление негативному влиянию внешних факторов. Кожа смягчается и разглаживается, восстанавливается ее способность к саморегенерации. Массаж кистей рук можно проводить для нормализации водного обмена в тканях рук, при напряжении мускулатуры, и боли в суставах. Процедура помогает регулировать потоотделение, например, при лечении гипергидроза ладоней.

гипергидроз

Массирование кистей – лечебный эффект

При массаже кистей с целью оздоровления отдельных частей тела желательно ничего не кушать за 2-3 часа. Считается, что энергетическая связь между нервными окончаниями и органами лучше всего циркулирует именно натощак. Преимущество процедуры в том, что она может проводиться практически где угодно, и даже поза специальная не нужна. Полезные манипуляции не затруднит проделать на работе и дома, в метро и маршрутке, сидя или стоя.screenshot_2013_10_13_03_41_25

мезо вартон в кисти рук

Начинается массаж кистей с движений, напоминающих намыливание рук. Таким способом осуществляется разогрев поверхностных тканей. Затем можно перейти к более активному воздействию на суставы: поочередно разминается круговыми движениями каждый пальчик, каждый суставчик. Тыльную сторону кисти, несмотря на тонкую кожу, обрабатывают интенсивным поглаживанием: по кругу, снизу-вверх и в стороны. Тыл растирают в течение минуты-двух.омоложение кожи рук

подходит дот омоложение

Как делать массаж ладоней и запястья

Ладонь разминается по следующей схеме: от верхней точки (расположенной по центру) через середину к основанию. Затем от одного внешнего края до противоположного, так же по средней линии. Отдельно массируют запястье, примерно минуту. Но воротниковую зону массируют дольше. После этого делают упражнение на разработку суставов: поочередно резко и быстро сжимают кулак, но медленно и плавно разжимают — 10-15 раз для каждой руки; медленно сжимают пальчики в слабые кулаки, после чего резко и с усилием разжимают, выбрасывая пальцы «врастопырку». Завершается все это действо мягким растиранием кистей, по возможности с увлажняющим кремом или ароматическим маслом.Биоревитализация подбородка

биоревитализация удивительным препаратом ial system

www.ssivkov.ru

Как самостоятельно сделать массаж рук?

massazh rukМышцы рук – это едва ли не наиболее используемая часть тела. Массаж помогает расслабить мышцы и стимулирует приток крови в эти места. Кроме того, на ладонях находятся несколько точек, нажав на которые можно расслабить мышцы в других частях тела. Массаж рук – совсем не сложная процедура, вам лишь нужно научится легким прикосновениям рук, и иметь в запасе полчаса свободного времени.

1. Попросите человека, которому вы собираетесь делать массаж, прилечь на кровать и положить руку на подушку рядом. Это даст возможность мышцам и сухожилиям в руке и предплечье расслабиться.

2. Налейте на ладонь немного массажного масла. Масло поможет уменьшить силу трения и сделает движения более плавными.

3. Начните массировать предплечья от локтей и двигайтесь вниз. Обхватите предплечья обеими руками и большими пальцами мягкими круговыми движениями массируйте крупные группы мышц. Затем повторите маленькие круговые движения по всей руке. Поглаживайте пальцами вверх-вниз между локтем и запястьем. В конце сконцентрируйтесь на запястье, после чего переходите на ладони.

4. Массируйте ладони большими пальцами, нажимая так же легко, как и прежде. Особое внимание уделите мясистой части ладони возле большого пальца.

5. Переходите на пальцы. Обхватите один из пальцев большим, указательным и средним пальцами. Медленно двигайтесь пальцами взад-вперед, массируя от основания пальца до ногтя. То же самое повторите с каждым из пальцев, от мизинца до большого пальца.

6. Большими пальцами поглаживайте ладонь у основания пальцев.

7. Переверните ладонь и начинайте легкими движениями растирать верхнюю часть ладони. В этом месте кожа обычно нежная, так что не нужно тереть слишком сильно.

8. Легонько проведите пальцами по всей ладони, чтобы расслабить мышцы, и так закончите массаж первой руки. То же самое повторите и со второй рукой.

9. Простой совет: во время массажа не разрывайте контакт с рукой пациента. Одна из ваших рук должна всегда касаться тела того, кому вы делаете массаж.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Массаж кистей рук | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Массаж кистей рук Охарактеризовать женщину в полной мере способны только руки. Не зря говорят, что за руками, как и за общей внешностью, нужно следить как можно более тщательно. Ведь в течении дня именно они постоянно чем-то заняты. Кроме того, на плечи большинства домохозяек возложены домашние обязанности, которые, естественно, тоже выполняют руки. Всё это, несомненно, приводит к их усталости и их непрезентабельному внешнему виду.

Обеспечить красоту и молодость женских рук способные специальные массажные процедуры. Подробнее о том, как правильно делать массаж кистей рук, далее в информационном видео.

Видео-обучение «Массаж кистей рук»

Техника точечного массажа кистей рук

Точечный массаж кистей рук способствует активизации деятельности всех частей тела. Всё потому, что проводится стимуляция точек, связанных с работой мышц организма. Единственное – необходимо научиться правильно её делать. Навредить себе, конечно, нельзя, но перестраховаться следует.

Для точечного массажа кистей рук требуется:

  • массировать большой палец, надавливая на край основания ногтя;
  • выполнить массаж тыльной стороны кисти;
  • обхватив запястья, подниматься к локтю и плечу;
  • вращать кистями влево и вправо;
  • сжать и разжать кулак несколько раз.

Полезный эффект

В целом массаж кистей рук можно считать продолжением маникюра. Чаще всего необходимые поглаживания рук осуществляют специалисты после маникюра, для того чтобы придать одному из главных женских орудий чувство лёгкости. Польза от подобных процедур носит комплексный характер – говорят эксперты. Прежде всего, снимается напряжение мышц рук. Наряду с этим активизируется кровообращение. В свою очередь, точечный массаж и вовсе приводит в действие все части организма. В связи с этим уходит стресс, улучшается настроение, появляется чувство удовлетворённости. Кстати, после массажа специалисты рекомендуют растирание рук косметическими средствами, которые со своей стороны помогают удерживать конечности в хорошем состоянии.

Немаловажно и то, что делать такой массаж можно самостоятельно в домашних условиях, причём это займёт всего 10 минут свободного времени. Начинать массировать конечности можно утром, не вставая с постели. Для этого понадобится ночной крем для рук и капля воды. После этого круговыми движениями нужно массировать каждый палец и сустав. В ходе процесса перейти к локтю и плечу. Незаменимое средство – это имитация игры на фортепиано. Благодаря таким движениям можно одновременно расслабить руки и подготовить их для работы.

Главное преимущество массажа кистей рук заключается в том, что он доступен для выполнения каждому. При этом можно не уметь делать общий массаж тела. Потому как массаж кистей рук важен для комплексного здоровья организма. Поэтому, прежде чем приступить к массированию конечностей, нужно как следует изучить ряд рефлекторных точек расположенных на руках. Ведь каждый палец в ответе за свой орган. Так, расширив свой кругозор по этому вопросу, можно с лёгкостью расслабиться и избавить кисти рук от болевых ощущений и напряжения за целый день.

obvi.ru