Симптомы, сигнализирующие растяжение мышц спины. Массаж спины при растяжении мышц спины


Потянул спину, что делать и как лечить

Содержание статьи

Загрузка...

Начнём с того, что медики такое понятие, как растяжение — не признают, а называют его разрывом. И второй факт — микронадрывы мышц, да и связок, происходят практически при всех упражнениях на растяжку.

Разрыв — это повреждение мышц, который возникает в ответ на чрезмерные нагрузки или резкое и неправильное движение. Его результатом становится мышечный спазм, который мешает повреждённой мышце полноценно двигаться.

Другое дело — растяжение позвоночных связок. Нагрузка на них идёт всегда:

  • Когда стоим
  • Когда сидим
  • Когда активно двигаемся

В итоге связки нередко перерастягиваются, провоцируя подвывихи позвонков, а это невыносимая боль. Беда еще и в том, что они плохо снабжаются кровью, потому заживают такие травмы долго и тяжело, порой до полугода.

Основные причиной повреждения мышц спины

Причиной растяжения может стать:

  • Сидение за компьютером
  • Чрезмерная нагрузка на всё тело, которая настолько привычна для спортсменов
  • Потянуть спину можно и во время работы в наклон
  • Во время поднятия тяжестей
  • Во время постоянных скручиваний корпуса
  • После резкого и необдуманного движения

Наиболее травматичны в этом плане силовые виды спорта бодибилдинг, футбол, теннис, горные лыжи, хоккей.

Если неблагоприятные движения повторяются постоянно, травма тоже может стать хронической.

И всё же, чаще всего получается потянуть спину во время соревнований, когда здравый смысл отходит на второй план, а желание достигнуть результатов затмевает все остальные.

Физическая нагрузка укрепляет мышечный корсет

Она предохраняет от растяжения. А уж плавание и вовсе выводит из мышц молочную кислоту, накопление которой часто становится предтечей всяких травм. И всё же, лучшей профилактикой растяжений так и осталась старательная разминка, разогревающая всё тело.

  1. Занимаясь на тренажёрах, нельзя брать намного больше веса, чем привыкли. Нагрузку увеличивать надо, но для начала стоит привыкнуть и стабилизировать старые результаты, а потом очень понемногу прибавлять новые.
  2. Поднимая большой вес, всегда держите спину прямо и старайтесь сводить лопатки. И разминайтесь, при этом желательно использовать согревающую мазь. Если же в прошлом уже были травмы спины, при занятиях спортом можно использовать корсетные пояса, а также не пренебрегать спортивным массажем.

Симптомы и лечение потянутой спины

Для начала стоит заметить, что определить, потянуты ли мышцы спины или же связки позвоночника, непросто даже для врача, поэтому травмы спины, независимо от происхождения, обычно называют мягкотканными.

Иногда может понадобится проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, но чаще всего диагностика проводится при помощи осмотра и пальпации места травмы, проверки на рефлексы, а так же исходя из жалоб пострадавшего. Только после этого можно решать, что делать дальше.

Главным симптомом растяжения мышц спины является боль, как незначительная, так и очень сильная. Если повреждение серьёзное, то на месте травмы может быть гематома или отёк, но проблема в том, что часто внешних признаков не бывает, поэтому мы продолжаем заниматься физкультурой через боль, надеясь, что это скоро пройдёт. А этого нельзя, ведь так мы травмируем потянутую спину дальше.

Серьёзным сигналом о растяжении является ограниченность движений: любой наклон или поворот приводит к ярко выраженным болевым ощущениям и кажется, будто что-то не даёт сделать привычное движение – именно так наш организм не даёт травме возможность распространиться дальше и усилиться.

Лечение растяжения спины

  1. Если заметили его вовремя, то нужно сразу же спасать ситуацию при помощи холода, будь то лёд или охлаждающие мази. Они же помогут снять отёки.
  2. Следующим моментом является полный покой в первые дни после растяжения, и возможно, фиксация спины при помощи корсета.
  3. Через неделю можно заменить холод теплом. Подойдёт грелка,согревающие мази, физиотерапевтические методы прогревания и чрескожные нейростимуляции.
  4. Не забываем и про медикаментозное лечение. Могут понадобиться нестероидные противовоспалительные средства, так и мази на натуральной основе.
  5. А вот массаж и сауна, которые снимают спазмы и выводят из мышц пировиноградную (молочную) кислоту, можно практиковать только через две-три недели после того, как потянули спину.

Помните, что растяжение мышц спины проходит дольше, чем любое другое, поэтому проще и приятнее будет его предупредить, чем исправить последствия.

justfitnes.ru

Что делать, если потянул спину

Растяжение мышц спины – неприятный диагноз, с которым может столкнуться любой человек.Если ваши мышцы недостаточно натренированы, а вы даете им непосильную нагрузку, то может произойти срыв. Межпозвоночные диски смещаются, что приводит к повреждению мягких тканей и сухожилий. Человек испытывает боль, которая может полостью его обездвижить.

Симптомы срыва спины

Признаки, которыми проявляется растяжение, могут быть различными в зависимости от локализации проблемы, а также тяжести нанесенного повреждения. Чаще всего у человека, который сорвал спину, возникают следующие симптомы:

  1. Резкая, ноющая или стреляющая боль, характер которой зависит от степени повреждения. Она усиливается при нажиме на место локализации проблемы, при повороте, при попытке поднять руку или ногу.
  2. Спазмы (сокращения мышц). Если этот симптом сохраняется долгий срок, то имеет место полный разрыв тканей.
  3. Ограниченность в движениях, которая проявляется при попытке поворота или наклона. Иногда человек не может разогнуться до конца и принять привычное положение. Это связано с невозможностью полноценного функционирования поврежденных мышц.
  4. Отек в области повреждения, возможны уплотнения и обширные гематомы.
  5. «Мурашки» на поврежденной зоне, онемение.

Признаки растяжения зависят от локализации проблемы. Например, если затронута шея, то могут возникать проблемы при повороте или наклоне головы, боль в области затылка. Если срыв произошел в районе поясницы, то дискомфорт возникает именно на этом участке и может распространяться на нижние конечности. Возможно возникновение и других неприятных симптомов: трудностей при мочеиспускании или запоров.

Степени тяжести растяжения

Медики разделяют все повреждения мягких тканей на три степени тяжести:

  1. Умеренная – боли носят слабовыраженный характер, беспокоят пострадавшего от 2 до 48 часов, а затем проходят сами собой.
  2. Средняя – боли могут сопровождаться мышечными спазмами, человек испытывает выраженный дискомфорт в области спины.
  3. Тяжелая – болезненные ощущения проявляются очень остро, из-за них человеку трудно даже пошевелиться. На пораженном участке могут образовываться опухоли, гематомы и внутренние кровотечения.

В некоторых случаях смещение позвонков может повлечь за собой разрыв позвоночных связок. В этой ситуации восстановление может занять длительный период.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Первая помощь при растяжении

Если человек сорвал спину, то ему следует обратиться к врачу. Самолечение может обернуться неприятными последствиями, оно допустимо лишь тогда, когда быстрая медицинская помощь по каким-либо причинам недоступна.Первое, что необходимо сделать, — обездвижить поврежденный участок. Старайтесь не напрягать спину и держите ее в одном положении, в этом вам поможет корсет или специальные фиксирующие пластыри. Совершайте наклоны и любые передвижения медленно и аккуратно. Лучше лягте на ровную поверхность.Убрать припухлость и уменьшить интенсивность боли поможет лечение холодом. Приложите к травмированному участку лед, замороженные продукты, снег и т.д. и держите 10-15 минут. Повторяйте эту процедуру каждые три часа на протяжении двух дней.

Электроодеяло

Если спина болит очень сильно, примите обезболивающий препарат в таблетках или инъекциях. По истечении двух суток и по мере уменьшения опухоли рекомендуется приступить к прогреванию пораженного места. Полезно посещение бани или горячей ванны, использование электроодеяла или грелок.В первые дни после растяжения нельзя применять согревающую или раздражающую мазь: она может только усугубить ситуацию, увеличив воспаление. Также нельзя делать массаж до осмотра у врача: процедура принесет больному только вред.

Как лечить растяжение

Если вы потянули мышцу, не занимайтесь самолечением, обязательно посетите травмолога или невропатолога. По результатам устного опроса, пальпации и комплекса исследований (компьютерная и магниторезонансная томография, рентгенография, УЗИ, общий анализ крови и т.д.) врач сможет установить, чем вызваны боли в области спины.Если случай несложный, вам назначат лечение в домашних условиях. Если врач потребует госпитализации, соглашайтесь: боли, поражающие поясницу или область шеи, могут быть симптомами серьезных патологий позвоночника.В зависимости от особенностей повреждения больному назначается терапия. Она может включать следующие мероприятия:

  1. Медикаментозное лечение – прием противовоспалительных препаратов в таблетках (Ортофен, Диклофенак) для устранения болевого синдрома. Если у человека язвенная болезнь или гастрит, ему назначают инъекции Милоксикама. Курс лечения нестероидными средствами – 10 дней. Если дискомфорт вызван деструктивными процессами в области позвоночника, пациенту назначают хондропротекторы (Терафлекс, Афлутоп и т.д.), которые следует принимать 4-6 месяцев.
  2. Применение мазей согревающего и противовоспалительного действия (Финалгон, Випросал, Фастум-гель и т.д.).
  3. Физиотерапия – чаще всего больным назначается ионофорез или электрофорез.
  4. Массаж – должен выполняться грамотным мануальным терапевтом с использованием растирок на основе эфирных масел или лекарственных растений.
  5. Лечебная гимнастика – упражнения подбираются врачом и могут выполняться после того, как спадет сильная боль.

Ситуация, когда человек потянул спину, — распространенное явление. Чтобы потом не страдать от боли и не заниматься длительным лечением, рекомендуется позаботиться о своем позвоночнике заранее. Повысить его гибкость и укрепить мышечный корсет вам помогут физические нагрузки и правильное питание.

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются...
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Читайте также

загрузка...

lechuspinu.ru

оказание первой помощи при срыве спины

Такой непонятный диагноз, как «потянул спину», часто можно услышать при обращении к врачу с жалобами на сильные боли в спине. Что это за проблема на самом деле и что делать, если потянул спину? Причина болей, как правило, кроется в срыве спины, который происходит из-за смещения межпозвоночных дисков от большой нагрузки на позвоночник. Такое явление не происходит только при поднятии тяжелых предметов. Чтобы произошла такая травма, спина должна находиться в неправильной изогнутой позиции. При этом естественное положение позвоночника человека — когда позвонки находятся в глубине мышц спины, а сама поясница подтянута немного вперед.

В другом положении позвоночник просто не имеет крепкой опоры. Это и является главной причиной срывов спины и растяжения мышц при них. Болевые ощущения и другие симптомы при срыве возникают из-за смещения межпозвоночных дисков, которые сжимают нервные окончания, распространяющиеся в глубину мышц и тканей органов.

Также боль возникает оттого, что смещенные диски выпирают и натягивают окружающую мускулатуру. Часто можно распознать симптомы смещения, если, сидя с ровной спиной, медленно нагнуть голову вперед. При защемлении боль возникнет сразу и остро, особенно если произошло растяжение шейных мышц.

Симптомы срыва спины

Необходимо сразу выделить, что симптомы срыва спины могут быть разными. Это объясняется тем, что локализация смещений и растяжений бывает мышечная, нейрогенная, дисковая и позвоночная. Диагностировать срыв спины можно только по совокупности признаков. При сильных срывах часто происходит растяжение мышц спины, приводящее к разрыву мышечных волокон. Нередко разрывам подвергаются разные связки, что приводит к невыносимой боли.

Практически все симптомы срыва спины сводятся к одному главному признаку: боль, которая в тех или иных ситуациях по-разному проявляется, имеет разное место и силу.

Исходя из этого, можно выделить основные симптомы срыва спины:

  1. Резкая сильная боль, которая часто начинается после серьезной физической нагрузки и распространяется на нижние конечности. Такие болезненные ощущения сначала бывают резкими, а спустя время боль приобретают ноющий характер. Могут возникать также при движении или натяжении шейных мышц.
  2. При выпрямлении позвоночника будет возникать сильная боль в любом участке спины, которая не даст выпрямиться до конца. Растяжение мышц шеи может вызывать сильную головную боль.
  3. Срывы можно увидеть внешне при смещении позвонков. Также их можно распознать на ощупь. Если срыв произошел в районе шейного отдела позвоночника, то будет присутствовать сильная ограниченность в подвижности шеи.
  4. Растянутые при срыве мышцы будут сильно напряжены, особенно при растяжении шейных мышц. А воспалительный процесс может усиливать дискомфорт, за счет чего будет невозможно вести привычный образ жизни.
  5. В области поясницы могут присутствовать «мурашки» и онемение. В некоторых ситуациях срыв спины может ограничивать подвижность не только поясницы, но и ног, в которых можно почувствовать покалывание.
  6. Помимо всех основных признаков срыва спины могут возникать непрямые симптомы, такие как запор или нарушение процесса мочеиспускания.

Оказание первой помощи при срыве или растяжении

На такой вопрос: что делать, если потянул мышцы спины, может ответить только врач. Если срыв спины происходит в выходные дни, можно оказать эффективную помощь лишь для облегчения страданий до обращения к специалисту. Такая помощь поможет избежать неблагоприятных последствий срыва.

Для начала нужно по возможности не напрягать спину и стараться держать ее в одном положении. Лучше всего лечь на прямую поверхность, чтобы не усугубить смещение дисков и растяжение мышц спины. Любые подъемы или передвижения делать медленно и крайне осторожно. До посещения врача лучше проанализировать все ощущения и общее состояние.

Растяжение спины из-за срывов может быть в разных ее участках и локализироваться  от шейного отдела позвоночника, где боль и воспаление могут вызывать все признаки мигрени с сильной головной болью в затылке, до поясницы. При этом нужно четко понять, какой участок поврежден, чтобы не навредить при подъемах и движении.

Ситуация, когда «потянул поясницу» — самая болезненная, так как эта часть спины достаточно подвижная. Любое шевеление ногой может вызвать в этом случае болезненные ощущения. Легче, когда срыв происходит в грудном отделе позвоночника, он считается самым малоподвижным.

Если боль очень сильная, то можно принять обезболивающие препараты. Но не рекомендуется использовать местноразогревающие или раздражающие гели и мази, особенно в районе шейных мышц. Они могут усугубить ситуацию и усилить воспалительные процессы в тканях. Кроме того, без осмотра врача и его рекомендаций нельзя делать массаж, это нанесет только вред больному.

Не стоит также греть спину в ванне с горячей водой: это принесет облегчение, но усилит воспаление. Только эффективное и правильное лечение может избавить от боли окончательно. Если болезненные ощущения не проходят и при этом присутствует чувство онемения в ногах, нужно срочно вызвать скорую помощь.

Лечение и профилактика недугов позвоночника

Любое лечение позвоночника можно проводить только под контролем врача. Как правило, такими проблемами занимается врач-вертебролог. Этот специалист может комплексно подойти к обследованию спины и выявлению причин болей. В любом случае, если произошел срыв спины, нужна квалифицированная помощь.

Для постановки точного диагноза необходимо пройти ультразвуковое обследование или томографию при необходимости. Только такими методами можно правильно установить место срыва и выбрать эффективную терапию. Лечение проблем такого характера всегда проходит с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов.

Цель любого лечения заключается в устранении воспаления в тканях и симптоматики. При сильных воспалительных процессах врачи нередко лечение проводят курсами гормональной терапии, но это только при условии бездейственности других лекарственных препаратов. Иногда используют мануальную терапию или обычные массажные процедуры, особенно при смещении позвонков.

Лечение и профилактику может дополнить лечебная физическая культура. Но комплекс упражнений должен рекомендовать врач. А лечение такими методами, как гирудотерапия, иглоукалывание и лазерная терапия применяется реже, но тоже приносит определенные положительные результаты.

Для дальнейшей профилактики при срывах спины нужно придерживаться определенных правил, чтобы закрепить лечение. Нужно правильно питаться. Пища должна быть сбалансированной и полезной. Особенно важно уделять внимание содержанию в ней витаминов и минеральных веществ, необходимых для костей и суставов.

Перед любой физической нагрузкой в первую очередь нужно разминать мышцы и суставы. Для здоровья позвоночника необходимо много и активно двигаться. Старайтесь не перегружать позвоночный столб: следите за своим весом, не поднимайте тяжестей. Заботьтесь о сохранении правильной осанки.

moisustav.ru

Растяжение мышц спины: симптомы и лечение

21 июля 2015

Просмотров: 3816

Растяжение мышц спины, лечение которого носит консервативный характер, является наиболее частой причиной боли этой части тела. Причиной растяжения мышц спины может стать слабый мышечный корсет человека. Также может сказаться и малоподвижный образ жизни. Помимо этого, способствовать растяжению мышц может тяжелая физическая работа или поднятие тяжестей. Нередко резкий поворот мышечного корпуса приводит даже к разрыву мышцы. Поэтому рекомендуется перед тяжелым физическим трудом совершать разогревающую разминку, которая снизит риск растяжения или разрыва мышц.

Так как мышцы хорошо снабжаются кровью, заживление их происходит достаточно быстро. Наряду с растяжением, при травме спины могут пострадать и связки позвоночника. А вот связки снабжаются кровью в малом количестве, поэтому их заживление происходит медленно и длится до одного года. Обе эти патологии протекают одинаково, поэтому отличить, что именно привело к боли, практически невозможно. В медицине данное заболевание получило название «мягкотканная травма».

В районе спины имеются следующие виды мышц:

  1. Трапециевидные. Эти мышцы дают возможность двигаться рукам, лопаткам и плечам.
  2. Широчайшие. Формируют внешний профиль спины, отвечают за отведение рук в стороны.
  3. Ромбовидные. Располагаются в одном ряду с трапециевидными мышцами и выполняют те же функции.
  4. Большие круглые.
  5. Выпрямители позвоночника. Они отвечают за движения в области поясницы.

Перечисленные мышцы самые крупные, но имеются еще и мелкие мышцы спины.

Симптомы растяжения мышц спины

  1. Самым первым симптомом растяжения является боль. Она может проявляться как в спокойном состоянии, так и при повороте туловища, или же при надавливании на область повреждения. Мышечные боли проявляются, когда происходит рефлекторное сокращение мышц или спазм. Спазмы могут появляться на большом участке спины или в каком-то определенном месте. Если спазм держится долгое время, то, скорее всего, произошел разрыв мышц.
  2. Невозможность свободно двигаться. Если туловище человека поворачивается и наклоняется с трудом, то нарушена функция опорно-двигательного аппарата.
  3. Появление отека. Характеризуется отек уплотнением и припухлостью того места, где произошло растяжение. Если случился разрыв мышц, то в месте разрыва может образоваться обширная гематома. Она сдавливает окружающие ткани, вызывая при этом болевые ощущения.

Данные симптомы могут говорить о растяжении мышцы спины, но все же лучше пройти полную диагностику, чтобы исключить риск поражения нервных окончаний.

Диагностические мероприятия

При обращении к врачу он изучит причины возникновения мягкотканной травмы, выслушает жалобы и на основании этого поставит первоначальный диагноз. Большое значение при осмотре пациента имеет физикальное обследование, которое включает в себя, помимо осмотра, пальпацию, перкуссию и проверку сухожильных рефлексов.

Для того чтобы исключить подозрения на перелом позвоночника, понадобится рентгенография грудной клетки.

Чтобы поставить точный диагноз, может понадобиться МРТ спинного отдела или компьютерная томография (КТ).

При диагностике очень важно выявить характер боли, так как растяжение спинных мышц может вызвать межреберную невралгию, корешковый синдром и воспаление нервов спины. Если растяжению спины не сопутствуют нервные поражения, то боль локализуется в области поясницы или ином месте, не отдавая в другие участки тела. Если же растяжение сопровождается поражением нервных стволов, то боль может отдавать в область паха, бедро или ягодицу. В этом случае важны дополнительные методы исследования, такие как МРТ, КТ и рентгенография.

Степени тяжести растяжения

По степени тяжести растяжение спинных мышц подразделяется:

  • 1 степень – умеренная. Боль после растяжения слабая. Обычно она проходит через короткий промежуток времени.
  • 2 степень – средняя. В это время могут происходить спазмы сократительного характера, которые причиняют человеку неприятные ощущения.
  • 3 степень – полный разрыв. Потеря сократительной способности мышц. При этом ощущается сильнейшая боль.

Лечение растяжений мышц спины

Первоначально следует обеспечить больному полный покой. В этих целях назначается постельный режим. Если растяжение сильное, то понадобится ношение ортопедического корсета. Он частично заменит функции поврежденных мышц.

В первый день после повреждения спины нужно постоянно прикладывать к больному месту полотенце со льдом. Это уменьшит появившийся отек и снимет болевые ощущения. Холод на поврежденное место прикладывается на 20-40 минут. Такие холодные компрессы рекомендуется применять каждые 4 часа. При сильной боли следует принимать нестероидные противовоспалительные средства. К ним относятся: Диклофенак, Вольтарен, Ибупрофен, Мовалис. Но больше двух дней принимать эти препараты не стоит.

После двух дней можно использовать разогревающие мази и компрессы. Рекомендуются также физиопроцедуры, направленные на снятие воспаления в спине.

В специализированных клиниках проводится мануальная терапия, рефлексотерапия, лечебная физкультура, массаж, акупунктура. Лечение разрыва мышцы проводится почти по той же схеме.

Профилактика патологии

Чтобы не допустить растяжения мышц спины, нужно укрепить мышечный каркас и брюшной пресс. Если мышца будет эластичной, она меньше будет подвергаться внешним рискам и стойко переносить физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, следует избегать резких поворотов корпусом и чрезмерных нагрузок. Перед ответственными соревнованиями нужно как можно лучше разогреть свои мышцы, выполняя специальные упражнения. Помимо разминки, рекомендуется массаж мышечной ткани спины. Если вы работаете на даче и прекрасно знаете, что у вас слабая спина, избегайте работы, которая предусматривает долгие наклоны, лучше приседать на корточки. Старайтесь не поднимать слишком тяжелые предметы.

Если работы, которая опасна для позвоночника, не избежать, одевайте в этот момент специальный ортопедический корсет. При вынужденном поднятии тяжести держите спину прямо, так чтобы лопатки были сведены друг к другу. При поднятии тяжести никогда не делайте это в одиночку, а если большой вес можно разбить на несколько маленьких, лучше воспользоваться этой возможностью. Даже если такая работа займет больше времени, вы защитите спину от возможного растяжения.

Упражнения для укрепления мышц спины

  • Упражнение 1. Лежа на спине, руки за голову. Приподнимать голову вместе с плечами, насколько это возможно, и задерживаться в таком положении 8 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
  • Упражнение 2. Лежа на животе, поднимать вместе ноги и задерживаться в таком положении 10 секунд. Повторить упражнение несколько раз.
  • Упражнение 3. Лежа на спине, руки за головой, поднимаем плавно тазобедренный сустав и держим в приподнятом положении 8 секунд. Упражнение повторяется до 10 раз.

http://vsetravmy.ru/www.youtube.com/watch?v=6E8511nT0HA

Эти упражнения нужно делать регулярно, и тогда риск растяжения будет минимальным. Но полного избавления от возможных травм они не могут гарантировать. При растяжении мышц следует выполнять три основных правила: обеспечение покоя, лечение холодом в первые дни после травмы, а в последующие – теплом. Будьте здоровы!

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Loading...

Похожие статьи

vsetravmy.ru

причины растяжений и простейшие способы лечения

Что такое растяжение мышц спины?

Растяжение мышц спины представляет собой незначительные повреждения спинных мышц, вызванные чрезмерными нагрузками. В основном, подобные травмы обуславливаются подъемом тяжести или же резкими движениями. Так, причиной повреждения может стать длительное пребывание в положении, создающем повышенную нагрузку на спину.

Примечание: Растяжение мышц спины не имеет ничего общего с растяжением шейного отдела позвоночника и растяжение позвоночника в целом.

Рекомедуем изучить:
  • Что делать при переломе копчика и сколько длится заживление?
  • Лечение и реабилитация при компрессионном переломе грудного позвонка

Причины растяжения

Как правило, растяжение спины вызывается следующими причинами:

  • резким подъемом тяжестей;
  • тяжелыми физическими нагрузками;
  • отсутствием физической активности;
  • ослаблением мышц;
  • ударами или падениями;
  • неправильно подобранной терапией заболевания позвоночника.
В дополнение рекомендуем:
  • Последствия вывиха и подвывиха копчика, как избежать травмы?
  • Что делать при ушибе поясницы после падения?

Симптомы растяжения

В большинстве случаев симптомы растяжения мышц спины включают в себя:

  • боль;
  • ограничение подвижности;
  • отеки.

Вывих копчика — это травма, при которой нужно обращаться к врачу. Давайте разберемся, по каким причинам она может возникнуть, какие симптомы для нее характерны, как происходит лечение и каковы последствия невылеченной болезни.

8805 0

Причем данная симптоматика будет сопровождать и растяжение шейных мышц, и растяжение поясницы.

Рассмотрим каждый из указанных симптомов более подробно.

Боль

Боль является одним из важнейших признаков растяжения мышц ввиду того, что любые травмы мышечных волокон будут сопровождаться болезненностью как при надавливании в месте повреждения, так и при повороте тела. Обуславливается наличие боли рефлекторным сокращением мышц — спазмом. Причем это сокращение может быть как обширным, охватывающим большую часть спины, так и представлять собой незначительный по площади участок.

Важно: Длительный спазм может говорить о разрыве мышцы.

Ограничение подвижности

Ограничение подвижности в данном случае обуславливается тем, что на поврежденном участке спины мышцы не способны воспринимать обычные нагрузки. И, естественно, это причиняет массу неудобств больному.

Отеки

Отеки являются стандартным ответом человеческого организма на травмирование и сопровождаются уплотнением вокруг поврежденного места, а также развитием припухлости или же опухоли, обладающей большими размерами.

Примечание: Отеки могут сопровождаться сильной болезненностью, обусловленной сдавливанием тканей.

Лечение растяжения

В основе лечения растяжения мышц спины лежит обеспечение полного покоя. Больной должен исключить:

  • длительные прогулки на свежем воздухе;
  • утренние и вечерние пробежки;
  • пребывание в неудобной позе;
  • подъем и перенос тяжестей.

Важно: Полное ограничение движений оказывает негативное влияние на восстановительные процессы.

Помимо покоя, больному показаны холодные компрессы, позволяющие снять отек и воспаление в первые несколько суток после травмирования и помогающие уменьшить болезненные ощущения.

После того, как отеки спадут, возможно использование грелки — это поможет справиться с выраженным спазмом мышц.

На видео представлены советы по устранению напряжения мышц спины

При обширном поражении мышц возможно использование анальгетиков, снимающих боль, а также нестероидных противовоспалительных препаратов, снимающих отеки.

Продолжительность терапии в данном случае составляет не более двух недель.

Говоря о растяжении мышц спины в целом, можно отметить, что оно вполне излечимо. И, при правильном подходе к лечению, доставляет минимум неудобств.

Поделитесь этой страницей в одной из социальных сетей:

moypozvonok.ru


Смотрите также