Тибетский точечный массаж. Массаж точечный


Точечный массаж. Лечебный массаж внутренних органов

Точечный массаж

Сначала поговорим о точечном массаже рефлексогенных зон, расположенных на средней линии живота (рис. 1.1).

Рис. 1.1. Рефлексогенные зоны на животе

Первая зона находится на середине линии верхнего края лобка. Ее следует массировать в случаях различных мочеполовых расстройств.

Вторая зона располагается на середине вертикали между лобком и пупком. Ее массируют для лечения сбоя менструального цикла, при болях в области мочевого пузыря, недержании мочи, импотенции, нервных расстройствах.

Третья зона представляет собой центр пупка – ее не массируют, а лишь слегка растирают края и поглаживают. Этот прием очень действенен, если человека укачивает в транспорте.

Четвертая зона находится на середине вертикали между пупком и мечевидным отростком. К ее массированию прибегают при сильных болях в любых внутренних органах, при заболеваниях желудка, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.

Пятая зона размещена прямо под мечевидным отростком. Ее нужно массировать очень аккуратно и осторожно, ведь она покрывает собой солнечное сплетение. Массаж этой зоны рекомендован при повышенной и пониженной кислотности желудка, стенокардии, сердечных и нервных расстройствах. Самомассаж данной зоны необходим после родов всем женщинам, если они не хотят, чтобы растянутый живот так и остался дряблым.

Следующие рефлексогенные зоны расположены на плоскости грудной клетки, они продолжают среднюю линию живота. Напомню, что ее массаж выполняют от грудных мышц и ключиц к подмышечным впадинам, сначала поглаживая межреберные участки (имитируем работу граблями по направлению к позвоночнику), а затем растирая грудину и реберные дуги.

Восьмая зона находится в точке пересечения средней линии и горизонтальной линии, проходящей через соски. Эту зону следует массировать при бронхиальной астме, спазме голосовых связок, кашле, тошноте и рвоте, болях в груди.

Девятую зону массируют при затрудненном дыхании, охриплости голоса, кашле, болях в груди. С помощью массажа этой зоны можно мгновенно унять сильное сердцебиение, преодолеть одышку – нужно надавить подушечками больших пальцев на грудь посередине расположения восьмой и девятой зон на выдохе по направлению к спине.

Десятая, одиннадцатая, двенадцатая и тринадцатая зоны размещены в межреберных промежутках. Их массируют при болях в груди, ушибах ребер, а также при заболеваниях органов дыхания и почек. Массаж этих точек полезен матерям, кормящим грудью. При этом следует не массировать грудь, а лишь слегка растирать ее по направлению к соску.

Выполнять точечный массаж несложно. Он может быть как успокаивающим, так и возбуждающим. Успокаивающий массаж показан при хронических болях, бессоннице, кашле, стенокардии.

Такой массаж выполняют подушечками пальцев. Первый этап массажа – легкое поглаживание кожи (едва ее касаясь) рефлексогенной зоны. Затем усиление надавливания пальцами и потом – растирание, суть которого в том, что пальцы не скользят по коже, а перемещаются вместе с ней.

В процессе растирания следует усиливать давление пальцев, доводя его до того, чтобы палец «ввинчивался» в кожный покров.

Следующий этап – разминание, призванное расслабить мышцы в глубине массируемой зоны: палец должен «утонуть» в них. Идеальный результат – когда у массажируемого возникает чувство онемения тканей либо ощущение легкого электрического разряда.

Палец должен «зависнуть» в глубине зоны примерно на 7 с, после чего его нужно вернуть в исходное положение медленными вращательными движениями.

В среднем прием повторяется 4 раза и длится 3 мин, а всего сеанс должен состоять из массажа не более чем четырех рефлексогенных зон. Если результата добиться не удалось – боль не прекратилась либо расслабление не наступило, – увеличивать сеанс не следует, лучше добавить прием непрерывной вибрации, выполняя ее в течение 2 мин.

Массаж обратного воздействия показан, когда нужно быстро снять утомление, перестроиться на позитивную волну, вернуть утраченный тонус мышц. Этот тип массажа выполняется очень энергично. Первый этап – поверхностное поглаживание, затем растирание и далее – разминание. На протяжении всего сеанса массажа периодически необходимо вдавливать палец в центр рефлексогенной зоны, как бы вонзать его. Одновременно используются щипки, хлопки и слабая вибрация. Побочный эффект возбуждающего массирования – повышение артериального давления (следует быть осторожными людям, у которых оно и так высокое), стимуляция деятельности печени и желудка. Особенно аккуратно нужно массировать зоны лица, темени, мочек уха. Если проводить приемы слишком агрессивно, можно получить неприятный результат в виде отеков. Нельзя массировать в один сеанс более шести зон и воздействовать на каждую из них более 40 с. С большей силой можно массировать только рефлексогенные зоны, находящиеся на спине, на ягодицах, над мышцами плеч и бедер.

Если массаж выполнен правильно, то на участках зон и за их границами появляется ощущение электрического разряда, а затем на некоторое время – онемения.

Рассмотрим самые эффективные и доступные каждому варианты сеансов точечного массажа (при необходимости их можно повторять до 3 раз в день). Самые чувствительные рефлексогенные зоны находятся у человека на руках и ногах. Наиболее резонансные из них следующие.

Первая зона. Находится на середине ладони, между костями среднего и безымянного пальцев (рис. 1.2).

Рис. 1.2. Первая зона

Ее точечно массируют при нервном возбуждении, повышенном артериальном давлении, эпилепсии, онемении конечностей.

Вторая зона. Расположена на кисти между костями большого и указательного пальцев (рис. 1.3). Ее точечный массаж показан при головной боли, неврастении, нервном возбуждении, бронхиальной астме, бессоннице, онемении конечностей. Кроме того, массирование данной зоны укрепляет весь организм.

Рис. 1.3. Вторая зона

Третья зона. Находится на три пальца ниже середины надколенной чашечки (рис. 1.4). Помимо того, что массаж этой зоны помогает при неврастении, нервном возбуждении, бессоннице, повышенном артериальном давлении, желудочно-кишечных заболеваниях, болях в ногах, ее регулярный массаж помогает поддерживать общий тонус организма.

Рис. 1.4. Третья зона

Выше я перечислила случаи, когда показан успокаивающий массаж. При апатии, потере работоспособности, невозможности сконцентрироваться следует массировать эти же зоны, но выполняя возбуждающий массаж.

Многие люди принимают успокоительные лекарства, чтобы не раздражаться, не срываться на домашних и коллегах, не впадать в апатию и держать под контролем свою склонность к сильным эмоциональным переживаниям. Однако постоянный прием седативных средств далеко не безвреден для организма. Предлагаю вам заменить медикаментозные препараты точечным массажем, который вы можете делать превентивно, чувствуя, как на вас накатывают негативные эмоции, либо предполагая нервную ситуацию в общении с окружающими.

Здесь я имею в виду точечный массаж рефлексогенных зон, расположенных на кистях рук (рис. 1.5).

Рис. 1.5. Рефлексогенные зоны на кистях

Данный вид массажа выполняется подушечками пальцев. Первый этап – поглаживание, затем разминание. Силу нажима пальцев на зону необходимо постепенно увеличивать, доводя до максимума. Каждую зону нужно массировать 4 раза – вся процедура должна занять примерно 2 мин.

Чтобы избавиться от вялости, вызванной синдромом хронической усталости, быстро привести себя утром в тонус, можно делать ежедневный возбуждающий массаж. В этом случае первый этап, как и в технологии успокаивающего массажа, – поглаживание. Затем в ходе разминания следует регулярно сильно и резко надавливать на рефлексогенные зоны, «толкая» их пальцами до появления онемения. Каждую зону нужно массировать 6 раз, весь сеанс длится примерно 1,5 мин.

Практикуется выполнение точечного массажа с целью профилактики ОРВИ. Помочь он может лишь на начальной стадии простудного заболевания, когда у вас появилось ощущение заложенного носа, легкое саднение в горле. Проводить массаж нужно 3 раза в день, массируя каждую точку, о которых мы сейчас поговорим, в течение 2–3 мин. Несимметричные точки следует массировать пальцем правой руки, симметричные (не на руках) – сразу двумя пальцами левой и правой руки.

Посмотрите на рис. 1.6.

Рис. 1.6. Точки для массажа с целью профилактики ОРВИ

Точка 1. Эта несимметричная точка находится в центре переносицы, посередине горизонтали между бровями.

Ее нужно массировать указательным пальцем, совершая синхронные легкие надавливающие вращательные движения.

Точка 2. Симметричная точка, расположенная на верхней границе боковой борозды крыла носа.

Ее следует массировать, используя указательные пальцы, – прерывисто легко надавливать.

Точка 3. Несимметричная точка в центре подбородка.

Массаж нужно выполнять большим пальцем, совершая легкие надавливающие синхронные круговые движения.

Точка 4. Симметричная точка сзади сосцевидного отростка за ушной раковиной, отстоит на 1,5 см от края волосяного покрова.

Ее следует массировать указательными пальцами – легко надавливая, синхронно совершать круговые движения.

Точка 5. Симметричная точка на тыльной поверхности кисти между большим и указательным пальцами.

Надавливать необходимо сильно и прерывисто большим пальцем.

Точечный массаж быстро и эффективно помогает при переутомлении. Почувствовав, что на вас навалилась усталость, отвлекитесь от работы – для сеанса массажа хватит 12 мин. Нужно задействовать 4 точки, изображенные на рис. 1.7.

Рис. 1.7. Точки для массажа при переутомлении

Точка 1 . Симметричная точка внутри угла ногтевого ложа мизинца.

На нее следует надавливать большим или указательным пальцем до появления легкой боли и резко массировать в течение 2 мин.

Точка 2. Симметричная точка снаружи угла ногтевого ложа мизинца.

На нее нужно надавливать большим или указательным пальцем до появления легкой боли и резко массировать в течение 2 мин.

Обе точки можно массировать одновременно, обхватив кончик мизинца указательным и большим пальцами.

Точка 3. Симметричная точка на среднем пальце, отстоящая на 3 мм от угла ногтевого ложа и указательного пальца.

Следует выполнять то же самое, что и с предыдущими точками, в течение 2 мин.

Точка 4. Симметричная точка на тыльной поверхности кисти между большим и указательным пальцами.

Необходимо проделать то же самое в течение 3 мин.

С помощью точечного массажа можно быстро снять усталость ног после долгой ходьбы. Необходимо принять удобное сидячее положение и работать со следующими четырьмя точками (рис. 1.8).

Рис. 1.8. Точки для массажа при усталости ног

Точка 1. Симметричная точка на подошве стопы, расположенная в ямке, которая образуется при сгибании пальцев.

Ее нужно разминать в течение 5 мин указательным пальцем до появления ощущения тепла.

Точка 2. Симметричная точка на 3 мм ниже внутреннего угла ногтевого ложа на большом пальце ноги.

Массировать следует с сильным надавливанием большим пальцем в течение 3 мин.

Точка 3. Симметричная точка между ахилловым сухожилием и наружной лодыжкой.

Необходимо совершать вращательные движения указательным пальцем, слегка надавливая в течение 5 мин.

Точка 4. Симметричная точка на голени по направлению к переднему краю большеберцовой кости (он выступает на 3,5 см под выступающим костным бугром). Необходимо положить средний палец на ногтевое ложе указательного и с силой надавливать на точку указательным пальцем в течение 5 мин.

Точечный массаж помогает также при укачивании в транспорте. Люди со слабым вестибулярным аппаратом подвержены укачиванию в автомобилях, самолетах, что сопровождается головокружением, тошнотой, потливостью, шумом в ушах. Всех этих неприятностей можно избежать, сделав перед поездкой точечный массаж височно-затылочной области. Выполняют его и при появлении первых признаков укачивания.

Данный массаж можно производить как стоя, так и сидя. Необходимо развести локти в стороны и прерывисто надавливать подушечками указательных или средних пальцев на точки, изображенные на рис. 1.9.

Рис. 1.9. Точки для массажа от укачивания в транспорте

Следите, чтобы движения были мягкими, сильными и ритмичными. Симметричные точки нужно массировать одновременно.

Как вы видите на рис. 1.9, все нужные точки можно выстроить по четырем условным линиям.

Линия I – вертикаль по переднему краю ушной раковины: точки 1, 2,3.

? Точка 1. Симметричная точка перед козелком. Ее следует массировать не более 3 с.

? Точка 2. Симметричная точка над точкой 1, чуть выше и глубже. Ее нужно массировать в течение 3 с.

? Точка 3. Симметричная точка чуть ниже и глубже точки 1. Ее необходимо массировать в течение 3 с.

Последовательный массаж вышеперечисленных точек следует трижды повторить.

Линия II – условная вертикаль по заднему краю ушной раковины: точки 4, 5 и 6.

? Точка 4. Симметричная точка, расположенная на уровне точки 1. Ее нужно массировать в течение 3 с.

? Точка 5. Симметричная точка чуть выше точки 4. Ее нужно массировать в течение 3 с.

? Точка 6. Симметричная точка чуть ниже точки 4. Ее следует массировать в течение 3 с.

Последовательный массаж вышеперечисленных точек необходимо повторить трижды.

Линия III огибает сосцевидный отросток – точки 7, 8, 9.

? Точка 7. Симметричная глубокая точка рядом с креплением основания мочки. Ее следует массировать в течение 3 с.

? Точка 8. Симметричная точка на верхушке сосцевидного отростка. Ее нужно массировать в течение 3 с.

? Точка 9. Симметричная точка на заднем краю сосцевидного отростка, на 1 см уходящая в волосяной покров. Ее необходимо массировать в течение 3 с.

Последовательный массаж вышеперечисленных точек нужно повторить трижды.

Линия IV направлена от угла глаза к основанию уха – точки 10, 11, 12. Все точки следует массировать одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук в течение 3 с.

Последовательный массаж вышеперечисленных точек нужно повторить трижды.

Проделав все манипуляции с точками, расположенными по линиям, необходимо свести пальцы рук вместе, развести локти в стороны и основаниями обеих ладоней в течение 10 с давить сначала на височные, затем на затылочную, потом на околоушные области, следя, чтобы кончики пальцев были направлены вверх.

Далее нужно встать, согнуть на вдохе на уровне груди руки в локтях, развести их в стороны на глубоком выдохе, повторив комбинацию еще 2 раза.

С помощью точечного массажа можно остановить икоту. Иногда она нападает на абсолютно здоровых людей в ситуации стресса, после сытного обеда, выпитого алкоголя. С этой неприятностью можно справиться, выполнив точечный массаж. Необходимые в данном случае точки изображены на рис. 1.10.

Рис. 1.10. Точки массажа для остановки икоты

Точка 1 . Симметричная точка на тыльной поверхности кисти между большим и указательным пальцами.

Точка 2. Симметричная точка в конце складки, которая образуется при сгибании руки в локтевом суставе.

Точка 3. Симметричная точка на внутренней поверхности предплечья выше на три пальца лучезапястного сустава.

Точка 4. Несимметричная точка на животе на 1,5 см ниже груди.

Точка 5. Симметричная точка в двух пальцах от позвоночника на спине по горизонтали нижних углов лопаток.

Точка 6. Симметричная точка на 3 см ниже точки 5.

Прежде чем начать массаж, необходимо расслабиться и принять удобную позу. Точки, расположенные на руках и спине, следует массировать сидя, расположенные на животе – лежа на спине. Массировать нужно подушечками большого либо среднего пальца.

Каждую точку следует массировать плавными непрерывными круговыми движениями по часовой стрелке. Постепенно необходимо усиливать надавливание пальцем, доведя его в течение минуты до максимума. Задержать палец «в глубине» тела на несколько секунд, затем резко отпустить, не отрывая палец от кожи.

Весь алгоритм нужно повторить 3–4 раза. Обычно, чтобы икота прошла, достаточно помассировать точки 1, 2 и 3, что вы можете сделать самостоятельно. Если приступ икоты не прошел, попросите кого-либо помассировать вам точки 4, 5 и 6. Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Как правильно делать точечный массаж?

Чтобы стимулировать похудение, не обязательно делать массаж проблемных зон. Акупунктура — отличная этому альтернатива. Достаточно грамотно провести курс точечного массажа, чтобы заметить улучшение состояния фигуры. Такая процедура поможет и при множестве других проблем со здоровьем. Итак, узнаем о секретах точечного массажа, его особенностях.

Азы акупрессуры

Ее еще называют разновидностью восточной рефлексотерапии. Система точечного массажа к нам пришла из китайской медицины. Она опирается на опыт акупунктуры (иглоукалывания). Но глубокие медицинские знания для такого массажа, в отличие от лечения иглами, не нужны. Массаж делают различными способами надавливания пальцами или ногтями на биологически активные точки тела. Они соединяются с 14 меридианами, по которым движется энергия «ци». Акупрессура доказала свою эффективность в терапии внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, системы кровообращения, помогает справляться с мигренью. Главное — знать, где локализируются точки воздействия? и активизировать их механически. Часто они располагаются рядом с больным органом. К примеру, для нормализации состояния опухшей носоглотки нужно помассировать определённые точки возле носа, при ангине — не шее. Но есть и такие точки, которые находятся вдали от нездорового органа. Так, к примеру, биологически активная точка, связанная с кишечником, размещается на ноге. Если зона воздействия определена правильно, то при ее массаже ощущается покалывание, даже онемение, затем зуд, переходящий в тепло. Когда работа того или иного органа нарушена, то в БАТ, отвечающей за орган, чувствуется боль. Общий курс акупрессуры состоит из 10-12 сеансов. Доверять его проведение первый раз нужно хорошему специалисту.

Противопоказания к проведению точечного массажа

Его запрещается проводить при острых инфекционных заболеваниях, переломах, воспалительных процессах, инфаркте и инсульте, в третьем триместре беременности, при недугах системы кроветворения и онкозаболеваниях. Не стоит делать процедуру людям пожилого возраста и грудным детям.

Техника выполнения

Итак, сначала нужно найти точки, отвечающие за состояние больного органа. Так, к примеру, за работу зрительного аппарата отвечают те, которые размещены на стопах нижних конечностей, между средним и указательным пальцем. За слух — расположенные на подушечках мизинца и безымянного пальца. Если же вы хотите похудеть и активизировать метаболизм, то следует массировать БАТ, находящуюся ниже коленной чашки, возле большой берцовой кости, в углублении. Обе точки на правой и левой ноге надо массировать по 30 секунд с перерывами в течение 10 минут. Еще одна БАТ, отвечающая за работу органов системы пищеварения, размещается на внешней стороне кистей рук. Ее легко найти, если сжать ладонь в кулак и увидеть складку за мизинцем.

Техника точечного массажа подразумевает механическое воздействие на БАТ такими приемами:

  1. Поглаживание. С него процедуру начинают. Выполняют поглаживание легкими круговыми движениями подушечек большого либо среднего пальцев. Таким приемом точеный массаж начинают и заканчивают.
  2. Растирание. Выполняется теми же пальцами, а сами движения надо осуществлять по часовой стрелке.
  3. Разминание. Его проводят кончиком большого пальца. Когда же надо воздействовать на симметрично расположенные точки, то задействуются средний и указательный пальцы. Разминание представляет собой круговые вращательные движения. Их интенсивность должна нарастать. Когда же возникает ощущение распирания, нужно ослабить нажим.
  4. Захватывание. Этот прием выполняют средним, большим и указательным пальцами. Захватывается кожа, под которой расположена БАТ, разминается, вращается быстро, по 3-4 отрыва. При выполнении такого движения часто возникает ощущение распирания и онемения той зоны, на которой выполняется точечный массаж.
  5. Вибрация. Ее осуществляют с помощью среднего и большого пальцев быстрыми колебательными движениями, без их отрыва от массируемой точки.
  6. Успокоение. Оно выполняется непрерывными и медленными движениями. Применяется поглаживание, чтобы завершить манипуляцию, успокоить кожу, нормализовать кровообращение в биологически активной точке.

imolodost.com

Тибетский точечный массаж Все о массаже…

Тибетский точечный массаж. Что это такое?

Самые различные виды массажа имеют свое воздействие на организм человека. Так к примеру классический массаж руками специалиста воздействует на наши мышцы и мягкие ткани. Мануальный массаж путем определенных действий массажиста исправляет проблемы, связанные с позвоночником и суставами.

Каждый из любых видов массажа имеет свою специфику направленности.

Как Вы думаете возможно ли, чтобы один массаж мог заменить все другие виды?

Да, такой массаж есть и это тибетский точечный массаж.

Традиционный тибетский массаж “Ку-Нье” переводится, как КУ — нанесение  масла, НЬЕ- массаж.

Сама тибетская медицина уходит далеко в прошлое своими корнями.

Как и в любой восточной практике, связанной с оздоровлением, лежит основная догма в достижение гармонии между природой, физическим и духовными телами человека.

В точечном массаже идет работа по всем группам мышц, связок и сухожилий. Прорабатывается система кровообрашения, лимфоток, идет работа с позвоночником, суставами, и что самое главное — работа проходит не только с физическим телом, но и устраняются проблемы и с энергетического тела.

Ну что скажете? Может ли какой-то другой вид массажа такое же?

Семь преимуществ точечного массажа:

  • Простая методика, доступная для каждого
  • Возможность самомассажа с широким спектром воздействия на организм
  • Не требуется физической силы рук, как к примеру в классическом массаже
  • Такой массаж можно сделать в любом месте (на работе, в транспорте, на природе)
  • Действия точечного массажа лечат не только заболевание, но также и устраняют первопричину любого недуга
  • Действия профилактических мер по недопущению различных недомоганий
  • Фактически почти не имеет противопоказаний

Разберем каждый из этих пунктов.

В чем заключается простота данного точечного массажа.

Можно по качественно представленным урокам (даже не имея углубленного познания анатомии) воздействовать на биологически активные точки (БАТ) и принимать активное участие в оздоровление своего организма. Тибетский точечный массаж — отличное дополнение к методике традиционного лечения, что позволяет сохранить свое здоровье.

Думаю, что не открою Вам секрет, если скажу, что со многими видами массажа проведение самомассажа или ограничивается двумя - тремя приемами (классический массаж — поглаживание, растирание доступных зон) или вообще практически невозможно.

С точечным массажем такое действие вполне возможно, и даже, если есть зоны, на которые мы не можем провести воздействие прямым путем, не беда. Ведь точки (БАТ) на нашем теле все взаимосвязаны сетью меридианов, поэтому есть способ воздействовать на недоступную зону через связующие точки, тем самым добиваясь оздоровления самостоятельно.

Если Вы бывали на процедурах приема массажа любого, будь то классический, медовый или лимфодренажный, Вы на себе ощущали силу рук массажиста. Естественно, что со слабыми руками должного эффекта от таких массажей не будет. А вот в тибетском точечном массаже такая сила Вам не понадобится. Во-первых, в точечном массаже задействованы пальцы. Во-вторых, сила надавливания определяется свойствами каждого организма. В-третьих, участок воздействия невелик. И последнее — время проведения такого массажа не столь продолжительно. Хватает 10-15 минут для получения должного результата.

Производить действия тибетского точечного массажа действительно можно в любом месте. Взять даже такое знакомое многим понятие как зубная боль, прихватила и многие либо терпят и жгут десна любой доступной химией, либо откладывают поход к стоматологу из-за простой боязни. А точечный массаж может помочь снять боль, конечно к стоматологу идти надо обязательно, но вот снять боль такой массаж помогает. И  практически с каждой болью точечный массаж может справиться путем простого надавливания и небольших круговых движений.

Возьмем такое. Человек  пришел на прием к невропатологу с жалобой боли в области шеи. Походил по всем медицинским кабинетам, сдал кучу анализов, сделал снимок воротниковой зоны и т.д. Вернулся к врачу, и тот назначает ему скажем уйму уколов, а также сеансы мануальной терапии. Выброшено много денег (медицина стала не из дешевых сейчас), пройден весь лечебный курс, и вроде бы боль перестала беспокоить. Вышел человек с больничного и через какой-то промежуток времени боль не просто вернулась, она стала еще сильней, а почему?

Дело в том, что медицина лечит само заболевание, и как правило совсем не рассматривает первопричины возникновения данного недомогания, и уж точно может только предупреждать о возможных последствиях после приема тех или иных лекарств.

Вот тут и играет важную роль методика тибетского точечного массажа.

Точечный массаж очень хорошо делает диагностику и выявляет не только самое недомогание, но также и его сопутствующие факторы, которые могут влиять на развитие этого недуга. А вот они то как раз и играют роль в развитии болезни и дальнейшем ее проявлении. С помощью тибетского точечного массажа будет лечиться не только само заболевание, но и те причины, которые его спровоцировали.

Еще одно качество тибетского точечного массажа.

Данная методика позволяет проводить простые, но действенные профилактические меры, которые в свою очередь укрепляют наш организм, и не допускают проявления тех или иных заболеваний.

Конечно профилактику нужно выполнять каждодневно, как и утреннюю гимнастику. Но многим из нас не то что гимнастику делать лень, на работу и то не хочется вставать. Вот тут и приходит то, что данный вид массажа можно сделать по пути на работу в автобусе, метро, или же на самой работе, уделив всего 10-15 минут. Думаю, что для  поддержания своего здоровья, выделить всего такое малое количество времени не так уж и сложно. Зато Ваше здоровье будет Вас радовать своим присутствием в Вашем теле.

И  то, что является  немаловажным преимуществом тибетского точечного массажа - это его относительная безопасность.

Если даже Вы никогда не пользовались точечным самомассажем, просто следуйте полученным инструкциям из уроков. Нет побочных действий от лекарств (поскольку нет самих лекарств), все что нужно — это Ваши руки или руки массажиста и зона воздействия для успешного выздоровления.

Конечно все таки некоторые моменты есть, когда и точечный массаж делать не рекомендуют.

Это различные опухоли доброкачественные и злокачественные (хотя  это только касается кожных образований, с другими тибетский точечный массаж может приносить весьма хорошую пользу), наружные повреждения на коже в зоне воздействия, нежелателен для беременных женщин (хотя и тут возможно применять).

Такое во многом положительное воздействие тибетского точечного массажа происходит по многим причинам. Прежде всего позвольте приведу цитату из книги «Книга о восьмидесяти одной трудной теме» одного из величайших китайских врачевателей  Бянь Цюэ:

Классики говорят, что человек получает энер­гию от зерна. Зерно попадает в желудок, затем энергия сообщается пяти накопительным и шести преобразующим органам. Очищенное известно как слава, неочищенное — как защи­та. Слава переносится внутрь сосудов, зашита находится извне. Циркуляция не кончается ни­когда. Они встречаются пятьдесят раз. Инь и Ян дополняют друг друга в бесконечных циклах. Поэтому слава и защита взаимодействуют.

Бянь Цюэ (V в. до н. э.)

В древнем Китае, также как и на Тибете, врачеватели хорошо и глубоко понимали физиологию человека. И хотя книги, дошедшие до нашего времени, не имели рисунков или иллюстраций форм строений человеческого организма, это не значит, что врачи того времени не знали о них. Наоборот, даже в те времена они уже анатомировали человеческие трупы, в то время, как их западные коллеги могли только препарировать животных из-за долгого запрета на Западе о вскрытие человеческих тел.

Да и пожалуй самым основным фактором обладания у тибетского точечного массажа таких явных преимуществ по сравнению с другими массажами является:

Если у человека проявилась какое либо заболевание, то в этом задействован весь организм, а не какой-либо конкретный орган. Поскольку при заболевании одного органа в нашем организме происходят изменения всей системы. Такое может происходить в результате дисгармонии организма и природы.

Могу сказать основываясь на своем опыте, когда я только начинал практиковать тибетский точечный массаж, то не всегда мои сеансы приносили ожидаемый результат, хотя я делал проработку точек при заболевании правильно. Я много размышлял об этом, пересматривал  все свои записи, мысленно повторяя те действия, которые я применял к своим пациентам. И  наконец-то я понял, что делал проработку только физического тела при этом не работая над энергетическим потоком, без которого серьезное лечение не будет столь эффективным. Ведь меридианы, которые также присутствуют в нашем организме похожи на кровеносную систему, и не уделяя им должного внимания, результат может и не приносить полного выздоровления.

Поэтому хочу дать совет для тех кто решил применять систему тибетского точечного самомассажа для своего оздоровления или помощи своим родным и близким:

Никогда не приступайте к массажу в плохом расположение духа (особенно к массажу для детей), вся Ваша отрицательная энергия будет передаваться вашим точкам, в итоге может быть не очень хороший  результат. Старайтесь  жить в гармонии с окружающей Вас природой.

Если будете делать массаж кому-либо из своих близких или родных, старайтесь не принять ту отрицательную энергию (а фактически любой недуг — это негатив) в себя. Можно поставить рядом с собой чашу с водой и проработав ту или иную зону окунать туда руки, воду потом вылить желательно на землю.

Могу дать совет по энергозащите более серьезную!

Все знают кокон бабочки. Так вот Вы можете мысленно оплести себя в такой кокон из золотой нити. Поверьте это можно достичь, потренировавшись всего одну неделю, уделяя каждый день три раза по 15 мин. Главное, что бы в момент такой тренировки Вас никто и ничто не отвлекало.

На страницах данного сайта к теме тибетского точечного массажа мы будем возвращаться еще много раз. И будем разбирать самые различные проблемы с недомоганиями и то, как именно с помощью тибетского точечного массажа устранять и не допускать в наш организм любые недуги.

Отличного самочувствия Вам и Вашим близким!

fine-massage.ru

Точечный массаж стоп - техника массажа и расположение точек (фото)

1425468999_massazh-nogЕще в древности китайцы заметили, что воздействуя на определенные участки стопы можно оказать влияние на весь организм. Они разработали специальные карты, где отображена связь между определенными органами и отдельными точками.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия представляет собой методы воздействия на точки акупунктуры. Возникнув очень давно, этот метод лечения и сегодня актуален. Точечный массаж стоп является одним из методов рефлексотерапии.

Растирание ступней человека способствует улучшению работы всех систем организма. К примеру, проходит отек ног, улучшается общее самочувствие и сон. Появляется некая легкость во всем организме, повышается иммунитет, улучшается работа костного аппарата.

При помощи рефлексотерапии можно побороть боли в спине, суставах, нервные расстройства, нарушения пищеварения, головную боль, хронические заболевания, прочее. При этом нужно учесть, что правая стопа определяет состояние правой стороны тела, а соответственно левая – левой.

При нарушении в организме работы какого-либо органа, точки акупунктуры на подошве обладают ярко выраженной чувствительностью. Во время прикосновения к ним можно почувствовать боль. Массаж таких зон поможет открыть канал сообщения, наладив двустороннюю связь, позволяющую регулировать разные функции организма.

1425469139_tochechnyj-massazh-nog

Положительная энергия, двигаясь свободно по каналам и меридианам тела, запускает процесс самовосстановления. Другими словами, организм может излечиться сам. Рассмотрим схему на рисунке. К примеру, надавив легонько на глазные участки, снимем напряжение и усталость с глаз. Воздействие на участки, которые отвечают за работу кишечника и желудка, улучшат пищеварение.

Врач-рефлексотерапевт более квалифицировано проведет диагностику по точкам, он снимет переутомление, улучшит кровообращение, повысит жизненный тонус. Как правило, необходимо провести курс от шести до двенадцати процедур. Сеанс длится около получаса. Сразу после процедуры вы почувствуете прилив сил и бодрости, настроение улучшится.

Делаем массаж самостоятельно

Найти болезненные участки можно даже без медицинского образования, необходимо просто ощупывать ступни. Найденные участки дискомфорта или даже сильной боли являются сигналом проблемы внутренних органов.

Массаж стоп можно сделать самостоятельно. Для этого необходимо выбрать уютное местечко, где можно расслабиться, включив релакс-музыку. Зажгите ароматические палочки, подготовьте массажное масло.На рисунке видны все проекции точек акупунктуры.

1425472170_proekcii-tochek-akupunktury

Почувствовав болевые ощущения необходимо:

  • Найти на рисунке соответствующий орган.
  • Обратить на него особое внимание. Он может не болеть, так как его проекция реагируют намного раньше.
  • Рекомендуется понемногу начинать массировать место дискомфорта, воздействуя рефлекторно на больной орган, содействуя его активизации.

Для разогревания и улучшения кровообращения, необходимо сделать общий массаж, который включает такие этапы, как поглаживание, разминание и похлопывание, точечный массаж стоп и пальцев ноги.

Начинать процедуру следует с выбора удобной позы, поставив одну ногу на подставку, а другую вытянуть. При желании, не запрещено применение массажного масла. Перед началом нужно потереть друг о друга руки, таким способом разогрев их. Каждое массажное движение необходимо повторять не менее пяти раз.

Как сделать массаж стопы?

На эту процедуру уйдет немного времени. Однако если вы хотите сделать это самостоятельно, то потребуется около получаса. Делать массаж желательно перед сном поскольку его основной эффект расслабляющий.

Начинаем с разогрева теплой водой. Затем понадобиттся энергично растереть до красноты подошвы. Приготовим крем. Можно использовать любой, даже детский крем. Однако, лучше всего взять какой-нибудь разогревающий. Далее следуют энергичные растирающие движения по всей подошве.Через минуты две переходим к пальцам ног, уделяя каждому минутку времени. Их нужно растирать круговыми движениями, сгибать с одной стороны в другую. У людей старше тридцати лет могут появиться болезненные ощущения во время активного сгибания пальцев. Это происходит в случае, когда суставы и мышцы работают мало, тогда попытка их нагрузить, вызывает боль.

Как видно из рисунка выше, на подушечках пальцев человека и их основаниях находятся рефлексогенные зоны, которые относятся к органам, располагающимся в голове (уши, глаза, зубы, пазухи нос, головной мозг). Уделяя много времени пальцам, мы тем самым способствуем активизации мыслительных процессов и улучшению защиты от простудных заболеваний.

1425472828_massazh-nog

Массаж можно сравнить с хождением босиком, при этом уделяя максимум внимания нужной зоне. К примеру, при мягком растирании боковых поверхностей ступни происходит расслабляющее воздействие на суставы и мышцы. Эта техника прекрасно снимет напряжение и болезненные ощущения, тяжесть в ногах.

Вытягивая пальцы ног мы способствуем улучшению координации движения, кровообращению в пальцах, которое может быть затруднено болезнями сердечно-сосудистой системы.

Очень полезно скручивание стопы, когда спазмированные ранее мышцы становятся более эластичными и гибкими, улучшая подвижность голеностопного сустава.

По количеству пальцев выделяется пьять энергетических каналов. Они веером расходятся по подошве. При надавливании, сильными прохождениями вибрирующими движениями от середины к основанию пальцев происходит восстановление энергетического баланса организма. При постоянной разработке точек этой линии расширяется поток энергии по каналам.

Техника массажа

Каждую точку необходимо массировать круговыми мягкими движениями с небольшими надавливаниями в течение минуты. При возникновении болевых ощущений следует сделать круговые движения против часовой стрелки. Этот процесс даст успокаивающий эффект. Если боль чувствуется только при сильном надавливании на участок, то массаж нужно делать по часовой стрелке, чтобы вызвать прилив энергии.

Точки акупунктуры

  1. Точку на два сантиметра вниз на подошве под большим пальцем массируют при болезни печени.
  2. Точка на сантиметр ниже предыдущей, массируется с целью профилактики простудных заболеваний, а также при болезнях дыхательных путей.
  3. Точку на сантиметр ниже от мизинца, расположенную на подошве, нужно массировать при болезни желчного пузыря.
  4. Точка на два сантиметра выше пятки, находящаяся посредине отвечает за желудок.
  5. Точка, расположенная во впадине на подошве между вторым и третьим пальчиками массируется при упадке сил, переутомлении, почечной недостаточности.
  6. Точка с внутренней стороны ступни в наиболее глубоком месте впадины отвечает за боли в желудке, поджелудочной, менструальные боли.
  7. Точка между первым и вторым пальцами ног на верхней поверхности ступни на три сантиметра выше основания пальцев массажируется при бессоннице, головокружении, возбудимости, раздражительности, а также нарушениях менструального цикла.
  8. Точку, расположенную всередине между краем вершиной внешней щиколотки и ахиллесова сухожилия, массажируют при головнях болях и цистите.
  9. Рефлекторные клетки находятся возле свода стопы. Их соотносят с позвоночником. Резкий нажим на них способен уменьшить боли в спине.
  10. На нижней поверхности пальцев ног находятся места, которые отвечают за состояние ушей, а также глаз, зубов, носовых пазух. Можно избавиться от проблем, правильно массируя каждый пальчик ноги.

Стопа человека является своеобразной картой организма. Каждый орган имеет свою рефлексогенную зону с соотведсnвенными активными точками. Точечный массаж стоп способен вылечить организм в целом.

nailgid.com