Турецкий хамам — это целое искусство очищения тела в традициях Турции. Массаж в турецкой бане хамам


Массаж в турецкой бане | saunaljux.ru

Исходя из правил ислама, человек обязан выглядеть опрятно и красиво. Поэтому посещение турецкой бани пользуется очень высокой популярностью. А пребывая там, невозможно отказать себе в испытании неповторимых ощущений от массажа. Потому что массаж в турецкой бане является настоящим ритуалом.

Турецкий мыльный массаж

Что такое турецкая баня

Турецкая баня («хаммам»), произошла от общественных древнейших бань – терм.

«Хаммам» с арабского слова переводится как: «хам» – жар. Хаммам обогревался с помощью большого котла с водой, размещавшегося под полом (или он был встроен в стену).

Внутренняя обстановка в турецких банях отличалась роскошью и радовала глаз. Потому как, еще пророк Мухаммед объявил поход в баню обязательным, говоря: «Чистота – половина веры». Именно тогда, турецкие бани получили массовое распространение.

В России турецкая баня появилась несколько лет назад и считается экзотикой, наряду с японской баней.

В классическом варианте, турецкая баня представляет собой помещение с теплым полом, куполообразным потолком, разогретыми каменными лежаками, использующимися для мытья и парения.

В бане ведутся неторопливые беседы, обмывание тела. Такое отвлечение от житейских забот помогает отдохнуть, набраться свежих сил и получить удовольствие, как душевное, так и физическое.

Баня состоит из трех помещений: из раздевалки, душевой и парной. В раздевалке – одевают на бедро повязку, берут медную чашку, натуральное мыло из Турции, состоящее из масла оливы и идут в направлении душа. Затем, смыв с себя повседневные хлопоты – переходят в парную, там проводится очищение кожи и предварительный массаж.

Тепло, проникая в ткани организма, вызывает интенсивное потоотделение. Массажист снимает омертвевший слой эпидермиса мягкими круговыми движениями, с помощью рукавицы, сплетенной из козьей шерсти. Такой массаж в турецкой бане проводится без мыла.

После окончания предварительного массажа, процедуру очищения завершают с использованием мыла. Для этого кусочек мыла кладут в мешочек из сетки и встряхивают, пока из отверстий ткани не начнет выделяться пена густой консистенции. Этой мыльной пеной обтирают, массажируют, а затем обливают водой. Заканчивается процедура – купанием в бассейне.

В древности турецкие бани имели несколько бассейнов с разной температурой воды: от холодной, прохладной до теплой. В нынешних турецких банях – один бассейн и, как правило, с водой комнатной температуры. Далее по желанию посетителя применяются различные виды массажа.

История турецкого массажа

Турецкий массаж, покоривший Восток, все больше и больше завоевывает популярность в европейских СПА-салонах.

Гениальный врач и гуманист, Абу Али Ибн Сина (Авиценна), получивший широкую известность в Европе, внес огромный вклад в развитие массажа. С помощью массажа он занимался лечением многих заболеваний.

Он первым провел работу над классификацией приемов и техник методов массажа, а также выделил следующие виды:  слабый, сильный, умеренный, продолжительный,  подготовительный, восстанавливающий (успокаивающий). Авиценна был убежден, что:

  • слабый массаж расслабляет, успокаивает и снимает напряжение;
  • сильный – взбадривает, укрепляет, активизирует тело;
  • умеренный – гармонизирует и приводит тело в норму;
  • продолжительный – разогревает, помогает избавиться от лишнего веса, освобождает от многих заболеваний;
  • подготовительный – разогревает, настраивает на активную физическую деятельность;
  • восстанавливающий (успокаивающий) – снимает боль и необходим после интенсивных физических упражнений.

Массаж в турецкой бане – полезная и приятная процедура, которая обладает целительными свойствами и впитавшая в себя самые лучшие западные и восточные техники.

Разновидности турецких массажных техник

Классический турецкий массаж

Этот вид массажа появился непосредственно в Турции. Проводится в национальных турецких банях (хаммамах) и в СПА-центрах. Предназначен для расслабления, улучшения текстуры кожи, моделирования фигуры. Особой популярностью пользуется у женщин.   Продолжительность сеанса длится 50 минут, проводится в турецких национальных банях, с использованием массажных масел и сопровождении чарующих турецких мелодий.

Классический турецкий массаж

Турецкий мыльный массаж с пилингом

Эта процедура, соединяет в себе массаж и глубокое очищение. Проводится в условиях СПА-центров и в хаммамах. Для проведения массажа используется специальный стол с подогревом (или мраморная плита).

Сеанс длится около часа и содержит в себе несколько процедур. Сперва клиента отправляют в парилку (сикалик) на 5-10 минут, для того, чтобы тело хорошенько разогрелось, и открылись поры. Затем обольют теплой водой, потом начнут растирать специальной массажной рукавицей, изготовленной из козьей шерсти или шелка. Опытные банщики не пропустят ни одного сантиметра, не оставив даже зону между пальцами.

Массаж-пилинг проводится при помощи жесткой перчатки (кисе) или мочалки, круговыми движениями. Далее проводится массаж густой мыльной пеной, окутывающий тело в огромное пушистое облако. Для приготовления пены используется оливковое мыло.

Процедура глубокой очистки стимулирует кровообращение, открывает поры, выводит токсины, удаляет отмершие частички эпителия. Кроме косметического эффекта, благоприятно сказывается   на состоянии больных миалгиями, артритами, артрозами, остеохондрозами и ревматизмом.

Завершив с телом, массажисты примутся за вашу голову, смоют лишнее, смажут ароматным маслом и отправят в комнату для релаксации, где можно насладиться чашечкой горячего душистого чая.

Турецкий мыльный массаж с пилингом

Турецкий SPA RELAX массаж

Массаж SPA Relax, в своей основе имеет классический массаж. Чаще всего применяется для: гармонизации тела и души, расслабления, отдыха и медитации. Продолжительность сеанса составляет около часа, проводится под релаксирующую музыку с приглушенным светом, с теплыми массажными маслами и благовониями, которые помогают расслабиться и успокоиться.

Турецкий SPA Relax массаж

Турецкий SULTAN массаж

Массаж Sultan свое название получил по титулу мусульманского светского правителя. Обычно выполняется двумя массажистами. В зависимости от пожеланий клиента, ими могут быть двое мужчин или женщин.

Предназначен для релаксации и  улучшения структуры кожи. Данный сеанс массажа проходит в приятной спокойной обстановке, под звуки национальной турецкой музыки. Женщинам помогает моделировать фигуру. Длительность сеанса составляет не более 50 минут.

Турецкий SULTAN массаж

Турецкий классический массаж ногами

Данный вид массажа проводится на полу. Перед началом сеанса массажа, клиенту предоставят возможность пропариться в хаммаме, тем самым позволяя телу подготовиться и стать восприимчивее к массажу. Затем уложат на жесткую поверхность, накроют простыней (или полотенцем). Необходимо отметить, что для выполнения массажных приемов понадобится наличие опоры. Чтобы не потерять равновесия, в качестве опоры, может использоваться бамбуковая палка, брусья или кольца. Далее вас ожидает получасовой мощнейший энергетический массаж, благотворно оказывающий свое воздействие на мышцы спины и позвоночника. Для каждого клиента массажист подбирается индивидуально, в зависимости от веса клиента. После ножного массажа клиенту необходимо отдохнуть или подремать. Время сеанса 20-30 минут.

Массаж Клеопатры

Такой вид массажа проводится в турецкой бане (хаммаме) с использованием водорослей, содержащих множество аминокислот, витаминов, минералов, солей, фитогормонов и других полезных веществ.

Находясь в турецкой бане, человек  потеет, поры раскрываются, и массажист начинает втирать водоросли в кожу клиента.  Применение массажа успокаивает, делает кожу упругой, улучшая ее естественное строение. Помогает избавиться от целлюлита и отеков, способствует выведению токсинов. Подходит для любых типов кожи.

Турецкий массаж ALOE VERA

Такой массаж проводится в турецких банях и массажных СПА-салонах. Подходит для всех типов кожи. Для массажа используется медовая смесь и эссенция Aloe Vera. В состав медовой смеси входят витамины и минералы, которые обладают омолаживающими свойствами. Aloe Vera увлажняет кожу, избавляет от мелких морщин, защищает от загара.

Турецкий массаж ALOE VERA

Массаж в турецкой бане благотворно влияет на самочувствие человека: омолаживает  и оздоравливает кожу, улучшает дыхание, исцеляет от бессонницы. Таким образом, пользуясь услугами турецких бань, вы получите массу положительных эмоций и укрепите свой организм.

saunaljux.ru

Турецкая баня (хамам) - как правильно париться

 

Что такое хамам

Процедура парения

Что необходимо для посещения хамама

Массаж в хамаме

Особенности посещения для женщин

 

 

Процедура парения в хамаме позволяет очистить тело, привести в порядок весь свой организм, улучшить настроение. Хамам несколько отличается от бани в России.

 

Что такое хамам

 

Хамам - это название бани в Турции, отличающее невысокой температурой и повышенной влажностью. Турецкие бани помогают при лечении таких заболеваний, как простуда, астма, бронхит, жар и холера.

 

Особенности

 

В нем температура намного ниже, чем в русской бане, что позволяет посещать его людям, которые не переносят высокие температуры и имеют проблемы с сердцем. В хамаме пар более содержит частички воды, часто он даже проблескивает в воздухе. Из-за невысокой температуры внутри хамама он отлично чувствуется, не вызывая ощущение жара и одышки, какое может возникнуть при посещении русской бани. Если бы столько пара было в бане либо в сауне, париться бы стало невозможно, т.к. парильщик стал бы задыхаться. В хамаме, как правило, не только парятся, но и выполняют ряд косметических процедур: пилинг, массирование, обертывание. В хамаме используется плитка (в более бюджетных вариантах), либо мрамор, но он, конечно, дороже за счет внешнего вида. На плиточном либо каменном пологе можно и распариться, и пройти имеющиеся гигиенические процедуры и совершить другие действия для красоты. В хамаме можно и даже нужно применять эфирные масла. В хамаме волосы и кожа увлажняются, становясь более гладкими, а несухими и ломкими, как в традиционной русской бане, за счет высокой влажности.

 

Процедура парения в турецкой бане (хамам)

 

Прежде всего для того, чтобы пропариться в бане, необходимо оставить всю одежду, личные вещи и украшения в предбаннике (джамекяне). На тело надевается полотенце из хлопчатобумажных тканей, шелка или ткани, содержащей и то, и то вместе. В данном помещении тело предварительно разогревается для дальнейших действий. Затем желающий попариться заходит в парилку, называемую харарет, где температура составляет от 50 до 1000 градусов, ложиться животом на специальный лежак и 20 минут прогревает тело до того времени пока не потечет пот. При этом поры открываются, и поверхность кожи становится готовой к дальнейшим косметическим процедурам. Затем происходит пилинг кожи, тело растирается шерстяной мочалкой или мочалкой, изготовленной с использованием пальмовых, кокосовых волокон. Применяются различные маски, пилинги, обертывания. При этом используются специальные рукавички из природных материалов.

 

Затем тело последовательно ополаскивается сначала теплой, затем холодной водой. Можно погрузиться в бассейн для закрытия пор и подготовки кожи к дальнейшим процедурам. При необходимости происходит безболезненная и эффективная депиляция в закрытых комнатах хамама. После если человек себя хорошо чувствует, он может посетить и остальные парильни, где температура разнится от 70 до 100 градусов. Затем тело тщательно и обильно моется мылом, обычно это оливковое мыло. Это происходит быстро, т.к. до этого происходит глубокий пилинг кожи с использованием мочалки. При этом используют мочалку, удаляющую верхние омертвевшие клетки Человек обливается холодной водой и погружается в бассейн с холодной водой остыть уже окончательно.

 

Затем происходит массаж. В последнюю очередь – омывание ароматическими маслами, которые проникают глубоко в кожу. После всех этих процедур происходит омоложение организма, кожа очищается, улучшается настроение и состояние, ощущается прилив сил.

 

Хамам строится по типу ладони человека где все его пять отсеков соединяются единым коридором. Мужской и женский хамам строятся отдельно. На Востоке парятся очень часто, при всех важных событиях: свадьба, рождение ребенка, день рождения, крупные покупки.

 

О процедуре парения в турецкой бане смотрите видео ниже.

 

 

Что необходимо для посещения хамама

 

На Востоке утренние часы принято считать идеальными для посещения турецкой бани, т.к. очищение в это время более действенно. Перед хамамом нельзя наедаться, но и на голодный желудок тоже идти не стоит. Оптимальное время – через час-два после неплотного завтрака. Нельзя идти париться при болезнях печени либо после длительного пребывания под Солнцем. После процедуры парения нельзя резко остывать, сначала ополаскиваются теплой водой, только затем холодной. Затем необходимо 15-20 минут расслабиться в комнате отдыха, сидя в теплом халате либо завернувшись в сухую простынь. После всех операций желательно выпить прохладное или теплое питье.

 

На заметку. В хамаме парятся обязательно в полотенце, раздеваться догола на Востоке не принято.

 

При посещении хамама понадобятся: шлепки, мыло, шампунь, ароматические масла, скраб-пилинг для тела, увлажняющая эмульсия для тела, банное полотенце, коврик-подстилка.

 

Массаж в хамаме

 

Массаж – обязательная процедура в бане, позволяющая в полную силу ощутить прелести этого заведения. Массаж выполняется после мытья мылом. В некоторых хамамах массаж выполняется прямо в пене, не смывая ее. В других же сначала требуется смыть мыло. Чтобы получить такое мыльную пену, оливковое мыло природного происхождения опускают в мыльный мешок и взбивают до состояния пены. Массаж начинают с головы, постепенно переходя все ниже. Техника исполнения грубая, но она помогает снять усталость, а также размять суставы и мышцы. Они становятся мягкими и гибкими. Массаж обычно выполняется 50 минут на специальном массажном столе с подогревом. Часто в турецких хамамах предлагают массаж Клеопатры, выполняемый с использованием масел, фруктовых соков. Такой массаж рекомендуют после тяжелых физических нагрузок, при болях в спине или мышцах спины. Выполняется процедура в специальных перчатках для защиты от инфекций. Обычно массаж выполняют мужчины-массажисты. Также существует ножной массаж, для него необходимо хорошенько пропариться, массажист берет палку, кольца или брусья подходящего размера, чтобы не потерять равновесие.

 

Напитки

 

После массажа рекомендуется восстановиться в комнате отдыха, полежать, выпить стакан теплого чая или морса, разбавленного сока. Алкоголь (даже некрепкое пиво) в хамаме на протяжении всего процесса парения строго запрещены из-за высокой нагрузки на сердце. Пить можно только после окончания всех процедур. Напитки не должны быть сильно горячими, чтобы не вызвать перегрева, но и холодные противопоказаны, т.к. существует риск простудиться и вызвать озноб. Пить необходимо не торопясь небольшими глотками, наслаждаясь каждым из них.

 

О том какие напитки можно пить в бане и сауне можно прочитать в статье по ссылке.

 

 

Особенности посещения хамама для женщин

 

Женщинам перед посещением хамама необходимо снять все украшения, смыть весь макияж, крем для тела и прочее. В хамаме можно не только расслабиться, помыться, но и поговорить по душам. Важно помнить, что на Востоке парильщики и массажисты – только мужчины. Поэтому посещая хамам, женщине нужно быть готовой к тому, что парить и проводить массаж будет представитель мужского пола. При этом т.к. догола раздеваться запрещено, в таком подходе нет ничего не законного и развращенного. При попытке приставания массажиста или банщика сразу увольняют с работы, поэтому женщинам можно смело посещать хамам.

 

В хамамах предлагается не только массаж, но и процедура эпиляции, проводимая после распаривания для уменьшения болевого эффекта, которую проводят уже женщины.

 

Совет. Во время менструации посещать хамам не рекомендуется во избежание усиления кровотечения и повышения давления. При хорошем самочувствии посещать хамам не возбраняется, но лучше все-таки подстраховаться и прийти в это заведение через пару дней.

 

Беременным женщинам париться не возбраняется, но обязательно нужно проконсультироваться со специалистом и сообщить о своем положении работникам хамама. Нужно строго следить за своим состоянием и давлением. При резком ухудшении нужно срочно прекратить процедуры. Вообще для беременной женщины высокая температура не рекомендуется, так же как и холодное обливание, поэтому посещая хамам, будущая мама должна быть очень осторожной и соблюдать правила техники безопасности. Если есть малейшее сомнение о своем здоровье и здоровье будущего малыша, посещение хамама лучше отложить. При кормлении грудью также нежелательно посещать хамам из-за высоких температур может случиться прилив молока, а затем его застой. Если сразу после процедуры удастся сцедить молоко или покормить ребенка, то посещать хамам можно, но опять же строго следя за своим состоянием.

 

Подготовлено "PersonSport.ru"

personsport.ru

Процедуры в турецкой бане или правила посещения хаммама

Хаммам – турецкая, а точнее, восточная баня, один из традиционных видов бань, сохранившийся до наших дней. Хаммам – неотъемлемый атрибут восточного исламского колорита, это великое культурное и историческое явление, значение которого выходит далеко за рамки обычной оздоровительной, очищающей и расслабляющей процедуры, это целое магическое таинство-ритуал, которое дает мощный заряд энергии, душевных и физических сил, оздоровления и излечения организма в целом, даже после одного единственного посещения.

Турецкая баня – хаммам, все готово для удовольствий, очищения и оздоровления

Поэтому многие российские туристы, воодушевленные божественными процедурами в хаммаме за границей, по приезду в Россию, стремятся обзавестись подобным райским чудо-уголком у себя дома, либо постараться приобрести абонемент для посещения хаммама недалеко от своего городского жилья. И небезуспешно, так как современный рынок располагает всем необходимым для обустройства настоящей качественной турецкой бани, а российский общественный хаммам ничуть не уступает заграничному, по качеству и содержанию характерных процедур.

Немного об истории хаммама

Традиция посещения бань зародилась в Древнем Риме, именно римляне, во время завоевания новых земель, привнесли со своей культурой, традицию регулярных банных процедур, которые в то время играли роль развлекательных и увеселительных заведений. А вот когда ислам провозгласил, что чистота – это часть религиозной исламской веры, тогда посещение бани стало востребованным среди основного восточного населения. Хаммамы строились при мечетях, посещали их верующие мусульмане, поэтому, сегодня хаммам – обязательный атрибут пейзажа городских улиц Турции, Сирии, Ирака, Туниса, Арабских Эмиратов, Марокко, Узбекистана, Египта и так далее.

Современный хаммам обладает своим специфическим архитектурным стилем, у него есть купол, который очень хорошо концентрирует пар, внешне красиво оформлен роскошной мозаикой, украшен орнаментами и рисунками, внутри расположено множество журчащих фонтанов и изумрудных бассейнов с разной температурой воды. Возводится классический хаммам по принципу ладони: из одного центра в разные стороны расходятся пять лучей, отделений турецкой бани, у которых разная функциональная нагрузка, для мытья, пара, релаксации, одежды и так далее. Сегодня хаммам вписался в ежедневную жизнь исламского народа, посещая его, все становятся равными, всем турецкая баня дарит радость, здоровье, наслаждение, удовольствие и общение.

Пенные процедуры в хаммаме

Устройство хаммама

Хаммам представляет собой пять, соединенных друг с другом, ниш, то есть отделений или отсеков бани. Каждое отделение поддерживает свою температуру для проведения определенной процедуры в хаммаме. В центре, под куполом, располагается лежак, обязательно сделанный из камня, который используют для тщательного прогрева всего тела, а по кругу размещены все остальные отсеки бани.

Первое помещение, где человек раздевается и облачается в специальную одежду для хаммама, второе – холодное, там люди отдыхают от высоких температур турецкой бани. Третье – горячее отделение, где температура достигает ста градусов и влажность при этом максимальная, а четвертое – теплое, где температура достигает примерно семидесяти градусов, предназначено для того, чтобы не давать организму ощутить резкий температурный перепад, между горячим и холодным отделениями, пятый отсек предназначен для массажа. Особенностью турецкой бани является использование только натуральных природных материалов для строительства и отделки, камня, мрамора, меди, керамики и так далее.

Традиционный интерьер турецкой бани – хаммама

Правила посещения хаммама

Существуют определенные, сложившиеся веками, правила посещения хаммама:

  • Вы начинаете свой путь с переодевания в кабинках, облачаясь в традиционный саронг или полотенце, обуваете деревянные тапочки, так как пол очень горячий, голым в хаммаме быть строго запрещено.
  • Далее, вы попадаете в роскошный вестибюль с фонтанами, лежаками, лавками и столиками для отдыха и расслабления, где можно отдохнуть и попить чай.
  • Помывочная секция оснащена душевыми и туалетами, здесь происходит процесс мытья.
  • Харарет – центральная часть хаммама, где происходит все самое приятное и интересное, именно здесь расположен теплый каменный лежак, на который ложатся животом и с удовольствием принимают все необходимые процедуры турецкой бани.
  • Обязательным для хаммама, является настоящий профессиональный массаж всего тела, после которого человек ощущает себя заново рожденным на свет.
  • Традиционно, женский и мужской хаммам расположены отдельно друг от друга. В хаммаме принято отмечать все важные события в жизни, сватовство, свадьба, рождение детей, повышение на трудовом поприще, крупные покупки и так далее.

    Бассейн в хаммаме

    Процедуры в хаммаме

    Посещение турецкой бани предполагает комплекс основных процедур, который подбирается в зависимости от конечной цели визита в хаммам, оздоровление, очищение, массаж и так далее.

  • Таинство хаммама начинается с постепенного разогрева тела, мягкого и глубокого. Так, облачившись в банное полотенце и тапочки из дерева, человек некоторое время пребывает в комнате, где температура равна тридцати пяти или сорока градусам. Здесь его тело постепенно расслабляется и нагревается, мышцы и кости распариваются для предстоящего оздоровительного массажа.
  • Далее следует полноценный массаж и пилинг. Массаж делает профессионал, он не оставляет без внимания ни один сантиметр вашего тела, проходя все кости, суставы, мышцы и сухожилия, иногда кажется, что человека «месят». Но это поистине уникальное действо, способное вернуть к жизни даже очень усталых и слабых людей. Кожу очищают от ороговевших и мертвых клеток скрабами и специальными рукавицами из натуральных материалов, которые бережно и эффективно очищают эпидермис.
  • После пилинга и массажа, проводят обертывания солями, масками, глиной и маслами, затем человека погружают в бассейн с прохладной водой, чтобы поры закрылись перед дальнейшими процедурами хаммама. Параллельно, по желанию, здесь проводится интимная и местная депиляция, безболезненная и эффективная, в отдельных закрытых комнатах хаммама.
  • Теперь человек должен посетить теплую комнату и остальные парильни, по желанию и состоянию здоровья, где температура воздуха около семидесяти градусов, это адаптирует парящегося к более высоким температурам других отделений, где она доходит до ста градусов и выше.
  • После посещения парных, с индивидуальной оптимальной температурой, кому достаточно семидесяти градусов, кому ста десяти, происходит непосредственное мытье и обмывание. Все тело намыливают и быстро растирают грубой мочалкой так, что человек оказывается, полностью, покрыт полезной пеной, которая увлажняет кожу и мягко удаляет верхний омертвевший слой. Человека несколько раз обливают холодной водой и отправляют в бассейн окончательно охладиться.
  • После бассейна люди отправляются в комнату отдыха, где можно предаться чайной церемонии, выпить кофе или сок, расслабиться, отдохнуть, либо побеседовать с приятными людьми.
  • После всех этих процедур турецкой бани, человек действительно ощущает на себе их благотворное влияние, он начинает лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, чувствует прилив энергии и сил, как физических, так и душевных. Поэтому, процедуры в хаммаме, сегодня, применяют с целью оздоровления, омоложения, лечения и профилактики различных болезней.

    Массаж в турецкой бане

    Польза хаммама

    Турецкая баня, хаммам, положительно воздействует на физическое, психологическое и эмоциональное состояние человека.

    Хаммам способствует:

  • Выведению из организма шлаков, токсинов, ядов и вредных продуктов распада органических и неорганических веществ.
  • Очищению кожных покровов тела, если есть дефекты, их лечению, если нет, профилактике.
  • Снятию синдрома хронической усталости, улучшению эмоционального фона, облегчению депрессий и стрессов, улучшению настроения и самочувствия.
  • Полному очищению верхних органов дыхания, облегчению воспалительных процессов и хронических обострений дыхательной системе человека.
  • Улучшению кровообращения и обменных процессов в организме, состояния опорно-двигательного аппарата, мышц, костей, суставов и сухожилий, благодаря мягкому воздействию горячего воздуха и массажа.
  • Стабилизации деятельности выделительной системы человека.
  • Глубокому расслаблению и релаксации.
  • Созданию иммунного барьера в борьбе с вирусами, инфекциями и простудными заболеваниями.
  • Восстановлению ослабленного организма в послеоперационный период или после перенесенного тяжелого недуга или травмы.
  • Комплексному оздоровлению всего человеческого организма в целом.
  • Пилинг в хаммаме

    Противопоказания посещения хаммама

    Так как каждый человек индивидуален и уникален, хаммам обладает своими противопоказаниями:

  • Воспаления и хронические заболевания внутренних органов.
  • После перенесенного инфаркта или инсульта.
  • При онкологических заболеваниях, а также при появлении новообразований любого характера.
  • При болезнях почек и варикозном расширении вен.
  • При серьезных нарушениях слуха и зрения, органов дыхания и легких, увеличении щитовидной железы.
  • Во время инфекционных и вирусных заболеваний.
  • При глубоких эмоционально-психологических нарушениях здоровья.
  • При беременности.
  • То есть, это в основном заболевания, при которых высокие температуры, массаж и пар непереносимы или могут спровоцировать острый болезненный приступ.

    Традиционная чайная церемония в хаммаме во время отдыха

    Видео – турецкая баня, часть 1

    Видео – турецкая баня, часть 2

    Заключение!

    С умом отдыхайте, расслабляйтесь и лечитесь в турецкой бане, не рискуйте при противопоказаниях. Зная все тонкости посещения хаммама, особенности его процедур и его положительное воздействие на организм, окунитесь в мир удивительной культуры Востока, от души насладитесь ее очарованием, прелестью и уникальностью!

    saunaljux.ru

    Массаж в бане: анализируем пользу приятной процедуры

    Оглавление:

    Спорт и правильное питание – верные соратники дам в борьбе за сногсшибательную фигуру. Но как же приятно труженицам разбавить этот «сухой» рацион чем-то сладеньким.… Нет, нет, речь идет не о вредных конфетах и выпечке, а об особом душевном «десерте», помогающем отдохнуть, быстро набраться сил и энергии, омолодить свои тело и кожу. Это – массаж в турецкой бане хаммам, которым издавна пользовались восточные красавицы для тщательного ухода за своим телом.

    В чем тайна массажа в турецкой бане?

    Кожа – защитная оболочка нашего тела, чутко реагирующая на любую внешнюю агрессию, ее поры являются входными/выходными каналами для внутренних органов, сквозь которые происходит постоянный обмен веществ. Если в организме случилась «поломка», внешняя мембрана одной из первых подает сигнал о бедствии, поэтому так важно хранить кожу в чистоте, дабы вовремя разглядеть тревожные симптомы начинающейся болезни.

    В бане мы интенсивно потеем и выгоняем из себя вредные токсины, шлаки. Очистившись от смоли и грязи, парильщик смазывает тело целебными настоями (лосьонами, кремами), тем самым отправляя «экспресс-посылку» с натуральными лекарствами нуждающемуся «органу-адресату».

    Массаж – своеобразный «ускоритель» этой почтовой доставки, способный значительно усилить пропускающую способность нашей кожи. В умелых руках массажиста тело преображается: все лишнее уходит бесследно, а мышцы наполняются силой и энергией.

    Массаж в бане особенно полезен, так как мы попадаем к специалисту чистенькими и тепленькими – организм под воздействием жара и пара выбросил из себя рекордное количество мусора и особенно жаден на всякого рода полезности. А где здоровье, там и красота! Так вот, турецкая баня особенно славится своими волшебными процедурами, направленными на сохранение женского очарования и изящества.

    В среднем, полноценный сеанс массажа длится 50-60 минут. За это время мастер воздействует на нашу кожу с помощью комплекса упражнений, состоящих из нескольких этапов:

    • Расслабление
    • Тонизирование
    • Разминание
    • Встряхивание
    • Растирание

    В процессе сеанса кожа активно питается, благодаря интенсивному приливу крови, а мышцы отдыхают и расслабляются. Массаж способен снять крепатуру после интенсивной тренировки, повысить подвижность суставов и избавить красавицу от лишних складок жира. Помимо этих явных полезностей, в турецкой бане по-особому заботятся о внешнем виде кожи, после хаммама она буквально сияет силой и здоровьем. Секрет заключается в специфических добавках, которые использует мастер в процессе своей работы: мочалка кисе, мыльные хлопья из оливкового мыла и натуральные масла.

    Как происходит чудодейственное обновление кожи, мы опишем на примере самого знаменитого мыльного массажа в турецкой бане хаммам.

    Вернуться к содержанию

    Как выполняют мыльный массаж в турецкой сауне?

    Турецкая баня отличается мягким климатом: в жаркой зоне поддерживается температура +55°С…+65°С при 100% относительной влажности. Легкий пар равномерно распределяется по всему помещению и способствует глубокому прогреванию нашего тела.

    Попарившись 10-15 минут (до интенсивного потоотделения) и приняв душ, вы отправитесь в специальное помещение для мыльного массажа, где клиенты укладываются на теплые каменные ложа. Массажист сначала сделает пилинг всего тела жесткой мочалкой кисе, а затем окутает вас мыльным «облаком». Для добычи густой пены в турецкой бане используют специальный сачок, в который помещают только натуральное оливковое мыло.

    Дальше массаж продолжается по стандартной схеме, указанной выше. Мастер следит, чтобы во время процедуры все ваше тело было щедро покрыто рабочей пеной. Когда кожа насытится оливковым бальзамом (сеанс длится около 1 часа), наступает очередь волос. Массаж головы стимулирует их рост, а втирание в корни луковиц натуральных настоек укрепляет, питает ваши кудри. Завершается процедура душем и растиранием тела ароматными маслами, после чего вы отправитесь в комнату отдыха.

    Совет от мастера!

    И последнее, что осталось узнать: как часто и когда делать массаж в бане хаммам? Это, скорее, вечерняя процедура, ведь сразу же после такой разминки кожа не должна поддаваться ультрафиолетовой атаке. Для поддержания ее идеального тонуса достаточно регулярно баловать себя хаммамом 1-2 раза в месяц.

    www.poparimsya.com

    обряд очищения в турецких традициях

    И снова здравствуйте, мои дорогие!Продолжая цикл рассказов о классном отдыхе в Турции, не могу умолчать о хамаме – национальной турецкой бане. Если вам повезет оказаться в Турции, обязательно выделите время на посещение хамама – вы не пожалеете! Если кто-то не знает, что такое турецкий хамам, я сейчас я расскажу вам об этом священнодействии, не побоюсь этого слова, во всех подробностях, поделюсь впечатлениями и фото.

    Из статьи вы узнаете:

    Турецкий хамам в Турции

    Многие совершают большую ошибку, пренебрегая процедурой: казалось бы, сейчас во многих городах России спортклубы, салоны красоты и прочие заведения предлагают хамам по доступным ценам, так зачем тратить на это драгоценное время отпуска? Нееет, скажу я вам, вы сильно ошибаетесь, если думаете, что хамам «тут» и «там» — одинаковые вещи. Хамам в Турции – дело особенное.

    Я побывала в хамаме сразу по приезду, и это стало правильным зарядом на весь отпуск.

    Итак. У турецкой и русской бань общего – одно название. В остальном это – совершенно разные процедуры. Русская баня – сухая, очень горячая, с деревянным интерьером и обязательным парением веником. Турецкая же баня – влажная, кафельная, с мыльным массажем на теплых камнях. Интересно? Тогда читайте дальше!

    [stextbox bcolor="FF4DE1" bgcolor="FFB0F2" bgcolorto="FFE3F3" image="null"]Турецкий хамам – не просто омовение, это целый ритуал, это часть культуры страны, и порядок проведения этой процедуры, выверенный веками, остается неизменным и по сей день.[/stextbox]

    Турецкий хамам: пошаговая процедура

    Турецкая баня состоит из трех помещений. Сначала вы попадаете в холодную комнату, по-нашему предбанник. Раздевшись до полотенца и надев тапочки (в хамаме нельзя находиться полностью обнаженным – это считается грехом), вы проходите в душевую, или сауну. Температура в этой комнате теплее, чем в предбаннике, но и нельзя сказать, что горячая. В душевой вы, как уже понятно, можете принять душ и в целом подготовиться к заходу в третью комнату — жаркую, или парную.

    [stextbox bcolor="FF4DE1" bgcolor="FFB0F2" bgcolorto="FFE3F3" image="null"]Уточню: долгое время хамам приравнивался к религиозному обряду, моменту диалога с Аллахом, поэтому турки до сих пор трепетно относятся к поведению в банных помещениях. В хамаме нельзя сквернословить, обсуждать проблемы и жаловаться на жизнь. Можно – очищать тело и душу, расслабляться и получать удовольствие (в этом я полностью солидарна с турками!)[/stextbox]

    Интерьер парной заслуживает отдельного внимания. В хамаме стандартно поддерживается температура 55-70 градусов, при этом влажность – почти 100%. Учитывая это, турецкая баня выкладывается изнутри кафельной мозаикой, полки вытачиваются из мрамора (при этом каждое сидение имеет индивидуальный подогрев, чтобы сидеть на камне было комфортно).

    Потолок в парной имеет форму свода (опять таки, как все продумано! Ведь при такой влажности конденсат на потолке неизбежен, и чтобы предотвратить неприятное капание с потолка, турки придумали сводчатый потолок – в итоге вода просто стекает по стенам!)

    Банщик в Турецком хамаме

    В парной вы встречаетесь с банщиком.

    И в этом первое различие хамама в Турции и на нашей родине: в российском хамаме вы, скорее всего, банщика не увидите и будете предоставлены сами себе. В Турции же вашу процедуру омовения будет «от и до» сопровождать человек профессиональный в полном смысле этого слова.

    [stextbox bwidth='3' bcolor='f274b3' image='null']Банщик в турецком хамаме — очень почетная профессия в Турции, которая достойна не каждого. Здесь очень тщательно отбираются специалисты, которые прошли специальное обучение и основано оно на древних культурных традициях страны, чтобы выполнять такую миссию, ведь Турецкий хамам — это национальное достояние.[/stextbox]

    Банщик окатывает вас горячей водой и подготавливает к мытью. Специальной мочалкой из натурального материала — киссе — он бережно очищает каждый сантиметр вашего кожи (к концу этого действа начинает казаться, что тело звенит от чистоты!)

    Дальше начинается самое интересное (и приятное ). Вы ложитесь на большой круглый каменный стол, расположенный в центре парной, и готовитесь получать удовольствие. Стол хорошо прогрет, и лежать на нем очень комфортно. Банщик намыливает вас полностью, превращая в мыльный пузырь, и начинает массаж.

    Продвигаясь от шеи вниз, банщик разминается каждую мышцу, каждый сустав. Иногда ощущения могут показаться даже болезненными, но стоит потерпеть – в хамаме работают настоящие профессионалы, и легкость в теле после такого массажа вы почувствуете уже на следующее утро.

    Шея, спина, ноги, ступни... миллиметр за миллиметром вы чувствуете, как усталость и напряжение покидают вас, и по телу разливается приятное тепло.

    Блаженство!

    Массаж может длиться час и более, но вы не заметите этого времени. В хамаме время будто бы останавливается. Кстати, турки могут провести в бане целый день, беседуя и неспешно чередуя процедуры мытья и массажа с травяным чаем и купанием в бассейне.

    После массажа вас снова поливают горячей водой, смывая мыльную пену и заодно – весь негатив и стресс. Потом дают чистое сухое полотенце и помогают закутаться.

    Релакс и массаж после водных процедур

    После такой процедуры, вас отводят в массажную комнату с благовониями, где вам еще полчаса-час делают массаж. Мне сделали медовый массаж с эвкалиптом, ощущение было непередаваемое — то ли холодно, то ли жарко, мурашки ходили по коже еще несколько часов после процедуры.

    Пришло время возвращаться в холодную комнату. Там вы можете отдышаться, посидеть – выпить горячего чая и поболтать с друзьями, с которыми вместе пришли в хамам.

    Не спешите одеваться – насладитесь этим ощущением очищенного, словно прополосканного и высушенного на ветру тела. Полюбуйтесь на изысканную мозаику, застилающую стены бани. Впитайте в себя эту частичку культуры Турции и запомните ощущения этого момента на всю жизнь.

    Противопоказания

    Вдогонку хочу напомнить, что у каждой, даже самой приятной и крайне полезной для здоровья процедуры, есть ограничения по состоянию здоровья.

    К сожалению, хамам противопоказан тем, кто страдает от астмы, варикозного расширения вен, эпилепсии и нарушения функций щитовидной железы.

    И даже если вы абсолютно здоровы, будьте осторожны: при возникновении головокружения, темноты в глазах и прочих тревожных симптомов покиньте парную и обратитесь за помощью к сотрудникам заведения.

    С легким паром!

    Турецкий хамам: видео

    А в этом видео вы можете наглядно посмотреть, что такое хамам:

    релакс, Турция

    prekrasny-mir.ru

    Хамам – турецкая баня от А до Я

    Турецкая баня хамам популярна во всем мире. Турецкая баня обеспечивает такой уровень релаксации и расслабления, которого нельзя достичь при посещении традиционной русской бани или финской сауны.

     

    Специфика турецкой бани

    Главное отличие турецкой бани от других видов бань – низкая температура и очень высокая влажность (температура в хамаме находится в пределах 30-50 градус при влажности воздуха до 100%). Невысокая температура позволяет находиться в хамаме даже тем, кому традиционные бани противопоказаны по состоянии здоровья. Сегодня можно купить душевую кабину — турецкую баню, в которой необходимый микроклимат создает специальное электрооборудование. При этом высочайшая влажность переносится довольно легко, не вызывая в организме шокового состояния.

    Мягкий теплый пар – вот в чем славится турецкая баня. Под действием такого пара поры легко открываются, кожа насыщается влагой, легкие очищаются, а весь организм буквально обновляется. Если, посещая хамам, вы еще и пройдете традиционные для турецкой бани процедуры, вы действительно сможете испытать райское наслаждение!

    К содержанию

     

    История турецкой бани

    Впервые турецкие бани появились в  VII веке. Судя по всему, свою банную культуру турки позаимствовали у арабов, которые в свою очередь «унаследовали» ее от римлян. Считается, что прообразом турецкой бани является римская терма.

    Интересный факт: турецкая баня входила в обиход вместе с распространением ислама. Часто под хамамы перестраивались храмы других религий и сохранившиеся римские термы, которые имели необходимые для турецких бань последовательно расположенные помещения с разной температурой. Хотя турецкая баня и повторяла планировку термы, назначение помещений изменилось: горячая парная стала «массажным кабинетом», чего каллидариум римских терм не предусматривал, а комната сухого жара стала так называемой «потельной».

    К содержанию

     

    Классическая турецкая баня

    Классический хамам сегодня можно посетить с Бухаре или Стамбуле – здесь турецкие бани сохранились в своем первозданном виде. Конечно, их несколько модернизировали, но и внешний вид, и внутренний интерьер остались прежними.

    Классическая турецкая баня – это большое отдельно стоящее здание, которое имеет множество основных и вспомогательных помещений. Обогревает хамам большой котел, встроенный в стену или размещенный под полом. Образующийся пар попадает в парную сквозь небольшое отверстие, находящееся на высоте примерно 1,5м от пола. Нагревается турецкая баня теплым воздухом, который проходит по трубе, расположенной под каменным полом. Из-за непосредственной близости котла, полы в классическом хамаме разогреваются настолько, что ходить по ним без обуви невозможно.

    Конструкция классической турецкой бани

    При строительстве традиционной турецкой бани используется принцип «ладони»: в центре расположена парная («ладонь»), а с ней сопряжены 5 небольших комнат, в каждой из которых поддерживается определенная температура («пальцы»). Участвует в планировке и «запястье» — предбанник, где посетители раздеваются и немного прогреваются, подготавливая организм к более горячей парной. Температура в предбаннике 30-35 градусов.

    Традиционно центр просторной парной занимает лежак из камня – «чебек-таши» (если переводить буквально – «камень для живота»). На этот камень, действительно, ложатся животом, чтобы распариться и прогреть все органы.

    Из центрального зала, где находится парная, узкие проходы ведут в 5 помещений-ниш. Посетитель по очереди заходит в каждую нишу, увеличивая интенсивность температурного воздействия, и, наконец, возвращается в парную для незабываемого массажа.

    Массаж в классическом хамаме

    Массаж турецкая баня предполагает столь же специфический, как и сами банные процедуры в хамаме. Начинают массаж с головы, постепенно опускаясь вниз, к ногам. Со стороны массаж выглядит так, словно банщик избивает свою жертву: колотит тело кулаками, тянет за ноги и руки, беспощадно их выкручивая. Однако «жертва» совсем не выглядит несчастной, напротив, на ее лице отображается только полное расслабление и блаженство. Еще бы! Ведь при таком массаже после всех «хождений» по залам хамама полностью исчезает физическое и психологическое напряжение, мысли становятся ясными, а мышцы – необыкновенно гибкими.

    По окончании массажа, посетители моются жесткими мочалками, после чего купаются в 3-х отдельных бассейнах с разной температурой.

    К содержанию

     

    Современная турецкая баня

    Современная турецкая баня, естественно, отличается от своих древних прототипов.  Нынешние хамамы уже не рассматриваются, как совсем уж общественное место – они рассчитаны, как правило, на посещение одной компании. Современные варианты турецких бань уместны и на частных участках, и в спортивных клубах, и в фитнес-центрах и в других развлекательных и оздоровительных комплексах, а душевую кабину — хамам можно поставить даже в обычной квартире.

    Конструкция современной турецкой бани

    Сегодня турецкая баня обычно ограничивается 3-я помещениями:

    1. Сначала посетитель заходит в раздевалку – «джамекян». Здесь не только раздеваются, но и принимают душ.
    2. Далее идет парная – «харарет». Здесь под действием горячего пара открываются забитые жиром поры, тело глубоко прогревается, в результате чего усиливается кровообращение. Максимально увеличить все эти эффекты позволяет обтирание жесткой рукавицей из козьей шерсти – так с тела удаляются отмершие частицы кожи. Тут же делают массаж, который чередуется с обмываниями.
    3. Последнее помещение – «согуклюк». Эта комната предназначена для охлаждения, отдыха и расслабления.

    Несмотря на то, что сама турецкая баня сильно упростилась, материалы для хамам подбираются в соответствии с давними классическими традициями: в отделке хамам применяется исключительно натуральный камень. Дерево считается недопустимым даже для лежаков, аналог которых в русской бане — полки в парной.

    Как и в древности, потолок современная турецкая баня предусматривает в виде купола, высотой не меньше 2,7м, и делается это совсем не для красоты, а для чисто практически целей: такой потолок обеспечивает стекание горячего конденсата по стенам, иначе капли просто капали бы на головы посетителям.

    К содержанию

     

    Польза от посещения хамам

    Турецкая баня – это, прежде всего, расслабление и отдых. Мягкий пар хамам удивительным образом успокаивает нервную систему, улучшает сон, позволяет избавиться от беспокойных состояний, неврозов и мигреней.

    Кроме этого, турецкая баня способствует повышению интенсивности обмена веществ, что помогает нормализовать вес и омолодить весь организм.

    Что и говорить о коже! В турецкой бане поры полностью очищаются, кожа регенерируется, обменные процессы в ней ускоряются, только способствует этому не веник, а массаж.

    Турецкая баня превосходно восстанавливает организм после тяжелых физических нагрузок и всевозможных травм, благодаря мягкому, но глубокому прогреванию всех суставов и мышц.

    К содержанию

     

    Противопоказания для посещения хамам

    Как и другие эффективные процедуры, турецкая баня имеет свои противопоказания. Так как хамам оказывает мягкое действие на организм, противопоказаний не много, но все же они есть. Не спешите посещать хамам, если у вас есть следующие заболевания:

    • активный воспалительный процесс в любом внутреннем органе;
    • онкологические заболевания;
    • предварительная консультация с врачом нужна при сердечно-сосудистых заболеваниях.

    Если вы не относитесь к группам риска, обязательно посетите хамам – истинное наслаждение от банных традиций востока вам гарантированно!

    К содержанию

     

    И не пытайтесь строить хамам самостоятельно: возводить баню своими руками или заказывать «под ключ» — это и с русской баней вопрос спорный, а хамам намного сложнее, здесь нет места самодеятельности!

    Понравилась статья? Посоветуй друзьям:

    Читайте так же:

    vsvoeybane.ru

    Турецкая баня хамам: СПА-процедуры по-восточному

    Если вы путешествуете по Турции, то обязательно побалуйте себя и посетите турецкую баню — хамам. Это не только неотъемлемая часть культуры Турции, но и незабываемые ощущения, огромное удовольствие, прекрасный релакс, восстановление всех физических и моральных сил. Практически во всех пятизвёздочных отелях есть хамам, посещение которого бесплатное. Но если в вашем отеле нет такого удовольствия, не расстраивайтесь, так как даже в самом маленьком курортном посёлке есть несколько хамамов. Средняя цена посещения такого заведения, включая массаж, 15$, в отелях – от 25$ и выше. Независимо от того, куда вы пойдёте в хамам: при отеле или в отдельно стоящий, главное, попасть в руки хорошему специалисту, который будет творитm с вашим телом настоящие чудеса.

    Несколько слов о самом хамаме

    Хамам по своему строению очень похож на римские термы и состоит из нескольких помещений с богатым убранством. Главный зал хамама, как правило, круглой формы, принято именовать, как «Соголюк», в котором располагаются мраморные лежаки и большой центральный круг.

    Средняя температура здесь не превышает 50С, а влажность достигает 100%. Благодаря такому «тропическому» климату находитmся в хамаме очень комфортно и легко. При этом камень всегда тёплый за счёт системы труб с горячей водой, которая проходит под ним. Единственное холодное место в хамаме – это потолок.

    Как же происходит ритуал очищения

    Сначала вас проведут в парную, где ваше тело должно разогреться и привыкнуть к теплу. Далее, оставшись в одном полотенце и в шлёпанцах на деревянной подошве, вас проведут непосредственно в хамам. И именно здесь начинают твориться самые настоящие чудеса. Сначала банщик вас с головы до ног окатит тёплой водой, и положит на большой горячий круг из мрамора, который располагается в центре. С помощью большой рукавицы банщик добросовестно соскребёт все частицы омертвевшей кожи тела, включая зону между пальцами рук и ног: это что-то наподобие пилинга тела. После того, как вся ваша кожа будет выскоблена и отчищена, на всё тело наносится нежная пена высотой 10-15 см. Ощущения непередаваемые: происходит такое расслабление, что в один миг вы обо всём забываете.

    При этом банщик не просто растирает по коже пену, а ещё делает вам приятный массаж, Массаж начинается с шеи и далее банщик тщательно разминает каждый участок вашего тела, двигаясь вдоль позвоночника вниз до самых ступней. Сначала такие массажные действия проводятся в положении лёжа на спине, а потом на животе. 

    Особо приятен массаж ступней: это, пожалуй, пик расслабления.

    Если вам повезёт, то банщик ещё может вас повозить по кругу: происходит очень прикольное скольжения по горячему камню и пене.

    Отметим, что в основном в турецкой бане работают мужчины.

    Ещё один интересный момент: в турецких банях применяют специальные полотенца в клетку или полоску с бахромой по обеим сторонам. Такими полотенцам обвязывают у груди и при это они зарывают большую часть тела.

    И когда ваше тело очищенное, разогретое и хорошо промассажированное, вам могут предложить отправиться в отдельную комнату для продолжения сеанса массажа всего тела или отправиться в холодную комнату, где можно попить травяной чай и тем самым продлить свой релакс.

    После посещения хамама кожа становится очень нежной, как у младенца. Как видим не только пептиды влияют на регенерацию клеток. Не зря турки говорят, что посетить хамам – это омолодиться на 10 лет.

    Кстати, самым знаменитым городом, который славится своими термальными источниками и банями, является Бурса.

    ekskursovod.org


    Смотрите также