Японский массаж лица Асахи – на 10 лет назад. Массаж японки


Персональный сайт - Японский массаж

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Календарь
«  Август 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

 

В Японии существует великое множество видов массажа, которому японки во многом обязаны своей моложавостью. Так, императрицы поддерживали свою красоту с помощью массажа Кобидо. Эта процедура обладает ярко выраженным омолаживающим эффектом. В чем тут секрет? Большинство наших морщин вызваны спазмом мышц лица, о существовании которых мы даже и не подозреваем. Массаж мягко расслабляет эти мышцы, восстанавливая кровоток и циркуляцию лимфы.

Процедура японского массажа Кобидо состоит из мягких постукиваний, похлопываний, пощипываний, круговых и успокаивающих движений по всей поверхности лица, шеи, головы и стоп. Все движения мягкие и размеренные, производятся в строгой последовательности законов циркуляции энергии по меридианам.

Даже одна процедура уже заметно освежает лицо, а несколько сеансов помогают закрепить результат, достигнув поразительного лифтинг-эффекта. Особенно полезен массаж с применением ароматических масел, которые увеличивают эффект от процедуры и дарят коже тонкий аромат. Японский массаж лица положительно влияет не только на ваш внешний вид, но и на состояние здоровья в целом.

Имелся в арсенале японцев и перенятый у китайцев массаж «Амма», что означает: «успокоение рукой». Считается, что его изобрели слепые. Особенностью этого массажа является возможность управления потоками энергии благодаря надавливанию на определенные точки тела. В большинстве случаев диагностика проводится мастером восточного массажа самостоятельно, и сразу же назначается лечебный курс. В «Амма» все движения направлены от сердца к периферии; используются поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек. Такая техника не требует масла, и массаж можно проводить даже через одежду.

Именно методика «Амма» стала прообразом такого известного вида массажа, как Шиатсу, который заменяет иглоукалывание. Шиатсу предполагает воздействие на биологически активные точки, которые зачастую выбираются интуитивно. Массировать в любом случае должен специалист, но некоторые простые движения можно применять на практике для повседневного ухода за своей внешностью.

Достаточно уделять внимание лицу утром и вечером по нескольку минут после процедуры умывания/снятия макияжа.

Техника массажа шиацу:

Подушечками 2, 3 и 4-го пальцев обеих рук постукивайте по лицу, а около глаз так, чтобы удары пальцев следовали один за другим быстро, как барабанная дробь. Теми же пальцами поглаживайте кожу лба от бровей к волосам. Теми же пальцами поглаживайте верхние части щек в направлении от носа к вискам. Подушечками 2 и 3-го пальцев поглаживайте средние части щек от середины верхней губы к ушам. Подушечками 2, 3, 4 и 5-го пальцев поглаживайте нижние части щек и подбородок в направлении от подбородка к ушам. Для удобства массажа правой стороны поверните голову максимально влево, а при массаже левой стороны — вправо. Каждое движение необходимо повторять по 5 - 6 раз.

 

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ - Утреннее солнце

 

Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом. Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - фотографию этой 62-летней японки Вы можете увидеть чуть ниже - описала массаж в книге "Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера. В среде русско-говорящих людей, увлеченных гимнасткой для лица и массажами лица, массаж стал известен благодаря Лайне Буттер, которая нашла его в недрах интернета и назвала Массажем Асахи (по-японски: Утреннее Солнце), потому что этот массаж действительно ассоциируется с чем-то светлым, утренним, солнечным. Имя создателя массажа, а также более подробная информация об этом чудесном массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке - Айгуль. Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж не только воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик. На первый взгляд, глядя на некоторые приемы, может показаться, что это зрелище не для слабонервных, и такой массаж только создаст на лице новые заломы. На самом деле это не так. Вернуть костям правильное положение (кстати, по-славянски, такие действия называются "правкой") невозможно легкими движениями, также как и глубоким мышцам лица, которые требуют более тщательной проработки. А наша "нежная и чувствительная к грубым приемам" кожа становится со временем такой вялой именно из-за того, что она стыдливо прикрывает "груду" вялых мышц. Поэтому избавиться от заломов на коже легче, если мы тренируем мышцы лица, чем когда мы "бережно" опекаем собственное лицо, предохраняя его от жизненно необходимой ему нагрузки. Многие восточные техники предполагают довольно энергичную проработку лица - некоторые практики призывают даже, не жалея себя, ежедневно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица. Данная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица. Эта многофункциональный массаж-гимнастика. Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки), а также является остеопатической практикой и массажем-лимфодренажем. Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление. Будет замечательно, если вы последите за собой во время месячных: у кого-то месячные не являются препятствием для массажа, а у кого-то может усилиться кровотечение. Таким образом, запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдать за собой, все-таки, стоит. Усталость - для кого-то может оказаться противопоказанием, а кому-то, наоборот, массаж поднимет тонус. Здесь тоже нужно понаблюдать за собой. В оригинале массаж выполняется на специально разработанный состав косметические сливки с хлопком. Однако, за неимением этого эксклюзивного средства, массаж можно выполнять на пенку, гель или массажное масло. Очень хорошо делать массаж на овсяное молочко - для его получения достаточно положить в капроновый чулок пару ложек овсяных хлопьев и, предварительно недолго замочив, отжать молочко в чашку, с которой уже наносить на лицо. Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку. Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на полголовник кресла. Однако европейская практика внесла в это требование некоторые послабления. В частности, имеется весьма положительный опыт выполнения массажа в положении лежа. при этом мышцы лица как бы растекаются и эффект разглаживания тканей (которые в этом положении расслабляются значительно сильнее) даже усиливается. Таким образом, выбор положения для проведения массажа остается за Вами. Как уже говорилось, этот массаж многофункционален. Одна из его функций – лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее. Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, размеривая свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы. Это одно из фундаментальных правил данного массажа. Прежде чем говорить об упражнениях, необходимо остановиться на том, как завершается почти каждое упражнение. Все движения в этом массаже выверены, идут к непосредственно прорабатываемым зонам, и большинство упражнений завершается приемом, в котором движение уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском. Подойдя к точке 9, ее нужно зафиксировать пальцами на 1-2 секунды. Из нее продвигаемся по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава, где следует уделить внимание точке 6 - глубокие шейные лимфатические узлы,(расположенной примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды, затем медленно продвигаемся движемся вниз вдоль боковых сторон шеи, и заканчиваем движение в районе лимфоузла 5 – в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины, где также фиксируем пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

 

А теперь перейдем непосредственно к упражнениям комплекса ZOGAN-massage. 

 

Упражнение 1. Укрепление лба.

 

Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

 

                                   

 

                                                          Повторите упражнение 3 раза.

 

Упражнение 2. Укрепление области глаз. Предотвращение отеков вокруг глаз.

 

Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей не совсем совпадает с классическим европейским «узором» массажных линий, которые, кстати, не всегда физиологически обусловлены. Так, в частности, в этом (и не только этом) массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем – не от внешнего угла к внутреннему, а снова от внутреннего к внешнему углу глаза.

 

 В связи с этим упражнение выполняется в два этапа, отдельно для верхнего века, и отдельно для нижнего.

 

 

 

 

А. Поднимите руки к лицу, разведя локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние - японцы называют их "головой" и "хвостом" глаз). Остановитесь у так называемых точек красоты. От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз (которые опять обойдите) и остановитесь на 3 секунды у висков. Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз,к точкам красоты.

 

 

 

 

Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости в обратном направлении, к внешнему углу глазничной впадины. Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами. Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите маршрут до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, описанный выше. Повторите упражнение 3 раза.

 

 

 

 

 

 

Упражнение 3. Укрепление области рта и подбородка, пробуждение собачьего мускула (мышцы, поднимающей углы рта) и подъем уголков губ.

 

Поставьте средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка. В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием. Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой. Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа. Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд. Резко оторвите пальцы от ямки над верхней губой, и не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка. Без завершающего приема повторите упражнение 3 раза. После выполнения трех повторов переходите к упражнению 4.

 

 

  

Упражнение 4. Укрепление мышц и устранение носогубных складок.

 

Сразу после окончания упражнения 3 плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите давящих 5 движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа. Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим). Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

 

 

 

 

И еще один приемчик (опять-таки японские умники придумали): берете вымытую пластиковую бутылочку, наполняете ее на треть водой. Если будет тяжеловато - можно и меньше. И поднимайте эту бутылочку одними губами! Подняли - держите по 20 секунд. Нагружаются при этом те самые "собачьи мускулы", а носогубные складки от такой "тяжелой атлетики" накачиваются и разглаживаются.

 

Упражнение 5. Остеопатическое упражнение для щек. Подъем уголков рта,верхней челюсти и скуловой кости.

Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта, и «вонзите» пальцы рук в кость верхней челюсти возле ноздрей которая должна ощущаться как бы «насаженной» на подушечки пальцев. Сдавливая до ощущения легкой боли и поднимая челюсть вверх, «дойдите» пальцами до скуловой кости, затем, не останавливаясь, двигайтесь пальцами дальше, к самым глазам. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу. Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, снизив давление и дойдя до козелков ушей, выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза. После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились.

 

 

 

Упражнение 6. Укрепление нижней части лица - "брылевой зоны" и подъем щек.

 

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица. Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием как бы поднырните тремя пальцами руки от начала жевательной мышцы (рисунок справа), и с очень сильным нажимом ведите пальцы по ходу жевательной мышцы, к глазам. Продолжая сильное давление, задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение для первой стороны лица 3 раза подряд. Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица.

 

 

 

Упражнение 7. Укрепление средней части лица. Устранение носогубных складок. Коррекция лица после предудущего упражнения: раздвижение скуловых костей.

 

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего, именно в такой последовательности. Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость. Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев. Сильно сжав ноздри, с усилием отведите пальцы в стороны, к козелкам ушей, и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

 

 

 

 

Упражнение 8. Остеопатическое упражнение. Против провисания щек

 

 

Также, как в предыдущем упражнении, разведите в стороны локти и положите руки, сложенные в кулак, под ноздри. Внешней стороной указательного пальца с нажимом проведите вдоль скуловой кости до козелков ушей, от которых, ослабив нажим, выполните выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

 

Упражнение 9. Остеопатическое упражнение. Лифтинг лица.

 

Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка слева. Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх. Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы. Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды. Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу. Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей. Следующая ступенька – скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо. Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто "подкидываете" щеки вверх. От скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

 

Упражнение 10. Коррекция овала лица. Выпрямление прямого угла между шеей и подбородком

 

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха, от которого выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Повторите упражнение для каждой стороны по 3 раза.

  

 

 

Упражнение 11. Устранение второго подбородка и "выжимание" лица.

 

Сложите ладони перед лицом в "молитвенную" позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев. Затем разведите ладони "ромбом, Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок "лег" в образовавшийся угол. Нос "спрячьте" между ладонями. «Вонзите» большие пальцы в шею под подбородком. В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце. Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами. Не "сползайте" из этой зоны большими пальцами. После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области. Затем выполните завершающий прием. Повторите упражнение 3 раза.

 

 

 

Упражнение 12. Зигзагообразное разглаживание лба.

 

Локти разведите в стороны, параллельно полу. Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу, затем совершите такие же движения в обратном направлении. После этого обеими руками разгладьте лоб, – совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении, и затем выполните завершающий прием.

Повторите упражнение 3 раза.

 

 

 

 

А вот несколько видеоматериалов, чтобы было совсем понятно:

 

 

 

 

 

 

sekretygeishi.ucoz.ru

Японский массаж лица | Японский язык онлайн

Откуда взялся японский массаж лица Асахи

Корни столь популярного сегодня японского массажа лица лежат, конечно же, в глубокой древности. Японки на протяжении многих веков пользовались секретами красоты и молодости и оставались юными и прекрасными. Однако в наши дни разрозненные знания и различные техники, отработанные веками, собрала воедино и выдала в виде одной книги 2007 года издания «Специальный массаж лица — 10 лет назад» стилист, визажист и косметолог Юкуко Танака (田中宥久子). Считается, что тонким нюансам массажа Юкуко обучила бабушка. В широком смысле этот массаж называется Zogan, на русскоязычном пространстве чаще всего его называют Асахи (утреннее солнце — 朝日), так как рекомендуется его делать как раз в это время суток. Считается, что этот массаж творит чудеса и не только избавляет от необходимости навещать пластического хирурга, но и омолаживает на 10 лет практикующую его женщину.

Зачем нужен японский массаж лица

Этот массаж считается эффективным средством для профилактики старения и повышения общего тонуса кожи, уменьшает морщины, убирает с лица отечность и второй подбородок, сужает поры, избавляет от мешков под глазами, а также улучшает цвет лица. Как видите, этот массаж подойдет как для молодых девушек, так и для тех, кто решил встать на тропу войны с возрастными изменениями при помощи японской методики.Как действует массаж АсахиОсновными местами воздействия в японском массаже Асахи являются лимфатические узлы. В основе методики лежат движения, производимые на очищенной предварительно коже при помощи движений трёх пальцев: указательного, среднего и безымянного, которые приводят к оттоку лимфы, тем самым стимулируя кровообращение и лимфотоки (а лимфа как раз и отвечает за выведение токсинов из организма), следствием чего является подтянутый контур лица, исчезновение отёчности и со временем устранение морщин. Рекомендуется делать массаж ежедневно. Сеанс длится обычно около 10 минут.

Противопоказания

Но как у любого лечебного метода у Асахи имеются противопоказания. К ним относятся такие заболевания как дерматит, купероз (и другие кожные недуги), различные высыпания, болезни лимфосистемы, простудные заболевания. Также не рекомендуют делать массаж девушкам, у которых от природы худое лицо, так как отток лимфы сделает его ещё более худым, что не прибавит красоты, а наоборот навредит ей (однако если очень хочется делать его, то надо ограничить количество сеансов и обрабатывать только верхнюю часть лица).

Движения массажа Асахи

Мы не будем описывать методику массажа, так как считаем, что подобные вещи надо практиковать у профессионала, либо же только после того, как вы подробно изучите лимфатическую систему человека. Однако, судя по отзывам, несмотря на то, делать ли массаж самостоятельно или же у специалиста, он действительно имеет значительный эффект и может избавить от многих проблем. Книга, где описана методика японского массажа Асахи, к сожалению, не переведена на русский язык, поэтому параллельно с изучением японского вы можете овладеть японским массажем на языке оригинала 😊 Если же вы решились делать массаж самостоятельно и столкнулись с какими-либо проблемами (отечность лица, проступившие сосуды и звездочки, высыпания и пр.), то немедленно обращайтесь к косметологу. Ниже мы поместили самую популярную видео-инструкцию массажа Асахи, чтобы вы смогли примерно понимать, что же это за чудодейственное средство и как им пользоваться:

Напишите в комментариях, практиковали ли вы или же ваши знакомые японский массаж лица Асахи. Или, может быть, вы изучали какую-либо другую японскую методику красоты?

А для тех, кто в короткой время хочет уже начать общаться с японцами, мы подготовили курс для начинающих. Для того, чтобы узнать подробности, пройдите по ссылке.

nihon-go.ru

Японский массаж

Японский массаж

Качественный массаж — один из самых приятных видов релаксации после тяжелого рабочего дня. А правильный японский массаж — это целая наука, которая имеет множество направлений и техник выполнения.

Стоит отметить, что правильный японский массаж особо эффективен при реабилитации после тяжелых травм, для создания терапевтического и релаксирующего действия.

Техники восточного массажа значительно отличаются от европейского. Так, японский может выполняться не только с помощью рук, но и ног. Также при выполнении японского массажа не используют масла, крема, эмульсии для более значительного воздействия с кожей.

Японский массаж

Японский массаж тела

Японский массаж тела подходит абсолютно всем как для профилактики, так и для комплексного омоложения кожи. Это именно тот случай, когда результат мгновенен и, как говорится, «на лицо». Вы получите не только повешение тонуса, эластичности, но и отличный цвет кожи. Происходит воздействие на специальные точки, ваши мышцы расслабляются, вы надолго забудете о проблемах защемления нервов, улучшается циркуляция лимфы. Немаловажно улучшение общего состояния организма и настроения.

Это уникальная процедура, которая позволяет улучшить фигуру без хирургического воздействия на ваш организм. С помощью нее можно убрать животик и одновременно скорректировать грудь.

Японский массаж

Японский массаж живота

Жировые отложения в области талии и обвисший животик — проблемы, с которыми рано или поздно сталкивается любая женщина. Скорректировать фигуру, убрать лишнее и привести тело в тонус в целом могут различные диеты (например, японская), физические упражнения и разнообразные методики обертывания и массажа. Конечно же, процедура требует правильного исполнения и регулярности. Следует отметить, что при японском массаже живота должны быть задействованы мышцы брюшной полости. А точечное воздействие ускорит достижение желаемого эффекта.

Он выполняется путем воздействия на акупрессурные точки, находящиеся на расстоянии 7,5—8 см от пупка. Начинать нужно с круговых движений по часовой стрелке, далее перейти в импровизированный треугольник. Рекомендуется повторять сеанс утром и вечером в течение 7—10 минут.

Японский массаж для увеличения груди

Какая женщина не мечтает о пышной, красивой, упругой груди? Особые техники способны преобразить вашу грудь, сделать ее более подтянутой, ухоженной и, конечно же, более привлекательной. С помощью нескольких упражнений и правильных методик можно преобразить бюст, сделать формы более плавными, а фигуру — гармоничнее. Принцип увеличения груди с помощью японского массажа состоит в перемещении жировой ткани к груди с живота, спины и рук движениями опытного специалиста.

Японский массаж

Японский массаж рук

Шея и руки всегда выдают возраст женщины, поэтому обязанностью каждой уважающей себя дамы является сохранение красоты и благоухания кожи. Конечно же, увлажнение и легкие вечерние поглаживания ваших ручек дадут положительный результат, но это не сравнится с профессиональным массажем. Особые техники рефлексологии, растяжения и точечного массажа создают как терапевтическое, так и расслабляющее воздействие.

Поскольку существует множество техник выполнения японского массажа, некоторые ощущают дискомфорт, особенно при проведении первых сеансов. Но вы ни в коем случае не должны испытывать болевые ощущения, ведь он предназначен, в первую очередь, для расслабления тела и души.

www.azbukadiet.ru

Энергетический японский массаж | Все о Японии

Темп жизни, нервы, экология – все это так сложно переносить. Каждый человек может почувствовать необходимость полностью расслабиться, ведь нет сил, терпеть хроническую усталость и стабильные головные боли. Тогда было бы так уместно все бросить и уехать на отдых, посетить какой-нибудь остров.

Но такое доступно не всем и не всегда и, в силу обстоятельств, доводится оставаться в городе. Именно в таком случае массаж, известный человечеству еще с седой древности, будет, просто не заменим.  

Каждый народ обладает своими, характерными особенностями в проведении массажа. Японский массаж весьма распространен на Родине и хорошо известен за пределами ее границ. Главная особенность такого массажа – редкая техника. Массаж производится за счет нажатия на предопределенные точки тела, а это оказывает благотворное влияние на самочувствие. Японские теории привязывают здоровье человека к энергии, обматывающей все тело подобно сети.

Японский массаж называется «Шиацу». Это составное слово, в котором «ши» обозначает палец, а «ацу» - обозначает нажим. Несколько отличается от этого вида массажа иная его разновидность – «Амма», специфика которого в совмещении непродолжительных надавливаний на нужные точки с поглаживанием и разминанием всего тела.

Помимо пользы, японский массаж еще и очень удобен. Для него не нужны особые масла, стол для массажа. Более того, не надо раздеваться, можно не ложиться – удобно провести сеанс в обеденный перерыв. Даже если человек остался сидеть, мастер направит энергетические потоки в нужное русло. Спустя всего двадцать минут наступает чувство легкости, наконец-то появляется возможность полностью расслабиться.

Обычно японский массаж проводится, начиная движение от области сердца и расходится «цветком» на периферию. Специалист оказывает помощь организму, использую поглаживающие, разглаживающие движения и конечно надавливание на нужные точки. Надавливания, по необходимости, может быть осуществлено пальцами, тельной стороной кисти, локтем, коленом. Это усиливает давление на точку, она лучше разминается.

Используя японский массаж можно освободиться от головной боли, боли в спине и иных болей. Но это не средство против боли, пойти на сеанс может любой желающий. С его помощью можно расслабиться, хорошо отдохнуть, восстановить силы и обрести состояние легкости.

 

www.japantoday.ru

Массаж в Японии

Массаж в Японии

Изучая буддизм, японские монахи вывели целебные свойства китайского массажа. Так со временем возник японский массаж – анма, который был основой для шиацу. Его основателем считают Токудзиро Намикоши. Дословно «шиацу» переводится как «надавливание пальцем». С помощью давления на конкретные точки японские массажисты пытались распределить энергию в теле.

Философская суть японской терапии состоит в том, что тело человека представляется как система. В ней есть множество каналов, так называемых «меридианов», по которым циркулирует жизненная энергия. Каждый канал отвечает за работу определенного внутреннего органа. Сила направлена на предотвращение застоя «ци», то есть, по мнению восточных целителей, предупреждение заболеваний.

Польза японского массажа

Как и другие виды массажей, японский имеет свои правила и показания. Он способствует:

  • общему оздоровлению органов и систем;
  • снятию напряжения и усталости;
  • укреплению защитных функций организма;
  • профилактике патологий желудочно-кишечного тракта и нервной системы;
  • повышению полового влечения;
  • обострению хронических болей в шейном отделе и спине;
  • стимулированию кровообращения;
  • снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Массаж в Японии

Массаж делают преимущественно подушечками больших пальцев рук. Для увеличения давления на точку используют сразу два – путем наложения. Все движения проводятся перпендикулярно поверхности.

Японский массаж тела

Пациент на стуле или на полу спиной к массажисту

  1. Одну руку положите на линии позвоночника в шейном отделе, второй придерживайте плечо. Массажируя, отодвигайте руку вниз по позвонкам.
  2. Сконцентрируйте работу пальцев на плечах, а ладони – на спине. Круговыми движениями разотрите плечевую зону.
  3. Вибрирующими движениями постучите по плечевым суставам кулаками или ладошками в вертикальном положении.
  4. Разомните шею: одной рукой выполняйте растирание, а второй зафиксируйте затылок. Продавливайте в направлении от уха к плечу. Промассируйте плечи от центра в стороны несколько раз.

Массаж в Японии

Пациент на животе

  1. Массажируйте верхнюю часть таза для полного расслабления.
  2. Положенными друг на друга ладонями надавливайте между лопатками вниз по всей спине.
  3. Интенсивно разотрите плечи.
  4. Дышите с пациентом в унисон. Выдыхая, надавливайте на каждый позвонок в течение 5-6 секунд. Продолжайте до ягодичной зоны. Аналогично промните область на 7 см дальше от линии позвоночника.

Массаж живота

  1. Согнутые ноги пациента прижмите к животу, повторите несколько раз.
  2. Круговыми движениями пройдите по брюшной полости ладонью.
  3. Пациент делает вдох, а на выдохе – умеренно надавите на брюшную полость. Сделайте 10 упражнений.

Японский массаж рук

  1. Разминаем по очереди каждый палец, растирая его от косточки на основании до ногтя.
  2. Разрабатываем кисть легко, держите пальцы кверху для оттока крови.
  3. Массируем ладони на протяжении 5 минут.
  4. Массаж руки сопровождается пощипыванием, сжатием в кулак для активизации мышц.
  5. Расслабленные мышцы от запястья до локтя и обратно до плеча прорабатываем несколько раз.
  6. Зажмите бицепс вокруг и сдавливайте, как будто «выжимаете», от локтя до запястья.
  7. Не забудьте о локтевой впадине.

Заканчивайте массаж плавными поглаживаниями конечностей в целом.

Массаж в Японии

Основные правила при выполнении японского массажа для увеличения груди:

  • молочные железы противопоказано массировать резко, круговые движения – плавные и легкие;
  • женщина должна быть здорова; полна сил и энергии;
  • массажу подлежат девушки от 18 и до 35 лет;
  • пациентка должна полностью расслабиться на сеансе массажа;
  • обязательно не менее раза в неделю обследоваться на мастопатию.

Продолжительность сеанса достигает 60 минут.

Секрет воздействия такого массажа прост – специалист воздействует на определенные точки, кровь начинает активно циркулировать, чем стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за рост желез.

Приятного расслабления!

strana-sovetov.com