Миофасциальный массаж: техника и отзывы. Миофасциальный массаж


Миофасциальный массаж лица: особенности, показания

Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей. Такая техника массажа требует от специалиста глубоких знаний анатомии и высокой точности.

Принцип воздействия

Группы миофасций подобны натянутым веревкам и воссоздают миофасциальные меридианы. Это они ответственны за двигательную активность, а также за болезненные ощущения и функциональные расстройства. Массажист оказывает глубокое давление на фасции мышц, что делает их более гибкими, восстанавливает их работу. Этот вид массажа улучшает движение крови и лимфы. Фасция освобождается от застоя и напряжения, что способствует свободному перемещению мышечных волокон в своем радиусе. Болевые ощущения могут покидать и снова возвращаться. Происходит это в том случае, когда происходит неравномерная нагрузка на мышцы. Мышечная оболочка становится толще и укорачивается. В первоначальное состояние ее можно привести с помощью массажных техник. Процесс миофасцального массажа лицаМиофасциальный массаж – это вид массажа, который имеет глубокое воздействие на ткани кожи лица.

Особенно превосходство этого метода можно наблюдать у спортсменов. Воздействие на мышечную оболочку позволяет избежать травм, достичь высоких результатов в спорте. Именно поэтому данная техника так популярна среди спортсменов.

Миофасциальный массаж при следовании правилам безопасности представляет собой отличный способ расслабления для всех, позволяет уменьшить боль в мышцах и суставах, ликвидировать спазмы. После глубокого воздействия процедуры некоторые люди чувствуют легкость, другие наоборот — усталость. По окончании курса улучшается осанка, четкость движений. Рекомендованный курс состоит из 10 процедур.

Как проходит сеанс миофасциального массажа

Прежде всего, желательно сообщить специалисту о наличии своих проблем со здоровьем. При серьезных воспалениях на коже и проблемах с сосудами массаж противопоказан. Массажист во время сеанса поддерживает контакт с пациентом и при необходимости просит поменять положение. Для достижения максимального эффекта от процедуры нужно постараться полностью отвлечься от повседневных забот и расслабиться.

Во время сеанса массажа специалист попросит дышать медленно и регулярно, считая до пяти на вдохе и выдохе. Это позволит мышцам и связкам в большей степени стать расслабленными и податливыми.

В начале процедуры пациент лежит лицом вверх. С помощью определенных методов специалист изучает тело и определяет наибольшие точки напряжения. При пальпации четко определяются участки напряженных мышц и действия, позволяющие расслабить мышцы рефлексивным образом. По завершении процедуры на одной стороне пациент переворачивается вниз лицом.

На втором сеансе движения массажиста станут намного сильнее и энергичнее, с учетом физического состояния пациента. С каждым сеансом тело массажируемого будет более податливым, что облегчит работу специалиста. Первый сеанс рекомендуют проводить не дольше 40 минут, в последующем длительность процедуры может достигать 1,5 часа. Техника выполнения омолаживающего массажаСложность, которой обладает техника миофасциального массажа лица, диктует правило проводить его исключительно в салонных условиях. Это позволит избежать различных недоразумений и осложнений.

Миофасциальный массаж начинают делать от области шеи, переходя к плечам, паравертебральным зонам, в конце массируют пояснично-крестцовый отдел. При применении техники скольжения, руки массажиста находятся по обе стороны позвоночника немного ниже шеи и двигаются вдоль него.

Более четкие манипуляции массажа представляют собой вертикальное давление по всему периметру мышц. Применяемое к паравертебральным мышцам давление также представляет собой часть данной техники. Давление длится 4 секунды и согласовывается с дыханием пациента. Начинается воздействие с крестцовой зоны, куда массажист кладет руки, пальцы находятся на 2 см от позвоночника, затем действует перпендикулярными движениями кончиков пальцев на межпозвоночное пространство. Завершается процедура приемом разминания, движения вдоль тела снизу вверх. Благодаря этому воздействию мышцы расслабляются и растягиваются.

Показания проведения миофасциального массажа лица

При проведении сеанса массажа специалист определяет с помощью своих рук на лице пациента мышечные спазмы и прорабатывает их.

В связи со своей сложностью и необходимостью больших познаний в анатомии миофасциальный массаж лица неприемлем для самостоятельного домашнего выполнения.

В основе данного метода воздействия на лицо лежат следующие принципы:

  • благодаря воздействию на сухожильный шлем убирается напряжение в скальпе;
  • мышцы лица непроизвольно видоизменяются, вследствие того, что лобная мышца закреплена к черепной коробке;
  • из-за воздействия на мягкие ткани пропадают морщины на лбу;
  • обеспечивается лимфодренаж.

Миофасциальный массаж лица усиливает позитивное влияние косметических манипуляций, обладает великолепным омолаживающим действием. Омолаживающий массаж лицаЭффективность миофасциального массажа зависит от многих факторов: от опытности и мастерства массажиста, индивидуальных особенностей клиентки, её возраста и т. д.

Миофасциальный массаж лица является лечебно-косметическим, благодаря своему влиянию не только на верхний сой кожи, но и на весь организм в целом. Кожные покровы становятся мягкими и подтянутыми из-за глубокого оздоровления.

Показаниями для прохождения курса являются:

  • дряблая морщинистая кожа;
  • избыточный жировой слой на лице;
  • плохой мышечный тонус;
  • расширенные поры;
  • наличие второго подбородка;
  • отеки на лице;
  • реабилитационная процедура после пластической операции.

Миофасциальный массаж лица является одной из лучших профилактик возрастных изменений на лице, многие косметологи считают его достойной альтернативой круговой подтяжке лица.

Противопоказания и техника проведения миофасциального массажа лица

Такая серьезная техника воздействия на лицо имеет ряд противопоказаний. Некоторые имеющиеся патологии из-за столь глубокого воздействия на фасции могут обостриться и усугубиться.

Нельзя применять данную технику при наличии следующих патологических процессов и образований на лице:

  • экземы;
  • пиодермии;
  • герпеса;
  • аллергических высыпаний;
  • родинок и папиллом;
  • инфекционных заболеваний;
  • ссадин и ран на коже;
  • купероза;
  • ломких и тонких сосудов;

Кроме того, не рекомендуется проводить данную процедуру спустя неделю после салонного пилинга.

При игнорировании данных противопоказаний степень осложнений после массажа может быть различной: от легкого отека до серьезных последствий.

Перед процедурой не помешает ознакомиться с ее основными этапами:

  • вначале удаляется макияж и очищается кожа;
  • наносится масло или тальк;
  • разминается вся поверхность лица;
  • скручивается кожа под подбородком.

Затем технику скручивания выполняют в области около ушей. При этом задняя поверхность их отодвигается, ушки массируют большими пальцами. В завершении проводят растяжку лба и скул.

Это классические приемы выполнения процедуры, в салонах могут предложить его различные виды (пластифицирующий, Шиа-цу, по Татьяне Шубиной и др.). Все они направлены на улучшение состояния мышечной оболочки, что обязательно приводит к омоложению.

iakosmetolog.ru

Миофасциальный массаж - виды: принцип действия и противопоказания, техника выполнения и эффективность, цена и отзывы

Sovets.net

Здоровье Ангиология Гастроэнтерология Гематология Гинекология Дерматология Инфекционные болезни Кардиология Лечебные диеты Неврология Нетрадиционная медицина Онкология Отоларингология Офтальмология Педиатрия Проктология Пульмонология Ревматология Стоматология Токсикология и Наркология Травматология Урология Фармакология Эндокринология Кулинария Бульоны и супы Горячие блюда Десерты Закуски Консервация Напитки Продукты питания Салаты Красота Женские прически Косметическая продукция Косметология Макияж Массаж и СПА Похудение Спорт и фитнес Уход за волосами Уход за кожей Уход за лицом Уход за ногтями Уход за телом Дом и Быт Бытовая техника Дом и уют Домашние животные Сад и огород Товары для дома Цветоводство Мода и стиль Аксессуары

sovets.net

НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ и ЭФФЕКТИВНОСТЬ МАССАЖНОЙ ПРАКТИКИ

Фасции – это элемент опорно-двигательного аппарата, который представляет собой сое­ди­ни­тель­ную ткань, обволакивающую органы, сосуды, нервы и мышцы [1]. Значение фас­ции бес­спор­но, клинически доказано и, безусловно, интересно, но, как показал Пол Инг­рэм, не име­ет никакой практической пользы для мануальной терапии [2]. И не смотря на об­шир­ную мар­ке­тин­го­вую кампанию, которую устроили вокруг фасциального мас­са­жа, на се­год­няш­ний день до­ка­за­тель­ная медицина не располагает никакими не­за­ви­си­мы­ми ис­сле­до­ва­ния­ми, ко­то­рые бы подтверждали её эффективность. Больше то­го, да­же ан­га­жи­ро­ван­ные ис­сле­до­ва­ния, которые проводились под фи­нан­си­ро­ва­ни­ем за­ин­те­ре­со­ван­ных ор­га­ни­за­ций, дают весьма осторожные заключения, в которых го­во­рит­ся о кли­ни­чес­кой зна­чи­мос­ти фас­ций, но не говорится о возможностях ма­ну­ал­ьно на них воз­дейст­во­вать [3].

С другой стороны, фасциальный массаж является достаточно жесткой и болезненной про­це­ду­рой, ко­то­рая впол­не может и иногда вызывает развитие заболеваний, особенно нерв­ных. В то же вре­мя, тот же Пол Ингрэм приводит исследование Мельтцера, в ко­то­ром in vitro до­би­ва­лись более лояльного восприятия клетками стресса при пред­ва­ри­тель­ном про­ве­де­нии процедуры миофасциального расслабления [4]. Пол Ин­грэм кри­ти­ку­ет дан­ное исследование, поскольку идея проводить массаж клеткам, вы­ра­щен­ным в про­бир­ке, ему кажется смешной сама по себе, и справедливости ради на­до за­ме­тить, что in vivo эффект может быть другим, но ведь сумасшедшим качкам это не по­ме­ха? Во вся­ком слу­чае, есть хоть какое-то основание выполнять именно фас­ци­аль­ный мас­саж пос­ле тяжелых тренировок для стимуляции вос­ста­нов­ле­ния, хо­тя, на­вер­ное, ес­ли Вы не поль­зуе­тесь услугами какого-то массажиста с по-настоящему ми­ро­вым име­нем, то при­ме­нять обычный спортивный массаж после тренировки бу­дет раз­ум­нее и безо­пас­нее.

Фасциальный массаж: ЗА и ПРОТИВ

За: аргументов за существует огромное множество, от самых примитивных, типа того, что фас­ции про­ни­зы­ва­ют все те­ло и поэтому воздействием на них можно вылечить все, что угод­но, до бо­лее ли ме­нее научно оформленных. Аргументы первого вида, конечно, рас­смат­ри­вать не име­ет смысла в принципе, поскольку они даже аргументами не яв­ля­ют­ся, вот ко­жа то­же покрывает все тело, и что? Ко второй группе аргументов от­но­сят­ся раз­лич­ные ги­по­те­зы и домыслы, типа механизма расслабления фасций по­сред­ст­вом элек­три­за­ции пьезо­элек­три­чест­вом, или гипотеза Гила Хедли о «фас­циаль­ном вор­се», но это все толь­ко гипотезы, они не доказаны и, самое главное, да­же ес­ли их до­ка­зать совершенно точно, они все равно не доказывают эф­фек­тив­ность фас­циаль­но­го мас­са­жа. Дело в том, что фасции очень плотные и одновременно плас­тич­ные струк­ту­ры, ко­то­рые растянуть руками невозможно, а даже, если их и рас­тя­нуть, то они по­том легко принимают исходный вид. А если бы это было не так, то си­де­ние на сту­ле в те­че­ние рабочего дня оказывало бы на них просто не­из­гла­ди­мое вли­я­ние, и мы бы пе­ре­ме­ща­лись на полусогнутых ногах.

Против: наверное главным аргументом против является отсутствие аргументов за, пос­коль­ку, как в юрис­пру­ден­ции существует презумпция невиновности, в науке су­щест­ву­ет пре­зумп­ция виновности, и мы считаем, что некоторое утверждение имеет пра­во на жизнь тог­да, ког­да оно обосновано. Забавно в этом всем то, что один из глав­ных апо­ло­ге­тов фас­циаль­ной терапии Ида Рольф, согласно данным Пола Ингрэма, са­ма наз­ва­ла свою идею вли­я­ния на фасции давлением рук или локтей «бес­смыс­ли­цей». Она счи­та­ла, что сое­ди­ни­тель­ная ткань, в основном, является кол­лои­дом, аг­ре­гат­ное сос­тоя­ние которого является «плотным гелем», а вот с помощью теп­ло­вой энер­гии его мо­жно из­ме­нить до состояния «более жидкого золя» [5]. Само со­бой, что это не так, что до­ка­зы­ва­ет хотя бы приведенный выше пример про сидение на сту­ле, но, в об­щем-то, док­тор Рольф зна­ла это и сама.

Вывод: на данный момент эффективность фасциального массажа не подтверждается до­ка­за­тель­ной ме­ди­ци­ной, и по­это­му применение этой процедуры в качестве эле­мен­та ма­ну­аль­ной те­ра­пии не­оп­рав­дан­но и даже опасно.

Виды массажа

Источники:

[1] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3430451/

[2] Пол Ингрэм «Имеет ли фасция значение»

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16209907

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20226363

[5] Schleip R. «Fascial plasticity: a new neurobiological explanation»

fit4power.ru

МЕДЛАБ.РФ: традиционная медицина, народная медицина, первая помощь, консультации врачей

26.10.2016, 11:15

Кристина, возраст: 34

Задержка 10 дней(должны были начаться 16.10.16)

Ответов: 1

24.10.2016, 18:26

Кристина, возраст: 34

Добрый вечер!20.10.16 хгч 672, 24.10.16 1911, низкий прирост гормона?

Ответов: 2

21.10.2016, 20:07

Екатерина, возраст: 26

Здравствуйте Андрей Евгеньевич! У меня 19 недель монохор. диамн. двойня, ставят ФФТС. Говорят чтобы ехала в клиники, где занимаются ФФТС (я из Нижнего Новгорода) и чтоб делали операцию. В 5 недель желточные мешки были разного размера. В 6 недель КТР был 3,6мм и 4,2мм. В 9-10 недель КТР 29,4мм и 26,3 мм. Амнионы появились в 10 недель, до этого моно моно двойня была. В 12 недель тахикардия у маленького (194ЧСС), КТР 57мм и 60мм. У маленького явн...

Ответов: 1

21.10.2016, 18:03

Кристина, возраст: 34

Добрый вечер!подскажите пожалуйста, 21.09.16 были последнии М. 20.10.16 хгч 672, прогестерон 111, это нормальные показатели?или низковатл?немного тянет правый бок, спасибо

Ответов: 2

17.10.2016, 11:57

Ирина, возраст: 35

Андрей Евгеньевич, добрый день. У меня подтвержденный по УЗИ диагноз полип эндометрия, 15Х5Х5 мм с нечеткими ровными контурами, при ЦДК регистрируется кровоток. Лечащий гинеколог предложила мне 2 варианта удаления полипа: гистероскопию с раздельным диагностическим выскабливанием или гистероскопию, но удаление полипа лазером в ЛРЦ Минздрава на Иваньковском шоссе. По ее словам, удаление лазером более щадящий метод, т.к не оставляет рубцов и сох...

Ответов: 1

14.10.2016, 19:49

Юля, возраст: 34

Здравствуйте. Подскажите, когда тест показывает беременность после оплодотворения? Предположительная дата зачатия на 11-й д.ц.

Ответов: 1

12.10.2016, 01:32

Екатерина, возраст: 37

Здравстуйте, Андрей Евгеньевич! Можно ли при грудном вскармливании сдавать анализы на антимюллеров и ингибин В?

Ответов: 1

xn--80achd5ad.xn--p1ai

правильная техника массажа, отзывы и видео о процедуре

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных расслабляющих процедур, которые основываются на приятном поглаживании определенных участков кожи. Однако существуют и такие техники, где лечение основывается на шлепках и интенсивных растираниях.

Именно массаж является чудесным способом для омоложения кожи, благодаря улучшению кровообращения, а также увеличению тонуса и эластичности кожи.

Лечебный массаж направлен на то, чтобы сгладить рубцы, очистить кожу и придать ей здоровый вид.

Интенсивность массажа подбирается индивидуально. Выполнять массаж должен человек со специальным медицинским образованием, ведь нужно иметь представление о том, как располагаются мышцы, нервные окончания и лимфоузлы. Миофасциальный массаж лица – это массаж, в основе которого глубокое воздействие на ткани кожи. В статье будет рассказано о его свойствах и преимуществах.

Общая характеристика

Данный вид массажа является элементом шиа-цу терапии.

Миофасциальный массаж является процедурой моделирования лица наподобие круговой подтяжки без хирургического вмешательства. Это эффективная методика по восстановлению гладкости кожи лица, поднятию тонуса мышц, а также улучшению кровообращения.

Не многие знают, но именно миофасциальный массаж способен превзойти любые косметические средства, ведь эффект от них появляется спустя какое-то время. А результат от такого массажа можно увидеть уже после первого сеанса.

Данная техника была разработана в США. Основная ее цель – это устранение различных деформаций, которые возникают в соединительных тканях. Если появляется какое-то нарушение, то мышцы не могут работать нормально и со временем слабеют.

Показания и противопоказания к применению миофасциального массажа

Воздействие миофасциального массажа проявляется таким образом:

  1. Морщины в носогубном треугольнике и на лбу разглаживаются.
  2. Избавление от двойного подбородка.
  3. Менее заметными становятся морщины под глазами.
  4. Спазмы в мышцах уменьшаются.
  5. Появляется новый запас энергии.
  6. Мышцы лица становятся здоровыми.

Стоит отметить, что это не только косметическая процедура, но и лечебная. Массаж способен восстановить кровообращение и излечить воспаленную кожу. Также нормализуется кровяное давление и пропадает бессонница.

Как и любая процедура, миофасциальный массаж имеет ряд противопоказаний:

  1. Сосудистые звездочки, купероз.
  2. Инфекционные высыпания в острой форме.
  3. Аллергические реакции,
  4. Различные повреждения на коже.
  5. Большое количество родинок и папиллом.
  6. Проведение разнообразных химических пилингов.

Как проходит процедура миофасциального массажа лица?

Проводится миофасциальный массаж техникой сочетания. Необходимо сочетать разминательные движения с вдохами и выдохами и определенными движениями глаз.

Начинается массаж с головы, где очень активно должны быть проработаны ушные раковины и сухожильный шлем. Особое внимание уделяется зоне второго подбородка, ведь именно на нем видны первые признаки старения. Посмотрев специальные видео, можно подробнее ознакомиться с техникой миофасциального массажа.

Такой вид массажа способен позволить ощутить руками спазмы мышц, которые вызывают возрастные изменения в мышцах лица. В процессе массажа не должны использоваться никакие косметические или же массажные средства. Благодаря этому миофасциальный массаж подходит для любого типа кожи.

Стоит отметить, что такой массаж расслабляет, избавляет от нервозности и раздражительности. Рекомендуется для лучшего эффекта пройти не менее 8 процедур.

Отзывы

Не многие сразу поверят в эффективность миофасциального массажа, однако отзывы реальных людей смогут в этом убедить.

Галина: 

«Еще совсем недавно я на массаж лица даже не обращала внимания до тех пор, пока не заметила первые морщинки. Из интернета узнала о миофасциальном массаже, решила попробовать и записалась в салон на процедуру. Пройдя весь курс, я убедилась что эффект потрясающий. Теперь всем советую такую технику».

Людмила: 

«Проблема второго подбородка возникла уже давно. Я ничего не делала, так как была уверена в том, что сделать с ним уже ничего нельзя. Подруга заставила пойти на миофасциальный массаж, пошла исключительно для того, чтобы доказать ей, что ничего не поможет. Какое мое было удивление, когда после курса этого массажа второй подбородок просто исчез».

Марина: 

«Миофасциальному массажу я благодарна не только за подтянутую и эластичную кожу, но и за нормализацию давления и улучшение сна».

Евгения: 

«Эффект от такого массажа потрясающий, однако он должен совмещаться с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками».

Видео по теме статьи

webdiana.ru

Миофасциальный массаж: техника и отзывы

Здоровье 17 апреля 2015

Наверное, невозможно найти человека, который бы не мечтал продлить свою молодость. К каким только уловкам не прибегают люди: делают подтяжки, косметические операции, и мало кто знает, что прекрасным средством для этих целей является миофасциальный массаж. Вам уже интересно, что это за процедура?

Узнаем, что такое фасция

миофасциальный массаж

Это тонкая соединительная ткань, которая покрывает все тело и является обеспечением его поддержки. Состояние фасции определяет форму мышцы. Благодаря ей образуется взаимосвязанная система тела, которая способствует объединению всех тканей.

Существуют группы миофасций, они похожи на натянутые ленты и создают миофасциальные меридианы. Именно последние и отвечают за осанку, движение, а также за функциональные нарушения и болевые ощущения.

Существует множество способов, которые воздействуют на мышцы и помогают снять боль, спазмы. Одним из них является миофасциальный массаж. Отзывы, которые будут приведены ниже, говорят о том, что эта процедура не только приятна, но и действенна.

Хотя иногда боль покидает человека на некоторое время и снова возвращается. Это происходит в том случае, если нагрузка на мышцы организма неравномерна. Фасция начинает утолщаться и становится короче. Привести ее в первоначальное состояние можно при помощи массажа.

Видео по теме

Противопоказания и показания для проведения процедуры

Вы решили отдать себя в руки специалистов и сделать миофасциальный массаж лица? Отзывы положительного характера подтолкнули к действию? Среди показаний к данному виду массажа следующие:

  • Дряблость кожи.
  • Низкий тонус мышц.
  • Морщины.
  • Широкие поры.
  • Остеоартроз суставов.
  • Заболевания нервной системы.

Имеются и противопоказания:

  • Экзема.
  • Герпес.
  • Пиодермия и другие аллергические и инфекционные заболевания.
  • Родинки, папилломы.
  • Нарушение целостности кожного покрова
  • Купероз.
  • Сосудистые звездочки.
  • Повышенная ломкость сосудов.
  • Проведенные накануне пилинги и другие подобные процедуры.
  • Травмы опорно-двигательного аппарата.миофасциальный массаж лица

Как видите, прежде чем отправиться на массаж, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Он оценит состояние вашей кожи, даст добро на проведение процедуры или посоветует повременить. Только после этого можно делать миофасциальный массаж лица и ожидать от него положительного эффекта.

Особенности процесса

Техника процедуры – это воздействие на оболочку, покрывающую мышцы, сухожилия. Для каждого пациента она побирается индивидуально, учитываются все показания и противопоказания. Процесс состоит из нескольких этапов:

  • Разминание мышц.
  • Вдохи и выдохи.
  • Движение глаз.

Миофасциальный массаж помогает решить серьезные задачи, ведь фасция – орган прочный, но пластичный, значит, с ним можно работать, менять степень его напряжения и форму.

Прежде чем приступить к массажу, специалист должен выяснить, как располагаются миофасциальные меридианы. Только в этом случае удастся сбалансировать все тело, исправить осанку, походку, искривление позвоночника. При правильном воздействии на фасцию можно придать телу красивую форму. миофасциальный массаж лица отзывы

За основу массажа взято изобретение физиолога из Германии Иды Рольф – рольфинга. Впоследствии его усовершенствовали, благодаря этому процедура стала менее болезненной и переносится легче. Но воздействие происходит по тем же одиннадцати миофасциальным меридианам, которые Томас Майерс назвал «анатомическими поездами».

Массаж лица

Процедура поможет скорректировать овал лица, разгладить морщины, убрать лишнюю жидкость. Но это произойдет только в том случае, если с вами работает профессионал, который досконально знает технику выполнения массажа и может руками ощущать состояние клиента.

Этапы процедуры:

  • Делается демакияж.
  • Наносится тальк или масло.
  • Следующих шаг – разминка и скручивание кожи под подбородком.
  • Затем происходит медленный переход к соединительным тканям около ушей, проводятся приемы скручивания.
  • Массаж ушной раковины производится следующим образом: отодвигается ее задняя поверхность. С помощью больших пальцев рук они массируются.
  • После вышеперечисленных этапов проводится массирование и растяжка в области лба и скул.

миофасциальный массаж отзывыМиофасциальный массаж лица помогает всем его тканям правильно работать. Снимается нервозность, улучшается настроение, наступает общее расслабление. Мышечное напряжение всегда связано с внутренним самочувствием.

Массаж лица и головы плюс элементы терапии Шиа-цу

Круговая подтяжка лица, так еще называют миофасциальный массаж (отзывы восторженных клиентов – тому подтверждение) является очень действенной процедурой. Рассмотрим ее последовательность:

  • Начинаете с головы, прорабатываете сухожильный шлем и ушные раковины. Именно здесь всегда в первую очередь видны возрастные следы.
  • Переходите к зоне второго подбородка и лицевым мышцам. Используется метод механической сцепки.

Высококлассный специалист может чувствовать руками все мышечные зажимы, которые приводят к возрастным изменениям. При процедуре не используется никаких препаратов. Отсюда следует вывод, что миофасциальный массаж подходит для любых типов кожи.

Эффект виден сразу же после процедуры, так как считается, что при снятии напряжения в скальпе мышцы лица начинают изменять свой вид. Миофасциальный массаж (техника была предложена выше) поможет снять мышечное напряжение области головы, шеи и лица. Это позволит улучшить кровообращение и снять болевые ощущения, если таковые имеются.миофасциальный массаж техника

Релизинг спины

Кто может проводить миофасциальный массаж? Обучение в данном случае обязательно. Только специалист с медицинским образованием может почувствовать любые изменения в позвоночнике.

Лечебный эффект от данной процедуры следующий:

  • Расслабляются мышцы и соединительная ткань.
  • Снимаются зажимы и напряжение в мышцах.
  • Улучшается кровообращение.
  • Снимается стресс.

Применяется миофасциальный массаж спины при таких проблемах:

  • Болезненных ощущениях в позвоночнике, конечностях, шее.
  • Лечении остеоартроза суставов.
  • Лечении межреберной невралгии.

Проводится массаж следующим образом:

  • Пациент ложится лицом вверх. Специалист изучает направление мышц.
  • Только после того как все линии и точки определены, можно переворачиваться лицом вниз.
  • Кожу смазывают специальным маслом.
  • Массаж начинается с шеи, затем производится плавный переход к плечам и пояснично-крестцовому отделу.

Во время процедуры дыхание пациента должно быть регулярным и медленным.

Пластифицирующий миофасциальный массаж

Это SPA-процедура, которая рекомендована людям старше тридцати лет. Используются щипки, нажатия, поглаживания, растирание, вибрирование. Перед началом массажа наносится тальк, а не масло.

  • Все начинается с подбородка, массируются точки по бокам, используется пощипывание.
  • От уголков губ до скул массирование происходит легкими движениями вверх и вниз. Опускаясь вниз, усиливайте напор.
  • Передвигаясь от верхней губы до висков, используйте пощипывание, чередуя его с вибрациями.
  • От внешнего края глаза к внутреннему перекатываете кожу, немножко надавливая. Помните: растягивать ее нельзя.
  • Над глазами сверху повторяете предыдущие манипуляции.
  • От переносицы к вискам кожа растирается и пощипывается.
  • Передвигаясь от центра лба к вискам, надавливаете на кожу большими пальцами. Возвращаясь обратно, пощипываете ее, а в завершение – поглаживаете.

Мнения пациентов

Отзывы – то, на что люди обращают больше всего внимания. Так что же можно услышать о данном виде массажа?миофасциальный массаж спины

  • Одни считают, что миофасциальный массаж возвращает молодость. Хватает одного сеанса, и куда-то исчезают «гусиные лапки» около глаз и уголков рта.
  • Существует мнение, что эта процедура ставит человека на ноги, особенно если появляются проблемы с позвоночником. Только надо найти хорошего массажиста.
  • Некоторые говорят о том, что этот вид массажа прекрасно снимает стресс. После процедуры улучшается кровообращение, появляется энергия, желание работать и творить.
  • Говорят и о том, что после посещения специалиста на щеках появляется румянец, настроение становится прекрасным, исчезает головокружение, сердечный ритм улучшается.
  • Прекрасная половина человечества тоже делится своим мнением о данной процедуре: морщины пропадают, кожа становится гладкой и подтянутой.

Заключение

миофасциальный массаж обучение

Миофасциальный массаж лица (отзывы – тому доказательство) прекрасно сочетается с любыми косметическими процедурами и ускоряет их эффект. Решившись на эту процедуру, постарайтесь найти высококвалифицированного специалиста, который будет не только чувствовать руками ваше тело, но и улавливать настроение. Только в этом случае массаж принесет пользу, избавит от лишних морщинок и болевых ощущений.

Источник: fb.ru

Комментарии

Идёт загрузка...

Похожие материалы

Разминка речевая для детей: описание, техники и отзывы. Речевая разминка на уроках английского языкаОбразование Разминка речевая для детей: описание, техники и отзывы. Речевая разминка на уроках английского языка

Современные системы обучения основываются на общении, то есть носят коммуникативный характер. Перед учителем стоит важная задача – научить детей правильно пользоваться родным языком, привить стремление регулярно...

Шинирование зубов при пародонтите: техника и отзывыЗдоровье Шинирование зубов при пародонтите: техника и отзывы

Различные стоматологические заболевания не стоит оставлять без внимания, поскольку в будущем это обычно приводит к нежелательным последствиям. С течением времени симптомы могут усилиться, что не идет на пользу. Все мо...

Расслабляющий массаж спины: техника выполнения, польза и отзывыЗдоровье Расслабляющий массаж спины: техника выполнения, польза и отзывы

Массаж – это не просто приятная расслабляющая процедура. Это целый комплекс приемов и действий, которые могут снизить или повысить мышечный тонус, улучшить осанку, привести в равновесие нервную систему, да и про...

Пластический массаж лица: отзывы, эффекты, техника и описание процедурыКрасота Пластический массаж лица: отзывы, эффекты, техника и описание процедуры

Каждая женщина стремится продлить молодость. Для этого некоторые приобретают дорогую косметику с пептидами и гиалуроновой кислотой, обращаются за помощью к пластическому хирургу. А ведь выглядеть привлекательно в 50 л...

Антивозрастной китайский массаж лица: техника выполнения, эффективность и отзывыКрасота Антивозрастной китайский массаж лица: техника выполнения, эффективность и отзывы

Распространено мнение, что китайский массаж лица способен творить настоящие чудеса с внешностью женщин. Профессиональный сеанс подобной процедуры стимулирует в организме внутренние процессы и настраивает на самоомолож...

Техника Neff: обзор, характеристики, модели и отзывы. Техника Neff: производительДомашний уют Техника Neff: обзор, характеристики, модели и отзывы. Техника Neff: производитель

В среде производителей бытовой техники для кухни есть условные деления на уровни престижа и качества: бюджетная, или техника экономкласса, оптимум, или средний класс, и элитная техника. Встраиваемая техника Neff, отзы...

Соединительнотканный массаж: описание, методы и отзывыЗдоровье Соединительнотканный массаж: описание, методы и отзывы

Соединительнотканный массаж относится к нетрадиционной терапии. Его особенность заключается в том, что специалист посредством пальцев раздражает рефлексогенные точки пациента.Описание процедурыОсновной...

Непрямой массаж сердца: техника выполнения. Массаж сердца и искусственное дыханиеЗдоровье Непрямой массаж сердца: техника выполнения. Массаж сердца и искусственное дыхание

В экстренных ситуациях, когда можно спасти человеку жизнь, просто необходимо знать азы первой медицинской помощи. Одним из таких основополагающих умений является непрямой массаж сердца, техника выполнения которого опи...

Гавайский массаж Ломи-Ломи: отзывы и показанияЗдоровье Гавайский массаж Ломи-Ломи: отзывы и показания

Смысл гавайского массажа Ломи-Ломи заключается в восстановление психики и организма человека с параллельным применением молитв, соли, душевного очищения и некоторых способов, восстанавливающих энергию. Процедура спосо...

Массаж с «Виватоном»: отзывы, противопоказания. Лекарственные препараты и косметические средства «Виватон». Савелов-Дерябин Александр МихайловичЗдоровье Массаж с «Виватоном»: отзывы, противопоказания. Лекарственные препараты и косметические средства «Виватон». Савелов-Дерябин Александр Михайлович

Банальная истина о том, что здоровье – самое большое богатство, данное человеку, далеко не нова. Известно также, что людям свойственно начинать ценить что-либо, только потеряв это. Сохранению молодости и здоровь...

monateka.com

Миофасциальный релиз | Массаж.ру

Мягкие мануальные техники, бурно развивающиеся в последние годы, серьезно расширяют арсенал возможных приемов, которые специалист по мануальному воздействию может оказать для получения лечебного эффекта. Некоторые техники просты для изучения и возможны к применению без дополнительного специального образования. Некоторые требуют дополнительной подготовки, развития специфических навыков специалиста. А некоторые требуют от специалиста не только новых умений, но и способности мыслить другими категориями, предлагая совсем иной концепт на природу заболеваний, отличный от традиционного западной медицины.

При лечении проблем костно-мышечной системы перед специалистом возникает множество задач, которые одномоментно могут не решаться только массажным или мануальным методом. Кроме того, на данный момент нередка ситуация, при которой диагноз ставит один специалист, а необходимые манипуляции выполняет другой. Такая разобщенность снижает эффективность конечного результата. В связи с этим идеальным является применение таких методов воздействия, которые включали бы в себя обратную связь от пациента, и которые сочетали бы в себе воздействия на различные структуры тела и различные уровни функциональных поражений одномоментно, "в одном приеме". Минусом таких техник является повышенная требовательность к чувствительности пальцев специалиста по мануальным воздействиям, и, в связи с этим, некоторая субъктивность. Что не является исключительно и полностью надежным методом.

Несмотря на то, что многие техники мягкого воздействия своими корнями уходят в остеопатическую практику, тем не менее, некоторые подходы и техники возможны к самостоятельному применению или во взаимодействии с традиционным классическим массажем.

К одним из таких методов авторы относят миофасциальный релиз (МФР). Техника МФР может дополнять арсенал массажного или мануального воздействия, прицельно попадая на мышечную оболочку, снижая её тонус и позволяя специалисту получить более глубокий терапевтический эффект за меньшее время. Кроме того, методами МФР также можно воздействовать на миофасциальные, висцерофасциальные и др. фасциальные связи, воздействовать на сосуды, суставы, и пр.

Применение в своей практике МФР может вывести специалиста на совершенно иной уровень мышления и прицельного воздействия. Например, миофасциальные цепи, где массажным воздействиям уже будет отводиться вспомогательная роль или же совсем замещаться.

Анатомически, практически каждый элемент тела имеет свою оболочку, каждая мышца окутана пленкой (фасцией), кости покрыты надкостницей, спинной мозг и головной мозг имеют твердую мозговую оболочку, каждый внутренний орган имеет свою оболочку. Все эти оболочки тем или иным образом переходят друг в друга, объединяясь в виде апоневрозов. Доказано, что расслабление или укорочение фасции прямо влияет на функционирование органа в ней заключенного. В отношении мышц это приводит к тонусно-мышечному дисбалансу. В отношении жидкой среды организма это приводит к ухудшению кровотока по сосудам, проходящим в фасции и межфасциальных листках, а также к вено-лимфостазу. Поскольку существует непрерывная связь между фасциями, то напряжение одной фасции отражается на тонусе других фасций (напряжение или атония). Поэтому существует возможность, воздействуя на одну фасцию, повлиять на состояние других. Цепи чередования напряжения и атонии фасций проходят по всему организму, подобно мышечным цепям, когда спазмированная мышца чередуется с расслабленной.

В специальной литературе к миофасциальному релизу чаще относят достаточно жесткое растяжение, некоторые виды массажа, работа с триггерными точками и др. По мнению авторов, к истинному миофасицальному релизу (досл. «освобождение») можно отнести только мягкие методы работы с тканями, которые полностью восстанавливают движение тканей, в т.ч. и в соответствии с естественными ритмами человека.

Более подробно строение, функция и возможность работы с фасцией применительно к миофасциальному расслаблению, описаны в работах Чикурова Ю.В., Монхейм Кэрол, Лавэ Диана и др.

Существует два типа воздействия на миофасциальные структуры. Миофасциальная сепарация (растяжение) – относится к прямым воздействиям. Миофасциальное развертывание – непрямой подход.

В основе этих различных техник хоть и лежит одна и та же прицельная ткань – фасция, тем не менее, для каждой техники имеется собственная отличная концепция, которая меняет как логику построения процедуры, так и всего лечебного курса. Несмотря на это, нельзя утверждать, что какой-то из подходов МФР или какая-то техника лучше другой. Нет, каждый подход имеет свои сильные и слабые стороны, имеет свои цели. Все это позволяет квалифицированному специалисту эффективно решать терапевтические задачи, вовремя и обоснованно применяемыми различными техниками.

www.massage.ru