Можно ли делать массаж при беременности. Можно ли делать массаж при беременности


Можно ли делать массаж при беременности – за и против

С древних времен массаж относится к числу безопасных процедур, которые помогают вылечить множество заболеваний и предотвратить их появление или обострение. Но можно ли делать массаж при беременности? И если да, то что следует учесть?

Массаж при беременности: за и против

Во время беременности мама переживает период больших физических и психологических изменений. И одним из способов позаботиться о своем здоровье и состоянии является массаж.

Очень часто возникают споры о том, можно ли его делать, и не нанесет ли он вреда матери и плоду. Ответ очевиден: массаж при беременности делать можно, но для этого следует использовать специальные техники и движения, безопасные для женщины и будущего малыша. Кроме того, существуют противопоказания для массажа, поэтому отправляться на процедуру будущей маме следует только после разрешения врача.

Массаж при беременности: делать можно или нет?

Специальный массаж во время беременности благотворно влияет на состояние беременной женщины и плода, а именно:

  • Снимает мышечное напряжение и боли в области спины и ног;
  • Улучшает лимфо- и кровообращение, что, прежде всего, положительно влияет на рост и развитие ребенка;
  • Предупреждает отеки рук и ног;
  • Снижает нагрузку на суставы;
  • Улучшает эмоциональное состояние;
  • Помогает справиться с гормональными перепадами;
  • Облегчает состояние матери при варикозном расширении вен;
  • Предупреждает растяжки.

Кроме того, специальным массажем во время ожидания малыша вполне можно заменить занятия в бассейне или фитнес-зале, если они противопоказаны по каким-либо причинам.

Можно ли массаж беременным: противопоказания

Решиться на проведение специального массажа при беременности можно только после консультации с врачом. Он с профессиональной точки зрения определит, приемлема ли данная процедура для будущей мамы.

К общим противопоказаниям, исключающим или же ограничивающим массаж при беременности, следует отнести:

  • Высокое артериальное давление;
  • Инфекционные и кожные заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Повышенная температура;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сильные боли в спине;
  • Сильный токсикоз и отеки.

Массаж беременным можно проводить только при отсутствии данных противопоказаний. Кроме того, следует учитывать эмоциональное и физическое состояние матери на момент начала массажа.

Отличия массажа для беременных от классического массажа

Обычный классический массаж не подходит для беременных, так как он может нанести вред матери и развивающемуся плоду. Женщинам «в положении» следует делать специальный массаж, который имеет ряд важных особенностей:

  • Основные участки, на которые воздействуют при проведении массажа, – это спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки;
  • Движения должны быть мягкими, никаких резких и давящих воздействий. Особенно осторожно следует массировать области поясницы и крестца;
  • Основными приемами массажа при беременности являются поглаживания, легкие растирания и разминания. Сильные надавливания, вибрация и удары запрещены;
  • Для массажа рук и ног используют элементы лимфодренажа с целью профилактики и снятия отеков;
  • При массаже беременным можно массировать все области, кроме живота;
  • Массаж спины проводится в положении на боку.

Полезно проводить массаж с эфирными маслами, что позволит увеличить релаксационный эффект от массажа. Кроме того, эфирные масла помогут сохранить кожу эластичной и мягкой.

Обычно процедура массажа длится около 1часа, а сам массаж беременным стоит проводить 1-2 раза в неделю.

И помните, что массаж при беременности следует доверять только профессионалу, так как на женском теле есть так называемые «абортирующие зоны» – копчик, крестец, ахиллово сухожилие, основания больших пальцев рук и пятки, неправильное воздействие на которые может негативно сказаться на течении беременности. Потому делать массаж при беременности можно только после консультации с врачом и у высококлассного специалиста, имеющего большой опыт работы с данной категорией пациенток.

lady7.net

Можно ли делать массаж при беременности

Можно ли делать массаж при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2

Массаж считается одним из самых эффективных методов для лечения множества заболеваний, особенно, если делает его умелый мастер, знающий все активные точки и техники массажа. При этом массаж можно делать и для профилактики заболеваний. Каждая страна, особенно в восточной части мира, имеет свои традиции массажа. Это и обычное разминание тела руками, и массаж горячими камнями, и воздействие на биологические точки тела. Но при этом существует и некий негативный момент – например, если массаж делает непрофессионал, то он может нанести вред организму своими неумелыми действиями или же при наличии у пациента противопоказаний. Отсюда возникает вполне разумный вопрос – можно ли делать массаж при беременности? Если можно, то, на каких сроках? И каким образом лучше делать массаж?

Можно ли массаж при беременности: показания и противопоказания

Решение о том, может ли женщина пойти на массаж, вынашивая в это время ребенка, принимает только гинеколог, наблюдающий беременность. Самостоятельно отправляться к массажисту, даже, если его порекомендовали знакомые, не стоит. Так как тот массаж, который можно делать беременным, несколько отличается от обычного. Беременная женщина идет на эту процедуру с целью избавиться от болей в спине или ногах, ослабить нагрузку на суставы, снять стресс или усталость, а также для улучшения кровообращения. Поэтому на вопрос можно ли делать массаж при беременности, хочет услышать положительный ответ, чтобы расслабиться и получить положительные эмоции на приеме у массажиста.

Главными причинами, по которым нельзя отправляться к массажисту беременной женщине, являются:

  • Артериальное давление;
  • Повышенная температура;
  • Инфекционные заболевания;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Кожные заболевания;
  • Варикоз;
  • Токсикоз;
  • Астма;
  • Эпилепсия.

Если вышеперечисленные причины отсутствуют, и врач говорит, что при беременности можно массаж, то единственное, почему стоит отказаться от процедуры – это личное неприятие прикосновений чужого человека. В этом случае лучше ограничиться самомассажем. Профессионального массажиста же должен порекомендовать врач, который точно знает, что необходимо его пациентке, так как в курсе всех показаний и противопоказаний. Также следует учесть тот факт, что на массаж можно ходить во втором и третьем триместре, чтобы не спровоцировать выкидыш на ранних сроках, когда беременность очень уязвима.

Какой массаж можно при беременности?

В случае если беременная женщина записывается к массажисту на прием, то ее ожидает массаж спины, шеи, плечевого пояса, а также ног и рук. Массаж спины и шеи снижает нагрузку на позвоночник, которая возникает из-за увеличения груди и живота. При массажировании рук и ног улучшается кровообращение, за счет чего начинают лучше работать все внутренние системы и органы. Этого мастер добивается путем воздействия на биологически активные точки. Делать массаж при беременности можно только у профессионала, так как на теле женщины есть точки, которыми можно спровоцировать аборт. Например, крестец, пятка или большой палец на руке. Поэтому в первый триместр лучше отказаться от походов к массажисту, так как именно в это время довольно высока опасность выкидыша. На ранних сроках возможен только самомассаж, то есть легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми. Он поможет расслабить и успокоить не только будущую маму, но и малыша внутри.

Некоторые женщины задаются вопросом, можно ли делать массаж при беременности обычным способом? Ответ — нет. Вибрация и ударные моменты категорически запрещены в технике массажа для беременных. Его можно делать только легкими, плавными и расслабляющими движениями.

Если массаж поводится дома, то стоит отказаться от массажных приборов. Единственное, чем можно воспользоваться – это скалка, которой легкими движениями можно расправить мышцы.

Позы, в которых лучше делать массаж

Во время беременности массаж лучше делать, когда женщина лежит на боку или сидит в удобной позе. Самое главное принять именно такую позу, чтобы это не мешало расслабиться беременной женщине, и не причиняло ей никакого дискомфорта. В случаях, когда массаж беременным можно проводить дома, для большего удобства используются подушки. Во время проведения массажа женщину ничего не должно нервировать. Если появятся неприятные ощущения – как физические, так и психологические, необходимо немедленно сообщить об этом мастеру и прервать процедуру. Также, почувствовав дискомфорт в принятой позе, обязательно нужно сменить ее, чтобы не нанести вред ребенку.

Где сделать массаж беременным

На сегодняшний день, чтобы записаться на массаж, можно позвонить в один из множества оздоровительных центров, которые предлагают всевозможные техники массажа. Зачастую массаж совмещают с водными процедурами или спортивными упражнениями. С разрешения врача, у которого наблюдается женщина, вынашивающая ребенка, она со спокойной душой отправляется в центр здоровья, где ей делают специальный массаж. Но только после того как доктор даст положительный ответ на вопрос, можно ли делать массаж при беременности в данном конкретном случае.

Если же желания доверяться чужим рукам нет, то в домашней обстановке массаж беременным можно сделать домочадцам. В роли массажиста сможет выступить муж, что укрепит его связь с ребенком. Главное, массаж должен быть легким и приятным, чтобы дать женщине расслабиться, от чего и малыш внутри нее успокоится, и почувствует себя спокойно.

www.gestacya.ru

Беременность и массаж

Массаж кажется идеальным средством снять напряжение, избавиться от стресса во время беременности, отеков ног и болей в пояснице, которые особенно часто беспокоят будущую маму в третьем триместре беременности. Но совместимы ли массаж и беременность? Можно ли делать массаж при беременности?

Можно ли делать массаж при беременности – это вопрос, который вы обязательно должны обсудить со своим гинекологом, поскольку существуют как показания, так и противопоказания. Мы же рассмотрим основные факты.

МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ДОПУСТИМЫЕ ВИДЫ И ТЕХНИКА

В большинстве случаев общий массаж во время беременности не имеет противопоказаний. Также можно проводить и массаж ноги или массаж воротниковой зоны. Однако нужно учитывать некоторые особенности его проведения.

1. Массаж для беременных может быть только ручным. Вибрационные коврики, массажеры, приспособления для баночного массажа — под строгим запретом на этот период.

2. Будущая мама может проводить массаж самостоятельно. При этом, к примеру, для массажа ног ей не обязательно дотягиваться до стоп: можно по комнате на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, при этом желательно, чтобы поверхность, по которой вы ходите, была не ровной. Вы можете ходить по песку, крупе, массажному коврику.

3. Для того, чтобы восстановить кровообращение и снять отечность, сделайте массаж рук: с силой сжимайте и разжимайте пальцы рук. Для этой процедуры достаточно 2-3 минут.

4. Массаж живота допустим исключительно в виде легких нежных поглаживаний ладонями. Чтобы избежать растяжек во время беременности, вы можете проводить массаж живота с использованием растительного масла или масла от растяжек.

Читай также: Как правильно делать массаж против растяжек

КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Общий массаж при беременности несколько отличается классического варианта. В этот период необходимо исключить применение силы, резкие движения, потряхивания и поколачивания. Техника массажа должна быть мягкой и осторожной, а продолжительность процедуры не должна превышать 30-40 минут.

1. Массаж спины и шеи можно проводить точечными надавливаниями, немного оттягивая мышцы плечевого пояса.

2. Большими пальцами рук можно совершать круговые движения вдоль позвоночника. Трогать сам позвоночный столб категорически запрещено.

3. Для массажа при беременности используются такие техники, как поглаживание, растирание и разминание. При разминании массажист должен быть крайне аккуратным.

4. Заканчивать массаж нужно легкими прикосновениями, поглаживаниями в позе лежа на боку.

Также важно, в каких позах можно делать массаж при беременности, так как положение «лежа на животе» неприемлемо для беременной женщины.

Читай также: Можно ли принимать ванну во время беременности

МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ПОЗЫ

Для проведения массажа вы можете выбрать одну из поз, удобную для вас: на спине, на боку, на четвереньках. Важно, чтобы мышцы были полностью расслаблены, а живот не испытывал никакого давления.

1. Массаж воротниковой зоны лучше всего проводить в положении сидя.

2. Лучшая поза для завершения массажа — положение «лежа на боку». При этом под живот и между бедрами для дополнительной опоры нужно подложить подушки, свернутое одеяло или специальный валик. Эта поза — идеальна для проведения массажа в третьем триместре беременности.

3. Если вы выбираете позу «лежа на спине», то для удобства попросите положить вам под ноги валик.

Читай также: Спорт по неделям беременности: нагрузки и противопоказания

МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ПОКАЗАНИЯ

Массаж помогает избавиться от ряда проблем, которые усложняют жизнь будущей мамы.

Отеки во время беременности. Улучшая кровообращение, массаж значительно уменьшает отеки.

Боли в спине и пояснице. Увеличивающийся вес ребенка, дополнительно набранные килограммы и увеличение груди оказывают сильное давление на всю опорно-двигательную систему. Массаж помогает снять нагрузку с позвоночника, суставов и кровеносных сосудов.

Стресс во время беременности. Усталость, стрессовые ситуации, депрессивное состояние также являются показаниями к проведению массажа. Регулярный массаж (3-4 раза в неделю) помогает улучшить самочувствие будущей мамы и справиться с резкими перепадами настроения.

МАССАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Массаж при беременности строго запрещен, если у будущей мамы присутствуют следующие проблемы со здоровьем:

  • угроза выкидыша;
  • различного рода опухоли;
  • проблемы с проходимостью кишечника;
  • воспалительные процессы в малом тазу;
  • острые боли в спине;
  • вирусные заболевания, в том числе ОРВИ;
  • повышенная температура тела;
  • астма;
  • кожные заболевания.

Также учитывайте, что в первом триместре беременности организм будущей мамы особенно уязвим, а значит, массаж в этот период может быть опасен для развития плода. Механическое воздействие на некоторые точки тела (пятки, копчик, крестец и др.) может привести к прерыванию беременности.

Во втором триместре беременности при отсутствии противопоказаний и соблюдении правил проведения процедуры, массаж будет иметь исключительно положительный эффект.

В последние недели беременности массаж проводится для подготовки организма к рождению ребенка, а в некоторых случаях — для стимуляции родов. Также с помощью массажа можно существенно облегчить боль во время схваток.

Читай также: Можно ли кофе во время беременности?

Читай также: Можно ли стричь волосы и ногти во время беременности

Читай также: Можно ли во время беременности пить чай с мелиссой

www.uaua.info

Можно ли делать массаж при беременности

14 сентября 2015

Просмотров: 1485

Невозможно найти человека, который не слышал о лечебных свойствах массажа. Можно ли делать массаж при беременности? Вопрос, который волнует многих будущих мам. При постоянном росте плода нагрузка на организм матери увеличивается, появляются боли в спине и пояснице. Возникает чувство дискомфорта, которое проявляется как на физиологическом, так и на эмоциональном уровне. Проблемы подобного характера легко решаются при помощи массажа.

В период беременности вопрос о проведении массажа может решить только врач-гинеколог, наблюдающий женщину. Самостоятельный поход к массажисту без консультации врача может вызвать серьезные осложнения. К тому же массаж для беременных отличается от обычного массажа.

Противопоказания при массаже

Чтобы не нанести вред себе и будущему ребенку, следует придерживаться правил и учитывать те же противопоказания, как и при общем массаже:

  1. Токсикоз и угроза выкидыша.
  2. Выраженные кожные заболевания.
  3. Высокая температура.
  4. Повышенное давление.
  5. Заболевания сердца.
  6. Преждевременные роды.
  7. Болезни внутренних органов в период обострения.

Общие рекомендации для массажа

В первый триместр необходимо избегать активного применения массажа, потому что в этот период он может спровоцировать прерывание беременности. Активный профессиональный массаж следует заменить самостоятельными массажными движениями, такими как растирание и поглаживание. Подобные методы не принесут вреда ребенку, расслабят маму и принесут максимальную пользу. Массаж для беременной женщины должен состоять из мягких, осторожных, успокаивающих движений без нажимов и надавливаний.

Второй триместр более стабилен. Когда токсикоз остался позади, массаж при беременности просто необходим. Помимо наболевшей спины и поясницы, нелишним будет массирование конечностей. Это поможет избежать отечности и варикозного расширения вен в будущем.

Массирование рук, спины, поясницы позволит избавиться от болевых ощущений и улучшит кровообращение, которое, в свою очередь, улучшит работу внутренних органов. Также полезно во время массажа использовать эфирные масла, которые способствуют устранению растяжек.

Перед применением эфирных масел желательно провести тест на аллергические реакции, т. к. не все масла подходят беременным. Сделать это можно путем нанесения на кожу капли масла. Если через некоторое время кожа покраснеет и появится зуд, то это масло — аллерген, который нельзя использовать при вынашивании ребенка.

На последнем сроке беременности желательно добавить также массаж груди, который поможет подготовить грудь к предстоящему кормлению и предотвратит такое опасное заболевание, как мастопатия. На протяжении всей беременности не следует использовать электрические массажеры, т. к. вибрация, создаваемая ими, может плохо повлиять на будущего ребенка.

Массаж частей тела

Массаж груди

Начинать его лучше с круговых поглаживаний от основания к соску. Массировать грудь необходимо очень аккуратно, при этом нежелательно растягивать кожу. Закончить процедуру можно небольшой вибрацией.

Массаж спины

При массировании спины работают только с мышцами, не переходя на позвоночник. Начинать необходимо с поглаживаний сверху вниз по обе стороны спины одновременно. Следующий этап — растирание. Производится оно ладонью от лопатки до поясницы. В области поясницы следует делать горизонтальное растирание. Далее — легкое разминание мышц, которое делается пальцами от поясницы вверх.

Массаж ног

Выполняя процедуру, начните с поглаживаний от колена, плавно передвигаясь вверх по бедру, постепенно увеличивая нагрузку.

Точно так же делаются круговые растирания.

Далее — икроножные мышцы: круговые разминания выполняются большим пальцем, при этом подколенная ямка не массируется.

Поглаживание стопы выполняется сверху вниз, используя подушечки пальцев.

Заканчивается массаж равномерным поглаживанием.

Массаж рук

Изначально растирается каждый палец, ладонь и тыльная часть руки, постепенно переходя к локтю, при этом нагрузка потихоньку увеличивается. Далее от локтя движение массажиста плавно перемещается к плечу. В первую очередь массируют наружную часть руки, а затем — внутреннюю.

Массаж лица

Очень хорошо стабилизирует эмоциональное состояние беременных и предотвращает мигрень на начальной стадии. Для начала следует положить руки на щеки, чтобы снять напряжение с участка, на котором будет делаться массаж. Далее плавно перемещайте руки со щеки к ушам, используя метод легкого поглаживания ладонями.

После этого также, используя плавное поглаживание, производится массирование от височной части лица до уха. Руки при этом должны перемещаться параллельно друг другу. В конце процедуры для большего эффекта можно нанести маску для лица на основе ароматического масла.

Массаж при беременности можно делать, начиная с 4-го месяца, а закончить желательно за 2 недели до родов.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

vseproberemennost.ru


Смотрите также