Что делать в домашних условиях при головокружении. Можно ли делать массаж при головокружении


Точечный массаж при головокружении | Лечим ноги

Головокружение свидетельствует о нарушении кровообращения и вызывается разными причинами: перемена давления, резкое вставание, изменение погодных условий. При частых головокружениях следует обратиться к врачу.

Жизненную энергию в восточной медицине связывают с меридианом почек, поэтому при ослаблении деятельности почек уменьшается количество жизненной энергии и, следовательно, появляется головокружение. В большинстве случаев головокружение поможет устранить пальцевый массаж и другие специальные приемы.

Прием 1. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения необходимо массировать точку на ладони, расположенную со стороны мизинца (рис. 148). Массаж выполняется подушечной большого пальца в течение одной минуты.

Рис. 148

Прием 2. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Орехом или подушечкой большого пальца три минуты следует массировать точку саньинко, расположенную на семь сантиметров выше лодыжки с внутренней стороны голени. Массаж выполняют в положении сидя (рис. 149).

Рис. 149

Прием 3. Назначение: предовращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения нужно на ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки выполнять круговые движения. Упражение выполняют 20–25 раз для каждой руки.

Прием 4. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью по 20 раз в каждую сторону, как показано на (рис. 150).

Рис. 150

Затем следует поменять положение и прием повторить.

Прием 5. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предотвращения головокружения следует приложить к затылку палку диаметром 30 см и катать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Время выполнения приема – три минуты. При выполнении приема оказывается воздействие на две точки, расположенные на затылке, тем самым снабжая меридианы всего тела воздушной жизненной энергией.

Сегодня доктор китайской медицины Лю Хуншен делится  знаниями, рассказывает и показывает: как избавиться от головокружения. Напомним, что мы продолжаем публикацию советов доктора Лю, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней. Точки от головокружения ТОЧКА № 1. Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого. Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха. Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка. ТОЧКА № 2. Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка. Промахнуться мимо точки — не страшно! — Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму. — Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Лечение головокружения

Держа кисть одной руки в другой, поворачивайте ее туда и обратно.

Головокружение бывает вертикального характера, вроде как при спуске на лифте, и вращательного характера, наподобие ощущений при сидении на крутящейся чаше в парке. Оно может также сопровождаться синдромом Меньера – тошнотой и шумом в ушах. Так или иначе, но в последнее время число случаев головокружения резко увеличилось.

Головокружение чаще наблюдается в связи с психическим и физическим перенапряжением; женщины среднего возраста и старшеили мужчины в расцвете сил во время работы, бывает, вдруг пытаются ухватиться за стену или приседают от неожиданного головокружения.

У некоторых людей темнеет в глазах при вставании из сидячего положения, как бы «кровь отливает от головы».

Упражнение 1. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями делает упор на меридиан мочевого пузыря,потому что две точки Тэнтю (на затылке у края волос, справа и слева на крупных мышцах), а также меридианы всего тела необходимо обеспечить воздушно-кровяной энергией в умеренном количестве.

Палку диаметром около 2 см прикладывают с малым усилием к затылку, прокатывают вверх и вниз, а затем поворачивают голову вправо и влево и снова прокатывают палку вверх и вниз (3 минуты).

Упражнение 2. Прикладывают орех к точке Гококу (на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательногопальцев, чуть ближе к указательному) и ладонью другой руки делают орехом круговые движения примерно 20 раз.

Упражнение 3. Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть первой руки попеременно то во внешнюю, то во внутреннюю сторону (15 раз для каждой кисти).

Упражнение 4. Плохая работа желудка и кишечника влечет за собой расстройство водного обмена, в результате этого такназываемый «водный яд» может вызвать головокружение.  Ставят руки на пояс так, чтобы большие пальцы были рядом спозвоночником справа и слева, и сгибаются назад. Важно во время упражнения понемногу сдвигать большие пальцы и при каждом нажатии ими делать выдох (3 минуты).

Как избавиться от головокружения: разные рекомендации

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

1. Сядьте или лягте

Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжетеСидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

2. Выпейте воды

Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки.

Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

3. Сосредоточьтесь на определенной точке

Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.

4. Дышите глубоко

Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.

Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

Еще по теме…

lechim-nogi.ru

Как избавиться от головокружения за пять минут: приемы и рекомендации

Сегодня доктор китайской медицины Лю Хуншен делится  знаниями, рассказывает и показывает: как избавиться от головокружения.

Напомним, что мы продолжаем публикацию советов доктора Лю, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Точки от головокружения

ТОЧКА № 1. Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии.

Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2. Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно!

— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает. Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Лечение головокружения

Держа кисть одной руки в другой, поворачивайте ее туда и обратно.

Головокружение бывает вертикального характера, вроде как при спуске на лифте, и вращательного характера, наподобие ощущений при сидении на крутящейся чаше в парке. Оно может также сопровождаться синдромом Меньера – тошнотой и шумом в ушах. Так или иначе, но в последнее время число случаев головокружения резко увеличилось.

Головокружение чаще наблюдается в связи с психическим и физическим перенапряжением; женщины среднего возраста и старшеили мужчины в расцвете сил во время работы, бывает, вдруг пытаются ухватиться за стену или приседают от неожиданного головокружения.

У некоторых людей темнеет в глазах при вставании из сидячего положения, как бы «кровь отливает от головы».

Упражнение 1. Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями делает упор на меридиан мочевого пузыря,потому что две точки Тэнтю (на затылке у края волос, справа и слева на крупных мышцах), а также меридианы всего тела необходимо обеспечить воздушно-кровяной энергией в умеренном количестве.

Палку диаметром около 2 см прикладывают с малым усилием к затылку, прокатывают вверх и вниз, а затем поворачивают голову вправо и влево и снова прокатывают палку вверх и вниз (3 минуты).

Упражнение 2. Прикладывают орех к точке Гококу (на тыльной стороне кисти между пястными костями большого и указательногопальцев, чуть ближе к указательному) и ладонью другой руки делают орехом круговые движения примерно 20 раз.

Упражнение 3. Держат одну руку другой за запястье и поворачивают свободную кисть первой руки попеременно то во внешнюю, то во внутреннюю сторону (15 раз для каждой кисти).

Упражнение 4. Плохая работа желудка и кишечника влечет за собой расстройство водного обмена, в результате этого такназываемый «водный яд» может вызвать головокружение.  Ставят руки на пояс так, чтобы большие пальцы были рядом спозвоночником справа и слева, и сгибаются назад. Важно во время упражнения понемногу сдвигать большие пальцы и при каждом нажатии ими делать выдох (3 минуты).

Как избавиться от головокружения: разные рекомендации

Поскольку симптомы довольно расплывчаты и могут быть вызваны целым рядом факторов, чтобы найти способ остановить или предотвратить чувство головокружения, нужно идти методом проб и ошибок.

Вот подборка быстрых методов, которые вы можете попробовать, пытаясь остановить головокружение (дурноту):

1. Сядьте или лягте

Головокружение или дурнота обычно поражает, когда вы стоите или передвигаетесь. При первых признаках дурноты или головокружения, сядьте или лягте немедленно. Это, как правило, помогает снять ощущение вращения окружающих предметов и безопасно на случай вашего падения.

Если вы сидите, попробуйте положить голову на колени (ещё лучше — опустить её между колен). Это увеличит приток крови к мозгу. Того же результата вы достигните, если ляжетеСидите или лежите в течение 1-2 минут или до тех пор, пока головокружение не пройдет.

2. Выпейте воды

Головокружение часто является результатом обезвоживания. Обезвоживание может быть вызвано тем, что вы не пьете достаточное количество воды, как правило, состояние обезвоживания усугубляется во время или после тренировки.

Обезвоживание также может быть проблемой, когда вы страдаете от болезни, которая вызывает рвоту, диарею или лихорадку, которая может заставить вас потерять много жидкости.

Если вам трудно выпить много воды, попробуйте пить другие жидкости, такие как энергетические напитки, горячий чай с небольшим количеством сахара, супы и бульоны или разбавленные фруктовые соки.

3. Сосредоточьтесь на определенной точке

Для предотвращения головокружения, когда кругом все кружится, многие танцоры сосредотачивают взгляд на определенном месте. Та же самая техника может быть использована людьми, которые страдают от приступов головокружения.

Сосредоточение внимания на определенном месте, таком как трещина в потолке или пятнышко грязи на полу, поможет вашему чувству равновесия осознать, что вы не вращаетесь, вопреки тому, что вам говорит тело.

4. Дышите глубоко

Головокружение может возникнуть из-за приступа беспокойства. Часто во время приступов паники вы чувствуете себя, как будто не можете вздохнуть.

Как правило, проблема в том, что вы пытаетесь дышать слишком много. Если это так, попробуйте медленно и глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться и преодолеть чувство головокружения.

Другие записи о здоровье за пять минут.

anisima.ru

при шейном остеохондрозе, психогенного, вестибулярного, причины и народные средства

Хотя бы раз в жизни головокружение испытывал каждый человек. Однако встречаются ситуации, когда данное состояние возникает регулярно. И это должно стать однозначным поводом для обращения к врачу, ведь подобное явление может быть симптомом самых разных болезней. Тактика лечения головокружения напрямую зависит от патологии, которую оно сопровождает.

Подходы к лечению

Лечение головокружения при шейном остеохондрозе

При таком диагнозе вылечить головокружение с помощью одного лекарственного средства не получится. В данной ситуации понадобится целый комплекс процедур. Больному назначают обезболивающие, сосудорасширяющие, противовоспалительные препараты. Кроме того, необходима физиотерапия, массаж, лечебная гимнастика, мануальная терапия. Благодаря применению этих методов удается восстановить положение позвонков, нормализовать кровообращение, расслабить мышцы.

При вегето-сосудистой дистонии

Полностью избавиться от этого заболевания, а значит, и от сопровождающих его симптомов, невозможно. Однако вполне можно увеличить период ремиссии. Для того чтобы обеспечить качественное лечение головокружения при ВСД, следует выполнять следующие рекомендации:

  • При резком головокружении стоит растереть мочки ушей и похлопать в ладоши.
  • Если заболевание связано с пониженным давлением, можно выпить кофе или съесть немного черного шоколада. Также справиться с головокружением поможет чай с добавлением ложки меда.
  • Если наблюдается сильный приступ, человека следует уложить и обеспечить в комнату приток свежего воздуха.

Вначале назначают седативные и успокоительные препараты, а после измерения давления подбирают более серьезные средства.

При проблемах с давлением

Чтобы устранить головокружение при гипотонии, нужно повысить артериальное давление и заняться общим укреплением организма. Для этого следует избегать стрессовых ситуаций, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, выполнять закаливающие процедуры. Немаловажное значение имеет правильное питание и полноценный сон.

При гипертонии головокружения наблюдаются далеко не всегда – чаще всего этот симптом характерен для второй и третьей стадии заболевания. Для того чтобы справиться с подобными проявлениями, следует держать давление под контролем. Кроме того, очень важно избавиться от негативных эмоций, чаще гулять, ограничить употребление соли.

Для эффективного лечения головокружения при гипертонии рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков.

Позиционного головокружения

Для лечения этого состояния нужно совмещать применение лекарственных препаратов со специальными упражнениями. Рекомендуется выполнять ротаторные наклоны головы, которые помогут справиться с проблемами при определенных движениях. Уже через 1-2 суток наступает положительный эффект от такой терапии.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) представляет собой достаточно распространенную патологию. Она характеризуется резкими приступами головокружений, которые продолжаются меньше минуты.

Примечательно, что этот вид головокружения проявляет себя тогда, когда человек меняет положение головы. Более подробно о головокружениях при повороте и наклоне головы вы можете узнать из данной статьи.

О других видах головокружения, их симптомах и методиках лечения вы сможете узнать, пройдя по этой ссылке: http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/golovokruzhenie/vidy-simptomy-pomoshh.html

Психогенного головокружения

Для лечения этого состояния применяется психотропная терапия. Прежде всего назначают антидепрессанты – СИОЗС, паксил, феварин. Иногда могут быть использованы «малые» нейролептики – тиаприд, сульпирид. Дополнительным средством может быть бетагистин – он снижает возбудимость вестибулярного аппарата.

К немедикаментозным средствам терапии относятся:

  • вестибулярная гимнастика;
  • дыхательная гимнастика;
  • психотерапия.

Вестибулярного головокружения

При развитии этого состояния показана симптоматическая терапия, целью которой является купирование острого периода головокружения. После этого внимание уделяется реабилитации пациента и восстановлению утраченных функций.

Для остановки острого приступа больному обеспечивают максимальный покой. В качестве лекарственной терапии применяют противорвотные средства и вестибулярные супрессоры. В последнюю группу входят антигистаминные, антихолинергические препараты и бензодиазепины.

У пожилых людей

Назначение медикаментозных препаратов пожилым пациентам имеет определенные особенности. Чаще всего в подобных ситуациях используют средства с содержанием бетагистина дигидрохлорида.

Эффективность лечения напрямую зависит от правильности сочетания этого препарата с остальными средствами. Пожилым пациентам могут быть назначены витамины, антиагреганты, препараты для купирования депрессивных состояний, симптоматические средства. Также необходимо использовать психотерапию, лечебную физкультуру и т.д.

У детей

Выбор метода лечения головокружения у ребенка напрямую зависит от причин, которые его вызвали. Если подобные состояния наблюдаются часто, назначают средства, способствующие укреплению вегетативной системы:

  • витамин В6;
  • препараты для расширения сосудов – папаверин, но-шпа;
  • средства для улучшения кровоснабжения мозга – сермион, кавинтон, циннаризин.

Также эффективна физиотерапия и лечебная гимнастика, которая способствует тренировке вестибулярного аппарата.

После инсульта

В данном случае необходимо устранить причины головокружения, и лечение будет зависеть именно от результатов диагностики.

Особенное значение это имеет при церебральном инсульте, который выступает проявлением основной патологии – атеросклероза, артериальной гипертензии и т.д.

Поэтому можно сделать вывод, что лечение головокружения после инсульта должно иметь патогенетический и симптоматический характер.

Тошноты и головокружения

Эти симптомы могут выступать отличительными признаками многих патологий. Для их диагностики стоит обратиться к профессионалам – обычно подобными нарушениями занимаются отоларингологи, офтальмологи и невропатологи.

Чтобы подобрать правильное лечение, следует провести целый комплекс исследований: аудиограмму, компьютерную томографию либо ядерно-магнитный резонанс. Также рекомендуется сделать рентген позвоночника и черепа, пройти офтальмологическое обследование и выполнить ультразвуковую допплерографию артерий.

Только после этого врач сможет подобрать лечение. Как правило, головокружение лечат с помощью бетагистина, циннаризина, скополамина, мотилиума. Для того чтобы справиться с тошнотой и рвотой, назначают метоклопрамид.

Слабости и головокружения

Слабость сопровождает практически все патологии, для которых характерно головокружение. Поэтому для того чтобы справиться с подобными состояниями, очень важно пройти необходимые обследования. Благодаря этому врач установит причину данных симптомов и назначит лечение.

Часто головокружение выступает в качестве спутника более серьезных заболеваний. Довольно распространенным явлением является головокружение при остеохондрозе шейного отдела. Данное состояние чаще всего наблюдается после сна, которое встречается у людей, которые обычно спят на высокой подушке.

Подробно о причинах головокружений и о том симптомами каких болезней они могут выступать, можно прочитать по этой ссылке.

Экстренная помощь

При любых головокружениях пациента следует уложить в постель. После этого подкожно вводят или дают внутрь раствор атропина. Также внутрь назначают аэрон, фенобарбитал, транквилизаторы и антигистаминные средства.

Если причиной головокружения является гипертонический криз, используют сосудорасширяющие препараты: папаверин, дибазол или эуфиллин. Головокружение, которое связано с увеличением внутричерепного давления, можно устранить при помощи средств для дегидратации.

Эта видеозапись расскажет вам о том, как оказать экстренную помощь при внезапном головокружении:

Лекарства и способ приема

Обычно лечение головокружения имеет симптоматический характер. Для остановки приступа могут применяться вестибулолитические препараты. Также применяют:

  • антигистаминные средства – меклозин, прометазин;
  • транквилизаторы – лоразепам, диазепам;
  • метоклопрамид для уменьшения тошноты;

Если наблюдается продолжительный приступ, может быть проведена дегидратация. Для этого внутривенно вводят маннитол, эуфиллин, диазепам. В последнее время приступы головокружения купируют с помощью бетагистина гидрохлорида.

Лечение головокружения народными средствами

Поклонникам немедикаментозного лечения стоит обратить внимание на следующие средства:

  1. Чай из имбиря.
  2. Настои гинкго билоба.
  3. Соки свеклы и моркови.
  4. Чай из семян петрушки. Для его приготовления нужно взять чайную ложку семян и залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 6-8 ч и принимать небольшими порциями.
  5. Чай из цветков липы, мелиссы и мяты. Его следует принимать после обеда и ужина.
  6. Порошок морской капусты. Это средство эффективно устраняет проблемы, связанные с работой вестибулярного аппарата.

Гомеопатия

Самым известным и действенным гомеопатическим средством от головокружений является Вертигохель, который выпускают в каплях и таблетках. С его помощью можно справиться с проявлениями головокружений любого происхождения. Как правило, назначают по 10 капель или по 1 таблетке препарата 3 раза в день.

Если же это состояние вызвано остеохондрозом, дополнительно назначают использование мази Траумель С. Это средство осторожно втирают в область шеи 2-3 раза в день.

Приборы для лечения в домашних условиях

Для того чтобы справиться с позиционным головокружением, ученые разработали прибор, который называется DizzyFIX.

Устройство состоит из пластмассовых трубок с густой жидкостью и частицами. Во время поворота головы человек видит, каким образом движутся частицы. Чтобы выполнить требуемые движения, нужно просто провести содержимое по трубкам. Они имеют такую форму, что движения головы пациента повторяют лечебный маневр.

Еще одним прибором для борьбы с головокружениями является «Витафон». Он создает микровибрацию тканей и кожных покровов благодаря меняющейся звуковой частоте. Однако перед тем как использовать это устройство, нужно пройти обследование, которое поможет установить причину головокружений.

Массаж

Чтобы купировать приступ, следует надавливать пальцами рук или выполнять круговые движения на точках, которые расположены:

  • возле основания носа;
  • на внутренних краях бровей;
  • над верхними краями ушей;
  • на мочках ушей;
  • в середине козелков.

Процедура должна длиться в течение 4-5 минут. После этого можно слегка помассировать пальцами весь затылок.

Массаж при головокружении

Упражнения

Отдельные виды головокружений весьма успешно можно лечить с помощью специальных упражнений:

  • Комплекс № 1. Сесть на пол и вытянуть ноги вперед. Затем быстро лечь на спину и таким же образом перевернуться на левый бок. После этого быстро повернуться на правый бок, потом на спину и перейти в положение сидя. Во время всего упражнения смотреть нужно вперед.
  • Комплекс № 2. В положении стоя нужно повернуться вначале вокруг левой пятки, а затем – вокруг правой. Смотреть следует прямо перед собой.
  • Комплекс № 3. Сесть на стул, быстро наклониться вперед, быстро выпрямиться, повернув при этом голову влево. Потом нужно повторить те же действия, но голову повернуть вправо. Трижды повернуть голову в левую сторону, затем – в правую. Еще раз нагнуться, посмотреть в пол, после чего быстро выпрямиться. Три раза кивнуть головой, доставая подбородком до груди.

Все упражнения нужно делать в течение 3-4 месяцев 2-3 раза в день. Перед началом выполнения обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Диета

Поскольку при отдельных болезнях, которые сопровождаются головокружениями, внутреннее ухо заполняет избыток жидкости, пациенты должны придерживаться определенной диеты:

  1. Ограничить употребление соли и соленых блюд.
  2. Ограничить потребление жидкости.
  3. Отказаться от курения и алкоголя.
  4. Ограничить употребление кофе, чая, шоколада.

Что выбрать беременным?

Чтобы избавиться от головокружений при беременности, нужно внимательно относиться к своему организму.Рекомендуется ограничить пребывание в душных помещениях, не стоит делать резких движений. Вставать с кровати по утрам нужно медленно и постепенно.

Питаться следует регулярно, небольшими порциями. Стоит избегать чувства голода, поскольку это тоже может вызвать головокружение.

Каждый день следует гулять на свежем воздухе, проводить тренировки, разрешенные беременным. Если есть анемия, нужно повышать гемоглобин, придерживаясь врачебных рекомендаций.

Сестринский уход при головокружении

Больного с острым приступом головокружения следует уложить на возвышение, к ногам можно приложить грелку. Чтобы снять проявления этого состояния, рекомендуется дать препараты, содержащие атропин, – беллоид, белладонна.

Головокружение может выступать проявлением серьезных патологий. Поэтому для того чтобы лечение было эффективным, очень важно провести подробную диагностику для выявления причины такого состояния. Только в таком случае удастся справиться с этим неприятным состоянием.

gidmed.com

Что делать при головокружении в домашних условиях

Каждый хотя бы раз ощущал головокружение. Возникает оно зачастую из-за недостатка кислорода в головном мозге или нарушении кровообращения.

Но в некоторых случаях этот симптом свидетельствует и о других заболеваниях. Побороть неприятную проблему помогут народные средства от головокружения.

По-другому подобное состояние называют вертилиго. При этом человеку кажется, что окружающие его предметы вращаются, нарушается ориентация в пространстве.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Также может появиться тошнота, неустойчивое положение тела. Некоторые приравнивают это состояние с лёгким опьянением.

Головокружение может появиться и на фоне полного здоровья. В таких случаях причиной неприятного явления зачастую считают сильное чувство голода, укачивание, физическое или эмоциональное перенапряжение. Этот симптом нередко наблюдается и у женщин в период вынашивания плода.

Но иногда голова может кружиться и на фоне серьёзной патологии внутренних органов. Как правило, установить истинную причину такого состояния человека не так просто. Разобраться в этом вопросе сможет лишь опытный специалист, проведя обследование организма пациента.

Что делать при головокружении в домашних условиях, какие народные рецепты помогут избавиться от этой проблемы? На эти и другие вопросы попробуем найти ответ далее.

Самопомощь, если кружится голова

Главное – не паникуйте. Волнение на фоне резкого головокружения может стать причиной обморока или потери равновесия. Если вам беспокоит это неприятное явление, сразу же присядьте или лягте.

Чтобы улучшить кровообращение в головном мозге, постарайтесь держать голову и плечи на одной линии. Если вы находитесь в закрытом помещении, откройте окно. Свежий воздух увеличит поступление кислорода к клеткам мозга, что значительно улучшит ваше самочувствие.

Кроме того, не забывайте несколько простых мелочей. Они помогут предотвратить развитие вертилиго, при этом выполнить их не составит труда кому угодно.

  1. В солнечную погоду обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками и покрывайте голову кепкой или платком.
  2. По возможности берите с собой небольшую ёмкость с питьевой водой.
  3. Носите просторную одежду, не завязывайте слишком туго шарфы, галстуки. Это может стать причиной сдавливания сосудов, проходящих через шею к головному мозгу, в результате чего и наступает головокружение.

В случаях, когда этот симптом возник в общественном месте, постарайтесь взять за что-то или опереться. Сконцентрируйте свой взгляд на любом неподвижном предмете. Это поможет предотвратить обморок.

Если головокружение наблюдается у вас часто, носите с собой ватный спирт и флакончик с нашатырным спиртом. Это средство быстро поможет прийти в себя в подобной ситуации.

Советы

Чтобы справиться с постоянными приступами головокружений, необходимо выяснить прежде всего их причину. В этом вам поможет врач-терапевт. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит консультацию невропатолога.

После проведения определённых методов исследований вам будет назначено соответствующее лечение.

Уменьшить риск возникновения вертилиго помогут следующие рекомендации:

  1. Пересмотрите свой рацион. В нём должны присутствовать овощи и фрукты, богатые на витамин А, С, Е, группы В.
  2. Гуляйте на свежем воздухе хотя бы раз в день.
  3. Регулярно проветривайте помещение, в котором работаете, а также комнаты в доме.
  4. По возможности, уделяйте время плаванию.
  5. Старайтесь ежедневно давать организму небольшую физическую нагрузку. Например, фитнес, гимнастика, бег и т. д.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Если голова кружится без видимых патологий других органов, облегчить своё состояние можно и самостоятельно. Каким образом давайте разберём дальше.

Массаж

Эффективным способом при головокружении и болевых ощущениях считается самомассаж головы. Делать его лучше в положении лёжа, но можно и сидя. Каждый приём нужно выполнять не менее 2 минут.

Общая продолжительность сеанса около 10 минут. Если приступы головокружения имеют постоянный характер, повторяйте процедуру по несколько раз ежедневно.

  • Массаж лба и висков. Разместите пальцы обеих рук на лобной кости и, слегка надавливая, вращающими движениями сдвигайте кожу по часовой стрелке и наоборот. При этом вы не должны скользить по поверхности. Такой же приём проведите и в области висков.
  • Теперь повторите такие же движения в направлении от темени к верхней части ушных раковин, от макушки к затылку. После этого проведите лёгкий массаж непосредственно зоны затылка.
  • Последним этапом самомассажа можно сделать такое упражнение. Сложите пальцы рук в замок и разместите ладошками к волосистой части головы. Сдвигайте кожу в направлении влево, вправо, вперёд, назад таким образом, чтобы она скользила по кости. Продолжайте такой приём от 1 до 3 минут.

Травы

Если вас интересует, что делать при головокружении в домашних условиях, попробуйте использовать для устранения этой проблемы лечебные травы.

Самые эффективные рецепты:

Омела белая
  • Избавиться от головокружения поможет чай из омелы белой.
  • Просто заварите веточки растения кипятком и употребляйте, когда начинает беспокоить подобный симптом.
Мелисса
  • Измельчите листья мелиссы, можно использовать можно как сухое, так и свежее.
  • 1 столовую ложку смеси залейте кипятком в объёме 200 мл, дайте настояться 2-3 минуты.
  • Готовый чай принимайте при возникновении приступов головокружения.
Клевер
  • Залейте 1 чайную ложку цветов клевера 200 мл горячей воды.
  • Поставьте на медленный огонь и прокипятите в течение 5 минут.
  • Готовый отвар процедите и употребляйте 4-5 раза в сутки по 15 мл (1 столовая ложка) при появлении головокружения.
Петрушка
  • В один стакан воды комнатной температуры добавьте 1 столовую ложку семян петрушки, перемешайте и оставьте на 8 часов.
  • По истечении этого времени процедите и принимайте по 50 мл 4 раза в день.
Липа, белый пион, мята
  • Смешайте 75 г сухих соцветий липы, 50 мл измельчённого корня белого пиона, 100 г перетёртых листочков мяты.
  • Возьмите 2 столовые ложки полученной травяной массы и залейте 500 мл горячей воды.
  • Оставьте на ночь.
  • Утром процедите и принимайте это лекарство по полстакана за 10-15 минут до приёма пищи.
Подорожник
  • Возьмите 1 столовую ложку измельчённых высушенных листьев подорожника, залейте 200 мл кипящей воды, закутайте какой-то тканью и дайте настояться пока жидкость не остынет.
  • После этого процедите.
  • Готовый настой смешайте с 1 чайной ложечкой мёда и принимайте перед сном.
  • Длительность курса составляет не менее 10 дней.

Народные рецепты

Также избавиться от приступов головокружения помогут и следующие рецепты народной медицины.

Соки
  • Если вас беспокоят резкие приступы головокружений, избавиться от них поможет морковный сок. Употреблять его нужно по 100-200 мл перед основным приёмом пищи несколько раз в день.
  • Лучше использовать только свежевыжатый сок оранжевого корнеплода, приготовленный непосредственно перед применением. Также такое средство хорошо справляется с головными болями.
  • Вылечить головокружение можно и с помощью смеси нескольких видов соков. Вам необходимо смешать морковный, гранатовый и свекольный сок в соотношении 3:2:1. Употребляют такое средство трижды в сутки перед едой.
Порошок морской капусты
  • При частых появлениях приступов головокружения попробуйте принимать порошок морской капусты. Приобрести его можно как в аптеке, так и в некоторых супермаркетах.
  • Возьмите 1 чайную ложку порошка морской капусты, подержите немного во рту, а затем проглотите, не запивая какой-либо жидкостью. Использовать такое средство нужно перед приёмом пищи. Идеально подходит обед.
  • Объясняется подобное действие морской капусты тем, что в ней содержится множество полезных микроэлементов, которые улучшают работу вестибулярного аппарата. Она особенно богата на фосфор и йод, которые так необходимы для человеческого организма.
Настойка с чесноком
  • При частых проявлениях этого неприятного симптома можно использовать чесночную настойку. Приготовить её можно по рецепту, приведённому ниже.
  • Вам необходимо очистить 300 г чеснока и поместить в полулитровую ёмкость. Теперь залейте всё это спиртом доверху и оставьте на 14 дней для настаивания. По истечении этого периода принимайте средство по 20 капель, разведённых в стакане коровьего молока.
  • Это средство способствует очищению сосудов от холестерина, в результате чего происходит нормализация уровня артериального давления. После применения чесночной настойки головокружение со временем отступает.
Настойка боярышника
  • Это средство вы можете приобрести в аптеке уже готовым, а также приготовить эго самостоятельно. Вам необходимо взять 4 столовые ложки высушенных цветов растения и залить 70% этиловым спиртом в объёме 200 мл.
  • Ёмкость плотно закрыть и поставить в тёмное прохладное место для настаивания на 10 дней. Важно не забывать ежедневно взбалтывать жидкость.
  • Готовое средство принимают по 1 чайной ложке, предварительно разведя в 60-70 мл воды. Кроме того, настойку боярышника можно употреблять и на протяжении дня.
  • Особенно полезно это делать перед проведением самомассажа головы. Хранить лекарство нужно вдали от солнечных лучей.
  • Также для приготовления лекарства из этого растения можно использовать и его плоды. Для этого необходимо растолочь в ступке 1 стакан свежих ягод и залить стаканом 70% спирта.
  • Полученную смесь плотно закупорить и оставить в тёмном месте на 21 день. После этого настойку нужно процедить. Употреблять так же, как и средство, приготовленное из цветов растения.
  • Стоит отметить, что настойка боярышника противопоказана при беременности. Также не стоит его употреблять длительный период, так как он вызывает сонливость и подавляюще влияет на сознание.
Корень имбиря и мелисса
  • Такие растения, как мелисса и имбирь, также помогают решить проблему головокружения.
  • Вам нужно перетереть корень имбиря до порошкообразного состояния, взять четверть чайной ложки и развести в небольшом количестве тёплой воды, принимать трижды в день.
  • По желанию, можно вышеприведённое средство смешать с 2 столовыми ложками измельчённого листья мелиссы. Но в таком случае чай необходимо настаивать перед употреблением около 20 минут.
Избавиться от приступов головокружения можно с помощью разных рецептов народной медицины, проверенных временем. Однако, делать это нужно лишь тогда, когда проблема возникает без сопутствующих заболеваний внутренних органов.

nerv.hvatit-bolet.ru


Смотрите также