Способы лечения протрузии шейного отдела позвоночника. Можно ли делать массаж при протрузии шейного отдела


Массаж при шейных протрузиях можно делать?

sprosidoktora.ru

31.05.2013

Можно ли избавиться от протрузии либо что делать чтобы протрузия не прогрессировала и не стала грыжей?

Добрый день. У меня было обострение шейного остеохондроза, диагноз врача - вертебрологическая цервикобрахиалгия с болевым синдромом в левой стороне. Изначально пришла к врачу с покалыванием в скуле, однако через неделю состояние ухудшилось, начала неметь правая сторона лица, затем язык, и рука, потом онемение переместилось на левую сторону. В больнице прокололи капельницы - дексаметазон, реосорбилакт, аспаркам, октовегин, мовалис, спазмалгон, микодалм, эуфиллин + электрофарез + массаж + лфк. На ...

1 ОТВЕТ
03.07.2013

Можно ли избавиться от протрузии в грудном отделе раз и навсегда?

Можно ли избавиться от протрузии в грудном отделе раз и навсегда? Хожу на массаж, начал плавать почти каждый день, пока лето. Несколько недель протрузия может не беспокоить. Но стоит немного дольше посидеть неаккуратно или поднять тяжести повесомее, то по утрам довольно ощутимые боли в спине. МРТ показало, что выпячивание на 1 мм Есть ли методы окончательного избавления? Мне 30 лет.

1 ОТВЕТ
03.10.2012

Онемел мизинец левой руки.

Здравствуйте.У меня такая проблема.У меня онемел мизинец левой руки.Я пошла к неврологу и она мне назначила трентал и сделать мрт шейного отдела позвоночника.Я пропила курс трентала-результата нет.Пошла к неврологу-она посмотрела мои результаты мрт и назначила массаж и лечение током.Результат-ноль.Ниже приведены мои результаты МРТ.Подскажите,что мне можно сделать еще?палец немеет еще больше с каждым днем,а мой невролог только руками равзодит.Заранее вам спасибо. Шейный лордоз сохранен.Вы...

2 ОТВЕТА
29.08.2015

Подскажите пожалуйста, что мне делать дальше?

В 2012 году по заключению МРТ были выявлены грыжи дисков С4-5 и С5-6 на фоне дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника. 1.5 месяца назад началось онемение в пальцах обеих рук (безымянный и мизинец и часть ладони), сделала повторно МРТ -заключение: " МР- картина дегенеративнодистрофических тзменений( остеохондроза, спондилоартроза, унковертебрального артроза) в шейном отделе позвоночника, осложненных дорзальными грыжами м/п дисков в сегментах уровня CIV-V. CV-VI; протру...

1 ОТВЕТ
15.02.2013

После массажа усилилась боль в пояснице

Добрый день! Мне 33 года, рост 178, вес 76 кг. 1.5 года назад у меня начал неметь палец на левой ноге( в это время я как раз была беременна) и я все списывала на нагрузгу и беременность, но вот уже ребенку 1 год, а палец на ноге (раньше немел при долгом хождении) сейчас уже немеет когда я с кровати не успела встать. Пошла я к невропотологу-сделала рентген-предварительно диагноз: остеохондроз и протрузия диска L5. Назначили ЛФК и массаж. Онемение не то чтобы не прошло, а возникла резкая боль(как ...

1 ОТВЕТ
09.07.2015

Компрессионный перелом

Ребенок 9 лет прокатился на аттракционе после него заболела спина. Сделали МРТ. Протокол обследования: на серии МР томограмм грудного отдела в двух проекциях грудной кифоз сохранен. Высота межпозвонковых дисков не снижена, сигналы от дисков исследуемой зоны по Т2 сохранены. Дорзальных грыж протрузии дисков нет. Просвет позвоночного канала не изменен, сигнал от структур спинного мозга ( по Т1 и Т2) не изменен. Отмечается небольшая клиновидность тела позвонка Th 4 с отеком костного мозга по верхне...

0 ОТВЕТОВ

Лечение протрузии шейного отдела позвоночника

Лечение протрузии шейного отдела позвоночника проводят при отсутствии дисков в первом и втором шейных позвонках. При этом отмечается довольно внушительная высота шейных позвонков, которые отличаются анатомической неоднородностью строения.

Протрузия позвоночного диска

При заболевании могут быть назначены некоторые виды лечения, среди которых — прием соответствующих медикаментов и физиотерапия.

Проведение лечения протрузии шейного отдела

Доктор после обследования может назначить:

Медикаментозное лечение протрузии шейного отдела

  • прием препаратов;
  • лечебную физкультуру;
  • иглоукалывание;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж;
  • мануальную терапию.

Прием препаратов не способен помочь в борьбе с причинами описываемой патологии. Медикаменты в этом случае способствуют только лишь устранению симптомов и выступают в качестве дополнения к вышеперечисленному лечению. Довольно часто доктор назначает обезболивающие и противовоспалительные препараты. Они помогают пациенту избавиться от боли и устранить процесс воспаления в нервных корешках, а также мышцах, которые достаточно близко расположены к очагу. Ряд лекарств, среди которых присутствуют иммуностимуляторы и витаминные комплексы, могут быть применены для укрепления организма.

Физиотерапевтическое лечение имеет целью усилить местное кровообращение и процессы обмена в пораженной ткани.

Наиболее действенными из физиопроцедур оказываются магнитотерапия, воздействие парафином, электрофорез, а также миостимуляция. Данные процедуры назначаются после того, как будет устранено обострение. Если отмечаются боли и головокружение, ограниченное движение в шейном отделе и руках, то они противопоказаны.

Вернуться к оглавлению

Особенности проведения массажа

Массаж шеи при протрузии шейного отдела

В момент обострения заболевания делать массаж шеи, что касается и физиопроцедур, запрещено. В этот период допустимо проводить массаж исключительно в районе груди, рук и плечевого пояса. После снятия обострения можно начинать массаж шеи, пациент при этом должен находиться в положении сидя или лежа на одном боку. Движения должны быть плавными, направленными от затылка к шее, после — поглаживающими, ударными, это позволит размять мышцы шеи.

Протрузия шейных позвонков должна лечиться методом массажа таким образом, чтобы каждый элемент ведения процедуры длился примерно 5 минут. Это позволяет укрепить шейный мышечный каркас, уменьшается протрузия, и диск возвращается на прежнее место.

Вернуться к оглавлению

Особенности гимнастики

Упражнения способны помочь в укреплении мышц шеи. В процессе осуществления гимнастики при протрузии ведутся, как правило, статические нагрузки методом давления лобной или височными долями на ладонь, которая должна оказывать встречное сопротивление. Помимо этого, необходимо производить наклоны в стороны, делая это с максимальной амплитудой. Голову можно запрокидывать назад или стараться прикоснуться подбородком к груди. Если человек, страдающий описываемым недугом, станет испытывать усиление боли, у него появится тошнота или головокружение, тогда проведение упражнений необходимо приостановить. Излишне интенсивные и резкие движения шейного отдела, в том числе и вращение головы, совершаться не должны.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Лечить заболевание можно не только гимнастическими упражнениями, но и положением. Подобное лечение может быть осуществлено и в процессе обострения. Явным примером выступает иммобилизация, что предполагает обездвиживание шеи, при этом применяется специальный воротник Шанца. В момент между приступами допустимо производить тракцию, что предусматривает вытяжение позвоночника, для этого используются специальные приспособления.

В процессе проведения мануальной терапии диски, которые оказались смещены, могут быть поставлены на место вручную. Однако стоит учесть, что если речь идет о шейном отделе, то подобный подход вызывает повышенный риск для здоровья пациента. Это подчеркивает необходимость обращаться исключительно к высококвалифицированному специалисту, только так можно добиться эффективности проведения такого лечения.

Что касается иглоукалывания, то этот процесс может быть проведен и самостоятельно. Для этого будет необходимо использовать аппликатор Кузнецова, который следует прикладывать на 30 минут, свернув валиком под шею. Полученный эффект можно сравнить с тем, которого удается добиться методом проведения массажа и физиопроцедур.

Вернуться к оглавлению

Проведение оперативного вмешательства

Иглоукалывание при протрузии шейного отдела

Если вышеописанные способы лечения оказались неэффективными, протрузия может усилиться, тогда она переходит в следующую стадию — экструзию, при этом пациенту назначается хирургическое вмешательство. Сегодня существует новая методика, которая предполагает проведение лазерной валоризации диска. Ее принцип состоит в том, что под воздействием лазера, который подводится к диску посредством световода, студенистая составляющая в некоторой степени выпаривается, габариты уменьшаются, что позволяет диску встать в свое начальное положение. Если учесть особенность шейного отдела, эта технология лечения используется крайне редко, когда возникает вероятность необратимых изменений в сосудах, в спинном мозге, а также в сердце.

Основные способы лечения протрузии:

  • иглоукалывание;
  • лечебная гимнастика;
  • массажные процедуры;
  • оперативное вмешательство.

Лечение описываемого выше заболевания принесет положительный результат, если только будет назначаться и контролироваться высококвалифицированными докторами. Перед началом лечения нужно посетить физиотерапевта, невропатолога, вертебролога и специалиста ЛФК. Самостоятельное лечения описанного недуга может стать причиной последующей инвалидности.

vseogryzhe.ru

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

ЛФК — Лечебная гимнастика

ЛФК при шейной протрузии

Шейная протрузия

Протрузия шейного отдела позвоночника представляет собой тяжелое заболевание позвоночника, возникающее вследствие выпячивания межпозвоночного диска в результате дегенеративно-дистрофических процессов. Протрузия дисков шейного отдела имеет три стадии:1) В первой стадии выпячивание диска проявляется в виде острых приступов локальной боли. Образуются трещины на фиброзном кольце и структура диска изменяется. 2) Шейная протрузия во второй стадии, как правило, имеет размер приблизительно 2-3 мм. Боль при этом имеет иррадиирущий характер. 3) Третья стадия шейной протрузии характеризуется увеличением выступа, которое сопровождается разрывом фиброзного кольца. Симптомами третьей стадии являются онемение конечностей, а также появляются статико-динамические нарушения, при этом болевой синдром немного усиливается. Именно на этой стадии происходит образование грыжи. Надо отметить, что на всех этапах развития данного заболевания нарушается подвижность в шейном отделе позвоночника, а также возможно появление длительных головных болей и ослабление мышц шеи. Кроме этого при прощупывании шейных позвонков обнаруживается сглаживание шейного лордоза. Протрузия шейного отдела позвоночника может привести к различным осложнениям, поэтому для их предотвращения необходимо начать лечение как можно быстрее.

Причины шейной протрузииОсновной причиной выпячивания диска при шейной протрузии являются дегенеративные процессы. Так как данные процессы характерны для остеохондроза, именно это заболевание считается главной причиной шейной протрузии. Также протрузию шейного отдела могут вызвать различные виды искривлений позвоночника, к примеру, сколиоз. Имеет значение и возраст пациента. Дело в том, что в пожилом возрасте происходит гормональная перестройка организма, возникают дистрофические процессы, которые и приводят к шейной протрузии. Предрасполагающими к протрузии шейного отдела факторами также являются и вредные привычки — курение, злоупотребление алкоголем, а также образ жизни, лишенный достаточной физической активности и несбалансированный пищевой рацион. Среди других причин, приводящих к шейной протрузии, можно назвать следующие: — последствия травм шеи, а также инфекционных процессов в органах шеи — неправильная осанка — чрезмерные нагрузки на позвоночный столб — недостаточность мышечного каркаса туловища — слабый иммунитет — неполноценное питание — пребывание в неудобной позе в течение длительного времени — частые переохлаждения — гиподинамия — отягощенная наследственность.

Симптомы шейной протрузииСимптомы протрузии шейного отдела весьма разнообразные — это может быть напряжение в шейном отделе, чувство натянутости мышц, а может быть даже потеря сознания. Основными симптомами протрузии шейных межпозвонковых дисков являются: — головная боль (боль в затылке) — хроническая боль в области шеи — боль, передающаяся в руку — слабость мышц в плечевом отделе, а также в локте и в руке — онемение пальцев руки, чувство покалывания, «беганья мурашек» — дерганье руки, а также мелкие подергивания мышц — головокружения, потемнение в глазах — ограничение поворотов шеи.

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, хочу вас предостеречь. Большинство средств "лечащих" суставы, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках - это сплошной развод. Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.

Обычная боль в суставах может быть симптомом более серьезных заболеваний:

  • Острый гнойный артрит;
  • Остеомиелит — воспаление кости;
  • Сепс — заражение крови;
  • Контрактура — ограничение подвижности сустава;
  • Патологический вывих — выход головки сустава из суставной ямки.

Как же быть? - спросите вы.

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения суставов. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит суставы - это Artrodex.

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по акции стоит он всего 1 рубль.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной "чудо-крем", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Artrodex сами. Вот ссылка на статью.

Диагностика шейной протрузии проводится на основании клинических симптомов, а также согласно проведенным тестам. Также, чтобы уточнить диагноз, больному назначается МРТ шейного отдела позвоночника. Надо отметить, что без лечения прогноз весьма неутешителен. Протрузии любого типа склонны к осложнению и ухудшению. Данное заболевание сопровождается перегрузкой позвоночника, развивается множество протрузий, которые приводят к образованию межпозвоночных грыж. Таким образом, даже небольшая протрузия может стать причиной серьезных проблем во всем организме.

Лечение шейной протрузииЛечение протрузии шейного отдела позвоночника, как правило, комплексное и в него включаются следующие средства: 1)медикаменты 2)физиотерапевтические процедуры 3)лечебная физкультура при шейной протрузии 4)массаж 5)мануальная терапия и иглоукалывание. Надо отметить, что одно лишь медикаментозное лечение шейной протрузии навряд ли устранит причины этой патологии. Применение медикаментов — это только дополнение ко всем вышеперечисленным методам. В основном в качестве лекарств используются обезболивающие (анальгетики), а также нестероидные противовоспалительные средства. Благодаря данным средствам боль проходит, воспаление в нервных корешках и в окололежащих мышцах устраняется. Лекарства используются в различных формах — в виде таблеток, мазей, уколов. Широко используется Анальгин, Ренальган, Ортофен, Диклофенак. Кроме того с помощью некоторых лекарств, таких как иммуностимуляторы, а также комплексы витаминов и минералов, можно укреплять весь организм и повышать его защитные силы. Физиотерапевтическое лечение шейной протрузии. как правило, заключается в усилении местного кровообращения, а также обменных процессов в пораженной ткани. Физиотерапевтические процедуры включают в себя магнитотерапию, электрофорез, фонофорез, а также парафинолечение, амплипульс, миостимуляцию. В основном данные процедуры врач назначает больному после того, как будет снято обострение. Так, при наличии сильных болей с головокружением, при ограничении движения в шейном отделе позвоночника, а также в верхних конечностях — все вышеописанные физпроцедуры противопоказаны.

Массаж и ЛФК при протрузии шейного отдела позвоночникаВ период обострения заболевания массаж шеи, как и физпроцедуры, проводить нельзя. При обострении можно делать массаж только груди, плечевого пояса и верхних конечностей. После того, как обострение будет снято, можно перейти к массажу шеи, массировать следует в положении сидя или лежа на боку. Массажист совершает плавные движения от затылка к шее и спине, затем поглаживает, поколачивает и разминает мышцы шеи. Каждый элемент массажа необходимо осуществлять около 5 минут. Благодаря массажу происходит укрепление шейного мышечного каркаса, что способствует уменьшению протрузии и становлению диска в прежнее положение. Укрепить шейные мышцы также поможет гимнастика при шейной протрузии. Выполняя упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника, больной осуществляет статические нагрузки. Однако, если боль усилится, появится тошнота или головокружения — лечебная гимнастика при шейной протрузии должна быть прекращена. Также недопустимы слишком резкие и энергичные движения в шейном отделе и вращения головы. ЛФК при шейной протрузии представляет собой не только гимнастику, это еще и лечение положением. Данное лечение может осуществляться и в период обострения заболевания, например, в период иммобилизации (обездвиживания) шеи при помощи специального воротника Шанца. Между приступами, благодаря специальным приспособлениям, можно проводить вытяжение позвоночника.

Упражнения при шейной протрузииУпражнения при протрузии шейного отдела требуют осторожного выполнения (особенно при остром течении заболевания) и выполняются только после того, как стихнут болевые ощущения. Лечебная гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника имеет следующую цель — восстановить эластичность мышц шеи и улучшить подвижность позвонков шейного отдела. Надо отметить, что проведение данных процедур должно сопровождаться ношением специальной фиксирующей повязки (в течение нескольких дней). Благодаря этой повязке мышцы и позвонки шеи будут находиться в покое. Итак, специальные упражнения при шейной протрузии: 1) И. П. — сидя на стуле (можно и стоя), руки вытянуты вдоль туловища. Выполнять повороты головой в крайнее левое и правое положение. Повторить 10 раз. Также можно делать и облегченный вариант данного упражнения, при котором следует выполнять серию мелких движений головой в каждую сторону (влево и вправо). 2) И. П. — то же самое. Медленно опустить голову вниз и прижать подбородок к груди. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 14 раз. 3) И. П. — то же самое. Медленно закинуть голову назад и при этом втянуть подбородок. Затем вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз. Надо отметить, что в некоторых случаях заниматься гимнастикой нельзя ни в коем случае. Поэтому перед выполнением упражнений необходимо получить совет от своего лечащего врача. Также не стоит выполнять комплекс ЛФК при протрузии шейного отдела тогда, когда боли в шее носят слишком интенсивный характер. Если самочувствие ухудшилось, то занятия гимнастикой необходимо сразу же отменить.

Оперативное вмешательство при протрузии шейного отделаЕсли все вышеописанные методы лечения шейной протрузии оказались неэффективными и протрузия усугубилась и перешла в экструзию, то в этом случае необходимо хирургическое вмешательство. Можно прибегнуть к новой методике – лазерной валоризации диска. Суть данной методики в том, что под действием лазера происходит частичное выпаривание студенистого ядра, которое уменьшается в размерах, и диск становится в свое первоначальное положение. Однако этот метод применяется только тогда, когда на лицо вероятность необратимых изменений, происходящих в спинном мозге, а также в сердце и сосудах. Таким образом, лечение шейных протрузий эффективно только в том случае, когда оно назначается и контролируется опытными специалистами — невропатологом, вертебрологом, а также физиотерапевтом и специалистом ЛФК. Не следует заниматься самолечением, ведь это может привести к необратимым последствиям.

ЛФК при протрузии шейного отдела позвоночника

Упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника всегда эффективны и помогают справиться с недугом. Они считаются профилактикой развития дегенеративно-дистрофических процессов в шейном отделе, которые в итоге и приводят к протрузии. Делать такую зарядку можно и людям, не имеющим симптомы протрузии, а желающим просто укрепить мышцы шеи. В любом случае протрузия — это опасное заболевание, которое лучше предотвратить, чем потом лечить.

Что говорят врачи о лечении суставов

Доктор медицинских наук, профессор Бубновский С. М.Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением больных суставов уже много лет. С уверенностью могу сказать, что суставы поддаются лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату от остеохондроза и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи.

Узнать больше>>

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

Что представляет собой протрузия

Если описывать этот недуг вкратце, то его можно передать, как ухудшение обмена веществ, из-за которого поддержка межпозвоночного диска ослабевает, и он начинает менять свою структуру. Протрузия развивается постепенно. Сначала появляются одни симптомы, потом другие. Сначала они проходят, а затем задерживаются на большее время. Итак, судить о появлении протрузии шейного отдела можно, если есть:

  • головные боли в затылочной части головы, продолжающиеся несколько часов;
  • болезненные ощущения в области шеи, которые не проходят даже после небольшого самомассажа;
  • ослабление и онемение мышц в руках, локтях и плечах;
  • боли в спине, отдающие в руку;
  • покалывание в пальцах на руках и их постепенное онемение, которое проходит после массажа рук и шеи;
  • потемнение в глазах и головокружение, случающиеся все чаще и чаще;
  • боли при маломальских поворотах и наклонах головы.

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

Данный диагноз не ставится самостоятельно. Его определяет врач, наблюдая пациента в динамике.

Физиотерапевтическое лечение протрузии

После того как диагноз поставлен врачом (неврологом или терапевтом), назначается комплексное лечение. Оно включает себя множество процедур и лекарств. В первую очередь врач прописывает специальные препараты, влияющие на обмен веществ в шейном отделе, особенно они касаются 6 и 7 диска, которые при протрузии страдают больше всего. Кроме лекарств необходимо проходить физиотерапевтические процедуры, сеансы массажа и иглоукалывание.

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночникаЛечебная гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника является одним из способов не только восстановления нормальной функциональности позвонков, но и укрепления мышц шеи.

Упражнений при протрузии существует множество. Однако нужно знать, как их выполнять, чтобы достичь максимального результата.

Особенности проведения лечебной гимнастики

Физкультура в любом возрасте и при любом физическом состоянии полезна, так как помогает поддерживать бодрое состояние организма. При протрузии она получает дополнительное значение. Совершать ЛФК при протрузии шейного отдела можно как в стационаре со специальным тренером, так и у себя дома, выполняя упражнения в удобное время и в удобной последовательности.

Истории наших читателей

Вылечила больные суставы дома. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в суставах. Ох, как же я раньше мучалась, болели колени и спина, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как суставы ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Все благодаря этой статье. Всем у кого болят суставы - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Главное, чтобы лечебный план был согласован с врачом, который выразит удовлетворение составленными занятиями.

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

На сегодняшний день есть несколько лечебных комплексов, которые можно делать при протрузии. Во многом они не совпадают, но задачи имеют общие: вытягивание позвоночника, возвращение на место межпозвоночного диска, снижение болевых симптомов, общее улучшение состояния организма.

Возникающий эффект появляется от создания нужной нагрузки на позвонки. Таким образом, улучшаются обменные процессы, и запускается в нужном режиме кровоток.

Несложный комплекс

Для выполнения упражнений потребуется всего три стандартных исходных положения — сидя, лежа и стоя. Все движения нужно выполнять неспешно, плавно и по ходу, не ускоряясь:

  1. Исходное положение: лежа на спине. Руки нужно положить вдоль туловища, а ноги согнуть в коленях. Теперь необходимо начать плавно поднимать таз. Необязательно поднимать его максимально вверх. Но, подняв, нужно удерживаться в таком положении несколько секунд. Есть ли поднятие таза до максимальной точки не вызывает никаких болевых симптомов, то стоит делать упражнение именно в таком режиме.
  2. Исходное положение: на четвереньках. Теперь нужно медленно поднять и вытянуть левые ногу и руку и зафиксироваться в такой позе. Опустив их, точно также поднять и вытянуть правые руку и ногу. Удерживаться с поднятыми конечностями нужно максимально долго, но при этом избегать любого перенапряжения.
  3. Исходное положение: лежа на животе. Теперь нужно поднимать верхнюю часть туловища (голова, грудная клетка, живот) вместе с руками. Нижняя часть должна оставаться неподвижной.
  4. Исходное положение: лежа на спине. Руки необходимо положить вдоль туловища. Для выполнения упражнения нужно совершать вдохи и выдохи. При этом каждый вдох сопровождать потягиванием рук и ног, а при выдохе возвращаться в исходное положение.
  5. Исходное положение: лежа на спине, согнув колени. Необходимо поднимать верхнюю часть туловища — для сокращения мышц пресса. Внимательно следить за дыханием и не задерживать его во время выполнения.
  6. Исходное положение: такое же. Теперь нужно поднимать верхнюю часть туловища и фиксировать его в таком положении на несколько секунд. Оптимально, если при подъеме достигается самая верхняя точка.

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

Важно помнить, что не существует нужного количества выполнения движений. Все упражнения лучше делать без переутомления. Любая перегрузка строго не рекомендуется. Однако оптимально — начать с 10 движений и довести в итоге их до 20.

Важные правила и ответственность

Чтобы упражнения полнокровно отозвались на здоровье организма, необходимо следовать таким правилам:

Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

  1. Перед началом упражнений лучше всего совершить водные теплые процедуры: принять ванну или душ, неважно. Вода должна помочь прогреть мышцы.
  2. Нельзя спешить и совершать движения рывками. Желательно мысленно концентрироваться на совершении плавных движений.
  3. В конце каждой тренировки нужно взять несколько минут для перерыва и отдыха. Оптимальное время на это — 30 минут
  4. Желательно выполнять упражнения регулярно в соединении с другими предписаниями врача.
  5. Любое облегчение, возникшее после первых дней занятий, не должно сформировать иллюзии, что тренировками теперь можно и не заниматься. Любой хороший результат стоит закрепить.

Вся вышеприведенная информация составлена исключительно для ознакомления и не может рассматриваться как обязательная к исполнению. В том числе не следует опираться на результаты самодиагностики. Необходимо обратиться за помощью к врачу, который поставит диагноз и составит лечебный план. Эти рекомендации не являются альтернативой обследования у врача (терапевта, невролога) и должны рассматриваться как вспомогательный источник в поиске упражнений при протрузии.

  • Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

21.07.2017 Как лечить протрузии дисков позвоночника дома?

  • Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

    12.07.2017 Симптомы и лечение протрузии дисков шейного отдела

  • Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

    12.07.2017 Лечебная гимнастика при поясничной протрузии позвоночных дисков

  • Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

    12.07.2017 Методы лечения протрузии межпозвонковых дисков

    Медицинский портал о заболеваниях опорно-двигательной системы

    Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

    Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

    Эффективные упражнения для лечения протрузии шейного отдела позвоночника

    Протрузией шейного отдела называется заболевание позвоночника, которое возникает по причине дегенеративно-дистрофического процессов, происходящего в шейном столбе.

    Как правило, это следствие нарушения обмена веществ в дисках либо изменения их нормальной структуры.

    Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

    Данный недуг очень серьезен и опасен, поэтому даже малейшие его симптомы игнорировать нельзя.

    Эффективное комплексное лечение обязательно должно включать в себя упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника. Рассмотрим, как их правильно выполнять.

    Характерные симптомы

    О том, что у человека начала развиваться эта патология, свидетельствуют следующие симптомы:

    • продолжительная головная боль, особенно в затылочной части;
    • хронические болезненные ощущения в области шеи;
    • сильные боли в спине, которые отдают в руку;
    • ослабление мышц в руках, локтях, а также в плечевом отделе;
    • ощущение покалывания и онемения в области пальцев на руках;
    • частые потемнения в глазах, а также головокружения;
    • затруднения поворотов шеи .

    Если диагноз подтверждается докторами, пациенту назначается эффективный терапевтический комплекс, который подразумевает:

    • прием специальных медицинских препаратов;
    • проведение физиотерапевтических процедур ;
    • иглоукалывание ;
    • мануальную терапию ;
    • лечебный массаж;
    • специальные физические упражнения для восстановления нормальной функциональности шейных позвонков.

    Цели лечебной гимнастики

    С протрузиями шеи можно бороться разными способами. Одним из наиболее эффективных является лечебная гимнастика.

    Она хороша тем, что заниматься ею можно как в условиях стационара, так и у себя дома. Самое главное, чтобы комплекс был одобрен вашим лечащим доктором.

    Существует несколько комплексов упражнений при протрузии шейного отдела позвоночника. Они хоть и различаются между собой, но имеют практически одинаковые цели.

    К основным задачам, которые призвана решить лечебная гимнастика, относятся:

    • возвращение межпозвоночного диска на положенное место;
    • вытягивание позвоночника ;
    • общее улучшение самочувствия пациента.

    Эффект от таких нагрузок связан с тем, что они направлены на создание нагрузок на некоторые участки позвоночного столба, улучшение обменных процессов, а также полноценную тренировку мышц и позвонков.

    Несложные и эффективные приемы

    Давайте разберемся, какие упражнения делать для лечения протрузии шейного отдела, чтобы достичь максимального эффекта.

    Несложный, но очень эффективный комплекс подразумевает несколько разных исходных положений – лежа, стоя и сидя.

    Это необходимо для укрепления различных групп мышц, которые будут обеспечивать правильную поддержку головы пациента.

    Каждое движение необходимо выполнять умеренно и плавно:

    Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника

    1. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища и согните ноги в коленях. Теперь нужно медленно приподнимать вверх таз и на несколько секунд фиксировать такое положение в самой верхней точке.
    2. Станьте на четвереньки и начинайте поднимать руку и ногу. Старайтесь в таком положении продержаться как можно дольше. Начинайте выполнять такое упражнение с левой руки и ноги, а затем аналогичные действия повторите с правой.
    3. Лежа на животе, начинайте одновременно приподнимать вверх голову, грудную клетку, а также верхние конечности. При этом нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной.
    4. Снова лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища. Теперь нужно поочередно выполнять вдохи и выдохи. При каждом вдохе потягивайтесь руками к ногам, а при выдохе – плавно возвращайтесь в исходное положение.
    5. Согните ноги в коленях и, не останавливая дыхания, выполняйте напряжения мышц пресса.
    6. В целях укрепления мышц пресса, а также передней части шеи, опять лягте на спину. Начинайте осторожно приподнимать туловище вперед и на несколько секунд фиксировать его в самой верхней точке.

    Все упражнения от протрузии шейного отдела рекомендуется выполнять по столько раз, сколько вы сможете выполнить без переутомления и чрезвычайных нагрузок.

    На первых порах можно повторять упражнения до десяти раз, а впоследствии увеличить это количество до двадцати.

    Правила для максимальной эффективности

    Сделать лечебную гимнастику максимально эффективной помогут несколько правил:

    • приступая к физической нагрузке, обязательно примите ванну или душ – это позволит эффективно разогреть тело и мышцы;
    • каждое движение должно быть плавным и спокойным;
    • после окончания тренировки необходимо отдохнуть и расслабиться – для этого достаточно спокойно полежать минут 30.

    Комплексное лечение протрузии и регулярное выполнение специальной гимнастики помогут справиться с заболеванием и не допустить его прогрессирования.

    Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

    Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений» в книжных интернет-магазинах

    Отказ от ответственности

    Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

    Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

    Источники: http://lfk-gimnastika.com/lfk-v-ortopedii/193-lfk-pri-shejnoj-protruzii, http://ortocure.ru/pozvonochnik/protruziya/uprazhneniya-dlya-shejnogo-otdela.html, http://osteohondrosy.net/ehffektivnye-uprazhneniya-dlya-lecheniya-protruzii-shejjnogo-otdela-pozvonochnika.html

    Делаем выводы

    Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств от боли в суставах. Вердикт таков:

    Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

    Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить суставы, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

    Новомодные средства для суставов, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

    Единственный препарат, который дал значительныйрезультат - это Artrodex

    Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в суставах, в миг не избавились от нее?

    Ответ прост, Artrodex не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

    Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Artrodex. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больными суставами, цена по акции всего 1 рубль.

    загрузка...

    загрузка...

  • therapyspin.ru

    6 упражнений для лечения протрузии шейного отдела позвоночника

    Протрузией шейного отдела называется заболевание позвоночника, которое возникает по причине дегенеративно-дистрофического процессов, происходящего в шейном столбе.

    Как правило, это следствие нарушения обмена веществ в дисках либо изменения их нормальной структуры.

    Данный недуг очень серьезен и опасен, поэтому даже малейшие его симптомы игнорировать нельзя.

    Эффективное комплексное лечение обязательно должно включать в себя упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника. Рассмотрим, как их правильно выполнять.

    Характерные симптомы

    О том, что у человека начала развиваться эта патология, свидетельствуют следующие симптомы:

    • продолжительная головная боль, особенно в затылочной части;
    • хронические болезненные ощущения в области шеи;
    • сильные боли в спине, которые отдают в руку;
    • ослабление мышц в руках, локтях, а также в плечевом отделе;
    • ощущение покалывания и онемения в области пальцев на руках;
    • частые потемнения в глазах, а также головокружения;
    • затруднения поворотов шеи.

    Если диагноз подтверждается докторами, пациенту назначается эффективный терапевтический комплекс, который подразумевает:

    Цели лечебной гимнастики

    С протрузиями шеи можно бороться разными способами. Одним из наиболее эффективных является лечебная гимнастика.

    Она хороша тем, что заниматься ею можно как в условиях стационара, так и у себя дома. Самое главное, чтобы комплекс был одобрен вашим лечащим доктором.

    Существует несколько комплексов упражнений при протрузии шейного отдела позвоночника. Они хоть и различаются между собой, но имеют практически одинаковые цели.

    К основным задачам, которые призвана решить лечебная гимнастика, относятся:

    Эффект от таких нагрузок связан с тем, что они направлены на создание нагрузок на некоторые участки позвоночного столба, улучшение обменных процессов, а также полноценную тренировку мышц и позвонков.

    Несложные и эффективные приемы

    Давайте разберемся, какие упражнения делать для лечения протрузии шейного отдела, чтобы достичь максимального эффекта.

    Несложный, но очень эффективный комплекс подразумевает несколько разных исходных положений – лежа, стоя и сидя.

    Это необходимо для укрепления различных групп мышц, которые будут обеспечивать правильную поддержку головы пациента.

    Каждое движение необходимо выполнять умеренно и плавно:

    1. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища и согните ноги в коленях. Теперь нужно медленно приподнимать вверх таз и на несколько секунд фиксировать такое положение в самой верхней точке.
    2. Станьте на четвереньки и начинайте поднимать руку и ногу. Старайтесь в таком положении продержаться как можно дольше. Начинайте выполнять такое упражнение с левой руки и ноги, а затем аналогичные действия повторите с правой.
    3. Лежа на животе, начинайте одновременно приподнимать вверх голову, грудную клетку, а также верхние конечности. При этом нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной.
    4. Снова лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища. Теперь нужно поочередно выполнять вдохи и выдохи. При каждом вдохе потягивайтесь руками к ногам, а при выдохе – плавно возвращайтесь в исходное положение.
    5. Согните ноги в коленях и, не останавливая дыхания, выполняйте напряжения мышц пресса.
    6. В целях укрепления мышц пресса, а также передней части шеи, опять лягте на спину. Начинайте осторожно приподнимать туловище вперед и на несколько секунд фиксировать его в самой верхней точке.

    Все упражнения от протрузии шейного отдела рекомендуется выполнять по столько раз, сколько вы сможете выполнить без переутомления и чрезвычайных нагрузок.

    На первых порах можно повторять упражнения до десяти раз, а впоследствии увеличить это количество до двадцати.

    Правила для максимальной эффективности

    Сделать лечебную гимнастику максимально эффективной помогут несколько правил:

    • приступая к физической нагрузке, обязательно примите ванну или душ – это позволит эффективно разогреть тело и мышцы;
    • каждое движение должно быть плавным и спокойным;
    • после окончания тренировки необходимо отдохнуть и расслабиться – для этого достаточно спокойно полежать минут 30.

    Комплексное лечение протрузии и регулярное выполнение специальной гимнастики помогут справиться с заболеванием и не допустить его прогрессирования.

    Отказ от ответственности

    Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

    Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

    Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

    osteohondrosy.net

    Физиотерапия при протрузии позвоночника - методы

    fizioterapia-prtФизиотерапевтические методы характеризуются большим арсеналом. Одним из самых популярных методов физиотерапии является лечебная гимнастика. С помощью гимнастических упражнений лечение протрузии позвоночника необходимо проводить длительное время, но временные затраты оправдываются стойким положительным эффектом.

    Принципы лечебной гимнастики:

    Во время обострения выпадений позвоночных дисков нельзя использовать упражнения, которые могут привести к движению позвонков в пораженном сегменте;При выполнении гимнастики необходимо по большей части применять статические упражнения;

    Мышечная фиксация является необходимым компонентом для формирования нового двигательного стереотипа. Она предполагает широкий перечень упражнений для усиления мышечно-тонических сокращений;

    Гимнастика не должна вызвать дискомфорт, так как возможна декомпенсация в звене «нижние конечности – позвоночник». Это приводит к формированию постоянного спазмирования мышц в области поражения межпозвонкового диска.

    Источник spinazdorov.ru

    Оглавление

    УпражненияМассажГимнастикаЙога

    Упражнения

    ЛФК при протрузии включает в себя 7 основных упражнений.

    Упражнение 1.

    Исходным положением является положение, когда пациент, расположив руки вдоль туловища и согнув ноги в коленях, лежит на спине. Необходимо поднять таз на несколько секунд, в это время нужно опираться на плечи, лопатки и стопы. После требуется вернуться в исходное положение. Данное упражнение выполняется от 2 до 5 раз.

    Упражнение 2.

    В исходном положении больной стоит на четвереньках с упором на ладони и колени. Выполняя упражнение, нужно одновременно поднимать противоположные ногу и руку и задержаться в этом положении в течение нескольких секунд, после чего пациент возвращается в исходное положение. Это упражнение повторяют от 5 до 7 раз.

    Упражнение 3.

    Оно выполняется из исходного положения, когда пациент лежит на животе, положив кисти рук под подбородком. Во время выполнения нужно приподнять руки, голову и грудь одновременно. Ноги, живот и таз от пола отрываться не должны. Приподнятое положение нужно зафиксировать на несколько секунд, после чего вернуться в исходно положение. При протрузии межпозвонковых дисков упражнения повторяют от 3 до 4 раз. Подобное упражнение выполняется с одновременным подъёмом прямых ног.

    Упражнение 4.

    Выполняется из исходного положения, когда больной лежит на спине, вытянув руки вдоль тела. Требуется сначала приподнять плечи и голову одновременно, а потом потянуться выпрямленными руками к ногам (на этом этапе нужно сделать вдох). Надо выдохнуть при возвращении в исходное положение. Повторять от 3 до 4 раз.

    Упражнение 5.

    Выполняется из исходного положения, когда пациент лежит на спине с вытянутыми вдоль туловища руками. Ноги при этом должны быть чуть согнуты. Без задержки дыхания нужно до твёрдости напрячь мышцы на животе, потом расслабиться. Более простой вариант: вытягивать ноги влево и вправо в положении на спине. При диагнозе протрузия межпозвонковых дисков упражнения нужно повторять по 10–15 раз.

    Упражнение 6.

    В исходном положении пациент лежит на спине, руки вытянуты вдоль тела, а ноги прямые. Верхнюю часть туловища нужно приподнять, а ноги удерживать в это время неподвижно на полу. В этом положении требуется продержаться примерно 10 секунд, после постепенно перейти в исходное положение. Затем 5–10- секунд передохнуть и повторить это упражнение. Нужно проделать 10–15 повторов.

    Упражнение 7.

    В исходном положении пациент лежит на спине, слегка согнув ноги. Правую руку нужно вытянуть вперёд, чтобы кисть легла на левое колено. После требуется, упираясь в ногу рукой, согнуть её, мешая приблизиться колену к голове. После нужно отдохнуть примерно 15 секунд. Данное упражнение повторяют от 5 до 10 раз с каждой рукой.

    Когда комплекс этих упражнений выполнен, необходимо в течение некоторого времени отдохнуть и не вставать. Это требуется, чтобы все задействованные в гимнастике мышцы расслабились полностью.

    Источник pozvonkoff.ru

    Массаж

    Можно ли делать массаж при протрузии диска?!

    И да, и нет! Все зависит от того, что подразумевается под словом массаж. Сам по себе массаж противопоказан при протрузии и, тем более, при грыже диска, так как может способствовать обострению и хронизации болевого синдрома.

    При ущемлении, болях в спине массаж категорически нельзя применять, так как это усилит кровообращение в пораженном участке, что повлечет увеличение отека нервных волокон.

    Но если у человека просто есть протрузия, которая никак не беспокоит уже много лет, нет ущемления – то массаж можно делать.

    Массаж не должен лечить проблему, он лишь приносит удовольствие, снимает напряжение.

    Попытки массажиста вылечить протрузию или грыжу всегда заканчиваются неудачей или, в крайнем случае, на операционном столе у нейрохирурга.

    Источник spine5.com

    Гимнастика

    1. Лежа на полу, согнутые колени прижмите к груди, и обхватите их руками. Постарайтесь выполнить несколько перекатов на спине.

    2. Из положения, лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимите одну ноги примерно на 30 градусов от пола, и подержите несколько секунд, затем другую. То же самое выполните двумя ногами вместе.

    3. Сядьте на пол, ноги прямые, и разведены в стороны. Потянитесь руками вперед, насколько сможете. Повторите 10 раз.

    Какой бы метод лечения вы не выбрали, важно помнить, что проблемы с позвоночником могут иметь очень серьезные последствия. Не нужно заниматься самолечением, сначала проконсультируйтесь со специалистом, выясните тяжесть своего заболевания, и только после этого приступайте к действиям. Сократить курс лечения и помочь организму быстрее справиться с болезнью помогут народные методы от протрузии.

    Источник overhealth.ru

    Йога

    Йога при протрузии межпозвонкового диска в грудном отделе

    Гимнастика при выпадении межпозвоночного диска в грудном отделе не требует значительных усилий. Наоборот, при этой патологии назначается комплекс релаксирующих занятий. Лучше сочетать ЛФК с йогой, тогда можно существенно ускорить процесс укрепления мышечного корсета спины.

    Примерный комплекс лечебной гимнастики для грудного отдела позвоночника:

    Примите позу таджавасана (сядьте на пол, согнув ноги в коленях). Осторожно наклонитесь назад до легкого ощущения боли. Зафиксируйте положение несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Выполните 5 повторений;

    Станьте на четвереньки, отведите в стороны ногу и руку с одной стороны и сохраните положение в течение 5 секунд. Повторите гимнастику для другой стороны;

    Лягте на спину и вытяните руки вдоль тела. Сначала поднимите голову и плечи с одной стороны, а затем потянитесь к выпрямленным ногам с другой стороны. При выполнении упражнений следует дышать как учит йога – спокойно и равномерно.

    Источник spinazdorov.ru

    pozprof.ru


    Смотрите также