Помогает ли массаж при лечении глаукомы? Можно ли делать массаж спины при глаукоме


Массаж воротниковой зоны при глаукоме — Все о проблемах с глазами

Помоги себе сам: учимся делать массаж шейно-воротниковой зоны

Большинство современных людей работают сидя. Профессии, где нужно двигаться, можно пересчитать по пальцам – строитель, продавец в магазине, воспитатель…

Проблема ХХІ века

Крупные поставщики, офисные работники, цеховики и многие другие – все сидят за компьютером, боясь пропустить клиента или чередования оперативного процесса.

Неподвижно сидят школьники и студенты, уже и детсадовцы во время развивающих занятий осваивают компьютер. Немудрено, что шейный остеохондроз получил огромное распространение. Его признаки: головные боли, напряжение и болезненные ощущения в области плечевого пояса, онемение пальцев рук, бессонница, тошнота, головокружение.

Не каждый может себе позволить изменить образ жизни – особенно надолго — но почему бы не устранить проблему «без отрыва от места» работы.

В этом может помочь массаж шейно-воротниковой зоны. Во время процедур ускоряется кровоснабжение, снимается напряжение в шейных и плечевых мышцах, купируется головная боль. Недельный курс массажа возвращает желание работать и избавляет от бессонницы.

Показания и противопоказания к массажу воротниковой зоны

Основная функция процедуры – снять напряжение в области шеи и плечевого пояса через расслабление трапециевидных мышц и восстановление кровоснабжение в воротниковой зоне. При расслаблении мышц кислородный обмен головного мозга улучшается.

Показания для проведения процедуры:

  • хроническая усталость;
  • снижение трудоспособности;
  • бессонница;
  • необходимость длительное время проводить в неподвижности;
  • боли в мышцах воротниковой зоны при отсутствии воспалительного процесса;
  • остеохондроз;
  • травматические поражения – в реабилитационный период;
  • гиподинамия.
  • Но самостоятельно прибегать к массажу при всех вышеописанных проблемах нежелательно. У процедуры имеются свои противопоказания, и если ими пренебречь, то общее состояние утяжелится.

    Нельзя массировать шейно-воротниковую зону при таких заболеваниях:

  • артериальная гипертензия;
  • сердечная недостаточность в стадии декомпрессии;
  • любые злокачественные процессы, вне зависимости от места расположения опухоли – при массаже усиливается лимфоток, а это расширяет область онкологического процесса;
  • инфекционные и гнойно-воспалительные процессы – причина та же, что и при раке;
  • травмы и раны в острый период в области шейного отдела;
  • дерматиты шеи, головы, верхней части спины;
  • нестабильность шейного и грудного отдела позвоночника.
  • Сосуды и лимфодренажные протоки несут кровь к головному мозгу, массаж на них оказывает серьезное влияние. В этой зоне находятся рефлекторные точки, тоже влияющие на головной мозг.

    Эффективность процедуры во многом зависит от умения ее выполнять и силы воздействия, поэтому к выбору массажиста стоит отнестись ответственно.

    Если после массажа состояние ухудшается, на коже остаются синяки, появляются головокружения и тошнота – массажиста следует менять.

    Техника массажа шейно-воротниковой зоны

    Массажные движения легко освоить даже без определенных навыков и затем выполнять процедуру в домашних условиях. Но сразу стоит оговориться – техника массажа у дилетанта и профессионала может быть одинаковой, но рассчитывать на эффективность самостоятельно проводимых процедур не стоит.

    Уметь по-настоящему делать массаж – это знать, как скажутся нажатия на определенные рефлекторные точки на самочувствии, и уметь с помощью воздействий целенаправленно снизить давление или вызвать здоровый сон. Чтобы полностью освоить настоящий медицинский массаж, нужно долго учиться и постоянно практиковаться.

    Массаж осуществляется с помощью следующих движений:

  • разглаживание;
  • разминка;
  • постукивание;
  • вибромассаж.
  • Начинают массаж с разогрева мышц. Движения круговые разминающие сверху вниз – от шеи до верхней части спины.

    Детям разогрев следует проводить махровым полотенцем – у них кожа нежнее, кости более хрупкие и мышцы залегают на поверхности.

    Алгоритм процедуры для взрослых

    Схема массажа воротниковой зоны – все действия выполняются сверху вниз. Пациента усаживают на стул лицом к столу, голову он должен положить на столешницу и упереться лбом в подушку или кисти рук.

    Сначала проводится разогрев мышц:

  • Далее руками выполняют захват мышц шеи и, прижимая их с небольшим усилием, руки опускают –обе руки захваты осуществляют параллельно. Движение останавливается на уровне предплечий и снова повторяется от затылочной зоны. Выполняется до 5 раз;
  • Направление движение такое же, мышцы разминаются большими пальцами. Параллельно позвоночнику движения круговые;
  • Далее опять растирание – интенсивные движения чередуются с поглаживаниями. Шею растирают подушечками пальцев, для надплечий и плеч задействуются все пальцы или ладонь;
  • Затем приходит черед вибрационных воздействий. Чередуются колебательные и ударные движения. Во время колебательных движений руку от области воздействия не отрывают. Мужчинам вибрационные постукивания целесообразно проводить сжатым кулаком – у них более грубая кожа и плотные мышцы, пальцами создать воздействие нужной силы не получится.
  • На массаж дома требуется затрачивать от 15 до 20 минут. После процедуры некоторое время следует подержать шею в тепле.

    Массаж воротниковой зоны детям

    Во время массажа ребенка лучше посадить на стул.

    1. Сначала делают поглаживания по ходу тока лимфы к подмышечным лимфатическим узлам. Начинают движения от области затылка и постепенно опускаются вниз. Прием выполняется 2 руками;
    2.  Разминку выполняют руками поочередно – пальцы рук одновременно гладят и постукивают по коже – ребенок должен испытывать только приятные эмоции.

    Все движения выполняются не менее 10 раз, тело должно быть влажноватым и порозоветь, но не покраснеть.

  • Растирание позвоночника сверху вниз выполняется подушечками пальцев;
  • Таким же приемом – опускаясь от затылка к шее – проводят растирания к периферийным областям, охватывая всю заднюю поверхность шеи, надплечья и плечи. Подушечки пальцев отдаляются от позвоночника, и снова возвращаются к нему. В области надплечий массажные воздействия выполняются поочередно – сначала с одной стороны – затем с другой;
  • Еще 30 секунд посвящают растиранию;
  • Вибрационные воздействия выполняются пальцами в быстром темпе со смещением кожи. На этом этапе допустимо значительное покраснение кожного покрова – кровоснабжение значительно усиливается;
  • После разглаживаний растирания повторяются – теперь ребрами ладоней. Эффективное действие – совместить на одном этапе растирания ребрами ладоней и костяшками пальцев;
  • Далее выполняется разминание мышц шеи и спины пальцами, при этом на поверхности кожи рисуется спираль. Начинается движение от грудного отдела, затем двигаются по ходу пучков трапецевидной мышцы, от позвоночника к передней поверхности шеи, от позвоночника к суставам, от позвоночника через надплечья к плечам. Опять разглаживание. Шею у детей дошкольного возраста следует разминать очень осторожно – это место очень уязвимо, косточки хрупкие, мышцы крайне подвижные. Если чуть «увлечься» можно травмировать ребенка;
  • Спиралевидное разминание осуществляется костяшками пальцев. Следует избегать сильного надавливания и рывков. Сначала мышцы аккуратно смещают мышцы с одной стороны – затем с другой. Межлопаточную область проходят осторожно;
  • На разминание надплечий отводится не более 30 секунд – этого достаточно;
  • Заканчивается массаж вибрационным приемом – амплитуда поколачиваний небольшая.
  • После массажа обязательно проводят поглаживания, которые успокаивают маленького пациента и окончательно расслабляют его.

    После массажа может некоторое время оставаться покрасневшей кожа, и в ней ощущаться легкое покалывание. Происходит это потому, что после процедуры кровоток усиливается, обменные процессы ускорились.

    Недопустимо появление синяков, кровоподтеков, острых болезненных ощущений и повышения температуры. Если это произошло, то массаж выполнен неправильно, и если хочется продолжить оздоровление, следует подыскать умелого специалиста.

    Здоровья и хорошего самочувствия вам и вашим близким!

    Источник: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/massazh-shejnoj-zony

    Массаж шеи и воротниковой зоны

    Содержание:

    Массаж как средство лечения многих заболеваний сейчас становится все более популярным. Он помогает улучшить кровообращение и обмен веществ в клетках, улучшает подвижность суставов. А для современного человека это очень важно. Ведь малоподвижный образ жизни приводит не только к ослаблению мышц, защемлению нервов, но к головным болям, снижению работоспособности, нарушениям сна. Чаще всего это происходит из-за проблем в шейном отделе позвоночника. При длительном сидении в одном положении у компьютера или телевизора в шейно-воротниковой зоне происходит отложение солей, нарушается кровоснабжение и питание клеток, возникают спазмы мышц, приводящие к ущемлению нервов.

    Одним из самых распространенных способов решения этой проблемы является массаж шейно-воротниковой зоны. Он помогает расслабиться, снять напряжение после трудового дня. Даже одна процедура способна избавить от головных болей и хронической усталости. А после лечебного курса повышается работоспособность, проходит бессонница, улучшается подвижность шейного отдела. Эта процедура – самая простая из всех массажных техник. Всего несколько уроков массажа шейно-воротниковой зоны позволят проводить его своим близким и себе самому.

    Особенности процедуры

    Верхняя часть спины до 4 грудного позвонка, задняя поверхность шеи, плечи и передняя часть грудной клетки до уровня 2 ребра относятся к шейно-воротниковой зоне, массаж которой применяется чаще всего. Эта область является наименее подвижной, а если человек еще длительное время проводит в сидячем положении, здесь развиваются отеки, отложение солей, замедляется кровообращение, могут быть ущемления нервов.

    Массаж этой зоны нормализует работу многих органов, иннервируемых из этой части спинного мозга, а также положительно влияет на головной мозг. Большинство людей при появлении головных болей применяют симптоматическое лечение. Но массажное воздействие на ШВЗ часто оказывается более эффективным.

    В шейном отделе позвоночника находятся нервные окончания, отвечающие за органы зрения, поэтому сделать такой массаж полезно людям, чья работа связана со зрительной нагрузкой.

    Какое действие оказывает

    Польза массажа этой области в том, что стимуляция нервных окончаний в коже и разогревающий эффект помогают в активации кровообращения и расслаблении мышц. Он снимает напряжение, усталость, уменьшает отек и боль после физической нагрузки. Активация кровообращения способствует улучшению кровоснабжения мозга. Это помогает снять головные боли, улучшить память и концентрацию внимания. После массажа шеи повышается работоспособность, улучшается сон. Эта процедура повышает эластичность и тонус мышц, восстанавливает подвижность шейного отдела позвоночника, повышает работоспособность, улучшает самочувствие человека.

    Очень полезен массаж этой области также для детей. Он помогает расслабить мышцы после длительного сидения за столом, исправить осанку, улучшить память, повысить успеваемость и нормализовать гормональный фон.

    Расслабляющий массаж шеи хорошо снимает напряжение и усталость

    Виды массажа

    Массаж бывает разным. Сейчас все большую популярность приобретают нетрадиционные методики: точечный, иглорефлексотерапия, воздействие различными приспособлениями, например, горячими камнями, гидромассаж и другие. Но даже классический массаж шеи и воротниковой зоны может быть нескольких видов.

  • Лечебно-оздоровительный назначается врачом при различных заболеваниях и патологиях.
  • Расслабляющий показан при стрессах, тревожности, для снятия усталости.
  • Косметический проводят для улучшения состояния кожи шеи и зоны декольте, устранения дряблости мышц, омоложения.
  • Профилактический часто делают перед повышенными нагрузками для предупреждения заболеваний и травм.
  • Отводящий массаж предназначен для улучшения мозгового кровообращения, для снятия отеков и размягчения отложения солей.
  • Массаж шейно-воротниковой зоны эффективно снимает спазмы мышц и боли в спине и шее

    Показания

    Массаж шеи и воротниковой зоны полезен для снятия усталости, болезненных ощущений в спине и шее. Он может применяться самостоятельно для расслабления после тяжелого трудового дня или при появлении головной боли. Но при некоторых заболеваниях назначают курс такого массажа. Он часто входит в состав комплексной терапии различных заболеваний.

    Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны назначают в следующих случаях:

  • при атеросклерозе, гипертонии на начальных стадиях;
  • ишемической болезни сердца;
  • неврозах, невралгии, неврастении;
  • при восстановлении после инсульта;
  • бессоннице, эмоциональном напряжении, стрессах;
  • частых головных болях, мигрени;
  • шейном остеохондрозе;
  • бронхиальной астме, хронических болезнях легких;
  • гастритах, колитах;
  • простуде;
  • при нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии;
  • после травм;
  • при нарушении сна, снижении общего тонуса организма.
  • Такой массаж шейно-воротникового отдела нужно делать всем, кто длительно работает за компьютером, подвергается постоянным стрессам или физическим перегрузкам. В таких случаях часто возникает головная боль напряжения, от которой самый эффективный метод лечения – это массаж.

    Противопоказания

    Но не всегда эта процедура принесет пользу пациенту. Перед ее назначением врач обычно учитывает противопоказания к массажу. Но их нужно знать также всем, кто собирается проводить его самостоятельно. Не рекомендуются любые виды массажа при повреждении кожных покровов, травмах в остром периоде, дерматозах, инфекционных заболеваниях, при наличии воспалительных процессов или высокой температуры. При беременности такая процедура проводится только по рекомендации врача.

    Онкологические заболевания, тяжелые нарушения функций сердца, печени и почек, а также болезни крови, особенно сопровождаемые образованием тромбов, тоже должны стать препятствием к массажу шейно-воротниковой зоны. И, несмотря на то, что эта процедура помогает в нормализации артериального давления, при сильном его повышении ее тоже проводить нельзя. Кроме того, в этой области проходит много важных нервных окончаний, поэтому при нестабильности позвонков шейного отдела, их смещении или межпозвонковых грыжах любое воздействие на эту область противопоказано.

    Какие приемы применяются

    Техника массажа шейно-воротниковой зоны мало чем отличается от воздействия на другие части тела. При нем применяются почти все основные приемы.

    Поглаживание

    Может быть плоскостным, когда ладонь массажиста скользит легко по массируемой области сверху вниз. Обычно так начинают и заканчивают процедуру. В середине между остальными приемами применяют глубокое поглаживание боковой поверхностью кисти. Для воздействия на шею часто еще применяют обхватывающее поглаживание, которое эффективно улучшает кровообращение и ток лимфы.

    Растирание

    Оно может быть щипцеобразное – двумя пальцами, которое чаще всего применяется на мышцах шеи. Для мышц воротниковой зоны более подходит гребнеобразное растирание согнутыми пальцами. Когда обрабатывается затылочный бугор, может применяться спиралевидное или круговое растирание. К этому приему относится также пиление и штрихование.

    Разминание

    Это более глубокое воздействие на мышцу. Она захватывается, приподнимается, сдвигается и разминается всеми пальцами обеих рук. Разминание может быть поперечным, продольным, щипцеобразным. По времени этот прием должен занимать около 60% всей процедуры.

    Вибрация

    Для более эффективного расслабления мышц применяют похлопывание, поколачивание, пунктирование. Но при этом нужно соблюдать правило – не применять большую силу. Ведь в шейно-воротниковой области проходит очень много кровеносных сосудов и нервных корешков и неумелыми действиями можно навредить.

    Как делать

    Чаще всего массаж проводится в специальном кабинете, где все приспособлено для удобства пациента. Главное перед процедурой хорошо расслабиться. Для этого можно лечь на живот или сесть на массажный стул. Когда пациент садится, он должен положить руки на высокую спинку стула или на стол, а голову – на руки. Можно подложить свернутое полотенце или подушку. Именно в таком положении лучше всего расслабляются мышцы этой области. В последнее время часто стали использовать специальный стул для массажа шейно-воротниковой зоны. В нем все приспособлено для более эффективного расслабления. В таком положении процедура будет иметь большую эффективность.

    После того, как пациент расположился и расслабился, нужно подготовить кожу. Для предотвращения ее травмирования используют массажное масло или крем. Как делать массаж шейно-воротниковой зоны правильно? Начинают процедуру с плоскостного поглаживания. Потом постепенно переходят к растиранию и разминанию мышц, каждый прием перемежая с поглаживающими движениями для расслабления. При массаже нужно захватывать заднюю и боковые поверхности шеи, затылок, верхнюю часть спины, плечи. Важно знать, сколько длится сеанс. Для воздействия на шейно-воротниковую зону достаточно 15-20 минут.

    Правильно проведенный массаж шейно-воротниковой зоны поможет избавиться от головных болей и усталости

    Самомассаж

    Больной человек готов заплатить большую сумму за лечение, лишь бы почувствовать себя лучше. Но на самом деле массаж шеи и воротниковой зоны вполне доступен для самостоятельного выполнения. При серьезных патологиях лучше доверить проведение процедуры специалисту, но для снятия усталости и головных болей можно делать самомассаж. Если освоить технику и изучить все правила проведения процедуры, вполне можно проводить массаж шейно-воротниковой зоны в домашних условиях.

    Самостоятельно себе легче всего массировать шею. Делать это можно руками, так как здесь не требуется сильного воздействия. А при массаже воротниковой зоны, плеч и «холки» лучше использовать вспомогательные приспособления. Чтобы расслабить мышцы, сведенные от длительной неподвижности, можно применять любой массажер. Это могут быть палочки, колесики с шипами или специальный электрический вибромассажер.

    После массажа шеи и воротниковой зоны улучшение самочувствия ощущается сразу. Даже простое растирание шеи руками после трудового дня поможет расслабиться и снять головные боли.

    Источник: http://moyaspina.ru/raznoe/massazh-shei-vorotnikovoy-zony

    Как массируется воротниковая зона?

    На теле человека есть отдельные зоны, где отложение солей и появление отеков неизбежны. Воротниковая зона — одна из главных областей, которая провоцирует боль в спине, плечах и на шее.

    Важные симптомы при заболевании

    Воротниковая зона, можно отметить, обездвижена, поэтому именно здесь образуются отеки, соли, наблюдается дисфункция соединительных тканей.

  • длительные нагрузки, приносящие усталость и напряжение;
  • большие и частые скачки артериального давления;
  • наличие солевых отложений ;
  • постоянные мигрени;
  • физические нагрузки на зону плеч и шеи;
  • наличие хронической усталости;
  • проблемы со сном;
  • появление шейного радикулита и остеохондроза;
  • постинсультное время.
  • Избавиться от постоянного дискомфорта можно при помощи массажа воротниковой зоны .

    загрузка.

    Не стоит бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами. Опытный массажист решит проблему шейно-воротниковой зоны за несколько сеансов массажа. Результаты можно заметить уже после первой процедуры — уменьшатся головные боли и раздражительность, повысится уровень работоспособности.

    Массаж — решение проблемы

    Массаж шейно-воротниковой зоны наделен многими преимуществами. С помощью процедуры нормализуется артериальное давление, уменьшается усталость, происходит ускорение обменных процессов. Благодаря наличию огромного числа рецепторов в верхней области тела, на которые происходит воздействие при применении массажа, вылечиваются многие заболевания.

    Без полезной процедуры не обойтись тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или работает длительное время в сидячем положении. Отсутствие активности, неправильная осанка и длительные напряжения спинных мышц способствуют их защемлению. Такой процесс очень опасен для здоровья и зачастую становится основной причиной нарушения кровообращения в шейно-воротниковой области и в головном мозге. Согласно проведенным исследованиям, больше половины населения подвержено неприятному заболеванию, которое сопровождается постоянными головными болями, остеохондрозом, сколиозом.

    Полный курс лечебного массажа не только поможет избавиться от серьезных заболеваний, но и предупредит их появление. Процедуру можно проводить в домашних условиях или в специальной клинике в качестве лечения и профилактики.

    Основные приемы массажа

    Во время проведения массажа используется следующая методика:

    Источник: http://sustavlife.ru/lechenie/massazh/vorotnikovaya-zona.html

    В составе шейного отдела позвоночника 7 подвижных позвонков. Они обеспечивают безопасное ложе для спинного мозга, отходящих от него нервных веточек, сосудов, питающих мозг. Но нарушенное расположение и структура позвонков при остеохондрозе, отложении солей приводит к болям в голове из-за затруднения кровоснабжения участков головного мозга, шее, плечевых суставах. Такие симптомы, как нервозность, невнимательность, снижение памяти, бессонница связаны именно с недостаточной гибкостью позвонков, уменьшением просвета сосудов.

    Мышцы шеи легко пальпируются. Непосредственно под ними находятся крупные сосудисто-нервные пучки, лимфоузлы. Воздействие на эти образования следует осуществлять с осторожностью.

  • задняя поверхность шеи и область шейных позвонков;
  • верхние мышцы плечевого пояса;
  • надключичные ямки.
  • Правильный лечебный массаж с учетом противопоказаний позволяет разными приемами добиться расслабления мышц. При этом улучшается питание позвоночника, мозга, предотвращается дальнейшее прогрессирование остеохондроза.

    Одновременно усиливается отток крови и лимфы от головы, предупреждаются застойные явления.

    Список показаний достаточно велик, потому что он включает не просто отдельные заболевания, но симптомы, связанные с недостатками в позвоночнике и сосудах. Массаж эффективно используется при:

  • длительной сидячей работе за столом;
  • повышенном и пониженном артериальном давлении;
  • остеохондрозе шейного отдела позвоночника с сопутствующими корешковыми болями и межпозвоночным грыжевым выпячиванием;
  • вегетососудистой дистонии;
  • после инсульта в период восстановления;
  • разных видах головной боли;
  • начальных симптомах церебральной недостаточности;
  • паркинсонизме.
  • имеются признаки острого инфекционного заболевания;
  • артериальное давление вызывает клинику гипертонического криза;
  • у больного с увеличена щитовидная железа;
  • К массажу воротниковой зоны следует подходить очень ответственно. Не следует доверяться неумелым рукам, специалисту с недостаточным опытом.

    Для пациента выбирается удобная поза:

  • лежа с полным расслаблением.
  • Массажист находится сзади или сбоку от пациента. Для массажа рекомендуется использовать специальный крем с растительной основой, помогающий придать коже эластичность и расширяющий близлежащие сосуды.

  • Процедура начинается с поглаживания от центра в стороны по линиям оттока лимфы. Эти движения разогревают мышцы и кожу.
  • Растиранием зоны остеохондроза ладонями, кулаками достигается лучший лечебный эффект, если специалист охватывает пальцами шею с обеих сторон и делает круговые движения.
  • Сеанс заканчивается мягкими скользящими движениями, поглаживанием.
  • Пациент не должен испытывать неприятных ощущений. Непременно следует контролировать свободное дыхание.

    Шея и плечевой пояс вполне доступные области для самомассажа шеи. Его можно выполнять, удобно устроившись в кресле, после трудового дня и в перерывах.

    Поглаживание и растирание выполняются открытыми ладонными поверхностями. Разминание осуществляется захватом мышц первым и противоположными пальцами. Силу следует сопоставлять с приятными ощущениями теплоты.

    При усилении болей, их связи с движениями головой необходимо прекратить массаж и обратиться к врачу. Неосторожное движение массажиста способствует подвывиху межпозвоночных суставов.

    Усиление головных болей после процедуры указывает на неправильное положение тела, возможно следует перейти от сидячего к положению лежа.

    Источник: http://tibet-medicine.ru/lechebnyiy-massazh/massazh-sheyno-vorotnikovoy-zonyi

    Массаж для шейно-воротниковой зоны

    Проявлениями нарушенного кровообращения головного мозга часто являются тупые головные боли, слабость, головокружение. Одна из причин — ухудшение поступления крови через вертебральные артерии, которые пережимаются наростами отростков шейных позвонков, напряженными мышцами. Массаж шейно-воротниковой зоны разрывает эту патологическую связь.

    Анатомические образования шеи и действие массажа

    К воротниковой зоне относятся:

  • боковые поверхности шеи;
  • Кому показан массаж

  • усталости, нервном напряжении;
  • выполнении повышенной физической нагрузки на плечевой пояс;
  • неврастении и неврозах;
  • нарушенном сне;
  • отложении жира в подкожной клетчатке надплечья;
  • Когда нельзя проводить массаж

    Некоторые противопоказания носят временный характер. Воротниковую зону не рекомендуется массажировать, если:

  • у пациента повышена температура;
  • человек имеет онкологические заболевания;
  • на коже в зоне массажа есть гнойнички, незажившие раны;
  • имеются болезни кроветворения;
  • у пациента тяжелая стадия декомпенсации сердечной деятельности.
  • У женщин массаж противопоказан при месячных.

    Какие приемы можно использовать

    • сидя с упором на лоб и локти;
    • Для более глубокого воздействия используется разминание мышечного каркаса, трапециевидной мышцы. Не следует эти движения производить с неприятными ощущениями пациента.
    • Постукивание проводится кончиками пальцев или ребрами ладоней. Движение должны быть достаточно сильными и быстрыми. Они улучшают тонус сосудов шеи.
    • Приемом выжимания пользуются при высоких нагрузках на мышцы, в основном после спортивных тренировок, соревнований. Путем сильного давления от затылка до второго грудного позвонка достигается отток лимфы от головы.

    Процедура продолжается от 15 до 30 минут. Направление на массаж дает врач терапевт в поликлинике. При остеохондрозе рекомендуют курсы по 10 сеансов 2–3 раза в год.

    Можно ли делать массаж самостоятельно?

    Работать следует двумя руками одновременно или массировать одну половину шеи за другой. Все движения должны обязательно направляться от центра в стороны и вниз.

    Каких осложнений следует опасаться

    Не у всех пациентов хорошо развиты мышцы шеи, поэтому после их стимулирования возникают боли. Через 2–3 сеанса они исчезают.

    Пациент должен постоянно находиться в контакте с массажистом и сообщать о неприятных симптомах. Это позволяет специалисту правильно рассчитать силу воздействия. Каждый человек имеет свой порог ощущений. Массаж всегда при правильном проведении приносит улучшение состояния, через укрепление иммунитета поднимает настроение и трудоспособность.

    bantim.ru

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?

    Главная » Болезни » Офтальмология

      ·  Вам понадобится на чтение: 4 мин

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?Заболевания глаз встречаются довольно часто, одним из самых распространенных является глаукома. При такой патологии, как глаукома, постоянно или же периодически поднимается внутриглазное давление из-за того, что нарушен отток водянистой жидкости из глаза. Постепенно, по мере развития болезни, проявляются дефекты зрения и атрофия зрительного нерва.

    Как правило, глаукома бывает двусторонней, но при этом асимметричной (с разным уровнем давления на правом и левом глазу). Эта болезнь требует обязательного лечения, которое может назначить только квалифицированный врач-офтальмолог. Некоторые специалисты убеждены в эффективности такого метода, как массаж при глаукоме, но проводить его самостоятельно без консультации с офтальмологом все-таки не стоит.

    Стоит отметить, что у пациента норма глазного давления при глаукоме может сохраняться. У некоторых людей глазное давление в начале заболевания не поднимается выше отметки в 22 мм ртутного столба, что существенно затрудняет диагностику. Глаукому принято разделять на гипертензивную, а также нормотензивную, которая встречается чрезвычайно редко.

    Упражнение при повышенном глазном давлении

    Легкий массаж глаз при глаукоме, который выполняется указательными пальцами, очень эффективен при повышенном глазном давлении. Для выполнения массажа надо закрыть правый глаз и положить на него палец левой руки неподалеку от переносицы.

    Потом надо этим пальцем ритмически двигать глазное яблоко по направлению к виску, при этом надавливая пальцем правой руки посередине по направлению к верхнему веку. Движения надо чередовать. Делается этот массаж около 30 секунд на каждом глазу.

    Упражнения для улучшения кровотока

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?Некоторые упражнения для глаз при глаукоме разработаны для того, чтобы улучшить кровообращение в той зоне, где расположены глазные яблоки. Начать один из таких массажей стоит с легких поглаживающих движений, которые нужно вести от центральной части лба, постепенно двигаясь по направлению к вискам.

    Затем надо подушечками пальцев растереть обе височные области, прилагая при этом некоторую силу. Потом нужно совершать нежные похлопывающие движения по всей поверхности лба примерно полторы минуты. При этом не стоит прилагать чрезмерные усилия. Такой массаж способствует притоку крови в лобную область, а, следовательно, и к обоим глазным яблокам.

    Есть и другой вид массажа, целью которого также является усиление кровотока в зоне, пораженной болезнью. Для его выполнения необходимо прикрыть веки подушечками пальцев, а потом очень аккуратно массировать веки в течение приблизительно минуты.

    Это не только усиливает кровоток, но еще и помогает расслабить мышцы. Также такой массаж способствует более свободной циркуляции внутриглазной жидкости, что благотворно влияет на состояние человека, страдающего от глаукомы. Главное, при выполнении данного упражнения нельзя сильно давить на веки, в противном случае можно нанести глазам вред.

    Массаж, помогающий снять с глаз напряжение

    Нужно поочередно переводить взгляд то вправо, то влево по двенадцать раз в одну и в другую сторону. При этом все движения должны быть предельно медленными, выполнять их нужно максимально полноценно и сосредоточенно. После этого нужно совершать глазами круговые движения сначала против часовой стрелке, а затем в обратном направлении.

    Двигать глазами также стоит неторопливо и внимательно. В качестве завершающего этапа надо прикрыть глаза и нежно помассировать подушечками пальцев веки. Затем нужно просто расслабить мышцы глаз и несколько секунд отдохнуть.

    Простые и эффективные упражнения для снятия усталости глаз

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?Чтобы снять усталость, гимнастика глаз при глаукоме весьма эффективна. Выполнять такие упражнения очень просто, поэтому делать их сможет как еще не старый, так и весьма пожилой человек. Для первого упражнения надо зажмуриться секунд на пять, а потом очень быстро поморгать около пары минут. Такая тренировка особенно полезна по вечерам, так как она расслабляет глазные мышцы и нормализует кровообращение.

    Можно выполнить и комплексное упражнение. Для этого надо пару секунд глядеть вдаль, а затем перевести взгляд на указательный палец, который должен находиться прямо перед глазами. На палец нужно смотреть около четырех секунд. Затем нужно опустить взгляд на пару секунд, стараясь при этом максимально расслабить мышцы глаз.

    Стоит отметить, что самостоятельно, без предварительной консультации с врачом-офтальмологом, не стоит делать упражнения. Дело в том, что у массажа имеются противопоказания при глаукоме, поэтому такое самолечение способно принести только вред. К тому же надо помнить о том, что вылечить эту патологию только лишь с помощью упражнений, к сожалению, не удастся, поэтому нельзя пренебрегать и другими врачебными рекомендациями.

    Источник

    03-med.info

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?Заболевания глаз встречаются довольно часто, одним из самых распространенных является глаукома. При такой патологии, как глаукома, постоянно или же периодически поднимается внутриглазное давление из-за того, что нарушен отток водянистой жидкости из глаза. Постепенно, по мере развития болезни, проявляются дефекты зрения и атрофия зрительного нерва.

    Как правило, глаукома бывает двусторонней, но при этом асимметричной (с разным уровнем давления на правом и левом глазу). Эта болезнь требует обязательного лечения, которое может назначить только квалифицированный врач-офтальмолог. Некоторые специалисты убеждены в эффективности такого метода, как массаж при глаукоме, но проводить его самостоятельно без консультации с офтальмологом все-таки не стоит.

    Стоит отметить, что у пациента норма глазного давления при глаукоме может сохраняться. У некоторых людей глазное давление в начале заболевания не поднимается выше отметки в 22 мм ртутного столба, что существенно затрудняет диагностику. Глаукому принято разделять на гипертензивную, а также нормотензивную, которая встречается чрезвычайно редко.

    Упражнение при повышенном глазном давлении

    Легкий массаж глаз при глаукоме, который выполняется указательными пальцами, очень эффективен при повышенном глазном давлении. Для выполнения массажа надо закрыть правый глаз и положить на него палец левой руки неподалеку от переносицы.

    Потом надо этим пальцем ритмически двигать глазное яблоко по направлению к виску, при этом надавливая пальцем правой руки посередине по направлению к верхнему веку. Движения надо чередовать. Делается этот массаж около 30 секунд на каждом глазу.

    Упражнения для улучшения кровотока

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?Некоторые упражнения для глаз при глаукоме разработаны для того, чтобы улучшить кровообращение в той зоне, где расположены глазные яблоки. Начать один из таких массажей стоит с легких поглаживающих движений, которые нужно вести от центральной части лба, постепенно двигаясь по направлению к вискам.

    Затем надо подушечками пальцев растереть обе височные области, прилагая при этом некоторую силу. Потом нужно совершать нежные похлопывающие движения по всей поверхности лба примерно полторы минуты. При этом не стоит прилагать чрезмерные усилия. Такой массаж способствует притоку крови в лобную область, а, следовательно, и к обоим глазным яблокам.

    Есть и другой вид массажа, целью которого также является усиление кровотока в зоне, пораженной болезнью. Для его выполнения необходимо прикрыть веки подушечками пальцев, а потом очень аккуратно массировать веки в течение приблизительно минуты.

    Это не только усиливает кровоток, но еще и помогает расслабить мышцы. Также такой массаж способствует более свободной циркуляции внутриглазной жидкости, что благотворно влияет на состояние человека, страдающего от глаукомы. Главное, при выполнении данного упражнения нельзя сильно давить на веки, в противном случае можно нанести глазам вред.

    Массаж, помогающий снять с глаз напряжение

    Нужно поочередно переводить взгляд то вправо, то влево по двенадцать раз в одну и в другую сторону. При этом все движения должны быть предельно медленными, выполнять их нужно максимально полноценно и сосредоточенно. После этого нужно совершать глазами круговые движения сначала против часовой стрелке, а затем в обратном направлении.

    Двигать глазами также стоит неторопливо и внимательно. В качестве завершающего этапа надо прикрыть глаза и нежно помассировать подушечками пальцев веки. Затем нужно просто расслабить мышцы глаз и несколько секунд отдохнуть.

    Простые и эффективные упражнения для снятия усталости глаз

    Помогает ли массаж при лечении глаукомы?Чтобы снять усталость, гимнастика глаз при глаукоме весьма эффективна. Выполнять такие упражнения очень просто, поэтому делать их сможет как еще не старый, так и весьма пожилой человек. Для первого упражнения надо зажмуриться секунд на пять, а потом очень быстро поморгать около пары минут. Такая тренировка особенно полезна по вечерам, так как она расслабляет глазные мышцы и нормализует кровообращение.

    Можно выполнить и комплексное упражнение. Для этого надо пару секунд глядеть вдаль, а затем перевести взгляд на указательный палец, который должен находиться прямо перед глазами. На палец нужно смотреть около четырех секунд. Затем нужно опустить взгляд на пару секунд, стараясь при этом максимально расслабить мышцы глаз.

    Стоит отметить, что самостоятельно, без предварительной консультации с врачом-офтальмологом, не стоит делать упражнения. Дело в том, что у массажа имеются противопоказания при глаукоме, поэтому такое самолечение способно принести только вред. К тому же надо помнить о том, что вылечить эту патологию только лишь с помощью упражнений, к сожалению, не удастся, поэтому нельзя пренебрегать и другими врачебными рекомендациями.

    Источник

    medic-online.net

    Профилактика глаукомы и катаракты: упражнения, препараты, массаж

    К сожалению, глаукома относится к мультифакториальным заболеваниям. Это значит, что она развивается на фоне генетической предрасположенности под влиянием внешних факторов. Естественно, отягощенную наследственность исправить нельзя, однако можно устранить негативное воздействие, провоцирующее развитие болезни. Приложив определенные усилия, снизить риск развития глаукомы реально.

    Для чего нужна профилактика?

    В норме продукция и отток водянистой влаги из глаза находятся в динамическом равновесии, что позволяет поддерживать в норме внутриглазное давление (ВГД). При глаукоме происходит нарушение оттока внутриглазной жидкости, из-за чего она начинает скапливаться и оказывать повреждающее действие практически на все структуры глазного яблока.

    Из-за повышения внутриглазного давления в передней и задней камерах глаза также скапливаются вредные продукты обмена, что в итоге может привести к помутнению хрусталика. Следует отметить, что профилактика катаракты и глаукомы схожа. Меры, направленные на снижения риска развития первого заболевания, эффективны и для предотвращения второго.

    Чаще всего у людей развивается так называемая вторичная открытоугольная глаукома. На начальных стадиях болезнь протекает бессимптомно, из-за чего ее выявляют поздно.

    Согласно статистике, каждый второй человек живет с глаукомой, не подозревая об этом. В 15-20 % случаев заболевание приводит к полной потере зрения. У некоторых больных из-за глаукомы слепнут оба глаза.

    Естественно, регулярные профилактические осмотры у офтальмолога позволяют выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет ежегодно измерять внутриглазное давление. Такая профилактика помогает сохранить зрение и избежать многих неприятностей.

    Методы консервативной терапии, которые используются в качестве профилактики

    Для профилактики глаукомы глаза нередко используются капли, влияющие на внутриглазное давление. Они содержат различные действующие вещества и имеют неодинаковый механизм действия. Одни угнетают продукцию внутриглазной жидкости, другие – ускоряют ее отток.

    Подбор капель осуществляется врачом-офтальмологом в индивидуальном порядке. Использовать препарат, который помог соседке, другу или родственнику, крайне нежелательно.

    Для профилактических целей могут применяться такие лекарства:

    • Арутимол;
    • Фосфакол;
    • Ацеклидин;
    • Карбохолин;
    • Бетаксол.

    Для профилактики катаракты и, следовательно, глаукомы можно использовать Лютеин Комплекс. Препарат оказывает положительное действие на сетчатку и хрусталик, препятствуя его помутнению. Для предупреждения развития катаракты также применяют Квинакс, Тауфон, Офтан-Катахром, Витайодурол и т. д.

    капли Тауфон для профилактики глаукомы

    Закапывать глаза нужно строго по схеме, рекомендованной врачом. Перед процедурой следует тщательно мыть руки.

    Закапывая глаза, важно следить, чтобы колпачок не прикасался к векам, ресницам или конъюнктиве. Ни в коем случае нельзя пропускать инстилляцию препарата. Уходя из дома на долгое время, лучше взять капли с собой.

    Гимнастика для глаз

    Специальные упражнения позволяют снять усталость и расслабить глаза. Они не только помогают избежать глаукомы, но и снижают риск развития спазма аккомодации, близорукости, синдрома сухого глаза и других неприятных заболеваний. Гимнастика необходима офисным работникам и людям, вынужденным подолгу работать с предметами, расположенными на близких расстояниях от глаз.

    Полезными будут такие упражнения:

    • движения глазами вверх-вниз-влево-вправо;
    • вращения глазным яблоком по и против часовой стрелки;
    • быстрые моргания и сильные зажмуривания;
    • массирующие движения пальцами от ушей в сторону лица;
    • поглаживание лица обеими ладонями в направлении сверху вниз;
    • медленные и легкие вращения головой;
    • наклоны и повороты головы вперед, влево и вправо.

    Однако одними упражнениями профилактика глаукомы не ограничивается. Также следует избегать длительного пребывания в положении с наклоненной или запрокинутой головой. Читать или работать за компьютером необходимо при включенном свете – это поможет избежать чрезмерной зрительной утомляемости.

    Массаж

    Легкий самомассаж глаз и массаж воротниковой зоны также полезны для профилактики многих офтальмологических заболеваний. Во время перерыва в работе следует закрыть глаза и аккуратно помассировать их одним пальцем. Направление движений: нижнее веко – от наружного угла глаз ко внутреннему, верхнее – наоборот. Неплохо снимают усталость легкие растирания и разминания круговых мышц глаз и век.

    массаж глаз как профилактика глаукомы

    Как известно, на уровне шейного и грудного отделов позвоночника находятся нервные окончания, связанные со зрительным органом. Они в некоторой степени отвечают за состояние глаз и остроту зрения. Поэтому массаж этой зоны позволяет улучшить работу зрительного анализатора, нормализовать в нем обмен веществ и кровообращение.

    Массаж шеи можно сделать самостоятельно, тщательно помассировав все доступные участки. Чем большая площадь будет захвачена – тем лучше для глаз. Также массаж шейно-воротниковой зоны можно сделать у квалифицированного специалиста. При этом процедура должна быть лечебной, а не расслабляющей.

    Очищение глаз с помощью настоев и отваров

    С целью предупреждения развития глаукомы можно ежедневно промывать глаза лечебными настоями и отварами. Некоторые целебные травы могут снижать уровень внутриглазного давления, служа отличной альтернативой медикаментозным средствам. Однако использовать любые растительные препараты следует только после консультации у специалиста.

    Наиболее полезные травы:

    • очанка – обладает выраженной способностью снижать внутриглазное давление;
    • алоэ – применяется для промываний на протяжении двух недель, после двухнедельного перерыва курс можно повторить;
    • золотой ус – отвар растения капают в глаза с целью снижения внутриглазного давления, может приниматься в виде настоя внутрь.

    Промывать глаза необходимо с помощью пипетки. Нижнее веко аккуратно оттянуть вниз, используя ватный тампон. Не прикасаясь пипеткой к ресницам нужно капнуть 2-3 капли настоя или отвара в конъюнктивальную полость. После этого немного поморгать, а остатки лекарства удалить чистым ватным тампоном.

    Для промываний лучше использовать свежеприготовленные отвары и настои. Лекарства также можно хранить в холодильнике, но не более нескольких дней. Перед промыванием глаз необходимо дождаться, чтобы жидкость приняла комнатную температуру.

    Ванночки и компрессы

    Для местного лечения и профилактики глаукомы можно использовать лечебные компрессы. Их следует прикладывать к глазам ежедневно на 5-7 минут. Компресс должен быть из чистой марли, пропитанной целебным настоем комнатной температуры.

    Для приготовления компресса для глаз следует смешать такие травы:

    • сушеная крапива – 1/5 стакана;
    • лепестки ландыша – половина чайной ложки;
    • сухие листья золотого уса – 1 чайная ложка.

    Измельченные травы залить тремя столовыми ложками воды и настаивать на протяжении восьми часов. Хранить в темном месте. Использовать для приготовления компрессов.

    Неплохо снижают внутриглазное давление горячие ванночки для рук и ног из золотого уса. Желательно делать их на ночь, перед сном. Для приготовления ванночки нужно смешать отвар золотого уса с теплой водой в соотношении 1:2.

    паровые бани для глаз как профилактика глаукомы

    Полезны паровые бани для глаз. Для их приготовления смешивают очанку, бузину, ромашку, валериану и вербену. Пять столовых ложек получившегося сбора заливают половиной литра горячего, только закипевшего вина. Человек должен держать лицо над емкостью с жидкостью, следя за тем, чтобы пар попадал в глаза.

    Защита глаз при работе за компьютером

    В первую очередь необходимо следить за правильной организацией рабочего места. Расстояние от глаз до монитора – не менее 50 см, а лучше – 60 или 70 см. Комната, в которой работает человек, должна быть хорошо освещена. Ни в коем случае нельзя сидеть в темноте, глядя на яркий монитор.

    Во время работы за компьютером нужно каждый час делать 10-минутные перерывы.

    Во время отдыха будет полезно выполнить комплекс упражнений. Это поможет расслабить глаза и снять мышечный спазм.

    Для защиты глаз от яркого света монитора можно использовать очки для работы за компьютером. Специальный светофильтр в них отсекает часть спектра, исключая те волны, которые больше всего раздражают и утомляют зрительный орган.

    Советы от специалистов

    Для профилактики и своевременного выявления глаукомы врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет не реже раза в год проходить осмотры у офтальмолога. Лица с отягощенной наследственностью, у которых повышен риск развития болезни, должны наблюдаться у специалиста с 30 лет. В случае выявления повышенного внутриглазного давления посещать врача следует каждые три месяца.Профилактика приступа острой закрытоугольной глаукомы:

    • Диета. Из рациона следует исключить продукты, оказывающие раздражающее действие на нервную систему. В первую очередь нужно отказаться от копченостей, жареной пищи, острых специй.
    • Адекватный питьевой режим. Человеку нужно тщательно следить за количеством и характером потребляемой жидкости. От пива, маринадов и соленых напитков лучше отказаться. В день следует выпивать не более 1,5-2 литров воды. Ни в коем случае нельзя пить больше 1-2 стаканов жидкости за раз – это может спровоцировать повышение артериального давления, что приведет к острому приступу глаукомы. Подробнее о том, как устранить приступ глаукомы ?
    • Устранение провоцирующих факторов. Не следует долгое время пребывать в наклоненном положении – это может вызвать прилив крови к голове и спровоцировать приступ. Не менее опасны стрессы, подъем тяжестей, скачки артериального давления. Долгое пребывание в темноте может привести к чрезмерному расширению зрачка. В таком случае складки радужки перекроют угол передней камеры глаза, что приведет к нарушению оттока внутриглазной жидкости.

    К сожалению, профилактические меры не всегда оказывают должное воздействие. У многих людей катаракта и глаукома развиваются, несмотря на все усилия. В таком случае человеку требуется специализированная медицинская помощь.

    Чтобы избежать развития глаукомы и множества других заболеваний зрительного органа, следует правильно организовывать рабочее место и регулярно давать отдых глазам. Во время работы за компьютером лучше использовать специальные очки.

    Автор: Алина Лопушняк, врач-офтальмолог, специально для Okulist.pro

    Полезное видео о том, как избежать глаукомы

    okulist.pro

    Как бороться с глоукомой | Журнал Здоровье

    Течение этого заболевания во многом зависит от Вашего образа жизни.
    • Работайте столько, сколько позволяет ваш возраст и общее состояние здоровья, избегайте перегрузок. Противопоказаны тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, занятия, связанные с наклоном туловища и головы, переутомлением. В летнее время следует избегать воздействия прямых солнечных лучей на голову.
    • Смотреть телевизор рекомендуется тоже при хорошем освещении.
    • Ограничте прием жидкости до 1,5-2 литров в сутки (включая супы и фрукты), перестаньте принимать жидкость за 1,5 часа до сна; нельзя сразу выпивать больше стакана. Не возбраняется чай и кофе, если эти напитки не повышают вам общее давление. В противном случае, они полностью исключаются.
    • Бросьте курить немедленно!
    • Важен хороший сон.
    • Точно соблюдайте назначенный режим закапывания капель. Если предстоит надолго уйти из дома, не забудьте взять их с собой.
    • При закрытоугольной глаукоме резкая перемена освещения затруднительна для глаз. Перед посещением кинотеатра или других затемненных помещений закапайте специальные капли для профилактики острого приступа.
    • Всем пациентам с диагнозом “глаукома” необходимо избегать частых стрессов, уметь снимать их, заниматься профилактикой простудных заболеваний, следить за уровнем артериального давления.
    • Алкоголь, в том числе пиво, необходимо абсолютно исключить, нельзя употреблять большое количество шоколада, так как он может повысить ВГД.
    • Регулярно посещайте лечащего врача. Даже при стабилизации внутриглазного давления контрольное обследование рекомендуется каждые 3 месяца.
    Выполнение всех этих рекомендаций ведет к положительной динамике глаукомного процесса.
    глаукома

    Настройтесь на противостояние болезни, а значит, на точное, аккуратное, терпеливое выполнение назначений врача

    Точечный массаж при глаукоме

    Этот массаж можно делать для профилактики или облегчения состояния при глаукоме. Массируются зоны и точки вокруг глаз. Если в какой-то точке вы испытываете болезненные ощущения, то ее нужно массировать дольше.

    • Тщательно размассировать переносицу и верхнюю часть носа.
    • Массируем точки, находящиеся на краю черепной кости под бровями вокруг глаза. Каждую точку нужно массировать 30 секунд, надавливая на нее вибрирующими движениями от переносицы к наружному краю глаз.
    • Тоже самое делается по нижнему краю глаз.
    • Массируем точки от наружного края глаза по виску до линии роста волос.

    Народные средства

    Во время лечения обычными лекарствами можно попробовать использовать такие растения, как очанка, василек, ромашка. Но, к сожалению, без традиционной лекарственной терапии обойтись нельзя. Вот если вы будете использовать растения еще до появления глаукомы, то, возможно, сумеете ее избежать.

    • При глаукоме в народе издавна применяли медовые капли. Медовые капли готовили так: 1 часть меда разводили в 10 частях воды и закапывали 3-4 раза в день в каждый глаз по 2-3 капли.
    • 500 г плодов боярышника промыть, размять, добавить 1 л кипяченой воды и нагреть до 40 градусов, затем отжать сок. Пить этот сок по 1 ст.л. 3-4 раза в день перед едой. Полезно не только для глаз, помогает и при атеросклерозе, головокружении, стенокардии, бессоннице.
    • Хорошо понижает артериальное давление и улучшает состояние глаз смесь из толченой клюквы с медом (1:1). Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

    Метки: артериальное давление, болят глаза, глазное давление, глаукома, головная боль, зрение, линзы, мигрень, офтальмолог, телевизор, шоколад

    zdorovie.com

    Массаж при боли в спине: необходимость или каприз?

    Собираясь в отпуск, я думала об одном: массаж. Массааааж. Мне нужен массаж!

    Поэтому оказавшись в отеле, я решительно отбросила все остальные варианты увеселений и устремилась в СПА, где немедленно взгромоздилась на массажный стол, подумала, что ароматы благовоний адовой концентрации как-нибудь переживу, и приготовилась насладиться глубоким массажем своей очень уставшей спины. Я предусмотрительно спросила у администратора, болезненный ли массаж, мне пообещали, что да - поэтому я с надеждой на массажиста с садистическими наклонностями, после услуг которого встану другим человеком, поспешила на процедуру.

    Анонсированный уникальный турецкий массаж оказался классической русской школой. Разбуди меня ночью - и я все расскажу про поглаживания, растирания, разминания и вибрацию, потому что у самой где-то рядом с дипломом врача лежит сертификат массажиста.

    Понимание классического массажа сотрудниками СПА оказалось очень своеобразным, хоть и вполне ожидаемым: поменьше разминать, побольше гладить. Желательно, внутреннюю сторону бедра. В общем, с таким же успехом я могла бы полежать на всем известном коврике с силиконовыми иголочками. И избежать неуместных поглаживаний и страстного сопения в ухо массажиста-хабиби.

    Но самое забавное началось после. Чтобы наверняка никуда не сбежала, мне на лицо нанесли маску и, вооружившись заламинированным журналом с изображением позвоночника и позвоночно-двигательных сегментов, начали объяснять.

    - У вас очень сильный спазм мышц плечевого пояса, отложение солей в шейном отделе и зажим седалищных нервов с двух сторон.

    - Угу.

    - Из-за отложения солей в мозг поступает недостаточно крови. Эритроциты...

    - Ыыы.

    - ... в недостаточном количестве проникают в сосуды вашего мозга, а всему виной остеохондроз! Дальше начнутся проблемы с памятью и болезнь Альцгеймера!

    - Слушайте, я невролог с образованием по массажу. Заканчивайте уже, а. Запишите меня лучше на педикюр рыбками.

    - У нас лучшие массажисты! Профессионалы (ну да, думаю я, на троечку так массажисты). И мы разработали уникальный курс массажа, который позволяет проработать индивидуально все ваши проблемы. Это комплекс из акупунктуры, стоун-терапии и классического массажа...

    - Так когда вы сможете меня записать на педикюр?

    - Всего 100 долларов за 30 минут, и мы вылечим вам остеохондроз! Вы как специалист ведь понимаете, что вам это необходимо!

    В общем, глядя, как администратор СПА-салона - очаровательная дама с ростовским акцентом, разводит благодарную публику на "индивидуальные лечебные процедуры", я поняла, что обязательно напишу пост про массаж.

    Что нужно знать про массаж

    Отзывы пациентов о массаже в основном положительные. Оно и понятно - разогнать кровь, механически размять спазмированные мышцы - все это помогает снять боль. Если речь идет об обычном миофасциальном синдроме, например, после того, как незадачливый пациент провел день под кондиционером, который дул прямехонько в шею, или злоупотребил растяжкой на первом занятии в фитнес-центре.

    Мануальные терапевты и мои преподаватели по массажу в один голос твердят о его чудодейственном эффекте при болях в спине, утверждая, что справятся не только с банальным миофасциальным синдромом (который является обычным спазмом мышц), но даже и с корешковым, то есть с болями, обусловленными заинтересованностью нервных корешков. Да чего там - находятся смельчаки, которые берут пациентов с миелопатиями, то есть повреждением спинного мозга. И некоторые даже не просят МРТ, прежде чем начать мануальную терапию.

    Мне думается, такая молодецкая удаль и не всегда обоснованная решимость спецов связаны с тем, что к массажистам и мануальщикам возвращаются в основном пациенты, которым помогло. Они-то и проходят полный курс лечения и уходят, удовлетворенные.

    А пациенты, у которых массаж спровоцировал обострение болей, ухудшение состояния, а еще дамы, у которых начинаются межменструальные кровотечения, и гипертоники, которые после массажа едут на скорой с ветерком в кардиологию, оказываются вне поля зрения мануальщиков и массажистов. Это и создает у последних несколько искаженное понимание эффективности массажа.

    Разберемся в терминологии

    На всякий случай поясню разницу между понятиями "массаж" (это то, что делают в обычных поликлиниках по направлению от врача) и "мануальная терапия" (это платная услуга, которую часто предлагают коммерческие клиники).

    Массаж выполняет средний медицинский персонал, который имеет соответствующий сертификат. Процедура заключается в разминании верхних слоев мышц, глубже обычно никто не лезет. Да и нюансами анатомии и физиологии тоже, честно говоря, никто не заморачивается.

    Мануальная терапия - это то, что имеет право делать только врач с соответствующим образованием. У этих спецов куда больше понимания, что, зачем и с какой целью они делают. У них есть разные техники, в том числе - воздействие на позвоночно-двигательные сегменты. С одной стороны, это означает больше возможностей сделать пациенту лучше, а с другой - куда больше и вероятность навредить.

    Что все это значит для пациента с болью в спине, который стоит перед выбором - пойти на массаж, мануалку или вовсе воздержаться от экспериментов? Нужно иметь в виду несколько фактов.

    Включаем голову!

    Наличие противопоказаний. Удивительно, сколько пациентов поликлиник с токсическими зобами, нескомпенсиованой гиппертонией и даже раком молочной железы спешит на прием к врачу, чтобы получить заветное направление на массаж спины и "полечица без таблетачек". Почему-то массаж считается безобидной процедурой, которая навредить не может ни при каких обстоятельствах. И это огромное заблуждение.

    На массаж не стоит даже соваться при наличии следующих проблем:

    - Гипертония, которую пока не удалось обуздать при помощи гипотензивных, особенно - с частыми кризами,- Инфаркт или инсульт, который случился менее чем полгода назад (а если более - то только по согласованию с кардиологом и неврологом соответственно),- Заболевания щитовидной железы,- Декомпенсированный сахарный диабет,- Некоторые виды глаукомы, заболевания сетчатки (обсудить с офтальмологом),- Любые виды онкологии в анамнезе.

    Это далеко не полный список - я просто перечислила самые распространенные причины, по которым врач справедливо отказывает пациенту в направлении на массаж. При наличии у вас любого хронического заболевания - скажите о нем врачу и спросите, а можно ли вам массаж, и если да, то какой и как часто.

    Мышечный спазм - защитная реакция. Именно поэтому массаж не делают в первые дни остро возникшей боли в спине. Спазмированные мышцы фиксируют позвоночник и другие важные структуры, делают их менее подвижными - и это позволяет уменьшить боль.

    Поэтому рьяный массаж с обезболивающей мазью в первые дни боли в спине, как советуют в рекламе - это верный путь на долгий больничный. Когда боль немножко утихает, важно все равно помнить о том, что эффект массажа может быть непредсказуемым. Одно неверное движение - и результатом может стать ухудшение состояния. Стопроцентной гарантии "сделай массаж, и все будет отлично" не даст даже самый хороший спец. А если вам такую гарантию дали - бегите оттуда, роняя тапки, - вас просто разводят.

    Отсутствие объективных данных об эффективности. Пабмед не говорит ничего обнадеживающего о массаже при болях в спине. Хоть мануальные терапевты придерживаются иной точки зрения, апеллируя к своему богатому положительному опыту, объективные данные, увы, куда более прозаичны.

    Чуда не будет. Истории, как мануальщик "поднял с колен" пациента с жуткой болью в спине, когда медикаментозное лечение не помогало, я слышу не очень часто, но вполне регулярно. И отношусь к ним критично. Не то чтобы я не верю - просто не вижу четкой связи "массаж-выздоровление". Есть отличные спецы в мануальной терапии - в этом я ни секунды не сомневаюсь. Но куда чаще приходится сталкиваться со своеобразными интерпретациями пациента, нежели с объективной информацией об эффективности массажа.

    В конце концов, я успела услышать несколько восхитительных историй про моего массажиста "на троечку" из СПА, когда сидела в сауне: как после одного чудодейственного сеанса с поглаживанием внутренней стороны бедра прошли хронические боли в спине у нескольких особенно впечатлительных дам. Да чо уж там - аналогичный массаж в исполнении симпатичной азиатки в том же СПА избавил моего мужа от боли в руке, которая беспокоила его с полгода :) В общем, отзывы пациентов не всегда объективны, это тоже полезно помнить.

    Возможно, придется сначала сделать МРТ. Это обследование обязательно попросит сделать мануальный терапевт перед началом лечения. Если речь идет об обычном массаже, решение - надо или не надо МРТ - принимает невролог или терапевт, то есть врач, который дает вам направление на массаж. Если выяснится, что раньше были проблемы с сердцем или щитовидкой, или имеются другие хронические заболевания, врач может рекомендовать дообследоваться.

    Массаж - это не чудодейственный способ лечения боли в спине, который хитрые врачишки скрывают от пациентов. Принимая решение, надо оно вам или нет - потратить сумму денег на мануальную терапию, эквивалентную стоимости небольшого частного вертолета, подумайте о других возможностях, например, консультации врача ЛФК или абонементе в бассейн, и обсудите их с лечащим врачом.

    gbrfljh.livejournal.com

    Глаукома

    Глаукома

    Глаукома – это заболевание, вызванное нарушением циркуляции внутриглазной жидкости. Вследствие чего, повышается внутриглазное давление и развивается атрофия зрительного нерва. Глаукома прогрессирует постепенно и незаметно. Ощутимые признаки проявляются на том этапе развития заболевания, когда зрение восстановить уже сложно.

    Рецепты (26)

    • Алоэ – Сок алоэ растворить в дистиллированной воде 1:10. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды и промывать глаза 3-5 раз в день. Могут быть неприятные ощущения.
    • Гинкго билобо – Сухие листья гинкго залить водкой в соотношении 1:10. Настаивать 2 недели в темном месте, процедить. Принимать по 10-15 капель на 0,5 стакана воды 2 раза в день до еды. Курс лечения – месяц. Рекомендуется проводить 3 курса в год. При ослабленном зрении и глаукоме.
    • Каллизия (золотой ус) – Закапывать по 2 капли свежеотжатого сока каллизии в глаза 1 раз в день.
    • Картофель – 2-3 средних картофелины натереть на терке, смешать с 1 ч. ложкой яблочного уксуса, оставить на 15-20 минут. Затем нанести массу на ткань и приложить к лицу, захватив область лба, глаз, носа. Прижать компресс сверху фланелевой тканью и держать не менее 30 минут – при сильной боли в глазах.
    • Клюква – Принимать по 1 ст. ложке сока клюквы 2 раза в день между приёмами пищи. Курс – 2 месяца, затем сделать перерыв на месяц и курс повторить.
    • Морковь – Пить ежедневно по 200 мл морковного сока, смешивая его с 1 ст. ложкой меда и 2 ст. ложками молока.
    • Мумие – Принимать по 0,2 г мумие в сутки, запивая соком свеклы. Можно 2-3 раза ы сутки за 30 минут до еды в течение 10 дней. После пятидневного перерыва курс  можно повторить.
    • Пиявки – 1-3 пиявки прикладывают к височной области на уровне разреза глаз 1 раз в неделю. Курс – 4-5 процедур.
    • Помидоры – Томаты и томатный сок снижают внутриглазное давление, что предупреждает развитие глаукомы. Полезно включать эти продукты в свой пищевой рацион и тогда, когда эта болезнь уже диагностирована (естественно, наряду с основным лечением). Однако злоупотреблять томатами нельзя при желчнокаменной болезни. Длительное и бесконтрольное употребление томатного сока может спровоцировать образование камней в почках и мочевом пузыре.
    • Ряска – 1) Залить 1 ст. ложку хорошо вымытой травы ряски малой 1 стаканом водки. Настоять 4 дня, процедить. Принимать настой по 20 капель с 2-3 ст. ложками воды 2-3 раза в день; 2) 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку свежей ряски. Принимать 2 раза в день.
    • Сельдерей – Принимать по 1 ст. ложке сока, выжатого из корня сельдерея, 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – по 1 месяцу 2 раза в год.
    • Укроп – 1 ч. ложку измельченного укропного семени залить стаканом кипятка, довести до кипения и немного прокипятить. Снять с огня, настаивать 1 час, затем отвар процедить и принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день до еды. Курс лечения – 3 недели. Сделать перерыв на 10 дней и снова повторить лечение.
    • Хрен – Помогает снижать внутреннее давление компресс из тертого хрена. Взять корень хрена, натереть его, положить на х/б салфетку, приложить к затылку, держать по самоощущению. Делать компресс 2 раза в неделю. Сок хрена будет раздражать кожу на затылке, рефлекторно снимается сосудистый спазм, внутриглазное давление снизится.
    • Цикорий – Как скорая помощь при заболевании глаз и для повышения остроты зрения используется сок цикория.
    • Черника – Черничный сок и ягоды черники употребляют без ограничения.
    • Сбор: Трава душицы обыкновенной, трава омелы белой, дурнишник обыкновенный. Все в равных пропорциях. 3 ст. ложки смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и пить после еды по 1/3 стакана 3 раза в день.
    • Сбор: Для снижения внутриглазного давления полезно пить настой сбора трав: листья березы – 1 часть, пижма – 1 часть, подорожник – 2 ч., спорыш – 1 ч., хвощ – 1 ч., череда – 1 ч. 2 ст. ложки сбора залить 0,7 л кипятка, настаивать ночь.
    • Смесь: 0,5 стакана майской крапивы, 1 ч. ложку майских лепестков ландыша настаивать на 1 стакане воды 9-10 часов в темном месте. Затем добавить 1 ч. ложку питьевой соды и полученной массой делать примочки.
    • Смесь: 2 части сока цикория, по 1 части сока моркови, петрушки и сельдерея. Принимать при заболевании глаз и для повышения остроты зрения. Все компоненты содержат вещества, в которых постоянно нуждается оптическая система глаз.
    • 1 - Лечение глаукомы травами надо сочетать с массажем головы. Массаж начинать с межлопаточной области, затем шея, затылок, теменная часть головы. Делать его с закрытыми глазами. После массажа делать примочки из смеси листьев майской крапивы и лепестков майского ландыша: 1 ч. ложку смеси на ½ стакана воды, настоять 9 часов в темном месте, добавит ½ ч. ложки питьевой соды. Продолжительность лечения – до оздоровления.
    • 2-  Чтобы уменьшить негативные последствия     повышенного внутреннего давления на зрительный нерв, делать специальные упражнения, которые могут быть использованы и практически здоровыми людьми для профилактики . Перед упражнением сделать массаж лица и ушных раковин, чтобы разогреть мышцы и облегчить приток крови к глазам. После того, как лицо и уши начали гореть, можно приступить к упражнениям, которые лучше делать лежа, при расслабленных мышцах спины, плеч, шеи, рук: 1) Медвежье покачивание стимулирует циркуляцию в шее, глазах, позвоночнике, повышает чувствительность сетчатки. 2) Упражнения для глазных мышц – это сильные моргания и сжатия глаз. 3) “Глаза жука”  Закрыть глаза и сильно зажмуриться. Вздохнуть, затем широко открыть их. Делая глубокий выдох, выдвигать глазные яблоки как можно дальше вперед. Сделать так 10 раз. После этого вдохнуть и вновь выполнить сильные моргания; 4) Щипки и оттягивание век. Закрыть глаза. Большим и указательным пальцами захватить верхние веки так, чтобы при этом образовались вертикальные складки. Оттягивать их, отрывая от глазных яблок до тех пор, пока они не выскользнут из пальцев; 5) Щипки бровей. Ущипнув, оттягивать мясистую часть бровей, начиная от переносицы и двигаясь к внешним углам глаз; 6) Поглаживание кончиками пальцев. Сначала выполнить их вокруг глазного яблока с легким нажимом, затем можно несколько усилить; 7) Помогает при глаукоме прикусывание с силой кусочка ваты, положенного на зуб мудрости, в течении 5 минут. Повторять несколько раз в день.
    • 3 - Хорошо помогает лечебное голодание. Правда, в восстановительный период давление может подняться вновь. Чтобы избежать этого, нужно придерживаться малоуглеводной диеты.
    • 4 - Делать паровую ванну для головы в течении 5 минут. Сразу после нее умыть лицо и виски холодной водой. Затем обязательно принимать контрастные ножные ванны (по колено) по полминуты в горячей и холодной воде. Повторить 5 раз. Закончить холодной водой.
    • 5 - Больным глаукомой противопоказан тяжелый физический труд и работа в ночные смены. Снижает повышенное внутриглазное давление созерцание зелени деревьев и травы. В солнечные дни полезно носить солнцезащитные очки с зелеными светофильтрами.
    • 6 - Необходимо ограничить прием соли и жидкости (1-1,2 л сутки). Рекомендуется включать в рацион продукты мочегонного действия (арбузы, березовый сок, петрушка, смородина, виноград, брусника, земляника, укроп, шиповник, тыква, хрен, капуста, редька, рябина).
    • 7 - При открытоугольной форме глаукомы, когда она протекает без приступов, полезны общие ванны: йодо-бромные, хвойные, валериановые, мятные, скипидарные, морские. При закрытоугольной (с приступами) – горячие ножные ванны, снижающие внутриглазное давление (температура воды – 40 градусов, продолжительность – 10 минут.)

    xn----7sbhhddl8boav4guc.xn--p1ai


    Смотрите также