Насколько эффективен и как делать массаж при остеохондрозе. Остеохондроз массаж


Массаж спины при остеохондрозе - техника выполнения и продолжительность лечебного или точечного

Появление болей и скованности в области шеи или поясницы – тревожные симптомы. Массаж спины при остеохондрозе – основной способ лечения проблем во всех отделах позвоночника. Как правильно проводить сеансы, какие существуют показания и противопоказания, в чем польза для пациента – об этом в обзоре разновидностей выполнения терапевтических методик.

Что такое остеохондроз

Это заболевание носит дегенеративно-дистрофический характер, не связано с воспалительными процессами. Для остеохондроза свойственно поражение хрящевых тканей, межпозвоночных дисков. В процессе болезни:

  • происходит дегидратация пульпозного ядра;
  • диски теряют эластичность, прочность, уменьшается их высота;
  • возникают трещины в фиброзном кольце;
  • сближаются точки крепления связок и мышц соседних позвонков, что приводит к их провисанию, увеличению подвижности позвоночника.

По мере развития дистрофических изменений:

  • трансформируется структура фиброзного кольца;
  • образуются протрузии, грыжа межпозвоночных дисков;
  • нарушается кровоснабжение;
  • перестраиваются обменные процессы в позвоночнике;
  • как защита для ограничения подвижности позвонков формируются остеофиты;
  • костные разрастания защемляют корешки спинномозговых нервов, вызывая сильные боли;
  • возникают искривления позвоночника, потеря подвижности.

Причины появления

Для развития остеохондроза существует много провоцирующих факторов. К ним относятся наследственные причины, врожденные дефекты. Образование патологий вызывают:

  • избыточный вес;
  • профессии, связанные с вибрацией;
  • возрастные изменения;
  • воздействие химических веществ;
  • искривление позвоночника;
  • спортивные перегрузки;
  • несбалансированное питание.

У мужчины болит спина

Для возникновения остеохондроза побуждающими факторами являются:

  • тяжелый физический труд;
  • инфекционные патологии;
  • злоупотребление алкоголем;
  • переохлаждение;
  • плоскостопие;
  • курение;
  • стрессовые ситуации;
  • нарушение фосфорного, кальциевого обмена;
  • травмы позвоночника;
  • особенности развития хрящевой ткани;
  • слабость мышц спины;
  • неправильная осанка;
  • длительное нахождение в неудобной позе.

Симптомы заболевания

Основной признак остеохондроза – боли в области спины, которые связаны с движениями позвоночника. Дискомфорт, неприятные ощущения усиливаются при наклонах, поворотах. Симптомы заболевания проявляются в местах локализации поражения. Наблюдаются общие признаки:

  • повышенная утомляемость;
  • понижение чувствительности конечностей;
  • сильная боль, особенно при нагрузке, движении;
  • зябкость рук, ног.

Свои симптомы сопровождают поражения отдельных отделов спины:

  • воротниковая зона – ухудшение слуха, зрения, головокружения, боли отдающие в лопатку, мушки перед глазами;
  • пояснично-крестцовый отдел – сексуальные дисфункции, нарушение репродуктивной сферы, проблемы органов малого таза, онемение ног;
  • грудной – межреберная невралгия, спазм мышц спины, трудности дыхания.

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

Специалисты считают выполнение этих процедур важной частью лечения заболеваний позвоночника, основным способом восстановления. Массаж спины при остеохондрозе помогает за несколько сеансов улучшить состояние пациента, является диагностической процедурой. При его выполнении следует учесть:

  • нельзя проводить сеанс в острой фазе болезни – нужно дождаться периода ремиссии;
  • во время процедуры недопустимо появление болей;
  • для ускорения восстановления желательно провести 10 сеансов.

Польза для организма

Массаж спины при остеохондрозе усиливает эффект терапии медикаментами. Лечение улучшает общее состояние пациента. При рефлекторном воздействии во время массажа спины при остеохондрозе:

  • повышается эластичность мышц;
  • улучшаются обменные процессы в нервных тканях;
  • снимаются мышечные спазмы;
  • восстанавливается подвижность;
  • происходит расслабление;
  • снимается стресс;
  • повышается тонус мышц;
  • уменьшается боль;
  • улучшается кровообращение;
  • стимулируется движение лимфы;
  • останавливается прогрессирование болезни;
  • восстанавливается чувствительность.

Девушке делают массаж спины

Чем полезен массаж при шейном остеохондрозе

Когда дистрофические изменения происходят в области шеи, процедура становится эффективной мерой восстановления подвижности, снятия неприятных симптомов. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела замедляет процесс развития патологии. Во время процедуры происходит:

  • расслабление мышц;
  • улучшение иннервации шейного отдела позвоночника;
  • активизация кровообращения;
  • восстановление питания межпозвоночных дисков;
  • отток лимфы – снятие отека;
  • устранение давления на позвоночный нерв, сосуды.

В результате массажных сеансов:

  • проходит головокружение;
  • снимается мышечный спазм, восстанавливается тонус;
  • появляется подвижность головы, плечевого пояса;
  • восстанавливается нарушенное зрение;
  • нормализуется слух;
  • исчезают мушки перед глазами;
  • убирается головная боль;
  • устраняется шум в ушах;
  • проходят болезненные симптомы в области шеи.

При заболевании грудного отдела позвоночника

Патологии в этой зоне имеют много неприятных симптомов. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника помогает за короткое время их ослабить или устранить полностью. В результате лечения:

  • улучшаются кровоснабжение, лимфоток, обменные процессы, питание тканей;
  • снимаются боли при вдохе, выдохе;
  • ликвидируются скованность, напряжение мышечных волокон;
  • устраняются сдавливания нервных волокон, улучшается проводимость импульсов;
  • сокращается гипотрофичность, увеличивается сила рук;
  • расслабляются мышцы, снимаются спазмы;
  • устраняется болевой синдром.

Для пояснично-крестцового отдела

Можно добиться значительного улучшения состояния больного, если периодически проводить массаж спины при остеохондрозе в области поясницы. Важно не делать процедуру в период обострения, чтобы не вызвать ухудшения самочувствия. При мануальном воздействии на крестцовую область:

  • укрепляется мышечный корсет, поддерживающий позвоночный столб;
  • активизируется кровообращение, питание тканей, дисков;
  • снимается боль в мышцах и суставах;
  • восстанавливаются функции, подвижность позвоночника;
  • повышается устойчивость к нагрузкам.

Массажист выполняет точечный массаж поясницы

Показания к проведению

Массаж спины при остеохондрозе позвоночника может проводиться при любой стадии патологии как главная составляющая комплексной терапии. Процедура выполняется на области, имеющей проблемы. Показаниями для лечения являются:

  • ограничение подвижности;
  • скованность мышц;
  • болевые ощущения в зоне поперечных отростков, выхода седалищного нерва;
  • сосудистые нарушения при шейном остеохондрозе;
  • мышечная гипотрофия;
  • спазмы мышц спины;
  • нарушения изгибов позвоночника, сколиоз;
  • дегенеративные изменения хрящевых, костных тканей;
  • укрепление связок, мышц при травме.

Техника массажа

Чтобы лечебная процедура была эффективной, необходимо соблюдать правила ее выполнения. Проведением массажа спины при остеохондрозе должен заниматься специалист. Техника воплощения предусматривает:

  • постоянный контакт рук медика со спиной пациента;
  • направление массажных движений к лимфоузлам;
  • предварительный разогрев кожных покровов;
  • начало процедуры, слегка надавливая на поверхность, с постепенным увеличением интенсивности и усилия;
  • выполнение, растираний, разминаний в правильной последовательности;
  • окончание процесса поглаживаниями.

Классический лечебный

Традиционную процедуру назначают в случае проблем с воротниковым отделом позвоночника. Сеанс проводят в положении лежа или сидя на стуле. Массаж спины при шейном остеохондрозе выполняют в последовательности:

  • поглаживание руками, ребром кисти для разогрева мышц;
  • медленное выжимание основанием ладони слоев кожи от спины к затылочной кости;
  • растирание поверхности тела вдоль позвоночника, в зоне шеи, ребрами кистей;
  • разминание – длительный, глубокий захват мышц;
  • вибрация – расслабление тканей;
  • поглаживание – заключительный, успокаивающий этап.

Точечная техника

Один из методов массажа при остеохондрозе – воздействие на акупунктурные точки. Сеанс проводится как самостоятельная процедура или дополнение к классической методике. Лечение выполняет специалист, знающий расположение точек не только на спине, но и на всем теле. При точечной технике:

  • процедура производится только при отсутствии болевых ощущений;
  • выполняется воздействие на точки вращательным и надавливающим движением пальцев;
  • на каждый прием затрачивается по 2 минуты;
  • постепенно время и усилие увеличиваются.

Баночный массаж

Эта процедура отличается эффективностью благодаря глубокому воздействию на ткани во время проведения сеанса. Банка для лечения спины изготавливается из стекла, пластика, бамбука, керамики. Техника выполнения:

  • смазать кожу детским кремом;
  • перед сеансом разогреть спину растиранием, разминанием;
  • банку прикрепить к поверхности тела за счет создания вакуума – сжиманием пластиковой формы или поджиганием тампона внутри стеклянной;
  • выполняют плавные, медленные движения – круговые, линейные, зигзагообразные по направлению к лимфоузлам.

Женщина на сеансе баночного массажа

Вакуумный массаж

Лечение спины при остеохондрозе проводят с использованием специального приспособления. Поверхность кожи разогревается ручным способом, на нее наносится жирный крем. Специалист при помощи вакуумной насадки втягивает ткани внутрь приспособления. Начинается плавное перемещение по массажным линиям снизу спины до верхнего отдела по продольным мышцам, краям лопаток. Сеанс заканчивается ручным поглаживанием. Под действием вакуума:

  • раздражаются рецепторы кожи;
  • расслабляются мышцы;
  • улучшается кровоток, лимфоток, питание тканей;
  • снимаются сильные боли, воспаление.

Как делать массаж при остеохондрозе

Чтобы процедура принесла пользу, необходимо придерживаться установленных правил. Массаж при остеохондрозе позвоночника выполняется по определенной схеме. Лечение каждой области спины имеет свои особенности, но есть общие принципы:

  • перед основным действием проводится разогрев поверхности тела;
  • сеанс заканчивается успокаивающими движениями;
  • процедура для грудного и позвоночного отдела производится лежа;
  • сеанс для воротниковой зоны – сидя на стуле с наклоненной головой;
  • продолжительность процесса зависит от отдела спины.

Шейного отдела позвоночника

Процедура лечения шеи начинается с расслабления мышц. Движения выполняются без усилий, плавно, с постепенным наращиванием интенсивности. Продолжительность лечения – 10 минут. Последовательность выполнения:

  • поглаживания от затылка к плечам;
  • выжимания, разминания пальцами по каждой стороне;
  • растирания ребром ладони;
  • круговые движения большими пальцами сверху вниз от затылка по плечам;
  • массаж предплечий разминанием;
  • растирание мышц верхней части спины по направлению к подмышкам;
  • заключительный этап – поглаживание всей поверхности.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Во время процедуры пациент должен лежать на животе, подложив под него валик, голени приподняты под углом 45 градусов, руки вдоль туловища. Сеанс продолжается 15 минут. Правила проведения массажа:

  • процесс берет начало с поясницы, переходит на ягодицы, спину;
  • каждый прием выполняется по 5-7 раз;
  • начинается с разогрева кожи ладонями, ребром руки;
  • разминание пальцами с глубоким захватом тканей;
  • выжимания;
  • разминания кулаками;
  • постукивания, обходя область почек;
  • вибрация;
  • заканчивается поглаживанием всей поверхности.

Грудного отдела позвоночника

Процедура начинается в положении сидя на стуле. Общая продолжительность сеанса – 20 минут. Последовательность проведения:

  • поглаживание верхних грудных мышц;
  • растирание ладонями;
  • разминание, выжимание по 6 раз;
  • расслабляющие поглаживания;
  • смена положения – процесс продолжается лежа на животе;
  • поглаживания спины, включая шею;
  • растирание ребром руки от края лопаток к плечу;
  • прорабатывание межреберных промежутков, мышц спины;
  • выжимания, разминания – каждый прием по 7 раз;
  • вибрации вдоль позвоночника;
  • последний прием – поглаживание.

Женщине делают массаж грудного отдела позвоночника

Самомассаж воротниковой зоны в домашних условиях

Не всегда есть возможность при болях в шее обратиться к специалисту. Легко научиться делать массаж от остеохондроза в домашних условиях. Можно провести процедуру в удобное время, подобрать интенсивность воздействия с учетом самочувствия. Необходимо учесть:

  • массаж выполняется в положении сидя;
  • спина прямая, стопы по ширине плеч, ноги согнуты в коленях;
  • каждое движение выполнять не менее 30 секунд;
  • усилия и интенсивность увеличиваются постепенно;
  • сеанс начинается и заканчивается поглаживанием.

Методика выполнения

Чтобы заниматься самолечением, важно знать методику проведения процедуры. Массаж шейного отдела выполняется в определенной последовательности. Лечение включает:

  • поглаживание шеи снизу вверх двумя руками, продолжительность – 2 минуты;
  • растирающее воздействие на поверхность кончиками пальцев, ребром ладони;
  • оттягивание кожи по бокам;
  • разминание воротниковой зоны с захватом мышц по направлению к голове;
  • поколачивание ребром ладони;
  • пощипывания;
  • вибрации;
  • окончание сеанса – поглаживания поверхности.

Противопоказания

Учитывая полезность процедуры, нельзя забывать о противопоказаниях для выполнения массажа спины при остеохондрозе. Врачи должны учитывать эти моменты, когда назначают лечение. Нельзя проводить массаж в случае:

  • активной стадии туберкулеза, инфекций, патологий крови, хронических недугов – произойдет обострение;
  • наличия родинок, бородавок – возможно их повреждение;
  • воспаления, появления новообразований – активизируются процессы развития;
  • высокой температуры – развитие болезни;
  • заболеваний кожи – прогрессирование недуга;
  • беременности – опасность для плода.

Видео

Отзывы

Анна, 42 года

Я – бухгалтер на фирме, постоянная работа за компьютером вызывает обострения в шейном отделе позвоночника. Раз в год стараюсь ходить на массаж к специалистам. Состояние заметно улучшается после первых сеансов. Научилась приемам самомассажа воротниковой зоны. Некоторые упражнения делаю прямо на работе, особенно в период сильной загрузки.

Елена, 52 года

Муж – водитель автобуса, от постоянного сидения и вибраций развился остеохондроз поясничной зоны. При очередном приступе заставила его пойти в больницу. Лечащий врач назначила уколы, а после снятия обострения – массаж. Состояние заметно улучшилось через две недели лечения.

Варвара, 48 лет

Работаю медсестрой в массажном кабинете много лет и не перестаю удивляться. На процедуру приходят пациенты скрюченные, не могут голову повернуть, наклониться. Всего десять сеансов массажа при остеохондрозе и такие изменения! Улучшается походка, распрямляется спина, от результатов работы поднимается настроение у пациента и у меня.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Массаж при остеохондрозе - виды, показания и противопоказания

массаж для пенсионеровмассаж для пенсионеров

Остеохондроз – это широко распространенная патология позвоночника. Возникает из-за малоподвижного образа жизни, длительного сидячего положения тела, врожденных болезней, избыточного веса. В результате происходит изменение структуры межпозвоночных дисков, они истончаются, уменьшается их эластичность. Недуг причинят массу дискомфорта больному, ухудшая самочувствие и качество жизни. Считается, что остеохондроз неизлечим, но при грамотно подобранной терапии возникает стойкая ремиссия, а также обратные изменения в костной ткани. Одной из важных составляющих комплексной терапии является массаж.

Показания и противопоказания

консультация у невропатологаконсультация у невропатолога

Массаж при остеохондрозе весьма эффективен на том этапе, когда причиной болевого синдрома становится мышечный спазм. Однако при комплексной терапии подключать массажную методику можно на всех стадиях развития заболевания. Польза массажа неоспорима. Курс в 10-15 сеансов способствует устранению боли в области позвоночника и зажимов в мышечных волокнах, восстановлению кровоснабжения, укреплению мышечного каркаса, улучшению общего самочувствия пациента.

Массаж шейного отдела позвоночника показан, если есть следующие симптомы:

  • нарушение кровоснабжения, изменения в сосудах при шейном остеохондрозе;
  • мышечные зажимы в спине;
  • болевой синдром в зоне выхода нервных окончаний;
  • гипотрофия мышечной ткани при продолжительном хроническом процессе.

Также лечебный массаж имеет ряд противопоказаний, таких как:

  • наличие сильных болевых ощущений, указывающих на обострение остеохондроза;
  • артериальная гипертензия у больного;
  • нарушение свертываемости крови, кровотечения;
  • сердечнососудистая патология;
  • инфекционные болезни;
  • болезни кожи, аллергические дерматиты;
  • обострение психических заболеваний;
  • онкологические новообразования;
  • повышенная температура;
  • туберкулез в активной форме.

Виды массажа

Виды массажа при таком недуге, как остеохондроз, отличаются в зависимости от типа патологии, показаний и противопоказаний. При определении, какой вид массажной техники выбрать, следует обратиться за разъяснениями к специалисту.

Классический

Классический массаж еще часто называют традиционным. Применяется для снятия болевой симптоматики, расслабления шейных и спинных мышц.

Массаж при остеохондрозе для шеи обычно выполняется в положении сидя либо лежа на животе, если пациент не может удерживать прямо голову.

Техника классического массажа при остеохондрозе включает в себя приемы:

  • Поглаживание. Выполняется в начале сеанса тыльной стороной ладони для разогрева мышц. Через некоторое время движения осуществляются ребром ладони.
  • Выжимание. Массажист медленно двигает ладошками от поясницы к голове, интенсивно сжимая при этом пальцами кожу. Постепенно руки массажиста двигаются в воротниковой и шейной зонах, расходясь в обе стороны от позвоночного столба.
  • Растирание. Прием осуществляется сложенными пальцами, которые смещаются вдоль линии позвонков к низу от затылка. Шейно-воротниковая зона растирается ребром ладони.
  • Разминание. Самый сложный и длительный этап поверхностного и глубокого разминания. Специалист придает кистям рук форму щипцов, чтобы захватить мышцу.
  • Вибрация и поколачивание. Ребром ладоней с высокой скоростью выполняются поколачивающие движения по все спине пациента.

Во время сеанса не должно быть сильной боли или дискомфортных ощущений.

Многие пациенты задаются вопросом, можно ли делать массаж при межпозвоночной грыже позвоночника. Можно, но только после снятия обострения заболевания медикаментами и физиотерапией. Профессионально выполненные массажные приемы при межпозвоночной грыже уже после одного сеанса существенно облегчат состояние.

Тайский

Тайский массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе – вариант нетрадиционной массажной манипуляции. Обычно применяется после устранения острой болевой симптоматики с помощью медикаментов. Первые сеансы следует проводить в щадящем режиме.

тайский массажтайский массаж

При тайском массаже шеи обычно используются три стандартных приема. Ориентируясь на степень тяжести болезни, массажистка решает, как именно делать массаж шеи при остеохондрозе.

Тайская массажная техника:

  • Растирание. Используется как профилактическое мероприятие, увеличивает кровоток в тканях позвоночника, в мышечных волокнах, способствуя их расслаблению и разогреву. Движения осуществляются в любых направлениях и составляют почти половину времени от всей массажной процедуры. Шейную область растирают двумя прямыми пальцами рук, начиная от затылка. На воротниковой зоне применяются движения ребром ладоней, для мышц вдоль позвоночника растирание осуществляется круговыми движениями пальцев.
  • Разминание. Прием позволяет устранить мышечные зажимы, укрепить шейные мышцы. В ходе манипуляции массажист точечно прорабатывает активные участки, которые отвечают за кровоснабжение мышц шеи. Сначала мышцы захватывают, затем, зафиксировав их, аккуратно разминают.

Точечный

точечный массажточечный массаж

Точечная техника массажа при шейном остеохондрозе подойдет при обострении заболевания. Может использоваться обособленно или в качестве завершающего этапа при классическом массаже. Суть точечного массажа сводится к тому, что массажист воздействует кончиками пальцев на особые точки, влияющие на работу внутренних органов. При остеохондрозе шеи массаж исполняется на затылке, шейной области, воротниковой зоне, плечах и лопатках.

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется в биологически активных точках подушечками пальцев движениями по кругу. Воздействие длится от 2 до 5 минут в зависимости от силы болевых ощущений.

Самомассаж

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно делать и самостоятельно у себя дома.

самомассаж шеисамомассаж шеи

Больной сам определяет у себя болезненные участки и силу давления на них. Важно знать правила исполнения, чтобы не навредить себе при самомассаже.

Основные правила:

  • начало сеанса включает в себя неторопливые поглаживающие движения в шейной области и плечах, длительность – несколько минут;
  • растирание пальцами, ребром ладоней;
  • растирание кожи с небольшим оттягиванием в сторону;
  • интенсивные разминания мышц с захватом;
  • медленные поглаживания.

Следует отметить, что применение самомассажа при шейном остеохондрозе имеет свои противопоказания. Поэтому во избежание осложнений необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом, пройти полный массажный курс у профессионального массажиста, а затем в качестве поддержки своего состояния делать самомассаж дома.

Вакуумный

Вакуумный массаж применяется с использованием пластиковой банки. Доктор может держать банку рукой или поместить в специальный аппарат. Кожа спины предварительно смазывается кремом или маслом.

Вакуумный массажВакуумный массаж

При использовании прибора у врача есть возможность держать под контролем уровень давления в спинной области. Вследствие этого длительность сеанса возрастает до 30 минут, что позволяет улучшить результаты лечения.

Подобный вариант массажа помогает повысить мышечный тонус и улучшить обмен веществ в межпозвоночных дисках.

Лечебный вакуумный массаж также выполняется и при остеохондрозе поясничного отдела вкупе с терапией лекарственными средствами.

Баночный

врач ставит банкиврач ставит банки

Баночный массаж при остеохондрозе разных отделов позвоночника оказывает благоприятное действие на поверхностные нервные окончания. Его запрещено делать непосредственно вблизи позвоночника, так как такая манипуляция может навредить спинному мозгу.

Массаж при остеохондрозе выполняется силиконовыми банками. Предварительно кожу необходимо смазать маслом или кремом достаточной степени жирности для обеспечения скольжения банок. Двигать банками можно сверху вниз по шее и снизу вверх по спине. Движения могут быть прямые, круговые или зигзагообразные. По окончании сеанса пациенту нужно находиться в положении лежа на животе 20 минут для восстановления.

Сеанс продолжается около 10 минут, периодичность повторения — через 4 дня.

otravmah.com

Как правильно делать массаж спины при остеохондрозе

Остеохондроз

Слово «остеохондроз» часто звучит из уст врача при постановке диагноза пациенту, в среднем от 35 лет, пришедшему с жалобами на ограничение подвижности некоторых суставов, болезненность при резких движениях, головокружение или шум в ушах. Все эти явления могут быть симптомами «заболевания века» — остеохондроза, который рано или поздно дает знать о себе практически всем людям – так мы расплачиваемся за прямохождение.

Можно ли облегчить состояние или придется просто смириться с постепенной изнашиваемостью межпозвоночных дисков, при обострении принимая обезболивающие препараты? Разумеется, болезнь можно и нужно держать под контролем – отлично помогает разработанный несколько столетий назад массаж спины при остеохондрозе. Если практиковать его регулярно, во многих случаях прием таблеток и уколы не понадобятся. Гибкие крепкие мышцы будут выполнять роль корсета, удерживающего позвоночник в рабочем состоянии.

Показания к массажу

Невропатологи рекомендуют сеансы лечебного массажа в случаях:

  • болей в спине различной локализации;
  • головных болей, вызванных деформацией шейных позвонков;
  • ощущений онемения шеи и мышц плечевого пояса.

Массаж спины при остеохондрозе показан во время восстановительного периода после приступа люмбаго или люмбоишиалгии — острой боли в области позвоночника, делающей невозможными любые движения, в случае люмбоишиалгии отдающей в ягодицу и в бедро. Сеансы лечебного воздействия ускорят выздоровление, помогут пациенту избавиться от остеохондроза, вернее, его наиболее ярких проявлений в кратчайшие сроки.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Массаж спины при остеохондрозе Чем обусловлен лечебный эффект? Износ дисков позвоночника приводит к защемлению нервных окончаний, что вызывает боль и отек окружающих тканей. Сами диски болеть не могут, источником неприятных ощущений становятся нервная и мышечная ткани. Организм спешит ограничить движения на поврежденном участке – мышцы спазмируются.

Задача массажиста – восстановить лимфоток и нормальное кровообращение в пострадавших тканях, снять отек и вернуть мышцам пластичность. В итоге после стихания признаков воспаления позвоночный столб вновь обретает подвижность.

После 35 лет любые восстановительные процессы в организме протекают медленнее – значит, массаж спины (при остеохондрозе его эффективность не подлежит сомнению) пойдет на пользу каждому.

Найдено эффективное средство от боли и грыжи:
  • натуральный состав,
  • без побочных эффектов,
  • эффективность, доказанная экпертами,
  • быстрый результат.
Специалисты рекомендуют: ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО

Подготовка к сеансу

Прежде чем приступить к массажу, специалист обязательно выяснит, нет ли у пациента противопоказаний:

  • опухолей любой локализации;
  • острого респираторного заболевания;
  • гипертонии высокой степени;
  • варикозного расширения вен IV стадии и тромбофлебита;
  • грыж крупного размера;
  • женщинам не рекомендуется массаж в период критических дней и во время вынашивания ребенка.

    Женщинам не рекомендуется массаж во время вынашивания ребенка

    Рекомендуем по теме:

    Рекомендуем по теме:

Если противопоказаний не обнаружено, пациенту предлагают лечь на живот, на кушетку. Спину следует обнажить. В случае если идет восстановительный период после люмбоишиалгии, обнажают также ягодицы – воздействие на них дает хороший эффект.

Специалист плавными, мягкими движениями наносит на тело клиента разогревающий крем или масло. Если кожа спины очень жирная, можно использовать тальк.

Последовательность приемов

Четких единых правил относительно того, как делать массаж спины, не существует. У каждого мастера есть свои профессиональные приемы, которые позволяют ему быстро и эффективно справиться с проявлениями болезни.

Многое зависит от самого пациента. Значение имеют:

  • возраст;
  • пол;
  • состояние мышечной ткани;
  • характер испытываемой боли;
  • величина области поражения.

Тем не менее существуют принципы, которых будет придерживаться каждый квалифицированный специалист. Приемы могут несколько отличаться, но последовательность их смены в целом одинакова.

Первые движения – это поглаживания.

Поглаживание при массаже

Они необходимы для того, чтобы подготовить, как говорят массажисты, «разогреть» кожу и мышцы клиента. Обеими ладонями мастер проводит вдоль спины вниз, в области лопаток стараясь выполнить движения так, чтобы направить их к подмышечным лимфоузлам. Сначала поглаживания мягкие, осторожные, в это время специалист выполняет пальпацию, то есть определяет наиболее напряженные участки, которые необходимо размять в течение сеанса. Пальпация должна быть максимально щадящей – если сделать все правильно, мышцы не спазмируются в ответ на легкое надавливание, а, наоборот, немного расслабятся.

Поглаживание необходимо делать без отрыва ладоней от тела пациента, иначе у него возникнут неприятные ощущения.Далее следуют приемы пиления и гребления. Их задача – «разбить» мышцы, убрать застойные явления. Пиление делают ребрами ладоней, а гребление – подушечками растопыренных пальцев, слегка согнутых. Оба приема требуют приложения некоторых сил от массажиста и должны выполняться энергично.

Важный момент! При прохождении наиболее болезненной зоны нужно ослабить воздействие. Причина проста: сильная боль (при отсутствии в этом месте большой грыжи или других повреждений) говорит о том, что мышцы плохо подготовлены. Если «попилить» пациента, не обращая внимания на его жалобы, можно получить эффект, обратный желаемому: «холодные» мышцы сожмутся крепче, следовательно, болезненность только увеличится.

Приемы необходимо чередовать с поглаживаниями. Эта рекомендация покажется логичной и понятной, если вспомнить, что после энергичного воздействия требуется отдых обоим участникам процедуры – и массажисту, и клиенту. Во время поглаживаний кожа успокаивается, организм готовится к следующему этапу, называемому растиранием.

Растирать спину можно основаниями ладоней, а также всей ладонью, надавливая достаточно сильно – воздействие должно быть ощутимым. Если к этому моменту чувствуется, что крем практически полностью впитался в кожу, можно дополнительно нанести его еще немного.Растирание

Несколько видоизмененный прием растирания можно использовать на ягодицах: нужно сжать рабочую ладонь в кулак и провести несколько раз с нажимом вдоль большой ягодичной мышцы. Это отлично снимает такие явления, как:

  • болезненность;
  • онемение;
  • ощущение «ползающих мурашек».

Самый ответственный этап процедуры – разминание. На этом этапе массажисту придется вкладывать значительные усилия в каждое свое движение. Следует осуществить глубокий захват мышцы и перекатывать ее, точно валик, по различным направлениям.

Можно делать это так: встав по левую сторону от пациента, сформировать валик на правой стороне его спины в районе поясницы, как можно ближе к позвоночнику, однако позвоночный столб при этом не задевать. Валик следует катить вбок. Следующий валик формируем чуть выше – и так далее, до шейно-воротниковой зоны. Затем нужно встать по другую сторону и повторить те же движения.

Многие специалисты работают по-другому: просто разминают мышцы спины, захватывая и перекатывая их, словно тесто. Так легче поступать, если пациент обладает довольно большой массой тела или если это человек спортивный, и его мышцы находятся в тонусе, их трудно захватить.

Постепенно мышцы становятся мягче и пластичнее, кожа на обрабатываемом участке краснеет.

Завершающий этап

Последними действиями массажиста должны стать успокаивающие приемы: легкие постукивания и вибрация.

Массаж спины

Если у пациента мощная жировая и (или) мышечная прослойка, постукивания можно делать кулаками, разумеется, удары должны быть очень слабыми, а в области проекции почек они вовсе запрещены.

В остальных случаях используют постукивания сложенными в горсть ладонями.

Вибрацию делают так: массажист кладет одну руку на спину пациента, фиксируя ее, а второй, максимально расслабив кисть, как бы потряхивает тело клиента.

После того как сеанс завершен, надо попросить пациента не вставать несколько минут. Можно прикрыть его спину полотенцем и ненадолго включить тихую музыку, приглушив в кабинете свет.

На что следует обратить внимание

Чтобы массаж принес облегчение при остеохондрозе, необходимо провести от 7 до 10 сеансов. Нельзя начинать воздействие в период острой боли, необходимо дождаться стихания ее до такой степени интенсивности, когда пациент уже может обойтись без обезболивающих препаратов.

Приступая к массажу, квалифицированный специалист не будет трогать во время первого сеанса поврежденный участок. Сначала прорабатываются здоровые участки. Перед воздействием на болезненную область массируется зона, расположенная выше.Массаж – прекрасное средство, дающее возможность без лекарственных препаратов добиться восстановления подвижности позвоночника. Поскольку остеохондроз в той или иной степени наблюдается практически у всех, кто перешагнул 35–40-летний рубеж. Время от времени лечебно-профилактические сеансы будет полезно проходить каждому, кто заботится о своем здоровье. Мышцы станут гибкими, исчезнет скованность, появится юношеская бодрость. Не стоит дожидаться, когда остеохондроз перейдет в наступление, лучше вовремя предупреждать его атаки!

Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются...
  • Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

Пройдите тест на наличие болезней суставов

Сядьте на пол потянитесь лбом к коленям. Что при этом возникает?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Напряжение под коленями

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Боли в спине

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Нет никаких ощущений

Продолжить >>

Ощущаете ли Вы болезненные ощущения при прикосновениях к разным областям позвоночника?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]да

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]нет

Продолжить >>

Случаются ли у Вас частые головные боли?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Да

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Довольно редко

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Нет

Продолжить >>

Попробуйте повернуть голову максимально вправо, а потом влево. Каковы Ваши ощущения?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Голова с легкостью поворачивается и влево и вправо с довольно большой амплитудой

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]При повороте чувствуется дискомфорт, но лицо при повороте находится на уровне плеча

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]В одну сторону голова поворачивается нормально, а в другую чувствуется дискомфорт

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Голову тяжело поворачивать в одну или обе стороны и лицо не дотягивается до уровня плеча

Продолжить >>

Правильная ли у Вас осанка когда Вы сидите на стуле?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Да, моя осанка идеальна

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Когда забываюсь могу сидеть не прямо, но стараюсь следить за собой

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Всегда сижу не прямо

Продолжить >>

Попробуйте посмотреть на себя со спины, или попросите сделать фото Вас со спины

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Ваши плечи (лопатки) на одном уровне

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Ваши плечи (лопатки) не на одном уровне

Продолжить >>

Имеется ли у вас плоскостипие

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Нет плоскостопия

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Плоскостопие 1-2 степени

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0412\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432","points":"2"}]Плоскостопие 3-4 степени

Продолжить >>

Тест на проблемы спины

Вам следует обеспокоиться состоянием Вашей спины и суставов

Рекомендуем посетить специалиста и пройти полное обследование. Также рекомендуем для лечения суставов и профилактики заболеваний позвоночника проверенное натуральное средство.

Share your Results :

FacebookTwitterGoogle+VK

 СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ !

Читайте также

lechuspinu.ru

Методика массажа при остеохондрозе

23 июня 2015

Просмотров: 3062

Мнение о том, что массаж при остеохондрозе способствует снятию болевого синдрома, помогает расслабить мышцы спины, практически однозначно и утвердительно. За исключением некоторых случаев, когда любые физические разминания спины небезопасны для жизни человека. Это могут быть грыжи позвоночника.

Проблема болей в спине при остеохондрозеОбщие сведения о заболевании гласят, что остеохондроз бывает:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничного отела.

Соответственно, таким же бывает и массаж при остеохондрозе.

Основы выполнения массажа в кабинете

Виды остеохондрозаНаиболее распространенным является шейный остеохондроз. Причем сегодня все больше молодых людей страдают именно этой формой болезни, с самыми ужасающими последствиями, вплоть до образования «вдовьего» холмика, который постепенно нарастает во время менструального цикла и у людей после 40 лет.

Для того чтобы поддерживать скелет человека в нормальном состоянии, мышцы постоянно находятся в тонусе, иногда они напряжены больше, чем это требует здоровый организм. Поэтому все виды массажа направлены на расслабление мышц спины.

Заболевание, как правило, охватывает одну из сторон. Поэтому начинают делать массаж спины при остеохондрозе со здоровой стороны, больную лишь растирают, разминают, если нет никаких противопоказаний и пациент не ощущает болезненных спазмов, процедуру продолжают в обычном режиме. Здесь может быть индивидуальная регулировка по длительности и глубине манипуляций, а также количества сеансов.

Лечебный массаж при остеохондрозе можно сделать в специальном кабинете, в домашних условиях. Когда работа человека сопряжена с рисками этого заболевания, удобно приобрести раскладной массажный стол. Он легкий, компактный и вероятность травмировать позвоночник, выполняя на нем процедуру, сводится к нулю.

Методика массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника предполагает, что человек оголит шею и воротниковую зону.

Консультация врача при лечении остеохондрозаМастер последовательно выполняет следующие действия:

  • растирание межлопаточной области, надплечий до покраснения;
  • убирает застой в области 7 шейного позвонка, массируя в сторону предплечий отжимающими движениями;
  • ослабляет напряжение мышц верхних конечностей;
  • разминает все мышцы спины, особое внимание выпрямляющей позвоночник;
  • массаж верхних конечностей;
  • нижние конечности вовлекаются в процесс, когда нет противопоказаний;
  • вибрирующие движения, которые чередуются со всеми растираниями и массированиями;
  • все массирующие движение имеют направления: от центра к бокам или сверху вниз.

Здесь стоит отметить, что остеохондроз редко встречается в чистом виде, чаще всего бывает шейно-грудной и поясничной области.

Для пациента, пожалуй, многое упирается в финансы, но по возможности лучше делать комплексный массаж в положении лежа. В таком случае массаж не охваченных болезнью отделов можно рассматривать, как профилактическое лечение.

Как поставить себя на ноги без посторонней помощи

Аппликатор Кузнецова для лечения остеохондрозаЗнать о способах массирования спины полезно на случай, если кто-то из родственников нуждается в такой помощи. Но в равной степени важно знать и способы выполнения процедуры без посторонней помощи.

Кроме рук, пальцев, на помощь могут прийти самые неожиданные вещи: скалка, футбольный мяч и крабики для массирования. Их можно купить в аптечном киоске.

Уникальный и в то же время самый простой способ, как делать массаж при остеохондрозе, чтобы поддерживать спину в форме, избегать резких болевых ощущений, с помощью деревянной скалки или аналогичного предмета. Она удобна округлой формой и длиной, что позволяет массировать практически все зоны, за исключением поясничной, где в дополнение можно применить немного сдутый футбольный мяч и крабик.

Выполнение процедуры лучше осуществлять в домашних условиях в любое свободное время, не прерываясь в течение получаса.

  1. Расположить скалку поперек к плечу.
  2. Делать легкие раскатывающие движения с небольшой амплитудой.
  3. Перемещаться от ременной мышцы головы к предплечью.
  4. Затрагивать следующие мышцы:
  • ременную мышцу шеи;
  • поднимающую лопатку;
  • надостную;
  • подостную.

Лечение остеохондроза массажемВ зависимости от тяжести заболевания могут быть неприятные, иногда даже болезненные ощущения. Если есть возможность их перетерпеть, массаж можно продолжать, силу надавливания регулировать самостоятельно. «Прокатывание» нужно делать в обоих направлениях вверх и вниз.

Выполнив начальную часть массажа, можно сделать легкое постукивание по той же самой линии. В обычной ситуации специалист мог бы сделать это с помощью ребер ладоней.

Далее еще более аккуратно, начиная от затылка, медленно прокатывать скалку по 7 шейному позвонку с такой же амплитудой движений, как и для плеча. Сделать несколько раз, только сверху вниз. Остановив скалку на 7 шейном позвонке, можно выполнить движение, напоминающее покачивание коромысла, но аккуратно.

Массаж можно продолжить, чтобы захватить грудную область. Для этого скалку расположить на полу поперек к спине и лечь на нее так, чтобы она оказалась в лопаточной области, произвести несколько покачиваний на ней, если ощущения окажутся слишком болезненными, что часто и бывает, ее заменяют на мягкий, то есть слегка спущенный мяч.

Легкие прокатывания на мяче заменят разминающие движения специалиста, ровно то же самое можно сделать в области копчика, исключительно с мячом. Дополнить этот массаж с помощью крабика, при этом включив в процедуру верхние и нижние конечности, вибрационные движения. Массировать до появления легкой гиперемии — покраснения.

Если у человека чувствительная кожа, на ней могут появиться синяки на второй или третий день, что может быть и после обычно массажа. Но это редко мешает продолжать сеансы в будущем.

Виды массажа, нежелательные при остеохондрозе

Упражнения для лечения остеохондрозаЕсть множество других методов, которые рассказывают о том, как лучше сделать массаж спины. Но все они сводятся к реальной помощи в период обострения заболевания, ни один укол не поможет так, как руки специалиста. Есть вибрационные бабочки, пояса, но опасность их применения заключается в том, что во время запущенной фазы разбиваются подкожные, межсуставные накопления, в том числе соль и в достаточно больших количествах. С одной стороны такой процесс полезен: улучшается кровообращение, разгоняются накопления, что приведет к образованию песка или камня, в худшем случае к почечному обострению. Такая техника массажа требует серьезного контроля со стороны медиков. Люди не всегда чувствуют опасность в этом случае, поскольку процедура абсолютно безболезненная и даже приятная.

Также остается открытым вопрос о массаже с медом от остеохондроза. С одной стороны, мед содержит вещества, которые довольно хорошо отрывают поры, обезболивают, снимают воспаление. Это все полезно как общеукрепляющий массаж, не имеющий никакого отношения к остеохондрозу. Даже, наоборот, мед трудно скатывать сверху вниз, а движения в обратном направлении при конкретной болезни могут только усугубить ситуацию. Поэтому если уж и делать какие-то манипуляции с медом при остеохондрозе, то нельзя забывать о направлении движения рук, нужно учитывать некоторые явные неудобства при его выполнении, прежде всего, это отразится на длительности процедуры, около 2 часов.

«Скорая помощь» на рабочем месте — точечный массаж

Пробежка при остеохондрозеВоспользовавшись принципами точечного массажа при остеохондрозе, люди могут помочь друг другу, для этого даже не надо раздеваться, а некоторые массирования человек может выполнить самостоятельно.

В ситуации, когда болит и не до науки, проще всего нащупывать самые болезненные места или, если имеют бугорки, «вдовий» холмик. Это могут быть:

  • затылочная выемка;
  • область 7 шейного позвонка;
  • между лопатками, где-то посередине определяется на ощупь болевая точка;
  • область спереди на груди, межреберные мышцы;
  • надкостная мышца спины;
  • точки по остистой мышце спины.

Сначала слегка поглаживают точечно или на небольшом пораженном участке, постепенно надавливают на болевую точку, иногда это может приводить к полуобморочному состоянию, но когда это пальцевое прижатие заканчивается, резко увеличивается ток крови, болезненные ощущения уходят и это позволяет без медикаментов закончить рабочий день.

Безусловно, если у человека остеохондроз, массаж такой трудно назвать лечебным, но все же он снимает спазмы.

Массаж при остеохондрозе так же индивидуален, как и все лечение. Именно поэтому можно использовать элементы разных видов мануальных процедур, адаптируя их к конкретному пациенту, но не забывать при этом об истинных причинах заболевания и его профилактике. Массаж вполне можно заменить или дополнить специальной гимнастикой, которая не менее эффективна.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

pozvonochnik03.ru

Массаж при шейном остеохондрозе — панацея или плацебо?

Мы уже изучили патогенез остеохондроза и знаем, что в основе этого недуга лежит дегенеративно-дистрофический процесс в межпозвонковом диске, который сопровождается нарушением структуры, статики и функции пораженного сегмента позвоночника. Процесс дегенерации фиброзно-хрящевого диска необратим, так поможет ли массаж при шейном остеохондрозе?

Скептики придерживаются своего мнения — массаж вообще, как явление в целом, представляет собой малоэффективную процедуру. Некоторые и вовсе называют лечебно-профилактический массаж бесполезной тратой времени, сил и средств. Такая точка зрения имеет право на существование, ведь, в конце концов, многие пациенты покидают кабинет массажиста без улучшения своего состояния, и это даже после нескольких курсов.

Что является причиной подобного негативного опыта, мы не знаем. В ряде случаев виной всему низкая квалификация массажиста, ведь известно, что самое чудесное и эффективное средство по-настоящему раскрывается только в умелых руках, и это утверждение как нельзя лучше подходит к рукам массажиста!

Однако, можно со сто процентной уверенностью утверждать, что во многих случаях массаж шейного остеохондроза оказывается неэффективен по вине самого пациента, который за пределами медицинского учреждения не соблюдает рекомендации лечащего врача, массажиста и специалиста по лечебной физкультуре. Давайте говорить прямо, процент таких «безответственных» пациентов очень велик, и даже тот факт, что за лечение они выкладывают кровью заработанные деньги, не в состоянии повлиять на ситуацию.

Так делать или не делать массаж при остеохондрозе шейного отдела? Специалисты узкого профиля едины в своем мнении — массажу при шейном остеохондрозе быть! А для того, чтобы этот метод лечения принес пользу, нужно соблюдать элементарные правила и следовать рекомендациям.

И, конечно, не стоит ждать от массажной процедуры чуда — болезнь человек зарабатывает годами, а избавиться от нее желает за пару недель. Неоправданно завышенные ожидания — это, пожалуй, основная причина разочарований в методике, да и по отношению к жизни в целом это утверждение тоже справедливо. Массаж не панацея от недугов опорно-двигательного аппарата, но и «пустышкой» его считать нельзя!

Массаж при шейном остеохондрозе. Рекомендации

1. Начинать курс массажа при остеохондрозе любой локализации следует в период затихания симптомов. В остром периоде заболевания массаж противопоказан!

2. Массаж при остеохондрозе шейного отдела не остановит деградацию межпозвонкового диска, потому не стоит «закладываться» на чудесное исцеление. Задача массажа — улучшить кровообращение и лимфоотток в шейно-воротниковой зоне, убрать гипертонус шейной мускулатуры, мышц спины и паравертебральных мышц, и, как следствие, снизить интенсивность болевого синдрома.

Уменьшение интенсивности боли и улучшение функционального состояния пораженного позвоночно-двигательного сегмента — это и есть основная цель процедуры, а обрести вечную молодость на сеансе массажа, к сожалению, не получится.

3. Массаж шейного остеохондроза (видео) проводится в положении больного сидя или лежа, основная работа массажиста приходится на шейно-воротниковую зону и затылочную область. Целесообразен и массаж верхних конечностей, мышцы которых нередко страдают при шейном остеохондрозе (имеет место гипотрофия мышц вследствие корешкового синдрома), положительный эффект окажет и массаж спины.

4. Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе? Видео уроки помогут вам освоить основные приемы, но домашний массаж не заменит рук профессионального массажиста. При работе с шейно-воротниковой зоной используются традиционные приемы, во время сеанса можно использовать и элементы точечного массажа.

В частности, при затылочной невралгии (головная боль) целесообразно массировать точки выхода затылочного нерва — задний край грудино-ключично-сосцевидной мышцы в месте фиксации оной к сосцевидному отростку, а также акупунктурные точки.

Заключение

Помните, что массаж при шейном остеохондрозе не может использоваться в качестве самостоятельного метода лечения. Его необходимо сочетать с тракционной и мануальной терапией, физиотерапией и другими методами воздействия на пораженный ПДС. Только комплексный подход и консолидированные усилия врача, массажиста и самого пациента могут принести желаемый результат.

Твитнуть

Статьи по теме:

osteohondroz-med.ru

Массаж при остеохондрозе

05 августа 2015

Просмотров: 1531

Массаж при остеохондрозе — это комплекс механических и рефлекторных форм воздействия на ткани и органы, производимый руками или специальными приспособлениями. Остеохондроз — болезнь, при которой нарушается эластичность межпозвоночного диска, происходит потеря межпозвонковой жидкости, снижение давления и просадка. Эта болезнь поражает шейный, грудной и пояснично-крестцовый отделы позвоночника. Массаж от остеохондроза позволяет избавиться от боли, расслабляет и возвращает тонус мышцам, снимает воспаление и улучшает питание межпозвоночных дисков.

Польза массажа при остеохондрозе

Разновидности массажа:

  • классический — при этом виде постепенно массируется все тело;
  • точечный — массируются определенные точки тела;
  • самомассаж — производится самим пациентом, без помощи специалиста;
  • медовый — массаж отдельных участков тела с медом;
  • баночный — с применением вакуума в банках;
  • аппаратный — при помощи специальных массажных кресел и устройств.

Любой массаж начинают с поглаживания. Этот метод расслабляет мышцы, выявляет болевые точки, ускоряет кровообращение. Начинают массировать здоровую часть тела, постепенно продвигаясь к больной, что снижает болезненные ощущения. Длительность первого массажа не должна превышать 5-7 минут, а следующих — 12 минут. Первый массаж нужно делать легким, не используя тяжелых методов, чтобы не травмировать мышечную ткань и избежать обострений.

Выбирая тип массажа, следует учитывать пол, возраст, заболевания больного.

Классический массаж

Массаж при остеохондрозе позвоночника имеет противопоказания:

Боль в спине при остеохондрозе

  • острое течение любого заболевания;
  • остеохондроз в обострении;
  • заболевания легких и сердца;
  • аллергия;
  • недоброкачественные опухоли;
  • повреждения массируемых частей кожи;
  • сифилис.

Лечебный массаж при остеохондрозе шеи и груди начинается с массирования спины.

Пациент ложится на живот, максимально расслабляясь. Массаж спины при остеохондрозе начинают с поглаживания, потом проводят выжимание ребром ладони. Со стороны более напряженных мышц делается прием накатывания. Потом разминается спина. Особое внимание следует уделить массированию области лопаток. Массаж начинают от их низа, поднимаясь к шее и переключаясь на предплечья. Их попеременно поглаживают, разминают, выжимают и потряхивают.

Следует очень осторожно массировать околопозвоночную зону, учитывая местоположение болевых мест. Так же совмещают разминание с поглаживанием.

Для массажа межреберных промежутков используют прямолинейное и кругообразное растирания.

После спины массируют шею сзади и с обеих боковых поверхностей, при этом нужно быть очень осторожными. Массаж состоит из:

Стадии остеохондроза

  • поглаживания шеи, начиная от волос, вниз от 8 до 10 раз;
  • продольного выжимания по обеим сторонам позвоночника от 3 до 5 раз;
  • разминания согнутыми пальцами от 4 до 6 раз;
  • прямолинейного и кругообразного растирания подушечками больших пальцев вдоль шеи;
  • кругообразного растирания четырьмя согнутыми пальцами;
  • поглаживания.

Массирование проходит с минимумом приложенных усилий. При болях в спине выжимание не делается.

После массирования шеи переходят к массажу затылка. Процедуру начинают с гребнеобразного поглаживания расставленными пальцами руки, потом переходят к прямолинейному клювовидному выжиманию и растиранию.

Массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Длительность процедуры зависит от пораженного участка позвоночника. При болях в пояснице продолжительность составляет 8-10 мин, в крестцовом отделе — 15 мин, при реабилитации — 18 мин. Для начала рекомендуется прогреть болевую зону, например, положить на поясницу грелку. Из методов основными будут поглаживания, растирание и выжимание спины и мышц ягодиц. При воспалении седалищного нерва нужно помассировать все места, куда отдает боль.

Точечный массаж

Схема точечного массажа при остеохондрозеПомимо классического массажа используется точечный. Он состоит из механического воздействия на биологически активные точки. Эти точки располагаются по всему телу. Ежедневное круговое надавливание на такую точку приводит к улучшению состояния больного.

Движения делаются по часовой стрелке и против нее. Достаточно массирования всего нескольких точек для появления результата.

Точечный массаж при остеохондрозе начинают с менее пораженной стороны, постепенно двигаясь к очагу воспаления.

При любых болях в позвоночнике можно использовать точки, находящиеся на противозавитке уха.

Массаж с медом от остеохондроза

Мед является отличным антиоксидантом. Он имеет жаропонижающие, антибактериальные свойства, в его состав входит множество полезных для здоровья веществ. Медовый массаж помогает восстановить межпозвоночную жидкость, снять воспаление и улучшить кровообращение в пораженном участке. Противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость меда;
  • недоброкачественная опухоль;
  • высокое артериальное давление;
  • кожные сыпи;
  • венерические заболевания — при массировании поясницы;
  • крупные родимые пятна.

Методика массажа при остеохондрозе с помощью меда:

Польза медового массажа при остеохондрозе

  1. До процедуры нужно удалить волосы с массируемого участка тела, так как они будут прилипать к меду и вырываться, что очень неприятно.
  2. Разогреть участки кожи, которые будут подвергаться массажу. Лучше, если их размер не превышает площади двух ладоней. Подготовить мед. Используют только натуральный, лучше цветочный. Кристаллизованный нужно растопить на водяной бане, не доводя до кипения, чтобы мед не потерял полезных свойств.
  3. 1 ч.л. меда взять в ладони и небольшими поглаживаниями распределить по пораженному участку.
  4. Когда мед равномерно распределится по коже, начать массаж. Он состоит из прижимания рук к коже так, чтобы они прилипли, а потом резкого их отрывания. В результате на руках и на спине остается мед, при этом часть его впитывается кожей. Массаж заканчивается, когда мед станет сероватого или белесого цвета и весь останется на руках или когда ощущения от процедуры станут болезненными и неприятными.
  5. По завершении массажа руки вымыть, а массируемое место утеплить.

Всего проводится от 5 до 7 процедур. Продолжительность каждой — полчаса. Перерыв между несколькими сеансами — 2 недели. При сыпи, боли и сильном покраснении процедуру необходимо прекратить.

Массаж медицинскими банками

Польза баночного массажа при остеохондрозеНе следует делать массаж вакуумом при варикозе, кровотечении, гипертонии, родимых пятнах, тромбофлебите, заразных болезнях и истощении.

Этапы массажа:

  1. На разогретую кожу наносится массажное масло или крем.
  2. Перевернув медицинскую банку, нужно несколько секунд поддержать внутри нее зажженную зажигалку. Затем поместите банку на требуемый участок тела. Кожа должна втянуться внутрь примерно на 1,5 см.
  3. Медленно водите банкой вдоль позвоночника от поясницы к шее и обратно. Позвоночник массировать не нужно.

При массаже банкой надо обходить крупные родимые пятна. Длительность процедуры — от 5 до 15 минут. После нее больного нужно укутать одеялом и напоить горячим чаем. Во время массажа не должно быть болезненных ощущений, а после него — синяков.

Если у пациента нет возможности прийти на прием к массажисту, то полезен будет самомассаж. Перед его применением следует получить консультацию врача. Чаще всего дома массируют шею и поясницу, применяя методы классического массажа. Все процедуры выполняются тщательно и с осторожностью, не спеша, так как неверное движение может навредить. Для более результативного массажа в домашних условиях используются специальные массажеры. Они помогают помассировать труднодоступные места при минимуме усилий.

Легкое покраснение кожи при использовании устройства — сигнал к окончанию сеанса. После этого необходимо прогладить промассированную часть руками. Длительность массажа составляет 10 минут, процедуру можно выполнять трижды в день.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

zdorovyiskelet.ru

Массаж при остеохондрозе шейного отдела: основы и самомассаж

Сегодня часто к врачам обращаются молодые люди с жалобами на боли в области шеи. В результате обследования выясняется остеохондроз, доставляющий массу неудобств, ограничивающий подвижность. Лечат не только с помощью медикаментов. Хорошие результаты дает массаж при остеохондрозе шейного отдела. В каждом случае подбирается отдельная техника массажа.

Среди врачей, работающих над проблемой лечения остеохондроза, немало противников метода. Настаивают на методах традиционной медицины. Массаж пользуется популярностью, доказывает эффективность в борьбе с остеохондрозом. Массаж начинается с тщательной проработки шеи в направлении от линии роста волос к спине.

Симптомы шейного остеохондроза

Массаж при остеохондрозе

Шейный остеохондроз поражает людей разного возраста. Причиной появления является образ жизни, предполагающий сидение за компьютером, малоактивный образ жизни. К группе риска относят людей с сидячей работой. После работы мало людей занимается спортом. Основная масса предпочитает лежать у телевизора. Появляется болезненность плеч, височной области, шеи, затылка. Человек принимает дискомфорт за усталость, но он становится хроническим.

Появившиеся симптомы шейного остеохондроза нельзя оставлять без внимания. Больной человек ощущает симптомы:

  • Может часто болеть, кружиться голова;
  • Периодически перед глазами появляются темные круги;
  • Возникает болезненность в области плеч, шеи:
  • Может болеть грудная клетка, руки.

Не займетесь лечением, к симптомам добавятся:

  • Ощущение слабости, нарушение координации движений;
  • Может повыситься показатель артериального давления;
  • Происходят нарушения в органах слуха, зрения;
  • Немеют верхние конечности, язык.

Что дает массаж при шейном остеохондрозе?

Необходимо пройти полное обследование, врач назначит лечение, массаж. Иногда назначают ЛФК, но массаж имеет преимущества.

Эффективность массажа гораздо выше лечебной гимнастики. Массаж направлен на устранение боли, предупреждение возможных обострений, исключение повторения заболевания.

Массаж при шейном остеохондрозе активизирует движение крови, лимфы на больном участке, избавляет от спазмов в мышцах спины, шеи. Становится крепче мышечный корсет, ослабевают, исчезают болезненные ощущения.

Окрепший мышечный корсет забирает часть нагрузки с позвоночника, крепко поддерживает уставшие подвижные позвонки шеи.

Массаж делают в период обострения, возможны легкие поглаживания, растирания, разминания. Движения поверхностные, не причиняющие большего дискомфорта. В острой стадии массажист воздействует рефлекторным способом на болевые ощущения. Тщательно прорабатывает здоровые участки тела, массирует плечи, спину.

Помочь себе можно самомассажем

Профессиональный массаж шеи

Часто люди не связывают симптомы с остеохондрозом, лечат другие заболевания. Редко задумываются над тем, что проблема вызвана нарушениями в структуре позвоночника. У кого часто болит голова, горстями пьют обезболивающие таблетки не приносящие облегчения. При повышении давления лечат сердце. Прежде чем лечиться, обратитесь к врачу, пройдите обследование, приступайте к лечению, соблюдая рекомендации врача.

Облегчите состояние самостоятельно. Не обязательно пить таблетки, попробуйте сделать массаж при остеохондрозе шейного отдела самостоятельно. Освободите шею от одежды, удобно сядьте.

Правила самомассажа:

  1. Начинать необходимо с легких поглаживаний;
  2. Постепенно переходят к растирающим движениям, делают от основания шеи вниз к спине, по бокам;
  3. Точечно массируют шею в тех местах, где голова соединяется с шеей, круговыми движениями, разминаниями продвигаются от шеи к плечам;
  4. Заканчивают самомассаж поглаживаниями;
  5. Дополнительно проработайте плечи;
  6. Для расслабления мышц шеи постучите подушками пальцев по затылочной области, плечам;
  7. Для закрепления результата, устранения гипертонуса мышц выполните упражнения.

Профессиональный массаж при шейном остеохондрозе

Узнать, как делать массаж шейного остеохондроза, можно без труда. В интернете много роликов, посвященных правильному массажу. От того, насколько грамотны массажные манипуляции, зависит здоровье человека. Неумелые движения навредят. Желательно, чтобы массаж делал опытный массажист.

В зависимости от стадии болезни, клинической картины протекания заболевания, отличается методика массажа при шейном остеохондрозе. Условием эффективности манипуляций является квалификация врача. Лечитесь у опытного врача.

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе включает стандартные приемы классического массажа. Применяют поглаживания, растирающие, разминающие движения, выжимают, потряхивают. Массажист должен знать о наличии других заболеваний. Сообщите о проблемах с кровообращением, повышенном давлении.

Больной ощущает неприятную боль с одной стороны шеи, массировать постепенно, начиная от здоровой половины, плавно перемещаясь в сторону больной. К концу сеанса шею тщательно проработайте. Внимание уделите массажу точек, из которых выходят затылочные нервы, чувствующие влияние остеохондроза.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе зарекомендован с положительной стороны. Особенно если дополнен сегментарным массажем. Длительность массажа определяется индивидуально. Главные критерии — характер заболевания, интенсивность протекания. Иногда во время точечного массажа возникают неприятные ощущения в момент приближения к больному участку. Подготовьтесь заранее, постарайтесь расслабиться перед массажем, настроиться на положительный лад.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе не должен причинять сильные болезненные ощущения. После массажа чувствуете подавленность, усталость, при следующем сеансе уменьшите время массажа, интенсивность процедур.

Курс лечебного массажа состоит из двенадцати сеансов. Опытные массажисты знают, что через двенадцать процедур прекращают сеансы, чтобы организм отдохнул. После перерыва к массажу снова возвращаются.  Быстро достигается терапевтический эффект от массажа при остеохондрозе. Состояние больного не улучшается — задумайтесь над другим методом лечения.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

octeohondroz.ru