Оздоравливающий массаж спины. Оздоравливающий массаж


Конспект «Оздоравливающий массаж малышам»

Конспект «Оздоравливающий массаж малышам»

Образовательная область: ""Здоровье", “Cенсорное воспитание”

Интеграция областей: "Познание", "Социализация",

"Коммуникация", "Безопасность".

Возрастная группа: ранний возраст – первая младшая группа.

Цель: формирование у детей ценностного отношения к физической культуре, различным видам гимнастики; оздоровление детей с помощью различных видов оздоровительных гимнастик.

Обучение педагогов изготовлению дорожки здоровья с сенсорным направлением.

Задачи:

-образовательные: обогащать и совершенствовать двигательный опыт детей; развивать и закреплять сенсорные эталоны.

-развивающие: развивать физические качества: выносливость, реакцию на слово воспитателя; -воспитательные: воспитывать желание прийти на помощь;

-оздоровительные: учить элементарному самомассажу областей по методу Уманской.

Материалы и оборудование.

Экран, видеопроектор, ноутбук с презентацией.

Распечатки – рекомендации по точечному смомассажу

Методы и приёмы:

- Рассказ о методе Уманской.

- Обучение основным видам самомассажа, возможность применения в раннем возрасте.

Предварительная работа:

Обучение детей оздоровтиельному самомассажу.

Подготовка печатного материала по оздоравливающему самомассаж

I часть Вводная

Точечный массаж, или акупрессура, применяемый столетиями в странах Востока, представляет собой испытанную систему, создающую ровный поток энергии по всему телу путем контакта с различными точками, расположенными на путях, связывающих различные органы, железы и клетки. Таким путем может быть восстановлено нарушенное равновесие энергии, вырабатываемой клетками организма.

В 70 годах прошлого столетия Московская медицинская академия имени И.М. Сеченова под руководством Уманской Аллы Алексеевны разработала простой, эффективный и безвредный метод повышения сопротивляемости организма на воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды (патенты РФ1979, 1983 г.г.).

Многолетние исследования, проведенные А.А. Уманской, доказали, что при использовании только точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ, в том числе собственного интерферона и других «лекарств», с которыми не может конкурировать ни один, даже самый замечательный, искусственный препарат.

Справка – Уманская Алла Алексеевна. Директор “НИИ проблем эмбриогенетического нейроэндокринного иммунного дефицита (ЭНЭИДа) РАЕН”,

Научный руководитель городской экспериментальной площадки. Зав.кафедрой “Основ здоровья и профилактической медицины” МИСРЛиС Академик РАЕН, профессор.

Точечный массаж не имеет возрастных ограничений – делать его можно и пожилому человеку, и маленькому ребенку.

Специалисты отмечают, что если ребенок, которому из месяца в месяц делали точечный массаж, если заболевает, болезнь протекает у него в более легкой форме.

Метод Уманской не предполагает мгновенных результатов – он эффективен только при регулярном применении, когда становится такой же привычкой, как чистка зубов. Замечено, что при проведении точечного массажа в течение года удавалось избавить ребенка от аденоидов и других хронических заболеваний носоглотки, например гайморита.

Нередко же благотворное действие этого массажа начинает сказываться уже через месяц-два.

II часть Методика

Для уточнения зоны воздействий проводят механическое раздражение зон кожи пальцем до появления слегка болезненного ощущения.

Чтобы избежать ошибки при определении локализации зон, надавливать на кожу нужно всегда с одной и той же силой. Для детей массаж надо проводить в игровой форме, используя стихи потешки. Точное расположение самой точки ребенок не найдет, но уже воздействие на саму зону приносит большие результаты.

sch2sch5sch4sch3

Зоны области 1 (точка 1) связаны с костным мозгом грудины, то есть с кроветворением

  • Для малыша мы говорим
– Ёжик бежал по дорожке

И нашел яблочко

Зоны области 2 ( точка 2) – связаны с вилочковой железой, которая играет значительную роль в формировании иммунного ответа

  • Малышам мы даем «ежик» - мяч иглбол или игровое упражнение «Мама одела бусы» - ребенок нажимает пальчиками или одним пальчиком вокруг шеи – бусинки.
Использование пестушек (пестовать – кормить, развлекать) Т.е. развивать ребенка духовно и физически. Малыша сажаем на стул, маленьким детям делаем сами, своими руками, постарше – берем детские руки в свои. А к 2 – 3 годам ребенок будет делать сам.

Летел курныш по болоту машем руками

Искал себе кочик – Нашел опускаем руки на голову

Пошатал - кочик шатается шатаем голову

С этой стороны подпираем, с другой – кулачками нажимаем на точку на шее

Со всех сторон подпираем. нажимаем на голову

Пошатали – о, теперь крепко стоит, не шатается берем голову – не шатается

Сел курныш и стал парить (высиживать) кладем руки на головушку – села птица на гнездо

Парил да парил, парил да парил делаем круговые движения по головушке

– яичко выпарил – тюк (и так три яичка) кулачком легонько по голове - тюк

Вот курныш стал яички высиживать ещё яичко - тюк

Парил да парил, парил да парил – третье выпарил - тюк

Цыпленочек полетел ( и так три раза) приподнять волосики и опустить - полетел

...Вся макуха полетела. поднимаем все волосики ребенка

Зона 3. (симметричные точки 4) Связана со слизистой гортани, глотки, с щитовидной железой. При воздействии на эти зоны регулируется химический и гормональный состав крови, улучшается голос, исчезает охриплость

  • Игровое упражнение «Мама мажет кремом шейку» или
Зоны области 4 (поглаживание шеи) с нервными шейными узлами, регулирующими тонус сосудов всего организма; Нормализуется вегетососудистый тонус. Проходят головные боли и головокружения
  • Малышам массаж –
Игровое упражнение «Мама кремом гладит шейку» малыш ладошкой гладит свою шею.

Зона 5. (точка 8 ) Расположена в области VII шейного позвонка. Связана с узлами нервных окончаний, который отвечает за работу сосудов трахеи, бронхов, сердца и вилочковой железы

  • Игровое упражнение «Ежик побежал по дорожке. Нашел яблочко»
Потешка

Шел Бай по спине Перебирать пальчиками в зоне 7 позвонка

Несет семеро лаптей Крутить пальчиком и считать до семи

И себе, и жене, Крутить пальчиком в другую сторону

И дитенку по лаптенку Называть имена детей

Зона 6. Связана со слизистой среднего уха, вестибулярным аппаратом. При воздействии на эти зоны перестают болеть уши, улучшается слух, ускоряется развитие речи, предупреждается заикание и уменьшаются головокружения в транспорте, на качелях

Игровое упражнение «Мама одевает сережки»

ПОТЕШКА

Стенка, стенка Ладони вертикально около щек

Потолок Ладонь на голове

Электрический звонок Нажимаем на нос

Дзинь Если ребенок говорит нет – начинаем сначала

-Хозяин дома?

-Да Или кивает головой

-Гармонь готова?

-Да Или кивает головой

-Можно поиграть? «Тынца-брынца» - берем ребенка за ушки, имитируя игру на гармони,

нажимаем на точки

Зона 7. (симметричные точки 3) Связана со слизистыми лобных пазух решетчатых костей носа, а также лобными отделами мозга. Уменьшается головная боль, проходит косоглазие. Улучшается память, внимание, трудоспособность

  • Игровое упражнение «Мама взяла карандашики и рисует бровки»
Зона 8. Связаны со слизистыми оболочками гайморовых пазух и полости носа, а также со стволовыми структурами мозга и гипофиза. Эти зоны можно назвать “зонами жизни”. При воздействии на них дыхание становится свободным. Улучшается настроение, поведение, характер, нормализуется рост и вес

Потешка

Густой лес Пальцами проводим массажными движениями по голове

Чисто поле Проводим по лбу, захватывая точки 3

Две тополи

Два окна Дотрагиваемся до глаз

Две подушки Дотрагиваемся до щек

Римбимбуля Нажимаем на нос

Лепетуля Показываем на язык

Точка! Нажимаем на подбородок

Зона 9. ( точка 7) Руки человека связаны через с внутренними нервными узлами, т.е со всеми органами. Большой и указательный пальцы занимают самую большую поверхность в коре головного мозга. Воздействие на зоны рук приводят к нормализации многих функций организма и усиливают работу всех вышеперечисленных зон

Сказка для массажа «Как зайчик посадил морковку»

Зайчик бежит в огород по дорожке На сомкнутом большом пальце и ладонью указательным «прыгаем»

Копает ямку, В другую сторону в огороде (точка 7)

Сажает, Крутим пальчиком в другую сторону в огороде

Выросла морковка - надо выкопать

Копает-копает – не выкопать Опять крутим пальчиком в «огороде»

Зовет на помощь друга Пальчик-зайчик бежит по дорожке - обратно – два пальчика

Зайчики копают- копают Крутим пальчиком в «огороде»

Выкопали морковку! Показываем пальчик – поднимаем морковку высоко вверх

  • В Интернете на сайте www.SkyClipArt.ru Вы можете распечатать листовку
«Точечный массаж»

Книги А.А. Уманской «Щит от всех болезней»,

в которых рассказано о способах борьбы с вирусами гриппа и о самоуправлении организмом с помощью воздействия на 9 основных биоактивных точеки. В книгу вошла также «Сказка о вирусятах», которую доктор Уманская сочинила для малышей, чтобы им было легче и интереснее осваивать ее методики.

Можно найти на сайте - www.koob.ru/umanskaya_alla/

ogeogr.ru

ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ МАССАЖ : Точечный массаж : Экономико-правовая библиотека

Профилактика — одно из основных направлений совет­ской медицины. Правилом — лучше предупреждать болезни, чем лечить больных, руководствовались еще дре­вневосточные медики. Здоровье надо поддерживать. Ра­зумный образ жизни, правильное питание без переедания, соблюдение чистоты, ежедневные гимнастика и вопные процедуры, оздоравливающий точечный массаж помогут сохранить и укрепить здоровье здорооых. Ежедневный точечный массаж предупредит ослабление защитных сил

организма, склонность к инфекционным заболеваниям и к их затяжному течению.

Метод точечного массажа тонизирующий, прием — глубокое надавливание с вращением и легкой вибрацией в течение Vt—1 мин. Ежедневно не забывайте коснуться оздоравливающих точек после утренней гимнастики и во­дной процедуры (рис. 28).

Точка I (цзу-сань-яи), симметричная, — точкой «долго­летия» называли ее на Востоке, — находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массиро­вать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 2 (гао-хуан), симметричная, — «жизненный центр» — находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков. Массировать должно другое лицо одновременно справа и слева при вашем положении лежа на животе или сидя, слегка наклонившись вперед.

Точка 3 (саиь-инь-цзяо), симметричная, — «точка встречи трех инь» — находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать аналогично точке /.

Точка 4 (сюань-чжун), симметричная, — «висячий колокол» — находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать аналогично точке I.

Точка 5 (да-ду), симметричная, — «большой город» — находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы между I плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать аналогично точке I.

Если вы старше сорока лет и атеросклероз дает себя знать, добавьте еще пять точек.

Точка б (чжао-хай), симметричная, — «большой бокал» — находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать аналогично точке I.

Точка 7 (бай-хуэй), несимметричная, — «стократный сборщик» — находится на передней срединной линии на 5 цуней выше границы волосистой части головы. Массиро­вать в положении сидя, наклонив голову вперед.

Точка 8 (ле-цюэ), симметричная, — недостающий ряд» — находится на предплечье на 1 '/г цуня выше средней

28        Точни для Оздоравливающего массажа.

 

складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости (см. рис. 1, в). Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 9 (ци хай), несимметричная, — «море энергии» — находится на передней срединной линии на 1 '/г цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, рассла бившись.

Точка 10 (ши-мэнь), несимметричная, — «каменные ворота» — находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лежа на спине, расслабившись.

www.vuzllib.su

Оздоравливающий массаж спины

спинаОздоравливающий массаж спины является, наверное, одним из лучших способов воздействия в комплексе на работу всего организма человека в целом, при этом без медицинского вмешательства.

Массаж, выполненный профессионально, поможет справиться с целым рядом проблем, например, скорректировать искривление позвоночника, перераспределив нагрузку на группу мышц с недостаточным напряжением, ослабив и разгрузив чрезмерно напряженные мышцы; ускорить восстановление поврежденных тканей и быстрее восстановиться после оперативного вмешательства либо после травм. Великолепно оздоравливающий массаж спины справляется и с лечением и профилактикой остеохондроза, способствуя выведению скопившихся солей из позвоночника и суставов, а также с коррекцией расположения межпозвоночных дисков, с ограничением подвижности самого позвоночника и суставов.

Во время сеанса массажа прорабатываются не только поверхностные, но и глубокие мышцы спины, благодаря чему тонус этих мышц меняется, что ведет к уменьшению или снятию болевого синдрома и мышечных спазмов, коррекции различных нарушений, укреплению мышечного корсета.

Вне зависимости от цели и показаний оздоравливающий массаж всегда начинается с разогрева кожи и плавных расслабляющих движений, постепенно наращивая воздействие на все части и отделы спины и акцентируя усилия на требуемом участке. Оканчивается сеанс успокаивающими расслабляющими движениями.

При оздоравливающем массаже спины следует соблюдать некоторые правила. Все мышцы должны быть максимально расслаблены, поэтому  положение пациента обязательно должно быть максимально симметричным, а при необходимости это достигается с помощью валиков, либо определенных положений. Обязательное требование к массажному столу – плотное и ровное основание без прогибов. В некоторых случаях, при невозможности принятия горизонтальной позы, допускается сидячее положение пациента (беременные женщины). После окончания сеанса массажа не рекомендуется резко вставать, лучше какое-то время побыть на массажном столе во избежание головокружения. Это происходит из-за усиленного тока крови по сосудам.

Массаж может выполняться как на сухую кожу, так и с использованием разнообразных косметических или растительных средств (масла, кремы, лосьоны и другие) для лучшего скольжения.

Курс массажа состоит из нескольких процедур (от 7 до 15), проводимых ежедневно и повторяющихся от 2 до 4 раз в год. Количество их зависит от каждого конкретного случая и назначается специалистом.

salonfrappe.ru