Потратьте пять минут в день для отличного самочувствия! Пальцевой массаж


Массаж пальцев - Тайная сила ваших рук

Многие из нас знакомы с таким понятием, как «восточная медицина». Мы можем относиться к этому скептически, можем отрицать ее лечебный эффект, но факт остается фактом – существует довольно много людей, кому использование разных техник нетрадиционного лечения помогло избавиться от болезней. Мы не берем в расчет, конечно, шарлатанские практики, когда псевдо-целители обещают исцеление от всех болезней разом, нужно только приобрести волшебное средство из рога единорога за огромную кучу денег.

Все может быть куда проще и быстрее.

пальцы рукРассмотрим, к примеру, рефлексотерапию. Казалось бы, банальное прикосновение рук к телу – никакого волшебства, чудесных таблеток и прочего, но выполняя одно-единственное легкое упражнение в день, можно излечить легкие недуги. Мы не советуем вам презрительно морщить нос, а попробовать выполнять простые упражнения - это действительно работает, и работает отменно. Важен лишь правильный настрой и ровное, спокойное дыхание.

Японцы, практикующие рефлексотерапию, обосновывают лечебный эффект от нее следующим образом: наши руки проводят жизненную энергию, которая, подобно реке, проходит по нашему телу, питая его своей энергией.

Необходимо лишь прикладывать ладошки к особым местам на теле, и складывать пальцы в специальные жесты (или, как говорят японцы, мудры), и поток энергии устремиться к больному органу, требующего исцеления.

Почему так важно прикладывать определенный палец? Японцы считают, что каждый палец на наших руках отвечает за определенный орган и эмоции. На этом же учении, к слову, основана и акупунктура, когда острой иголкой на теле человека отмечают особые точки, стимулируя нервные окончания.

Пальцы рук ответственны за контроль страха, гнева или тревоги. Поэтому выполняя массаж пальчиков или особых точек на теле, выполняя дыхательную гимнастику, можно войти в некое подобие транса, когда вы сможете сами стимулировать то или иное состояние.

Легко сдавливая пальцы рук особыми способами, можно убрать плохие эмоции и негативное настроение, и немного улучшить работу некоторых органов вашего тела.

Далее представлено несколько практик, способствующих хорошему самочувствию – выбирайте наиболее понравившуюся вам, и немедленно приступайте, ведь это так просто. Можно заниматься этим в любое время, даже на работе или учебе.

Большой палец (головная боль, чувство тревожности)

сжать большой палецЭтот палец тесно связан с негативными эмоциями – депрессивность, подавленность, частые неврозы. К тому же он «отвечает» за должную работу желудка и селезенки.

Сожмите ладонью второй руки на 3-5 минут. Сила давления должна быть нормальной, но не переусердствуйте, важно, чтобы захват не причинял болевых ощущений.

Указательный палец (почечные колики, страхи)

сжать указательный палецУченые из университета Массачусетса доказали, что ежедневное массирование указательных пальцев благотворно влияет на лечение болезней почек. Плюс, это облегчит боли в спине и натруженных мышцах.

Средний палец (злость, раздражение, чувство разбитости)

сжать средний палецАналогично практике с большим пальцем, нужно сжать палец ладонью другой руки и подождать 3-5 минут. Негативные эмоции уйдут сами собой, а к тому же снизится кровяное давление, а состояние тревожности сойдет на нет.

Безымянный палец (болезни желудочно-кишечного тракта, негативное отношение к жизни)

сжать безымянный палец Не забывайте уделять внимание этому пальцу, и через какое-то время вы удивитесь, как изменился ваш взгляд на мир. Помимо этого, массаж хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а так же дыхательную систему.

Важно: при выполнении практик, необходимо ровно, размеренно дышать, и сохранять спокойное настроение.

Мизинец (низкая самооценка, стрессовое состояние)

сжать мизинецДелайте массаж мизинцу, обеспечивая должный приток крови и энергии к нему, и тогда чувство собственной неполноценности улетучится от вас. Делай массаж, абстрагируйтесь от всего, сосредоточьтесь на хороших мыслях.

Отдельным плюсом стоит и то, что эта практика благотворно влияет на боли в грудной клетке, и избавляет от болезней нервной системы.

Ладошка (тошнота)

ладошкаУказательным пальцем надавите на центр вашей ладошки. Теперь сделайте три глубоких вдоха и выдоха, не торопясь. Затем давление нужно ослабить. Повторите упражнение еще пару раз, и вы почувствуете, как плохое состояние отступает.

Подобная практика убирает неприятное ощущение тошноты, а так же избавит вас от диареи или запора.

Ладони, прижатые друг к другу (стабилизация кровотока, ясное мышление)

ладони друг к другуУдивительно, но именно этот жест встречается довольно часто в религиях. И не случайно – ладони, сложенные подобным образом, помогают быстрее войти в медитативное состояние.

Можно даже начинать ваши упражнения именно со складывания ладоней вместе, плотно прижимая их друг к другу, и задержавшись в таком состоянии на пару-тройку минут.

Мышление ваше станет более четким, приток крови к органам увеличиться, тем самым стабилизируя их работу.

Всего пять минут в день - не так много, как мы проводим в тренажерных залах или в кабинетах всевозможных врачей и массажистов. Тем не менее, эти упражнения реально работают, иначе никто бы и не вспомнил о них несколько тысячелетий спустя. Восточные практики иногда трудны для восприятия нам, но все же стоит решиться, чтобы потом подобное упражнение прочно вошло в вашу жизнь.

*при копировании материала ссылка на источник www.mirpozitiva.ru обязательна

mirpozitiva.ru

Массаж пальцев рук: фото, видео

Ресурсы человеческого тела, поистине, неисчерпаемы. Использовать его механизмы самовосстановления научились еще врачеватели Древнего Востока. Без эффективных лекарственных средств и сложных медицинских технологий они успешно лечили серьезные болезни тела и души, используя массаж пальцев рук. Сейчас эта процедура вновь востребована, так как позволяет быстро, безболезненно, безопасно восстановить утраченные силы и укрепить здоровье.

Массировение пальцев рук

Проекция внутренних органов на пальцах рук

Представители китайской медицины уже давно говорят, что организм человека функционирует благодаря жизненной энергии Ци. Она движется по меридианам, пронизывающим наше тело. По этим каналам внутренние органы или системы сообщаются друг с другом и проецируются на поверхность, открываясь там в виде активных точек или зон. Особенно много их на пальцах рук: более 100 на одном квадратном сантиметре кожи. Человек чувствует себя хорошо, пока энергия беспрепятственно поступает по меридианам. Как только движение замедляется, возникают проблемы со здоровьем. Массаж области проекции посылает энергетический импульс к органу, «оживляя» его и заставляя работать с удвоенной силой.

Акупунктурные точки на пальцах

Медицинская наука не отрицает взаимосвязь пальцев рук с внутренними органами, но объясняет такой феномен с точки зрения анатомии и физиологии человека. Общая иннервация этих частей тела формируется еще на этапе развития эмбриона и сохраняется всю жизнь. Стимуляция активных точек посылает сигнал в головной мозг, а тот дает ответную команду, направленную на устранение проблемы.

Любая из этих теорий позволяет нам говорить о соотношении:

  • большого пальца с головой, легкими, бронхами;
  • указательного – с пищеварительным трактом, мочеполовыми органами;
  • среднего – с кровеносной системой, печенью, желчным пузырем;
  • безымянного – с нервами, сосудами, суставами;
  • мизинца – с тонким кишечником, сердцем, почками, органами слуха.

Активные точки на руке

Мало того, сторонники японской методики Джин шин джитсу утверждают, что каждый палец контролирует разные чувства и состояния:

  • большой – тревожность, уныние, депрессивность;
  • указательный – недовольство, страх;
  • средний – раздражительность, гнев;
  • безымянный – грусть, пессимизм;
  • мизинец – напряжение, неуверенность.

При помощи простых массажных приемов можно отрегулировать проявление эмоций, улучшить настроение и психическое здоровье.

Техника выполнения массажа

В статье «Массаж кистей» мы рассказали о показаниях к процедуре: она будет полезна ребенку и взрослому, больному и здоровому. Всё дело – в универсальности воздействия, а также в многообразии применяемых техник.

Тематический материал:

Расслабляющая

Пальцы – основной инструмент познания и преобразования окружающего мира. Они всегда находятся в движении, устают, поэтому заслуживают отдыха. Расслабить пальчики можно специально подобранными массажными приемами, которые выполняются мягко, плавно, без лишнего давления и усилий.

  • Начинают с легких поглаживаний кисти, которые улучшают кровоснабжение, подготавливают ткани к дальнейшему воздействию.
  • Мягко растирают поверхность каждого пальца от ногтя до основания.
  • Выполняют поочередное скручивание влево-вправо. Массаж большого пальца руки
  • Осуществляют вытяжение, держась за первую фалангу.
  • Потряхивают каждый палец.
  • Завершают сеанс успокаивающими поглаживаниями.

Такие несложные манипуляции помогут при физических и умственных нагрузках, нервном напряжении. Их часто используют для самомассажа.

Лечебная

Эта техника предполагает чередование расслабляющих и стимулирующих классических приемов. Освоить их можно, посмотрев обучающие видеоуроки

Начинают процедуру с поглаживаний кистей и растирания до появления легкого тепла. Эффективно работает 10-кратное сжимание-разжимание кулаков. После этого массируют каждый палец по отдельности:

  1. Начинают с поверхностных поглаживаний от ногтя к основанию и обратно, чтобы добиться полного расслабления и активизировать венозный отток.
  2. Растирают сверху вниз, уделяя особое внимание болезненным точкам. Сначала прорабатывают переднюю и заднюю, а затем боковые поверхности.
  3. Разминают каждую фалангу по часовой стрелке.
  4. Зажав палец между средним и указательным, массируют его винтовыми движениями.
  5. Обрабатывают поверхность коротким прерывистым нажимом, спускаясь от подушечки вниз.
  6. В течение 5–10 секунд надавливают на основание ногтевой пластины.
  7. Постукивают пальцами друг о друга.
  8. Завершают сеанс легкими поглаживаниями.

Логичным продолжением процедуры должно стать массирование тыльной стороны ладони, где расположены сухожилия разгибателей, запястья – места прохождения срединного нерва, защемление которого вызывает онемение среднего пальца и мизинца, а также предплечья, где лежат многочисленные мышцы-сгибатели. Хороший эффект дает использование массажера су-джок в виде кольца или специального роллера.

Использование массажера су-джок

Такие манипуляции выполняют, уделяя особое внимание зонам, рефлекторно связанным с больным органом. Так массаж:

  • большого пальца способствует избавлению от кашля, аллергии, воспаления легких, бронхиальной астмы, вазомоторного ринита;
  • указательного  – устраняет запоры, расстройства пищеварения, отрыжки, проблемы с полостью рта, в том числе зубную боль;
  • среднего  – регулирует кровяное давление, снижает риск возникновения адреналовых кризов, устраняет проявления вегетососудистой дистонии;
  • безымянного  – купирует боль в суставах, предупреждает зрительное переутомление, снижает давление, убирает спазмы;
  • мизинца –  помогает в лечении тахикардии, легких нарушений работы сердца, невралгии, хронического запора.

Преимущество такого массажа в том, что он воздействует на суставы и мягкие ткани кистей, предупреждая развитие таких болезней, как артроз, артрит, тендинит, помогая восстановить здоровье конечностей после травм, переломов или операций.

Массажирование пальцев на руках

Процедура будет полезна детям как средство развития тактильной чувствительности, мелкой моторики и речи.

Точечная

При выполнении этой техники главная сложность – правильно определить место активной точки. При надавливании на нее возникает боль или тепло, иногда немеют близлежащие ткани. Пальцы правой руки отвечают за правую половину тела, левой – за левую. Само воздействие не должно вызвать никаких проблем: достаточно две минуты давить, пощипывать или массировать по кругу выбранную зону, чтобы скоро почувствовать улучшение своего состояния. Массажисты используют более сложные техники в виде иглоукалывания или электростимуляции.

Стимулирование точек на большом пальце руки

Но даже не являясь массажистом, человек должен знать расположение нескольких точек, которые считаются первыми помощниками в экстренной ситуации.

  • При болях в сердце воздействуют на точку, расположенную у ногтя безымянного пальца или на подушечке левого мизинца. Массаж мизинца при боли в сердце
  • При обмороке, высоком давлении, нервном перевозбуждении, болях в спине стимулируют болезненный участок на кончике среднего. Стимуляция активной точки шариковой ручкой
  • Быстро преодолеть простуду поможет последовательное надавливание на подушечки всех 10 пальцев. Считается, что это улучшает память и сообразительность. Точки на пальцах для массажа при простуде
  • Проблемы с пищеварением может решить раздражение точки под первой фалангой мизинца.
  • При зубной боли приносит пользу массаж чувствительного участка у основания ногтя указательного пальца правой руки.

Важно запомнить, что одновременное стимулирование точек с разным действием может свести на нет лечебный эффект процедуры.

Расположение активных точек

Противопоказания к массажу

Клинические исследования показали, что такой массаж, подобно сильному лекарству, вызывает в организме человека серьезные изменения, которые могут нанести вред здоровью при некоторых хронических или острых заболеваниях. От процедуры стоит отказаться, если у пациента диагностированы:

  • опухоли;
  • серьезные патологии сердца;
  • сосудистые аномалии;
  • кровотечения или склонность к ним;
  • тромбозы;
  • свежие раны, травмы, переломы пальцев рук;
  • грибок ногтей;
  • воспалительные заболевания суставов и мягких тканей в острой форме;
  • дерматиты, кожные высыпания;
  • аллергия на массажные средства.

Только внимательное отношение к процедуре позволит вам раскрыть целительную силу этого массажа.

Тематические статьи

itmassage.ru

Массаж пальцев | LS

Массаж пальцев входит в массажные процедуры для рук. Они также включают массирование кистей, лучезапястных суставов, предплечий, плеч, локтевых суставов. При массаже пальцев оптимальная поза пациента сидячая или лежачая. На массажный стол кладется валик, а на нем размещают руку. Массаж выполняется одной или обоими руками. Если задействована только одна рука, то вторая не будет без дела. Она необходима для фиксации кисти.

Начинается массаж с поглаживания, которое выполняется большим и указательным пальцами. Движения плавные и начинаются с кончиков пальцев, а после переходят ближе к ладоням. Массажные движения необходимы каждому пальцу руки. Они улучшают кровоснабжение, самочувствие и способствуют укреплению нервной системы. После поглаживания начинаются растирания, которые представляют собой массаж в поперечном и продольном направлении. Затем снова поглаживания. Разминания – это следующий этап. Большой и указательный пальцы массажиста захватывают мягкие ткани пальца пациента. Происходит оттяжка. Таким образом, начиная с кончиков пальцев, насколько это представляется возможным, специалист оттягивает их, вращательными движениями отжимает и постепенно смещается к ладони. После разминания  снова растирание и поглаживание, которые чередуются друг за другом. В конце процедуры можно провести постукивание пальцами друг о друга.

Массаж требуется не только пальцам рук, но и ног.

Если вы быстро устаете, у вас ежедневные головные боли, ломят суставы, то вам поможет именно массаж пальцев ног. Пользу для нашего организма имеют прыжки. Вы так же можете постоять на цыпочках, а еще лучше на них попробовать потанцевать.     Таким образом, массаж пальцев является простым и доступным путем к оздоровлению. Он оказывает благотворное воздействие на все тело. Не зря ученые утверждают, что на наших руках, в том числе и пальцах, имеются точки, каждая из которых отвечает за определенный орган. Воздействие на них улучшает или ухудшает его состояние. Дело вот в чем, на пальцах, как ног, так и рук находятся множество так называемых биологически активных точек. Они связаны нервными импульсами со всеми областями тела человека. Мы и без целенаправленного массажа ежедневно производим бессознательные разминания и растирания пальцев рук и ног. Когда такое воздействие недостаточно, снижается иммунитет и болезни не заставят себя долго ждать. Однако мы можем оказать себе помощь массажем. Этим мы преодолеем недуги. Такая система соответствия и применение знаний о ней  имеет название пальцетерапия.

Тренировка пальцев важна и детям.

На верхних фалангах пальцев имеется проекция головного мозга. Следовательно, когда мы печатаем на компьютере или играем на музыкальном инструменте, то бессознательно улучшаем работу головного мозга. Для детей большую пользу несут развивающие игры на подобии конструктора. Дело в том, что они стимулируют активные точки наших пальцев. Если вы длительное время остаетесь в малоподвижном состоянии, то скоро прочувствуете весь его негатив и пользу от активного образа жизни. Начинается все с того, что затекает и немеет область шеи и плеч. Далее идут болезненные ощущения в позвоночнике, голова может казаться тяжелой. Чтобы выйти из этого состояния, возьмите простое эластичное массажное кольцо и катайте его по пальцам рук. Эти не хитрые движения вернут вам хорошее самочувствие и бодрость духа. Это кольцо можно использовать так: наденьте его на палец и интенсивно катайте по фаланге до появления ощущения тепла. Однако, если вы обладатель чувствительной кожи, будьте осторожны и не нажимайте на кольцо слишком сильно. От головных болей, как это ни странно прозвучит, может помочь аптечная резинка.  Возьмите ее и обмотайте вокруг верхнего сустава пальца. Подержите в таком состоянии до посинения кончика пальца. Потом резко освободите палец. Кровообращение быстро  восстановится. То же будет и с вашей головой. Способ эффективен не только при головных болях, но и при отеках. Есть еще один способ массажа пальцев рук. Он выполняется диагностической палочкой. Она помогает в поиске точек соответствия на пальцах. Диагностическая палочка, это небольшая палочка, имеющая закругленный наконечник. Это для того, чтобы препятствовать травмированию кожи. Продается она в аптеках или специализированных магазинах. Однако ее легко могут заменить спичка, карандаш или ручка. Диагностическую палочку можно с успехом применять для точечного массажа.

Точечный массаж

Применяется как для пальцев рук, так и ног. Диагностической палочкой находится точка соответствия, после чего ее массируют движениями в виде вращения или пульсирующими. Приложенные при этом усилия должны быть интенсивны. Такая процедура обеспечивает поступление лечебных волн к разным органам человеческого тела. Общее состояние организма улучшается.  Семена растений также могут найти для себя достойное применение в пальцетерапии. Считается, что их воздействие уникальное и биоэнергетическое. Для лечения берут преимущественно неповрежденные семена. Нетрадиционная медицина утверждает, что необходимо выбирать такие семена, которые по форме и размеру имеют соответствие с  лечебной зоной пальца. Чаще других используются: гречиха, рис, перец. Их необходимо менять на новые  каждый день. Семена крепятся к пальцам лейкопластырем. Затем на фалангу пальца оказывается давление. Правильно закрепленные, эти простые средства для массажа вызывают болевые ощущения. Для массажа ног можно насыпать семена в плоскую емкость и постоять на них немного, а затем двигаться то, поднимая, то опуская ноги. В магазинах продаются небольшие шары с пупырышками для самостоятельного проведения массажа в домашних условиях. Они не должны повреждать конечностей, поэтому при покупке проведите ладонью по такому шарику. Не ранит? Значит, изготовлен правильно, надо брать. Важно и то, из какого материала такие шары производятся. Китайская красящая поверхность резины с весьма специфическим запахом нам не подойдет.

Не знаю, слышали ли вы, но для массажа пальцев можно использовать и так называемые поверхностные аппликаторы. Они изготавливаются в виде металлических звездочек разного размера. Весь фокус покус в том, что они не простые – а магнитные. Следовательно, на наши конечности оказывает влияние не только металл, но и магнитное поле. Но учтите, что не всем такие звездочки подойдут. На некоторых они оказывают не благоприятное воздействие. Оно проявляется в виде головокружения или головных болей. Аппликаторы крепят к точкам соответствия пластырем, как и семена растений. Стимуляция происходит периодически в результате надавливаний в течение трех-пяти минут. В зависимости от болезней, от которых вы стремитесь излечиться, время применения таких аппликаторов различно. Вам может хватить и нескольких минут или же недели будет мало. Из данной статьи становится, очевидно, что делая массаж пальцев рук и ног, можно прийти к реальному оздоровлению организма. Методики пальцетерапии были успешно проверены временем и уж точно безопасны.  Серьезные проблемы со здоровьем, конечно, лучше лечить в больницах у хороших специалистов.

Читайте также:

ladyspecial.ru

Пальцевой массаж - торможение и стимуляция

Здравствуйте дорогие друзья!

Сегодня я продолжаю раскрывать вопросы восточной медицины. Мы уже давненько планировали пообщаться с Вами на тему пальцевого массажа, чтобы Вы смогли начать использовать эту методику на практике, но к сожалению не хватает времени чтобы  всё задуманное претворялось в реалии строго по плану.

Будем действовать по принципу лучше позже, чем никогда. И так поехали.

Ориентировочное расположение БАТ на меридианах представлено на расположенных ниже  схемах – рисунках. В принципе этого достаточно для первоначального овладения методикой пальцевого массажа.

Специалисты – рефлексотерапевты используют, так называемую систему цуней, опираясь на анатомические ориентиры тела человека. Мы не будем пока  вдаваться в детали этой методики, скажу лишь  вкратце  о понятии индивидуальный цунь. У каждого человека свои размеры тела, но все его части находятся в пропорции. Таким образом расстояние от каких – либо  заметных анатомо – топографических ориентиров поверхности тела человека, до места нахождения искомой БАТ, можно измерить своими собственными пальцами.

За основу индивидуального цуня берется длина средней фаланги 3 (центрального) пальца руки массируемого. Всё это можно сделать с помощью сантиметровой ленты (замер фаланги и места нахождения искомой точки).

Пальцевой массаж проводится с целью стимуляции или торможения конкретной БАТ. Стимуляция точки проводится от 30 до 90 секунд не глубокими надавливаниями на точку по ходу меридиана (ориентиры – первая и последняя точка меридиана), т.е. от начала к концу. Торможение производится более глубокими «проникновениями» пальца в мягкие ткани в области точки, в течении 2 – 5 и более минут, против хода меридиана, т.е.по направлению от последней его БАТ к первой.

Точки, указанные в сводной таблице тонизирующих и седативных точек, можно массировать по методу БУ – СЕ (БУ – ввинчивание, СУ – вывинчивание). Ввинчивание (палец вместо отвертки), производится по часовой стрелке, с усилением давления в течение 5-6 секунд. Далее выдерживается пауза – 2 секунды и производится вывинчивание против часовой стрелки – 5-6 секунд. Такой метод массажа является тормозным (седативным, расслабляющим). За время массажа точки данным методом, проводится от 8 до 10 циклов ввинчивания и вывинчивания. Палец при проведении данного массажа не отрывается от кожных покровов.

Из тонизирующих (стимулирующих, возбуждающих) методов можно рекомендовать методы «клюющее цзю» и пунктирование, а также щипание или резкое вонзание. «Клюющее цзю» проводится вторым или третьим пальцем поверхностно – сначала круговыми движениями 4-5 раз по часовой стрелке, затем палец резко отрывается от поверхности кожи и вернувшись через 1-2 секунды на место, продолжает массаж до 20 и более аналогичных круговых движений. Полное время стимулирующего массажа одной точки составляет от 30 до 90 секунд. При пунктировании движения 2 и 3 пальцев, участвующих в массаже, напоминает барабанную дробь. При пощипывании или резком вонзании, точку фиксируют между пальцами, слегка прищипывая, или резким неглубоким движением вонзают в нее палец.

При тонизировании точек можно использовать бальзам «Вьетнамская звезда», который оказывает очень хорошее стимулирующее действие. Его можно использовать, как во время проведения процедуры массажа, нанеся на палец, так и после нее, непосредственно на точку. Бальзам используется в день не более 1-2 раз, хотя количество проводимых массажей точки может достигать 3-5 и более раз в сутки, в зависимости от рода заболевания (острое или хроническое).

Каждая активная точка имеет китайское название и условное обозначение. В российской литературе, как правило, используется французская классификация точек. В международной же практике БАТ 14 основных меридианов обозначаются, узнаваемо просто: сначала указывается порядковый номер точки, а за ним римской цифрой порядковый номер меридиана. Например, точка ЦЗУ – САН – ЛИ (точка жизни), находящаяся на меридиане желудка (III), под номером 36, будет обозначена как 36 III. Это нужно хорошо знать при поиске нужных точек в справочной литературе.

Для того чтобы правильно воспользоваться БАТ, и получить положительный эффект, особенно при лечении пограничных состояний и хронических заболеваний, необходима полноценная диагностика. Своевременная и достоверная диагностика обеспечивает возможность выбора правильной тактики оздоровления и лечебных мероприятий, если в них есть необходимость.

Для удобства пользования тонизирующими и седативными точками на всех меридианах, воспользуйтесь сводной таблицей и рисунками. Обратите внимание на то, что массаж тонизирующих точек смежных меридианов всегда повышают тонус в обоих меридианах, если даже массируется только одна точка. Массаж обоих точек потенцируют этот эффект. То же самое происходит и при массаже седативных точек смежных меридианов, эффект торможения в обоих меридианах имеет место.

Точки стимуляции для восстановления Инь и Ян энергий

Схема и сводная таблица тонизирующих и седативных точек Инь – Ян

( авторская разработка)

№№

точек

на рисун-

ках

Первоэле-

мент

в законе

«У Син»

При проведении

массажа ИНЬ – меридианов

Взаимозави-

симость смежных меридианов

При проведении

массажа ЯН –

меридианов

№№

точек

на

рисун-

ках

Стимуляция ИНЬ

Стимуляция ЯН

1 Металл

Меридиан легких

Р9 (ТАЙ – ЮАНЬ)

Массаж

любой из

2 точек

пары

смежных

меридианов

ведет к

усилению

тонуса в

обоих

меридианах

Мер. толс. кишки

GI 11 (ЦЮЙ – ЧИ)

13
2 Огонь 1

Мер. сердца

С9 (ШАО – ЧУН)

Мер. тонк. Кишки

IG 3 ( ХОУ – СИ)

14
3 Огонь 2

Мер. перикарда

МС 9 (ЧЖУН – ЧУН)

Мер. 3-х обогрева-

телей TR 3

(ЧЖУН – ЧЖУ)

15
4 Земля

Мер. селезенки

RP 2 (ДА – ДУ)

Мер. желудка

Е 41 (ЦЗЕ – СИ)

16
5 Вода

Мер. почек

R 7 ( ФУ- ЛЮ)

Мер. мочевого пу-

зыря V 67

(ЧЖИ – ИНЬ)

17
6 Дерево

Мер. печени

F 8 (ЦЮЙ – ЦЮАНЬ)

Мер. желчного

пузыря VB 43

(СЯ –СИ)

18

7

Торможение ИНЬ

Взаимосвязь

смежных

меридианов

Торможение ЯН

19

Металл

Меридиан легких

Р 5 (ЧИ – ЦЗЕ)

Массаж

любой из

2 точек

пары

смежных

меридианов

ведет к

усилению

торможения

в обоих

меридианах

сМер. толс. кишки

GI 2(ЭР – ЦЗЯНЬ)

8 Огонь 1

Меридиан сердца

С7 (ШЭНЬ-МЭНЬ)

Мер.тонк. кишки

IG 8 (СЯО-ХАЙ)

20
9 Огонь 2

Мер.перикарда

МС7 (ДА-ЛИН)

Мер.3-х обогреват

TR10 (ТЯНЬ-ЦЗИН)

21
10 Земля

Мер.селезенки

RP5 (ШАН-ЦЮ)

Мер.желудка

Е 45 (ЛИ-ДУЙ)

22
11 Вода

Мер.почек

R1 (ЮН-ЦЮАНЬ)

Мер. моч. пузыря

V 65 (ШУ-ГУ)

23
12 Дерево

Мер. печени

F2 (СИН-ЦЗЯНЬ)

Мер.желч. пузыря

VB 38 (ЯН-ФУ)

24

Мне кажется, что эти основные понятия проведения пальцевого массажа помогут опробовать этот метод на себе и почувствовать насколько это подчас помогает.

Старайтесь обходиться без искусственных химических фармпрепаратов, лечитесь только натуральными средствами и биофизическими воздействиями.

Помните лучшее лечение – это профилактика болезней. Избегайте непроизвольного хронического обезвоживания, правильно питайтесь, будьте активны, больше двигайтесь и заставляйте работать свой мозг. Выполнение этих основных постулатов здоровья избавит Вас от необходимости вверять свою жизнь и здоровье, медицинским работникам, часто имеющим низкий уровень знаний и подготовки, напряженных неудовлетворенностью жизни, а потому безразличных к Вашим проблемам.

Работайте над собой, используйте эффективные и безопасные альтернативные методы восстановления и поддержания здоровья, продления активной жизни.

Акция, проводимая сейчас для Вас, дает Вам в руки четкий концептуальный подход.Будьте вдумчивы, найдите время прочесть информацию и получить бонусы в подарок.

При наличии различной хронической патологии, медленно, но верно, угнетающей Вас и ведущей к инвалидности и преждевременной смерти – только системный грамотный подход к своим проблемам, сможет вполне реально повернуть вспять все болезненные процессы и вернуть Вас к полноценной жизни.

Обидно, когда масса времени, потраченная на практические действия попытаться рассказать и подсказать Вам КАК это сделать, не получает нормального отклика. Эксклюзивная информация по оздоровлению, предлагаемая Вашему вниманию абсолютно бескорыстно, оказалась без должного внимания. Лишь около двух десятков человек проявили желание разобраться в моем предложении – это, конечно же, капля в море.

Я ещё раз хочу подчеркнуть, что предоставленные – важная информация и предложение, сделаны для Вашего блага. Никто и ничто Вам не навязывает. Вы сами решаете, что Вам надо, а что нет. Но не взять бонусы за просто так, кажется мне  нелепой и легковесной ошибкой. Вот прочтите это письмо http://exklyuziv.doctorbis.ru/akciamagazin/ и выберите продолжение своих действий.

На сегодня у меня всё.

Здоровья Вам добра и большого счастья! С уважением ваш Доктор БИС

PS: познайте суть здоровья и воплотите её в себе. Книга “Квинтэссенция здоровья” откроет Вам самые главные моменты определяющие качество здоровья и поможет воскреснуть из пепла.

Похожие записи:

doctorbis.ru

точечно-пальцевый метод. Методы массажа рефлекторных зон стоп (Илья Мельников, 2012)

В восточной практике массажа массаж стоп представляет собой особое направление. От массажиста требуется знать большое количество точек, а также уметь соотносить время массажа с погодой, временем года и фазой луны.

Как бы ни отличались японские, китайские, индийские и иные методы, все они сходятся в одном: через стопы ног и кисти рук проходят практически все наиболее важные меридианы, которые привносят и выносят энергию во все внутренние органы тела. Для массажа рефлекторных зон существуют свои приемы.

Нажатие. Одним или несколькими пальцами нажимают на участок кожи стопы.

Продольные движения. Для выполнения этого приема необходимо приложить вытянутый большой палец к нужной зоне и согнуть его так, чтобы образовался острый угол между первой и второй фалангами. Затем палец выпрямляют и сгибают снова. Таким образом обрабатывают всю зону.

Стопа, как и кисть является местом выхода многих меридианов, поэтому если просто походить в летний день босиком по земле или по каменистому пляжу, то десять минут такой прогулки принесут радость и здоровье. А в случае непогоды можно взять два грецких ореха или два шарика для настольного тенниса, прижать их ладонями и несколько минут совершать круговые движения, массируя ладони. Чем большая площадь ладони затронется, тем большую пользу принесет массаж.

Чтобы промассировать стопы, достаточно в течение нескольких минут постоять на орехах, подложив под каждую ногу по ореху и покатать их ступнями. И здесь, чем большая площадь будет охвачена, тем массаж окажется эффективнее.

Приемы и движения для пальцевых упражнений рук.

Прием 1. Сгибание пальцев. На уровне глаз необходимо сложить руки ладонями вместе и захватить пальцы одной руки пальцами другой. Затем руки приводят в начальное положение и проделывают то же движение, поменяв руки. Повторяя этот прием по 15 раз в день для каждой руки, можно предупредить появление многих болезней.

Прием 2. Прогибание пальцев. Необходимо сложить руки перед грудью ладонями вместе. Затем сделать быстрый выдох через рот и одновременно с этим отвести ладони одну от другой, оставляя сомкнутыми только пальцы. Продолжайте разводить ладони так, чтобы соприкасались только кончики пальцев. Сделайте вдох. Разверните руки пальцами к себе и продолжайте движения.

Прием 3. Сгибание и разгибание пальцев. Поверните ладони к себе, сделайте глубокий выдох, немного задержите дыхание, после этого вдохните через нос и один за другим, начиная с мизинца правой руки, согните все пальцы по очереди.

После того как все пальцы согнуты, нужно сделать выдох через рот и одновременно разгибать пальцы в обратном порядке, то есть начиная с большого пальца левой руки.

Прием 4. Круговые движения. Круговые движения орехами можно делать, либо зажав орех двумя ладонями, либо поместив в каждую ладонь по ореху.

kartaslov.ru

Как делать массаж пальцев рук правильно? | Красивые ногти

Для того, чтобы время как можно дольше не коснулось рук, следует заботиться о них. Недорогой и действенный метод — это массаж пальцев рук. Выполняя его регулярно, можно сохранить эстетику кистей и проводить профилактику болезней суставов.

Однако, массаж должен выполняться правильно, по всем канонам физиотерапии. Только в таком случае эффект от него будет максимальным. Проводить процедуру следует на чистых руках. При этом важно помнить, что кожа пальцев не должна быть пересушена. В противном случае появляются риски травм и трещин. При достаточно сухой коже лучше воспользоваться увлажняющим кремом или маслом для массажа. Неверно массировать пальцы после маникюра, чем грешат неопытные мастера или домашние умелицы. Так как в процессе обработки кожи ногтевого валика невозможно избежать мелких или микроскопических травм, остается риск занесения инфекции. Кожа рук не должна быть сильно охлаждена или перегрета, так как это повышает риск сосудистых осложнений и даже спонтанных кровоизлияний.

Цель массажа – сохранить тонус кожи, стимулировать венозный и лимфатический отток, уменьшить содержание в тканях пальцев содержание токсинов. Также хочется подтянуть и тонизировать мышцы, стимулировать кровообращение в суставах, повысить упругость кожи и стимулировать восстановление кожных структур.

Всякий классический массаж чередует расслабляющие и стимулирующие приемы. Первые направлены на снятие напряжения, расслабление мышц, уменьшение противовоспалительного влияния. Вторые – активизируют обмен веществ, лимфодренаж и венозный возврат. Стимулируют эластичность кожи и поддерживают ее гладкость за счет нормализации репаративных процессов.

Начало массажа пальцев начинается от их кончиков. При этом каждый палец массируется отдельно и после массажа кисти. Поглаживающие движения направлены от ногтевой пластинки к тылу кисти. Такой порядок позволяет достаточно расслабить разгибатели пальцев и усилить венозный отток, снизив красноту пальцев. После тыльной поверхности массируют ладонную. Здесь порядок действий аналогичен: движения направлены от подушечек к ладони. Потом переходят к боковым поверхностям пальца. Расслабление позволяет также исключить возможность травмы мышц и суставов во время второй части массажа, которая предполагает стимуляцию. Расслабления можно достичь и встряхиванием кисти, что практикуется в начале процедуры.

Среди тонизирующих приемов используют разминание и растирание разной степени интенсивности. Пользуются как продольными, так и круговыми движениями. Наиболее активно массируют подушечки пальцев, так как кожа на них наиболее плотная и склонная к ороговению. При этом избегают массировать грубыми движениями области межфаланговых и фалангово-пястных суставов. Наряду с растираниями и разминаниями используются аккуратные пощипывания (преимущественно на ладонной поверхности) . После череды стимуляции идет поглаживание, которое может смениться сгибаниями и разгибаниями пальцев. При этом к пассивным движениям переходят только после того, как палец достаточно размят. Завершается массажный комплекс серией поглаживаний, ориентированных вдоль пальца. Если в результате интенсивной стимуляции руки чересчур краснеют, можно поднять их над головой и потрясти расслабленными кистями, что ускорит отток крови.

Помимо общеукрепляющего, можно выполнить точечный массаж пальцев, приводящий к противовоспалительному и обезболивающему эффекту. Точкой обезболивания. которая массируется подушечкой одного пальца круговыми движениями, является участок в анатомической табакерке на тыле большого пальца.

Помимо профессионального массажа можно проводить и самомассаж с соблюдением его основных правил. Как делать массаж пальцев рук правильно, можно научиться у профессионалов, либо по самоучителям и видеоурокам в Интернете.

Противопоказания к выполнению массажа не столь обширны, но они имеются. К таким состояниям относятся острые инфекционные болезни, лихорадка, бактериальные (пиодермия) , грибковые (кандидоз) и паразитарные (чесотка) заболевания кожи и ногтей рук, экзема, псориаз, атопический дерматит в стадии обострения, глубокие травматические порезы, трещины или ожоги пальцев рук, острые заболевания суставов и обострения подагры, ревматоидного и псориатического артрита. Большинство из этих противопоказаний относительные, то есть, после устранения болезни массаж можно проводить.

К абсолютным противопоказаниям можно отнести лепру, остеомиелит, подагрический и ревматоидный артриты с контрактурами суставов, тяжелые декомпенсации сердечно-сосудистых и легочных патологий, сахарного диабета.

Массаж пальцев рук — простое средство. При регулярном использовании оно позволяет добиться естественной красоты и здоровья рук, отсрочить старение кистей, выдающих возраст.

mirnogotkov.ru

Массаж рук, самый чудодейственный способ избавиться от многих заболеваний. Медицинский портал Украины

Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

 

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

1. Массаж для снижения аппетита

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовойЖенщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.

2. Массаж при болезнях печени

Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

И ещё. Полезно по 5 минут утром и вечером активизировать этот орган силовыми специальными упражнениями. Сцепляю перед грудью оба указательных и пытаюсь мощно растянуть руки в стороны. При этом важен ритм дыхания: натяжение — вдох через нос, ослабление — спокойный выдох.

3. Массаж при насморке

Вот некоторые примеры использования метода. При насморке, надо найти болезненную точку на большом пальце левой руки – середине его верхней фаланги, около кожного завитка, и прикрепить к ней пластырем зерно гречихи или зеленого гороха (в случае сильного насморка). Периодически следует нажимать на прикрепленное зернышко. Насморк быстро пройдет, но такой метод может быть и профилактикой в сезон простудно - вирусных заболеваний.

4. Массаж при болезнях коленей

При проблемах с коленями (болят или плохо сгибаются), особенно у людей в солидном возрасте, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Эти суставы пальцев и являются точками соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца. При разнообразных заболеваниях коленей нужно на суставы среднего и/или безымянного пальцев закрепить при помощи пластыря семена растений, таких как морковь, красный перец или помидор.

5. Точечный массаж кистей рук от усталости

Точечный массаж

При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук. Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.

Массировать нужно мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой. Начинать нужно с фаланги с ногтем и надавливая, продвигаться к основанию пальца, проходя так весь мизинец.Массировать поочередно большие пальцы рук. Техника подобно предыдущей, начинать нужно с фаланги с ногтем и продвигаться к основанию пальца, массируя палец всей кистью.Подобные методы можно использовать и для улучшения работы различных органов, необходимо только найти точку соответствия.При этих простых упражнениях ваше тело, внутренние органы набираются дополнительной энергии, силы и здоровья. По-моему, сомневаться не стоит. Хотя бы потому, что и вера в лечебные свойства наших действий, как известно, тоже лекарство.

Читайте также:

 

 

udoktora.net