Массаж при остеохондрозе поясничного отдела. Поясничный массаж


Массаж поясничной области. Массаж от А до Я

Массаж поясничной области

Поясничный отдел позвоночника – это центр, который поддерживает тело человека в вертикальном положении, а также ось движений туловища. При лечении поясничных болей применяют общие и локальные приемы массажа, которые весьма эффективны при острых и хронических формах люмбаго, а также при болях в ногах. Массаж способствует усилению кровообращения, ослаблению мышечных спазм, снятию болей, эффективен при коррекции смещений межпозвоночных апофизарных сочленений и выпячивании межпозвоночных дисков, а также содействует укреплению функции почек и костно-мышечной системы.

Массаж применяется для снятия болей в пояснице и ногах, вызываемых травмами, функциональными нарушениями, хроническими растяжениями мышц, либо дегенеративными изменениями. Особые меры предосторожности следует соблюдать в периоды менструаций и беременности.

1) основные приемы

2) локальные приемы

– пощипывание.

Прием оказывает наибольшую пользу при растяжениях и спазмах мышц и способствует повышению общей сопротивляемости организма. Применяется в качестве вспомогательного лечебного средства при расстройствах вегетативной нервной системы, особенно при неврастении, запорах и поносах, вызванных функциональными нарушениями пищеварительной системы.

Пациент лежит на животе. Врач стоит сбоку от него.

Подушечками больших и указательных пальцев обеих рук кожу захватывают и тянут на себя, продвигаясь таким образом вдоль позвоночного столба снизу вверх (рис. 15).

Большим и указательным пальцами обеих рук производится захват и оттягивание кожи по одну сторону от позвоночника, затем таким же способом массируется другая сторона позвоночника (рис. 16).

– поталкивание и похлопывание.

Применяется при ограничениях сгибательных движений спины.

Пациент стоит, ноги на ширине плеч, расстояние от кушетки примерно 20 см, руки подняты вверх. Врач стоит перед пациентом.

Обеими ладонями выполняются несколько легких поталкиваний и похлопываний по грудной клетке пациента (рис. 17).

Без предупреждения врач производит внезапный толчок в области передних подвздошных гребней (рис. 18).

При этом пациент падает на кушетку в положение сидя (рис. 19).

– сгибание и надавливание с вытягиванием.

Используется при растяжениях межпозвоночных суставов поясничного отдела позвоночника, а также при растяжениях и вывихах в крестцово-подвздошном сочленении.

Пациент лежит на здоровом боку, обхватив рукой край кушетки. Врач стоит позади пациента, обхватив левой рукой его лодыжку, а правой фиксирует область тазобедренного сустава.

Поврежденную конечность несколько раз нежно встряхивают (рис. 20).

Врач захватывает левой подмышкой пораженную конечность и с силой вытягивает ее, упираясь при этом правой рукой в бедро пациента (рис. 21).

Пациенту предлагают быстрым движением согнуть ногу в коленном и тазобедренном суставах. Врач помогает пациенту привести колено как можно ближе к груди и одновременно производит правой рукой надавливание в поврежденной области (рис. 22).

Поврежденную конечность вытягивают (рис. 23).

– три приподнимающих движения.

Широко используется при травмах поясничной области и выпячивании поясничного межпозвоночного диска.

Больной лежит на животе, все мышцы расслаблены. Врач стоит со здоровой стороны больного.

Приподнимание надплечья и поталкивание поясницы

Врач приподнимает левой рукой надплечье больного, а правой рукой толкает поясницу (рис. 24).

Приподнимание ноги и поталкивание поясницы

Врач правой рукой приподнимает ногу больного, а левой рукой толкает поясницу (рис. 25).

Приподнимание надплечья и поталкивание ягодицы

Больной лежит на боку, правая нога согнута в коленном и тазобедренном суставах, левая выпрямлена. Врач левой рукой приподнимает над-плечье больного, а правой рукой толкает ягодицу затем производит кистью несколько вращательных движений в области поясницы и просит пациента расслабить мышцы. Силу надавливания на ягодицу постепенно увеличивают до появления в ней ощущения сжатия. Затем врач внезапным движением толкает надплечье больного, при этом обычно раздается щелчок (рис. 26).

– надавливание на поясницу и покачивание ног.

Применяется при лечении растяжений и микроподвывихов в пояснично-крестцовых суставах.

Больной лежит на животе. Врач стоит сбоку от него, одна рука помещена на поясницу, другая обхватывает снизу бедро.

Одной рукой приподнимают нижнюю конечность и производят ею несколько покачивающих движений (рис. 27).

Одной рукой отводят нижнюю конечность больного вверх-в сторону, в это же время другой рукой давят на поясницу (рис. 28).

Вариант: больной продолжает лежать на животе. В то время как врач приподнимает обе ноги больного, помощник вытягивает их, захватив лодыжки. Выполняется несколько покачивающих движений ногами (рис. 29).

Врач и помощник синхронно отводят обе ноги пациента от кушетки вверх-в сторону и при этом вытягивают их; врач производит надавливание на поясницу больного (рис. 30).

– раскачивание в области поясницы.

Выполняется энергичное раскачивание с одновременным вытяжением, благодаря чему расслабляются поясничные мышцы. Прием способствует устранению блокады апофизарных суставов и вправлению микроподвывихов.

Больной лежит на животе, держась обеими руками за край кушетки. Помощник стоит перед больным и фиксирует его надплечья; врач, стоящий со стороны ступней больного, обеими руками захватывает его лодыжки.

Врач и помощник производят вытягивание в противоположных направлениях (рис. 31).

Продолжая вытягивать, врач отводит лодыжки больного высоко от кушетки и производит ими покачивающие движения вверх-вниз, затем внезапно начинает энергичное раскачивание (рис. 32).

Больного просят согнуть колени, при этом одна рука врача, помещенная на голень, помогает сгибательному движению, а другая – надавливает на поясницу (рис. 33).

– надавливание при сильном вытягивании.

Используется при смещениях апофизарных суставов, выпячивании межпозвоночных дисков, а также при острых и хронических формах растяжений поясничных мышц.

Больной лежит на здоровой стороне. Врач принимает положение полуприсед позади больного, одной рукой обхватывает его лодыжку, а другую прижимает к области поражения. Дистальную часть нижней конечности приподнимает и оттягивает назад; одновременно давит другой рукой на поясницу больного так, что все движение напоминает натягивание лука (рис. 34).

– надавливание при согнутом колене.

Используется для лечения острых форм растяжения поясничных мышц, а так же при тяжелых и хронических повреждениях крестцово-подвздошного и пояснично-крестцового сочленений.

Больной лежит на здоровой стороне. Врач, стоящий позади больного, поддерживает одной рукой его колено, а другой надавливает на поврежденную область.

Продолжая держать ногу согнутой в коленном и тазобедренном суставах, врач производит ею несколько вращательных и покачивающих движений (рис. 35).

Врач максимально сгибает коленный и тазобедренный суставы и одновременно надавливает на поврежденную область (рис. 36).

– покачивание в области поясницы в положении лежа на спине.

Используется при повреждениях мягких тканей и фасците поясницы на фоне ограничения сгибательных движений поясничного отдела позвоночника.

Больной лежит на спине. Врач стоит сбоку от него.

Больной сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах. Врач помещает обе руки на голени больного и встряхивает их, производя круговые движения (рис. 37).

Затем с большим усилием надавливает на голени больного, стремясь разогнуть коленный и тазобедренный суставы. В заключительной фазе приема ноги выпрямляются (рис. 38).

– шаги «в воздухе».

Используется при выпячивании поясничных межпозвоночных дисков; болях в пояснице, связанных с болями в нижних конечностях, и при разновидностях ишиалгии.

Больной лежит на спине. Врач поддерживает одной рукой ногу больного снизу, а другую руку помещает на колено.

Больному предлагается согнуть ногу в коленном и тазобедренном суставах (рис. 39).

В то время как больной выпрямляет колено, его ногу поднимают вверх. Амплитуду движения постепенно увеличивают в доступных для больного пределах (рис. 40).

– раскачивание в положении сидя.

Используют для лечения тяжелых ушибов поясницы, при которых больному трудно находиться в положении сидя или стоя, а также прогибаться назад.

Больной сидит; помощник садится перед больным на корточки и фиксирует его ноги. Врач, стоящий сзади, крепко обхватывает корпус больного под подмышечными впадинами, соединяя кисти на его груди.

Выполняя вытягивание, совершают несколько покачивающих движений в области поясницы (рис. 41).

Корпус больного подтягивают вверх и отводят назад. Продолжая производить вытягивание, врач совершает косые вращательные движения корпусом; при этом колено врача упирается в поврежденную область поясницы (рис. 42).

Больного просят вытянуть ноги и, наклонившись вперед, коснуться руками пальцев стопы. Врач, стоящий сбоку, давит на грудную клетку больного в противоположном направлении, стараясь насколько возможно отклонить его туловище вверх и назад. В это же время другая рука врача производит надавливания, продвигаясь вдоль позвоночного столба сверху вниз (рис. 43, 44).

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела • Ваш Массаж

При дегенеративно-дистрофическом процессе в дисках между позвонками позвоночника в области поясницы возникает резкая и ноющая боль, поэтому в комплекс лечения включают массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе для восстановления функций позвоночника, улучшения обращения крови и лимфы и избавления от этих болезненных ощущений.

Массаж при остеохондрозе поясничного отделаМассаж при остеохондрозе поясничного отдела

Как работает позвоночник

Выполняя лечебный массаж поясничного отдела, необходимо знать, как устроены суставные сочленения позвоночника, многослойная спинная мускулатура, помогающая фиксировать позу и осуществлять движения. Двигательная функция позвоночника основана на двигательном сегменте, включающем анатомические структуры. С помощью этих структур: межпозвоночных дисков, парных суставных отростков и связок, соединяющих тела, дуги и отростки позвонков, они (позвонки) двигаются относительно друг друга.

Чтобы совершить движение в пояснице, все эти структуры должны действовать одновременно и выполнять свою специфическую задачу. Диски между позвонками эластичны и меняют форму за счет перемещения студенистого ядра диска внутри фиброзного кольца. Тогда позвонки могут поменять расположение по отношению друг к другу, а диски будут служить как эластичная прокладка, передающая вес тела от одного позвонка на другой позвонок.

Рычагами и опорой для мускулатуры становятся остистые отростки. Мускулатура спины поддерживает туловище и выпрямляет спину. Заболевание поясничного отдела ограничивает или исключает выполнение выпрямления спины в связи с болью в суставах и мышцах, поэтому применяют массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе. С его помощью:

  • полностью снимаются мышечные причины нарушений статики позвонков;
  • ликвидируется перенапряжение и боль в мышцах спины.

Массаж при поясничном остеохондрозе рекомендуется проводить регулярно для исключения вышеописанных состояний, возобновления боли, разрушения и дегенерации несущего органа: растяжения связок позвонков, окостенения, соприкосновения краешков тел позвонков, их трения, реактивного разрастания кости (спондилеза), неправильного положения ограниченно-подвижных суставов, что приводит к дегенерации хрящей и спондилоартрозу.

При остеохондрозе массаж поясничного отдела снимает затвердение мышц и локальную ригидность, мышечные боли, гелозы (уплотнения). Лечебный массаж необходим также и при периферических нарушениях нервов для исключения резких стреляющих болей. При остеохондрозе массаж улучшает кровообращение в тканях двигательного сегмента, поэтому эдематозные (отечные) вздутия начинают рассасываться и разрывается порочный круг нарушений в суставах в связи с артрозом.

Лечебный массаж в поясничном отделе в первые дни может оказаться болезненным. Поскольку эта боль поверхностная, повседневный массаж пояснично-крестцового отдела и копчика купирует ее и нормализует пальпаторный тест.

Процедура массажа поясничного отдела при остеохондрозеПроцедура массажа поясничного отдела при остеохондрозе

Процедура массажа

Массаж выполняют при наступлении подострой стадии. Если требуется массировать поясничный отдел при остеохондрозе в острой стадии, тогда рекомендовано рефлекторное воздействие на боль в позвоночнике посредством массажных манипуляций на здоровых частях тела: грудном отделе спины, плечах, надплечьях, ягодицах и копчике. Массаж во время первых сеансов должен быть щадящим, поскольку мышцы излишне напрягаются при воздействии на них энергичными и жесткими приемами, сокращаются и вызывают дополнительные болезненные ощущения.

До проведения основных движений массажа в поясничном отделе при остеохондрозе необходимо провести интенсивное поверхностное разглаживание и размягчение соединительно-тканных гелотических изменений покрова кожи (бляшек).

Массируют при остеохондрозе пациента в положении лежа на животе. Стол или кушетка не должны допускать прогибание поясничного отдела позвоночника. Рекомендуется подложить под живот валик из одеяла или подушки.

Голени приподнимают под углом 45° для расслабления тела и отдела поясницы. Руки укладывают вдоль туловища. Голову кладут на правую или левую щеку. Используют для головы специальное отверстие в массажном столе.

Рефлекторное воздействие на ЦНС улучшит функциональную работу ее отделов и отрегулирует работу сосудов. Чтобы перейти к пояснице, вначале выполняют массаж верхнего отдела спины, выполняя каждый прием 2-3 или 4-5 раз. Начинают с трапециевидной мышцы и опускаются до поясницы поглаживающими движениями, чередуя их с растираниями, разминаниями и выжиманиями. Круговыми движениями мочками пальцев проходят позвоночник по каждому позвонку, затем растирают ребром ладони углубление вдоль позвоночника с каждой стороны.

Лечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозеЛечебный массаж поясничного отдела при остеохондрозе

Затем массаж продолжают так:

  • тщательно массируются мышцы ягодиц поглаживанием по всей области таза, затем они растираются, выжимаются, разминаются подушечками пальцев и основанием ладони, гребнем кулака, затем их потряхивают, снова разминают, потряхивают и поглаживают;
  • в процессе массажа ягодиц подушечками пальцев массируют копчик;
  • комбинированным поглаживанием двумя руками массируют пояснично-крестцовый отдел по направлению к ягодицам, ягодицы (по часовой стрелке спиралью) и обратно возвращаются к широчайшим мышцам спины;
  • ребром ладони начинают растирать сначала вдоль позвоночника к бокам и вниз до ягодиц, затем перпендикулярно к позвоночнику — к бокам и вниз к ягодицам;
  • выполняют выжимания ребром ладони или ладонью поперек пояснично-крестцового отдела;
  • разминают ребром или основанием ладони, далее щипцеобразно, двойным кольцевым, затем ординарным движением и потряхивают;
  • возвращаются к кругообразному растиранию вдоль позвоночника с помощью подушечек 4-х пальцев обеих рук, располагая их перпендикулярно к коже, выжиманию.Не нужно забывать выполнять поглаживания между каждым приемом массажа;
  • далее цикл массажа повторяют 2-3 раза.

Повторяют массаж, от поглаживания до разминания при остеохондрозе, в зависимости от состояния больного и прогресса лечебно-восстановительного процесса. При наличии острых болей поглаживающие движения будут занимать половину сеанса, пока боли не утихнут. Затем манипуляции выполняются энергичнее и глубже до ощущения легкой боли.

При остеохондрозе пояснично-крестцовой области более тщательно прорабатываются болевые участки. Боли могут иррадиировать в бедра, поэтому после проработки ягодиц не помешает немного уделить внимания бедрам и применить глубокий массаж с помощью двойного кольцевого движения, двойного грифа, используя кулаки и подушечки 4-х пальцев.

Чтобы вылечить остеохондроз, необходимо выполнять массаж ежедневно по два раза в течение 8-10-15 минут. Благоприятное время – утро и вечер. Активные и пассивные движения в суставах должны сочетаться с массажными манипуляциями.

Лечат остеохондроз также с помощью согревающих средств при массаже, включая эфирные масла, живицу хвои, живичный скипидар. Хорошо разогревать болевые зоны ручными массажерами из натуральных минералов, например, нефрита и каточками Ляпко. До массажа полезно принять тепловую процедуру: соллюкс, рапную ванну, баню, прогревание горячим песком и т.д.

Видео массаж при остеохондрозе поясничного отдела

Загрузка...

vash-massazh.ru

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

09 июля 2015

Просмотров: 4448

Любая болезнь требует постоянного наблюдения у врача. Но будет нелишним регулярно делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Лечение ни в коем случае не должно быть разовым, его необходимо постоянно проводить и в домашних условиях. Кроме того, подход к нему должен быть комплексным.

Остеохондроз поясничного отдела

Скованность, зажатые мышцы, характерные для остеохондроза, могут быть значительно ослаблены, если регулярно проводить массаж. В результате этого восстанавливается кровообращение позвоночника, благодаря межпозвонковым дискам он становится более гибким. Усилить полученный эффект и ускорить его достижение поможет плавание в бассейне. Однако его не следует посещать в период обострения заболевания.

Цель проведения массажа:

  • достижение обезболивающего воздействия;
  • снятие гипертонуса мышц;
  • улучшение функционирования центральной нервной системы.

Боль в поясницеПоказания к проведению массажа:

  • болевые ощущения вне зависимости от того, в каком отделе позвоночника они локализованы;
  • радикулит.

Правила, которые необходимо соблюдать, выполняя массаж или самомассаж:

  • работать необходимо только пальцами;
  • движения должны быть легкими;
  • не нужно прилагать усилий;
  • направление массирующих движений должно начинаться от центра и распространяться по периферии либо сверху вниз.

Классический массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Массаж поясничного отделапозвоночникаБольного лучше расположить на твердой поверхности лежа на животе или на боку, если это помогает снизить остроту боли. Прежде чем приступать к массажу, область поясницы необходимо подготовить, хорошо прогрев ее. Для этого подойдет любой источник тепла: грелка, мешочек, наполненный горячим песком, охлажденный утюг или что-то другое. Основная цель такой подготовки — это снятие гипертонуса мышц, чтобы эффект от массажа был наиболее заметным. Для этой же цели можно растереть поясницу разогревающими мазями вроде финалгона, вирапина, никофлекса или апизартрона.

Основные приемы массажа — это поглаживания и растирания области поясницы, в крестце и верхней части ягодиц. Далее добавляется осторожная вибрация, выполняемая поверхностью ладони.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника часто может сопровождаться воздействием на седалищный нерв, в результате чего боль распространяется вниз по задней поверхности бедра, доходит до голени и в некоторых случаях до стопы. Если в патологию заболевания вовлечен седалищный нерв, то необходимо включить в процесс и массирование соответствующих мышц, в том числе стоп.

Самомассаж при остеохондрозе поясницы

Если профессиональный массаж доступен далеко не всегда и никто из близких помочь не может, а за больной спиной необходимо следить постоянно, чтобы предотвратить развитие болезни, то поддержать свое здоровье можно с помощью самомассажа.

Самомассаж поясницыВсе движения необходимо начинать с небольшой интенсивностью, нагрузку далее следует постепенно увеличивать, если позволяет общее состояние и это не вызывает сильного дискомфорта. Чтобы эффект был более заметен, самомассаж лучше проводить не менее 2 раз в день, но переусердствовать тоже не нужно, трех раз будет достаточно. Прежде чем начать процедуру, желательно подготовить проблемную зону: прогреть хорошо грелкой, расположив ее на пояснице. Весь сеанс обычно занимает порядка 10 минут.

Начинать самомассаж следует с поглаживаний. Круговые движения ладонями по пояснице постепенно приведут к появлению легкого тепла в массируемой области.

Далее сомкнутыми пальцами рук слегка разогретая поясница растирается движениями, направленными друг к другу. Плавно они переходят в небольшие круговые движения вдоль позвоночника сверху вниз. Это же следует повторить, но уже костяшками своих пальцев.

После такого разминания и подготовки можно переходить к работе над очагом боли. Нужно определить, где находится эта точка, и начать хорошо массировать ее в течение 3-4 минут.

В качестве завершения самомассажа и закрепления работы с источником боли спину необходимо растирать в районе поясницы поперек спины, переходя на верхнюю ягодичную область.

Баночный массаж при поясничном остеохондрозе в качестве лечебной процедуры

Его действие основано на рефлекторном воздействии, оказываемом на рецепторы посредством образования вакуума в банке. В результате этого происходит активизация процессов восстановления в тканях благодаря крови, приливающей к участку, на котором производится массаж, лимфа и кровь начинают лучше циркулировать, происходит тренировка сосудов, повышение тонуса спинных мышц и их эластичности.

Баночный массаж при остеохондрозеПоказания к проведению баночного массажа:

  • остеохондроз, локализованный в различных отделах позвоночника в любой период, кроме острого, при котором имеются ярко выраженные боли;
  • радикулит, сопровождаемый прострелами в области спины;
  • различные формы невритов и невралгии.

Длительность всего курса, как правило, составляет 5 процедур, каждая из которых имеет продолжительность в 10 минут. Вряд ли получится провести его собственными силами, лучше попросить помощи у близких. Подготовка к процедуре состоит в том, что спину необходимо смазать маслом и немного помассировать руками, после чего можно приступать к баночному массажу.

Движения банками должны повторять естественный ток лимфы и крови. Для этого необходимо следить за тем, чтобы они имели направление снизу вверх в случае массажа поясницы. Все движения должны быть достаточно медленными и максимально плавными. Банками можно описывать окружности, перемещать их по прямой или зигзагами. По завершении процедуры больному обязательно положен отдых.

Во время массажа в поясничном или грудном позвоночных отделах банка должна двигаться вдоль позвоночника в 3 см от него по направлению снизу вверх. Двигая ее вверх, следует надавливать до образования кожной складки. Направляя банку вниз, таких усилий прилагать не нужно, она просто должна скользить. Движения по обе стороны спины относительно позвоночника следует чередовать между собой при выполнении массажа. Массажа непосредственно позвоночника таким методом следует избегать, он крайне нежелателен.

Экстренная помощь при боли в позвоночнике: точечный массаж

При любых причинах болей в позвоночнике начать бороться с ней можно с точечного массажа ушной раковины.

Это поможет снизить остроту боли, особенно если она застала врасплох и возникла в самый неподходящий момент, когда даже самомассаж сделать не представляется возможным.

Точки, отвечающие за позвоночник и все, что с ним связано, находятся на ушном противозавитке. По его наружной стороне проецируются мышцы и связки, по хребту выступающей части — сам позвоночник, тела позвонков, а на внутренней поверхности, в ее середине, межпозвонковые диски. Точки, которые способны обезболить нервы, связанные с позвоночником, расположены там же, с внутренней стороны противозавитка, но в том месте, где он переходит в раковину.

Прежде чем начать массаж, следует провести диагностические мероприятия. В этом поможет любой предмет с затупленным концом — шариковая ручка с чистым стержнем или спичка. Такое приспособление поможет определить расположение наиболее болезненной точки или точек, если их несколько. После того как они найдены, необходимо надавить на них и удерживать стержень в течение 2-3 минут, слегка его покачивая. Чтобы повысить эффективность, после завершения такого массажа активные точки аккуратно смазывают разогревающей мазью или бальзамом «Звездочка».

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

pozvonochnik03.ru