Русский массаж: вековой опыт и усовершенствование. Рус массаж


Русский массаж как делать: видео

Массаж направлен на укрепление здоровья или восстановление организма после травм. Существуют методики, среди которых выделяют русский массаж.

Полезная процедура

История

Русский массаж в прошлые времена был неразрывно связан с баней. Под действием горячего пара тело разогревалось. Потом проводились массажные процедуры. Это было самостоятельное разминание-растирание тканей. Для большего эффекта применялись натуральные мази, изготовленные из трав.

Очень популярным было хлестанье вениками из веток разных деревьев. Это механическое воздействие, которое приводит организм в тонус. После тяжелого рабочего дня так снималась усталость, боль в спине, суставах.

Основные методы русского массажа сформировались в 18 веке. Было научно доказано оздоровительное влияние массажных процедур. В 19 веке появилась система и методы, которыми пользуются до сих пор. Начали активно использовать массаж для лечения маленьких детей.

В Советском Союзе массаж проводили для подготовки спортсменов. В научных институтах разрабатывались особые методики. С их помощью подразумевалось сократить время восстановления атлета после нагрузок.

Пациент на кушетке

Авторами, которые систематизировали методы русского массажа, являются Заблудовский и Штанге. Их считают основателями, благодаря которым массаж сформировался в отдельное направление. Стал классикой не только в России, но и Европе.

Особенности

Русский массаж проводится только с помощью рук. Ткани разминают ладонями и локтями. Массажируют все тело или только больное место. Участок тела с заболеваниями глубоко разрабатывают, проминают. Это ускоряет процессы восстановления. Массажные процедуры используют не только для реабилитации после болезни, но и для избавления от стресса, и снятия напряжения. Массаж проводят в косметических целях, в качестве дополнительного средства при похудении.

Цели

При проведении массажных процедур пытаются достичь определенных целей. Они могут быть оздоровительными, общеукрепляющими. Массажист с помощью действий добивается:

  • укрепления мышц;
  • снятия усталости, перенапряжения;
  • быстрой реабилитация после травмы;
  • эстетических изменений тела.

Оздоровительная процедура

Показания и противопоказания к массажу

Показания для проведения массажных процедур:

  • для восстановления после травмы или операции;
  • переутомление, физическое перенапряжение;
  • массаж рекомендуют людям, активно занимающимся спортом;

Существуют ситуации, при которых проводить массажные сеансы запрещено. К ним относятся:

  • Беременность;
  • Заболевания, связанные с психоэмоциональным фоном;
  • Онкология;
  • Общее плохое самочувствие без определенного диагноза.

Есть моменты, когда проводить массаж запрещено временно:

  • Кожные заболевания;
  • Аллергические высыпания;
  • Высокая температура;
  • Алкогольное опьянение.

Градусник

Перед прохождением массажного курса обязательно нужна консультация у терапевта. Только специалист выявит наличие противопоказаний. Поэтому к любому виду массажа следует относиться серьезно, как и к любому виду лечения.

Приемы и особенности проведения

Русский массаж делится на три категории:

Назначают вместе с традиционным лечением для скорейшего выздоровления.

  • Общеукрепляющий

Проводится для профилактики заболеваний.

Проводится для подготовки к соревнованиям, восстановлению после тренировок.

Все три категории массажных действий проводятся с помощью одинаковых техник. Они включают:

  • Разминание;
  • Растирание;
  • Поглаживание;
  • Вибрация;
  • Щипки.

Девушка на процедуре

Поглаживание является стандартным приемом при массаже. Рука массажиста с разной степенью давления делает скользящие движения. Этими манипуляциями начинают и заканчивают сеанс. Любые другие действия также чередуют с поглаживанием. Например, сначала поглаживание, затем щипки, снова поглаживание. Массажные движения делаются по направлению тока крови. Но при высоком давлении такие манипуляции запрещены.

Поглаживания бывают двух видов:

Выполняется ладонью с прямыми пальцами. Движения левой и правой руки чередуются. Такую технику применяют на спине, животе, ногах.

  • Обхватывающее

На руке массажиста большой палец отведен в сторону. Технику применяют на шее, ягодицах.

При растирании ладонь специалиста смещает кожу в разных направлениях круговыми или поступательными движениями. Усиливается кровеносный ток, рассасываются рубцы, мышцы приходят в тонус, снижается нервная возбудимость. Растирание оказывает глубокое действие на ткани.

Разминание считается самым сложным приемом. Сравнить его можно с замешиванием теста. Движения делаются спиралевидно и продольно. Массажист захватывает, поднимает кожу, сдавливает ее и сдвигает.

Существует три этапа разминания:

  • Захват мышцы пальцами.
  • Поднятие и оттягивание мышцы вверх.
  • Растирание мышцы.

При таком методе усиливается сократительная функция мышц, рассасываются отложения в тканях. Для рассасывания рубцов массажист выполняет движения плавно, медленно, без причинения боли. Основное правило при разминании, чтобы мышцы были достаточно расслаблены и подготовлены. Это уменьшит болевые ощущения. На первых сеансах специалист не подвергает пациента активному воздействию. Только после достаточной адаптации переходят к более жесткому массированию.

Активные действия

Вибрация представляет собой воздействие, которое вызывает колебание мягких тканей. Производят такие движения быстро и активно. В результате массирования эффект доходит до глубоких слоев кожи. Уменьшаются болевые ощущения, оказывается благоприятное воздействие на сосуды. Вибрация бывает двух типов:

  • Прерывистая;
  • Непрерывная.

При массировании методом вибрации улучшается кровообращение, создается согревающий эффект.

Перечисленные методы оказывают оздоровительный эффект на пищеварительную, нервную, кровеносную системы. Процедура показана больным после инфаркта, операций, переломов, нервных срывов.

Специфическое воздействие

Общеукрепляющий массаж всего тела

Для восстановления организма , поднятия жизненного тонуса, доктором назначается общеукрепляющий массаж. Он охватывает шею, спину, поясницу, ягодицы, плечи и ноги. С помощью разных техник стимулируются нервные окончания, происходит расслабление всего организма. Доказано, что во время массирования выделяется эндорфин – гормон счастья.

Специалист определяет участки кожи, которые требуют особого воздействия, прорабатывает их. Степень давления и количество процедур подбирается для каждого пациента индивидуально.

Спортивный массаж

Русский массаж используют для подготовки спортсменов. Он повышает выносливость, снимает усталость после тренировок. Процедуры помогают атлетам достичь максимальных результатов в соревнованиях. Массажист прорабатывает мышцы, которые непосредственно задействованы в спорте. Например, у бегунов активнее массируются ноги, а у пловцов руки. После получения травм, массажные процедуры для спортсмена – незаменимый способ для быстрого восстановления.

Процедура для пловцов

Лечебный массаж

Русские массажные манипуляции делают в лечебных целях. Их назначают после переломов для восстановления двигательной способности конечностей. После операций способствуют рассасыванию рубцов и шрамов. При таких заболеваниях, как артроз, снимают болевые ощущения, отек тканей. При заболеваниях спины устраняют напряжение мышц, снимают усталость.

При массировании достигаются следующие эффекты:

  • Выходит лишняя жидкость из организма. Это улучшает состояние людей, страдающих высоким артериальным давлением;
  • Кровообращение приходит в норму. У людей с заболеваниями сосудов улучшается самочувствие;
  • Жировые отложения сгорают. Массаж помогает людям бороться с лишним весом;
  • Суставы приобретают подвижность. При определенных заболеваниях восстанавливается двигательная активность конечностей.

Воздействие на колено

Общие сведения

Массажные процедуры не делаются в местах скопления родинок, кожных наростов. При проведении сеанса не используются крема, гели, что приводит к глубокому контакту рук массажиста с кожей пациента. У больного не возникает аллергических высыпаний, закупорки пор. Но при массировании растяжений допускается применение обезболивающих мазей.

Русский классический массаж распространен в СПА-салонах. Он применяется для корректировки фигуры, снятия напряжения. Обязательно предложат ароматерапию для расслабления. Технику массажных процедур можно выполнить дома самостоятельно или попросив это сделать близких родственников.

С помощью поглаживания и разминания массируются плечи и шея. Нельзя подвергать прямому воздействию позвоночник. Это опасно для здоровья.

Сеанс занимает по времени 20-30 минут. Все зависит от комплекции пациента, массируемого участка и типа заболевания. В некоторых случаях массаж занимает до полутора часов. После проведения процедур предусматривается отдых в течение 15 минут. Это позволит расслабиться, активизировать все системы организма. Процедура подбирается для каждого человека отдельно с учетом всех противопоказаний. Плавные воздействия

Русский массаж лица

При массаже лица применяются стандартные техники:

  • Поглаживание;
  • Растирание;
  • Разминание.

Какой метод будет задействован более сильно, зависит от типа и состояния кожи, а также возраста пациента.

При прохождении курса достигаются результаты:

  • Появляется тонус кожи;
  • Предотвращается появление морщин;
  • Корректируется овал лица;
  • Кожа становится гладкой, подтянутой;
  • Снимается отек;
  • Лицо становится свежим, помолодевшим.

В результате действий массажиста улучшается приток крови, что улучшает снабжение кожи кислородом и замедляет процессы старения. У людей с проблемными высыпаниями есть шанс восстановить здоровье кожи.

Классический массаж хорошо помогает в косметических целях, для снятия мышечных спазмов лица. Защемление лицевого нерва доставляет эстетические неудобства пациенту. С помощью воздействия на определенные точки массажист добивается снятия спазмов.

Курс русского массажа лица длится 10 дней. Его можно проводить самостоятельно.

  • Для этого лицо распаривают и наносят питательный крем;
  • Сначала поглаживают шею, потом переходят к подбородку;
  • Затем разминают лоб движениями по направлению сверху вниз;
  • Поочередно массируются глаза, скулы, нос.

Массажные процедуры делают только вдоль лицевых линий, иначе можно навредить и углубить уже существующие морщины. Движения должны быть медленными, гладкими. Глубокие надавливания и щипки приведут к образованию гематом, отеков. При самомассаже, главное, не переусердствовать.

Использование гречки во время массажа

Во время сеанса русского массажа используют подогретые пакеты с гречкой. Перед процедурой рекомендуют принятие горячей ванны. Такой способ эффективен при заболеваниях дыхательных путей. Оказывает оздоровительное воздействие на кожу, общее состояние пациента. Проводится до шести сеансов по одному часу каждый.

Русский массаж живота

Массаж живота применяют для:

  • похудения;
  • устранения проблем с пищеварением;
  • возвращения эластичности коже.

Дряблая кожа живота относится не только к эстетическим дефектам. Это свидетельство слабого тонуса мышц, что приводит к таким заболеваниям, как запоры, смещение органов брюшной полости. Для устранения проблем назначается массаж живота.

Полезная процедура

Техника массажных процедур остается такая же, что и при массировании других участков тела.

В результате массажа:

  • исчезают жировые слои;
  • появляются правильные черты фигуры;
  • появляются мышцы пресса;
  • проходят запоры;
  • кожа живота становится упругой.

Процедура противопоказана людям с заболеваниями желудка, почек, мочевого пузыря и при беременности.

Делать массаж живота можно самостоятельно. Для этого нужно лечь на спину, а под ноги положить подушку. Брюшину разминают и поглаживают в течение 15 минут.

Русский массаж живота помогает добиться результатов при регулярном посещении массажного кабинета, правильном питании, отказе от сидячего образа жизни. При соблюдении всех правил можно очень быстро добиться желаемого результата.

Русский массаж в борьбе с целлюлитом

Этот вид считается распространенным методом в борьбе с целлюлитом. Проводят 10 курсов процедур. Во время сеанса разрешается использование специальных мазей, усиливающих эффект. В редких случаях курс могут продлить из-за большого очага заболевания.

Борьба с целлюлитом стала набирать обороты в конце 20 века. Тогда было впервые введено само понятие. Сегодня антицеллюлитная «война» находится на вершине популярности. Связано это с повсеместным распространением идеологии здорового образа жизни.

Процедура для живота

При проведении массажного воздействия применяются стандартные методы:

  • Сначала делают поверхностный массаж живота. Это подготовительный этап. Тело разминается, подготавливается к глубокому воздействию;
  • После разрабатываются локальные проблемные участки.

Массажные процедуры проводят не только для избавления от целлюлита, но и для предупреждения его появления. Во время процедуры стимулируются кровеносные сосуды, приток крови увеличивается, улучшается структура кожи.

  • Перед сеансом кожу распаривают;
  • Параллельно с животом массируют бедра и ягодицы. Это одни из участков тела, которым всеми силами стараются придать красивую форму;
  • Все движения проводят по часовой стрелке. Применяют такие техники, как поглаживание, щипание, вибрация и разминание;
  • Массажист после подготовки пациента к массированию делает непрерывные энергичные движения. Только так добивается эффект в борьбе с целлюлитом.

Проводить массаж можно самостоятельно:

  • Живот разогревают с помощью горячих полотенец;
  • Методом похлопывания, надавливания и разминания производят массирование проблемных мест;
  • Чтобы достичь результата, нельзя прерывать курс.

Русский массаж для похудения

Массаж для похудения является вспомогательной процедурой. Без смены образа жизни, правильного питания и занятий спортом избавиться от лишнего жира не получится. При массаже увеличивается кровоток, усиливаются обменные процессы. Это приводит к частичному сжиганию жира.

Массаж показан после быстрого похудения от первоначально большого веса, когда появляются обвисания, кожа становится менее упругой. Чтобы избавить человека от таких проблем, хорошему специалисту требуется не больше 20 сеансов. Но результат будет только при совместной работе пациента и массажиста.

Самостоятельная процедура

Для большего эффекта дома тоже делают самомассаж. Он должен занимать 15 минут днем и вечером. Так коже вернется эластичность, и исчезнут кожные складки.

Подвергнуть коррекции живот с помощью массажа сложно. Жировые отложения скрываются за мышечными стенками, а достать их оттуда трудно. Массаж способствует уменьшению объемов только вместе с занятиями спортом.

Русский массаж живота – жесткая процедура. Пациенты могут уходить домой с гематомами. Сила давления подбирается для каждого человека персонально. Все зависит от степени ожирения.

После проведения первых трех сеансов, за счет оттока лимфы происходит уменьшение объема живота. Но если остановиться на данном этапе, то сохранить полученные результаты будет трудно. Иногда пациенты жалуются на отсутствие видимого эффекта. Это не является поводом для прекращения процедур. Возможно увеличение курса из-за тяжелых исходных показателей.

Заключение

Русский массаж может быть одновременно мягким и жестким. Он позволяет избавиться от болезней, откорректировать фигуру и омолодить лицо. Плюсом является простота движений: их можно легко повторить дома самостоятельно. Но все же лучше делать процедуры с профессиональным массажистом. Он поможет справиться с заболеваниями и лишним весом. Иногда требуются сильные надавливания, которые причиняют боль, а сам человек такие движения дома не проведет.

Болевые ощущения исчезают после нескольких посещений массажного кабинета. Мышцы приходят в тонус и не болят при разминании. Только так можно добиться желаемых результатов.

Массаж – это действенный способ в борьбе со многими заболеваниями. Если делать его регулярно, то есть возможность сохранить тело и кожу в идеальном состоянии.

Как забыть о болях в суставах…

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…

  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу народных методов и лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно использую наши читатели ! Читать далее ...

Похожие статьи

travmaoff.ru

Старорусский и русский массаж | ItMassage

Русский массаж имеет корни, уходящие вглубь древних столетий. В те далёкие и загадочные времена, когда на Руси появились бани. Ритуал стал традицией и совместил в себе пар с приятным и полезным для здоровья самомассажем.

Березовые веники

Со временем методы совершенствовались, накапливалась техника, передаваемая поколениям. При проведении процедур использовались различные мази и примочки, приготовленные из целебных трав. Потом техника дополнилась новыми методами, основанными на медицинских исследованиях.

История и специфика

Лечебный эффект, от применяемой сегодня технологии, как и её усовершенствование, многим обязаны, старорусской системе лечения, придуманной предками.

Прав И.М Саркизов-Серазини (профессор и основоположник спортивной медицины), говоривший, что методика русского классического массажа уходит корнями далеко в прошлое и её изобретение нельзя приписать конкретному человеку.

При помощи массажа, облегчали боли в суставах и позвоночнике, вызванные травмами и ушибами, правили сорванные животы. Было подмечено, что баня способствует действию систем оздоровления, в том числе и массажу. Тело после её посещения разогревалось и становилось восприимчивым к лечению.

Методы, используемые при таких процедурах, различались: кроме рук применялись вспомогательные предметы.

Техника и нюансы классической системы

Целью русской общепринятой методики массажа является:

  • укрепление мышечного корсета; Укрепление мышц
  • устранение последствия усталости организма;
  • приведение в норму иммунной, нервной деятельности и дыхательной системы;
  • коррекция фигуры, избавление от целлюлита.

В основе сути действия лежит множество сложных взаимообусловленных процессов: рефлекторные, обменные и нейроэндокринные. Они регулируются центральной нервной системой.

Массаж условно делится на три разновидности.

  1. Общеукрепляющий. Используют для предупреждения болезней и регуляции обмена веществ.
  2. Спортивный (основоположник Саркизов-Серазини) готовит к физическим нагрузкам.
  3. Лечебный. Направлен на избавление от определённого заболевания.

В принципе методик всех категорий лежат единые приёмы. Общую систему, наработанную тысячелетним опытом, усовершенствовали российские учёные. Техника базируется на выполнении только руками, могут быть задействованы: пальцы, кулак, ребро ладони и локти.

Современные учёные продолжают проводить исследования, наблюдают влияние многочисленных техник на организм и ускорение восстановительных процессов.

Важно: в основе русского классического массажа лежат приёмы, позволяющие вручную работать на глубоком уровне.

Техника, выглядит следующим образом:

  • растирание кожи;
  • тщательное разминание;
  • растягивание;
  • лёгкое скольжение;
  • поглаживания; Лечебный массаж
  • массирующие движения различной силы и скорости, проводимые в непрерывном режиме;
  • вибрация.

Массаж включает ряд уникальных и эффективных манипуляций, не имеющихся в других техниках. Пример: метод пощёчины (перкуссия), отличающийся мощным ударным действием, помогает ослабить спайки в мышцах.

Массаж считается общим, если проводится на всём теле. Локальное воздействие заключается в проработке определённых участков, к примеру, спина, руки, ноги, лицо. Чем больше площадь, задействованная при манипуляциях, тем лечение длиннее по времени.

Чтобы усилия принесли пользу здоровью и ни в коем случае не навредили, процедура должна проводиться специалистом, знающим глубину техники, чёткую последовательность и направления массажных линий. Важно уметь находить зоны, на которые воздействовать запрещено.

Работа профессионала

Отнюдь не значит, что массаж не следует делать в домашних условиях. Допустимо воспользоваться лёгкими манипуляциями поглаживания, которые помогут улучшить общее самочувствие.

Важно: категорически запрещено воздействовать на позвонки.

Особенности старорусского массажа

Методика массажа живота изучена и внесена в существующие практики, доктором народной медицины Александром Огуловым. Технология представляет собой массирование внутренних органов через переднюю стенку.

Массаж живота

У висцеральной хиропрактики нет других аналогов. При давлении на мышцы органа, специалист оказывает воздействие на него и близлежащие ткани. Это заставляет работать кровообращение и ускоряет обмен веществ. В клетках, за счет начавшейся пульсации, устраняется застой и включается механизм саморегуляции. Этот старославянский приём, лежащий в основе висцеральной терапевтической практики, давно применялся народными лекарями.

Польза такого массажа очевидна, он способствует:

  • внутреннему расслаблению и снятию спазма;
  • приводит органы живота в исходное местоположение;
  • устраняет венозный и лимфатические застои.

Важно: перед началом оздоровления необходимо обследование ультразвуковой диагностикой брюшной полости.

На выдохе пациента, массажист использует давление на живот, что способствует очищению печени и удалению спазмов желчного пузыря. В это время становится на место кишечник, и органы занимают естественное для них положение.

Массаж внутренних органов

При старорусской методике массажа живота задействованы пальцы рук. Оздоровительный эффект получают внутренние органы и хорошую форму приобретает и животик.

Разновидности и дополнительные приёмы

Традиции лечения целебными травами, водой, паром и мёдом давно практиковалась на Руси. Что примечательно, в отличие от других европейских государств, люди парились в бане и стремились уделять внимание чистоте тела и души.

Древнерусская баня

Почему-то мало, кто осведомлён о существовании старорусских видов массажа. А они намного эффективнее всем известных и новомодных экзотических методик. Русь — хранилище древних знаний, передаваемых от одного поколения другому.

Национальная специфика посещения бани породила множество разновидностей, где применяются натуральные продукты. Полюбившимся занятием стало использование на распаренное тело гречихи, мёда и различных лекарственных трав.

Отшелушивание мочалками, сплетёнными из лыка, монастырский массаж из воска с мёдом, морская соль, масла и веник, заставляют кожу дышать, снимают воспалительные процессы.

Гречишный массаж берёт своё начало из глубины ХVI века. Горячие компрессы из крупы, использовались православными монахами. Продукт применялся в качестве исцеления от депрессии и различных телесных недугов. Аромат успокаивал и приносил умиротворение.

Гречишный скраб

Необычен верёвочный массаж, пришедший к нам от древних славян: лёжа на душистых травах, проводятся манипуляции с помощью верёвок, после предварительного распаривания в бане. Таким образом, создаётся нагрузка на суставы.Распространён русский травяной массаж. Он помогает снизить вес, уменьшить отёки, повысить тонус сосудистой стенки, избавляет от целлюлита.

Русские травы

Русский оздоровительный массаж, каким бы он ни был, проводится без кремов, для контакта рук массажиста с телом пациента. Это усиливает лечебный эффект, не даёт закупориваться порам и предупреждает аллергию.

Польза и противопоказания

Влияние процедуры на оздоровление велико и применялось в методе лечения таких знаменитых врачей, как С.Боткин, и В. Бехтерев. Чаще всего это были манипуляции, помогающие лечению суставов, остеохондроза, нервной деятельности и ЖКТ.

Исследованиями доказано, что массаж:

  • регулирует процессы обмена;
  • улучшает сосудистое кровообращение;
  • предупреждает появление атеросклеротических бляшек;
  • помогает восстановить силы;
  • высвобождает жидкость;
  • активизирует железы внутренней секреции;
  • сжигает жир;
  • возвращает подвижность суставам;
  • помогает вырабатывать гормон счастья.

При помощи массажа справляются с бессонницей, стрессами и мышечным напряжением. Процедура снимает головную боль.

Положительный эффект

Но, как и другие методы лечения, массаж обладает серьёзными противопоказаниями, на которые обязательно стоит обратить внимание.

  1. Нельзя пользоваться услугами массажиста при заболеваниях кожи и кровеносных сосудов.
  2. Категорически запрещено применять массаж при опухолях и беременности.
  3. Процедура противопоказана психически больным, при грибковых и других инфекциях, и при обострении хронических болезней внутренних органов.

Тематические статьи

itmassage.ru

Русский массаж лица самостоятельно в домашних условиях,

Русский массаж лица – это одна из наиболее эффективных косметических процедур.

Разминание и поглаживание тканей стимулирует кровоток, тонизирует мышцы, делает ткани крепче, а кожу – более гладкой, свежей и эластичной.

Для стимуляции подкожных тканей и лицевых нервов поглаживания подходят как нельзя лучше.

За счет улучшения кровотока, обмен веществ в клетках активизируется.

Массаж оказывает стимулирующее воздействие на акупунктурные точки, которые находятся на лице.

В результате их стимуляции оздоравливается полностью все тело.

Регулярный массаж – это залог молодости и здоровья вашей кожи.

Чаще всего специалисты используют многокомпонентый комплекс. Он подразумевает много разных манипуляций, чередуя которые, организм не привыкнет к нагрузке. От этого процедура становится еще более эффективной.

В процессе работы решаются все проблемы носогубных складок, а также кожи вокруг глаз. Оказывается, воздействие на статические и мимические морщины. Русский массаж лица восстанавливает упругость тканей и тонус мышц.

Русский массаж лица: делать или не делать

Русская массажная методика помогает решить проблему биологического старения кожи, а также предотвратить ее раннее старение. Повышается упругость кожи, выравнивается контур лица и рельеф ткани. Однако не всем этот массаж можно делать по состоянию здоровья.

Русский массаж рекомендован в случае:

• отечности кожи;

• снижение упругости, тонуса мышц, появление морщин и складок;

• деформация овала лица;

• обвисание щек и подбородка;

• чрезмерная жирность кожи;

• сухость, обезвоживание зоны декольте и лица.

Любой массаж лица запрещен:

• если имеют место быть воспалительные процессы;

• гипертония;

• воспаление лицевого или тройничного нервов;

• заболевания щитовидной железы;

• увеличение лимфоузлов;

• открытые ранки;

• грибковые заболевания кожи;

• после процедур инъекции Ботокса и мезотерапии.

Русский массаж лица своими руками

Этот вид массажа весьма оригинален. Эта процедура эффективна не только за счет механического воздействия пальцами на кожу. Видимый результат усиливается за счет растирок, мазей и даже продуктов питания. К примеру, народные целители рекомендуют растирать лоб и затылок уксусом, маслом мелиссы и мяты. Древние лекари верили, что кожа – это «окно» нашего организма. Через нее заходят и выходят все недуги.

Говорят, что самомассаж головы отлично помогает при головных болях, головокружениях, облысении. Его следует делать лежа. Для этого нужно положить подушечки пальцев лоб, немного надавить и начать вращать кожу лба по ходу часовой стрелки и против нее. При этом пальцы не должны скользить. В процессе самомассажа вы должны делать именно вращательные движения кожей по кости. После пары воздействий нужно перенести пальцы рук к вискам и продолжить. После чего точно также нужно массировать линии темя – верх ушей, макушка – затылок. В волосистой части головы пальцевой массаж нужно заканчивать так. Пальцы сложить в замок, ладони прижать плотно к голове и двигать ими в горизонтальной плоскости.

Что касается лица, русский косметический массаж лица по своей методике близок к классическому исполнению. Техническая часть подразумевает воздействие на кожу путем разминаний, вибраций, поглаживания, растираний.

Как делать русский массаж лица: виды, техники, подготовка

Различают три основных подвида массажа лица:

• классический;

• пластический;

• щипковый.

Разберем их главные характерные черты и особенности.

Классический массаж

Движения – поглаживающие, немного растирающие. Для проведения пользуются специальным маслом или жирным кремом. Процедура эффективна в любом возрасте. Она восстанавливает жирность, гидравлический баланс и тонус кожи, она буквально сияет. В результате уходят мелкие морщинки.

Пластический

Тут нужно пренебречь масляной основой или кремом. Все движения должны быть сильными, с существенным нажатием. Как правило, такой массаж показан людям в возрасте старше 35-40 лет. Он позволяет ликвидировать отечность, видимые морщины и пигментные пятна. Процедура действует, даже если кожа очень жирная. В результате улучшается кровоток и уменьшается работа сальных желез. Кожа становится менее вялой, тусклой и дряблой. Лицо заметно подтягивается.

Щипковый

Для проведения нужен тальк. Все движения – сильные и грубые, даже вибрирующие. Этот вид массажа уменьшает прыщи, сыпь и рубцы. Кожу сильно хватают пальцами, разминают и чистят.

Кроме вышеупомянутых видов, современные клиники могут предложить лимфодренажный, вакуумный, скульптурный массажи с использованием современной техники. Косметический эффект от этих процедур заметен буквально сразу.

Подготовка лица к массажу

Перед тем, как приступить к массажу, нужно выполнить следующие действия:

• комфортно расположиться в удобном кресле или на стуле;

• избавиться от декоративной косметики и очистить лицо при помощи скраба;

• распарить кожу горячим полотенцем;

• нанести масло или крем, подходящий по типу кожи.

Как делать?

Русский массаж лица нужно проводить с использованием кремов, масел, талька. Их нужно нанести на кожу за десять минут до процедуры. Нанесение должно происходить четко по конкретным линиям. Пальцы массажиста двигаются по ходу часовой стрелки по направлению циркуляции крови. Запрещается больно мять, постукивать, грубо сжимать либо собирать нежную кожу лица в плотные складочки.

Основополагающие приемы для русского косметического массажа лица:

• разглаживание в течение пяти минут;

• разминание и постукивание;

• вибрация;

• снова поглаживания.

Каждые действия следует осуществлять в течение 10-15 минут по пять раз. Нельзя трогать область вокруг глаз. Курс – 10 процедур.

Как делать русский массаж лица: правильная техника, последовательность действий

Если вы планируете делать русский косметический массаж лица в домашних условиях, важно изучить методику движений. Грамотный подход к процедуре позволит избежать нанесения вреда коже, и получить желаемый результат.

При осуществлении массажа в домашних условиях соблюдайте следующие правила:

1. Не забывайте о предварительной очистке кожи при помощи тоника и скраба. После очистки нужно нанести на лицо крем в соответствии с типом кожи.

2. Обязательно хорошенько промойте руки перед тем, как делать косметический массаж лица по-русски.

3. Все действия пальцами должны быть мягкими и поглаживающими.

4. В первую очередь следует пальцами помассировать лоб от переносицы к вискам по лбу, затем от переносицы к уголкам глаз. Соблюдайте очередность: проводите по нижнему и верхнему веку.

5. Подбородок следует массировать по скулам от середины к мочкам ушей.

6. Нос массировать от переносицы – к крыльям.

Вся процедура домашнего русского массажа должна занимать не более 10-15 минут. Не перестарайтесь: все движения должны быть мягкими, нежными и плавными.

Когда будет эффект?

Если соблюдать все правила, уже через пару-тройку сеансов вы увидите улучшения. Кожа станет более гладкой, подтянутой и упругой. Поры уменьшаться, сальные железы будут менее активно выделять жир. Второй подбородок начнет исчезать, точно так же, как и пигментные пятна, черные точки и прыщики. Овал лица подтянется, морщины исчезнут. Старение замедлится.

Важно знать! У отдельных людей русский массаж лица может вызвать осложнения (покалывание кожи, воспаления, покраснения лица, аллергии на массажный крем или масло).

Разминка

Перед тем, как начать делать русский массаж лица, кожу нужно немножко подготовить, чтоб не травмировать ткани. Для этих целей следует хорошенько разогреть мышцы. Под разогревом следует понимать плавное точечное подавливание. Все движение должны быть плавными, неторопливыми, чтобы расслабить мышцы. Начинать нужно от бровей и плавно двигаться вниз по вертикали к губам. Особое внимание уделите массажным точкам.

Где искать массажные точки:

• по центру под нижней губой на подбородке;

• рядом с уголками губ;

• в центре носогубной складки;

• по краям возле ноздрей;

• под скулами;

• рядом с уголками глаз;

• на висках;

• в центре лба;

• по центру каждой брови;

• между бровями.

После того, как лицо разогрелось и расслабилось, можно начинать массаж.

Как делать русский массаж лица: советы профессионала

Начинают с подбородка. Сначала тыльной стороной ладони нужно похлопать под подбородком. Это избавит от второго подбородка. После этого нужно непосредственно приступать к самому подбородку. Все движения в массаже круговые. Двигайтесь от центра к краю по контуру лица.

Массаж передвигается снизу-вверх. Затем идут щеки, скулы, виски, лоб. Также не забывайте о зоне вокруг глаз и носогубной складке. Губы массируйте по контуру. Массаж нужно делать вокруг глазных орбит. Важно не давить на глазные яблоки. Направление – от носа к виску.

Не забудьте о массаже носа. Двигаться следует от центра к ноздрям.

В процессе процедуры отдельное внимание нужно обратить на шею. С возрастом она потеряет свою свежесть и эластичность. Линии массажа шеи должны проходить вертикально – сверху вниз.

Для большего расслабления создайте соответствующую атмосферу. С этой целью купите свечи, аромапалочки, зажгите аромамасло, включите мягкую музыку или звуки природы. Освещение должно быть приглушенным.

Предварительно умывать лицо, наносить массажное масло или крем рекомендуется по массажным линиям. Масло или крем нужно втирать массирующими движениями. Не стоит забывать о том, что, чтобы быть красивой, одного массажа мало. Фитнес, спорт, йога, пилатес великолепно закрепят массажный эффект.

В процессе самомассажа следует немного выдвинуть вперед подбородок и слегка открыть рот. В этом положении кожа наиболее неподвижна и не склонна к растяжению.

Если сомневаетесь и не знаете, какую основу лучше выбрать для массажа, специалисты рекомендуют следующее. Бытует мнение, что в случае с сухой кожей лучше взять охлажденный крем. Для жирной оптимально оливковое масло с малой толикой закислителя в виде лимонного сока. Также для таких целей подойдет сочетание миндального и касторового масла в пропорции один к одному. Тем не менее, не так важна основа для проведения массажа. Основная задача процедуры – сделать кожу гладкой и ровной. А для этих целей подойдет какое угодно масло растительного происхождения или крем. Многим нравится аргановое, но если его нет, подойдет оливковое.

Русский массаж лица – это прекрасная процедура, которая помогла многим женщинам выглядеть лучше, эффектнее и свежее. Но самой действенной процедурой для улучшения внешнего вида лица по-прежнему остается улыбка. Ведь нет красивее женщины, у которой глаза светятся счастьем, а уголки губ ежесекундно устремлены вверх. Улыбайтесь, вам это к лицу!

zhenskoe-mnenie.ru

Русский Массаж

Русский массаж стал легендарной методикой в Соединенных Штатах. Какова же причина этого? Что такое русский массаж? Почему вам следовало бы (или не следовало бы) выбрать этот вид массажа? Все эти вопросы у меня на слуху почти каждый день за последние 20 лет моей практики. Эта статья поможет вам понять, что такое Русский Массаж.

Продолжение ниже ⇓

Что такое русский массаж

Одна из самых сложных задач – это определить чем же является Русский Массаж в Соединенных Штатах. Я живу в этой стране уже на протяжении 17 лет и повидал много массажистов, которые практикуют «Русский Массаж». Также есть определенное количество школ массажа, где изучается «Методика Русского Массажа». Я был шокирован, узнав, что существует такое большое разнообразие абсолютно разных методов, и все они называются «Русским Массажем». Существует причина таких разных пролифераций.

Правда в том, что в России не существует такого понятия как «Русский Массаж»! Исследуя многочисленные русские книги о массажной терапии, вы можете найти невообразимое число различных массажных методик и большое разнообразие их сочетаний. Каждая из этих систем имеет свое специфическое название. Например, «Массаж Соединительных Тканей», «Классический Массаж», «Массаж Рефлексологии Тела», «Точечный Массаж» и так далее. Также существует много методик и систем, которые вообще не описаны в литературе, из-за запретов коммунистического режима в прошлом.

Большинство сходств между этими разными методиками находится только в пределах основных принципов, общепринятых и популярных чертах, и специфических подходах к безопасности в массажных терапиях. Еще один фактор, который поможет определить, чем же является Русский Массаж – его цель. Массажная терапия в Соединенных Штатах стала почти синонимичной мышечной терапии. Но в России это не так, там массажная терапия обычно используется для лечения большого числа недугов, таких как астма, гастрит, болезнь Крона, гипертония, близорукость и так далее.

Для того, чтобы завершить мою дискуссию о «личностном кризисе» Русского Массажа в Соединенных Штатах, давайте поговорим о биоэнергетических аспектах Системы Русского Массажа. Помимо медицинского применения Массажной Терапии в России, есть много людей, которые практикуют древние традиции. Это включает в себя не только физические, но биоэнергетические черты и методы. Эта тайная традиция передавалась из поколения в поколение, и, конечно же, не приветствовалась во время Коммунистического режима. Хотя школы массажа в Соединенных Штатах и предлагают для изучения такие области, как Полярность Терапии и Системы Исцеляющих Прикосновений, они не очень-то подходят для системы массажной терапии. В России биоэнергетические методы часто объединяются в старые традиционные массажные системы. Я считаю, что это и есть еще одна уникальная характеристика Системы Русского Массажа.

Поэтому я хотел бы определить Русский Исцеляющий Массаж как систему массажной терапии, объединяя воедино массажные черты и методы, также и биоэнергетические коррекционные методы, появившиеся в России, которые появились в древние времена. Это определение дает мне возможность оценивать как медицинских специалистов, так и русских целителей во время обсуждения действующей системы, чем о многих различных методах, практикуемых в России.

Краткая история русского массажа

С древних времен массаж был частью медицинской системы в России. Это искусство практиковалось монахами и народными целителями. Это стало неотъемлемой частью культуры настолько, что многие семьи пользовались «особенными» массажными методами каждый день. В Древней Руси было общепринятым лечить ревматические боли и травмы путем трения суставов и мышечным разминанием.

Другим популярным видом массажа древних времен является массаж с использованием березовых ветвей в русских банях. Даже сейчас в России почти все знают в какой-то степени как применять этот исцеляющий метод. Задолго до доктора Линга, в конце 18 века, два медика Жибелин и Абдомник начали активно пропагандировать массаж как терапевтический метод в педиатрической практике. В начале 19 века, известный русский доктор Мудров с энтузиазмом порекомендовал массаж и упражнения в своей практике. К концу 19 века массаж стал очень ценной медицинской практикой. С 1882 по 1911 год более чем двадцать кандидатских диссертаций были защищены на тему массажной терапии. С того времени массаж стал регулярным объектом изучения в высших медицинских учебных заведениях и школах медсестер.

В 1876 году профессор Манассеин ввел курс массажной терапии и упражнений в курс обучения Русской Медицинской Военной Академии. В его клинике был проведен ряд научных исследований.

Доктор Заблудовский внес значительный вклад в изучение и развитие массажной терапии. Некоторые русские авторы называют его Основателем Современного Массажа. Он пропагандировал пользу массажа в терапии и разработал перечень положительных влияний и противопоказаний. В период с 1882–1913 он издал больше сотни работ на тему массажной терапии. Он создал научную логическую систему, которая стала основой современного Русского Массажа. Его книга «Материалы по вопросу о влиянии массажа на здоровых людей», опубликованной в 1882 году, стала азбукой для практикующих массаж того времени.

В конце 19 века известный русский доктор, Петр Бадмаев, представил тибетское искусство исцеления – Жуд-Ши. Он расценивал массаж и исцеляющее трение как важный метод терапии. К сожалению, после Русской революции имя Петра Бадмаева и его публикации были запрещены Коммунистической Партией. Его философия была далека от материалистичной, но его настоящее преступление заключалось в слишком близком нахождении рядом с царской семьей, которая была ненавидима (и убита) коммунистами.

Доктор Бадмаев не был единственным. Для Коммунистической Власти массажная терапия была спорным вопросом. Причина была в истоках системы. Традиционно искусство исцеляющего массажа развивалось и практиковалось в народной медицине мужчинами, женщинами и монахами, но не докторами. Вдобавок, с начала 20 века эзотерические аспекты исцеления и исцеления при помощи массажа стали очень популярными. И этот факт был абсолютно неприемлемым для Коммунистического режима. Система Русского Исцеляющего Массажа была искажена и «изменена». Во время «Коммунистической Эры» нельзя было больше упоминать об энергетических и эзотерических аспектах Русской массажной традиции, то же самое касалось и истинного происхождения этого великого исцеляющего искусства. Большинство имен тех, кто тщательно владел древними методами, были потеряны. Массажная терапия стала стандартизированной медицинской практикой, где «всякое колдовство запрещалось». Все приемы, связанные с эзотерическими знаниями были запрещены. Много монахов было убито (не из-за массажной практики, а из-за их религиозных убеждений). Многие целители преследовались КГБ. Исторические книги были переписаны, включая также и книги об истории развития массажного исцеляющего искусства. Массаж в России стал регулярной медицинской практикой.

Но, есть такое популярное высказывание в России: «Не бывает плохих вещей без хороших». После потери всех эзотерических свойств (для официального и легального использования), массажная терапия была тщательно исследована русскими медицинскими профессионалами. Было развито много новых методов, основанных на современных медицинских знаниях. Было проведено много исследований. Массажная терапия стала очень влиятельной частью физической терапии. Медицинские школы начали обучать массажистов новой «научной» традиции.

Русские врачи и ученые обратили огромное внимание на массажную терапию и детально ее изучили. Они обнаружили, что массаж имеет положительный эффект почти на все патологические состояния, если его применять как следует. Они также сформулировали перечень противопоказаний, когда массаж вообще не должен применяться, и указали на условия, где массаж должен применяться осторожно.

Тем временем, целители продолжали практиковать свое исключительное искусство, не объясняя научно реальные чудеса, которые они могли творить своими руками. Некоторые из них даже издали книги об Искусстве Исцеления с помощью Массажа. Ясно, что это было все подпольным издательством, называемым «самиздат», которое означало «самовольное издательство». Эти книги копировались с помощью специальных печатных машинок и были запрещены. Даже само чтение этих книг могло принести вам много проблем. Обычно в таких книгах не печаталось имя автора, а только заглавие. На черном рынке эти книги были довольно редкими и дорогими.

К счастью, Коммунистическая Эра завершилась. После этого в России стало разрешено изучать любые виды массажа. Но там все еще есть разделение между «медицинским массажем», основанном на материалистической точке зрения и так-называемыми «нетрадиционными массажными» системами, или методами, которые произошли из древних времен. Существует несколько альтернативных массажных школ в России, которые стараются объединить два подхода, но разделение все еще существует. Лично для меня, сочетание традиционных и альтернативных методов Русского массажа является самым эффективным для моих клиентов. Это сочетание я называю Русским Исцеляющим Массажем.

Цель и польза Русского Исцеляющего Массажа

Целью Русского Исцеляющего Массажа является восстановление баланса и гармонии каждой системы в организме, а также гармонизация и объединение всего тела. Это означает, что массаж влияет на человека во всех сферах: физиологической, эмоциональной, ментальной и энергетической. Также путем изменения дыхания и расслабляющих позиций во время массажа, может изменить взаимодействие личности с внешним миром.

После курса терапии Русского Исцеляющего Массажа клиенты говорят не только об улучшении их состояния, но также и об изменении отношения к жизни в целом. Они ощущают, что у них появилось больше сопротивления стрессам, улучшения в общении с людьми и более позитивный взгляд на жизнь.

Хоть и следующие абзацы ссылаются на эффекты и пользу Русского Исцеляющего Массажа, я не берусь утверждать то, что эти эффекты могут быть достигнуты только методом Русского Исцеляющего Массажа. Я не делаю никаких «громких заявлений» здесь. Данная информация о пользе массажа может также подходить и к другим массажным методам. Я использую слово «может» потому, что много учений, на которых основана данная информация, были применены в России, и они включили некоторые действительно уникальные методы в Русский Массаж.

С физиологической точки зрения Русский Массаж определен как эффективный и полезный в лечении и в общем улучшении:

  • Кожи
  • Сердечно-сосудистой системы
  • Лимфатической системы
  • Мышечной системы
  • Иммунной системы
  • Суставов и сухожилий
  • Нервной системы
  • Дыхательной системы
  • Внутренних органов и обмена веществ

Эта информация более подробно описана в моей книге LINK, которая скоро появится. Обобщив все, можно утверждать, что когда массаж применяется адекватно, то Русский Исцеляющий Массаж вызывает глубокий исцеляющий процесс на физиологическом, энергетическом и эмоциональном уровнях клиента.

Положительное влияние и противопоказания

Когда мои клиенты, студенты либо друзья спрашивают меня о положительном влиянии так, как хотят получить массажную терапию, то я всегда говорю, что массажная терапия всегда имеет положительное влияние, когда нет противопоказаний. Как я упомянул ранее, массаж имеет мощный балансирующий эффект не только на мышцы, но и на все тело, также на каждый системный уровень, включая биоэнергетический, эмоциональный и ментальный. Я не думаю, что я должен вам говорить, что большинство из нас желают баланса в работе, даже если у нас нет никаких физических проблем. Поэтому, если массаж не противопоказан, то оказывает положительное влияние, вы только лишь должны определить как часто и как глубоко он должен быть, а также области применения.

Давайте теперь поговорим о противопоказаниях. Я вас прошу, не удивляйтесь сильно такому длинному списку противопоказаний. Как я описал раньше, Русский Исцеляющий Массаж оказывает влияние не только на кожу и мышцы, он также имеет серьезное влияние на внутренние органы и биохимию организма в целом. Это и объясняет длину списка. И я настоятельно рекомендую проконсультироваться с вашим массажистом и выяснить, стоит ли вам идти на массажную терапию, так как у вас могут быть заболевания, о которых вы не знаете, либо это ваши «личные противопоказания», которые вам сообщил врач.

Общий список противопоказаний:

Советы

Если вы заинтересованы в получении Лечения через Русский Массаж:

  • Проконсультируйтесь с вашим массажистом, и выясните, можно ли вам идти на курс Лечения Массажем.
  • Найдите массажиста, практикующего метод Русского Массажа.
  • Убедитесь в том, что массажист, которого вы нашли, обладает лицензией и сертификатом.
  • Узнайте, какой метод Русского Массажа практикует данный массажист, и чего ожидать от сеанса.
  • Обсудите с массажистом ваше здоровье, эмоциональные проблемы и тревоги перед вашим первым сеансом.
  • Выясните, как часто вам нужен массаж.
  • Смело спрашивайте массажиста о значении и пользе для здоровья массажных приемов, используемых во время сеанса.
  • Поймите, что Русский Массаж может включать в себя сильные удары, поэтому старайтесь сотрудничать, дышите глубоко, обязательно дайте знать массажисту, как вы себя чувствуете, как переносите глубокое давление. Вы привыкнете к этому за несколько сеансов!

Дмитрий Гущин и Институт Русских Целительных Искусств, Inc.

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.

www.nazdor.ru

Домашний русский эротический массаж | Каталог массажистов и массажных салонов по всей стране

Не только восточные и европейские техники изучаются массажистками Москвы. Они предпочитают осваивать любые действия, способные привести в восторг человека. Сейчас у них можно воспользоваться небывалым видом, который еще не успел обрести популярность. Пока с ним знакомы единицы, но они готовы посоветовать домашний русский эротический массаж другим мужчинам, которые жаждут удовольствия и привычных традиций.

Русский эротический массаж

Разнообразные техники дают эффективное восстановление сил и здоровья человека, но каждая из них обладает собственными особенностями. Некоторые лишь расслабляют мышцы, а другие – будоражат восприятие. Если же изучить русский эротический массаж, удастся увидеть традиционные нотки, становящиеся незаменимыми. Какие детали стоит отметить?

  • Место проведения;
  • Сочетание силовых движений и нежности;
  • Открытая эротика.

Опытные девушки создают непревзойденный образ, полностью совпадающий с традиционной русской женщиной. Худеньким массажисткам такого добиться не удастся, поэтому они редко предлагают подобные процедуры. Исконный вид складывается из цветущей женщины, радующей своими пушными формами. Ее движения и касания постепенно перетекают в небывалое удовольствие, отправляющее человека в мягкую негу.

Техника русского массажа

Эротический массаж русской девушки – замечательный выбор мужчины. Техника построена таким образом, чтобы объединить в себе и жесткие силовые движения, и нежные прикосновения. Без подобающего опыта индивидуалке не удастся добиться желаемого эффекта, но профессионалка быстро доведет мужчину до исступления.

Применение сложной техники требует особого умения. Нельзя только использовать силовое воздействие или нежно гладить мужчину. Идеальный результат создается за счет объединения и чередования действий, так как они дополняют друг друга, позволяя расслабиться. Хотя главным секретом станет неожиданность следующего действия, заставляющего постепенно погружаться в яркость и тишину.

Идеальное место проведения и эротика

Кто сказал, что только восточные гейши способны поразить мужчину? Это распространенная ошибка молодых людей, которые не пробовали эротический массаж русскими женщинами. В идеале процедура проводится прямо в парной бани, где обеспечивается дополнительное воздействие за счет горячего водяного пара и веника.

Полностью обнаженное тело чуть привлекает взгляд, оно завораживает мужчину и заставляет его благоговеть перед истинной красотой. Мастерство массажистки Москвы незаменимо, ведь оно позволяет пережить несколько часов удовольствия, которое невозможно сравнить ни с чем иным. Традиционный классический массаж хорош, но он не даст таких переживаний. Русские красавицы помогут клиентам отказаться от всего на свете, забыть обыденность и усталость, чтобы уже через несколько часов восстановиться на сто процентов.

Раньше массаж делался с применением прополиса, параллельно открывающего поры кожи человека.

Эротический массаж в Москве – замечательное предложение. Если хочется восстановить душевные и физические силы, лучшего варианта не найти. Воспользовавшись услугами индивидуалки, можно в любой момент перенестись в сказочный мир настоящего счастья. Никакой интим клиенту не потребуется, он итак получить наслаждение, с которым не сталкивался никогда. После чего ему не захочется искать ничего другого, снова возвращаясь к европейским или восточным техникам. Они все-таки чужды традициям, что делает их не самыми приятными.

massagm.com

Русский массаж: цена в Москве

Русский массаж

Контраст Европы и Азии прослеживается не только в различии культур, национальных особенностях кухни или моде, но также и в лечебных практиках и СПА-ритуалах. Так, на контрасте с тайским массажем в азиатских странах, в Европе широко известен классический массаж, имеющий три основных направления. Одной из его разновидностей является русский массаж. 

Исследователи считают, что его основы были заложены еще в древности, когда возникла традиция парения вениками в бане. Этот ритуал был призван в первую очередь улучшить кровообращение организма, укрепить иммунитет  и избавить человека от ревматических болезней, болей в суставах и других подобных недугов.

Чем массаж по-русски отличается от других европейских методик?

Такая процедура имеет множество особенностей, которые касаются массажной техники, длительности сеансов, и списка противопоказаний. Точное время ее появления неизвестно, однако никто не сомневается в том, что зародилась она несколько сотен лет назад.

цены на русский массаж в Москве

В древности во время массажа люди использовали натуральные снадобья или смеси трав, которые усиливали лечебный эффект, а не только облегчали работу мастера, смягчая кожу и мышцы. Сегодня специалисты могут заменить их на разогревающие мази или масла с природными компонентами. 

Русский массаж выполняется при помощи классических движений: растирания, поглаживания, разминания, поколачивания и вибрации. Отличие от других техник заключается  в области применения такого воздействия и его интенсивности. Во время процедуры  мастер работает не только пальцами и ладонью, но и кулаком, локтем или ребром ладони.  Последовательность движений, их сила и продолжительность воздействия определяется в каждом случае индивидуально. При этом учитываются заболевания пациента, его жалобы на физическое здоровье, общее состояние организма и другие факторы. 

Массаж начинается  с разминания спины, задней поверхности шеи и надплечий, которые проводятся в течение получаса.  После этого мастер переносит свое внимание на ноги и область ягодиц, массируя их в течение 10-20 минут. Следующий этап процедуры – массаж грудной клетки и живота, который необходимо проводить с особой осторожностью. Завершением ритуала всегда становятся движения в области рук и кистей. Такая методика позволяет последовательно проработать все группы мышц и все части тела, постепенно разогревая их, активизируя кровообращение и  улучшая общее состояние организма человека.

Во время первого сеанса русского массажа пациент может испытывать небольшой физический дискомфорт, поскольку движения мастера бывают довольно интенсивными. Тем не менее при прохождении курса процедур, эти ощущения быстро проходят, поскольку тело и мышцы привыкают к нагрузке, а болезнь, для лечения которой используется массаж, начинает отступать. 

Процедура имеет ряд противопоказаний. В частности, такой массаж запрещен людям, которые страдают от внутренних кровотечений или онкологических заболеваний, недавно перенесли серьезные травмы или имеют проблемы со свертываемостью крови. 

Несмотря на все эти отличия, массаж в русских традициях во многом схож  с европейскими техниками: он также направлен на укрепление тела и повышение иммунитета, способствует улучшению работы внутренних органов и активизирует кровообращение, положительным образом сказывается на фигуре и настроении человека. 

Русский массаж: разновидности и эффект

В зависимости от цели массажа и эффекта, который он приносит, различают спортивный и общий массаж, щипковый и косметический. 

Классическая методика имеет общеукрепляющее воздействие на организм и может быть рекомендован широкому кругу лиц, в том числе -  детям. 

Спортивный - тонизирующий массаж отличается большей интенсивностью, поскольку его цель – разработка напряженных мышц, которые регулярно подвергаются значительным физическим нагрузкам. 

Косметический массаж, антицеллюлитный массаж живота, можно рекомендовать в качестве средства для улучшения контуров фигуры, избавления от целлюлита и активизации обмена веществ. 

Щипковая техника, несмотря на свою болезненность, показывает высокую эффективность при устранении мышечных зажимов и спазмов, неприятных ощущений в теле. Такой массаж основан на рефлекторном механизме: пощипывая определенные участки кожи, мастер активизирует работу внутренних органов, устраняет застой крови и лимфы, уменьшает отечность тела. 

Наибольший интерес среди всех разновидностей русского массажа представляет висцеральный массаж. Техника заключается в массажном воздействии на переднюю стенку живота, которое затрагивает внутренние органы человека. Массируя эту зону, мастер улучшает работу внутренних органов, возвращает их в правильное положение, улучшает отток желчи и кровообращение, избавляет пациента от проблем с пищеварением, активизирует процесс вывода шлаков и токсинов.

Учитывая специфичность методики, очень важно, чтобы такие процедуры проводились профессионалом. В противном случае возможны серьезные побочные эффекты. 

Цены на русский массаж в Москве

Сегодня эта процедура остается довольно популярной у москвичей. Несмотря на большое количество более современных и экзотических методик, побывать на массаже  по-русски   мечтают многие люди. Методика позволяет укрепить мышцы и активизировать кровообращение, избавиться от болей в суставах и многих болезней внутренних органов.  Процедура идеально подходит людям старшего возраста, спортсменам и тем, кто с сомнением относится к экзотическим массажным техникам, отдавая предпочтение национальным методикам.

Средние цены на русский массаж в Москве в меньшую сторону отличаются от стоимости экзотических СПА-процедур, что дает возможность укрепить свое здоровье с небольшими финансовыми затратами. 

Предложение для гостей КИНАРИ

В нашем СПА-центре Вы можете познакомиться  с методикой, которая не очень близка к русскому массажу, но относится к числу классических техник. Мы приглашаем наших клиентов на традиционный тайский массаж, который имеет много общего с русскими массажными ритуалами. 

Преимущества

Эта процедура остается очень востребованной у наших клиентов. И этому есть несколько объяснений.

Во-первых, классический массаж относится к числу традиционных ритуалов, поэтому идеально подходит для приверженцев проверенной годами классики.

Во-вторых, он способен укрепить весь организм в целом, но не исключает также точечного использования на отдельных частях тела.

И, наконец, в-третьих, наши клиенты, выбирающие эту процедуру, уверены в ее безопасности и профессионализме наших мастеров, которые являются отличительными признаками КИНАРИ.

Методы воздействия во время этой процедуры не схожи с русским массажем, но, тем не менее, остается очень действенным. Эффект накапливается от сеанса к сеансу, поэтому мы приглашаем Вас на курс такого массажа, который позволит Вам достичь физического совершенства, здоровья и бодрости! Чтобы выгодно их посещать, предлагаем Вам абонемент на тайский массаж.

Ритуал поможет также избавиться от мышечных болей и спазмов, ощутить прилив сил и энергии, забыть о стрессе, нервных переживаниях и негативных эмоциях, которые  сопровождают городских жителей ежедневно. 

Посетив эту процедуру, Вы сможете насладиться уникальным сочетанием азиатского сервиса и экзотического интерьера КИНАРИ с безупречной европейской массажной техникой, имеющей стойкий целительный и общеукрепляющий эффект. Воспользуйтесь этим уникальным предложением и реализуйте мечту о посещении тайского курорта с возможностью улучшить свое здоровье и внешность, не уезжая из Москвы!

 

www.kinari.ru

Русский массаж

Принципы русского классического массажа были выработаны в девятнадцатом веке русскими врачами-клиницистами. Им принадлежат исследования по обоснованию применения массажа, его физиологического действия на организм, определению показаний и противопоказаний к его назначению.Применение русского массажа способствует ликвидации болей, отеков, спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации травмированных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы, повышает ее работоспособность, укрепляет суставы и связки.

В русском массаже не приветствуется изобретательство новых приёмов, но допускается разработка частных методик, дифференцированно применяемых в различных сочетаниях для решения конекретных задач и проблем клиентов.

В классическом массаже практически все движения выполняются по ходу лимфо- и кровотока, обходя лимфоузлы. От стопы к тазу, от кисти к плечевому суставу; спина массируется от крестца к шее. Живот массируется по часовой стрелке, грудная клетка по межреберьям и по направлению к подмышечным впадинам. Приемы выполняют последовательно, размеренно, один сменяет другой без сколь-либо заметных пауз. Каждый прием выполняется 3–10 раз. Начинается массаж с поглаживания, затем другие приемы массажа, между которыми обычно делаются опять поглаживания.

Приёмы классического русского массажа

Различают основные приёмы русского классического массажа:

  1. Поглаживание
  2. Растирание
  3. Разминание
  4. Вибрация
Иногда глубокое поглаживание выделяют в отдельный прием — выжимание.

Поглаживание. Поглаживанием начинают любую массажную процедуру. Его выполняют в промежутках между другими массажными приёмами и им заканчивают массаж. Поглаживание — это такой приём, при котором рука массажиста скользит по коже массируемого участка, не сдвигая и не растягивая её. Для улучшения скольжения рук массажиста при выполнении приёма поглаживания могут применяться смазывающие вещества. Поглаживание бывает плоскостное и обхватывающее, поверхностное и глубокое. Виды плоскостного поглаживания: раздельно-последовательное, поглаживание с отягощением, граблеобразное, глажение, гребнеобразное. Виды обхватывающего поглаживания: щипцеобразное и крестообразное.

Цель приёма поглаживания состоит в улучшении эластичности кожи, крово- и лимфообращения, уменьшении болей, улучшении сосудистого тонуса, усилении процессов торможения в коре головного мозга, снижении повышенного тонуса мышц, улучшении проводимости и возбудимости периферической нервной системы.

Поглаживание очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков секрета потовых и сальных желез. В результате такого воздействия очищается кожное дыхание, обменные процессы в коже усиливаются, повышается тонус кожи, в результате чего она становится гладкой и эластичной. Полезное воздействие оказывает этот прием и на кровеносные сосуды, делая их стенки более эластичными.

Применяют поглаживание в целях обезболивания при травмах и других заболеваниях. Воздействие поглаживания на нервную систему зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное поглаживание, наоборот, успокаивает. Особенно полезно выполнять приемы поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости нервной системы, после большой физической нагрузки, при травматических повреждениях.

Поглаживание может выполняться одной или обеими руками, подушечкой одного или нескольких пальцев, ладонью, мышечным утолщением лучевого края ладони (тенаром), тыльной поверхностью пальцев. Сила давления и глубина действия при поглаживании тем больше, чем больше угол между рукой и поверхностью массируемого участка.

Поверхностное поглаживание является подготовкой к глубокому. Плоскостное поверхностное поглаживание производится во всех направлениях, причём его производят так, что руки массажиста скользят по коже массируемого участка, едва касаясь его поверхности. Поверхностное плоскостное поглаживание у некоторых пациентов вызывает раздражение нервной системы и неприятные ощущения. Если пациент не переносит поверхностного поглаживания, вместо него выполняют глубокое.

Если поглаживание применяют для усиления лимфо- и кровообращения, то его выполняют глубоко, медленно и обязательно по направлению движения венозной крови и лимфы по основным сосудам от периферии к сердцу. Поглаживание производят плавно, ритмично. Сила давления при поглаживании изменяется в зависимости от анатомо-топографических особенностей массируемого участка и функционального состояния его тканей.

Выжимание (выдавливание) - несколько напоминает прием поглаживания, но выполняется более энергично и с большей скоростью движений. В отличие от поглаживания выжимание оказывает воздействие не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, соединительную ткань и верхние мышечные слои.

Выжимание способствует улучшению кровоснабжения тканей организма, усиливает отток лимфы и способствует избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает питание тканей.

Проводят выжимание обычно перед разминанием. Движения при этом направляют по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. При проведении выжимания с целью уменьшения отечности движения начинают с участка, расположенного выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например, выжимание при отеке в области стопы начинают с бедра, а затем голени, только после этого переходят к массажу стопы.

Производят выжимание медленно и ритмично. Сила давления зависит от того, какая именно часть поверхности тела подвергается массажу. Если массаж проводится на болезненном участке или участке с повышенной чувствительностью, а также в месте расположения костных выступов, сила давления уменьшается. В местах расположения крупных мышц, крупных сосудов, а также на участках с толстым слоем подкожного жира давление усиливают.

Растирание. При выполнении приёма растирания рука массажиста сдвигает кожу и подлежащие ткани. Растирание бывает поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания: попеременное, пиление, строгание, штрихование, гребнеобразное, спиралевидное, щипцеобразное.

Цель приёма растирания: улучшение подвижности тканей, растяжение рубцов и спаек, разрыхление и размельчение патологических отложений, улучшение кровообращения, повышение сократительной функции мышц, ускорение процессов ликвидации патологических выпотов и кровоизлияний в тканях и суставах, согревание тканей и обезболивающее действие.

Приемы растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению продуктов обмена.

Обычно растирание применяется на участках, слабо снабжаемых кровью: на внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения сухожилий и суставов.

Часто используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т.к. растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего исчезают болевые ощущения, характерные для этих заболеваний. Приемы растирания помогают лечить больные суставы, восстанавливают их после травм и повреждений. Благоприятное воздействие оказывает растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными. Растирания помогают растягивать спайки и рубцы, способствуют рассасыванию припухлостей и скоплений жидкостей в тканях.

Растирание может выполняться одной или обеими руками, ладонью, тенаром, гипотенаром (мышечным утолщением локтевого края ладони), локтевым краем кисти, гребнем сжатого кулака, подушечкой одного или нескольких пальцев, кулаком, локтем и даже локтевым краем предплечья. Сила и глубина воздействия при растирании тем больше, чем больше угол между массирующей кистью и поверхностью массируемого участка. Смазывающие вещества и присыпки ослабляют действие растирания.

Во избежание травмирования кожи растирание продолжительно на одном месте не выполняют. Прием растирания может производиться во всех направлениях. Чем медленнее движение рук массажиста, тем растирание эффективнее. Силу давления при растирании варьируют — усиливают в местах, покрытых толстым слоем мягких тканей или плотных фасций, и уменьшают в местах с тонким слоем мягких тканей и на болезненных участках.

Правильно выполняемое растирание ритмично и, как правило, не вызывает усиления болей.

Разминание. Сущность приёма разминания заключается в захватывании, приподнимании, оттягивании, отжимании, сдавливании и отпускании тканей. Разминание бывает поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды разминания: щипцеобразное, валяние, накатывание, поперечное, продольное, полукружное, s-образное.

Цель приёма разминания состоит в увеличении подвижности тканей, высвобождении их из рубцов и спаек, удалении из глубоких тканей патологических отложений, продуктов распада и утомления, ликвидации выпотов, отёков и застойных явлений, повышении сократительной функции и тонуса мышц, улучшении кровоснабжения мышц, их питания, обмена и регенерации, предупреждении и ликвидации мышечной атрофии, восстановлении нормальной функции мышц.

Положительный эффект разминания заключается в значительном повышении питания тканей массируемого участка, улучшении мышечного тонуса. Разминание способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. Разминание значительно уменьшает мышечное утомление. С помощь разминания мышечные волокна растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии сила мышц увеличивается.

Приём разминания выполняется одной или обеими руками, всей ладонью, подушечкой одного или нескольких пальцев. Лечебный эффект разминания тем больше, чем медленнее оно производится. Правильно выполняемый прием разминания не должен вызывать рефлекторное напряжение мышц, ущемление тканей или усиление болей. Чем бoльшую силу применяют при разминании, тем медленнее оно производится. Тальк или смазывающие вещества ослабляют действие разминания.

Разминание обладает выраженным отсасывающим, опоражнивающим действием. Это действие ещё больше усиливается при сочетании разминания с глубоким поглаживанием.

Вибрация. Ручная вибрация заключается в передаче массируемым тканям колебательных движений различной силы и частоты. Вибрация бывает непрерывистая и прерывистая, поверхностная и глубокая, стабильная и лабильная.

Виды непрерывистой вибрации: сотрясение, подталкивание, встряхивание. Виды прерывистой вибрации: похлопывание, поколачивание, рубление, пунктирование, стегание.

Цель приёма вибрации состоит в стимуляции мионеврального аппарата, улучшении крово- и лимфообращения, питания, обмена и регенерации тканей, улучшении сосудистого тонуса, расширении или сужении просвета сосудов, понижении или повышении кровяного давления, обезболивающем действии, усилении процессов торможения в коре головного мозга, повышении мышечного тонуса и сократительной функции мышц и иногда в усилении ослабленных сухожильных рефлексов.

Вибрация - прием массажа, при котором массируемому участку сообщаются колебания разной скорости и амплитуды. Колебания распространяются с массируемой поверхности в мышцы и ткани тела, расположенные глубже. Отличие вибрации от других приемов массажа в том, что при определенных условиях она достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов. Влияние вибрации на организм характеризуется тем, что она способствует усилению рефлекторных реакций организма и способна расширять сосуды. Вибрацию используют для понижения артериального давления и уменьшения частоты сердечных сокращений. После переломов вибрация сокращает сроки образования костной мозоли.

При проведении вибрации сила воздействия приема зависит от величины угла между массируемой поверхностью и кистью массажиста. Воздействие тем сильней, чем больше этот угол. Чтобы воздействие вибрации было наибольшим, кисть располагают перпендикулярно массируемой поверхности. Вибрации с большой амплитудой (глубокие вибрации), занимающие непродолжительное время, вызывают на массируемом участке раздражение, а продолжительные вибрации с малой амплитудой (мелкие вибрации), наоборот, успокаивают и расслабляют.

Ручная вибрация выполняется непрерывисто или прерывисто, стабильно — на одном месте — или лабильно — вдоль всей массируемой поверхности, одной или обеими руками, ладонью, локтевым краем кисти, лучевым краем кисти, кулаком, одним или несколькими пальцами.

Сила давления при вибрации тем меньше, чем острее угол между массирующей кистью и поверхностью массируемого участка, и тем больше, чем отвеснее наносимый удар. Поверхностную вибрацию применяют на участках, защищённых тонким слоем мягких тканей, а сильные удары — в местах, покрытых толстым слоем мягких тканей, для глубокого воздействия.

Чем больше костных рычагов участвует при выполнении прерывистой вибрации, тем больше сила удара, и наоборот. Чем напряжённее пальцы и лучезапястный сустав при выполнении прерывистой вибрации, тем жёстче и сильнее удар. Чем больше расслаблены пальцы и лучезапястный сустав, тем мягче и нежнее прерывистая вибрация. При правильном выполнении приёма рубления должен слышаться дробный звук. В местах костных выступов и на болезненных участках прерывистая вибрация выполняется поверхностно и безболезненно.

Массаж оказывает существенное воздействие на многие функции организма, и как любое медицинское вмешательство, требует врачебного разрешения ввиду многочисленности противопоказаний к его проведению.

www.massage-news.ru