Восстановительный период — важный этап при лечении руки после переломов. Сколько стоит массаж кисти руки после перелома


Как разработать кисть после перелома

Упражнения для разработки кисти руки после перелома – это комплекс подобранных методик, включающих физические нагрузки, массажи и использование специальных предметов. Перед тем как приступить к реабилитации, пациент должен пройти курс лечения (консервативного или оперативного). На поврежденный участок накладывается фиксирующая гипсовая повязка, при необходимости выполняется репозиция костных отломков.

Сама кисть обладает достаточно сложной анатомической конструкцией и включает в себя 27 различных отделов. Наиболее часто травмируется ладьевидный и полулунный участок. Повреждения возникают в результате падений, ударов или влияния тяжелых предметов на конечность.

В результате полного обездвиживания кости во время лечения, возникает частичная атрофия, а значит, следует восстановить мышечный тонус. Далее приведен подробный инструктаж о том, как разрабатывать кисть после перелома.

Реабилитация

Восстановление после перелома кисти руки улучшает кровоток в данной области, нормализует состояние связок, сухожилий и нейронных связей. Сам процесс реабилитации достаточно длительный и требует всех предписаний врача, а также беспрерывного соблюдения выбранной специалистом программы. В конечном итоге, пациент должен добиться полного устранения отечности, воспаления и восстановления было функционала руки.

Даже во время того, как на руке находится гипс, старайтесь двигать пальцами, если это позволяет повязка. Подводите большой палец к указательному и мизинцу, затем ко всем другим фалангам. Загибайте и разгибайте все возможные суставы, если они не зафиксированы и это не вызывает болевых ощущений. Разработка конечности дополняется физиотерапевтическими процедурами (особенно необходимо при переломах со смещением), поскольку без них реабилитация после перелома считается не полной. Пациенту назначается курс ультрафиолетового облучения, а также электрофорез и лазерная терапия.

Основные методики для реабилитации: лечебная физкультура, мануальная, массажи, игловая терапия. О каждой более детальней:

  • Мануальная – проработка всех суставов, точечный мышечный массаж разного типа. Данный способ оздоровления позволяет тканям насытиться кислородом, что делает их более сильными, а суставы – подвижнее.
  • Игловая терапия – с помощью небольших тонких игл специалист воздействует на рефлекторные и другие области конечности. Таким образом увеличивается тонус мышечной и суставной тканей, значительно улучшаются процессы метаболизма.
  • Лечебная физкультура – позволяет растянуть связки, вернуть былую амплитуды движений, повысить регенеративные способности организма. Для проведения упражнений существуют специальные тренажеры и разнообразные приспособления.

Этапы ЛФК

  • Первый – средняя продолжительность 30-40 дней. Больному делают массаж с применением специальных масел и схожих разогревающих средств. Кроме того, следует выполнять вертикальные и горизонтальные движения кистью, а также обороты вокруг своей оси. Дополнительно делают разработку при помощи эспандеров различной силы сопротивления. В результате напрягается не только пальцы и кисть, но и смежные области (включая связки вокруг лучевой кости). Современная медицина также предлагает использование специальных пружинистых мячей.
  • Второй – пострадавшему проводят прогревания конечности, накладывают специальные компрессы и погружают руку в целебные грязевые ванны. Допустима промывка поврежденной области при помощи раствора с морской солью и йодом.
  • Третий (в домашних условиях) – человек растирает ладонью пострадавшую кисть, подымает легкие гантели (1-2 килограмма), прыгает на скакалке, растягивает резиновые жгуты, весит на турнике.

Диета

Комплексное восстановление предопределяет обогащение организма витаминами и всеми необходимыми микроэлементами. Если человек, разрабатывающий конечность не будет питаться правильно, любые упражнения будут неэффективны.

Употребляйте побольше молочных продуктов (творог, молоко, сыр), пейте соки, добавьте в рацион вареные яйца и рыбу. Обеспечьте организм кальцием, белком и витамином В (крупы, бобовые, рыбий жир).

Исключите жаренную и жирную пищу, продукты, перенасыщенные канцерогенами, газированные напитки. Принимайте кальцийсодержащие препараты, гематоген и витамины.

Профилактика

Укрепить суставы помогут регулярные физические нагрузки. Постепенно увеличивайте количество повторений и величину веса. Не перенапрягайтесь, прислушивайтесь к рекомендациям опытных специалистов в своей области. Не переохлаждайте пояс верхних конечностей, избегайте резких движений и ударов о твердую поверхность (особенно, если у вас ранее был перелом со смещением).

moyatravma.ru

Упражнения для разработки кисти руки после перелома. Реабилитация после перелома

Заболевания опорно-двигательного аппарата всегда доставляют неудобства, ведь из-за них практически всегда нарушается нормальная деятельность. Опасность представляют переломы, ведь после них на довольно длительное время конечность “выходит из строя”.

Особо опасны перелом кисти руки, так как при помощи рук человек выполняет почти 99 процентов всей повседневной работы. Из-за этого крайне важно уделить достаточно времени восстановлению кисти после перелома.

Какие же мероприятия и упражнения показаны после перелома и когда их следует начинать?

Когда начинать реабилитационные мероприятия?

Начало периода восстановления должно приходиться на момент снятия гипса или повязки.упражнения для разработки кисти руки после перелома

Тяжесть перелома определяется обширностью пораженного участка кости. Если, например, была сломана одна из костей-фаланг, иногда можно ограничиться наложением бинтовой повязки с ограничением подвижности данного пальца. Если же в перелом вовлечена пястная кость или мелкие кости запястья, то лучше всего наложить гипс с целью полной иммобилизации руки. Таким образом обеспечится и неподвижность частей кости, в результате чего быстрее образуется костная мозоль.

Упражнения для разработки кисти руки после перелома лучше всего начинать выполнять после того, как рентгенологически было подтверждено, что кости срослись между собой. Если начать упражнения раньше, высок риск образования ложного сустава на месте перелома, что может привести к потере функции конечности.

Если промедлить с их началом, может развиться атрофия мышц кисти, что приведет к ее слабости и неполноценности.

Упражнения

Какие же упражнения для разработки кисти руки после перелома должны иметь место?

В первую очередь, следует начать с хватательных движений.

Пациента просят сжать руку в кулак. Таким образом повышается тонус мышц-сгибателей, благодаря чему восстанавливается часть утраченных навыков (пациент начинает пытаться есть или держать предметы пораженной рукой). В качестве варианта данного упражнения пациенту можно дать в руки кусочек пластилина и попросить сжать его и смять. Такую процедуру лучше повторять ежедневно по несколько раз на день.реабилитация после перелома кости

Комплекс упражнений для разработки кисти руки после перелома должен включать в себя и тренировку мышц-разгибателей. Таким образом восстанавливается гибкость кисти и возвращается возможность вращения ею.

Помимо этого, необходимо восстанавливать и реакционную способность кисти. Для этого прекрасно подойдет упражнение с теннисным мячиком. Необходимо бросать его о стену и ловить, однако данное упражнение запрещено проводить в начальном периоде после снятия гипса.

ЛФК

Лечебная физкультура является неотъемлемой составляющей восстановительного периода. Начинают ее примерно в то же время, что и индивидуальные упражнения для разработки кисти руки после перелома.

Лечебная физкультура направлена на приведение сниженного тонуса мышц в порядок.

Используют маховые и вращательные упражнения. Основная их цель – восстановление сниженного кровотока в атрофированных мышцах кисти, улучшение их иннервации, повышение чувствительности.разработка кисти руки после перелома

Со временем в комплекс добавляются упражнения на выносливость. Пациенту дают держать нетяжелые предметы в кисти (т. е. дается статическая нагрузка). Таким образом тренируются мышцы-сгибатели, а также восстанавливается сила руки.

Чем же отличаются персональные упражнения для разработки кисти руки после перелома от ЛФК?

Лечебная физкультура состоит из утвержденного комплекса упражнений и проводится сеансово. За весь курс ЛФК удается практически полностью восстановить пораженную кисть.

Массаж

Для наиболее полного восстановления кисти после перелома недостаточно только одних упражнений. Для улучшения местного кровообращения используются и некоторые мероприятия массажа.

Массаж способствует ускорению тока крови по сосудам атрофированных мышц. В результате этого мышцы получают нужное им количество питательных веществ, за счет чего и происходит их быстрейшее восстановление.

комплекс упражнений для разработки кисти руки после перелома

Используют классические приемы массажа, такие как растирание, рубление, пиление или сжимание. Каждое из этих упражнений должно проводиться с аккуратностью, но с должной интенсивностью.

Массаж назначается пациентам параллельно с лечебной физкультурой, однако и ЛФК, и массаж следует проводить через день, чередуя процедуры.

Лучше доверить его проведение специально подготовленному медперсоналу, так как эти люди знают определенную технику, в результате которых реабилитация после перелома кости проходит быстрее.

Требования к упражнениям и процедурам

Учитывая то, что мышцы ослаблены и атрофированы, следует с бережностью относиться к пораженной конечности.

Во время выполнения нагрузок нужно поддерживать кисть здоровой рукой. Таким образом, на начальных этапах исключается вероятность ее повторного травмирования.

Во время выполнения упражнений возможна некоторая болезненность в конечности, о чем обязательно следует предупредить пациента. Такое явление будет наблюдаться относительно недолго, и со временем, по мере того как кисть будет приходить в тонус, она исчезнет.перелом кисти руки

Разработка кисти руки после перелома должна проводиться плавно, без резких движений. Подобная техника безопасности способствует устранению риска повторного травмирования конечности.

Если при выполнении действий или указаний инструктора пациент чувствует тяжесть или усталость в поврежденной кисти, обязательно следует дать ему небольшую передышку.

Важность реабилитационных упражнений

К сожалению, многие пациенты не воспринимают указания лечащего врача относительно периода после выписки из больницы, хотя это играет значительную роль в восстановительном процессе.

При проведении всех вышеуказанных мероприятий и действий в 90 процентах случаев удается добиться полной реабилитации и восстановления функции конечности. Подобные рекомендации необходимо выполнять несколько раз в день, чтобы не давать застаиваться крови в атоничных мышцах, к деградации которых привел перелом кисти руки.

Упражнения лучше всего выполнять утром, после небольшой разминки. Данное время признано наиболее подходящим для восстановления пораженной конечности.

Если пренебречь указаниям врача-реабилитолога, возможно развитие различных осложнений в виде контрактур суставов или сухожилий. Самое главное – правильно выполнять предложенные упражнения и не пропускать занятия. Только тогда возможно полное восстановление и возврат к нормальной жизнедеятельности.

fb.ru

Упражнения для разработки кисти руки после перелома

17 августа 2015

Просмотров: 4384

Период реабилитации после удаления гипса с травмированной конечности начинается с упражнений для разработки кисти руки после перелома. Это необходимо делать, чтобы восстановить все функции области запястья, утраченные в период вынужденной неподвижности.

Перелом кисти руки

Загипсованная рука долго находится в неподвижном состоянии, доступ воздуха к ней ограничен, поэтому она уменьшается в размерах и утрачивает прежнюю гибкость. Кожа на участке, находящемся под повязкой, меняет свой цвет на бледно-синий оттенок. Все эти изменения происходят из-за того, что кровь поступала в соответствующие ткани в недостаточном количестве.

Восстановить подвижность кисти помогает специальный комплекс упражнений, использование лечебных мазей и массаж. Лечащий врач назначает и комплекс ЛФК, что способствует скорейшей реабилитации.

Начальный этап восстановления

Схема перелома кисти рукиНачинать реабилитационные процедуры необходимо сразу после снятия гипса. Предварительно важно проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить, что для этого предпринять.

Для снятия болевых ощущений, которые обязательно будут, стоит научиться делать несложный массаж — разминать запястье.

Важно следить, чтобы при этом руке не причинялась дополнительная боль. Массаж улучшает состояние застоявшихся мышц, также после него гораздо лучше циркулирует по сосудам кровь. По прошествии 3-5 дней можно начинать делать несложные упражнения.

В качестве первоначальных мер можно использовать различные согревающие мази. Восстановить кровообращение поможет мазь на основе мумие, смешанного с маслом розы. Средство втирают прямо в место травмы руки.

Еще один препарат, который помогает снять боль при переломах, мазь окопника. Изготавливается она из засушенных листьев и растительного масла. Если ее регулярно использовать в течение недели, то наступит значительное улучшение.

В качестве несложных упражнений на начальном этапе рекомендуются следующие:

Массаж после перелома

  1. Несколько раз в день пальцами травмированной руки сжимать пластилин. Как только в кисти наступает усталость, следует прекратить упражнение. После перерыва вновь повторить.
  2. Ладони плотно сомкнуть друг с другом. Наклонять их, не размыкая, вправо и влево попеременно. Как только осуществляется наклон в сторону травмированного запястья, важно проявлять максимальную осторожность, чтобы не причинить вреда. Постепенно нужно наклонять ладони все ниже, но при этом следить, чтобы не было болевых ощущений.
  3. Это упражнение выполняется с помощью маленького мяча, типа теннисного. Необходимо очень аккуратно кинуть его в стену. Мячик должен плавно отлетать от стены, а не резко отскакивать. В этот момент нужно попытаться поймать его пальцами больной руки. Упражнение хорошо разрабатывает и кисть, и пальцы. Выполнять его нужно как можно чаще в течение нескольких месяцев.
  4. Два маленьких мяча взять в травмированную руку и пытаться их перекатывать. Нельзя допускать их падения. Упражнение хорошо разрабатывает кисть, если его делать не менее 5 минут несколько раз в сутки.

Если массаж, втирание мазей и несложные упражнения делать постоянно, то рука восстановит свои утраченные функции, боль пройдет и о переломе можно будет забыть.

Несколько способов восстановления руки после снятия гипсовой повязки

Значительную помощь в восстановлении сломанной кисти может оказать лечебная физкультура, иглорефлексотерапия и мануальная терапия.

Анатомия костей кисти рукиМануальный терапевт с помощью специального массажа разработает кистевые суставы и разомнет соответствующие мышцы. В результате восстановится кровоток в тканях кисти, мышцы окрепнут, а суставы вернутся к своим привычным движениям. Специалист проводит лечебные сеансы несколько дней после снятия гипсовой повязки.

Все большую популярность приобретает иглотерапия. И это совершенно заслуженно. Эффект от нее потрясающий. На травмированную кисть оказывают рефлекторное воздействие специальные иглы. Это улучшает ток крови по сосудам, мышечный тонус поднимается. Трофические процессы улучшаются.

ЛФК назначается сразу, как только удалят гипс. Проводится двумя этапами. Первый предполагает растяжку мышц. Это делается инструктором по лечебной физкультуре или самостоятельно самим пациентом с помощью серии упражнений. Второй этап заключается в укреплении всех мышц кисти при помощи выполнения упражнений на специальных тренажерах.

ЛФК снимает отеки с травмированной кисти, возвращает амплитуду движения в привычное состояние и укрепляет связки кисти. На первый этап ЛФК отводится один месяц. Специалисты предлагают примерный комплекс:

  • массаж области кисти мягкого воздействия;
  • круговые вращения травмированной кистью попеременно по часовой стрелке и против нее;
  • сгибание ладони в тыльную сторону;
  • разгибание кисти от тыльной стороны;
  • надавливание на пальцы при их сгибании и разгибании.

Иглотерапия кисти руки после переломаЕсли нет возможности выполнять эти упражнения совместно с инструктором, то вполне можно обойтись и помощником — своей второй рукой.

На втором этапе начинается укрепляющее воздействие. Продолжительность: до полного выздоровления. Специалисты предлагают примерно такие упражнения:

  • попеременно разводить пальцы больной руки и вновь сводить их;
  • постоянное сжимание кисти руки в кулак;
  • наклоны ладони больной руки попеременно в одну и в другую сторону;
  • движение кисти больной руки по кругу по часовой и против часовой стрелки.

Можно также приобрести тренажеры для кисти — эспандеры. При их использовании нагрузка ложится равным образом на кости и мышцы. Помимо этого, укрепляется и само место перелома.

Более сложные упражнения для разработки кисти руки

После несложных упражнений, массажа и лечебной физкультуры можно приступать к более серьезным действиям для разработки кисти.

Перед этим стоит проконсультироваться с врачом и выяснить, готова ли рука к повышенным нагрузкам. Если в процессе выполнения возникнет боль, то необходимо временно прекратить гимнастику и вернуться к более простым упражнениям.

Проверить готовность руки к новым нагрузкам можно с помощью резиновой губки. Сжимая ее и прислушиваясь к своим ощущениям, пациент сможет понять степень готовности.

Упражнения для пальцев и кистей рукГимнастика для больной руки может включать следующие упражнения:

  1. Попеременно разводить и сводить пальцы больной руки. За день необходимо проделать 20 таких движений.
  2. Использовать специальные тренажеры различных форм из резиновых или каких-либо других упругих материалов. Взяв в руку такое приспособление, сжимать и разжимать пальцы. Начинать надо с нескольких раз, постепенно увеличивая количество. Темп движений тоже можно увеличивать.
  3. Взять в больную руку гимнастическую палку. Вращать рукой палку в одной с ней плоскости. Следить, чтобы все пальцы сжимали инструмент — этим задействуются все суставы и мышцы.
  4. Сидя на стуле, пытаться захватить больной рукой всевозможные предметы, имеющие различную форму и величину. Упражнению уделять не менее 10 минут каждый день.
  5. Сжимать кулак травмированной руки, попеременно складывая его так, чтобы большой палец оказывался то поверх остальных, то под ними. Упражнение проделывать не менее 15 минут ежедневно.
  6. Плотно прижать левую ладонь к правой. Вращать ими попеременно от груди и к груди. Начинать это упражнение надо в очень медленном темпе, постепенно его увеличивая. Если появятся болевые ощущения, то необходимо немедленно прекратить. Начинать можно, когда рука укрепится, то есть через несколько дней.

После такого комплекса можно попробовать и гантели. Вес их не должен превышать 2 килограмма. Снаряд берется в руку и производится сгибание и разгибание запястья. Это упражнение, выполняемое каждый день, сделает мышцы как прежде эластичными, суставы укрепятся.

Восстановление утраченных функций кисти становится возможным при любых упражнениях на движение. Это самый лучший способ реабилитации.

Несколько советов для восстановления кисти руки

Разрабатывание кистей рук в теплой водеДля улучшения состояния руки после перелома можно ежедневно выполнять гимнастику, используя для этого подручные средства:

  1. В качестве своеобразного тренажера можно использовать пуговицы на своей одежде. Расстегивая и застегивая их, можно добиться восстановления подвижности больной кисти. Вместо пуговиц подойдут и шнурки. Расшнуровывая и зашнуровывая их, можно добиться такого же положительного эффекта.
  2. Не стоит уклоняться от домашних дел, ссылаясь на больную руку. Наоборот, глажка белья оказывает положительное действие на мышцы. Мытье посуды не менее эффективно, как и вязание. Но все это не должно вызывать боль. Допустима только незначительная усталость.
  3. Теплая вода поможет при любых травмах. Можно опустить больную руку по локоть в таз и попробовать в воде вращать кистью. Упражнение можно усложнить, кинув на дно таза несколько мелких предметов, которые необходимо собрать.
  4. Предыдущее действие можно выполнять не с мелкими предметами, а с небольшим мячом. Подбрасывать его и ловить прямо в воде больной рукой. Упражнение помогает восстановить координацию движений.

Эти несложные упражнения, выполняемые между делом совместно с другими, помогут в реабилитации больной руки после лечения.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

vsetravmy.ru

Восстановление руки после перелома: лучевой кости, кисти

Рука в гипсе Повреждения костей рук включают в себя перелом кисти и фаланг пальцев, локтевого сустава, предплечья и плечевой кости.

Этапы восстановления

После снятия гипса возможны нарушения в работе руки. Осложнения может вызвать не только длительное пребывание конечности в обездвиженном зафиксированном состоянии, но и нарушениями в работе нервов.

Основные реабилитационные процедуры после перелома:

  • Физиотерапия.
  • Массаж.
  • Гимнастика и ЛФК.
Рука в лангеткеПосле лечения и наложения гипса начинаются реабилитационные мероприятия. В течение 10 дней после перелома для уменьшения боли спазмов и отеков,может быть назначена физиотерапия. Чаще всего процедуры распределяют на три периода, чтобы сформировать костную мозоль на месте перелома.

Назначают следующие физиотерапевтические процедуры:

  • Ежедневные пятнадцатиминутные сеансы электротерапии или интерференционных токов. Это снимет боль, уберет синяки.
  • Электрофорез  чтобы снять раздражительность и сильную боль.
  • Облучение ультрафиолетом (8–12 сеансов).
rukarebiВ более поздний период, когда гипс будет снят, назначают хвойные ванны, парафиновые аппликации. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови, укреплению ослабевших мышц. На 10–45 день после перелома к лечению физиотерапией добавляют массаж, который призван ускорить образование костной мозоли и препятствовать тугоподвижности суставов и атрофии мышц. Его следует начинать очень осторожно с неповрежденной части руки. И только через 1,5–3 месяца начинают выполнять легкий массаж руки. Активные массажные движения разрешаются после срастания перелома. Для завершения формирования костной мозоли назначают грязевые ванны и лечебную физкультуру. Все процедуры назначаются только лечащим врачом и проводятся в условиях амбулатории.

Гимнастика

 Упражнения для восстановления после перелома лучевой кости:89

  •       Опереться руками в твердую поверхность, держа при этом предплечья прямо. Начинать сгибать и разгибать руку в районе запястья.
  •       Ладони сложить вместе и давить ими друг на друга. Это позволит быстрей восстановить гибкость лучевой кости.
  •       Поднимать пальцы несколько раз поочередно.
  •       Разводить и сводить пальцы, скользя кистью по столу.
  •       Выполнять потирание большим пальцем все остальные поочередно.
  •       Имитировать движения пианиста по клавишам.
Цикл упражнений составляет 25 минут и в день оптимально выполнять 2 или 3 цикла, увеличивая амплитуду.

Разработка локтевого сустава

yh7 Пациенту назначают лечебную гимнастику, физиотерапию и упражнения в воде сразу же после снятия гипса. Средний срок восстановления занимает примерно месяц и зависит от степени тяжести перелома. На второй день после наложения гипса начинают двигать свободными от него пальцами и плечевым суставом. Чтобы устранить боль, отеки, улучшить кровоснабжение, делают упражнение с отведением руки в сторону или на подушку за головой. А после удаления гипса начинают очень осторожно проводить сгибание и разгибание сустава в локте. Дополнительные упражнения:
  • Сесть за стол и положить плечо таким образом, чтобы край стола был у подмышечной впадины. Руку вытянуть, производить сгибание и разгибание в суставе.
  • Катать по предплечью любую детскую круглую или продолговатую игрушку.
  • Поднимать руки за голову, сцепив их в замок
Упражнения следует делать несколько раз в день, количество повторений – 5. Необходимо следить, чтобы рука не перетруждалась. Если возникло чувство усталости, следует передохнуть В начальном периоде реабилитации не стоит делать массаж локтевого сустава. Лучше массировать сустав выше и ниже места перелома. Спустя некоторое время можно применять легкий массаж для восстановления движения, улучшения кровообращения, предупреждения атрофии мышц.

Восстановление после перелома запястья

4458Обычно процедуры назначаются через 48 часов после удаления гипса. Для восстановления подвижности следует регулярно делать гимнастику для рук. Самым простым и эффективным способом восстановления нормального функционирования руки является легкая физкультура с применением мячика, который следует сжимать как можно чаще. Если  рука сильно ослаблена, то начать лучше с губки и по мере того, как подвижность руки будет восстанавливаться, можно переходить на мячик и далее уже на эспандер. Необходимо следить за правильным напряжением кисти, чтобы не переусердствовать. Упражнения:
  • Восстановить поврежденное запястье можно, осторожно разминая пластилин. Как только возникает напряжение в руке, следует  прерваться. Делать упражнение необходимо несколько раз в день.
  • Упражнение с теннисными мячиками поможет разработать запястье. Следует два мячика перекатывать на ладони, стараясь, чтобы они не упали. Можно бросать мячик об стену и постараться поймать его. Делать это следует мягко и осторожно. Оно хорошо подходит для лечения запястья, вернет подвижность суставам и поможет разработать руку.

Питание

Диета во время лечения и восстановления должна быть с содержанием коллагена, кальция, витаминов для поддержания иммунитета. Необходима клетчатка, поэтому следует включать в рацион кашу, супы, пюре, кисломолочные продукты. Внутрь при лечении переломов костей можно принимать высушенную и измельченную яичную скорлупу с добавлением в нее капельки лимонного сока. Следует обогатить свой рацион молочными продуктами, рыбой, капустой, кунжутом, орехами. Все они содержат кальций, который так необходим для восстановления костей. Помимо кальция необходимо применять еще и кремний, так как он улучшает усвояемость кальция. Много кремния содержится в редисе, маслинах, цветной капусте.

Заключение

7847Восстановление после лечения перелома кости руки — дело не быстрое, требует терпения и ежедневной работы над собой. Соблюдение же врачебных  рекомендаций ускорит выздоровление.

bezpereloma.ru

Как разрабатывать руку после перелома | Лечение рук

После перелома руки не стоит забывать о травме, словно ее и не было, должна проводиться разработка руки после перелома. Как разработать руку после перелома? Как раз об этом данная статья! В ней вы найдете информацию про лфк после перелома руки, так же о том, как делать массаж руки, что если рука болит, какой должна быть реабилитация и восстановления руки и сколько времени это займет. Так же найдете список упражнений и видео-ролики на эту тему.

После перелома руки

Те, кто испытывал на себе перелом руки или ноги знает, насколько период реабилитации важен для полноценного лечения. Ведь после снятия гипса человек просто не ощущает свою руку, как будто она чужая. Это совсем не удивительно и легко объясняется. В тяжелых случаях, когда случаются переломы костей . пациент может носить гипс несколько месяцев, и все это время верхняя конечность находится в состоянии полного обездвиживания (исключением является перелом пальца на руке). Все намного хуже, когда рука полностью перебинтована (от плеча до кончиков пальца), тогда период реабилитации будет проходить соответственно дольше. Движение это жизнь, и все, что находится без активного движения, рано или поздно подвергается постепенному омертвлению. Не зря же врачи рекомендуют даже тяжело больным пациентам делать хотя бы несколько шагов в день для поддержания организма. В нашем случае все происходит также, мышцы застаиваются и кровь приходит в меньших количествах. После перелома руки период реабилитации зависит от желания пациента и его физических возможностей. Восстановление руки после перелома может длиться всего несколько недель, а может затянуться до нескольких месяцев.

Как разработать руку после перелома?

Почему рука болит после перелома и отекает когда снимают гипс? Все можно запросто объяснить. Грубо говоря, рука состоит из кости, мышц, связок, кровеносных сосудов и покрывающей сверху кожи. Когда рука находиться без движения и без доступа кислорода из окружающей среды, с ней происходит вот что: она меняет цвет на бледно-синий, уменьшается в размерах, теряет функцию полноценного движения. Уменьшение в размерах объясняется недостаточным притоком необходимых веществ, другими словами – крови. Чтобы вернуть руке прежнюю подвижность, необходимо восстановить её гибкость. Также нужно укрепить саму кисть, поскольку во время пребывания её в гипсе на неё не осуществлялось привычной нагрузки. Если у вас перелом руки восстановление будет приоритетной задачей после снятия гипса, и к этому нужно быть готовым.

Упражнения после перелома руки

Отек руки после перелома – это проблема, которая решится первой, если выполнять следующие упражнения в меру своих физических возможностей и состояния здоровья. Почему так много внимания уделяется кисти? Просто кисть – это сустав, без которого рука теряет свои способности.

1.Сожмите вашу руку в кулак, тем самым вы поймете, насколько кисть потеряла послушность. Многие пациенты в первые дни даже не могут удержать чашку. Попробуйте следующее упражнение: возьмите кусочек пластика, который лепится. По началу пластик холодный, поэтому он поддается с трудом. Сжимайте его пальцами, разместив в центре ладони. Когда пластик нагреется и станет мягким, сделайте перерыв. Самое главное – не спешить. Данное упражнение нужно повторять в течение одного месяца, утром днем и вечером.

2.Сядьте на стул и сомкните руки перед собой так, чтобы ладони плотно прижимались друг к другу. В том же положении (не размыкая ладони), наклоняйте их то вправо то влево (то к правому запястью, то к левому). Не переусердствуйте, когда будете наклонять руки в сторону сломанной конечности. Чувствуйте по себе, и не допускайте появления резкой боли. С каждым днем старайтесь опускать ладонь все ниже, по мере возможности.

3. Возьмите в руку теннисный мячик и встаньте напротив стены. Начинайте бросать мячик об стену, но делайте это не сильно. После удара об стену старайтесь поймать его, но не делайте это резко, поскольку для этого упражнения требуется определенная резкость в движениях. Данное упражнение также рекомендуется делать несколько раз в день на протяжении месяца. Таким образам пальцы обретут первичную подвижность и ловкость, а также выработают реакцию, которой как раз и не хватает на этапе восстановления.

4. Всем знакомое упражнение – возьмите несколько теннисных шариков в одну руку и пальцами перемещайте их по кругу таким образом, чтобы они не падали. Это упражнение выполняется 10 минут. Данная разработка руки после перелома дает прекрасный результат и быстро вернет вашу руку к жизни. Важно только помнить, что любые упражнения после перелома руки должны выполняться с максимальной осторожностью, ведь травмированная конечность очень уязвимая и можно легко заработать дополнительную травму.

Лфк после перелома руки

Также не стоит забывать про лфк после перелома руки, ведь правильно подобранный комплекс восстановительных упражнений поможет сократить период реабилитации к минимуму. Вот небольшой комплекс упражнений:1.Работаете травмированной конечностью – поднимаете плечи вверх, как будто удивляетесь, после чего просто свободно болтаете рукой.2.Делайте круговые упражнения в плечевых и локтевых суставах, против и за часовой стрелкой.3.Поднимайте руки вверх через стороны, и таким же образом опускайте. После чего делайте аналогично, только руки поднимайте через перед.4.Поднимайте руку вверх, погладьте себя по волосам и старайтесь причесаться.5.Делайте хлопки вытянутыми руками. Продвинутый вариант – осуществляйте хлопки за спиной.

Видео: лфк после перелома руки

Массаж после перелома руки

Ко всем этим упражнениям должен обязательно идти массаж после перелома руки. Массаж будет эффективно разрабатывать не только застоявшиеся мышцы, но и кровеносные сосуды. Это очень важно, ведь нормальный кровоток обеспечит быстрое восстановление конечности. Реабилитация после перелома руки может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от истории травмы. Также стоит приготовиться к тому, что боль после перелома может отмечаться на протяжении всего года после инцидента, особенно в дождливую погоду. Это явление вполне нормальное и прослеживается практически у всех.

Видео: массаж после перелома руки

Восстанавливаем руку после перелома

После того как перелом уже сросся нельзя забывать о том, что рука требует дальнейшего восстановления. Не все знают, как разработать руку после перелома, однако, период реабилитации крайне важен для того, чтобы поврежденная конечность обрела прежнюю работоспособность.

Практически у каждого пациента после снятия гипса возникает ощущение, будто рука чужая. Такое ощущение можно легко объяснить, ведь пока на нее наложен гипс, она долгое время находится в обездвиженном состоянии и подвергается постепенному омертвлению мышечной массы.

Вы можете сразу перейти, к нужному Вам разделу

Период реабилитации

Именно восстановление функциональности мышц является основной задачей, которую преследует реабилитационный период.

Существуют и другие задачи:

  • Устранение изменений в сосудах и мышечной атрофии.
  • Возвращение тонуса и эластичности мышцам.
  • Возвращение подвижности суставам.
  • Удаление застойных явлений.
  • Увеличение активности конечности.

Восстановление подвижности состоит из нескольких этапов:

- физиопроцедуры и массаж;

Чтобы улучшить кровообращение в тканях и устранить застойные явления хорошо помогает растирание. Легкое поглаживание, совмещенное с разминанием, значительно повышает мышечный тонус, способствует расширению сосудов, а так же улучшает доставку кислорода.

Очень благотворно влияет на травму принятие ванночек, в которые можно добавлять разного рода отвары.

Растирания лучше всего проводить маслом кедра. который положительно влияет на восстановление двигательных функций руки.

Пациенты, прошедшие курс магнитотерапии также отметили значительные улучшения со здоровьем после перелома.

На втором этапе реабилитации, когда имеет место перелом руки. обычно используют курс упражнений предназначенных для верхних конечностей, подбирается такой курс индивидуально врачом-реабилитологом. Зачастую эти упражнения выполняются на специальных тренажерах.

На третьем этапе огромное внимание имеет питание пациента, рекомендации по употреблению определенной пищи помогают ускорить процесс реабилитации. С пищей в организм попадает большое количество минералов, витаминов, питательных веществ. Особое внимание необходимо уделять продуктам с большим содержанием кремния и кальция.

Применяемая физкультура

Большее количество упражнений проводимых в период реабилитации можно делать в домашних условиях. Для начала можно просто положить руку на косынку и немного понаклоняться вперед, потом покачать рукой в разные стороны, рука при этом должна свободно свисать .

Во время проведения ЛФК после перелома руки необходимо попытаться кистью достать до правого и левого плеча, рука в это время все так же находится в косынке.

Необходимо пробовать поврежденной рукой гладить свои волосы.

Опустите руки вниз и скрепите их в замок, в таком положении нужно делать покачивания вперед, назад, в стороны, вверх.

Очень полезны хлопки перед грудью и постукивание пальцами по столу.

В курс ЛФК обязательно должны входить упражнения с гимнастической палкой, упражнения на разжимание и сжимание предметов, которые усиливают силу мышц и способствуют их укреплению после перелома. В самом начале предметы должны быть мягкими, к примеру, губка, в последствии предметы можно заменять на более жесткие резиновые.

Самое главное, чтобы во время проведения ЛФК пациент не испытывал дискомфорта и боли при переломе. Количество и продолжительность упражнений подбираются врачом индивидуально. Все зависит от общего состояния человека, возраста, а так же сроков, в течение которых гипс находился на руке.

Очень полезны упражнения в теплой воде.

Перед тем как начать комплекс ЛФК следует несколько дней просто поразгибать сустав.

Массажируем руку

Параллельно со всеми упражнениями обязательно должен использоваться массаж после перелома руки, который эффективно разрабатывает мышцы, долгое время находившиеся в состоянии покоя, а так же кровеносные сосуды.

В этот период массаж очень важен, только там можно нормализовать нормальный кровоток, который обеспечит лучшее восстановление руки после перелома. Чтобы не усугублять ситуацию рекомендуется проводить массаж в больнице.

Массажные процедуры стоит начинать уже на третий день после снятия гипса, иногда допустим вибрационный массаж прямо по гипсу.

Как нужно питаться

Питание очень важный этап восстановления, конечно и ЛФК и массаж приносят свои результаты, но в поврежденную руку должны поступать все необходимые элементы, чтобы кости быстро и правильно срастались. Кремний и кальций в этот момент незаменимые элементы .

Кальций поступает в организм вместе с такими продуктами питания как творог, орехи, шиповник, рыбу, хлеб, сою и так далее. Очень много этого элемента в хурме, цветной капусте, зеленых овощах и фасоли.

В связи с тем, что кальций трудноусвояемый элемент, его необходимо употреблять совместно с кремнием, который в больших количествах содержится в малине, репе, смородине, цветной капусте.

Улучшению восстановления тканей руки способствуют такие отвары из трав как медуница, мать-и-мачеха, тысячелистник.

Не стоит забывать и о витаминах Е, С, D, которые обязательно должны входить в питание, особое внимание последнему, который помогает регенерации мышц, костей. Именно этот витамин помогает контролировать кальций в организме, в том числе его обмен.

Разрабатываем руку общие рекомендации

ЛФК лучше других методов возвращает прежнюю подвижность мышцам и восстанавливает свойства конечностям после перелома. Идеально для проведения упражнений подходят диск, резиновый мячик, губка и любой другой предмет который имеет упругие свойства. Для упражнения он должен быть такого размера, чтобы свободно помещаться в руки.

Если постепенно увеличивать нагрузку период восстановления значительно сократится. Для такого рода занятий можно найти время всегда, например, читая книгу, или во время еды, за телевизором и на перерыве. Однако, увлекаться и перенапрягать поврежденную конечность не стоит, нельзя забывать, что перелом был не так давно.

Бывают и такие случаи, когда пальцы не слушаются и не удается выполнять даже простые упражнения с губкой, в такие моменты стоит начинать со специальной гимнастики.

Массаж вот главное с чего необходимо начинать работу над травмой, полезно растирать каждый палец и поврежденное место в целом.

Лучший способ выполнять самые простые действия – это упражнения в теплой воде.

Любой орган тела человека нуждается в постоянной работе. Если он мало функционирует, приток крови становится меньше, и соответственно меньше питательных веществ поступает к нему. Как результат происходящих изменений -атрофия. В большей степени это касается мышц. Зачастую такая ситуация наблюдается после снятия гипса.

Восстановление функции мышц является важным этапом лечения любого перелома. Одного сращения костных отломков, как оказывается, недостаточно.

Основными задачами реабилитации после перелома руки являются:

  • устранение мышечной атрофии и сосудистых изменений;
  • повышение эластичности и тонуса мышц руки;
  • улучшение подвижности «скованных» суставов;
  • устранение застойных явлений;
  • повышение двигательной активности руки.

Вся программа по восстановлению подвижности руки состоит из трех частей:

  • первая: воздействие с помощью физиопроцедур и массажа;
  • вторая: выполнение специальных физических упражнений;
  • третья: правильно подобранное питание.

Первый этап реабилитации

Для улучшения кровообращения в поврежденной руке и устранения застойных явлений используется массаж. Поглаживание и разминание атрофированных мышц приводит к повышению их тонуса, расширению кровеносных сосудов, улучшению питания и доставки кислорода. Так же благотворно влияет принимание ванночек. В них можно добавлять различные отвары трав. Способствуют скорейшему восстановлению и прогревания озокеритом или воском. Растирания кедровым маслом таким же образом влияют на восстановление функции поврежденной конечности.

Многие пациенты отмечают хороший эффект после курса магнитотерапии.

Второй этап реабилитации

Комплекс упражнений для верхней конечности подбирается врачом-реабилитологом. Как правило, они включают в себя занятия на специальных тренажерах. В домашних условиях после ванночек и массажа руки можно выполнять следующие упражнения:

  • стать прямо, поврежденную руку положить на косынку. Выполнить небольшие наклоны вперед, рука при этом свободно свисает;
  • в том же положении покачать рукой влево вправо;
  • несколько раз попытаться достать кистью вначале до одного, затем до второго плеча;
  • руки опустить вниз, кисти скрепить в замок, выполнять покачивание рук в стороны, вперед и назад;
  • поврежденную руку положить на здоровую и пробовать поднять их вверх;
  • поднять руку вверх, чтобы погладить волосы;
  • кисти поставить перед грудью, попытаться отвести локти назад;
  • руки опустить вниз, поднимать их вверх как бы скользя кистями по боковой поверхности тела;
  • руки выпрямлены, выполнить хлопки перед и за собой;
  • сидя за столом, побарабаньте пальцами по нему.

Упражнения с использованием гимнастической палки:

  • стать прямо, взять палку за концы, поднимать и опускать палку с выпрямленными руками4
  • опустив палку, покачать руками в стороны;
  • расположить палку на уровне груди, попеременно опускать то один, то второй конец палки, так чтобы палка переходила из горизонтального положения в вертикальное и наоборот;
  • поставить палку на пол, держа ее поврежденной рукой, вращать палку как рычаг в разные стороны.

Для развития силы мышц рекомендуется осуществлять упражнения на сжимание-разжимание. Для начала используемым предметом может быть поролоновая губка, далее нагрузку увеличивают, заменяя поролон резиновыми предметами.

Важно! При выполнении упражнений не должно ощущаться дискомфорта и тем более болезненности. Количество упражнений подбирается индивидуально в зависимости от возраста, срока нахождения руки в гипсе, сложности перелома.

Третий этап реабилитации

Кроме массажа и физических упражнений огромное значение имеет питание пациента. Для того, чтобы поврежденные ткани быстрее восстанавливались, им необходимо большее количество питательных веществ, витаминов и минералов. Человеку, проходящему реабилитацию по поводу сросшегося перелома в свой рацион необходимо включить продукты, содержащие в себе кальций и кремний.

Чтобы восполнять всю потребность организма в кальции, рекомендуется употреблять творог, рыбу, лесные орехи, коровье молоко, настойку шиповника, кунжут, сою, хлеб с отрубями. Много этого соединения в зеленых овощах, хурме, стручковой фасоли, цветной капусте.

Хорошему усвоению кальция из продуктов способствует кремний. Он содержится в репе, ягодах смородины, малины, в редисе, цветной капусте. Для улучшения восстановления поврежденных тканей руки можно применять отвары трав (тысячелистника, крапивы, мать-и-мачехи, медуницы).

Среди витаминов предпочтение следует отдавать витамину Е, С, D. В особенности витамину D, так как он способствует процессу регенерации костей и мышц из-за своей способности контролировать обмен кальция в организме.

Источники: http://medglaz.ru/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma-massazh-reabilitaciya-lfk.html, http://medikmy.ru/perelomy/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma.html, http://med-zabolevaniya.ru/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma.html

Комментариев пока нет!

semejnydoktor.ru

Лечение кисти руки после перелома. Лечение рук. prosto-lechim.ru

Главная » Лечение рук

Перелом кисти руки – достаточно частая травма потому, что падения на руки приходиться именно на кисть.Перелом кисти руки симптомы имеет ярко выраженные, а это значит, что вы сможете самостоятельно диагностировать травму, но все же стоит сделать рентген для уверенности. Перелом кисти руки лечение осуществляет врач-профессионал, ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это может понести за собой ужасные последствия. Про все это, а так же про восстановление кисти руки после перелома вы прочитаете в этой статье.

Перелом кисти руки

В жизни часто можно встретиться с переломом руки, особенно если это касается кисти. Дело в том, что кисть состоит из множества маленьких косточек (27), которые хоть и надежно фиксируются связками, но их не так и трудно сломать. Данная травма составляет треть всех переломов костей . и чаще всего встречается в виде перелома костей запястья – полулунной и ладьевидной. Самой распространенной причиной является прямой удар по пальцам или кисти, или падение непосредственно на нее. В жизни довольно часто ломают пальцы кисти, при незначительных физических воздействиях. В качестве примера можно привести самый банальный случай, когда человек падает вперед (споткнулся, толкнули) и рефлекторно подставляет руки с раскрытой ладонью. В данном случае идет сильное воздействие на кисть, и если это человек в пожилом возрасте, то такие падения в основном заканчиваются переломом.

Диагностика Перелом кисти руки сопровождается характерной болью в области сломанной косточки. Пациент жалуется на сильную боль при попытке разогнуть, согнуть, отвести и привести кисть к себе, а также осуществить ею ротационное движение. Самым достоверным и недорогим способом определить диагноз по сегодняшний день остается рентгенологический снимок. В нашей ситуации чаще всего используют снимок в трех и более проекциях.

Перелом кисти руки симптомы

Перелом кисти руки симптомы имеет следующего характера: отечность в области кисти, её деформация (в зависимости от места травмы), боль в области повреждения, которая значительно увеличивается при движении. Пациент не может пошевелить пальцами или пальцем из-за появления болевого синдрома. Также может отмечаться посинение кисти, в результате внутреннего кровоизлияния в мягкие ткани. Общее состояние особо не ухудшается, но все зависит от степени травмы.

Первая помощь Важно быстро и правильно оказать помощь, когда случается любой перелом кости руки . Грамотное лечение после перелома руки кисти следует начинать с оказания первой помощи. Запомните, первая помощь – это самая лучшая помощь врачу в будущем лечении! Если это открытый перелом, необходимо контролировать кровотечение при помощи чистых повязок. Как правило, данная травма не несет в себе опасности сильного кровотечения, поэтому просто позаботьтесь, чтобы в рану не попала инфекция. Лучше всего смочить чистую ткань в спирт и прикладывать к ране.

Следующим шагом будет прикладывание льда к травмированной области. Данная процедура эффективно снизит отечный синдром и притупит болевые ощущения. Лед необходимо предварительно завернуть в полотенце, во избежание обморожения. Если на кисти есть украшения – немедленно снимите их, поскольку любое воздействие приводит к отеку. В случаях явной деформации кисти (даже если она отсутствует), обязательно зафиксируйте кисть в одном положении, чтобы боль не нарастала, и не возникали дополнительные осложнения. Для утоления боли можно принять внутрь несколько таблеток ибупрофена, кетанова или ацетоаминофена. Перелом кисти руки со смещением требует особой осторожности. Поскольку данный диагноз бывает трудно определить визуально – просто будьте осторожны в любом случае, и не делайте резких движений.

Внимание! Данный перелом можно травмой перелом лучевой кости руки или перелом запястья прочитайте статьи про это, чтобы убедиться в своем выборе.

Чтобы перелом кисти не случался, надо разминать их перед физическими нагрузками и укреплять, как на видео ниже.

Упражнения для разминки кистей рук

Укрепление кистей рук

Перелом кисти руки лечение

В большинстве случаев перелом кисти руки лечение обходится без хирургического вмешательства. Чтобы кости эффективно срослись, их отломки часто фиксируют при помощи специального бандажа (как правило, бандаж доходит до локтя). Этим достигается максимальная фиксация кисти, что очень важно для правильного лечения. Приблизительно спустя неделю после наложения гипсовой повязки делают повторный рентгенологический снимок, чтобы убедится в правильной фиксации всех косточек и отсутствии их смещения. Обычно повязка носится сроком от трех до шести недель. Уже спустя три недели после травмы необходимо начинать выполнять определенные несложные упражнения, чтобы ваша рука постепенно разрабатывалась. Существует такой феномен, что после сращивания костей кисти некоторые пальцы становятся немного короче, но это не влияет на функциональность кисти.В некоторых случаях после переломов кисти пациенту требуется пройти через хирургическую операцию, чтобы стабилизировать кости. Дело в том, что кисть весьма подвижная, и любое нарушение в её скелете может существенно влиять на её функции. В большинстве случаев это касается открытых переломов, когда отломки костей смещаются на значительные расстояния. Коррекцию проводят с помощью специальных скоб и болтов. После полного срастания кисти болты и скобы удаляют, но это не всегда необходимо.

Восстановление кисти руки после перелома

Самая важная часть в комплексе лечения – это восстановление кисти руки после перелома. Для этого нужно выполнять определенные упражнения. Например: сгибание и разгибание кисти в суставе, разведение пальцев, завязывание шнурков, бросок теннисного шарика об стену. Также можно взять спичечный коробок и меняя его грани перемещать в руке, без помощи второй. Чтобы ускорить процесс восстановления рекомендуется пройти курс массажа и физиотерапевтических процедур, чтобы застоявшиеся связки и сосуды возобновили трофику.Нужно приготовиться к тому, что после перелома может наблюдаться боль в суставах руки на протяжении года. Также в плохую погоду кисти могут «крутить» в суставах пальцев. Все это последствия травмы, которые должны пройти со временем. Подробнее читайте в статье -как разработать руку после перелома . Обязательно к прочтению!

Видео: анатомия – кисти рук

Восстановительный период — важный этап при лечении руки после переломов

Повреждения костей рук включают в себя перелом кисти и фаланг пальцев, локтевого сустава, предплечья и плечевой кости. Они могут повреждаться отдельно или совместно. Рука человека необходима для его развития, трудоспособности, поэтому так важно чтобы она восстановила в полной мере свои функции. Переломы рук доставляют множество проблем не только во время лечения, но и в течение всего периода реабилитации.

Этапы восстановления

После снятия гипса часто у пациентов наблюдаются отклонения в координации движений конечностей. Мышцы успевают за период ношения гипса атрофироваться, возникает необходимость тщательно их разрабатывать, чтобы научиться удерживать предметы. Осложнения могут вызываться не только длительным пребыванием конечности в обездвиженном зафиксированном состоянии, но и нарушениями в работе нервов, которые также могут повреждаться при переломе руки.

Основные реабилитационные процедуры после перелома:

Сразу же после основного лечения руки и наложения гипса начинаются реабилитационные мероприятия. Через 2 дня с момента перелома назначается физиотерапия. Физиотерапевтические процедуры при переломах имеют широкий спектр действия, не вызывают аллергии, но при этом оказывают интенсивное влияние на поврежденные кости. Чаще процедуры распределяют на три периода, чтобы сформировать костную мозоль на месте перелома. Так как в течение 10 дней после перелома человек испытывает боли в мышцах, спазмы и отеки, то физиотерапевтические процедуры должны избавить его от таких проявлений, а также ускорить регенеративные процессы в костных тканях на месте перелома.

Назначают следующие физиотерапевтические процедуры:
  • Ежедневные пятнадцатиминутные сеансы электротерапии или интерференционных токов. Это снимет боль, уберет синяки.
  • Электрофорез чтобы снять раздражительность и сильную боль.
  • Облучение ультрафиолетом (8–12 сеансов).

В более поздний период, когда гипс будет снят, назначают хвойные ванны, парафиновые аппликации. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови, укреплению ослабевших мышц. На 10–45 день после перелома к лечению физиотерапией добавляют массаж, который призван ускорить образование костной мозоли и препятствовать тугоподвижности суставов и атрофии мышц. Его следует начинать очень осторожно с неповрежденной части руки. И только через 1,5–3 месяца начинают выполнять легкий массаж сломанной кости. Активные массажные движения разрешаются после срастания перелома. Для завершения формирования костной мозоли назначают грязевые ванны и лечебную физкультуру. Все процедуры назначаются только лечащим врачом и проводятся в условиях амбулатории.

Гимнастика

Упражнения для восстановления после перелома лучевой кости:
  • Опереться руками в твердую поверхность, держа при этом предплечья прямо. Начинать сгибать и разгибать руку в районе запястья.
  • Ладони сложить вместе и давить ими друг на друга. Это позволит быстрей восстановить гибкость лучевой кости.
  • Поднимать пальцы несколько раз поочередно.
  • Разводить и сводить пальцы, скользя кистью по столу.
  • Выполнять потирание большим пальцем все остальные поочередно.
  • Имитировать движения пианиста по клавишам.

Цикл упражнений составляет 25 минут и в день оптимально выполнять 2 или 3 цикла, увеличивая амплитуду.

Разработка локтевого сустава

Пациенту назначают лечебную гимнастику, физиотерапию и упражнения в воде сразу же после снятия гипса. Средний срок восстановления занимает примерно месяц и зависит от степени тяжести перелома. На второй день после наложения гипса начинают двигать свободными от него пальцами и плечевым суставом. Чтобы устранить боль, отеки, улучшить кровоснабжение, делают упражнение с отведением руки в сторону или на подушку за головой. А после удаления гипса начинают очень осторожно проводить сгибание и разгибание сустава в локте.

  • Сесть за стол и положить плечо таким образом, чтобы край стола был у подмышечной впадины. Руку вытянуть, производить сгибание и разгибание в суставе.
  • Катать по предплечью любую детскую круглую или продолговатую игрушку.
  • Поднимать руки за голову, сцепив их в замок

Упражнения следует делать несколько раз в день, количество повторений – 5. Необходимо следить, чтобы рука не перетруждалась. Если возникло чувство усталости, следует передохнуть

В начальном периоде реабилитации не стоит делать массаж локтевого сустава. Лучше массировать сустав выше и ниже места перелома. Спустя некоторое время можно применять легкий массаж для восстановления движения, улучшения кровообращения, предупреждения атрофии мышц.

Восстановление после перелома запястья

Обычно процедуры назначаются через 48 часов после удаления гипса. Для восстановления подвижности следует регулярно делать гимнастику для рук. Самым простым и эффективным способом восстановления нормального функционирования руки является легкая физкультура с применением мячика, который следует сжимать как можно чаще. Если рука сильно ослаблена, то начать лучше с губки и по мере того, как подвижность руки будет восстанавливаться, можно переходить на мячик и далее уже на эспандер. Необходимо следить за правильным напряжением кисти, чтобы не переусердствовать.

  • Восстановить поврежденное запястье можно, осторожно разминая пластилин. Как только возникает напряжение в руке, следует прерваться. Делать упражнение необходимо несколько раз в день.
  • Упражнение с теннисными мячиками поможет разработать запястье. Следует два мячика перекатывать на ладони, стараясь, чтобы они не упали. Можно бросать мячик об стену и постараться поймать его. Делать это следует мягко и осторожно. Оно хорошо подходит для лечения запястья, вернет подвижность суставам и поможет разработать руку.

Питание

Диета во время лечения и восстановления должна быть с содержанием коллагена, кальция, витаминов для поддержания иммунитета. Необходима клетчатка, поэтому следует включать в рацион кашу, супы, пюре, кисломолочные продукты. Внутрь при лечении переломов костей можно принимать высушенную и измельченную яичную скорлупу с добавлением в нее капельки лимонного сока.

Следует обогатить свой рацион молочными продуктами, рыбой, капустой, кунжутом, орехами. Все они содержат кальций, который так необходим для восстановления костей.

Помимо кальция необходимо применять еще и кремний, так как он улучшает усвояемость кальция. Много кремния содержится в редисе, маслинах, цветной капусте.

Заключение

Восстановление после лечения перелома кости руки — дело не быстрое, требует терпения и ежедневной работы над собой. Только безукоризненное соблюдение всех рекомендаций специалиста поможет ускорить выздоровление.

Лечение перелома кисти и как делать реабилитационный массаж самостоятельно

Часто выходит так, что переломы приходятся на наши верхние конечности, то бишь руки. Это происходит потому, что на уровне рефлексов мы защищаемся именно руками, потому-то они и страдают чаще всего. Сегодняшняя наша тема это кисть руки.

Перелом кисти

Такие переломы очень распространенное явление. Как правило, перелом кисти возникает вследствие падения с упором на кисть либо в результате удара по ней. Данная травма разделяется на три группы: переломы костей запястья. пястных костей, а также переломы костей фаланг пальцев (наиболее распространенные переломы). Характерным симптомом перелома кисти является опухлость по тыльной поверхности в районе лучезапястного сустава. Также, к числу симптомов относится сильная боль, деформация, нарушение двигательной функции.

Лечение перелома кисти

Лечение переломов кисти в большинстве случаев проводится без оперативного вмешательства. Чтобы поврежденная кость срослась, медики фиксируют ее отломки с помощью бандажа (как правило, бандаж достигает до уровня локтя ). Спустя одну неделю пациенту делают рентгеновский снимок руки, эта процедура необходима для того чтобы достоверно убедится в том, что кость зафиксирована правильно и ее отломки не изменили свое положение. Бандаж необходимо носить на протяжении четырех-пяти недель.

Через три недели с момента травмы пациенту следует регулярно выполнять легкие упражнения, чтобы разрабатывать руку. Следует отметить, что некоторые пальцы в результате перелома могут стать немного короче, но это явление не нарушает двигательные функции кисти.

Перелом кисти со смещением

Перелом кисти со смещением требует репозиции, результаты этой процедуры контролируются с помощью рентгенограммы. Для профилактики вторичного смещения при переломе медики используют чрескостную фиксацию спицами к соседним пястным костям или запястью. Переломы со смещением сразу нескольких костей вынуждают к применению открытой репозиции - то есть оперативного вмешательства. Особое внимание следует уделить переломам ладьевидной кости, поскольку они являются внутрисуставными переломами.

Что касается основных признаков перелома ладьевидной кости то, прежде всего, следует отметить боль во время пальпации, ограниченное движение в кисти.

Стоит отметить, что лечение перелома ладьевидной кости кисти это довольно длительный процесс. Поскольку все условия, которые необходимы для сращения отломков довольно неблагоприятны (к примеру, плохое кровообращение), именно поэтому для его лечение пациенту накладывают гипсовою повязку на 12-15 недель.

Реабилитация после перелома кисти

Многих пациентов интересует как разработать кисть после перелома и на сколько затянется реабилитационный период. На этот вопрос отвечают наши квалифицированные врачи:

Основным аспектом является регулярное выполнение лечебной гимнастики в течении нескольких недель. Начинать разрабатывать кисть необходимо лёгкими физических упражнений(вращение, сгибание-разгибание), во время которых не нужно выполнять резких движений. Так же не стоит забывать что реабилитация после перелома всё равно займет у вас определенное время. Помните, что активная и ежедневная реабилитация дает гарантию, что перелом срастется в максимально короткие сроки и кисть руки полностью восстановит свою функциональность.

Разработка кисти после перелома подразумевает выполнения комплекса физических упражнений. В подобный комплекс входят упражнения по сгибанию и разгибанию кисти, вращению ладони в разные стороны, круговые движения и т.д. Спустя определенное время пациенты переходят к более длительным и сложным физическим упражнениям.

На видео показано как нужно делать массаж кисти руки самостоятельно:

Кстати, те первоначальные упражнения можно выполнят в качестве обычной разминки ведь разминка это 80% успеха. Делать подобные комплексы упражнений необходимо в течение 20-25 минут несколько раз в день. Разрабатывать кисть необходимо до того времени, пока ее подвижность и функциональность не станет такой же, как до перелома. Как правило, этот процесс длится на протяжении одного месяца. Для ускорения процесса реабилитации врачи рекомендуют пациентам посещать сеансы массажа, а также кабинеты физиотерапии, в которых есть все необходимое для реабилитации оборудования.

На этом будем заканчивать. Если у вас остались какие-то вопросы - задавайте их в комментариях.

Источники: http://medglaz.ru/perelom-kisti-ruk-simptomy-pervaya-pomoshh-lechenie.html, http://bezpereloma.ru/perelomy/ruki/vosstanovlenie-ruki-posle-pereloma.html, http://perelom-kosti.ru/perelomy/perelom-kisti.html

Комментариев пока нет!

prosto-lechimsja.ru


Смотрите также