Плюсы и минусы массажа сухой щеткой. Сухой массаж щеткой при беременности


Уход за кожей тела во время и после беременности. Советы Татьяны Корсаковой - MY HANDBOOK

Моя красота

Май 14, 2016

Автор статьи: Татьяна Корсакова

Дорогие девушки, я часто получаю от вас письма и комментарии с вопросами о том, как правильно ухаживать за кожей тела во время и после беременности. Делюсь своими секретами и опытом, накопленным за две беременности.

На протяжении девяти волшебных месяцев наша кожа, словно капризный ребенок, постоянно меняет свое состояние – шелушится, растягивается, реагирует высыпаниями на привычные бьюти-средства и требует особенного, бережного ухода за ней. Всему виной – нестабильный гормональный фон и происходящие в организме женщины изменения. К счастью, большинство проблем можно избежать.

Первое, что стоит отметить, — это необходимость употребления достаточного количества жидкости в течение дня. Я выпивала по 3 л простой воды с добавлением ломтиков лимона, огурца или горсти свежих ягод ежедневно, не испытывая страха перед отеками. Ограничивать себя в приеме жидкости имеет смысл, если у вас и до беременности были проблемы с почками или имеются другие серьезные заболевания. Но в таком случае только врач сможет порекомендовать правильный режим дня и питания в целом.

Между тем, недостаток жидкости в организме непременно отражается на состоянии кожи – она приобретает неестественный оттенок, шелушится, уплотняется и становится уязвимой для появления растяжек.

Не менее важно регулярно принимать минералы для беременных – о схемах приема и конкретных минералах я расскажу в одной из следующих статей, а также омега 3-6-9 полиненасыщенные жирные кислоты. Я остановила свой выбор на Udo’s Oil 3·6·9 Blend. Принимать его нужно согласно инструкции – ежедневно по 1 ст.л. натощак, во время беременности увеличивая дозировку еще на 1 ч.л. в сутки. Этот «коктейль» хорошо увлажняет кожу и повышает ее эластичность, питает и укрепляет волосы и ногти.

А теперь о моих бьюти-помощниках:

1. Масло для профилактики растяжек Weleda. Оно подходит для кожи груди, живота, бедер и ягодиц. Содержащийся в нем микс из масел миндаля, жожоба и проростков пшеницы в сочетании с витамином E и экстрактом арники повышает упругость кожи и предохраняет ее от появления растяжек. Кроме того, делая массаж животика, вы будто прикасаетесь к своему малышу и дарите ему свою любовь. Этой марке я полностью доверяю и уверена в безопасности ее компонентов.

2. Масло для профилактики разрывов во время родов Weleda. Массаж с этим маслом стимулирует кровообращение и улучшает растяжимость тканей в деликатной области. Выполнять его допускается с 36-й недели беременности. К маслу прилагается подробное описание, в какой последовательности и как именно нужно делать массаж для получения результата.

3. Березовое антицеллюлитное масло для тела Weleda. Спасатель №1 уже после родов. Я втираю его дважды в день круговыми движениями в области живота. За счет своих компонентов – масляных вытяжек из березовых листьев и розмарина оно проникает в глубокие слои кожи и активизирует обменные процессы в тканях.

4. Сухая щетка для массажа. Непринципиально, какую марку вы предпочтете. Главное, чтобы у щетки была натуральная щетина. Выполняйте массаж строго на сухой коже 1-2 раза в день и обязательно плавными движениями снизу вверх – именно так движется лимфа, со стоп и до груди. Если захочется, помассируйте руки или шею. Начинайте с трехминутного массажа, постепенно увеличивая продолжительность по желанию. Массаж сухой щеткой «разгоняет» лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма и отшелушивает кожу, делая ее гладкой. После родов можно использовать уже жесткую антицеллюлитную щетку (я люблю от Mama Mio) под душем с гелем

5. Укрепляющий крем для кожи груди (1), крем против отечности ног (3) и масло для кожи живота (2) от Mama Mio. Эти три средства я использовала во время беременности и применяю их до сих пор. В составе отсутствуют какие-либо вредные химические компоненты, а эффективность, действительно, высокая.

Дорогие девушки, во время беременности ваше самочувствие и самоощущение должны стать основными ориентирами в любых делах. Ваше тело само подскажет, что ему нужно в тот или иной момент. Просто прислушайтесь к себе.

Тх

Дата публикации: 14 мая 2016

myhandbook.com

Сухое растирание щеткой - запись пользователя Галинка (id1403153) в сообществе Клуб Леди IQ в категории Секреты красоты

Еще один способ улучшить фигуру, избавиться от целлюлита и навязчивых единиц массы. Это своеобразный и весьма действенный антицеллюлитный массаж щеткой.

Из неопровержимых плюсов такого своеобразного способа похудения - бодрое самочувствие, красивая подтянутая и шелковистая кожа, избавление от шлаков и токсинов, а так же для тех, кому занятия спортом противопоказаны или пытке подобны. В отличие от ненавистных физнагрузок здесь хоть и не удастся избавиться от регулярности процедуры, зато любому она доставит только удовольствие. Нужно сказать, что в этом наблюдается сходство со спа-процедурами.

Но ведь и правда - как может быть массаж и без удовольствия? Потому оно есть обязательным атрибутом сухого растирания. Единственное, на чем стоит сделать акцент, это тот факт, что процедура сухой массаж щеткой дает результаты незамедлительно, но только в том случае, если цифра на весах не являет собой запредельное значение. Скорее так: сухое растирание сможет заметно улучшить оплывшие формы и скорректировать складочки, а также есть замечательным и приятным способом всегда быть в хорошей форме. Тем более, что сухое растирание можно сделать самому.

Процедуру сухого растирания, массаж щеткой, производят только на сухой коже. И желательно, и гигиенично - перед походом в душ или принятием ванны, с регулярностью не меньше 3 раз за неделю. Все движения должны быть направлены к сердцу.

Волшебное действие на первый взгляд такой простой процедуры заключается в следующем: сухое растирание повышает тонус кожного покрова, делает его мягким и шелковистым наощупь, наполняет энергией, стимулирует циркуляцию лимфы. А именно:

  • отшелушиваются омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса, делая кожу гладкой
  • таким образом, ускоряется процесс обновления клеток
  • кроме того, отшелушивание уменьшает количество вросшего волоса
  • в процессе растирания ускоряется кровоток, лимфоток и циркуляция кислорода и как следствие скорее выводятся шлаки и токсины, а значит, уменьшается целлюлит, потому кожа приобретает тонус и становится более упругой.

Еще один важнейший момент, который нельзя оставлять без внимания, говоря про антицеллюлитный массаж щеткой. Это выбор щетки, а именно - ее щетины, той части, которая непосредственно будет контактировать с вашей кожей. Идеальный вариант эксфолианта и массажера для тела - в меру жесткая натуральная щетина. Слишком мягкая сделает легкий пилинг, но не промассирует целлюлит должным образом.

Пластиковая синтетическая щетина у щетки это вариант для более нежных участков или же чувствительной кожи (не менее важно учесть тип кожи). Оказывает деликатное воздействие.Кактус или сизаль (лубяное волокно) натуральны, достаточно жестки и более пригодны для ороговевших участков типа пяток. Подойдут они и для других участков, но все зависит от каждого индивидуального случая. Вообще нужно ориентироваться на ощущения и не повредить кожу. Ни в коем случае антицеллюлитный массаж щеткой не должен причинять боль.

Также выбор щетки для антицеллюлитного массажа имеет функциональную сторону - назначение. То есть, какие проблемные места будут подвергаться воздействию. Отсюда следует конструкция щетки - многофункциональная, ручная, с длинной или короткой ручкой.

Самое лучшее время для сухого растирания - утро. Процедура похудение для ленивых имеет тонизирующее бодрящее действие и вряд ли будет уместна перед сном. Начинают сухое растирание снизу и движутся вверх. По одному участку следует делать несколько движений. Бедра и ягодицы и массируют, и растирают в по кругу против часовой стрелки. Переднюю часть - животик растирают легкими круговыми движениями. Ручки тоже полезно подвергать массажному воздействию от кистей к плечам. На задней части туловища - спинке массаж сухой щеткой проводят от поясницы к плечам легкими множественными касаниями. Плечи же - от шеи в наружном направлении одним движением.

Кроме похудения для ленивых, сухое растирание поможет избавиться от таких кожных проблем как «гусиная кожа» (короткие целенаправленные движения), огрубелые шелушащиеся локти и колени (круговые движения) или ороговение пяток (интенсивные трущие движения). Для этого подойдут жесткие щетки. Сухое растирание заменяет средства для пилинга.

Противопоказанием к сухому растиранию могут быть заболевания и повреждения кожи. Этот вид растирания не даром назван «сухим». Мокрую кожу так можно растянуть. С использованием воды обязательно используются средства на мыльной основе, чтобы месте с массажем создать скольжение по кожному покрову, а не его растягивание.

Саму щетку обязательно нужно чистить и мыть с мылом, а так же хорошо высушивать до следующей процедуры. Так она прослужит долго, и будут соблюдены все правила гигиены.

Источник

эксфолиант для тела это

www.babyblog.ru

Массаж щеткой от целлюлита при беременности

Я искала МАССАЖ ЩЕТКОЙ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. НАШЛА! Многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита. Ручной антицеллюлитный массаж при беременности. Этот массаж можно проводить при помощи рук, специальных щеток с короткой.Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности. Ручной. Руки массажиста, различные специальные приспособления (щетки, валики, ролики. Силиконовые банки от целлюлита. Антицеллюлитный крем во время беременности.Антицеллюлитный массаж на ягодицах, бедрах при беременности - У меня целлюлит на бедрах и ягодицах, я постоянно делала. Я беру щетку специальную, а поскольку главное не переборьщить с маслом, все впитывается замечательно.Действие и виды массажа. Одним из методов борьбы с проблемой целлюлита является антицеллюлитный массаж. Массаж промежности при беременности. Массаж груди после родов. Он проводиться руками, специальными щетками.Какие виды антицеллюлитного массажа разрешены при беременности. Массаж щеткой от целлюлита при беременности- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

При решении избавиться от целлюлита во время. Для большего эффекта подогрева можно выполнить растирание мочалкой, жесткой щеткой или полотенцем, затем.Некоторые косметологи считают позволительным, борьбу с целлюлитом при помощи массажа, во время беременности. Массаж сухой щёткой.Целлюлит во время беременности . Кто борется?

До беременности был недобор веса. Пока только делаю сама массажи разными щётками. А вот можно ли мазаться кремами от целлюлита, типа там Виши, Лореаль?

4 Профилактика целлюлита во время беременности. 5 Как избавиться от целлюлита в послеродовой период. Самомассаж. Антицеллюлитный массаж при беременности недопустим. Но если врач разрешает проводить легкие и короткие.Ведь, наверняка, одно из самых действенных средств от целлюлита – антицеллюлитный массаж – при беременности. Для его проведения потребуется щетка с короткой жесткой щетиной, специальные валики или варежка для массажа.Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности?

В свете таких изменений о методах борьбы и профилактики целлюлита задумывается все больше из нас.6 Упражнения против целлюлита при беременности и лактации7 Питание во время беременности и грудном вскармливанииАнтицеллюлитный массаж при беременности и грудном вскармливании.Вред и польза антицеллюлитного массажа при беременности, массажные приемы борьбы с целлюлитом у беременных. Можно его делать как просто руками, так и массажной перчаткой, щеткой с коротким жестким ворсом, роликом.Для достижения лучшего положительного эффекта нередко используют специальные щетки, массажные варежки, ролики. на то, что любые процедуры для устранения целлюлита при беременности, в том числе и антицеллюлитный массаж, чаще. Массаж щеткой от целлюлита при беременности- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Беременность и антицеллюлитный массаж. Целлюлит - это особое изменение подкожно-жировой клетчатки. Такая процедура выполняется самостоятельно при помощи рук, массажной щётки, мочалки или специальных роликов.Массажная щетка!

Девочки, а можно ли делать массаж антицеллюлитной щеткой во время беременности. Беременность, вес и ЦЕЛЛЮЛИТ!

!

!

!

Это страшное слово "целлюлит". Пытаюсь бороться со своим монстром уже не один год.Что в рубрике. Целлюлит и беременность. Причины появления целлюлита во время беременности. Как избавиться от целлюлита во время беременности. Физические упражнения. Диета. Антицеллюлитный массаж во время беременности.Клиники. Nogi.guru Косметология Целлюлит Массаж от целлюлита при беременности. использовать массирующие щетки для легкого воздействия в домашних условиях.Как же предупредить, и как победить целлюлит при беременности?

Помимо душа, микроциркуляцию улучшит массаж с использованием специальных антицеллюлитных щеток и массажеров.Для этого понадобится массажная варежка, щетка с натуральной щетиной или махровое полотенце. Большинство врачей единогласны во мнении, что никакие виды массажа против целлюлита во время беременности применять нельзя.Эта методика поможет надолго избавить от неприятных бугорков, улучшает кровообращение и состояние организма в целом. Такой массаж вы можете проводить дома самостоятельно.

www.greenmama.ru

Как делать правильно массаж сухой щеткой?

Существует так много техник массажа, что можно в них запутаться. Каждая имеет свои особенности и показания, поэтому важно подобрать подходящий вариант. В последнее время особенно популярен массаж сухой щёткой. Выясните, чем он полезен, а также как его правильно делать.

Массаж сухой щёткой: суть техники и направления воздействия

Массаж сухой щёткой, как понятно из названия, проводится с помощью соответствующего аксессуара – сухой щётки. Это популярная и несложная техника, которая может использоваться самостоятельно при условии соблюдения нескольких правил.

Что даёт массаж сухой щёткой? Он оказывает воздействие в нескольких направлениях:

  • Эффект пилинга. Щетинки отшелушивают ороговевшие частички эпидермиса и тем самым обновляют кожу, стимулируют регенерацию её клеток и заметно улучшают состояние.
  • Ускорение кровообращения и улучшение кровоснабжения кожных покровов и мягких тканей. Местное раздражающее воздействие сухой щётки стимулирует приток крови к участкам воздействия и тем самым насыщает их питательными веществами и кислородом.
  • Обеспечение своевременного оттока лимфы. Лимфатическая жидкость выполняет функции выведения токсинов и продуктов метаболизма, поэтому её застой может приводить к зашлакованности организма. Нормализация лимфооттока позволяет выводить из тканей шлаки и прочие ненужные и вредные вещества.
  • Стимуляция синтеза эластина и коллагена. Эти вещества, вырабатываемые клетками дермы, отвечают за её свежесть, эластичность, упругость и молодость.
  • Нормализация обменных процессов. Массаж ускоряет метаболизм и нормализует протекающие в организме реакции.
  • Воздействие на область живота помогает улучшать пищеварение, стимулировать перистальтику кишечных стенок и нормализовать стул, избавляя от запоров.
  • Процедуры полезны для похудения, так как, во-первых, ускоряют обмен веществ и обеспечивают своевременный расход поступающей в виде калорий и углеводов энергии, во-вторых, стимулируют сжигание жировых клеток.
  • Повышение мышечного тонуса. Правильно проводимый массаж предполагает растирания щёткой, и они обеспечивают питание мышц, тонизируя и укрепляя их. Постепенно тело становится подтянутым и более рельефным.
  • Заряд бодрости. После сеанса массажа вы почувствуете прилив энергии, так как он улучшает кровообращение и повышает общий тонус организма.

Показания и противопоказания

С помощью массажа сухой щёткой можно улучшить состояние и цвет кожи, сделать менее заметными растяжки и рубцы, привести тело в порядок, избавиться от целлюлита, ускорить процесс снижения веса, минимизировать риски врастания волос, повысить упругость и эластичность кожных покровов, укрепить мышцы, нормализовать стул и избавиться от запоров, вывести токсины и шлаки, а также получить заряд бодрости и увеличить работоспособность.

Не стоит делать массаж сухой щёткой при варикозном расширении вен (особенно в участках с сосудистыми сетками и «звёздочками»), при повреждениях кожи и обострениях дерматологических заболеваний (в зонах высыпаний), а также при острых инфекциях. При беременности не рекомендуется обрабатывать зоны живота и груди: это может повысить тонус матки и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Какую щётку использовать?

Чтобы массаж был максимально эффективным, безопасным и приятным, нужно подобрать правильную щётку. Лучший вариант – натуральная с щетиной из австралийского кактуса, обладающая необходимой жёсткостью и позволяющая добиваться максимального эффекта.

При выборе щётки следует учитывать несколько критериев:

  • Форма. Наиболее удобной будет круглая или овальная щётка. Квадратная или прямоугольная имеет углы, поэтому совершать ею круговые массажные движения не совсем удобно.
  • Размеры зависят от предназначения аксессуара. Так, для проработки обширных зон лучше подобрать большую щётку, для массирования рук и ног – среднюю, а для воздействия на отдельные локальные участки – миниатюрную.
  • Удобство эксплуатации. Возьмите щётку и подержите её в руках, чтобы понять, насколько комфортной она будет в использовании. Чтобы не держать аксессуар постоянно, можно выбрать модель с ремешком или кармашком для ладони. А прорабатывать спину и другие труднодоступные участки удобнее щёткой с ручкой.
  • Жёсткость. Она зависит от ваших целей и особенностей кожи. Если вам нужно добиться результатов быстро и проработать тело максимально эффективно, то выберите щётку с жёсткой щетиной. А если у вас чувствительная кожа, то подойдёт мягкая, оказывающая более щадящее и бережное воздействие.

Как проводится?

Как делать массаж сухой щёткой правильно? Есть несколько важных правил и нюансов:

  1. Массаж проводится исключительно на сухую кожу, поэтому идеальное время для такой процедуры – утром или вечером перед душем. Щётка также должна быть полностью сухой.
  2. Все массажные движения должны осуществляться от периферии, то есть конечностей к сердцу – центру тела. Именно так происходит ток лимфы, поэтому вы не нарушите естественные протекающие в организме процессы. Начните со стоп, продвигайтесь к коленям и бёдрам, прорабатывайте ягодицы, затем спину, область живота и грудь. Далее уделите внимание рукам: перемещайтесь от пальцев и ладоней к предплечьям и плечам. Затем можно крайне осторожно помассировать голову и шею. Воздействовать на лимфоузлы и особо чувствительные зоны не нужно, поэтому обходите пах, внутренние части бёдер, подмышечные впадины. Также не массируйте участки с повреждённой кожей и очагами воспаления.
  3. Прорабатывайте каждый участок своего тела и уделяйте особое внимание проблемным зонам: бёдрам, животу, ягодицам.
  4. Лицо можно массировать только самой мягкой маленькой щёткой. И будьте осторожнее, чтобы не повредить кожу в особо нежных участках.
  5. Можно чередовать круговые и продольные массажные движения. Последние в большей мере подходят для узких участков конечностей, а первые – для проработки обширных зон, таких как ягодицы, спина, бёдра, живот.
  6. Лучше прорабатывать тело равномерно, совершая по несколько движений на одной руке или ноге и по несколько – на другой.
  7. Положительный результат будет заметен только в том случае, если проводить процедуры регулярно. Делать массаж следует ежедневно, а ещё лучше дважды в сутки: в утреннее время и вечернее.
  8. Не стоит растирать кожу слишком сильно, особенно если щётка жёсткая, а вы проводите процедуру впервые. Приучать тело к такому воздействию нужно осторожно и постепенно. Сначала нажим должен быть минимальным, потом постепенно его увеличивайте. В идеале после сеанса массажа кожа должна немного покраснеть, также допускаются лёгкое жжение и зуд. Но сильный дискомфорт и тем более выраженные болевые ощущения возникать не должны.
  9. Не торопитесь, делайте всё основательно, медленно и постепенно. Для этого освободите время, забудьте о делах, расслабьтесь и уединитесь, чтобы погрузиться в максимально спокойную и приятную атмосферу.
  10. Ещё один важный момент – продолжительность процедуры. Сколько она должна длиться – знает только ваше тело. Начните с минимальной длительности, для первого раза хватит одной-двух минут. Затем увеличивайте время и доведите его до семи-десяти минут.
  11. После массажа сухой щёткой желательно принять душ, чтобы кожа напиталась влагой. Также полезным будет применение антицеллюлитного крема или нанесение на увлажнённый эпидермис косметического или натурального масла.
  12. Выпейте после процедуры стакан обычной очищенной или негазированной минеральной воды, чтобы восстановить водно-солевой баланс и ускорить процесс выведения шлаков и токсинов.
  13. Если после сеанса вы чувствуете дискомфорт, то в следующий раз ослабьте нажатие на щётку или смените её на другую с более мягкой щетиной.

Опробуйте на себе массаж тела сухой щёткой и оцените эффект такой процедуры.

brjunetka.ru


Смотрите также