Естественное обезболивание при родах. Точечный массаж при схватках


Самомассаж в родах

 

Естественные роды предполагают и максимально естественное обезболивание. И одним из таких немедикаментозных способов является самомассаж. Он удобен: роженица не зависит от другого человека и способна, прислушиваясь к собственным ощущениям, облегчить свое состояние в схватках. Он эффективен, поскольку не только улучшает кровообращение в массируемой области (и через нервные окончания – в соответствующих внутренних органах), но и способствует расслаблению, отдыху мышц, в конце концов, просто отвлекает от происходящего где-то рядом. Наконец, он просто полезен, поскольку влияет благотворно не только на части тела, участвующие в родах, но и на центральную нервную систему в целом. 

Поглаживание

Как делать. Обе ладони положите на живот над лоном. Кончиками пальцев легко поглаживайте от центра к боковым поверхностям живота и вверх. То же самое можно делать, поглаживая кожу в пояснично-крестцовой области. Здесь обычно задействуется вся ладонь, а движения – круговые, более интенсивные. В пояснично-крестцовой зоне много нервных окончаний, идущих к матке, поэтому массаж здесь обладает отличным обезболивающим эффектом.

Когда делать. В первом периоде родов, когда схватки еще не очень сильные. Живот поглаживают в начале схватки, а поясницу – при ее усилении. 

Растирание

Как делать. Можно растирать ладонью, ребром ладони и даже кулаком. Растирание должно быть нежным, если схватки еще легкие, и очень интенсивным, когда боль такая, что кричать хочется. Сильное растирание, до чувства жара в массируемой области, отвлекает от боли – та как бы рассеивается по поверхности живота или спины и становится менее интенсивной.

Когда делать. Во время ощутимых схваток. На пике схватки очень эффективно для обезболивания буквально «пилить» ребром ладони область паховых складок (сбоку внизу живота). А вот между схватками трогать область живота не рекомендуется, чтобы не спровоцировать внеочередных сокращений мышц.

Прижатие 

Как делать. Для обезболивания кожу надо очень интенсивно прижимать, буквально надавливая – пальцами или кулаком. Эффективнее всего надавливание у боковых углов крестцового ромба и у внутренней поверхности гребней подвздошных костей. Первое место находится на спине чуть выше того места, на котором во время родов сидеть не рекомендуется, это две привлекательные ямочки по обе стороны позвоночника. Вторая область – подвздошные кости – у анорексичных манекенщиц они обычно выступают трогательными «мослами» по обе стороны живота. Если положить ладони на пояс, то большими пальцами удобно прижимать кожу живота к внутренней поверхности передневерхних остей подвздошных костей. 

Когда делать. Во время схваток. Воздействие должно быть интенсивным – лишь в этом случае рецепторы кожи, мышц, костей задействованы сильно, и импульсы от них будут заглушать болевые. В случае, когда помощников нет, можно даже использовать подручные средства. Например, нащупать нужную зону и упереться ею во что-нибудь твердое, используя в качестве «массажера» ручку двери или подоконник. Не страшно, если вы обнаружите после родов синяки в этих зонах – это говорит о том, что массаж был достаточно эффективным.

Шиацу (точечный массаж)

Как делать. По нашему телу разбросаны биологически активные точки, нажимая на которые, мы можем успокоиться, взбодриться, обезболить определенный участок тела. Руки при массаже должны быть теплыми. Нажатие на нужную точку происходит непрерывно и строго перпендикулярно поверхности кожи. Для успокаивающего воздействия на точку надавливают 3–5 минут, плавно, медленно, постепенно, усиливающимися круговыми движениями. Тонизирующий массаж – это короткие, прерывистые, сильные надавливания в течение 1 минуты.

В родах наиболее часто используют шиацу двух точек: хейгу, которая находится на тыльной поверхности кисти в месте, где сходятся пястные кости большого и указательного пальцев, и шестую селезеночную, расположенную на внутренней стороне голени, на четыре пальца выше внутренней лодыжки. 

Когда делать. Во время схваток, особенно если боль достаточно сильная или схватки малоэффективны. Воздействие на точки хейгу и шестую селезеночную усиливает схватки за счет более быстрого раскрытия шейки матки. Но боль при этом не усиливается. Надавливание на точки должно быть не плавным, а быстрым, сильным, как при тонизирующем массаже. 

Релаксационный массаж

Как делать? Поглаживающие массажные движения делаются мягко, легко, по направлению от периферии тела к его центру. Руки могут быть сухими или для лучшего скольжения смазанными разными маслами или гелями с обезболивающим эффектом. И обязательно – теплыми, чтобы не провоцировать мышечного напряжения. Так можно поглаживать спину, область крестца. Очень эффективен для расслабления массаж шейно-воротниковой зоны.

Когда делать? Между схватками, когда нужно полностью расслабиться и отдохнуть.  

Удобно, когда в родах рядом есть близкий человек, который может помочь будущей маме с обезболивающим массажем. Но даже присутствие мужа или мамы не гарантирует, что массаж принесет облегчение и радость,  будет именно таким, каким хочется. Вместо того чтобы отвлекаться и расслабляться, будущей маме придется контролировать интенсивность воздействия, местного нажатия, руководить: «Сейчас массируй, а сейчас – подожди». Словом, иногда полезнее взять свое самочувствие в свои собственные руки в буквальном смысле – растирая и надавливая ловкими пальчиками именно так, как просит душа и тело, и именно туда, куда нужно.

 

www.mama-journal.ru

Массаж при схватках

Считается, что самая болезненная часть родовой деятельности это не потуги и собственно появление на свет младенца, а схватки, которые отнимают много сил и занимают немало времени. Однако хорошая физическая, психологическая и теоритическая подготовка способны стать залогом успешных и безболезненных родов, равно, как и грамотная акушерка, помогающая женщине в столь ответственный момент.

Обезболивающий массаж при схваткахВо многих медицинских клиниках сегодня применяются современные методы обезболивания схваток и потуг. Однако на многочисленных курсах для беременных женщин обязательно научат самому безопасному и доступному из них - обезболивающему массажу при схватках. Поскольку даже современное лекарственное средство облегчающее роды, так или иначе, влияет на организм матери и ребенка, то именно массаж является наиболее предпочтительным средством для снятия боли и усталости будущей мамочки. Азы массажа следует усвоить еще во время беременности.

Кто делает?Расслабляющий массаж при схватках может быть выполнен самостоятельно беременной женщиной или ее спутником – мужем, мамой, подругой. Для его выполнения рекомендуется принести с собой массажное масло. Массаж при схватках выполняется на голое тело. Реже сверху одежды, которая присутствует на женщине в родильном зале.Однако в большинстве случаев наши женщины предпочитают рожать в гордом одиночестве, поэтому мы расскажем именно о приемах самомассажа.

Массаж спины при схваткахСамым эффективным методом массажа при схватках считается воздействие на зону крестца, которая располагается ниже поясницы. Поскольку именно в этом месте располагается большой нервный узел, воздействуя на который женщина посылает мозгу импульс, блокирующий болевые ощущения. Массировать эту область можно по–разному – надавливая на эту область одной или обеими руками. Но всегда интенсивно, со значительной нагрузкой. Делая массаж спины при схватках, используйте не только ладони и пальцы, но и костяшки. В общем, прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы поймете, где и как нужно надавливать.Воздействие на область крестца - это, пожалуй, самый простой способ массажа приносящий, значимое облегчение.

Как делать массаж при схваткахБольшинство беременных женщин, во время схваток интуитивно хватаются за живот и глядят его, надеясь таким образом облегчить боль. И действительно те, кто знает, как делать массаж при схватках, не обделяют вниманием и животик. Массаж при схватках в этом случае нужно делать следующим образом: начиная с нижней части живота, располагающейся около лобка, скользим ладонями вверх, медленно вдыхая. И наоборот, на выдохе опускаем ладони по боковым частям живота. В зависимости от самочувствия женщины и ее ощущений подбирается скорость движения ладошек и интенсивность массажа.

Подвздошные областиСледующим видом массажа при схватках является воздействие на так называемые подвздошные области – это косточки, которые располагаются по бокам на передней части таза. Однако их не всегда просто найти из-за объемного живота.

Для того чтобы промассировать эти точки нужно поставить кисти рук на бедра пальцами вниз. При этом большой палец должен оказаться на внутренней части косточек. Вот на эти косточки и нужно интенсивно надавливать. Если вы правильно все делаете, то почувствуете уменьшение болей внизу живота. Как вариант, костяшками пальцев можно промассировать всю переднюю поверхность таза.

Точечный массаж при схваткахВ период схваток хорошо помогает и точечный массаж, который делают большими пальцами обеих рук. Как уже понятно из названия этого вида массажа при схватках его цель – воздействие на отдельные точки, большая часть из которых располагается вдоль позвоночника. Надавливание делается снизу вверх. Начинать массаж нужно с области шеи. Однако беременным не всегда это удобно, поэтому можно ограничиться уже знакомой областью крестца и поясницей.

Расслабляющий массаж при схваткахПоскольку схватки длятся не более пары минут, то в период между ними можно и нужно расслабиться. Это можно сделать при помощи специального массажа и релаксации. Примите наиболее удобную позу, отпустите свои мысли и ощущения, расслабьте мышцы спины, шеи и лица.

Считается, что между расслабленными мышцами лица и матки существует взаимосвязь: если напрягается одно, то напрягается и другое. И наоборот. Соответственно при расслабленном лице, матка также приходит в состояние покоя.

Пожалуй, мы привели основные способы массажа при схватках, который не является, универсальным и абсолютным средством обезболивания. Поэтому если вы не можете сделать себе массаж, или он вам по какой–то причине не помогает, всегда можно воспользоваться анестезией в умеренных дозах.

По личному опыту скажу, что во время схваток думать о массаже просто некогда. И лучшим помощником в моем случае был юмор. Проведя большую часть схваток со смешками и юмором, я опомниться не успела, как услышала громкий и возмущенный крик сыночка. Однако, данный способ, как и любой другой, скорее всего, подойдет не всем. Если же схватки очень долгие, то найдется время и для массажа, и для упражнений на мяче и для размышлений. В любом случае боль, какой бы сильной она не была, останется в прошлом, и забудется, едва вы возьмете на руки своего ребенка.

Аборт на поздних сроках Встретить человека, который положительно относится к абортам, практически невозможно. Несмотря на осуждение со стороны общества, данная процедура о... Что нужно брать на аборт Далеко не каждая женщина принимает информацию о своей беременности с радостью. В таком случае, при возникновении первых симптомов интересного полож... Малое кесарево сечение К сожалению не все беременности желанны и допустимы. Некоторые дамы просто не готовы, не могут или не желают выносить и родить малыша. Поэтому они...

Сен 29 2014 09:01 | Катеринка в Роды. Протекание родов

pregnancy-club.ru

Естественное обезболивание при родах

Мышцы брюшной стенки и тазового дна, будучи расслабленными, не сопротивляются, и каждое сокращение матки безболезненно проталкивает малыша по родовым путям. Если женщина напряжена и боится родов, круговые мышцы шейки матки резко сокращаются. Уменьшается поступление кислорода в матку, а наступивший спазм усиливает болезненные ощущения роженицы. Новая волна болезненных ощущений увеличивает напряжение и недостаток кислорода в родовспомогательных органах матери и тканях плода.

Техника дыхания во время родов

1. В первый период родов происходит раскрытие шейки матки, что сопровождается схватками. Схватки сначала не очень болезненные, рекомендуется дышать с использованием замедленного дыхания. Такое дыхание способствует достаточной доставке кислорода к тканям и органам малого таза и адекватному удалению углекислого газа из них, снимает болевые ощущения и напряжение, характерные для схваток.

Техника дыхания: частота дыхания постепенно замедляется, пока количество дыханий не достигнет 9 в 1 мин (при нормальной частоте дыхания 16—20 вдохов-выдохов в 1 мин). Медленные и глубокие вдохи и выдохи сочетать с активным расслаблением всего тела. Вдох выполнять через нос, выдох — через рот. И вдох, и выдох выполняются на три медленных счета. Для того чтобы было легче поддерживать ритм дыхания, рекомендуется проговаривать про себя следующие фразы: «Вдох для ребенка (делать вдох), выдох для боли (делать выдох)» или «Со мной все хорошо (вдох), со мной все в порядке (выдох)». Во время выдоха должны сокращаться мышцы грудной клетки и диафрагмы (мышцы, расположенные между брюшной и грудной полостями). Таким образом рекомендуется дышать в течение всей схватки. В промежуток времени между схватками следует дышать глубоко и спокойно.

2. Во втором периоде родов (во время изгнания плода) необходимо использовать управляемое дыхание.

Упражнение «задержка дыхания». На два счета производится глубокий вдох, затем, также на два счета — сильный выдох. Повторить два раза. После третьего глубокого вдоха необходимо задержать дыхание на 20 с, после чего полностью выдохнуть воздух из легких. Постепенно надо стараться увеличить время задержки дыхания до 30 с. После того как подготовка завершена, надо приступать собственно к выполнению упражнения.

Положительное воздействие на психику рожающей женщины и уменьшающий боль эффект оказывает и ароматерапия. Для этой цели подойдут эфирные масла лимона, бергамота, розы, корицы, жасмина, герани. Конечно, нужно предварительно проверить, насколько хорошо она их переносит.

До родов это упражнение выполняется следующим образом.

Исходное положение. Встать на пол, ноги поставив на ширину плеч, руки положить на плечи, сделать вдох через нос на два счета, поднимая локти в сторону. Опустить локти обратно к телу и одновременно выдохнуть через нос или рот, также на два счета. Повторить 2 раза. После второго повторения сразу же надо сделать глубокий вдох и задержать дыхание, одновременно описывая согнутыми локтями круги в воздухе. Затем полностью выдохнуть воздух, после чего сделать полный спокойный вдох через нос. Повторить упражнение несколько раз. С каждым повтором стараться задерживать дыхание все дольше и дольше. Затем несколько раз повторить упражнение с задержкой дыхания после выдоха.

Упражнение «Дыхание собаки». При выполнении этого упражнения человек похож на собаку, отдыхающую после бега или во время жары. Этот вариант дыхания ускоряет движение газов по крови, тонизирует весь организм, дает возможность отвлечься от мыслей о схватках, увеличивает доставку кислорода плоду. Техника выполнения: расслабить мышцы лица, рта, нижней челюсти. Во время выполнения упражнения рот должен быть открыт. Произвести серию коротких, частых вдохов и выдохов через рот. Использование этого метода дыхания помогает сдерживать потуги во втором периоде родов, когда производятся защита промежности и выведение головки.

Упражнение на синхронизацию сердцебиения и дыхания. Выполнение этого дыхательного упражнения рекомендуется как один из наилучших способов борьбы с бессонницей. Синхронизированное дыхание дает спокойствие, уравновешенность и другие положительные эмоции. Кроме того, оно оказывает все те положительные эффекты, что и другие дыхательные упражнения.

Нужно принять удобную позу, расслабиться, успокоиться, дождаться, пока дыхание не примет нормальный спокойный ритм. Сконцентрировать внимание на сердцебиении или пульсации сосудов. Если это не удается, можно нащупать биение пульса на сонной (на шее) или лучевой артерии (на запястье). Посчитать пульс и сконцентрироваться на нем. Затем начать синхронизацию дыхания с пульсом, стараясь делать вдох на два пульсовых удара, выдох — на четыре. После того как дыхание в этом ритме не будет приносить дискомфорта, начинать удлинять вдох и выдох, прибавляя по одному пульсовому удару на каждый из них, т. е. вдох должен осуществляться на 3 пульсовых удара, выдох — на 5. Освоив этот ритм, можно продолжать удлинять продолжительность вдохов и выдохов. Каждый человек может подобрать оптимальное для себя, комфортное соотношение продолжительности вдохов и выдохов.

Точечный массаж

Во время схватки рекомендуется производить надавливание (то усиливающееся, то ослабевающее) на одну из перечисленных точек: на локтевом сгибе, между указательным и большим пальцами на обеих руках, на внешнем краю мизинца, между III и IV пальцами на ладонной стороне кисти, на передних и задних остях гребней подвздошных костей (это костные выступы в тазовой части тела). Также уменьшение боли достигается растиранием пояснично-крестцовой области, массажем воротниковой зоны тела. Надавливание на точки и растирание их производят во время схватки, в промежутках между схватками необходим отдых.

Как облегчить боль

Сильные, регулярные схватки — хороший знак нормального протекания родов.

Но если вы чувствуете, что боль полностью завладела вами и вы больше не можете концентрироваться на самом процессе родов, то необходимо попросить медперсонал принять соответствующие меры, которые бы уменьшили боль.

Существует множество методов, помогающих роженице легче переносить боль во время фазы раскрытия. Они направлены на то, чтобы отвлечь ваши мысли от болезненных ощущений или помочь вам преодолеть их. Если этого оказывается недостаточно, то принимаются меры для непосредственного воздействия на восприятие боли.

Облегчение боли естественным путем

Встречаются женщины, которые умеют справляться с родовыми болями и не нуждаются в специальных мероприятиях по их облегчению. Концентрация на своем ребенке, установление контакта с ним (прикладывание рук к животу, ощущение ребенка под своими пальцами, сознательное прослушивание его сердечного ритма) и радость от мысли, что малыш скоро появится на свет, помогают этим матерям выносить даже самые сильные схватки.

Чтобы пережить роды как великое событие и очень значимый момент своей жизни, большинство женщин прибегает к различным способам смягчения боли. Большое значение при этом имеет индивидуальный подход в выборе соответствующих средств. Какой именно метод будет применен, не играет существенной роли. Главное, чтобы он помогал женщине.

Расслабление

Поскольку роды требуют больших энергетических затрат, вам нужно экономно расходовать свои силы. Избегайте ненужной мускульной работы! Легче всего этого добиться путем расслабления после каждой схватки и сознательного устранения всех мышечных зажимов.

Во время схватки важно, чтобы мышцы не сводило судорогой. Поэтому постоянно меняйте свое положение и при этом постарайтесь определить, в какой позе вам удобнее всего расслабляться.

Возможно, вам станет легче, если вы немного походите взад-вперед или сядете на гимнастический мяч.

Многим женщинам помогает расслабиться теплая ванна. Но, может быть, вы даже слушать об этом не захотите и будете прекрасно расслабляться, лежа на боку в кровати. Единственно правильного положения не существует. Испробуйте сами, что подходит именно вам, слушайте свой внутренний голос.

Если причиной ваших болей являются судорожно напряженные мышцы, облегчение приносит прикладывание подушечки с вишневыми косточками или грелки к пояснице. Благотворно действует и горячая ванна. А иногда помогает просто теплая ножная ванночка. Кроме того, возьмите с собой в родильную палату CD с музыкой, которая обычно приводит вас в спокойное, расслабленное состояние.

Акупунктура

Хотя акупунктура и не позволяет достичь полного обезболивания, все же она способна разорвать порочный круг из страха, напряжения и боли. Потому что как раз те ощущения, которые воспринимаются как невыносимые, чаще всего происходят от судорожного сокращения мышц. То есть чем напряженнее мускулы, тем болезненнее становятся схватки и тем больший страх испытывает роженица. В этой ситуации акупунктура действует регулирующим и гармонизирующим образом.

На теле имеется множество точек, которые можно использовать для акупунктуры во время родов. Одна из них — это наивысшая точка на голове, находящаяся на воображаемой линии от одного уха до другого. Следующая важная акупунктурная точка располагается на ладони, прямо в ямке между большим и указательным пальцами.

Если у вас уже был положительный опыт с акупунктурой, то, скорее всего, этот метод окажет вам хорошую поддержку и при родах. Если же, напротив, вы относитесь к иглоукалыванию скептически, то сейчас вряд ли подходящий момент для того, чтобы все-таки изменить свое отношение к нему и убедиться в его действенности. Обязательно заранее предупредите о своем страхе перед иглами или недоверии к этой технике обезболивания. Тогда ваша акушерка будет знать, что акупунктура не принесет вам никакой пользы.

Акупунктура в достаточной степени доказала свою эффективность в подготовительный период.

Регулярное вкалывание игл, начиная с 37-й недели беременности, при известных условиях может привести к уменьшению продолжительности фазы раскрытия маточного зева (см. стр. 300).

Чрезкожная электронейростимуляция

Этот метод заключается в том, что на спине женщины закрепляется прибор, который производит слабые электрические импульсы, они ощущаются как легкое покалывание. Импульсы стимулируют определенные нервные пути, проходящие в спине. Благодаря этой стимуляции болевые сигналы, посылаемые маткой и тканями таза в мозг, ослабляются или даже полностью подавляются. При использовании этого прибора вы можете сами регулировать интенсивность импульсов.

Гомеопатия

Успешное применение гомеопатических медикаментов требует от врача и акушерки хороших профессиональных знаний и большого опыта, поскольку выбор средств и доз должен точно соответствовать индивидуальному состоянию роженицы. Не имея специального образования в этой области, очень трудно подобрать подходящее лекарство.

В качестве противосудорожного средства акушерки часто применяют комплексный гомеопатический препарат «Спаскупрель».

Поскольку гомеопатические медикаменты не оказывают побочного действия, бояться их не стоит, ведь никаких проблем не возникнет даже в том случае, если будет использовано неправильное средство.

Правда, положительное влияние этих лекарственных веществ на протекание родов до сих пор еще не вполне доказано. Однако гомеопатия действительно помогает в отдельных случаях, и это уже достаточный аргумент в пользу того, чтобы ее попробовать.

Старайтесь дышать свободно

Вы можете и не осваивать специальную технику дыхания для родов. Важно только, чтобы во время болезненных схваток вы старались сохранять свое естественное дыхание. Следите за тем, чтобы не задерживать воздух на вдохе и не дышать слишком быстро. Таким способом вы обеспечите и свой собственный организм, и организм вашего ребенка достаточным количеством кислорода. Лучше всего, если вы сконцентрируетесь на спокойных и глубоких вдохах и выдохах.

Прибор ЧЭНС закрепляется на спине и позволяет женщине самостоятельно регулировать болевые ощущения.

Обезболивание при родах другими методами

www.sweli.ru

Массаж при схватках.

« Назад

Массаж при схватках, содержание:• Особенности массажа во время родов• Виды массажа при родах

1. Точечный массаж2. Массирование живота3. Массирование зоны крестца4. Массирование таза5. Массирование бедер6. Массирование ягодиц

   Массаж при схватках позволяет с минимальными усилиями и болевыми ощущениями преодолеть непростой период в жизни будущих мам – рождение ребенка. Массаж во время родов – это и обезболивание, и отвлекающий маневр, благодаря которому удается отвлечь внимание от боли, вызываемый естественным ходом событий. Выполняют массирование теплыми руками. На кожу роженицы можно нанести эфирное масло с расслабляющими свойствами или просто вазелин.

Особенности массажа во время родов

   Массирование живота и прочих зон влияющих на сокращение матки, ЗАПРЕЩАЕТСЯ проводить вне схваток. Иначе можно вызвать напряжение и спровоцировать новую схватку. В перерывах между болью рекомендуется отдыхать и расслабляться.

Виды массажа при родах

   Существует несколько массажных методик, отличающихся техникой воздействий и зоной приложения усилий. Рекомендуются следующие виды массажа при схватках:1. Точечный массаж. Массируя определенные точки, можно усилить интенсивность схваток и спровоцировать ускоренное раскрытие шейки матки. При этом болевые ощущения точечный массаж не усиливает. Точки для массирования:• На тыльной поверхности кисти – точка лежит между указательным и большим пальцем.• На щиколотке – на четыре пальца выше косточки, на внутренней поверхности голени.

   Надавливать на точки нужно равномерно, на протяжении минуты. Затем делают перерыв. Подождав несколько минут, повторяют массирующие движения.

2. Массирование живота. Этот вид массажа при схватках позволяет сделать сокращение матки менее болезненным. Движения выполняют сначала ладонями, а затем кончиками пальцев. Руки двигаются по низу живота – от центра к бокам, потом – обратно. Массажирующий может выполнять движения, стоя сзади роженицы, и обняв ее в области живота.

3. Массирование зоны крестца. Это самый популярный вид массажа при схватках. Именно он считается наиболее действенным, так как в области крестца сходятся все нервные окончания, связанные с органами малого таза. Когда схватки только начинаются, боль сосредоточена именно в районе поясницы. Массируя эту зону, удается нарушить передачу нервных импульсов – боль стихает. Массаж выполняют одной рукой, действуя:• ладонью;• костяшками пальцев;• основанием кисти.

   При массировании нужно обеспечить должную интенсивность и определенное надавливание. В зоне крестца также можно применить растирания. Кроме того, тут находятся две активные точки – ямочки над ягодицами, именно тут расположен крестцовый нерв. Стимулирование его пульсации вызывает отличный обезболивающий эффект.

4. Массирование таза. Данный вид массажа при схватках сродни отвлекающему маневру – наблюдается психологический эффект переноса места боли. Массировать надо подвздошные кости таза – они расположена по бокам талии, вернее, чуть ниже нее. Двумя руками растирают эти области, а затем проводят ими от подвздошных костей до области паха. Такой прием заметно улучшает кровообращение в матке.

5. Массирование бедер. Данный массаж при схватках сочетает эффект расслабления и обезболивания. Внутренняя поверхность бедра содержит массу нервных окончаний. Эффект достигается путем поглаживания бедра – движения направлены от зоны паха к колену.

6. Массирование ягодиц. Тут расположены точки выхода седалищного нерва – в ямках по центру ягодиц. Точки массируют прокручиванием кулаков или простыми пальцевыми надавливаниями.

Массаж при усталости <<<|

|>>> Массаж при щитовидке

massage-v-butovo.ru

Как облегчить схватки

Слово «схватки» тесно ассоциируется с болью и страхом, и это естественно. Но настраивать себя на непреодолимые муки все же не стоит. Вспомните слова из песни: «Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Вернее будет припомнить другое выражение: «Кто осведомлен, тот вооружен». Поэтому, следует запастись как можно большим количеством информации, о том, как облегчить боль при схватках и при этом оставить силы на роды.

Помощь при схватках

Справляться с любыми трудностями лучше не в одиночку, а в компании близкого человека. Совместная практика родов сейчас небезосновательно популярна. Ваш партнер, будь то мама, лучшая подруга, или любимый человек, помогут вам найти эффективный для вас и естественный способ, как облегчить схватки. Постоянное присутствие оказывает отвлекающий фактор – не оставайтесь «один на один» со своими ощущениями, выплесните и разделите их со своим партнером.

Расслабиться при схватках помогает и хорошая атмосфера. Вид больничной палаты никогда не вызывает положительных эмоций. Возьмите с собой свои любимые вещи – подушку, приятные аудиозаписи или журнал. На первый взгляд эти мелочи не смогут оказать помощь при схватках, но слушая любимые песни или истории из журнала на первом этапе схваток, вы заметно скоротаете время.

Движение – это действенный способ обезболивания при родах. Можно делать все, что уменьшает родовую боль: ходить быстрым или медленным темпом, делать наклоны, раскачиваться в стороны с партнером. К тому же, это полезно и для малыша, ведь для него процесс рождения – это тоже трудное испытание. Вертикальное положение способствует удобному расположению ребенка у зева матки, и он своим весом побуждает ее быстрее раскрываться. Если простая ходьба не помогает справиться с болью, попробуйте прыжки на фитболе, или вис на шведской стенке.

Массаж при схватках

Едва ли не самым эффективным способом, как облегчить боль при схватках является массаж. Массаж активизирует кровообращение, отвлекает, успокаивает. Даже если вы посещали курсы для беременных, то понять, как правильно делать массаж при схватках можно прислушиваясь к себе и своим ощущениям. Расслабляющий, легкий массаж эффективен в промежутках между схватками, в то время как интенсивный практикуют во время схваток. Массаж спины во время схваток, а именно крестцовой области, где находятся нервные окончания, ведущие к матке, способен уменьшить передачу болевого импульса. Обезболивающий массаж во время родов можно проводить всей ладонью, кончиками пальцев или кулаком, главное, чтоб это доставляло облегчение. Эффективным массажем для подготовки к родам считается массирование передних костных выступов таза. Эта стимуляция поможет вам расслабиться и ослабит боль при схватках. Надавливая в области крестцового ромба, можно уменьшить болевые ощущения во время схватки. Массаж при схватках делают кулаком или большими пальцами рук достаточно интенсивными движениями.

Значительное обезболивающее действие оказывает точечный массаж при родах. Его принцип заключается в воздействии на биологически активные точки, это в свою очередь улучшает кровообращение и способствует болеутолению. Существует две основные точки обезболивания при родах: хей-гу и шестая селезеночная. Точка хей-гу расположена в углублении тыльной поверхности кисти между большим и указательным пальцами. Шестая селезеночная находится на внутренней стороне голени – на ширине 4 пальцев выше средней лодыжки. Благодаря массажу этих точек перед родами схватки усиливаются без нарастания боли. Но стимуляция этих точек обезболивания эффективна только при родах, во время беременности, их стимулировать не нужно, так как это может вызвать сокращение матки.

Перечисленные виды обезболивающего массажа при родах не должны вызывать неприятных и отталкивающих ощущений.

Прислушивайтесь к себе, делитесь со своим партнером своими ощущениями, и тогда всё обязательно получится!

 

womanadvice.ru


Смотрите также