Тайны китайской медицины: Волшебные точки для похудения. Точки для массажа для похудения


Точечный массаж для похудения - как его выполнять

Содержание статьи

Точечный массаж или акупунктура известен с древности. Женщины, сталкивающиеся с проблемой лишних килограммов, не всегда задумываются о последствиях.

Часто, в погоне за стройной фигурой представительницы прекрасного пола прибегают к жестким диетам, изнуряющим тренировкам и опасным препаратам. Кстати, для тех, кто сидит на диете – отличный рецепт овощного салата для сушки тела - http://www.diet-menyu.ru/recepty/dieticheskij-salat.html.

Среди современных эффективных методов похудения стоит выделить точечный массаж, который был разработан китайскими рефлексотерапевтами и заключается в воздействии на определенные точки тела. Выполняя массаж правильно, можно не только решить проблему лишнего веса, но и оздоровиться.

Как найти точку

Чтобы найти нужную точку, расстояние отмеряют в цунях. Один цунь равен ширине одного пальца. Полтора цуня – указательный и средний палец вместе. Три – к ним присоединяют безымянный.

Наиболее эффективные точки

Дуй-дуань

Чтобы подавить аппетит, важно знать точное месторасположение этой точки и регулярно воздействовать на нее. Она располагается в ложбинке между носом и верхней губой. При остром желании перекусить в момент стресса можно надавливать на нее 3-4 мин. Движения должны быть интенсивными, но не причиняющими дискомфорт.

Цюй-чи

Найти точку просто, необходимо на согнутой руке и с наружной стороны на ее сгибе хорошо массировать ее. Регулярная стимуляция этого участка позволяет наладить работу пищеварительного тракта.

Цзу-сань-ли

Множество нужных для снижения веса точек располагаются на ногах, среди которых следует выделить точку долголетия Цзу-сань-ли. Ее легко найти под коленом в ложбинке. Специалисты утверждают, что регулярная стимуляция этого места позволяет терять в весе до 0,5 кг.

Массирование позволяет облегчить состояние при вегето-сосудистой  дистонии, укрепить иммунитет и бороться с множеством других болезней.

Процедуру выполняют до обеда в направлении стрелки часов. По 9 раз на одной ноге, затем на другой. После полудня, выполняя массаж против стрелки часов можно достигнуть успокоительного эффекта. Особенностью массажа (о вакуумном читайте здесь - http://www.diet-menyu.ru/uprazhneniya-dlya-poxudeniya/vakuumnyj-massazh-2.html) для похудения является его длительность. Процедуру выполняют около 20 минут. Дольше, не значит лучше. Наоборот, может появиться усталость и дискомфорт.

Лоу-гу

Немного выше на внутренней стороне ноги выше косточки, примерно, на 5 см выше располагается Лоу-гу. Кроме того, упражнение позволяет справиться не только с весом. Таким образом, можно разрешить проблему онемения рук, ног и дискомфорта в области сердца.

Точечный массаж при гормональном наборе веса

Это точка Гуань-юань.

  1. Чтобы найти ее, необходимо принять горизонтальное положение. Точка располагается ниже пупка на три цуня вниз. Следует надавить на нее подушечкой пальца или предметом, конец которого закруглен. Выполняют вращательные движения около 30 минут.
  2. Достичь результата можно при помощи следующего упражнения. Нужно встать прямо, выдыхая живот втянуть, сильным движением надавив на точку. При этом голова должна быть наклонена наперед, ноги немного согнуты. Упражнение повторят не менее тридцати раз.

При неправильном питании

Сань иньцзяо - располагается на ноге на три цюня выше косточки. Нужно надавить на нее подушечкой большого пальца и удерживать полминуты. Надавливают 30 раз. То же самое проводят на другой ноге. Специалисты рекомендуют проводить массаж, не менее 3-х раз  вдень.

Следствие постоянных стрессов

Регулярное воздействие позволяет не только похудеть, но и справиться со стрессами и проблемами нервной системы.

Нэйгуань

Ее можно найти на предплечье, на пару цюней выше складки на запястье, между сухожилиями. Наиболее удобно проводить процедуру стоя. Воздействие оказывают подушечкой большого пальца руки. При вдохе, руки поднимают над головой, при выдохе их удерживают немного ниже груди, сильно надавливают на точку. Сделать не менее 35 раз. Аналогично выполняют процедуру на второй руке.

Тай чун

Она расположена на углублении тыльной стороны стопы, в ложбинке между первым и вторым пальцами. Делать массаж следует сидя. Важно спокойно и глубоко дышать.

В процессе воздействия, выдыхая, нужно сильным движением надавить на углубление, и задержаться на 5 секунд. Упражнение делают 30 раз. Повторяют его на второй ноге.

Тем, кто страдает бессонницей, можно выполнять его на ночь. Вскоре проблема разрешится.

Точечный массаж -что нужно знать

  • Следует выполнять процедуру ежедневно.
  • Если при самомассаже появляются неприятные ощущения, лучше перенести процедуру на другое время или снизить интенсивность.
  • Точечный массаж выполняют курсом в 25 дней. По истечении времени можно сбросить около 5 килограмм.
  • При воздействии на точку, больно быть не должно. Польза от массажа будет до тех пор, пока ощущения будут приятными. При появлении неприятных ощущений лучше прекратить занятие.
  • Достичь оптимального результата можно, если сочетать точечный массаж с правильным питанием и физической активностью.
  • После манипуляций нужно выпить стакан теплой воды (http://www.diet-menyu.ru/diety/voda.html), которая позволит избавиться от токсинов.

На первый взгляд, кажется все сложно, но как показывает практика стоит попробовать и через некоторое время результат вас приятно удивит.

www.diet-menyu.ru

Точки на теле человека для похудения

Потребность в похудении просит от человека все новых подходов к проблеме ожирения. Неправильное питание, экология и слабая активность в течение дня приводят к нарушениям обмена веществ и накоплению лишнего жира в организме. Изыскивая всевозможные способы исправить ситуацию, человек обращается за помощью к восточной медицине: акупрессуре и акупунктуре.

СУЩНОСТЬ АКУПУНКТУРЫ

Акупунктура (иглорефлексотерапия, рефлексотерапия, иглотерапия, иглоукалывание) — воздействие на определенные точки на теле человека тонкими иглами. Акупрессура — тоже воздействие на точки, только не иглами, и пальцами или специальным массажером. И акупунктура и акупрессура используются как в лечебных целях, так и для омоложения организма и для похудения.

По учению восточной медицины одна маленькая точка на теле взаимосвязана с работой связанных с ней систем и органов. Количество активных точек достигает 365, они объединены четырнадцатью меридианами, которые служат проводниками энергии. Существуют специальные точки для похудения, массируя которые возможно нормализовать обменные процессы и избавиться от излишков жира.

Особенно богата такими точками поверхность ушной раковины. Это наиболее распространенное место для иглоукалывания. Но на теле находится много других мест с активными точками. Способы проработки биологически активных точек:

  • применение специальных игл;
  • надавливание подушечкой одного пальца;
  • надавливание тупым предметом или «Тетраком массажером».

Тело можно представить как карту, а точки определенными объектами. Для каждого отдельного человека расположение этих точек очень индивидуально. Чтобы правильно определить местоположения каждого из этих объектов нужно знать свой личный «цунь» — условную единицу измерения. Он представляет собой ширину фаланги большого пальца. Четыре совмещенных вместе пальца, за исключением большого, по ширине равняются трем личным «цуням».

РАСПОЛОЖЕНИЕ ТОЧЕК

«Чжун цзы» считается самой важной точкой на теле для потери веса и является универсальной. Она прорабатывается индивидуально, после нее массировать другие места не рекомендуется. Расположена она к низу от пупка на расстоянии трех цуней. Воздействие осуществляется на пустой желудок в течение тридцати минут. Нужно лечь и надавливать на нее круговыми плавными движениями средней силы. «Чжун цзы» помогает уменьшить чувство голода на два часа. Но следует запомнить, что массаж разрешается лишь один раз в день.

Еще одна из наиболее сильных точек — «Ю-пе». Занимает середину между локтевым и плечевым суставом, располагаясь на наружней стороне руки. Она довольно чувствительна, но имеет мощный эффект. Воздействие на нее стимулирует нервные окончания, управляющие чувством насыщения организма. Тридцати секунд стимуляции «Ю-пе» на обеих руках попеременно помогает избавиться от ощущения голода.

«Лоу-гу» можно найти позади, с краю, на большой берцовой кости. Отсчитывая от внутреннего края лодыжки, нужно отмерить шесть «цуней» по направлению вверх. Ежедневное двух-, трехминутное средней силы воздействие даст нужный эффект.

«Цзунь-сань-ли» позволяет человеку избавляться от пятисот граммов жира в неделю. Нужно закрыть ладонями коленные чашечки. Так определяется эта точка в углублении под подушечкой безымянного пальца. Желательно уделять ей внимание каждый день на протяжении одной трети часа. Нежелательно массировать незадолго до сна. Слишком усердное использование «Цзунь-сань-ли» может вызвать снижение энергии.

«Шао-шан» находится на большом пальце руки, с внешней стороны. Ее точное расположение у основания ногтевого угла на расстоянии 0,1 цуня или трех миллиметров от него.

«Да-чжуй» находится по центру между седьмым позвонком шейного отдела и первым грудным. Нужно сесть, опустить голову к груди, массировать около двух минут.

Рекомендации для массажа:

  • точки необходимо активизировать ежедневно двадцать пять дней, это помогает избавиться от двух до пяти килограммов лишнего жира;
  • точки, расположенные симметрично, прорабатываются попеременно;
  • тошнота или головокружение служат сигналом для прекращения воздействия на точки;
  • противопоказана акупунктура при беременности, туберкулезе и сердечных заболеваниях, новообразованиях и воспалениях;
  • курс самомассажа следует сочетать с физической активностью и пересмотром режима питания.

Акупрессура позволяет сбросить лишние килограммы без строгих ограничений питания. Кроме эффекта похудения происходит заметное улучшение самочувствия. Но все же этот метод должен дополняться и другими способами сохранения здоровья.

О похудении через массаж точки «би-нао»:

Информация, опубликованная на данном сайте является справочной. Перед её применением на практике обязательно проконсультируйтесь с врачом.

timereversing.ru

Акупунктурные точки для похудения: массаж в домашних условиях

Сказ про то, как задействовать акупунктурные точки для похудения, что за область расположена на большом пальце ноги и что за центры энергии находятся на руке. Обо всем этом ниже...

«Акупунктура – это самое прибыльное направление для садистов, которые с удовольствием практикуются на мазохистах»

Привет, друзья! На человеческом теле находится огромное количество специфических точек, при соприкосновении с которыми можно влиять на состояние своего здоровья. Как это работает? Благодаря каким техникам можно избавиться от лишнего веса за несколько сеансов?

Принцип воздействия

Из-за нажатия на определенный участок тела происходит активация местного обмена веществ, кровообращения, снижается аппетит, проходит боль, уменьшается количество сахара в крови, улучшается мозговая деятельность. Более того, при надавливании ты испытываешь ощущение счастья из-за вырабатываемого гормона (серотонина).

В древнем Китае считали, что на теле человека находится более 700 активных зон. Они верили, что по этим участкам проходит жизненная энергия Ци. Если задать ей правильный маршрут, то можно добиться удивительных результатов.

В течение всего похудения ты будешь ежедневно выполнять массаж в домашних условиях нескольких точек, которые стимулируют пищеварение, и убирают чувство голода. Это поможет запрограммировать свое тело на достижение необходимого эффекта. Чтобы определить местонахождение этих областей, тебе нужно знать, что такое цунь. Так называют единицу измерения в акупунктуре. Ширина фаланги твоего большого пальца равняется 1 цунь. Четыре пальца вместе – это 3 цунь.

Правильная техника

Итак, существует несколько важных точек на твоем теле, которые помогут стимулировать твой метаболизм. Ты можешь объединить все техники в единый комплекс, применять его ежедневно. Помимо домашних методик можно также попробовать иглоукалывание. Самостоятельно не пробуй вводить себе под кожу иглы. Воспользуйся услугами специалиста, который проведет процедуру безопасно для твоего здоровья.

Против аппетита

Тебе захотелось кушать, но расписание или режим не позволяют этого сделать? Порой ощущение голода сводит с ума. Есть способ подавить это желание. Осторожно нащупай область между носом и верхней губой. Точка находить на 1 цунь выше, чем линия рта. Осторожным массажным движением в течение пары минут надавливай в это место. Не перестарайся, делай это аккуратно.

Уже через несколько минут ты перестанешь хотеть что-нибудь скушать. Такой самомасаж можно применять в любом месте: в рабочее время, в супермаркетах или перед сном.

Ушки

На ушах находится приблизительно 200 активных биологических зон. Взаимодействие с такими точками способствует улучшению состояния здоровья, слуха, зрения, помогает бороться с аппетитом. Находится волшебное место прямо на ушной раковине, немного выше входа на хрящике, который часто называют козелок.

Тебе стоит стимулировать свое ухо непосредственно перед приемом пищи. Тогда размер твоей порции станет гораздо меньше, чем раньше. Три минуты будет вполне достаточно для оказания нужного эффекта.

Локоть

Воздействуй на работу своего кишечника непосредственно с поверхности. Для этого согни руку, нащупай точку ближе к локтю с внешней стороны. Аккуратно массируй ее в течение пяти минут.

Ноги

На нижних конечностях также расположено большое количество чувствительных зон. Утверждают, что при работе с такими центрами, можно потерять до 500 г в день. Мало верится, но попытка-не пытка...

Для этого необходимо определить три самые важные точки.

Первая находится немного ниже коленной чашечки. Это место также называют областью долголетия — «Цзу-Сань-Ли».

 

С внутренней стороны ноги, прямо под чашечкой нащупай небольшое углубление. При помощи пальца ритмично надавливай в это место. Манипуляции также помогают при:

  • шумах в ушах;
  • потери сознания;
  • обмороке;
  • нервных срывах;
  • судорогах.

Второе место можно обнаружить на 4 сунь (четыре пальца) выше косточки на лодыжке.

Это упражнение хорошо помогает при неприятных ощущениях в конечностях, онемении, боли в сердце или груди. Область обрабатываем при помощи двух пальцев, работая по часовой стрелке.

Последняя область расположена на большом пальце ноги.

Помимо избавления от лишнего веса, ее применяют для противостояния сердечно-сосудистым заболеваниям. Двумя руками берешь большой палец ноги, и начинаешь мягко нажимать на него. Потом переходишь ко всему ряду, обрабатываешь все пальцы по такому же принципу. Уже через пару минут ты почувствуешь приятное тепло и легкость.

На ладони

С ладонью необходимо быть предельно осторожным. Центры энергии ЦИ находятся на руке. Следуй инструкции:

  1. подними свою руку с выпрямленными пальцами вверх;
  1. сомкни их на поверхности ладони;
  1. область, которая находится под средним пальцем – нужная тебе точка.

При помощи второй руки массируешь точку. Если перестараешься с силой, ладонь будет болеть в течение всего дня. Помни: массаж требует нежности!

Противопоказания

Прежде чем ты начнешь исследовать свое тело, помни о наличие небольшого списка противопоказаний. Акупунктура запрещена, если:

  • вынашиваешь ребенка;
  • при нервном, психическом возбуждении;
  • при наличии раковых образований;
  • при заболеваниях крови, астме.

Будь внимателен: неосторожность может привести к печальным последствиям.

 

Прозрение

Волшебные методики становятся настолько популярными среди множества «похудистов», что они готовы на все ради магического результата. Однако в действительности все работает совершенно иначе. Сколько бы ты не давил на свой локоть и ладонь, твой вес будет оставаться на прежнем месте. Как быть тогда?

Запомни: идеальная комбинация для избавления от лишнего веса – это правильное питание и регулярные физические упражнения. Тебе не поможет даже гипноз, если ты продолжишь употреблять в пищу все подряд. Путь к желаемому весу начинается с определения оптимального количества потребляемых калорий ежедневно.

Определив свой базальный метаболизм.  Узнай какой минимум калорий, необходим  твоему телу для поддержания своих биологических функций.

В состоянии полного отчаяния ты часто начинаешь искать самые несуразные выходы из ситуации, читаешь отзывы и любуешься фото. Однако все проще, чем тебе кажется. Самое главное поле боя – это противостояния самому себе и своей лени. Поднимайся с недр своего дивана, перестань таскать еду из холодильника и качай мой видео « Курс Активного Похудения». В нем я рассказываю, как избавиться от лишних килограмм без вреда для своего здоровья и без голодовок.

На сегодня все.Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.И погнали дальше!

skazproto.ru

Точки для снятия избыточного веса.

Восток способен предложить более эффективные способы сбросить избыточный вес, кроме как применение новомодных диет, голодания, кодирования от ожирения  и хирургического вмешательства.

Неожиданное решение проблемы избыточного веса предлагает восточная  медицина. Эффективность доказана на практике. Ваша задача – регулярно применять эту технику по сбрасыванию избыточного веса. Это новая возможность сбросить вес с удовольствием и без нервов. Восточная медицина открывает свои тайны.

 

 

Согласно восточной философии,  человек и вселенная неразрывно связаны. У нас на теле существуют 365 точек, ровно столько, сколько дней в году, и 14 меридианов, которые поставляют жизненную энергию по всему телу. Зная силу воздействия каждой точки можно вылечить любое заболевание в организме. Эта техника называется акупрессурой. Для того чтобы нормализовать обмен веществ и тем самым победить избыточный вес, надо  регулярно воздействовать на эти точки.

Как победить избыточный вес.

Итак, для того чтобы победить избыточный вес, надо ознакомить с основными понятиями  акупрессуры и взаимодействия с точками для снижения избыточного веса.  В восточной медицине есть такая мера измерения как цунь, присущий исключительно вам. Если согнуть средний палец – расстояние между верхней и нижней фалангой и есть 1 цунь. Женщине следует пользоваться правой, а мужчине левой рукой. Расстояние, равное 3 цуням – это сложенные вместе 4 пальца, без большого пятого.

Техника воздействия на точки для снятия избыточного веса.

Восточная медицина учит, что воздействие на точки должно быть средним по силе и продолжительностью 2-3 минуты, не более. Симметричное воздействие на точки обязательно, если вы про массажировали одну руку, дальше необходимо осуществить воздействие на другую.

 Период воздействия с помощью этой техники на точки с целью снятия избыточного веса - 25 дней. Также в это время нельзя перегружать организм тяжестями и физическими упражнениями.  И последнее, при ощущении усталости воздействие на точки следует прекратить.

Также не следует оказывать воздействие на эти точки, если у вас имеются хронические или инфекционные заболевания. Также следует отказаться от воздействия на них, если вы беременны, или обнаружили у себя новообразования. Последним противопоказанием к применению воздействия на точки для потери избыточного веса, является открытая форма туберкулеза.

Универсальная точка для снятия избыточного веса. Точка, которая позволяет отключить аппетит и победить избыточный вес.

Самая важная и универсальная точка, с помощью которой можно победить избыточный вес, это точка  Гуань-юань или Чжун-цзы. Если от пупка опустится вниз на 3 цуня, то посередине можно найти эту точку.

Перед воздействием на нее необходимо ничего не есть около 2х часов. Потом следует лечь и массировать ее в течение получаса в расслабленном состоянии. Массировать эту точку следует со средней силой.

 

Важно! Массировать эту точку можно не более 1 раза в неделю.  Также, в случае неприятных ощущений следует прекратить массаж. Так, если вы чувствуете тошноту, слабость или головокружение, следует немедленно остановиться и сделать перерыв на неделю.

 

Точка долголетия, или Цзю сань ли.

Чтобы найти эту точку, надо сесть, обхватить колени ладонями  так, чтобы они полностью поместились в руке. Искомая точка будет находиться точно под подушечкой мизинца. Эта точка для снижения веса симметрично, и определяется также и на другом колене.

Точка Шао-шан или Гуй синь.

Точка находится на расстоянии 3 мм (что соответствует 0,1 цунь) от угла ногтя на большом пальце. Точка симметирная. Воздействовать на нее следует не более 3х минут.

Точка Лоу  гу, или «струящаяся долина».

Точка находится на 6 цуней выше  на внутренней стороне ноги. Точка также является симметричной, воздействовать следует не более 3 минут.

Точка Шу гу, или Цы гу.

Если посмотреть на границу внешней и подошвенной поверхности стопы, то  недалеко от головки v плюсневой кости стопы можно найти эту точку. Для правильного воздействия на точку необходимо сеть и, согнув ноги в коленях, поочередно воздействовать на каждую точку 2-3 минуты. Точка симметричная.

Точка Да чжуй.

Точное расположение найти не сложно. Точка располагается между седьмым шейным позвоночником и первым грудным позвоночником. Для воздействия необходимо чуть склонить голову вперед и средним надавливаем воздействовать 2-3 минуты.

Точка Ю-пе.

Эта точка находится на наружной части руки между  локтевым и плечевым суставами. Точка симметричная. Воздействовать следует так же, как и в предыдущих вариантах.

И напоследок, подарок - точки, которые вам помогут в экстренных ситуациях.

metodu-lechenia.net

Тайны китайской медицины: Волшебные точки для похудения

Еще в древнем мире греческие и китайские врачеватели занимались исследованиями телесных точек и способов воздействия через них на процессы похудения.

Были варианты стимулировать их при помощи массажа либо посредством втирания в нужные зоны разнообразных ароматических масел.

В настоящее время специалисты в сфере рефлекторной терапии практикуют и массаж, и иглоукалывание.

Точечный массаж для красоты и здоровья

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

 

Каждому человеку, решившему испробовать на себе эти методики, следует пройти определенные обследования, так как любой курс подбирается с учетом особенностей организма.

В современности все эти техники базируются на знаниях, заимствованных из старинной китайской медицины.

Точечный массаж сейчас очень популярен, он способствовал снижению веса у большого количества женщин. Кроме того, он улучшает метаболизм, активизирует естественные процессы и нормализует функционирование жизненно важных органов.

 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

 

 

При активном надавливании на определенные точки на теле у пациента может ощутимо снизить аппетит, и это также влечет за собой сброс лишнего веса.

Но стоит помнить, что использование точечного массажа для похудения будет эффективно в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Преобладающее количество точек, отвечающих за обмен веществ, находится в ушной раковине.

Свои оригинальные наименования точки для похудения унаследовали от древнекитайских целителей. Для расчета дистанции между ними используется единица, которая носит имя Цунь. У каждого индивидуума она своя. Размер ее равен ширине фаланги большого пальца. Если поставить оставшиеся четыре пальца, то это будет эквивалентно трем личным цунь. С помощью таких манипуляций можно искать эти точки.

 

Первой и самой результативной биологически активной точкой для уменьшения веса является Гуань-Юань, находящаяся на животе вниз от пупка на три цунь. Действия на нее выполняется на пустой желудок в горизонтальном состоянии скользящими круговыми движениями, которые заглушают ощущение голода.

 

 

Вторая – Цзу-Сань-Ли. Обнаружить ее возможно, положив ладонь на чашечку колена и она будет под кончиком безымянного пальца. Нажимать на нее около 20 мин, но не на ночь. Благодаря этому можно потерять до 0.5 кг за 7 дней, снять усталость, тревожность и головную боль.

 

 

Третья – Джиан-Джинг – нащупать ее можно в месте совмещения шеи с плечом. Для получения положительного итога массировать в течение минуты.

Четвертая – Тиан-Шу – чтобы их выявить, надо отступить на пять сантиметров в разные стороны от пупка и ежедневно массировать. Через 14 дней будет заметен результат.

 

В центре ладони находится пятая точка, она отвечает за интенсивность работы желудочно-кишечного тракта и называется – Лау-Гун. Воздействовать круговыми движениями слева направо, стремясь к центру ладони, что позволяет снизить аппетит.

 

Шестая – Шао-Шан – находится рядом с ногтем большого пальца руки, которую нужно от 1 до 3 минут в день массировать.

И это далеко не все чудесные точки у человека. Их насчитывается около 365 и обладают они всевозможными положительными функциями.

Главное правило применения точечного массажа – это то, что нужно его делать мягкой частью пальца. При появлении нехороших ощущений рекомендуется прерваться.

Хорош такой массаж тем, что его можно делать самостоятельно и в домашней обстановке. Он вернет организму правильный обмен веществ, нарушение которого в подавляющем большинстве случаев и ведет к увеличению массы тела.

Кроме того, вы значительно ослабите чувство голода, умерите аппетит, тон кожи станет более ровным, исчезнет метеоризм и в итоге нормализуется общее состояние здоровья.

Процедуру иглоукалывания осуществляют только профессионалы.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru


Смотрите также