Процедуры велнесс и предложения. Велнес массаж


Массаж велнес

Велнес массажМассаж известен с глубокой древности, однако только в XVIII веке в Европе стали активно исследовать его физиологический эффект. Выполнение многих приемов, например таких, как растирание и разминание, требует от массажиста больших физических усилий. Для облегчения его работы издавна применяются различные инструменты - лопатки, скребки, щетки, валики и другие (фото 1).

Приемы велнес массажаПрофессиональные массажные инструменты Ceramic Wonder (США) для велнес массажа, которые изготавливаются на Таллинском заводе художественной керамики, производятся из натурального и экологически чистого сырья - глины и глазури (фото 2). Они легко дезинфицируются, быстро нагреваются и долго сохраняют необходимую температуру. С их помощью можно выполнять не только все приемы классического массажа, но и неограниченное количество их вариаций, разработанных индивидуально для каждого клиента, воздействовать на точки акупунктуры. Одним из предназначений этих инструментов является максимальная разгрузка рук массажиста, профилактика его физического переутомления и профессионального износа.

Керамические инструменты для велнес-массажа можно использовать и для самомассажа, например в бане, в сочетании с любыми косметическими средствами по уходу за телом, маслами, кремами, гелями.

Показания к проведению велнес массажа

Велнес-массаж керамическими инструментами особенно полезен людям крупного и крепкого телосложения с выраженными подкожно-жировым слоем или мышечной массой. Процедура способствует улучшению кровообращения, устраняет признаки утомления, болевые спазмы в мышцах, особенно после спортивных занятий или усиленной физической нагрузки, уменьшая при этом содержание молочной кислоты в мышечных тканях. Кроме того, Велнес-массаж повышает эластичность и упругость кожи, способствует сглаживанию шрамов, усиливает вывод межтканевых жидкостей и токсинов, что уменьшает отеки и способствует профилактике целлюлита. Процедура оказывает выраженное антистрессовое воздействие, способствуя релаксации и улучшению общего состояния пациента.

Противопоказания

  • Воспалительные процессы.
  • Повышенная температура тела.
  • Повреждение кожного покрова и кожные заболевания.
  • Кровотечения.
  • Повышенное кровяное давление, сердечная недостаточность.
  • Хронические заболевания, туберкулез, онкологические и инфекционные заболевания.
  • Боли неясного характера.
  • Варикозное расширение вен.

Уход за инструментами для велнес-массажа

Инструменты для велнес массажаМассажные инструменты Ceramic Wonder соответствуют стандартам Европейского Союза и прошли соответствующую сертификацию. В отличие от деревянных они не впитывают в себя массажные масла, кремы и пот, и после предварительного очищения водой и мылом легко поддаются дезинфекции любыми антисептическими средствами.

Каждый инструмент упакован в картонную коробку и имеет отдельный защитный чехол для хранения (фото 3). При правильном уходе и хранении срок использования инструментов не ограничен.

Перед проведением Велнес-массажа инструменты могут быть нагреты как под горячей проточной водой, так и в электронагревательных приборах - шкафах для нагрева полотенец, резервуарах для горячих камней (при этом их можно расположить прямо на камнях). Для охлаждения массажных рефлекс-тобусов для тела и лица (Reflex globes) используется медицинский спирт или глицерин, который наливают внутрь, и, заткнув пробку, помещают инструменты в морозильную камеру (фото 4). Воду использовать нельзя, поскольку она при замерзании расширится и повредит инструмент

Физиологическое действие велнес-массажа

Приемы велнес массажаВелнес-массаж благоприятно влияет на тонус мышц, что повышает упругость и эластичность кожи, улучшает ее внешний вид. Во время Велнес-массажа отшелушиваются отмершие роговые клетки эпидермиса, активизируются процессы обмена веществ в коже, улучшается работа потовых и сальных желез, их выводящие протоки очищаются от грязи и выделений. Для проведения сухой эксфолиации (пилинга) рекомендуется использовать инструмент Touch Down (фото 5). Использование нагретых керамических инструментов дает дополнительный эффект согревания тканей и способствует устранению застойных явлений за счет усиления лимфотока, кровообращения и процессов метаболизма в тканях.

Выполнение растираний с помощью инструментов Ceramic Wonder в сочетании с пассивными движениями конечностей улучшает секрецию синовиальной жидкости в суставах, лимфо - и кровообращение в них, благоприятно влияет на весь опорно двигательный аппарат. Для проведения оздоровительного Велнес-массажа рекомендуется чередовать приемы растирания пассивные движения и разминания утомленных мышц с помощью разогретых инструментов.

Приемы велнес массажаВсе инструменты, имеющие точки стимуляции, например Touch Down Feet, рекомендованы для проведения Велнес-массажа рефлекторных зон ладоней и стоп (фото 6, 7) Рефлекторный Велнес-массаж способствует стабилизации кровяного давления, улучшает пищеварение, сон, стимулирует умственную деятельность.

Точки стимуляции

Большинство массажных инструментов имеют точки стимуляции, благодаря которым осуществляется воздействие не только на тело клиента, но и на ладони массажиста. Такой двойной массаж необычайно полезен, поскольку стимулирует рефлексогенные зоны ладоней массажиста, улучшает кровообращение, способствует сохранению работоспособности и здоровья специалиста. Кроме того, благодаря использованию керамических массажных инструментов такие трудоемкие приемы классического массажа, как растирание и разминание, выполняются с меньшими усилиями, и необходимый результат достигается в более короткий срок. При применении инструментов с точками стимуляции гиперемии при растирании можно достичь быстрее, а при разминании происходит более эффективное воздействие на ткани по сравнению с мануальным.

Основные правила велнес-массажа

В процессе проведения процедуры используются приемы классического массажа - поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Зоны тела и последовательность их проработки также соответствуют основным принципам классического массажа: воздействие осуществляется постепенно, начиная с поверхностных тканей и заканчивая более глубокими. При этом учитывается направление лимфотока от периферии к центру и региональным лимфатическим узлам; места локализации лимфатических узлов не затрагиваются.

Керамические инструменты не являются заменой рук массажиста, они предоставляют ему дополнительные, не доступные при мануальном воздействии возможности. Для достижения наилучшего результата специалисту рекомендуется чередовать Велнес-массаж инструментами и руками, поскольку интенсивность воздействия керамическими инструментами на кожу и подкожные ткани, особенно при растирании, может быть очень сильной, что вызывает возбуждение ЦНС. В то же время комбинация приемов инструментального и мануального массажа действует успокаивающе на нервную систему и, следовательно, на весь организм в целом.

Оптимальное количество сеансов Велнес-массажа - 2-3 в неделю, продолжительность одной процедуры составляет 60 минут. При выборе технических приемов и определении количества сеансов Велнес-массажа учитывается не только возраст, но и телосложение клиента - хрупкое, среднее, плотное. В процессе проведения процедуры с особой осторожностью (прежде всего у клиентов хрупкого телосложения) обрабатываются зоны с маловыраженной подкожно-жировой тканью, а также лопатки, плечевые суставы, крестец, коленные суставы и т.д. Для достижения желаемого эффекта важно использовать достаточное количество масла или крема, в противном случае будет нарушено скольжение инструментов по коже.

Керамические массажные инструменты являются своеобразным продолжением рук массажиста, при этом специалисту важно соблюдать правильное положение рук, особенно при применении инструментов с точками стимуляции.

Процедура проведения велнес-массажа

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажаЭтап 1. Подготовка

Массажные инструменты Ceramic Wonder, предварительно нагретые до 40-50° С, держат тепло в среднем 10 минут. Этого вполне достаточно для проработки определенных зон тела. Постепенно керамические инструменты остывают до температуры тела и уже до конца сеанса поддерживают этот температурный уровень.

Подогрейте керамические инструменты, проверьте их состояние на наличие механических повреждений (сколов), чтобы не повредить себя и клиента во время Велнес-массажа.

Проверьте температуру инструмента, прикоснувшись им к коже внутренней части своего локтевого сгиба, определите индивидуальную чувствительность клиента на воздействие нагретым инструментом.

Этап 2. Велнес-массаж спины

Каждое движение выполняйте по 3 раза. Используйте следующие инструменты: Touch Down, Ceramic Wonder Wands №5 (длинная и короткая палки), Reflex Globes (фото 8). Для создания контакта с клиентом и подготовки его к сеансу Велнес-массажа выполните поверхностное поглаживание спины руками.

Выполните сухое растирание инструментом Touch Down или короткой палкой (фото 9).

Круговыми поглаживающими движениями ладонями нанесите на кожу спины массажное масло (фото 10-12).

Выполните граблеобразное поглаживание в области наружных межреберных мышц (фото 13).

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажаПриемы велнес массажа Возьмите в руки длинную палку и, расположив ее перпендикулярно позвоночнику, выполните легкие, медленные поглаживания в направлении от крестцового отдела позвоночника вверх, вдоль медиального края лопатки, по верхнему краю трапециевидной мышцы, далее через плечевой сустав вниз - к плечу, предплечью и ладони. Выполните то же движение в обратном направлении (фото 14-16).

Расположите палку параллельно позвоночнику и выполните легкие, медленные поглаживания в направлении от позвоночника к региональным лимфатическим узлам (фото 17-19).

Возьмите в руки палку и спиралевидными движениями выполните глубокие поглаживания (три круга на обрабатываемую зону). Постепенно увеличивая амплитуду движения, двигайтесь от поясничного отдела вверх, вдоль медиального края лопатки и верхнего края трапециевидной мышцы через плечевой сустав вниз - к предплечью и ладони (фото 20-22). Затем легкими восьмеркообразными движениями палкой проработайте всю поверхность спины.

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажаПриемы велнес массажа

Используя прием пиления и чередуя воздействие рукой и массажной палкой промассируйте спину и плечевой пояс в том числе верхний край трапециевидной мышцы. Далее массажными движениями перемещайте палку от головы вниз, к подмышечной впадине (фото 23-25)

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажаВыполните прием разминания с выжиманием: одной рукой прокручивая длинную массажную палку, продвигайте ее от поясничного отдела к шее, второй - слегка надавите на палку поочередно в трех точках. В завершение проведите поглаживание инструментом в направлении от головы к подмышечной впадине (фото 26, 27).

Короткой палкой проработайте трапециевидные мышцы короткими, без нажима, прокручивающими растирающими движениями (фото 28-30).

Выполните прием разминания с выжиманием короткими прокручивающими движениями длинной палкой в направлении от позвоночника к региональным лимфатическим узлам (фото 31, 32).

Длинной палкой выполните прием накатывания в направлении от поясничного отдела позвоночника вверх, к широчайшим мышцам спины. Массажной палкой сместите мышцы спины в направлении от позвоночника и в то же время пальцами другой руки проведите накатывание мышцы в сторону позвоночника (фото 33).

Используя прием растяжения, ладонью и палкой проработайте мышцы спины в направлении от поясничного отдела вверх по широчайшей мышце спины (фото 34, 35).

Расположите тыльную сторону кисти клиента на пояснице. Короткой массажной палкой (как ее горизонтальной поверхностью, так и торцом, на котором расположены точки стимуляции) короткими прокручивающими движениями тщательно проработайте область подлопаточной, большой ромбовидной, малой ромбовидной и трапециевидной мышц (фото 36-38).

Приемы велнес массажа

Одной рукой определите наличие триггерных точек в области мышц разгибателей позвоночника, другой - торцом длинной палки (с семью точками стимуляции) воздействуйте на обнаруженные триггерные точки по 10-20 секунд, надавливая ладонью на противоположный торец палки. Затем легкими восьмеркообразными движениями палкой проработайте всю поверхность спины (фото 39, 40).

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажа Растирающими и разминающими движениями большой палкой проработайте большую и среднюю ягодичные мышцы (фото 41).

Не отрывая рук от тела клиента, выполните поглаживание спины в направлении от крестца к шее (фото 42, 43). Накройте спину клиента полотенцем.

Завершите Велнес-массаж спины приемом вибрации: легкими постукивающими движениями проработайте массажной палкой всю поверхность спины, обходя зоны почек и сердца (фото 44).

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажа

Этап 3. Велнес-массаж ног

С помощью инструмента Touch Down или короткой палки без применения массажных средств выполните прием растирания (фото 45).

Нанесите массажный крем или масло и выполните поглаживание задней поверхности ноги (фото 46-48).

Используя массажную палку, медленными движениями выполните поглаживание в направлении от голеностопного сустава к ягодичной складке, не касаясь коленного сустава (фото 49-51).

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажаПриемы велнес массажа

«Пилящими» движениями, чередуя воздействие рукой и короткой массажной палкой, выполните сначала растирание, а затем разминание, выжимание и растяжение мышц голени и бедра (фото 52-54).

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажаПриемы велнес массажаС помощью палки выполните растирание и разминание пяточного бугра и всей стопы. Нажимая на поверхность палки, ладонью проработайте рефлекторные зоны стопы (фото 55-57).

Торцом палки, на котором располагаются точки стимуляции, выполните акупрессуру в области рефлекторных зон стопы и кончиков пальцев (фото 58, 59).

В завершение массажной палкой выполните прием надавливания в области стопы (фото 60).

Приемы велнес массажаЭтап 4. Велнес-массаж рук

Чередуя воздействие ладонью и нагретой маленькой массажной палкой, выполните поглаживание (фото 61, 62). Нанесите массажный крем или масло и снова выполните поглаживание. Массажной палкой выполните поглаживание руки в направлении от запястья к плечу (фото 63). Чередуя воздействие рукой и короткой массажной палкой, выполните прием пиления: проработайте всю руку и верхний край трапециевидной мышцы (фото 64, 65).

Приемы велнес массажаПриемы велнес массажа

С помощью массажной палки выполните прием разминания с выжиманием: одной рукой медленными круговыми движениями прокручивайте и продвигайте палку от кисти к плечу, другой -слегка надавливайте на поверхность палки. Не затрагивайте локтевой сустав (фото 66, 67)

Массажной палкой выполните прием прокатывания по ладони клиента; легкое нажатие на палку позволит проработать рефлекторные зоны этой области (фото 68. 69).

Вложите в руку клиента короткую массажную палку, попросите сжать кисть в кулак и. обхватив его ладонями, слегка потяните на себя (фото 70).

Торцом палки, на котором расположены точки стимуляции, выполните акупрессуру в области рефлекторных зон ладони и кончиков пальцев (фото 71, 72).

Этап 5. Велнес-массаж зоны декольте

Исходное положение клиента - лежа на спине, ноги согнуты в коленях. При проведении массажа используются два рефлекс-глобуса Reflex Globes.

Поглаживающими движениями нанесите на кожу масло.

Выполните руками приемы поглаживания и растирания.

Попросите клиента согнуть руку в локтевом суставе под углом 90°, локоть положить на кушетку, ладонь - на живот. С помощью рефлекс-глобусов выполните разминание большой грудной мышцы в направлении от середины груди к подмышечным впадинам.

Чтобы достичь максимального расслабления большой грудной мышцы, выполните прием растяжения. Для этого зафиксируйте ладони прямых вытянутых рук на плечах клиента и осуществите максимальное давление на указанные зоны.

Приемы велнес - массаж животаЭтап 6. Велнес-массаж живота

Выполните поглаживание живота, нанесите массажный крем или масло.

С помощью рефлекс-глобусов выполните круговое растирание, а затем накатывание (фото 73, 74).

Завершите Велнес-массаж поглаживающими движениями ладонями.

infonat.ru

Процедуры велнес и предложения Отель Майерик***

Классические массажи
Освежающий массаж, часть тела 3 500 Фт/ 25 мин Освежающий массаж, всё тело 4 500 Фт/ 50 мин
Уход за физическим и психическим здоровьем, цель которого расслабление усталых, одеревенелых мышц. Массаж имеет болеутоляющее действие, улучшает движение, гибкость суставов. Купанье в тёплой термальной воде перед процедурой помогает в расслаблении мягких частей. 25 мин. Уход за физическим и психическим здоровьем, цель которого расслабление усталых, одеревенелых мышц. Массаж имеет болеутоляющее действие, улучшает движение, гибкость суставов. Купанье в тёплой термальной воде перед процедурой помогает в расслаблении мягких частей. 50 мин.
Лечебный массаж, часть тела 3 700 Фт/ 25 мин Лечебный массаж, всё тело 4 800 Фт/ 50 мин
Лечебный массаж кроме непосредственного физического и физиологического влияния имеет и постоянное действие на наше физическое и психическое здоровье. Советуем его при жалоб опорно двигательных органов, ревматических, суставных заболеваниях. Для эффективности 3 раза в неделю. 25 мин. Лечебный массаж кроме непосредственного физического и физиологического влияния имеет и постоянное действие на наше физическое и психическое здоровье. Советуем его при жалоб опорно двигательных органов, ревматических, суставных заболеваниях. Для эффективности 3 раза в неделю. 50 мин.
Массаж головы от мигрени 4 500 Фт/ 25 мин Био релаксируюущий массаж 6 800 Фт/ 50 мин
Есть много типов головной боли, но чаще всего от одеревенелых от усталости и стресса мышц. Массаж снимает напряжение, расслабляет и завораживающим способом унимает головную боль. 25 мин. Медленные, проглаживающие жесты способствуют расслаблению, успокоению мышц и нервов. Отличный способ растворения стресса и улучшения снабжения кислородом тканей, а так и кровообращения. 50 мин.
Массаж головы, шеи, спины, растворяющей стресс 6 800 Фт/ 40 мин Массаж менеджер„менеджер" 7 800 Фт/ 60 мин
Растворяющее воздействие массажа на нервную систему возникнет от стимула теплоты и нажимного жеста руки. Нервные окончания в коже передают лечебные энергии центру нервной системы. Мозг обработает стимулы и отправит их в разные части тела. 40 мин. С сплавлением восточных энергетических и западных анатомических техник массажа нацеливается специально оживление усталых частей тела. 60 мин.
Массаж рефлексной зоны стопы 4 500 Фт/ 25 мин Массаж рефлексной зоны стопы 6 500 Фт/ 50 мин
Массирование зон стопы влияет на весь организм, помогает в лучшем выделении осевших токсинов. Облегчает ноги, улучшает пищеварение, имеет противовоспалительное действие, содействует самолечению организма. 25 мин. Массирование зон стопы влияет на весь организм, помогает в лучшем выделении осевших токсинов. Облегчает ноги, улучшает пищеварение, имеет противовоспалительное действие, содействует самолечению организма. 50 мин.
Массаж шиацу 4 500 Фт/ 25 мин Массаж шиацу 6 500 Фт/ 50 мин
Массаж шиацу — это древний японский вид массажа, который восстановит баланс энергии тела. Массаж умеренным надавливанием точек акупрессуры содействует самолечению организма. Массаж проводится на земле, на гимнастическом коврике. (Одежда: тренировочный костюм.) 25 мин. Массаж шиацу — это древний японский вид массажа, который восстановит баланс энергии тела. Массаж умеренным надавливанием точек акупрессуры содействует самолечению организма. Массаж проводится на земле, на гимнастическом коврике. (Одежда: тренировочный костюм.) 50 мин.
Тайский массаж 4 500 Фт/ 25 мин Тайский массаж, целое тело 6 500 Фт/ 50 мин
Традиционный восточный массаж, на основе сдвигания, имеющий релаксирующие и акупрессурные элементы. Так возможно вправить суставы костей и расслаблять мышцы к ним принадлежащих тканей. Воздействие энергетизирующее и расслабляющее. (Одежда: тренировочный костюм.) 25 мин. Традиционный восточный массаж, на основе сдвигания, имеющий релаксирующие и акупрессурные элементы. Так возможно вправить суставы костей и расслаблять мышцы к ним принадлежащих тканей. Воздействие энергетизирующее и расслабляющее. (Одежда: тренировочный костюм.) 50 мин.
Массаж лимфы 3 500 Фт/ 25 мин Массаж лимфы 5 500 Фт/ 50 мин
Цель: детоксикация организма, устранять накапливающиеся отёки. Лимфы, это капиллярные сосуды, поэтому массаж поглаживающий и накачиващий. Предлагается для антицеллюлитных и послеоперационных процедур. 25 мин. Цель: детоксикация организма, устранять накапливающиеся отёки. Лимфы, это капиллярные сосуды, поэтому массаж поглаживающий и накачиващий. Предлагается для антицеллюлитных и послеоперационных процедур. 50 мин.
Маникюр баз лакировки 3 000 Фт/ случай Маникюр лакировкой и украшением 3 500 Фт/ случай
Педикюр баз лакировки 3 500 Фт/ случай Педикюр лакировкой и украшением 3 800 Фт/ случай

majerikhotel.hu

Массаж

назад

Казалось бы, сегодня практически все знают, что такое массаж. Однако согласно результатам опросов, только 27% людей, которые страдают теми или иными функциональными расстройствами в области позвоночника, прибегают к помощи медицинского массажа. Дело в том, что большинство людей знает лишь о механическом воздействии массажа на организм. Это понятно, ведь массажист растирает, разминает, выжимает, растягивает, сжимает и смещает различные ткани тела, способствуя усилению циркуляции лимфы, крови и межтканевой жидкости, а также удалению отмирающих клеток кожи. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание. Но это лишь часть воздействия.

Важная составная медицинского массажа - его рефлекторное и гуморальное воздействие, обычно известная лишь специалистам. Массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему. Во время массажа происходит раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, суставных сумок, связок и стенок сосудов. Импульсы, вызванные этим раздражением, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры головного мозга. Там возникает общая сложная реакция, вызывающая функциональные изменения в организме. Этот механизм был подробно описан в работах русского физиолога И. П. Павлова: любое раздражение нервных рецепторов трансформируется в сигнал, который по нервным волнам, как по проводам, бежит в центральную нервную систему и оттуда по другим «проводам» приносится к рабочему органу, преобразуясь в специфический процесс клеток этого органа.

Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы. Под влиянием массажа происходит быстрое образование гистамина и ему подобных веществ, разносящихся током крови и лимфы по всему организму и оказывающих благотворное влияние на сосуды, внутренние органы и системы. В частности, действуя на надпочечники, гистамин вызывает повышенное выделение адреналина. Другое соединение, ацетилхолин выступает в роли активного посредника при передаче нервного сигнала с одной нервной клетки на другую, создавая тем самым благоприятные условия для деятельности скелетной мускулатуры, а также способствует расширению мелких артерий и улучшению дыхания.

Все это в очередной раз доказывает, что с помощью массажа мы задействуем нашу «внутреннюю аптеку». Массаж помогает нам справиться с проблемами здоровья без лекарств, при помощи собственных резервов организма. Массаж - мощный инструмент в руках специалиста, позволяющий влиять на состояние человека.

fitnessbalance.ru

Что такое велнес и какова его польза для организма?

Американский доктор Хэлберт Дан в 1959 году впервые объяснил понятие велнес, как гармонизацию физического, психологического, эмоционального, социального, интеллектуального и душевного аспектов.

 

 

Что такое велнес 

 

Философия велнес-фитнеса основывается на трех китах: движение, восстановление, расслабление

Под понятием движение подразумевается, занятие спортом в удовольствие, без утомительных физических нагрузок и стресса. Такое движение носит название велнес фитнес и включает в себя лечебную гимнастику, йогу и пилатес, терренкур (оздоровительная ходьба) и занятия на тренажерах.

Что такое велнес – давайте рассмотрим подробнее. В систему восстановления входят - индивидуально подобранное питание, фитотерапия, закаливание (обтирание и контрастный душ), посещение искусственных соляных пещер и гротов, минеральных источников, посещение инфракрасной сауны. Сейчас также довольно интенсивно развивается вилнес туризм с посещением различных мест, сопутствующих духовной релаксации, посещения СПА-центров в разных странах мира, специальных косметических салонов с более широким спектром услуг, чем в обычных косметологических кабинетах.

Если вы задались вопросом: что такое велнес – не забудьте о расслаблении, которое включает комплекс процедур по уходу за телом, массажи, ароматерапию, вакуумный массаж, гидротерапию, грязелечение, ингаляции, литотерапию (воздействие на организм с помощью камней), магнитотерапию, цветотерапию и стресс-контроль, различные дыхательные упражнения и занятия на специальных тренажерах.

Велнес тренажеры условно можно поделить на две группы: активные и пассивные

Активные тренажеры для работы и физических нагрузок, пассивные тренажеры для отдыха и коррекции фигуры. Обе группы тренажеров прекрасно сочетаются в комплексе по уходу за собой. Рассмотрим поближе каждый вид.

Велнес тренажеры активные – это тренажеры, на которых вы занимаетесь, прилагая физические усилия, направленные на укрепление мышечного корсета. Это тонусные столы - тренажор с подвижной и неподвижной частями, динамическая часть выполняет упражнения, а статическая фиксирует ваше тело в лежачем положении. Виброплатформы – вибрация позволяет сокращаться мышцам, при этом нагрузка на сердце минимальна. Баланс платформы – за счет балансирования на диске, улучшается координация и гибкость. Иппотренажеры - имитирующие езду на лошади. Главная цель таких тренажеров – дать нужную нагрузку на мышцы, при этом исключить перенапряжение суставов и позвоночника.

Велнес тренажеры пассивные. Это прессотерапия – специальная куртка и штаны надеваются на тело, и посредством накачивания воздуха происходит волнообразное сжатие и расслабление мышечной ткани. Роликовые массажеры – нацелены на массаж проблемных зон и разбитие подкожного жира. Массажные кресла – выполняют массаж всего тела с помощью разных режимов. К ним же можно отнести инфракрасные штаны, представляющие собой мини сауну, работающую за счет микроволн, разогревающих ваше тело и улучшающих кровообращение и лимфоток. Занятия на пассивных велнес тренажерах легки и приятны, от вас требуется лишь участие и хорошее настроение. Все остальное сделает за вас тренажер под руководством специалиста. 

Давайте подытожим, что такое велнес?

 

По большому счету, это расширенная и дополненная разновидность фитнеса, нацеленная на профилактику заболеваний, восстановление жизненного тонуса, радостное восприятие жизни, повышение иммунитета и гармонию духа и тела. В современных вилнес центрах применяется множество несколько необычных методик, как то: лечение смехом и музыкой, например. Американские последователи велнес утверждают, что такие занятия повышают внутренне здоровье человека, повышают уровень мелатонина, который, в свою очередь, способен защищать организм на всех уровнях, а также замедлять его старение.

Главное в стиле велнес - это удовольствие от процедур и занятий, их систематичность и благоприятное влияние на ваше самочувствие и душевное равновесие.

miss-slim.ru

Wellness, массаж, психология Ncos.ru

Пилоксинг

Отличная статья в Shape с разбором нескольких движений (их существенно больше). В принципе, заниматься пилоксингом можно и дома — но только после того как вы освоили технику, а на это может уйти много времени. И, конечно, только тренер может заставить вас выкладываться по полной программе.

http://www.shape.ru/30-minut-dlya-stroynogo-tela.html

Кобидо

Идеально гладкая и подтянутая кожа лица всегда была предметом гордости женщин и восхищения мужчин. Особенного успеха в этом добились японские женщины. В чем же их секрет? Как им удается даже в преклонных летах сохранять упругость и молодость кожи? Уникальная методика японского императорского массажа Кобидо, доступная теперь и в Санкт-Петербурге, способна не только продлить молодость, но и вернуть былые лаконичные очертания овалу лица а также замедлить процесс старения.

Далее…

Визуализация

Визуализация — это искусство. При правильном применении она может творить чудеса. Методик визуализации великое множество — не все они работают подобающим образом, не все подходят лично вам. Эту методику дал на новый год крайне уважаемый бизнес-тренер и переговорщик Александр Кондратович. В свое время давным давно он освоил базовые азы искусства переговоров и перешел на новый уровень, в котором наибольшее внимание отводится психологической составляющей. Это позволяет выигрывать переговоры еще до их начала.

Основная идея: вселенная отражает ваши желания как зеркало. То есть, когда вы говорите: «хочу много денег!», вселенная говорит: «это я! хочу много денег!», поэтому визуализировать лучше помощь. Представляя, как вы помогаете кому-то купить квартиру, вы скорей добьетесь желаемого, чем транслируя эгоизм.

Далее…

В магазине появились сертификаты на массажи студии «Тонус-лайм». Купить их можно в разделе «Скидки, подарки, массажи«. Студия «Тонус-лайм» находится по адресу: 8 советская, 35. Это в 10 минутах ходьбы от Площади Восстания. Далее…

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в деньЭту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. Далее…

Роза

Массаж, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Выполняется за одну минуту. Для энергетического массажа лучше всего использовать масло розы. Попробовавшие этот массаж отмечают волшебный эффект и  кардинальное улучшение сексуальной жизни.

Далее…

Идеальное лицо

С возрастом нижняя область лица начинает немного опускаться — гравитационный птоз. Это упражнение поможет Вам дольше сохранять контуры лица, затратив всего пару минут в день. Собственно, это чуть ли не единственное эффективно работающее упражнение. Поделилась им массажист Марина из студи «Тонус-Лайм» Далее…

«Изящная, сексуальная, сильная» (Sleek, Sexy, Powerful) – девиз нового революционного фитнес-направления, покорившего мир голливудских звезд, всю Америку и Европу.

ПИЛОКСИНГ (PILOXING) – это захватывающая интервальная фитнес тренировка уникально сочетающая в себе элементы пилатеса,бокса и танца, гарантирующая привести вас в форму. Далее…

Способов сделать вашу жизнь лучше и богаче — миллион, и расстановки — не панацея — а лишь один из инструментов. Правда, инструмент очень эффективный.

Вы озвучиваете вашу проблему если расстановку заказываете вы, и  участвуете в качестве «заместителя».  Например, классическая проблема: вы подозреваете мужа в неверности. Распределяются роли: муж, жена, любовница. Соответственно этому назначаются люди-заместители на роль мужа, жены и любовницы. А дальше начинается самое интересное: в игру вступают другие люди — это могут быть отец, мать, брат, сестра, бабушки и дедушки до четвертого колена, какие-то сторонние люди и иные сущности — все окружающие, родственники, даже умершие, тоже имеют значение. Именно с их помощью вы и стали тем, кто вы есть сейчас. При этом расстановки бывают разные. В большинстве случаев роли одеваются на людей. То есть одну роль ты отыгрываешь весь сеанс. У отдельных практиков роль одевается на место и ты имеешь возможность попробовать себя в каждой. Далее…

ncos.ru

Коррекция фигуры, wellness, массаж | Дом красоты

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА ДАННУЮ УСЛУГУ ONLINE, НЕОБХОДИМО ПООЧЕРЕДНО ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ У ДВУХ СПЕЦИАЛИСТОВ: КОСМЕТОЛОГА И МАССАЖИСТА.Состоит из двух ступеней. Перерыв 1-3 дня. При оплате сразу двух 2 ступеней 5% скидка: 22800 р.В программе задействованы сразу 2 специалиста – косметолог и массажист.Огромная затратная часть программы позволяет только начисление баллов в мобильном приложении, никакие дополнительные скидки на нее не распространяются.1 ступень «Все и сразу детоксикация» 3,5 ч — 12000 р.Эффект ЛИЦО : идеальный тонус, тургор, эластичность, цвет кожи, ликвидация отеков, теней под глазами, сетчатых морщинок. Очистка, сокращение пор. Холеное, свежее, моложавое лицо.Эффект ТЕЛО : устранение отеков, подтяжка, повышение упругости тела, уменьшение объемов проблемных зон с жировыми отложениями (на 1-2 см), снижение веса (1-2 кг), усиление диуреза, регулярный стул. Легкость, прекрасное самочувствие, эйфория.Обладает пролонгированным действием (эффект усиливается 7 дней).Протокол 1-й ступени : термопеленание всего тела Cello-gel Центелла, ИК распаривание лица с лечебной грязью, энзимная маска и пилинг, мануальная и УЗ чистка кожи, компрессы, 3D лимфодренаж, ледяная альгинатная маска, маска с шоколадом, цитоампулы, общий гемолимфодренаж лица и тела (массаж в 4 руки), включая дренаж кишечника 60 мин, финишный уход.2 ступень «Все и сразу ревитализация» 3,5 ч — 12000 р.Эффект ЛИЦО : лифтинг морщинок, подтяжка контура и овала лица, устранение климактерического «горба», повышение упругости кожи, ликвидация пигментных пятен, купероза.Эффект ТЕЛО : Снижение веса, уменьшение объемов тела, устранение астении, депрессии, синдрома хронической усталости. Повышение тонуса и упругости кожи. Общее омоложение.Обладает пролонгированным действием (эффект усиливается 7 дней).Протокол 2-й ступени : сегментарный массаж спины, влажное пеленание с центеллой и нероли, термомаска с глиной + гипсовый модельяж, радиолифтинг проблемных зон до 20-30 мин, мануальный структурный массаж лица и нейроседативный тела (массаж в 4 руки 60 мин), альгинатная маска Спирулина, цитоактивные ампулы, финишный уход.

efidom.ru

Услуги - Велнес массажеры

Помогает при растяжениях

МАССАЖЕР ДЛЯ НОГМассажер для ног - снимает усталость и тяжесть в ногах, уникальным образом объединяет в себе несколько видов массажа: массаж воздушных подушек, роликовый массаж и сдавливающий массаж.

механизм массажа 34 воздушными подушками создает неповторимые ощущения от объемного массажа. Вы можете выбирать также удобный для Вас угол наклона, вследствие этого Вы можете сидеть уютно на диване или в кресле во время проведения сеанса массажа. Он просто незаменим, когда вы долгое время сидите на одном месте, массажер для ног снимает усталость и тяжесть в ногах.

В этой модели можно выбрать один из 3 режимов массажа:

Красота ног - этот режим разбивает жировые отложения в ногах, делая Ваши ноги красивыми и стройными.

Расслабление - этот режим стимулирует кровообращение в ногах и полностью избавляет от боли, являющейся результатом долгой и изнурительной ходьбы.

Сдавливающий массаж - улучшает метаболизм и способствует выведению шлаков и токсинов из организма, помогая поддерживать Ваш организм в тонусе.

Данные эффекты достигаются благодаря одновременной работе механизма массажа воздушными подушками и механизма акупунктурного массажа. Механизм акупунктурного массажа воздействует путем нажатия на определенные точки специальными щупами, которые имитируют пальцы рук массажиста. Воздействует в области икр ног, пяток и подошвы, массажер для ног автоматически отключается после окончания сеанса массажа.

МАССАЖ ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ

Многофункциональный постукивающий массажер для шеи и плеч, не требующий участия Ваших рук, преобразует боль в мышцах, напряжение и ломоту различных частей Вашего тела в расслабление и комфорт!Массажер сконструирован так, чтобы создать такое впечатление, как если бы "Кто-то, обняв Вас, делал Вам комфортный, точный и приятный массаж".

Удобно разместите массажер на шее или плечах, включите и наслаждайтесь постукивающим и точечным массажем, заряжайте энергией Ваше тело. Ударный ритм увеличивает циркуляцию крови и расслабляет напряженные мышцы, снимает нервное напряжение.

Массажер имеет 9 уровней интенсивности, 18 программ и автоматический режим массажа.

Массажер может быть использован для массажа различных частей тела: шеи, плеч, спины, поясницы, бедер, икр, ног.

Преимущества использования массажера для шеи и плеч:

  • эффективно разминает и расслабляет шею, плечи, поясницу, бедра, икры;
  • уменьшает напряжение в мышцах;
  • улучшает кровообращение и лимфоток;
  • легкий и компактный массажер можно использовать как дома, так и в течении рабочего дня;
  • массажер оборудован пультом управления, Вы сможете регулировать уровень интенсивности и выбрать режим массажа.

tonuscentruspech.nethouse.ru