Значение массажа для новорожденного. Значение массаж


Значение массажа - LabelTest: Здоровый образ жизни

Для любого спортсмена, будь то культурист или человек занимающийся фитнесом, большую роль играет массаж. Стоит разобраться, в чем заключается столь важное его значение. Каждая мышца человеческого тела имеет по крайней мере два конца, которыми она крепится к скелету. Индекс массы тела рассчитать в этом случае просто необходимо.  Один из них получает максимальную нагрузку, к примеру, в момент позитивной работы поднятия веса, а другой – при негативной – во время опускания его в исходное положение. В случае, если спортсмен не правильно сбалансирует свой комплекс, одна часть мышцы может перетренироваться и оказаться в стрессовом состоянии, а другая будет недорабатывать. Особенно актуальна эта проблема в бодибилдинге.

Вслед за нарушением мышечной гармонии наступает черед искажения свободной циркуляции крови в мышцах, блокировки нервных сигналов и нарушения ее связи с мозгом. Это как раз и является причиной появления мышечных болей, заболеваний суставов, закупорки подвижных частей     скелета солями. И вот в такой ситуации на помощь приходит массаж, который способен восстановить изначальный мышечный баланс. В связи с этим принято считать, что бодибилдинг и массаж неотъемлемы.

Для начала массажист разминает мышечные связки, в которых обычно застаивается молочная кислота, вызывающая в последствии болевые ощущения. Правильный массаж способен усилить кровоток в этом месте, что позволяет очистить связки от белковых токсинов.

Помимо этого, массаж обнаруживает места травмированных или же защемленных нервных окончаний. Опытный массажист определяет этот участок практически со стопроцентной точностью. Это очень важно для последующих тренировок, что позволит исключить из комплекса те упражнения, которые способны усугубить положение.

Также массаж способен справиться с проблемой ненормальных изменений скелета, накапливаемых в нем с возрастом, к числу которых можно отнести неровные плечи, сутулость и т.д. Чаще всего эти проблемы связаны с напряжением какой-то одной мышечной группы, не проходящие даже в состоянии покоя. Похожее частенько случается у культуриста, который работает на основе системы сплит. В итоге после тренировок у них могут образоваться мышцы с разным тонусом, что конечно же сказывается отрицательным образом на состоянии скелета. Массаж способен решить эту проблему.

Как ни странно, но очень многие культуристы недооценивают серьёзность данной проблемы. На самом же деле это катастрофически отрицательно сказывается на шейных позвонках, в дальнейшем провоцируя артриты и боли.

 

www.labeltest.com

Значение массажа для новорожденного

Новорожденный малыш – это маленькое чудо, неиссякаемый источник радости и умиления для новоиспеченных родителей. В то же время ребенок – это огромная ответственность и, зачастую, от взрослых зависит его здоровье и дальнейшая судьба. Особенно это касается жизни грудничков. Ведь с появлением на свет детский организм должен адаптироваться к незнакомой среде и подготовиться к новым этапам своего развития. Казалось бы, как еще, кроме регулярного и правильного питания, можно помочь крохе в становлении и росте? Существует один очень простой способ, доступный всем, всегда и почти везде – это массаж.

Значение массажа для новорожденного

Ни для кого не секрет, что органы чувств грудничка не работают в полной мере. Основную информацию об окружающем мире младенец получает с помощью тактильного восприятия. Нет ничего приятнее для малыша, чем нежные прикосновения маминых рук. В первый месяц жизни малыша массаж несет в себе функцию общения мамы и ребенка, а также позитивно сказывается на его общем состоянии:

  • помогает справиться с проблемами гипертонуса или гипотонуса, которые часто встречаются у новорожденных;
  • улучшает работу кишечника, препятствует возникновению коликов;
  • стимулирует кровообращение в коже, что благоприятно сказывается на ее состоянии;
  • развивает тактильные ощущения.

Первые массажи можно делать крохе сразу по возвращении домой из роддома. Массажные действия для грудничка заключаются в простых поглаживаниях, которые следует проводить снизу-вверх, от периферии к центру. Имеют место также легкие потряхивания конечностей.

Маленьким детям следует избегать массажа внутренней стороны бедра, коленных и тазобедренных суставов.

Для ребенка первого месяца жизни массаж не стоит проводить дольше 5-7 минут. Но даже к такой непродолжительной процедуре следует подготовиться, чтобы в будущем она вызывала только приятные ассоциации. Во-первых, нужно проветрить комнату, при этом температура в помещении должна быть 20-22 градуса, чтобы малыш чувствовал себя комфортно. Во-вторых, требуется подготовиться маме – массаж лучше делать чистыми и теплыми руками. В-третьих, нужно морально подготовить ребенка, выбрать момент, когда он активен и ничто его не беспокоит. Если массаж вызывает негативную реакцию, то его следует прекратить.

На первых порах массаж грудничка – это дополнительный тактильный контакт мамы и малыша. Ведь с таким крохой сильно не поиграешь, зато нежные поглаживания, можно сопровождать потешками, стишками или просто ласковыми словами. Все это положительно скажется на психоэмоциональном состоянии ребенка, ускорит речевое развитие, слух и внимание.

Возможно, любящая мамочка не задумывается о влиянии ее прикосновений на малыша, но результат все-таки колоссальный. Казалось бы, незначительное воздействие на определенную группу мышц ускоряет развитие ребенка, устраняет проблемы со здоровьем. В первый месяц-полтора жизни грудничка мамам рекомендуют делать массаж с целью восстановления более тесного контакта с ребенком, и даже во избежание послеродовой депрессии. Для крохи легкие поглаживания спинки, ручек, ножек помогут укрепить мышцы, снять гипертонус, массаж животика круговыми движениями по часовой стрелке помогает наладить пищеварение и избавиться от коликов.

Виды массажа для новорожденных

Различают несколько видов массажа для новорожденных в зависимости от его назначения.

  1. Массаж для укрепления позвоночника и формирования осанки заключается в легком поглаживании спины двумя руками от позвоночника к плечикам, а потом от шеи к ягодицам. Для лучшего развития мышц спинки можно использовать врожденный кожно-спинной рефлекс грудничка: когда малыш лежит на боку, проведите пальцами по его позвоночнику снизу-вверх, и он прогнет спинку. Позже массажные движения можно будет проводить с легким нажимом, использовать потряхивания и пощипывания для улучшения притока крови. Массируя спинку, не забывайте и про область ягодиц. Массаж спины поможет малышу научиться держать голову, а в будущем – сидеть, ползать и ходить.
  2. Для укрепления плечевого пояса погладьте плечики и ручки младенца. Дайте малышу свою руку и, когда он схватится за нее, другой рукой проводите скользящие движения по руке младенца от запястья к плечу, обходя локтевой сустав. Раскройте ладошку крохи и легонько помассируйте каждый пальчик, такой массаж будет влиять и на раннее развитие ребенка. Массажируя ручки можно использовать не резкие потряхивания и вибрации. Продолжить массаж можно в виде гимнастических упражнений для малютки – обхватывающие движения ручек на груди, попеременное поднятие и опускание ручек, вращательные движения то правой, то левой рукой.
  3. Массаж стоп ребенка положительно скажется на развитии всего организма и поможет укрепить ножки. Стопы массируем по пути от большого пальчика к пяточке, вырисовывая, таким образом, цифру 7. «Рисуем» на стопе цифру 8. Эти упражнения несложные, но очень важные, так как на стопе находятся точки, связанные со всем организмом, активизируя их, вы стимулируете весь организм крохи. Массаж стоп можно делать сколько угодно раз в день и в любом возрасте.
  4. Для расслабления всех мышц ребенка, снятия гипертонуса можно проводить следующие упражнения: аккуратно обхватить ручки и ножки младенца своими руками, уложив, таким образом, его в позу эмбриона, и делать перекаты с одной стороны на другую. Такое упражнения отлично снимает напряжение со всей группы мышц, а также массирует животик и спинку, тренирует вестибулярный аппарат.
  5. Для устранения детских коликов и нормализации работы кишечника выполняют массаж живота: поглаживания с легким нажимом по часовой стрелке, встречные движения рук от периферии к центру животика, встречные движения двумя руками с правой и левой стороны от пупка. Следует заметить, что не нужно массировать животик крохи во время спазма и болезненных ощущений, для начала нужно устранить боль, например, приложив к животу теплую пеленку. Массаж живота, это не только борьба с детскими коликами, но и своеобразная профилактика образования пупочной грыжи.
  6. Обязателен массаж грудной клетки – легкими движениями снизу-вверх по ходу ребер, обходя молочные железы.

Массаж для ребенка в 3 месяца

Трехмесячный малыш заметно меняется – и внешне, и эмоционально. Его взгляд и движения становятся более осознанными. Благодаря улучшению координации движений, кроха начинает играть погремушками, управлять работой своих ножек. Если такому карапузу взрослый даст в руки свои пальцы, то он попытается приподняться. Некоторые дети в три месяца умеют переворачиваться со спины на живот. Активность крохи возрастает, поэтому не стоит оставлять его без присмотра. Стремление малыша к развитию следует всячески поощрять и помогать ему.

Массаж в этом случае будет как нельзя кстати. На данном этапе важно укрепить мышцы спины для подготовки ее к ползанью и сидению. В три месяца к поглаживающим движениям следует добавить также растирания и разминания.

Поглаживания помогают успокоить нервную систему, имеют благотворное действие на состояние кожи, укрепляют мышцы, улучшают лимфоток, что в свою очередь, стимулирует обмен веществ. Следовательно, ребенок быстрее развивается и лучше набирает вес. Растирания и разминания увеличивают приток крови к мышцам и улучшают их тонус. Эти приемы, в отличие от поглаживания, действуют на нервную систему ребенка возбуждающе.

В трехмесячном возрасте массаж ребенку можно проводить в комплексе с гимнастическими упражнениями, такими как разведение и сведение, сгибание и разгибание ручек и ножек, действиями для побуждения малыша к ползанью. Следует заметить, что и массаж, и упражнения нужно проводить плавно, без резких движений. В некоторых случаях замечательно использовать мячи – фитбол или массажные мячики с шипами. Фитбол помогает крохе расслабить все мышцы и снять гипертонус. А массажный мячик благодаря своим шипам отлично воздействует на нервные окончания и кровообращение, особенно хорош он для массажа ладошек и стоп.

Массаж для ребенка в 6 месяцев

Шестимесячный ребенок имеет множество достижений. Как правило, в этом возрасте карапуз умеет переворачиваться со спины на живот и обратно, активно играет своими игрушками. Наступает новый этап в жизни мамы и ребенка – малыш начинает сидеть без поддержки. Некоторые, особо активные чада осваивают навыки ползанья (пусть даже каждый делает это по-своему), есть и такие, которые стремятся встать, держась за опору. С каждым днем своей жизни кроха все больше времени проводит в вертикальном положении.

Массаж в этом возрасте несет те же функции, что и ранее. Его также нужно совмещать с физическими упражнениями, можно дополнить массаж занятиями с фитболом.

Количество повторений физических упражнений – до 8. Вот пример ежедневного массажа в комплексе с упражнениями для шестимесячного крохи:

  • поглаживание рук от кистей до плеч, уделите внимание каждому пальчику;
  • сведение-разведение рук, для этого упражнения можно использовать кольца;
  • массаж живота в виде круговых движений слева направо;
  • поглаживания грудной клетки от центра к плечам;
  • поглаживание ножек;
  • разгибание и сгибание ножек;
  • массаж стоп, который благотворно влияет на развитие всех систем детского организма;
  • поворот ребенка влево и вправо, придерживая за коленку и локоть с целью равномерной нагрузки на позвоночник;
  • поглаживание спинки снизу-вверх, от позвоночника в стороны;
  • выложив малыша на живот, подставить свою ладошку как опору ему под стопы, с целью провоцирования ползанья;
  • завершить массаж можно на фитболе, осторожно покачав кроху в положении лежа на животике, а потом и на спинке.

Массаж для ребенка в 9 месяцев

В девять месяцев карапуз становится чрезвычайно любознательным – ему хочется все исследовать. У мамы на руках ему уже не так интересно, как в самостоятельном передвижении. Это период ползания, в некоторых случаях скорость передвижения малышей таким способом сильно удивляет. Ползание – это естественная подготовка спины к прямохождению, поэтому родителям нужно всячески поощрять стремление маленьких непосед ползать. Но если вдруг малыш не ползает, то паниковать не стоит, некоторые дети просто минуют этот этап. Есть такие, которые сразу же самостоятельно встают на ножки, держась за какою-то опору, и таким же образом передвигаются.

Массаж девятимесячному ребенку следует делать в первую очередь с целью развития опорно-двигательной системы. Массировать ручки и ножки можно уже привычным способом – поглаживаниями, растираниями, разминаниями. При этом можно провоцировать малыша на выполнение некоторых упражнений. Конечно, обязательно нужно проводить все в веселой игровой форме. Например, предложить дотянуться до игрушки ручкой или ножкой.

Упражнение для ножек «велосипед» можно делать в сопровождении стиха или песенки. Вообще, хорошо, если мама знает много потешек, коротких сказок и стишков, тогда и массаж, и упражнения будут благотворно влиять не только на физическое развитие ребенка, но и на его память, внимание, эмоциональное состояние карапуза. Про спину тоже не забываем, к поглаживаниям и растираниям можно добавить «пиление» тыльной стороны ладони.

Сильно массажировать ребенка не нужно, кожа должна слегка порозоветь. Не следует надавливать на позвонок и область почек.

Вместо заключения

Мамин массаж несет общеукрепляющую функцию, такой массаж еще называют общим или профилактическим. Но в случае выявления у ребенка проблем со здоровьем массаж проводится квалифицированными специалистами и несет лечебную функцию. Конечно, под руководством медперсонала родители могут научиться лечебному массажу, если этого требуют обстоятельства. Но даже полностью здоровый ребенок все равно нуждается в ежедневном массаже. Детский массаж не займет слишком много времени, зато будет гарантией здоровья и спокойствия вашего малыша.

care-children.ru

Значение массажа для здоровья человека

массаж

Массаж — один из наиболее удобных и самых простых методов оздоровления организма. Самые простые его элементы можно найти еще в Древнем Египте и Древней Греции, очень популярен был массаж и в восточных культурах.

На сегодняшний день его популярность нисколько не снизилась. Люди с удовольствием посещают массажистов и оздоравливают свой организм.

Виды массажа

Традиционная медицина выделяет около 80 видов массажа. К наиболее популярным относятся следующие виды:

  • рефлексология;
  • спортивный;
  • шведский;
  • нейромускульный;
  • массаж глубокой ткани;
  • точечный.

Большинство массажистов на высоком профессиональном уровне владеют несколькими видами сразу. Разнятся методы массажа при различных видах заболеваний, также они зависят от возраста пациента. Детям назначают более легкий массаж, а вот при лечении излишнего веса могут применяться более жесткие методы.

Положительное влияние массажа

Положительное влияние массирования или мануальной терапии на организм выражается в том, что тактика правильных прикосновений позволяет управлять мышцами и мягкими тканями организма, возвращая человеку былую бодрость, молодость и красоту.

Различают массаж ручной и аппаратный. Интернет-магазин «Vibromassage» представляет большое количество устройств для аппаратного массажа. У нас можно приобрести высококачественные импортные вендинговые массажные кресла, массажные кресла RestArt, накидки и подушки, массажеры для ног и головы, электропростыни и электроодеяла.

Умеренные цены наряду с высоким качеством продукции радуют покупателей. Вся продукция имеет европейские сертификаты качества и полностью безопасна для здоровья человека.

Заказывая понравившиеся товары по телефону или через сайт, вы можете оплатить их любым удобным для вас способом и получить курьерской или почтовой доставкой прямо на дом или в офис.

Позаботьтесь о своем здоровье прямо сейчас — закажите аппарат для массажа и получите качественный доступный массаж дома, в дороге или в офисе!

www.vibromassage.ru

Роль лечебного массажа

Evropeyskiy-klassicheskiy-lechebnyiy-massazhЛечебный массаж имеет многовековую историю, которая является подтверждением его пользы и эффективности. Одобрительные мнения о лечебном массаже можно встретить на страницах древних рукописных материалов известных авторов, таких как Гиппократа, Галена, Авиценны и т.д. Это весьма доступный способ благотворного влияния на органы и ткани человеческого организма. С помощью лечебного массажа можно не только оздоровиться, но даже освободиться от некоторых недугов.

В виду того, что лечебный массаж используется с лечебной целью, для специалиста, который его выполняет, большое значение играет лицензия на медицинскую деятельность. Она является подтверждением его профессионализма и опыта.

Сегодня специалистами доказан факт благотворного влияния лечебного массажа на ряд органов и тканей, пораженных некоторыми заболеваниями. Это метод способствует восстановлению активности мышц, стимуляции лимфотока и кровообращения. Как только начинает использоваться лечебный массаж происходит мгновенная активизация обменных процессов в организме, восстановление поврежденных тканей, повышаются показатели их эластичности и гибкости. А это, как известно, является признаком здорового молодого организма.

Существует несколько видов лечебного массажа. Одни из них способны больше всего воздействовать на тонус центральной нервной системы, другие – оказывают расслабляющий эффект. Помимо этого, лечебный массаж имеет возможность влиять прямо на рецепторы, расположенные в кожных покровах. Очень часто пациентам становится намного легче уже после первого сеанса, но при этом необходимо стремится пройти весь назначенный курс полностью, что станет гарантией полного выздоровления.

Стоит отметить, что помимо лечебного воздействия, подобный массаж способен создавать у пациента положительные эмоции и ощущения. Лечебный массаж является одной из самых главных процедур, назначаемых для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Особенностью лечебного массажа является еще и то, что его можно применять даже к здоровым людям в качестве профилактики и повышения иммунитета.

< Предыдущая Следующая >
 
Not found

www.zelitelniza.ru