Разбуди свою грудь: 8 техник для стимуляции груди. Массирование сосков


Как увеличить соски? - Женский портал ilianna

Многие женщины задают вопрос  "Как увеличить размер сосков". Другие же женщины считают данный вопрос смешным. Но тем не менее если есть вопрос то должен быть на него и ответ. Так как каждый организм уникален то и форма и тип сосков у каждой женщины уникален. У кого то соски от рождения выглядят пухлыми и торчащими, а у кого то в центре ореолов находятся небольшие ямочки, либо совсем небольшие сосочки. Принято считать что идеальная грудь должна иметь пухлые и достаточно заметные соски, отсюда и возникает у девушек вопрос о том как увеличить соски.

Девушки с небольшими сосками ожидающие в своей семье пополнения озабочены вопросом кормления новорожденного и считают что они не смогут в полной мере кормить грудью с такими сосками. На самом деле на счет этого совсем не стоит переживать. Во первых когда появится молоко соски увеличатся вместе со всей грудью, во вторых сосок не является единственным местом из которого идет молоко. Сосок служит в данном случае больше ориентиром для новорожденного.

Врачи уверяют что нестандартная форма сосков ни в коем случае не помешает и не ухудшит качество вашей жизни.

Если вы все же недовольны своими сосками то их можно увеличить с помощью описанных ниже способов.

Одним из основных способов увеличения сосков является их массаж. Хотим так же напомнить что массаж полезен не только для сосков, но и для все груди в целом. Во первых массаж всей груди поможет улучшить тонус груди и придать ей более упругий вид. Мало кто верит в массаж груди не понимая как  массаж может повлиять на качество груди. На самом деле все очень просто, при массаже улучшается кровообращение груди благодаря чему связки и ткани груди получают улучшенное питание. Массаж сосков не займет у вас кучу времени, вам потребуется всего лишь 10 минут в день. Для массажа сосков необходимо аккуратно зажать соски между большим и указательным пальцем и слегка покручивая их массировать. Во время массажа тихонько вытягивайте соски, но не допускайте болезненных ощущений. Массировать соски необходимо до появления небольшого покалывания и увеличения. Как только вы почувствуете эти ощущения то массаж необходимо окончить. После 3-5 недель массажа вы увидите результат. У некоторых девушек после курса массажа повышается чувствительность сосков что положительно играет на интимную жизнь. После сеанса массажа не одевайте сразу плотный бюстгальтер, лучше сходите в душ и сделайте контрастный душ для груди. После душа не трите грудь, а аккуратно промокните ее полотенцем.

Этот метод увеличения сосков на наш взгляд является лучшим. Помимо него существует операция по коррекции сосков, метод с использованием колпачков корректоров, ну и визуальный эффект с помощью татуажа. Как видите массаж самый простой, безвредный и безболезненный способ. Некоторым девушкам он доставляет даже приятные ощущения.

Хотим так же обратить внимание наших читателей на то что большие выпирающие соски являются объектом внимания мужчин при условии что они выпирают из под одежды. В этом есть и хорошая сторона и плохая. Не стоит забывать о приличии, соски не должны торчать из под одежды. В данном случае торчащие соски считают дурным тоном

 

ilianna.ru

как делать для стимуляции родов

Организм женщины во время беременности переживает много метаморфоз. Изменения затрагивают и грудь, ведь именно она играет важнейшую роль в кормлении грудничка. У многих женщин они вызывают дискомфорт и доставляют немало неприятных ощущений. Чтобы от них избавиться, нужно приложить усилия и делать массаж сосков.

Содержание статьи

К основным метаморфозам можно отнести следующие:

  • Заметное увеличение молочных желез;
  • Потемнение сосков, пигментация;
  • Увеличенная чувствительность;
  • Отчетливо проявляются кровеносные сосуды, усиливается кровоток;
  • Выделяется молозиво;
  • Выпячиваются соски и околососковые круги.

Женщины не должны беспокоиться из-за чрезмерного роста груди – это нормальное явление при беременности. Дискомфорт бывает настолько ощутим, что даже эротические и привлекательные формы не радуют. Особенно страдают дамы, которые от природы имеют пышный бюст.

Чтобы немного облегчить состояние, необходимо носить бюстгальтер для беременных. Но подобрать его следует правильно – только в этом случае он будет хорошо поддерживать грудь. Когда молочные железы увеличиваются на 2-3 размера, спать нужно в хлопчатобумажном бра, который изготовлен специально для женщин в положении. Если справиться с этой задачей женщине не под силу, то можно обратиться за помощью к специалисту. Он подскажет, какие манипуляции нужно делать для стимуляции родов.

Бюстгальтер должен иметь надежный и прочный каркас, спрятанный глубоко в чашечках – тогда он не будет натирать кожу. Бретельки должны быть регулируемые, достаточно широкие.

Повышенная чувствительность может провоцировать боль в груди. Это обусловлено тем, что млечные протоки растут и растягиваются, наполняются молоком. Особенно чувствительными становятся соски. Некоторые женщины отмечают, что им больно даже в том случае, когда они трутся о футболку или бюстгальтер. Чтобы убрать неприятные ощущения, нужно делать массаж груди, сосков и прилегающей области.

Дискомфорт может вызывать и выделение молозива. Это водянистая сладковатая жидкость. В начале беременности она достаточно густая, но к родам становится более жидкой и прозрачной. Массаж стимулирует его выработку, поэтому в остальное время молозиво не беспокоит женщину.

Если оно протекает постоянно, то следует обратиться к специалисту.

Лучшая подготовка к кормлению – это массаж сосков и груди при беременности. Наши бабушки пришивали к бюстгальтеру жесткую ткань, чтобы она натирала соски – это была своеобразная профилактика трещинок, возникающих в начале кормления. Но сейчас эти методы практически не используются, так как намного эффективнее действует массаж молочных желез.

Все манипуляции с грудью и соском стимулируют выработку гормона окситоцина, который провоцирует сокращение матки. Поэтому специалисты рекомендуют проводить вакуумный или гидромассаж.

Постарайтесь исключить механические воздействия на грудь. Тоже самое касается и оздоровительных процедур. Их нужно проводить для всего тела – тогда организм настроиться на дополнительные нагрузки, которые будут во время родов и при кормлении.

Как же делать массаж сосков? Существуют специальные упражнения, которые укрепляют грудные мышцы. Гимнастика поможет женщинам быстрее восстановиться и вернуть прежнюю форму груди.

Процедура состоит из нескольких техник:

  • Поглаживайте;
  • Растирайте;
  • Разминайте;
  • Поколачивайте;
  • Делайте вибрации.

Чтобы добиться лучшего эффекта, необходимо использовать их все. Начинается массаж с поглаживания. Его нужно делать мягкими движениями, легко скользить по коже. Этим же приемом и заканчивается процедура.

При растирании манипуляции должны быть более энергичными. Выполняйте круговые движения ладонями или кончиками пальцев. Хорошо разогревают кожу зигзагообразные движения.

Подушечками пальцев разминайте соски и грудь, сдавливайте и сжимайте кожу. Но не переусердствуйте с силой нажатия, иначе пользы не будет. Все манипуляции должны быть поверхностными.

Поколачивание – это серия легких, нежных, но отрывистых ударов. Эффективны щепоткообразные манипуляции, когда пальчики дотрагиваются до кожи по очереди.

Предпоследний этап массажа – это вибрации. При этом должны быть задействованы пальцы и ладонь. Все движения должны быть пружинистые. В конце обязательно нужно вернуться к поглаживаниям.

Гидромассаж можно делать с помощью обычного душа, чередуя холодную и горячую воду. Хорошо, если он с различными насадками и режимами – так эффект будет заметнее. Вакуумный массаж делается с помощью специального прибора – сеансы не только уменьшают дискомфорт, но и помогают наладить грудное вскармливание.

В период лактации массажи тоже показаны. Они предотвращают застой молока в протоках, улучшают кровообращение и состояние мышечного аппарата.

Если выполнять все рекомендации и делать массаж сосков и груди для стимуляции родов, то неприятные ощущения не будут вас беспокоить. Регулярные процедуры помогут женщине сохранить первоначальные формы и наладить кормление.

Видео: Как правильно делать массаж сосков при беременности?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Массаж груди

путь к здоровью

  В связи с увеличением частоты патологии молочных желез в последнее время актуален вопрос о необходимости массажа груди. Многие специалисты относятся к нему неоднозначно, ссылаясь на возможность повреждения нежной структуры молочной железы. С другой стороны, еще древним китайцам были известны рецепты сохранения молодости и красоты молочных желез, а также оздоровления всего организма через массаж груди. О правилах массажа Passion.ru попросил рассказать врача-гинеколога.

Женская грудь является предметом восхищения художников и поэтов. Это символ женской красоты, чувственности и сексуальности. Женщины относятся к груди с особым чувством, как к области, выражающей их женскую сущность. Не стоит забывать, что молочная железа отвечает не только за сексуальную привлекательность, она предназначена также для грудного вскармливания. Как любой орган, молочная железа подвержена риску возникновения различных заболеваний: воспалительных, дисгормональных,опухолевых.

Как же всего этого избежать, сохранив не только свое здоровье, но и красоту груди?

Строение молочной железы

Массаж груди Молочная железа состоит из сотен вырабатывающих молоко клеток, которые группируются в так называемые дольки. От каждой дольки отходит выводной млечный проток. Дольки объединены в 15-20 сегментов, имеющих главный выводной проток, в который сливаются мелкие терминальные протоки.

Доли отделены друг от друга жировой соединительной тканью и расположены радиально относительно соска. Каждая доля молочной железы имеет конусовидную форму с вершиной у соска, где открывается её проток. Перед соском протоки расширяются и формируют млечные синусы. Пигментный участок вокруг соска носит название ареолы, а многочисленные возвышенности на ней являются потовыми железами.

Строение молочной железы зависит от возраста, гормонального статуса, фазы менструального цикла. К структурным и функциональным изменениям молочных желез приводят также острые и хронические воспалительные заболевания (мастит, мастопатия,) а также доброкачественные и злокачественные новообразования.

Даосы считали, что массаж груди следует начинать с объединения двух стихий: огня и воды. Это способствует возникновению внутренней гармонии. Источником огня является сердце, воды - половые органы. Смешивая горячую энергию сердца и холодную сексуальную энергию, мы выстраиваем внутреннее равновесие и увеличиваем энергетические запасы организма.

Сядьте удобно, расслабьтесь, разогрейте ладони. Начинайте обеими ладонями нежно массировать грудь по периферии в различных направлениях. Совершайте мягкие поверхностные поглаживания, осуществляющие подготовку дренажных систем кожи и подкожной клетчатки вокруг молочной железы без прямого воздействия на нее.

Положите подушечки пальцев правой руки на середину грудины в область сердечного центра. Массируйте эту точку медленными спокойными движениями по часовой стрелке. Ощутите открытие сердечной чакры. Визуализируйте горячую энергию ярко-красного цвета, распространяющуюся из этой области.

Почувствуйте связь груди с половыми органами и, не прекращая делать круговые движения пальцами, медленно передвигайтесь от груди вниз к яичникам (упражнение «девять цветков»).

Перенесите руки на область яичников - на 2-3 пальца выше лобка. Массируя кожу в этом месте, ощущайте, как яичники разогреваются и выделяют холодную энергию. Постепенно расширяйте круговые движения кверху так, чтобы охватить и яичники, и грудь.

Смешайте холодную энергию яичников и горячую энергию вашего сердца. Почувствуйте гармонию во всем теле. Ощутите, как энергия наполняет все ваши органы. Ощутите тонус во всем теле!

Сначала можно ограничиться подготовительным этапом, не переходя непосредственно к массажу груди, потому что даже при его выполнении будет оказываться опосредованное воздействие на железистую ткань. По мере адаптации тканей к воздействию, улучшения их состояния можно переходить к массажу самой железы. Однако для этого нам следует исключить патологию молочных желез - в частности, новообразований, наличие которых является противопоказанием к проведению массажа груди.

Самообследование груди

 Согласно рекомендациям ВОЗ, самообследование молочных желез рекомендуется проводить один раз в месяц сразу после менструации. Женщины, у которых наступила менопауза, могут выбрать любой день месяца.

1. Проводим осмотр своих молочных желез перед зеркалом сначала с опущенными, а затем с поднятыми руками; обращаем внимание на:

  • форму и размер молочных желез;
  • втяжение или выбухание участков кожи;
  • втяжение соска;
  • размеры ареолы;
  • корочки, мокнутие на соске;
  • выделения из сосков: желтоватые, кровянистые.

2. Исследование своих молочных желез осуществляем, лежа на спине. Под лопатку с обследуемой стороны подкладываем подушечку, чтобы грудная клетка была слегка приподнята.

3. Ощупываем каждую молочную железу противоположной рукой. Исследование проводим нежно, начиная от соска, продвигаясь во всех направлениях, постепенно исследуя всю железу.

4. Обращаем внимание на наличие узлов, уплотнений или других изменений в структуре ткани молочной железы или в толще кожи.

5. Далее следует прощупать подмышечные и надключичные области - места расположения лимфатических узлов. Именно они, уплотняясь, первыми реагируют на изменения в молочных железах.

Увеличенные лимфатические узлы будут пальпироваться, как небольшие горошины тугоэластической консистенции.

6. Затем, умеренно сдавив ареолу, проверьте, нет ли выделений из соска.

При выявлении каких-либо изменений в молочных железах или выделений из сосков следует обратиться к маммологу. Берегите себя, цените свое здоровье!

Женское здоровье

 Если вы исключили наличие новообразований молочных желез, а также во время проведения массажа у вас не возникло болезненных или неприятных ощущений, то можете смело приступать к основному этапу.

Как гинеколог, могу сказать, что массаж молочных желез оказывает лечебное воздействие при мастопатии, а также является профилактикой доброкачественных и злокачественных образований молочных желез.

Массируя грудь, мы существенно улучшаем состояние обменных процессов в мягких тканях железы, способствуем выведению токсинов, созреванию эпителиальных клеток, синтезу межклеточного матрикса, восстанавливаем силу и эластичность мышечных волокон.

В древнекитайских трактатах было описано положительное влияние массажа груди на регуляцию менструального цикла, уровень гормонов, работу внутренних половых органов. Попробуем и мы, пользуясь даосскими практиками, научиться регулировать менструальный цикл.

Сядьте удобно, расслабьтесь. Ладонями массируйте груди нежными круговыми движениями, едва касаясь кожи - по часовой стрелке и против нее.

Во время выполнения массажа вызовите в себе ощущение любви и направьте его к своим молочным железам. Удерживайте это ощущение на протяжении нескольких минут и массируйте грудь.

Если у вас мастопатия, представляйте, что ваша грудь уже здорова, а ее железистая ткань абсолютно однородна. Поверьте, это положительным образом сказывается на молочных железах.

Чтобы яичники работали, как часы, «установите» внутренний биологический будильник на 28 дней, что соответствует длительности нормального менструального цикла.

Не забудьте: чтобы ваши часики ходили, нужно каждый день проверять их работу - выполнять массаж груди и мысленно наблюдать за продвижением воображаемых стрелок. Главное - не сомневайтесь, верьте в то, что ваш будильник сработает - менструация придет вовремя!

Нормализация менструального цикла

 Особенно важным является воздействие на соски во время массажа груди, так как при этом происходит высвобождение особого гормона - окситоцина. Согласно этому механизму во время ГВ сосание малышом груди оказывает стимулирующее влияние не только на синтез молока, но и на гладкую мускулатуру матки, повышая ее сократительную активность, способствуя процессам инволюции (обратного развития) после родов.

Имеющаяся гормональная связь между соском и гладкой мускулатурой матки была известна еще несколько тысячелетий назад. Древние китайцы умело пользовались ею во время массажа молочных желез с целью регуляции объема менструальной кровопотери. Эти старинные рецепты дошли и до нас. Воспользуемся ими.

Сядьте удобно, расслабьтесь. Разогрейте ладони. Прикоснитесь ладонями нежно к соскам. Начинайте обеими ладонями нежно массировать соски.

Прекратите массаж, положив ладони на грудь. Закройте глаза. Через соски «вдыхайте» теплоту ладоней. Ощутите, как вся ткань молочной железы наполнилась теплой энергией.

Почувствуйте связь груди с яичниками и маткой. Начинайте мягко сжимать и расслаблять мышцы влагалища. Ощутите пульсацию: влагалище открывается и закрывается, как лепестки цветка. Представляйте, как сокращается матка. Повторяйте упражнение каждый день. Чем больше влагалищных сжатий вы сделаете, тем короче будет менструация и меньшим будет объем кровопотери.

Даосские жрицы выполняли до 200 влагалищных сжатий в день, и их менструация длилась не более одного дня. Современная женщина, сознательно управляя менструальным циклом с помощью даосских практик, в течение 3-6 месяцев может сократить длительность менструации до 2-3 дней.

Важно: если у вас имеется внутриматочная патология (миома матки, аденомиоз, полип эндометрия,) приводящая к анемии (уровень гемоглобина ниже 120 г/л), то вам следует обратиться к гинекологу. В любом случае, лечебный массаж груди поможет уменьшить объем менструальной кровопотери.

О даосском массаже груди я рассказывала на ток-шоу "Малахов+"

 

На программе была продемонстрирована сокращенная версия массажа груди.

С полной версией я вас познакомлю во время он-лайн курсов.

Сегодня вы можете пройти обучение даосскому массажу груди:

 

 

 

 отрываок занятия

Массаж груди, который сделает мужчина

 Как мы уже говорили, при раздражении грудных сосков происходит высвобождение окситоцина. Вырабатываясь женским организмом в период родов и ухода за новорожденным, этот гормон является главной движущей силой материнского инстинкта.

Современные ученые, изучающие свойства этого гормона, называют окситоцин «веществом любви, дружбы и доверия». Окситоцин участвует в формировании связей между людьми, он отвечает за чувство привязанности, возникающее при общении. Выделяясь во время объятий, прикосновений и физической близости, он вызывает чувство умиротворения. Окситоцин, поступающий в кровь во время оргазма, стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья».

Предложите своему партнеру сделать вам массаж груди. Это придаст чувственность вашим отношениям, сделает их более глубокими, наполнит их привязанностью, ощущением влюбленности и счастья. Массаж можно выполнять в качестве прелюдии перед занятиями любовью, а также в перерывах между сексом.

Мужчины, во время массажа никогда не забывайте, что грудь требует трепетного к ней отношения. Будьте нежными, неторопливыми, внимательными и уверенными в себе.

Приступая к массажу груди, исходите из того, что ее чувствительность индивидуальна. Ласка груди может включать в себя поглаживание кожи вокруг соска, нежное сдавливание ладонями, сжимание и подергивание соска подушечками пальцев - все, что нравится вашей партнерше!

Положите руку на грудь вашей любимой и ощутите ее сердцебиение. Почувствуйте, как ваши сердца, объединяясь, превращаются в большой благоухающий красный цветок, который расцветает между вашими сердечными чакрами и поднимается над головами. Он является символом вашей бесконечной любви.

Массаж груди при лактации

 Во время грудного вскармливания перед сцеживанием или кормлением необходимо проводить массаж молочных желез с целью профилактики и лечения лактостаза (нарушение оттока молока).

Сначала следует расслабить уплотненные участки молочной железы, если таковые имеются. Для этого производим спиралевидное поглаживание каждого уплотненного участка, а также легкое постукивание по нему пальцами.

Для лучшего прохождения молока по узким млечным протокам массаж груди следует проводить круговыми движениями, без сильного надавливания, постепенно двигаясь от края груди к соску.

Далее произведите сцеживание, во время которого продолжайте массаж, делая особый упор на периферические и уплотненные дольки.

После сцеживания желательно приложить ребенка к груди. Он поможет отсосать то молоко, которое не удалось сцедить руками.

Будьте очень внимательны к себе и осторожно обращайтесь со своими молочными железами. При несоблюдении правил естественного вскармливания лактостаз может осложниться воспалением, и разовьется мастит.

Для мастита характерными являются повышение температуры тела и тяжесть в груди, которые не исчезают даже после эффективного сцеживания. При возникновении подобных симптомов кормящей мамочке следует обратиться к врачу.

врач-гинеколог Панкова Ольга

опубликовано: www.passion.ru

  Если у Вас есть вопросы, Вы можете задать их мне ЛИЧНО во время дистанционной консультации.

Все о жеском здоровье и о том, как научиться самостоятельноего поддерживать,читайте в моих книгах: "ПУТЬ ЗДОРОВЬЯ" и "ПУТЬ ВЫСШЕГО НАСЛАЖДЕНИЯ"

        

 

www.olga-pankova.ru

Массаж для увеличения груди: результат ошеломит не только Вас!

Массаж для увеличения груди, наряду с такими эффективными средствами, как лекарственные препараты и хирургическая подтяжка бюста, дает прекрасные результаты. Но применение массажа как метода корректирования форм и упругости груди отличается от медикаментозных и хирургических способов тем, что не имеет противопоказаний. Он «не вылетит в копеечку» и не будет иметь негативных последствий.

Массаж для увеличения груди: почему и как он действует?

Массаж для увеличения грудиПроцедура массажа для увеличения груди, по свидетельству тех, кто применяет его, дает прекрасный эффект, корректируя недостатки бюста.

Год регулярного массажа приводит к увеличению бюста на 3-4 размера. Сосок и его ареол увеличивается минимум в 2 раза. Бюст женщины, родившей и кормящей, в силу физиологических причин отвисает, теряет форму, упругость и привлекательные для окружающих формы. Часто грудь таких женщин не только визуально, но и – в реальности, становится меньше.

То же можно сказать о бюстах дам, которые, используя диету и аэробику, за короткое время ощутимо сбросили вес. Или же – поправились, и прежняя приятная округлость упругого пышного бюста, сводившего с ума мужчин и вызывавшего зависть подруг, исчезла. Она «поглощена» округлившимися формами тела.

Множество молодых женщин считают, что их грудь мала, и желают ее увеличить. Небольшая грудь необоснованно становится причиной психологических комплексов, нервных расстройств и депрессивных настроений.

Одна из особенностей правильного массажа для увеличения груди – сильный контрацептивный эффект. Медики утверждают, что интенсивное применение массажа 2 раза в сутки дает контрацептивный эффект до 95-97%!

Техника выполнения

Массаж для увеличения груди, помимо исправления формы и размера бюста, оптимизирует гормональный фон в женском организме.

Повышение выработки женских гормонов приводит к тому, что рост волос на верхней губе, ногах и бедрах дамы, к ее восторгу, замедляется.

Первое упражнение: осторожно (со временем интенсивность увеличивают) надавливают пальцами на область грудной клетки в районе бюста. Массирование производится круговыми, спиральными движениями по направлению к соскам по несколько секунд в одной области. Круги массирования постепенно уменьшаются.

Следующее упражнение – спокойное массирование всей груди поглаживанием. Следует постепенно переходить к массированию сосковой области и соска, увеличивать интенсивность массажа до ощущений не сильной боли. Последнее – очень полезно.

Далее, наклонившись вперед, нужно потрясти груди, повисшие под силой тяжести. Соски, смазанные кремом, следует массировать вращательными движениями, вытягивая их. Во время упражнения соски должны отвердеть.

Затем, устроившись в кресле, следует расслабиться и массировать, ласкать, пощипывать оба соска одновременно указательными и большими пальцами, увеличивая интенсивность. Продолжать массаж — чем можно дольше, добившись максимально приятных ощущений во всем теле.

myladies.ru

Готовим грудь к кормлению или как подготовить грудь для кормления ребенка

Крайне важно сразу после родов приложить младенца к маминой груди. Это не просто процесс кормления, это сигнал на уровне инстинкта, порождающий взаимную близость. Да и в дальнейшем грудное вскармливание поможет вырасти малышу здоровым. Но для того что б все прошло гладко нужно подготовить свою грудь к кормлению.

Для того чтобы избежать проблем при кормлении, грудь надо начинать готовить еще во время беременности.

В советское время в женских консультациях советовали будущим мамам растирать соски грубой тканью, с целью их огрубения. Этого делать все же не стоит. Жесткая ткань, особенно если перестараться, может травмировать сосок. А появившиеся трещины – это ворота для инфекции.

Будем применять более щадящие методы подготовки груди к кормлению и ответим на вопрос, как разрабатывать грудь для кормления перед родами.

Естественно, грудь нужно ежедневно обмывать, но старайтесь не намыливать соски, мыло может пересушить нежную кожу. Чем-то смазывать здоровые соски нет необходимости, а вот укрепить, сделать менее чувствительными, будет полезно.

Черный чай для подготовки груди к кормлению

В этом нам поможет обыкновенный черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора. Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Как закалить грудь перед кормлением

Ответ на вопрос, как разрабатывается грудь для кормления перед родами, знают и приверженцы закаливания, так как грудь тоже нужно закалять. Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут. Следующим этапом станет обливание груди сначала прохладной, а затем и холодной водой. Когда будете принимать душ, в конце полейте на грудь прохладную воду. Будьте осторожны! Не надо ставить рекорды по моржеванию. Снижайте температуру воды постепенно.

Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.

Проверяем свою форму соска перед началом кормления грудью

У некоторых женщин встречаются плоские или втянутые формы сосков. В этом случае малышу будет трудно нормально взять грудь, а вам это грозит травмами соска. Как проверить какая у вас форма соска? Для этого аккуратно большим и указательным пальцами сожмите сосок с противоположных сторон по границе ареолы. Сосок выпуклой формы будет торчать вперед, а втянутый совсем «спрячется».

Чтобы подготовить грудь с плоскими или втянутыми сосками проводите несложный массаж.  Двумя пальцами осторожно вытягивайте сосок, слегка покручивая его. Наверное, нет необходимости напоминать, что руки при этом должны быть чисто вымыты, а ногти подстрижены и подпилены?

Но прежде, чем приступить к выполнению  вышеописанного массажа, посоветуйтесь с врачом, ведущим вашу беременность. Стимулирование сосков может привести к сокращениям матки, а это крайне нежелательно при некоторых состояниях.

В аптеках продаются специальные приспособления изменения формы соска, так называемые корректоры. Носить их нужно на последних месяцах беременности, начиная  от  пяти минут в день. Постепенно увеличивая время ношения до получаса в день.

После рождения малыша, продолжайте надевать корректоры перед кормлением на 15 минут.

Массаж груди как подготовка для кормления

Можно посоветовать, будущим мамочкам проводить ежедневный массаж груди. Делать его лучше утром и вечером перед сном. Массаж включает в себя несложные приемы:

1.  Круговые поглаживания груди. Действуйте обеими руками одновременно. Очень мягко и нежно. Соски и ареолы не трогаем!

2.  Поглаживаем грудь сначала вверху до соска, затем сбоку и наконец, снизу. Массируем обе железы одновременно.

3.  Берем снизу левую грудь в левую руку и слегка приподнимаем, в это время правой рукой осторожно нажимаем сверху. Нажимаем, это не значит, давим изо всех сил! Все очень нежно и аккуратно.

Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.

Важно правильно подбирать бюстгальтер, он ни в коем случае не должен сдавливать грудь. Во время беременности размер бюстгальтера приходится менять через несколько недель. Поэтому не покупайте много белья, возможно, довольно скоро оно уже вам не подойдет. Выбирайте бюстгальтер с широкими лямочками и желательно из натуральных тканей.

Кроме физической подготовки надо проводить еще и психологическую. Для этого во время беременности очень полезно общаться со счастливыми кормящими мамочками. Они получают от процесса кормления массу приятных эмоций и с удовольствием поделятся ими с вами. Полезно так же читать позитивную литературу о  воспитании младенцев, где описывается, как правильно кормить малыша. Вы должны четко настроиться, что будете кормить грудью, и это будет доставлять удовольствие и вам и ребенку. Стоит походить на занятия для будущих мам, посвященные кормлению. Там вам покажут, как правильно прикладывать малыша к груди, расскажут, как избежать появления трещин на сосках. Обычно такие занятия проводят в женских консультациях или при родильных домах.

Если вы переживаете, что кормление испортит форму вашей груди, то начать сопротивляться этому нужно уже во время беременности.

В этом нам поможет гимнастика. Во время утренней разминки сделайте 2-3 упражнения, укрепляющие грудные мышцы, например  упражнение «молитва»:

Встаньте или сядьте на стул прямо. Сложите руки на уровне груди, ладони вместе, направлены вверх. Локти в стороны. Начинайте с силой надавливать нижними частями ладоней друг на друга. При этом напрягаются мышцы, расположенные под грудными железами. А именно они и поддерживают грудь, предохраняя ее от отвисания.

Вариантом первого упражнения является и второе, называемое «луковица»:

Исходное положение то же. Руки над головой, ладони вместе, пальцами вверх. Так же сжимаем нижние части ладоней.

На счет от одного до тридцати напрягаем мышцы, затем расслабляемся. Начинать нужно с 10 повторений, потом довести до тридцати.

Благодаря такой подготовке ваш малыш получит полноценное грудное вскармливание, а вы сохраните красивую грудь и сохраните чудесные воспоминания о грудничковом периоде жизни вашего ребенка.

nmedicine.net

8 техник для стимуляции груди

Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра сексуального образования Secrets рассказывает:

«По нашим наблюдениям, грудь как эрогенная зона „пробуждена“ только у каждой третьей девушки. Стимуляция этой области способна доставить очень много удовольствия и сделать ощущения от секса более яркими. Для „пробуждения“ груди можно использовать несколько простых техник, а в качестве дополнительного стимула использовать возбуждающий крем».

Запомни одно: если ты не будешь знать, как сделать себе приятно, он тоже этого знать не будет. Главное — не забудь, что мы все разные: одной нравятся «жесткие игры», у другой же чувствительность груди так велика,что любое прикосновение должно быть очень мягким.

Соски служат эрогенной зоной для многих женщин,а исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, подтверждает это с точки зрения науки. Исследователи сделали МРТ женщинам во время стимуляции сосков и обнаружили, что в мозге активируются те же зоны, что и во время стимуляции клитора и влагалища.

То же исследование предполагает, что, возможно, женщин, которые способны испытать оргазм при ласке груди, не так мало, как казалось раньше. Мы же помним, что оргазм происходит не между ног, а у нас в голове?

Техника № 1: «Дворники»

Ей поделилась с нами Валерия Агинская. Смысл техники очень прост: ласкай свою грудь,слегка сжимая ее руками движениями «вверх-вниз». Просто и эффективно.

Техника № 2: «Пощипывание»

Обязательно выясни, какая интенсивность приносит тебе радость, а какая — доставляет дискомфорт.

Техника № 3: «Массаж душем»

Если ты временами используешь струю душа для мастурбации, то попробуй перед тем, как переходить к непосредственно самоудовлетворению, поласкать таким же образом свою грудь. Меняй напор и температуру воды, чтобы выяснить, какие именно ощущения делают тебе приятно.

Техника № 4: «Ледяные ласки»

Осторожнее, ощущение от кубиков льда может быть весьма болезненным, если холод передержать. Не прижимай лед непосредственно к соскам. Будет лучше, если у тебя под рукой будет емкость, куда ты сможешь положить этот лед, и его не придется держать.

Техника № 5: «Лови волну»

Представь себе радиоприемник, где ты должна отыскать нужную волну. Если подключить воображение и представить, что эту волну нужно «ловить» сосками… Идею ты уловила. Кстати, для этого можно использовать специальные возбуждающие кремы. Например,стимулирующий гель для сосков.

Техника № 6: «Помпа для сосков»

Это скорее девайс, чем техника. Смысл прост. Главное слово — вакуум. Обычно такие помпы делают из мягкого гипоаллергенного материала. Нужно просто сжать верхний резервуар, чтобы выпустить воздух, и приложить помпу к соскам, медленно разжимая пальцы, пока не почувствуете, что она хорошо зафиксировалась.

Техника № 7: Контактные вибраторы

Вибраторы, которыми ты обычно пользуешься для стимуляции клитора, могут также пригодиться для сосков — раз уж ты используешь их в таком чувствительном месте, для груди они будут в самый раз.

Техника № 8: Зажимы для сосков

Если хочется попробовать что-нибудь пожестче и погрубее, начни с чего-нибудь простого. Рынок БДСМ-аксессуаров очень разнообразен. Выбирай зажимы без утяжелителей и с регулируемой силой сжатия.

Опубликовано здесь: https://www.cosmo.ru/sex-love/sex/razbudi-svoyu-gr...

www.secrets-center.ru

Как подготовить грудь к кормлению, массаж для разработки грудных протоков

Женская грудь предназначена для кормления младенцев самой природой, поэтому нуждается в особой заботе. При правильном уходе она сохранит первоначальную форму, молочные железы будут успешно вырабатывать молоко, ребёнок сможет полноценно питаться, и о грудном периоде у вас останутся только приятные воспоминания.

Подготовка груди к кормлению

С рождением малыша у молодой мамы появляется очень много вопросов. Один из немаловажных — это кормление. Отныне ваши молочные железы будут выполнять свою первостепенную функцию. Чтобы этот процесс доставлял вам с ребёнком только удовольствие, необходимо не только правильно питаться, но и следить за состоянием груди.

кормление грудьюВаша грудь будет выполнять новую функцию: кормление младенца

Уход за кожей груди

Известно, что поначалу малыш любит не маму, а мамину грудь, она не просто ему жизненно необходима, но и даёт почувствовать маленькому человечку, что же такое счастье. Поэтому она, как и ваши нежные руки, должна быть всегда чистой и здоровой. Уход за грудью не займёт много времени.

Мытьё груди

Мыть грудь достаточно 1–2 раза в день чистой тёплой водой с применением жидкого ph-нейтрального мыла. Для вытирания лучше не использовать грубые полотенца, лучше промокните грудь мягкой бумажной салфеткой.

Профилактика и лечение трещин сосков

На 2–3 сутки кормления вы почувствуете, как кожа сосков начинает болеть. Это неприятно, но естественно. Со временем кожа сосков огрубеет и неприятные ощущения пройдут. Лучшей профилактикой трещин сосков является правильное прикладывание ребёнка к груди.

Правильный захват соска при кормленииРебёнок должен сосать не сосок, а всю ареолу, нижняя губа максимально вывернута наружу

Если всё-таки появились трещины, необходимо вовремя принять меры. Не смазывайте соски спиртосодержащими средствами (зелёнкой или йодом)! Лечить можно следующими способами:

  • настойкой коры дуба. Для удобства настойку можно заморозить в формочках для люда и прикладывать кубик к больному соску сразу после кормления;
  • гелем Солкосерил. Намазать на полчаса. Смыть и ещё полчаса не прикладывать ребёнка к груди;
  • смазывать между кормлениями мазью Бепантен (аналоги: Декспантенол, Пантодерм) либо натуральными препаратами:
    • зверобойным маслом;
    • облепиховым маслом;
    • маслом шиповника;
    • мазью календулы;
    • мазью арники;
    • витамином А в масле. Перед кормлением необходимо всё смыть.
  • смазать каплей заднего молока (оно более жирное) и оставить грудь открытой. Грудное молоко тоже обладает заживляющими свойствами.
Закаливание груди
Девушка в душеЗакаливающие процедуры включают в себя обливание груди водой контрастной температуры

Для сохранения здоровья и налаживания лактации немаловажно закалять грудь. Закаливание груди заключается в таких простых процедурах, как принятие воздушных ванн и обливании холодной водой. Ежедневно оставляйте грудь открытой на 10–15 минут, после чего ополосните её тёплой, прохладной, а затем и контрастной — холодной водой.

Не переусердствуйте! Не принимайте воздушные ванны зимой на балконе. Температуру холодной воды снижайте постепенно.

Массаж для разработки грудных протоков

Не пренебрегайте и массажем. Лёгкий массаж можете сделать во время принятия душа. Предварительно помойте руки и грудь. Выполняйте поглаживающие круговые движения к центру груди, но не задевайте ареолы сосков. Помассировав таким способом обе груди одновременно минуты 2–3, приподнимите по очереди каждую грудь 5–6 раз. Ещё раз выполните поглаживания. При массаже избегайте сильного воздействия на кожу, не мните и не сдавливайте грудь!

Массаж груди полезен для кожи, а также стимулирует лактацию, предотвращает появление в молочных железах уплотнений.

Для облегчения боли при отёках молочных желёз можете воспользоваться вполне безобидным компрессом из капустных листьев. Чистые листья прикладывайте к больной груди на 15 минут. Если же после кормления грудь у вас плотная, тяжёлая, болит, то обязательно расцедите её.

Подробнее о массаже груди в статье — Массаж груди при грудном вскармливании: перед кормлением, при застое молока, для повышения лактации.

Массаж груди и сцеживание — видео

Уход за сосками

Если вы собираетесь кормить ребёнка грудью (или уже кормите), то обратите внимание на форму сосков. Не расстраивайтесь заранее, если вам кажется, что они неправильной формы. По статистике, с подобной проблемой сталкивается примерно 10% молодых мам. Для вашей проблемы всегда найдётся решение!

Виды сосков

Соски бывают разных форм, принято выделять три основных.

Форма сосковОсновные формы сосков: нормальные, плоские, втянутые

С нормальными сосками проблем возникнуть не должно. А вот если у вас плоские или втянутые соски, необходимо приложить усилия, чтобы придать им форму, при которой ребёнок сможет полноценно питаться.

Массаж плоских и втянутых сосков — видео

Бюстгальтер для коррекции формы сосков

Если раньше врачи предложили бы вам решить проблему только хирургическим путём, то сегодня на рынке товаров для будущих мам и не только появилось новое изобретение: корректор формы соска. Выглядит он как колпачок. А принцип действия заключается в создании вакуума, за счёт которого сосок вытягивается и принимает нужную форму.

Подобного рода корректоры представлены несколькими фирмами, но принципиальной разницы в них нет.

Корректор формы соска PigeonПосоветуйтесь с врачом перед применением корректора

Надеваете колпачок на сосок, откачиваете воздух (при помощи шприца или резиновой груши) и носите каждый день по 8 часов под бюстгальтером. Уже через 3 недели можно будет заметить прогресс. Производители советуют продолжать ношение корректора до 1–3 месяцев для стойкой коррекции. А также если появится тенденция к обратному уменьшению, можно носить его в профилактических целях (колпачок многоразовый).

Не забывайте, что корректор является медицинским изделием. Перед его использованием проконсультируйтесь у врача! К противопоказаниям можно отнести:

  • повышенную чувствительность кожи груди;
  • угрозу прерывания беременности во время его использования в период вынашивания;
  • большой срок.
Как просто и правильно надеть корректор — видео

Упражнения для сохранения формы груди

Не жалейте времени на поддержание своего тела в хорошей форме. Усилия окупятся сторицей. Вот несколько упражнений, которые помогут сохранить форму груди, и вам не придётся выбирать между своей красотой и здоровьем ребёнка:

  1. Сложите руки перед грудью, как для молитвы: локти разведите горизонтально в стороны, ладони направлены вверх. Сжимайте и расслабляйте ладони, не меняя положения рук.
  2. Прижмите локти к бокам и представьте, что раздвигаете с обеих сторон стены. Разводите руки медленно (около 20 секунд) и с напряжением, задержите руки ещё на 10 секунд и расслабьте.
  3. Сцепите пальцы в замок и поверните ладонями вверх, поднимите руки над головой, слегка согнув локти. Поочерёдно вдавливайте пальцы друг в друга и расслабляйте, положение рук не меняйте.
  4. Разведите прямые руки в стороны, а затем скрестите перед грудью, вернитесь в исходное положение. Каждый раз скрещивайте руки чуть выше, а затем постепенно опускайте до исходного уровня.
  5. Встаньте перед стеной, положите на неё руки на уровне груди и отжимайтесь, спину держите прямо, а пальцы разверните в стороны.

Упражнения выполняйте по 8–20 раз.

Слингомама с ребёнкомВсегда следите за своей осанкой, даже когда носите ребенка

Не забывайте, что для сохранения формы груди необходимо следить за своей осанкой (в том числе когда носите ребёнка на руках или в слинге), а также за бельём. Бюстгальтер необходимо носить постоянно — и ночью тоже — до окончания лактации, выбирайте хлопчатобумажные, хорошо облегающие модели.

С развитием цивилизации учёные пытались воссоздать аналог грудного молока, но до сих пор нет продукта, равного по качеству и питательной ценности. Вы сами можете дать своему ребёнку самое лучшее и необходимое. Относитесь бережно к своему здоровью, ведь от его состояния зависит и здоровье вашего крохи. Следите за своей грудью, ведь она столько радости приносит маленькому человечку!

Катя Елина По образованию - инженер строительной специальности, на практике - многодетная мама, домохозяйка. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

mamaprofi.com