Лимфодренаж лица и тела в домашних условиях. Крем лимфодренажный для лица


5 минут удовольствия и лицо как у девочки

автолифтинг

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Может быть вы, как и многие, собираясь утром на работу, порой сетуете на то, что вот, опять не встала чуть пораньше, не сделала массаж для лица, а то вон морщинки какие, уже заметны, и надо бы уже подтянуть и освежить личико...

Так вот сегодня будет как раз такой лифтинг массаж лица, который не займет у вас много времени, и вы сможете подтянуть кожу лица одновременно с нанесением уходового крема.

Все будет доступно, понятно и наглядно — в картинках и с видео. Смотрим, повторяем, делаем каждый день и выглядим сногсшибательно!

О методике Clarins

ClarinsЗнаменитая лаборатория Clarins в своих аннотациях к кремам пишет: «Применять крем рекомендуется согласно методике Clarins».

Сама же методика описана только в инструкции-вкладыше к крему.

То есть, вам нужно купить недешевый крем, чтобы узнать, чтобы узнать, что это за методика.

Кстати, рекомендую недорогой замечательный крем от морщин мгновенного действия Ageless. Не пожалеете!

Но, как бы там ни было, это на самом деле достойная и работающая методика омоложения лица. Она эффективна даже как метод массажа. А уж для нанесения крема — воистину то, что доктор (а точнее, Clarins) прописал.

Этот лимфодренажный массаж лица, который, который одновременно является подтяжкой, или — лифтинг лица.

Он состоит из простых, легко запоминающихся движений, главная особенность которых в том, что лицо лежит в руках и за счет веса головы получается оптимальное давление рук на лицо. При этом создается лимфатический коллектор.

Через этот канал легко уходят токсины и отеки, которые, чаще всего, накапливаются в жировых тканях. Сила рук будет способствовать лучшей эффективности массажа и более быстрому освобождению от токсинов.

Массаж-лимфодренаж деликатен. Он не растягивает кожу и не травмирует ее. Во время его выполнения происходит мягкий и эффективный дренаж, уходят токсины. Результатом массажа является эффект омоложения. Так объясняет действие массажа Сесиль Барон, ведущий косметолог Clarins.

Как следует выполнять массаж.

Перед процедурой следует очистить лицо от макияжа и вымыть руки. Считается, что лучшее время для массажа — незадолго до сна, когда вы собираетесь наносить ночной крем.

  • Когда вы нанесете крем на лицо, не вытирайте руки от крема — он прекрасно впитается во время выполнения массажа. Не страшно, если  есть немного лишнего крема на лице.
  • Сядьте удобно, поставьте ноги на пол, чтобы локти могли упереться в колени. Сложите ладони ковшиком (чашей) и опустите голову на руки, лицо должно быть направлено в пол.
  • Мышцы головы и шеи нужно расслабить. Голова свободно и расслабленно лежит в ваших руках.  Вес головы давит на руки, а не руки на лицо.

Каждое упражнение нужно повторить 2-3 раза, задерживаясь в каждой позиции на 5—10 секунд.

Движения следует осуществлять от центра лица к бокам, легко надавливая руками в направлении от носа, передвигая их постепенно к ушам. Именно там расположены лимфовыводящие протоки.

Сложно сказать, кто разработал эту инструкцию. Может, это, действительно, сделали косметологи лаборатории Clarins, а может и не они. Известно только, что совсем идентичная методика существует в Италии и называется она «Автолифтинг» или лифтинг лица. Применяется обычно как коррекция овала лица

Итальянский лифтинг лица

Автолифтинг. ПодготовкаСядьте поудобнее. Ваши ступни полностью стоят на полу.

Разогрейте в ладонях немного крема и нанесите его тонким слоем на лицо.

Поставьте локти на колени, положите голову на ладони. Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.

Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.

С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.

5 ОСНОВНЫХ ПОЗИЦИЙ

Автолифтинг. Рисунок 1Позиция 1. Лоб в ладонях. 

Держите лоб на ладонях (рисунок 1). Ваша задача — давить лбом на ладони.

Задержитесь в этом положении, легко, не растягиваю кожу, переместите ладони к вискам, а потом к макушке. Это поможет забыть не только о морщинах, но и о головной боли!

Цель этого движения – разгладить морщины и помочь предотвратить их появление.

 

Автолифтинг. Рисунок 2Позиция 2. Глаза в ладонях.

В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз. Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши.

Думаем о том, что в этом положении мы стираем с лица следы усталости.

Вес головы в этом случае помогает идеально в задаче  разглаживания отеков под глазами.  Под этим весом уходят (как бы стираются) темные круги и  сглаживаются мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.

Цель этой позиции — избавиться от припухлостей и кругов под глазами.

Автолифтинг. Рисунок 3Позиция 3. Щеки в ладонях.

Опустите в ладони щеки. При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа (рис. 3).

Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что черты лица станут более тонкими.

Цель — улучшить овал лица.

Автолифтинг. Рисунок 4Позиция 4. Подбородок в ладонях. 

Положите голову на ладони, держа запястья вместе (рис. 4).

Опирайтесь на ладони нижней челюстью. Сделайте несколько легких нажатий на щеки. Потом перемещайте руки вдоль лица (запястья остаются вместе). Ведите руки к вискам и за уши.

Медленно перемещайте руки вдоль лица, фиксируясь на участках, которые вы проходите (область возле губ, носогубные складки, скулы, веки, лоб).

Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями. И так 10 раз подряд, начиная от подбородка.

Затем немного отдохните, расслабьтесь — и еще 10 раз. Это поможет вывести токсины и предотвратит появление второго подбородка.

Помните, что эта позиция не статическая, а с движением.

Наша цель — избежать возникновения «второго подбородка». И не удивляйтесь, если вам скажут, что вы похудели!

Автолифтинг. Рисунок 5Позиция 5. Лоб и затылок в ладонях. 

Разделите кисти и сделайте несколько нажатий на щеки от носа к ушам (рис. 5а, 5б). Затем надавите руками одновременно на лоб и на затылок, позади ушей. Это движение помогает дренажу тканей, и выводит токсины, стимулируя лицевые лимфатические железы.

Удерживайте каждую позицию 5-10 секунд.

Цель: вывести токсины из тканей кожи. Такой цвет лица может быть только у младенца!

Изменения в лице вы увидите сразу после окончания движений. Лицо станет подтянутым, визуально более гладким, изящным и будет выглядеть значительно моложе, с ясным и ярким цветом лица.

Повторите все 5 базовых позиций 2-3 раза.

Выполняйте их 1-2 раза в день.

Ну вот и все на сегодня. Если вам понравилась статья, нажмите на кнопки соцсетей, пожалуйста!

anisima.ru

Лимфодренаж в домашних условиях для лица и тела

Современный мир предъявляет к женщинам повышенные требования. Мы должны многое успевать, быть успешными и при этом от нас должны исходить здоровье, свежесть и красота. Как же этого добиться, при том, что порой и на обычную утреннюю гимнастику времени катастрофически не хватает? А уж о здоровом питании и о соблюдении режима говорить вообще не приходится. Тогда вечер становится тем временем суток, когда мы можем, наконец, немного восстановить силы и подкрепить здоровье. Чтобы быстрее достигнуть этих целей, нам поможет мануальный лимфодренаж. Он поспособствует быстрому снятию усталости, позаботится о коже, улучшит отток лимфы и распределит питательные вещества по организму.

Лимфодренаж в домашних условиях

Единственное средство от РОДИНОК, БОРОДАВОК и ПАПИЛЛОМ, рекомендованное главным онкологом ! Читать далее....>>

Без сомнений, лучше всего будет, если вы обратитесь к специалисту, который и проведет лимфодренаж лица и тела при помощи специальных аппаратов. Но этот вариант вам подходит, если вы обладаете достаточным временем и средствами, в противном случае вы можете произвести лимфодренаж у себя дома.

Правила

Вы всё-таки решили сделать лимфодренаж дома? Тогда, чтобы ваши усилия не пропали даром, и процедура оказалась эффективна для вас, необходимо соблюсти некоторые условия. Для начала, запомните, что процедура лимфодренажа не должна сопровождаться какими-либо болевыми ощущениями. Выполняются легкие, немного пружинистые постукивания и поглаживания, которые необходимо производить по направлению тока лимфы. Для выполнения антицеллюлитного массажа вам понадобится специальный крем, а также подойдёт эфирное масло.

Для ног, бедер и живота

Многие женщины к концу дня испытывают дискомфорт в ногах, усталость, ноги отекают. Для устранения вышеперечисленных симптомов необходимо выполнить следующие действия. Начните с того, что вытяните и положите ногу на поставленный перед собой стул так, чтобы она располагалась на уровне ягодиц. Начиная со щиколотки и продвигаясь вверх до подколенной области, выполняйте поглаживающие движения. Далее следует обхватить щиколотку обеими руками и, слегка нажимая, ведите руки по икре. Такой массаж необходимо проводить несколько раз для каждой ноги.

Чтобы при выполнении данных упражнений достичь успеха не меньшего, чем в салоне, следует постоянно тренироваться, и вместе с опытом придёт желаемый эффект.

Согласно этой же схеме, вы вполне можете дома произвести также антицеллюлитный лимфодренаж не только бедер, но и живота. Для его выполнения необходимо на проблемные участки предварительно нанести специальный антицеллюлитный массажный крем. Далее слегка похлопывающими и поглаживающими движениями выполняется лимфодренаж бедер и живота. Следует запомнить, что лимфодренаж живота должен выполняться круговыми движениями обязательно по часовой стрелке, а лимфодренаж ног – по направлению снизу вверх. Выполнение данных ограничений обязательно, поскольку именно тогда появляется желаемый эффект.

Лимфодренаж в домашних условиях

Для лица

Несмотря на немного непонятное название, эту процедуру вы выполняете каждый день, а то и не по одному разу. Так вот, лимфодренаж лица происходит при умывании, снятии макияжа или же при нанесении крема. А ведь мы даже и не задумываемся, что при выполнении неправильных движений, можно нанести существенный вред здоровью и красоте нашей кожи.

Чтобы выполнить лимфодренаж лица руками потребуется всего лишь пять минут в день, а эффект будет потрясающий. Итак, при выполнении этой процедуры нужно соблюсти следующие правила:

  • Начинать массаж необходимо со лба, продвигаясь легкими поглаживающими движениями в направлении висков.
  • Лимфодренаж выполняется по направлению хода круговых мышц глаз, то есть производятся круговые движения, начиная от переносицы и по направлению к нижнему краю глазниц и висков. Массаж глаз представляет собой слегка ощутимые движения и нажатия подушечками пальцев. Затем от висков лёгкими спиралевидными движениями идёт растирание в сторону переносицы. Такую процедуру выполнить 2-3 раза будет вполне достаточно.
  • Дальше выполняется лимфодренаж щёк. Эта процедура включает движения в трёх направлениях. Сначала от центра подбородка выполняются манипуляции в сторону нижней челюсти. Затем, действия производятся от уголков рта по направлению к мочкам ушей. Заканчивается лимфодренаж щёк движением от верхней губы к вискам. При этом следует помнить, что все манипуляции проводятся легкими, слегка поглаживающими и прижимающими действиями.
  • Указательными пальцами необходимо несколько раз прижать носогубные складки.
  • Завершается лимфодренаж лица выполнением массажа подбородка. Во время этой манипуляции, большие пальцы рук прижимаются к подбородку, и выполняется лёгкое поглаживание по направлению к ушам.

Этот, достаточно незамысловатый массаж поможет вам избавиться от мешков под глазами и придаст вашей коже здоровый и красивый вид. Выполняя лимфодренаж лица ежедневно, вы сделаете свою кожу молодой и красивой, поскольку эта процедура усиливает деятельность лимфатических кровеносных сосудов. Однако следует помнить, что выполняется этот массаж без применения силы, в противном случае есть риск повреждения лимфатических капилляров.

Описанный в данной статье массаж лица вы можете сделать также в салоне, где помимо прочего вам ещё могут предложить массаж от целлюлита при помощи вакуума (см. Вакуумный массаж от целлюлита) и даже лимфодренаж лица посредством микротока. Ниже в комментариях, вы найдете отзывы о лимфодренаже.

Для того, чтобы поддерживать тело и лицо в превосходном состоянии, вам не нужно много времени. Достаточно выполнить рекомендации, описанные в этой статье, и тогда вы обеспечите каждой клеточке своего организма необходимое питание.

Читатели рекомендуют!

Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.

Советуем к прочтению:

illady.ru

Лимфодренажный массаж лица, кому и зачем назначают лимфодренаж лица

Массаж лица – одна из косметических процедур, широко применяемых для омоложения, восстановления тонуса кожи и мышц, улучшения общего состояния организма. Различные виды массажных техник, освоенных специалистами, помогают восстанавливать нарушенное кровообращение, бороться с лишним весом, побеждать целлюлит и возвращать молодой и цветущий вид коже. Одна из популярных разновидностей, основанная на воздействии на лимфатическую систему, называется лимфодренажным массажем и активно используется в современных салонах красоты и косметологических центрах. Далее, вы узнаете: кому показан лимфодренажный массаж лица, основные противопоказания и в конце видео, как  его правильно выполнять.

Кому и зачем нужен лимфодренажный массаж лица?

Лимфодренажный массаж лица помогает убрать отечность тканей, избавиться от припухлости и пастозности лица. После серии сеансов значительно уменьшаются носогубные складки, становятся менее заметными мимические морщины, подтягивается контур лица и убирается второй подбородок. Кожа становится более упругой и эластичной, повышается общий тонус и улучшается цвет лица и настроение.

В процессе процедуры стимулируется лимфоотток, выводятся токсины и продукты метаболизма из клеток дермы, активизируется кровоснабжение и насыщение тканей кислородом. Кожа после лимфодренажа лица начинает принимать питательные кремы и препараты для омоложения более интенсивно, а эффект от их применения усиливается многократно. Массаж показан людям любого возраста, как физиологичная процедура, не нарушающая общего течения обменных процессов в организме.

К лимфодренажному массажу нужно относится с осторожностью и технику выполнения — доверять только специалисту! Особенности именно этого вида массажа заключаются в том, что все движения выполняются по ходу тока лимфы по лимфатическим сосудам. Для его выполнения необходимы знания по общей анатомии человека, а потому выполнять его должен квалифицированный косметолог. Он может показать правильные массажные движения, продемонстрировать силу нажатия на нужные точки и научить корректной технике, чтобы в дальнейшем можно было выполнять эту процедуру самостоятельно.

Противопоказания и запреты

Как любой метод лечения, к каким, без сомнения, относится лимфодренажный массаж, он имеет свои противопоказания. Поэтому перед началом процедур необходима консультация врача-косметолога. К однозначным противопоказаниям относятся:

  • Онкологические заболевания в анамнезе, текущие или пролеченные;
  • Патологии органов системы кроветворения и пониженная свертываемость крови;
  • Дерматологические проблемы на лице, в том числе – воспаления кожи, экзема лица, герпетические высыпания, гнойничковые инфекции, псориаз;
  • Любые воспалительные процессы в стадии обострения;
  • Кардиологические патологии;
  • Тромбофлебиты и предрасположенность к тромбообразованию.

Для беременных однозначных противопоказаний нет, но перед походом к косметологу лучше подробно проконсультироваться с ведущим беременность гинекологом на предмет избежания возможных осложнений.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица

лимфодренажный массаж лица

Как любая косметологическая манипуляция, лимфодренажный массаж лица должен начинаться с подготовки кожи.

1. Лицо следует тщательно очистить и, если косметолог рекомендует, слегка распарить, чтобы раскрылись поры.

2. С помощью масла или специальных препаратов, подобранных в соответствии с типом кожи, выполняются массажные движения на лице. Лимфодренажный массаж делается несколькими способами, один из которых предполагает ручную технику. Все движения при этом должны быть очень плавными, ритмичными, без сильного нажима или растягивания кожи. Процесс начинается в местах скопления лимфоузлов: за ушами, в области шеи и под нижней челюстью. Мягкими движениями по направлению лимфотока ткани лица проглаживаются, и таким образом стимулируется отток лимфы.

3. Техника выполнения включает в себя и легкие надавливания на определенные точки, которые называют рефлекторными. В конце процедуры на кожу наносится питательный крем, усиливающий эффект.

Косметологи рекомендуют проводить курс из 10 процедур минимум два раза в год. Тогда эффект будет стабильным и заметным. Кроме ручной техники в салонах красоты используется и несколько видов аппаратного массажа с лимфодренажным эффектом. Один из самых популярных – вакуумный. Процедура проводится специальным аппаратом, который, создавая отрицательное давление в коже, стимулирует обменные процессы и улучшает не только лимфатический, но и венозный отток. Застой физиологических жидкостей устраняется, а вместе с ним исчезают отеки и восстанавливаются цвет лица и эластичность тканей.

Видео: Лимфодренажный массаж лица — обучение от Маргариты Левченко

Лимфодренажный массаж на лице — очень эффективный способ улучшить внешний вид лица и самочувствие. Но, как любая другая лечебная манипуляция, он требует предварительной консультации с врачом, а выполнение его лучше доверить профессионалу. Тогда результаты порадуют, а потраченные деньги не окажутся выброшенными на ветер.

Похожие статьи

globuslife.ru


Смотрите также