Детокс-программа на выходной. Лимфодренажный детокс массаж


два рецепта очищения и релаксации

Классическая детокс-программа, полностью соответствующая понятию «детоксикация», то есть «очищение организма от токсинов» должна обязательно включать очищающую диету – рацион без легких углеводов, транс-жиров и прочей гастрономической «нечисти». Но здесь мы сосредоточимся на косметическом аспекте деткос-программы и поможем вам провести ее самостоятельно в домашних условиях!

Детокс обертывания

Обертывания – фактически гвоздь деткос-программы. Эти косметические процедуры, способствуют выведению токсинов («шлаков») из организма через кожные поры и оказывают дополнительный эстетический эффект: кожа после обертываний становится гладкой, упругой, ровной. Сухую и чувствительную кожу эта процедура увлажняет, мягко очищает, а обладателям жирной кожи она поможет с безболезненным удалением комедонов и нормализует потоотделение. Детокс-обертывания, если их проводить регулярно, с периодичностью хотя бы раз в месяц, повышают защитные силы организма, замедляют процессы старения дермы. Во время процедур обертывания происходит глубокое очищение кожи и детоксикация организма.

Детокс-обертывания часто заявляют как способ похудения, но это не совсем честно. Действительно, за счет детоксикации улучшается отток избытка жидкости из организма, даже за счет того же «банального» потоотделения. Массажи, которыми должна сопровождаться классическая детокс-программа, оказывают лимфодренажный эффект, устраняя многие симптомы отечной формы целлюлита. Однако чудесного похудения ожидать не стоит – в школьное платье из «растоптанного» халата вы не переоденетесь.

Детокс-обертывания лучше проводить в сауне или бане, но не на экстремально высоких температурах: мягкий пар выводит из организма ядовитые вещества обмена, способствует похудению, оказывает положительный эффект на кожу. Однако не обязательно выбираться из дому: сауну вполне может заменить ванная, главное, перед обертыванием разогреть тело, чтобы открыть поры и активизировать обменные процессы в коже.

Детокс-программа практически не имеет противопоказаний (в ней не используются ингредиенты с опасными побочными действиями) за исключением воспалительных процессов на коже или повреждений и общих противопоказаний – беременность, обострения тяжелых хронических заболеваний, рак.

Детокс-обертывания для очищения лучше проводить раз в 2-4 недели, детокс-антицеллюлит раз в неделю. В среднем, программа завершается после 5-10 процедур. Если вы планируете проводить детокс-обертывания дома, зарезервируйте для этой процедуры целый день – занятие это достаточно трудоемкое и маркое. Однако оно того стоит: деткос-программа благотворно воздействует не только на кожу, но и на психику, дарит ощущение легкости, чистоты и комфорта.

Важные этапы детокс-программы

Неизменная часть всех детокс-обертываний – эксфолиация, иными словами – гоммаж или отшелушивание. Это процедура, которая заключается в отшелушивании поверхности рогового слоя эпидермиса – омертвевших клеток, которые мешают выходить на поверхность токсинами и впитываться внутрь – полезным веществам. Как правило, проводится в качестве подготовительного этапа, облегчая в дальнейшем доступ активным веществам.  Самые мягкие скрабы – синтетические – наиболее подходят для чувствительной, сухой, тонкой кожи. Самые жесткие – изготовлены на основе частиц из скорлупы орехов или морских раковин. Такие скрабы безопасно применять только на загрубевших участках или при излишне жирной коже. Опять же, можно использовать «фабричный» скраб, а можно приготовить самому.

Музыка, свечи и соответствующий антураж – необязательные, но желательные моменты, которые настроят вас на нужный лад и усилят расслабляющий эффект. После процедуры не забывайте закрывать поры увлажняющими или в случае сухой кожи – питательным кремом, чтобы не пересушить «раздетую» кожу. 

Рецепты и этапы

Смесь для деткос-обертываний можно купить в готовом наборе (их выпускают для салонов бренды Guam, Pevonia Botanica и многие другие) или приготовить самостоятельно, как именно – мы опишем в рецептах ниже. Совет: лучше обзавестись широкой плоской синтетической кистью. Такие продаются для альгинантных масок – этот недорогой девайс поможет вам сократить расход массы для обертываний.  

Самые распространенные компоненты «самодельных» обертываний – глина, кофе, мед, черный шоколад (косметический). Они практически универсальны, нужно только учесть, что любая глина подсушивает, а мед не очень хорош для чувствительной кожи. Здесь мы дадим вам два эффективных рецепта детокс-обертываний, которые направлены, прежде всего, на борьбу с целлюлитом и отечностью. Итак, от простого – к сложному!

Марокканский спа-уход

  1. Разогреваемся в бане или сауне (5-10 минут). В качестве альтернативы можно принять горячую ванну на полчаса.
  2. Не дожидаясь остывания, энергично втираем массажными движениями кофейный скраб, приготовленный накануне. Можно воспользоваться готовым с антицеллюлитным эффектом – на основе кофе или водорослей.
  3. Не смывая нанесенный состав, проводим массаж (разминаниями) проблемных участков тела плодами цитрусовых фруктов (сгодятся апельсин, грейпфрут, лимон).
  4. Затем заворачиваемся в пленку на 15-20 минут, накрывшись полотенцем. В это время проводим массаж волосистой части головы (5 минут) и стоп (10-15 минут).
  5. Развернув пленку, поливаем тело свежевыжатым фруктовым соком.
  6. Через 30 минут смываем с тела сок и финальный аккорд — контрастное обливание в душе!

Медовый детокс

О целебных свойствах меда известно много, и детоксикация – одна из сильных сторон этого восхитительного продукта. Медовый детокс приятно удивит самого изысканного знатока банных процедур и завсегдатая СПА-салонов.

Подготовительный этап. Предварительно приготовьте медовые шарики: смешайте стакан меда и пару стаканов муки до консистенции крутого теста. Скатываем наше тесто в шарики размерами с мячик для пейнтбола. Также, если вы планирует проводить глазурирование (4 этап), смешайте измельченную траву мяты или цветы липы с медом, чтобы потом покрыть смесью тело.

  1. После прогрева в ванной или сауне выполняем детокс-массаж медовым тестом. Этими шариками катаем по телу: мед при этом эффективно абсорбирует (вбирает в себя) токсины из кожи. И напротив, полезные вещества, содержащиеся в меде, проникают глубже в кожу, питают ее, «выталкивая» на поверхность токсины. Вы заметите в процессе массажа, как «тесто» приобретает сероватый оттенок – это мед и кожа «поменялись» содержимым.
  2. Душ и 5-минутный релакс, при котором нужно пить потогонный травяной чай (хорошо с этим справляются липа, мята, малина).
  3. Второй прогрев, после чего проводим массаж с эфирными маслами (подбираются индивидуально в зависимости от задач и предпочтений).
  4. После прогрева можно провести медово-травяное глазурирование тела, избегая нанесения смеси на слизистые оболочки. Оставляем «глазурь».
  5. Заворачиваемся в простыню, смоченную горячим (но не обжигающим!) молоком.
  6. Массаж с акцентом на проблемные зоны. После этого смываем остатки медово-травяной смеси с тела.
  7. Пьем потогонный чай с медом и сухофруктами.

cosmetic.ua

Детокс-массаж 2018 - Healthypasty.com: ваш образ жизни

Детокс-массажПродолжительное воздействие загрязнителей окружающей среды способствует накоплению токсинов в организме человека, включая вредные микроорганизмы, микроскопические частицы, такие как асбест и вредные химические вещества. У вашего тела есть свой естественный метод детоксикации с помощью лимфатической системы, но, учитывая количество загрязняющих веществ, которым подвергаются современные люди, вашей лимфатической системе может понадобиться помощь.

Продолжительное воздействие загрязнителей окружающей среды способствует накоплению токсинов в организме человека, включая вредные микроорганизмы, микроскопические частицы, такие как асбест и вредные химические вещества. У вашего тела есть свой естественный метод детоксикации с помощью лимфатической системы, но, учитывая количество загрязняющих веществ, которым подвергаются современные люди, вашей лимфатической системе может понадобиться помощь.

Видео дня

Ваша естественная детоксикация

Лимфатическая система - это ваша главная линия защиты от болезней. Лимфа начинается с плазмы, которая выводится из кровеносных капилляров, переносит питательные вещества в ваши ткани и промывает клетки, чтобы собрать метаболические отходы и токсины. Эта загрязненная жидкость жидкость поглощается в микроскопические лимфатические сосуды и переносится в лимфатические узлы, подлежащие очистке. После очистки лимфа переносится через все более крупные лимфатические сосуды, пока она не возвращается к кровообращению через большие вены на шее. В некотором смысле, лимфатическая система - это канализационная система организма, удаляющая отходы и очищающие тканевые жидкости через лимфатические узлы.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж - это нежный стиль кузова, который имитирует движение лимфатических сосудов. Периферические лимфатические сосуды сокращаются со скоростью от 6 до 10 сокращений в минуту, поэтому массажные движения повторяются с той же медленной скоростью. Существует богатая кровать лимфатических капилляров непосредственно под кожей, поэтому нет необходимости использовать более глубокое давление, чтобы воздействовать на них. Лимфотерапевты используют легкое прикосновение, менее девяти унций на квадратный дюйм. Лимфатическая жидкость сливается к лимфатическим узлам в области шеи, подмышек и паха, прежде чем отправиться в крупнейшие лимфатические сосуды и вернуться в сердечно-сосудистую систему. Ваш терапевт сначала будет массировать ваши лимфатические узлы, а затем будет массировать лимфу в направлении лимфатических узлов, прежде чем массировать ваш сундук и конечности.

Эффекты на вашем теле

Лимфодренажный массаж стимулирует размножение и циркуляцию лейкоцитов и удаляет токсины из тканей, которые должны быть уничтожены в лимфатических узлах. Это уменьшает отек, который проявляется в виде опухших век или в опухших суставах. Количество белых кровяных клеток и естественных клеток-киллеров увеличивается при регулярном массаже. Это также снижает стресс, что полезно, потому что хронический стресс подавляет иммунную систему, делая вас более восприимчивым к болезни.

Соображения

У вас нет лимфодренажного массажа, если у вас в настоящее время есть инфекция или лихорадка. Подождите, пока ваша температура не вернется к нормальному состоянию до массажа. Если у вас есть сгусток крови или история сгустков крови, избегайте любого вида массажа. Если у вас есть сердечная недостаточность или почечная недостаточность, лимфодренажный массаж может перегрузить ослабленные органы, потому что лимфодренажный массаж влияет на объем крови.

Другие инструменты, чтобы избежать токсинов

Лимфодренажный массаж - очень эффективный инструмент для детоксикации вашего тела. Вы также можете помочь вашей лимфатической системе, потребляя адекватную воду каждый день, так как это система на основе жидкости. Чтобы уменьшить воздействие токсинов, старайтесь избегать загрязняющих веществ, ешьте как чистую диету, как можете, избегайте автострады в час пик и используйте натуральные чистящие средства в своем доме.

ru.healthypasty.com

Детокс лимфатической системы: velo_de_isis

Мне многие написали и спрашивали насчет детокса лимфатической системы. Делюсь тем, что испробовала на себе.На данный момент я прохожу вторую неделю детокса при помощи энтеросгель и солодки. Улучшение налицо, в прямом смысле этого слова.

На коже появилось много темно-коричневых пятнышек, выглядят как канапушки. Лимфатическая система, помимо вспомогательного продукта (читайте ниже) энторсгель, сама выводит яды в ткани. Постепенно пятна снова исчезают. Самочувствие стало намного лучше. Лимфа, особенно на внутренней стороне бедра (самое большое место накопления жидкости, были настоящие очень болезненные мешки), сходит. Лицо уже до этого было довольно чистое от лимфы, так как делаю массаж и упражнения на лицо (фотографии я уже показывала). Видно еще под глазами и на одной скуле образовался мешочек, что никак не хочет уходить. В суставах пока не вижу, т.е. не чувствую особых изменений. Все еще сильно болят. Но сейчас рано думать и об этом. Буду стараться дальше.

Также очень помогает баночный массаж. Но тут свои особенности и надо быть осторожным. По началу делать масаж довольно больно и выходят сильные синяки (рассасываются хрупкие капилляры). Зато уходят капилярные сеточки! И кожа становится бархатной и подтянутой!

Энтеросгель я бы (я лично) долго не принимала. Все же это искусственный продукт, базирующий на химической силиконовой основе. Но после этих двух недель буду продолжать дальше при помощи угля (см. ниже). Для начала, чтобы собрать довольно много ядов в застоявшейся лимфе — это хороший метод. Побочных симптомов у меня нет, кроме того, что довольно сложно в один день принять три раза препараты и между ними еще покушать. Но в желудке и так уже все занять энторосгелем :) Особого голода нет. Мне так же не плохо, нет головных болей (которые могли бы быть). Но это опять же связано с физическими упражнениями на тело, плечевой пояс и шею, которые я делаю ежедневно.

Будьте здоровыми и красивыми!

Полна информация

Лимфатическая система — это естественная система очищения. С помощью лимфы организм очищается от вирусных и бактериальных клеток. Она же возвращает в кровь собранные в тканях «отработанные» клетками продукты обмена веществ, воду и минералы.

Если кровь перемещается по сосудам при помощи естественного насоса — сердца, циркулирующая в собственной сосудистой сети лимфа «выжимается» с периферии к центру тела благодаря сокращению мышц.

Когда отток лимфы по тем или иным причинам затруднён (начиная от общей малоподвижности человека, и заканчивая тяжелыми онкологическими заболеваниями), у человека начинает падать сопротивляемость организма инфекциям. При этом растёт нагрузка на выделительную систему. Вода и соли, а вместе с ними и скопившиеся токсины не выводятся из организма, от чего появляются отеки. Поэтому работать с лимфой жизненно необходима: она поможет улучшить работу всех органов и систем организма и повысить иммунитет.

Великолепный дуэт: Энтеросгель и солодкаЭнтеросгель — широко известный современный энтеросорбент, который словно губка впитывает всевозможные токсины и прочие вредности из кишечника и ускоряет их выведение из организма естественным путём. Что особенно важно, при этом не наносится никакого вреда полезной микрофлоре кишечника, организм не теряет необходимые ему воду и электролиты.

Энтеросгель инертен, не вступает в химические реакции в организме и проходит сквозь желудочно-кишечный тракт «транзитом». Благодаря этому Энтеросгель разрешен не только взрослым, но и детям с первых дней жизни. Единственное существенное противопоказание к его приёму — острая кишечная непроходимость, в остальном препарат безопасен.

Солодка (или по-другому лакрица) родом из Азии. В лекарственных целях используют в основном корень солодки, который является отличным иммуномодулятором, снижает вязкость лимфы и улучшает её отток, тем самым ускоряя выведение токсинов, скопившихся во внутренних органах и тканях.

Оба этих препарата — средства для наведения порядка в организме: Энтеросгель — в кишечнике, солодка — в лимфатической системе. А если применять их совместно, эффект от применения возрастёт во много раз! Солодка выведет токсины из лимфы в кишечник (частисно, а частично токсины очистся в лимфаузлах), а Энтеросгель «подхватит» их и удалит из организма, не позволив снова всосаться в кровь!

Как это делается?Процесс очистки организма прост. Нам понадобится настой корня солодки и Энтеросгель. Приготовить настой из сухого корня растения (одну столовую ложку сухого корня залить 250 мл чистой холодной воды и прокипятить в течение получаса). (или возьмите 1 столовую ложку корня солодки в виде порошка, залейте 200 мл горячей воды, накройте крышкой и дайте постоять 1 час)

Принимать настой солодки и Энтеросгель нужно натощак. Сначала выпить солодку: 20 мл (5ст.ложек) отвара, приготовленного по рецепту.

При этом лимфа будет разжижаться — могут быть выделения из носа и в горле. Разжиженная лимфа с токсинами, собранными из тканей организма, собирается частично в кишечнике — так уж устроен человеческий организм, что именно в там происходит самое активное сообщение лимфы с внешней средой (а просвет кишечника — это тоже часть внешней среды, только запрятана она глубоко внутри тела).

Для того, чтобы вышедшие с лимфой в кишечник токсины не всосались обратно в кровь, нужно собрать их и вывести из организма при помощи Энтеросгеля. Для этого нужно через полчаса-час после приёма солодки принять столовую ложку Энтеросгеля, запив стаканом воды.

Одновременно солодку и Энтеросгель принимать нельзя. Во-первых, в ЖКТ они попадут одновременно и солодка не успеет подействовать. Во-вторых, Энтеросгель может снизить эффект солодки, вобрав её действующие вещества в себя. Лишь через 1,5 - 2 часа после приёма Энтеросгеля можно поесть.

Процедуру нужно проводить ежедневно- 5 столовых ложек- 3 раза в день а далее через 30 мин- энтеросгель, курс очищения солодкой и Энтеросгелем — 2 недели.

Что в результате?Комплексное очищение лимфы солодкой и Энтеросгелем даёт быстрый и ощутимый положительный эффект, причём обычно он касается сразу многих органов и систем:

исчезают отёки;становится гладкой и сияющей кожа;начинают блестеть волосы.

Чаще всего такая процедура позволяет сдвинуть с мёртвой точки процесс лечения хронических болезней: гайморита, хронического кашля, бронхита, пиелонефрита, гастрита, всевозможных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Настой корня солодки можно пить натощак и без Энтеросгеля, тоже достигается хороший эффект, за счёт способствования движения лифмы и очистки тканей.

Чай из корня солодки для очищения лимфы​Этот лечебный чай избавит от кашля, повысит иммунитет, очистит лимфу. Возьмите 1,5 чайной ложки (4,5 г) высушенного корня солодки, залейте 150 мл кипятка, прокипятите 10 минут на медленном огне. Принимайте настой два раза в день по 50 — 70 мг после приема пищи. Продолжительность приема настоя – 6 недель максимум. Около 2 грамм корня содержит 100 мг глицирризина (профилактическая суточная доза).

​Лечебный настойВозьмите 1 чайную ложку листьев подорожника, 1 чайную ложку коровяка (цветы), 0,5 чайной ложки измельченного корня солодки, залейте 0,5 л кипятка, прокипятите 10 минут на медленном огне. Затем процедите и пейте настой в течение дня. Курс лечения: 10 дней.

Очищение лимфы углем и солодкойВозьмите 1 столовую ложку корня солодки в виде порошка, залейте 200 мл горячей воды, накройте крышкой и дайте постоять 1 час. Для очищения лимфы процедите и выпейте настой за 2 часа до ужина. Через час после приема настоя выпейте адсорбент (активированный уголь, энтеросгель). Также можно использовать содовый напиток: 0,5 ч. л. соды, смешанной с 200 мл воды. Очищающий курс: 2 недели.

Чай для лимфодренажаЛистья малины 2 частиЦветы календулы 2 частиЛистья коровяка 1 частьЛистья мяты 1 часть, либо корень солодкиЗалейте 6 ст. ложек травяного сбора 750 мл кипятка, дайте настояться в течение ночи. Принимайте настой по 70 — 100 мл 2 раза в день в течение 2-х недель.

Травяное очищение лимфыЭта смесь поддерживает гормональную систему, лимфосистему, печень, помогает организму в устранении отходов, токсинов.Листья малины 2 частиКрасный клевер 2 части (цветы)Листья фиалки 1 частьКорень одуванчика 1 частьЦветы календулы 2 частиКорень солодки 2 частиВеточки туи 1 частьЗалейте 5 — 6 столовых ложек травяного сбора 750 мл кипятка, дайте настояться несколько часов. Принимайте настой 1 — 2 раза в день по 70 — 100 мл в течение 2 — 3 недель.

​Важные инструкцииПобочные действия, как правило, проявляются только при длительном приёме препаратов солодки. Корень солодки может вызвать побочные эффекты при слишком высоких дозах. Активные вещества солодки влияют на гормоны в организме, такие как кортизол и альдостерон. Таким образом, при применении солодки в высоких дозах может повысится уровень сахара в крови, артериальное давление. Лицам, страдающим гипертонией, диабетом, имеющим проблемы с почками, печенью, солодку лучше не применять. Также солодку лучше не использовать во время беременности, при низком уровне калия в крови. Обсудите это с вашим врачом.

На заметку!1. Пейте ежедневно очищенную воду, по крайней мере восемь стаканов в день. Время от времени пейте травяные чаи, которые поддерживают печень. Также травяные чаи, которые помогают очистить лимфатическую систему. Они должны включать в себя одуванчик, солодку, имбирь, фенхель.2. Посещайте сауну, паровые бани 1 раз в неделю. Ежедневно выполняйте физические упражнения.3. Примите очищающую ванну. Насыпьте в ванну 100 г соды, 100 г английской соли, 100 г морской соли. Полежите в такой ванне в течение 15 — 20 минут. Затем вымойте тело натуральной мочалкой из люфы с мягким мылом. После этого примите прохладный душ.4. Иногда быстрая детоксикация лимфы может вызвать головную боль, тошноту. Такая реакция происходит из-за накопившихся токсинов, т.е. тело выводит токсины быстрее, чем обычно.

velo-de-isis.livejournal.com


Смотрите также