женский интернет-журнал. Лимфодренажный массаж польза и вред


Лимфодренажный массаж тела — польза, техника и противопоказания

С древнейших времен массаж считают одним из наиболее эффективных способов лечения человека. Эта лечебная процедура улучшает общее состояние организма, его защитные силы, способствует повышению устойчивости организма к вирусным и инфекционным заболеваниям, активизирует его сопротивление в стрессовых ситуациях. Методика выполнения и назначения массажа напрямую зависит от характера проблемного участка на теле пациента. Такая процедура способна оказать помощь, улучшая продвижение лимфы и крови сосудами, тонизируя и облегчая работу сердца. Что же собой представляет лимфодренажный массаж? В чем состоят его особенности и каковы противопоказания?

Лимфодренажный массаж тела

В прошлом столетии получил широкое распространение и применение особенный этот вид массажа. Он производит очищение организма путем освобождения лимфатических протоков человеческого тела от лишней жидкости, что способствует быстрому выводу из организма вредных веществ. Благодаря нему исчезает отечность тканей, очищается тело от шлаков и токсинов, укрепляется сердце и сосуды, а также приводится в норму работа всех органов и систем, что не может не отразиться положительным образом на коррекции фигуры. Поэтому очень часто лимфодренажный массаж для тела используют не только с целью терапевтического эффекта, но и косметологического. Используя его в косметологических целях, клиент довольно быстрыми темпами приведет в порядок тело и фигуру: потеряются лишние килограммы и исчезнет целлюлит, кожа приобретет здоровый вид, существенно повысится ее упругость, устранятся отеки и разгладятся морщины. Человек после лимфодренажных сеансов молодеет на глазах.

Лимфатическая система человека — важный элемент внутренней среды организма. От гармонии в ее работе зависит здоровье всего организма в целом. Возрастные изменения, множественные заболевания, отсутствие рационального питания, малоподвижный образ жизни, регулярные стрессы, курение существенно замедляют отток лимфы. По этой причине ткани накапливают токсины, и результат этого заметен сразу: отечность, несвежий цвет лица, синяки и мешки под глазами, появление «апельсиновой корки» на теле. Нарушения циркуляции лимфы могут спровоцировать и более серьезные патологии.

Лимфодренаж тела, активизируя функцию всей лимфатической системы, удаляет весь избыток жидкости из организма. В результате этого выводятся вредные вещества, усиливается приток кислорода к клеткам. ТакаяТпроцедура эффективна в программе борьбы с целлюлитом, является предупреждением появления варикозного расширения вен.

Если у человека есть проблемы на коже в виде застойных пятен, она покрыта прыщами, то лимфодренажный массаж тела подобные проблемы устранит. По окончании специальных процедур кожа приобретет естественный и красивый вид.

Применяют такие манипуляции и перед хирургическими операциями, чтобы привести ткани в хорошее трофическое состояние для ускорения процесса восстановления после вмешательства и после операции с целью рассасывания отека и быстрого заживления рубцов. Для такого массажа необходимо применять специальные препараты с лимфодренажным эффектом. Манипуляция лечит вывихи и переломы, ревматоидный артрит и предупреждает возникновение болезней в будущем.

Лимфодранажный массаж выполняют вручную, а также используя специальный аппарат. Массаж еще разделяют на глубокий, средний и поверхностный. Каждый уровень предполагает свою методологию: мезотерапию, LPG миостимуляцию и прессотерапию, ручной массаж, которые каждый по-своему очень качественно решают вопросы лимфодренажа и результативно избавляют от проблемной кожи.

Аппаратный лимфодренажный массаж осуществляют многофункциональным микротоковым аппаратом (каждая клиника предпочитает определенную марку аппарата), который имеет около шестидесяти программ, позволяющих выбрать каждому пациенту индивидуальную процедуру по параметрам: частота, длина импульса и паузы. Аппаратный лимфодренаж повышает тонус мышц, усиливает кровообращение и отток лимфы, уменьшает отечность, устраняет целлюлит и избавляет от лишнего веса.

Ручной лимфодренажный массаж — процедура, которая обеспечивает равновесие в организме. Ее должен проводить профессиональный специалист: он тактильно способен более точно определить наиболее нуждающиеся в коррекции участки тела. 

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренажный массаж ног — это процесс стимуляции лимфатических узлов. Такая процедура снимает отеки, избавляет от целлюлита и способствует похудению.

Лимфодренаж ног вручную выполняют профессиональные массажисты в специальных клиниках или салонах. Суть его заключается в мягких поглаживаниях и похлопываниях. Мастер, используя знания и навыки, осуществляет поглаживания руками по внутренней части бедра строго по направлению лимфы к паховым лимфатическим узлам, постепенно наращивая силу, а затем ее уменьшая. Во время процедуры пациент не должен чувствовать никаких болезненных и неприятных ощущений.

Другой вид лимфодренажного массажа ног — прессотерапия. Ее выполняют с применением специального костюма с пневмокамерами внутри, который надевается на ноги. Костюм подключают к аппарату для наполнения пневмокамер воздухом. С помощью компьютера регулируется режим подачи воздуха, и в течение одного часа происходит интенсивное массирование ног.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Сегодняшний насыщенный жизненный ритм иногда не позволяет придерживаться всех правил здорового образа жизни: утром сделать зарядку, приготовить полезный и сытный завтрак, привести в порядок лицо и тело, вовремя успеть на работу. Но вечером просто необходимо найти время, чтобы дать возможность отдохнуть уставшему телу. Хороший помощник для домашнего релакса — ручной лимфодренажный массаж, который усилит приток крови и лимфы, равномерно распределяя питательные вещества внутри организма.

Помните, что такой массаж исключает все болевые ощущения и восприятия, предполагает легкие пружинистые поглаживания и постукивания по ходу движения лимфы. Лимфодренаж ног, например, делайте следующим образом: сядьте на стул, поставьте напротив небольшой табурет либо пуфик и вытяните на него ту ногу, которую собираетесь массажировать. Нога должна находиться на уровне таза. Затем начинайте от щиколотки делать поглаживающие движения вверх до подколенной области. Далее сделайте обхват щиколотки двумя руками, легко нажимая, двигайтесь вверх по икре ноги. Повторите несколько раз на каждой ноге. Применяя такую процедуру, вы сможете усилить кровообращение ступней и голеней, снять отеки и усталость. Лимфодренажный массаж в домашних условиях вы можете выполнять с использованием эфирных масел. Это не только оздоровит кожу, но и придаст ей ухоженный и здоровый вид.

Такой массаж бедер самостоятельно позволит избавиться от «апельсиновой корки». Только перед его началом нанесите на кожу антицеллюлитный крем и движениями снизу вверх по току лимфы выполняйте процедуру.

Противопоказания

Напоминаем, что лимфодренажный массаж не должен причинять боль. Если вы ее чувствуете во время процедуры, значит, вам ее выполняет не очень квалифицированный специалист. Выводы в таком случае старайтесь сделать правильные.

Не забудьте посоветоваться с врачом, ведь эта процедура имеет достаточно серьезные противопоказания. Лимфодренажный массаж, независимо от его вида, нельзя выполнять при следующих заболеваниях:

  1. Гнойные воспаления кожи.
  2. Острые инфекционные заболевания.
  3. Стенокардия и инфаркт.
  4. Онкологические заболевания.
  5. Первый триместр беременности (беременным женщинам массаж можно делать только на ногах не раньше второго триместра).
  6. Тромбоз.
  7. Туберкулез.
  8. Период применения лечебной косметики для улучшения внешнего вида лица.

Осторожно с заболеваниями вен! При этом такой массаж разрешен не чаще одного раза в неделю.

Лимфодренажный массаж можно выполнять курсами десять или двенадцать процедур два раза в неделю.

В целом, это замечательная лечебно-косметологическая процедура, которая омолаживает весь организм человека. Если вы уверены в собственных глубоких знаниях анатомии и биологии человека, то можете выполнять процедуру в домашних условиях самостоятельно. Не уверены — доверьте «тело» специалисту, ведь манипуляция требует знаний, опыта и навыков. Важно организму принести пользу, а не вред. Будьте здоровы!

omaskah.ru

О лимфатической системе и пользе лимфорденажного массажа, как делают лимфодренажный массаж, какие есть противопоказания

Один из наиболее эффективных видов массажа – это массаж лимфодренажный. Воздействие на мягкие ткани с помощью растираний, надавливаний и других приемов помогает ускорить лимфоток, вывести лишнюю жидкость из организма, постройнеть, избавиться от целлюлита и токсинов.

Лимфа и лимфатическая система

Лимфа – это разновидность соединительной ткани, прозрачная вязкая жидкость с большим количеством лимфоцитов. Благодаря сокращению мышц лимфа движется снизу вверх, от кончиков пальцев ног и рук – к груди. Она поступает из капилляров в лимфатические сосуды, в стволы и протоки, в вены. Обратный ее ход предотвращают клапаны в лимфатических протоках. В разных участках тела (область подмышек, паха, шеи) располагаются лимфатические узлы, ответственные за иммунитет и несущие барьерную функцию.

Лимфа играет важную роль в организме - она поставляет в кровь воду, белки, соли, выводит метаболиты и токсины, доставляет к клеткам кислород и питательные вещества. В человеческом организме содержится 1-2 литра лимфы. Нормальная работа лимфатической системы важна для сильного иммунитета, защиты от вирусов и микробов.

Польза лимфодренажного массажа

Порой в силу разных причин (алкоголь, курение, неправильное питание, гиподинамия) ток лимфы затрудняется и замедляется, что может приводить к болезням. Частая работа за компьютером, отсутствие движения и физических нагрузок может вызвать застой лимфы, когда в организме задерживается слишком много жидкости. Это может привести к опуханию ног. В этом случае (и не только) весьма полезен лимфодренажный массаж – он поможет вывести излишек жидкости, улучшить состояние ног и их внешний вид. То же касается и других частей тела. Еще большего эффекта можно достичь, если сочетать массаж и курс солевых ванн для похудения.

Если вам нужно быстро привести себя в хорошую форму и постройнеть, лимфодренажный массаж способен обеспечить коррекцию фигуры. Также устраняются отеки, уходит целлюлит, быстрее заживает рубцовая ткань, поры очищаются, кожа становится более здоровой и подтянутой, обмен веществ ускоряется (что способствует потере лишних килограммов). Кроме того, это хорошая профилактика варикозной болезни вен.

Наконец, лимфатический массаж оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, помогает повысить иммунитет. Риск заразиться инфекционными болезнями снижается, выздоровление происходит быстрее.

Популярен лимфатический массаж не только тела, но и лица – он помогает надолго сохранить лицо молодым и красивым, улучшить его овал, уменьшить количество морщинок.

Как делают лимфодренажный массаж

Процедура может занять в среднем час при полном массаже тела и полчаса при массаже отдельных его частей. Используются легкие надавливания, мягкие поглаживания в направлении лимфатических узлов, а также ритмичные легкие удары. В отличие от некоторых других разновидностей массажа, лимфатический не будет для вас стрессом, он хорошо расслабит мышцы, успокоит нервную систему, снимет мышечные зажимы и психическое напряжение. Чтобы достичь устойчивого эффекта, обычно рекомендуют пройти курс из 8-10 сеансов через день.

Противопоказания для лимфодреназного массажа

Лимфодренажный массаж оказывает на организм сильное воздействие, поэтому имеет свои противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеют место:

  • беременность
  • недавно перенесенная операция или травма
  • аллергия на что-либо
  • повреждения кожи
  • больное сердце
  • тромбоз или другие проблемы с сосудами
  • ОРЗ или вирусные заболевания
  • острые воспаления
  • онкология

Чтобы эффективность процедуры, накануне массажа не следует употреблять алкоголь и переедать, а вот пить больше воды не помешает.

www.sportobzor.ru

Лимфодренаж

лимфодренаж

Желание иметь стройную подтянутую фигуру, наверное, заложено в женщинах самой Природой. Но, к сожалению, она же наделила нас ленью, слабоволием и прокрастинацией (откладыванием всего важного на потом). Красивое женское тело без изнурительных диет и упражнений в фитнес-зале приобрести тоже возможно, но для этого понадобятся методы аппаратной косметологии. Современный лимфодренаж – одна из таких процедур, помогающих быстро сбросить лишние килограммы и оздоровиться, не прилагая особенных усилий. Не так давно лимфодренаж был привилегией состоятельных людей и проводился исключительно в дорогих клиниках, а теперь он доступен самым широким массам. Но так ли все гладко с этой технологией? Сегодня мы поговорим о пользе и вреде лимфодренажа, о спектре применения, противопоказаниях и домашнем использовании методики.

Виды лимфодренажа

Кроме различных аппаратных методов, о которых мы поговорим ниже, различают две степени воздействия. Самый простой – поверхностный дренаж, который восстанавливает гармоничный ток лимфы в верхних слоях мускулатуры и коже, а также стимулирует очищение сосудов и «оживление» рецепторов. Глубокий дренаж, как это логически следует из названия, воздействует на более глубинные слои тканей и лимфатические узлы. Чаще всего такая процедура применяется при проблемах в подколенной, бедренной и паховой областях.

Самый доступный вид лимфодренажа – ручной, хотя он и требует довольно высокой квалификации от врача-массажиста. Производится он путем массажного воздействия на грудную клетку и брюшной отдел, где нередко бывает застой лимфы. Эта методика, при всем скепсисе многих современных женщин, является весьма эффективной.

Аппаратный дренаж может осуществляться при помощи таких методов, как прессотерапия, миостимуляция и очень популярного газо-жидкостного пилинга. В последнем случае процедура весьма доступна и, как правило, производится в зоне декольте, а также на лице и в шейном отделе. Две первые методики позволяют «обрабатывать» все тело целиком или только некоторые зоны (зональный метод). Выбор конкретного способа воздействия на лимфу и ткани должен оставаться за специалистом, поскольку борьба с одним только целлюлитом может не дать комплексного терапевтического эффекта. Но в любом случае, эффект от дренажа женщины чувствуют сразу, поскольку уходят отеки и уменьшается пастозность.

В случае применения аппаратного лимфодренажа для максимального эффекта требуется специальный комплекс процедур, требующих предварительной консультации у специалиста, равно как и в случае использования домашних приспособлений для дренажа, которые сейчас можно купить в интернете.

Польза лимфодренажа

Гармонизация (нормализация) циркуляции лимфы сама по себе является хорошим шагом к обретению здоровья. Застой крови может приводить не только к косметическим проблемам или мелким недомоганиям, но серьезным болезням, в том числе, опасным для жизни. Ткани, которые недополучают кислород, постепенно деформируются и меняют свою структуру, теряют способность к усвоению нужных веществ, что особенно обидно при применении дорогой косметики или нужных лекарственных средств.

Большинство медиков, в отличие от косметологов, отдают предпочтение более точечному и мягкому дренажу, проводимому массажистом. В известной степени любой из массажей имеет лимфодренажный эффект, но когда он делается целенаправленно, применяются специальные приемы, снимающие отеки и буквально «открывающие» ток лимфы по тканям. Конечно, у такого метода есть и противопоказания, о которых нужно узнавать до сеанса, поскольку массажист с вероятностью 99% порекомендует вам провести массаж в любом случае.

виды лимфодренажа

Если вы уверены в нужности процедуры, а времени на посещение массажного или косметического салона нет, то будет полезен и лимфодренажный самомассаж. Провести его можно в любое удобное время, да и сама процедура весьма приятна – для нее нужно сидя опереться о ровную стену или спинку дивана. Затем вытянуть ноги и максимально их расслабить, после чего растирающими движениями их промассажировать. После разогрева тканей приступаем к обхвату ног у стопы и постепенного «ведения» этого кольца из пальцев вверх по конечностям. Для облегчения процедуры лучше использовать специальный крем или масло, повторять такие «проходы» следует в течение 2-3 минут, а затем в положении лежа несколько раз поднять и затем опустить конечности, чтобы разогнать лимфу. Такой домашний лимфодренажный самомассаж поможет снять усталость и отеки, а также профилактически бороться с варикозным расширением вен.

Противопоказания к лимфодренажному массажу

Столь специфический вид массажа – если речь идет о комплексных и регулярных процедурах – требует от специалиста особой подготовки. Не стоит доверять свое тело и внешность массажистам, оказывающим услуги на дому, и рекламирующим свои услуги в социальных сетях. Чтобы процедура принесла максимум пользы и стоила своих денег, желательно обратиться в специализированный салон или другое эстетическо-медицинское учреждение. Перед записью на сеанс обязательно убедитесь, что организация обладает всеми необходимыми разрешениями и сертификатами, а сам специалист имеет медицинское образование или как минимум прошел соответствующие курсы.

Помните, что если на вашей коже имеются какие-либо повреждения, раздражения, сыпь (включая аллергическую) или заболевания, то процедура лимфодренажа вам не рекомендуется. Кроме того, противопоказанием является такой недуг, как тромбофлебит. В период всей беременности, а также в течение нескольких месяцев после родов записываться на лимфодренаж не стоит, и если в салоне вам об этом не скажут, то лучше вам подыскать другое учреждение. Различные инфекционные и воспалительные заболевания, болезни почек и лимфатической системы, и даже малейшие намеки на неполадки в сердечнососудистой несовместимы с лимфодренажем. Именно поэтому перед записью на процедуры необходимо посетить специалиста и убедиться, что у вас нет перечисленных противопоказаний. Стоит отложить поход в салон красоты в первые дни менструального цикла, особенно, если у вас слишком интенсивные выделения.

Побочные эффекты лимфодренажа

Если все правила и предосторожности были соблюдены, то лимфодренаж не должен вызвать каких-либо побочных эффектов. Но, все же, к кое-каким последствиям необходимо быть готовым. Так, неприятным негативным моментам, которые могут проявиться после этой физиологической процедуры, являются небольшие (в зависимости от площади, на которой осуществлялся массаж) синяки или кровоподтеки. Это происходит в результате, так называемой, повышенной ломкости сосудов, что зачастую можно встретить у людей, злоупотребляющих никотином. Впрочем, эти темные пятна представляет только косметические неудобства, но какое-то время после процедуры вам придется провести дома, особенно, если массаж выполнялся на открытых участках. При всем этом, хороший специалист, все же, обратит на них внимание, чтобы на следующих сеансах более бережно отнестись к чувствительным участкам тела. Кроме того, нужно убедиться в том, что это не симптомы плохой свертываемости крови.

польза лимфодренажа

При слишком сильном давлении также может произойти повреждение капилляров, в результате чего вероятно появятся кровоподтеки. Если даже процедура была выполнена опытным специалистом (который не причинит боль в процессе), впоследствии болезненные ощущения могут появиться. Это еще одна причина, по которой лимфодренаж лучше делать перед выходными. После нескольких первых сеансов у некоторых пациентов специалисты отмечают появления (или усиление имеющихся отеков) отеков. Причиной этого является недостаточно хорошая работа лимфатических сосудов, из-за чего лимфа усиленно поступает в межклеточное пространство. Этот побочный эффект также проходит довольно быстро.

Многих женщин пугает повышенная температура, возникающая после процедуры лимфодренажа. Это объясняется механическим воздействием на рецепторы кожи и характерно, в первую очередь, для людей с симптомами ВСД. Такую температуру сбивать не нужно, достаточно просто немного побыть в покое и выпить горячий, успокаивающий чай. 

Процедуру лимфодренажа нельзя назвать приятной, но этот недостаток с лихвой покрывает ее эффективность. Она борется не только с некоторыми заболеваниями, но и многими недостатками фигуры. Если пройти курс у хорошего специалиста, то можно привести в порядок контуры тела, быстро избавиться от неровностей и бугорков, в общем, вернуть себе былую стройность. Усиливая многие физиологические процессы в теле, лимфодренаж улучшит общее состояние организма, повысит настроение, поможет вам снова почувствовать себя бодрой, молодой и легкой на подъем.

Автор: Екатерина Максимова

xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai


Смотрите также