Точечный массаж: перечень биологически активных точек на теле. Расслабляющие точки на теле человека при массаже


10 биологически активных точек на теле человека для снятия боли и оздоровления организма

В традиционной китайской медицине акупрессура применяется на протяжении более тысячи лет. Данная практика заключается в надавливании на биологически активные точки на теле человека, расположенные вдоль меридианов, с целью расслабления, устранения болей и лечения заболеваний. Всего на теле человека расположено более 400 таких точек. Считается, что энергия «ци» протекает по 12 основным меридианам, которые соединяют органы нашего тела, а болезни развиваются в результате блокировки или дисбаланса одного из таких меридианов.

В чем секрет эффективности массажа биологически активных точек человека?

Большинство западных практикующих врачей обусловливают преимущества массажа биологически активных точек снятием мышечного напряжения, улучшением циркуляции крови и стимуляцией выработки эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом.

Какой бы ни была причина эффективности акупрессуры, некоторые исследования подтверждают эффективность такой альтернативной терапии в снятии болей.

Потому сегодня estet-portal.com расскажет, какие точки нужно массировать, чтобы:

  • избавиться от головных болей;
  • избавиться от тошноты и остановить рвоту;
  • снять напряжение и расслабить глаза;
  • успокоить нервы;
  • решить проблемы с желудком;
  • облегчить боль при артрите;
  • снять менструальные боли;
  • бросить курить;
  • избавиться от бессонницы и стрессов;
  • повысить концентрацию.

Как проводится массаж биологически активных точек?

На акупрессурные точки необходимо оказывать умеренное давление на протяжении нескольких секунд – минут. Для получения максимального эффекта необходимо стабилизировать дыхание: делайте медленные глубокие вдохи во время массажа биологически активных точек.

Несмотря на то, что техника массажа акупрессурных точек довольно проста, estet-portal.com рекомендует желающим испробовать данный метод обратиться к специалисту, которому известно точное расположение точек на теле человека и противопоказания к их стимуляции.

Биологические точки на теле человека и проблемы, которые позволяет решить их массаж

Какие проблемы позволяет решить массаж акупрессурных точек:

  1. Головные боли – точка L14

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Расположена между указательным и большим пальцем в месте их соединения. Позволяет:

  • снять зубную боль;
  • облегчить боль при артрите;
  • снять боль в шее и плечах;
  • избавиться от запоров и похмелья.

Массаж проводится на протяжении нескольких минут на каждой руке по мере необходимости. При беременности массаж данной биологически активной точки противопоказан.

  1. Тошнота и рвота – точка Р6

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Находится между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья на расстоянии ширины примерно 3-х пальцев от основания ладони. Помогает избавиться от:

  • тошноты во время беременности, после операции или химиотерапии, укачивания;
  • боли в животе, груди;
  • дискомфорта при синдроме карпального канала.

Массаж проводится средним и указательным пальцами на протяжении пары минут.

  1. Хроническая усталость и напряжение глаз – точка GV 24.5

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Расположена между бровями. Помогает:

  • улучшить память;
  • снять стресс;
  • избавиться от хронической усталости;
  • снять головную боль;
  • расслабить глаза;
  • улучшить сон;
  • снять заложенность носа.

Массаж проводится средним пальцем на протяжении 1 минуты пару раз в неделю.

  1. Нервное напряжение – точка CV 17

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Находится в центре грудины, на расстоянии примерно 4 пальцев от основания кости. Помогает избавиться от:

  • тревожности;
  • нервозности;
  • депрессии;
  • истерии;
  • эмоционального дисбаланса.

Также данная точка помогает укрепить иммунную систему.

Массировать точку можно в позе молитвы (ладони сложены перед грудью), нажимая на нее косточками больших пальцев на протяжении пары минут.

  1. Проблемы с желудком – точка ST 36

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Расположена на 4 пальца ниже основания коленной чашечки, как показано на рис. выше. Данная биологически активная точка позволяет:

  • избавиться от несварения, диареи, вздутия живота, боли в животе и тошноты;
  • укрепить иммунную систему;
  • снять усталость;
  • улучшит самочувствие.

Массируйте данную точку на протяжении нескольких секунд ежедневно.

  1. Боль при артрите – точка В 54

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Данная точка расположена в центральной части на обратной стороне коленной чашечки и позволяет снять боль:

  • в коленях;
  • в спине и ягодицах.

Массаж проводится на протяжении 1 минуты.

  1. Менструальные боли

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Указанные на рисунке акупрессурные точки отлично расслабляют матку и позволяют избавиться от менструальных болей, а также болей в нижней части спины.

Расположены эти биологические точки человека у основания позвоночника, начиная с области чуть выше копчика.

Для получения эффекта лягте на спину и положите руки под основание позвоночника так, чтобы одна из них находилась снизу, а другая – сверху. Делайте массаж на протяжении пары минут.

  1. Точка НТ 7 – для желающих бросить курить

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Данная точка расположена в верхней части уха, над треугольной ямкой в ушной раковине. Помимо того, что массаж этой точки помогает избавиться от вредной привычки, она также помогает бороться со стрессом, депрессией, бессонницей и воспалительными заболеваниями.

Массаж проводится указательным (помещается на эту точку) и большим (помещается за ушной раковиной) пальцем на протяжении нескольких минут в день.

  1. Бессонница и стрессы – точка В 10

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Эта пара биологически активных точек расположена на расстоянии одного пальца от основания черепа с обеих сторон (на мышцах шеи). Она позволяет:

  • снять стресс;
  • избавиться от головной боли;
  • снять боль в шее;
  • бороться с бессонницей;
  • снять напряжение с глаз.

Массаж выполняется пару минут в день на протяжении нескольких недель.

  1. Улучшение концентрации – точка LV 3

10-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-cheloveka-dlya-snyatiya-boli-i-ozdorovleniya-organizma

Если Вы желаете улучшить память и концентрацию, снять головную боль, усталость, укрепить иммунную систему и предотвратить возникновение аллергических реакций, найдите данную точку на ступне в месте соприкосновения костей большого и второго пальца ноги и массируйте ее на протяжении 2 минут 2 -3 раза в день.

Несмотря на безопасность акупрессуры, беременным женщинам рекомендуется воздержаться от массажа каких-либо биологически активных точек на теле, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

Воздействие на биологически активные точки на теле человека – отличный способ улучшить состояние здоровья. Однако стоит помнить, что массировать акупрессурные точки на пустой желудок не рекомендуется, так же как и в местах повреждений кожи.

estet-portal.com

перечень биологически активных точек на теле

Все в организме взаимосвязано. Это заметили еще в Древнем Китае, с тех пор мудрецы и врачеватели только развивали эту теорию. Так и родилась современная рефлексотерапия, которая изучает биологически активные точки на теле.

Благодаря такому опыту у человека могут прекратиться головные боли, приступы паники, бессонницы, не говоря уже о более запущенных болезнях, расстройствах пищеварения и психоэмоциональном состоянии. Древние китайцы могли одним прикосновением полностью снимать болевые симптомы и излечивать даже смертельные хвори.

Сейчас воздействие на биологически активные точки на теле происходит такими способами:

  1. Иглоукалыванием.
  2. Традиционным массажем.
  3. Термическим воздействием.
  4. Баночным массажем.
  5. Воздействием электричеством, магнитным полем или микроволнами.

Несмотря на разнообразие методов, наиболее популярными даже для современного человека являются первые два пункта. Стоит понимать, что на сеанс иглоукалывания необходимо идти исключительно к опытным профессионалам, которые прошли обучение и имеют соответствующую лицензию. В домашних условиях лучше обойтись точечным массажем.

Древнекитайская теория и практика

Согласно древнему учению, по невидимым каналам тела человека и всему миру протекает энергия Ци. Если они находятся в норме и функционируют на нужных волнах, то организм работает нормально. В противном случае каналы забиваются и «расстраиваются». Биологические активные точки на теле, если на них правильно воздействовать, способствуют очищению организма, просветлению, комплексному оздоровлению. Ухудшение же приводит даже к развитию или прогрессированию хронических недугов.

Даже современная медицина признает, что на теле человека есть активные точки. В них расположено большое скопление сосудов. Кроме того, они имеют высокую температуру, обладают отличительным от всего тела электрическим потенциалом, а также активно поглощают ультрафиолет. Когда вы биологически влияете на эти места, они активируют выработку полезных гормонов и элементов.

Часто определенные точки и органы связаны энергетическими каналами. Именно поэтому бывают болезненные ощущения в тех или иных мечтах, когда скрыт какой-то патологический процесс. Воздействуя на такие области, вы посылаете импульс прямо к пораженному органу. Сейчас известно 356 точек на теле человека.

Точечный массаж: все о процедуре

По своей сути, воздействуя на биологически активные точки на теле, вы посылаете импульс к какому-либо конкретному органу. Процедура схожа с иглоукалыванием, но если иглой есть шанс попасть в нервное окончание и вызвать неприятные ощущения, то в данном случае такая вероятность исключается. Вся процедура сводится к надавливаниям разной силы на известные области. Подробнее увидеть их можно на фото и схемах. Стоит также знать, такое воздействие дает комплексный эффект. Вы не только можете избавиться от болезни, но и улучшите свой аппетит, сон, стабилизируете состояние нервной системы.

Грамотное воздействие на биологически активные точки позволяет улучшать состояние кожи, избавиться от прыщей и покраснений и даже несколько замедлить процесс старения организма. Если вы страдаете от лишнего веса, точечный массаж также будет полезным — он ускоряет обменные процессы в организме, а значит, пища будет перерабатываться и усваиваться быстрее. Можно выделить такие показания к массажу:

  • неврозы и депрессивные состояния;
  • мигрени, головные боли, повышенное или пониженное давление;
  • болезни системы кровообращения;
  • заболевания ЖКТ;
  • нарушения опорно-двигательной системы.

Кроме вышеописанных болезней воздействие на биологически активные точки улучшает тонус и настроение в целом. Практикуя такой массаж постоянно, вы быстро заметите прилив сил и жизненной энергии, и это без применения никаких витаминов.

Правила массажа

Надавливая на кожу, нужно проводить процедуру аккуратно, бережно, держа пальцы перпендикулярно обрабатываемой зоне. Биологически активные точки не терпят грубого и резкого обращения. Можно делать приемы вибрирующими и круговыми движениями, но сохраняйте минимальный уровень надавливания. От пациента требуется настроиться на позитивное мышление, не думать о негативном, расслабиться. Перед воздействием нельзя употреблять алкоголь, крепкий чай и кофе, острую, соленную и жареную пищу. Нельзя делать массаж на голодный желудок, лучшее время – через час после еды.

От силы нажатия зависит, будут ли биологически активные точки передавать возбуждающий или успокаивающий импульс. Чтобы снять боль, выбирают плавные и медленные движения. Для тонизирующего эффекта подойдут умеренные вибрации и точные нажатия. Давление на одну точку не должно длиться более 30 секунд. За один сеанс делают максимум 6 воздействий. Так вы сможете наиболее плодотворно воздействовать на биологически активные точки. Эффект будет ощутимым, только если правильно определить их местоположение.

Где располагаются активные места

Древние китайцы для простоты понимания областей делили все тело на «цуни».

  • Один такой «цунь» равняется ширине фаланги ногтевой пластины. Для определения точек возьмите ленту и нанесите на нее 15 делений, где один отрезок равняется величине «цуня».
  • Далее ленту прикладывают к разным местам на руке (от пальцев в различные стороны). Границы делений как раз и совпадают с биологически активными точками.
  • Для верности на них нужно надавить – Еcли вы почувствуете легкую боль или покалывание, значит, место определено верно.

Чаще всего для взаимодействия с биологически активными точками специалисты выбирают руки, уши, ступни и шею. Именно в этих местах сконцентрировано больше всего БАТ. Есть и базовые области. Например, позитивный настрой помогает обрести точка на внешней стороны стопы, примерно на два сантиметра выше соединения костей большого и указательного пальцев. Восстановить тонус мышц и снять усталость позволяет воздействие на два углубления у основания черепа. Чтобы стимулировать работу желудка и убрать чувство тяжести, нужно найти область на сгибе локтя, с внешней стороны предплечья. В целом, в интернете есть множество иллюстраций и схем. Главное – правильно определить место расположения точки и в массаже придерживаться перечисленных правил.

 

rest-life.ru

9 биологически активных точек на теле и чудеса их самомассажа

Постоянно следить за здоровьем, проходить профилактические осмотры у врача – очень важно, как и обращать внимание на различные болевые точки и симптомы проблем со здоровьем, чтобы как можно быстрее их решить. Однако существуют и другие точки – биологически активные, которые отвечают за определенные аспекты здоровья. Поэтому простой массаж или давление на такие точки может значительно улучшить состояние здоровья и настроение. Поэтому ниже estet-portal.com расскажет о 9 биологически активных точках и преимуществах воздействия на них.

Что представляет собой массаж биологически активных точек?

Считается, что каждый орган нашего тела связан с определенными точками. Поэтому, если Вы желаете улучшить функцию внутренних органов, это можно сделать, воздействуя на соответствующие биологически активные точки.

Также, массируя эти точки, можно поспособствовать ускорению метаболизма, контролировать аппетит и уровень энергии. Главное – делать массаж регулярно (каждый день) и надавливать на точки с умеренной силой, чтобы не вызвать появление болевых ощущений.

Ниже мы рассмотрим:

  • биологически активные точки на голове;
  • биологически активные точки на руках и ногах;
  • биологически активные точки на шее и плечах.

Биологически активные точки, расположенные на голове

Первая биологически активная точка, о которой Вам расскажет estet-portal.com, расположена между верхней губой и носом. Регулярный массаж данной точки позволяет:

  • улучшить память;
  • облегчить боль;
  • избавиться от головокружения;
  • улучшить концентрацию.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

На ухе также расположено несколько активных точек, однако наиболее полезным является массаж точки на мочке уха, поскольку он:

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

Читайте также: Рефлексотерапия стоп: чудеса 10-минутного массажа

Биологически активные точки на руках и ногах

Между большим и указательным пальцем (тыльная сторона ладони) расположена точка, связанная с различными участками тела, потому ее массаж позволяет:

  • облегчить боль в ушах;
  • облегчить боль или снять напряжение в шее;
  • облегчить спазмы и боли в спине.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

Между большим и «указательным» пальцем ноги расположена еще одна биологически активная точка, массаж которой можно сделать самостоятельно или доверить специалисту. Данная точка обладает следующими преимуществами:

  • улучшает память;
  • помогает бороться с головной болью;
  • улучшает концентрацию;
  • обеспечивает прилив энергии.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

Под коленной чашечкой, ближе к внешнему краю ноги, расположена точка, массаж которой помогает:

  • улучшить пищеварение;
  • бороться с воспалениями;
  • противостоять накоплению ненужного жира.

Читайте также: Массаж пальцев рук для снижения аппетита и укрепления иммунитета

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

Следующая точка расположена в области запястья, а точнее, на расстоянии двух пальцев от запястной складки. Эта точка:

  • помогает при укачивании;
  • снимает боль в запястье;
  • помогает бороться с проблемами ЖКТ;
  • успокаивает при беременности.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

На верхней части предплечья, на расстоянии пары сантиметров от локтя, расположена точка, связанная с толстым кишечником. Ее массаж:

  • улучшает состояние толстого кишечника;
  • помогает контролировать аппетит;
  • способствует регуляции температуры тела.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

Биологически активные точки, расположенные на плечах и шее

На задней поверхности плеча, как изображено на рисунке, расположена биологически активная точка, массаж которой:

  • снимает боль в лопатках;
  • облегчает боль в спине;
  • помогает снять мышечное перенапряжение.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

На шее, как показано на рисунке ниже, расположена биологически активная точка, массируя которую можно:

  • снять стресс;
  • облегчить головную боль;
  • улучшит сон;
  • снять напряжение в шее.

9-biologicheski-aktivnykh-tochek-na-tele-i-chudesa-ikh-samomassazha

Чтобы массаж биологически активных точек дал результаты, необходимо выполнять его регулярно самостоятельно или с помощью специалиста. Однако estet-portal.com напоминает, что хорошее здоровье обеспечивается только комплексным подходом к профилактике и лечению болезней.

estet-portal.com

Точки долголетия на теле человека

Свою мечту о вечной молодости человек часто отражал в сказках, герои которых добивались её разными путями, но оказалось, источник долгой жизни вовсе не вымысел.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ: ► Точки долголетия на теле человека; ► Точки жизни; ► Место расположения; ► Способ воздействия на точки долголетия на теле человека; ► Как улучшить самочувствие с помощью точечного массажа.

Точка здоровья – вот его название, а расположена она на теле каждого из нас.

Ещё учёные Древнего Востока славились тем, что знали секреты воздействия на жизненно важные зоны и тем самым помогали людям избавиться от болезней.

Японская же медицина утверждает, что воздействие на активные точки имеет омолаживающий эффект, активизирует и укрепляет силы всего организма.

Иглоукалывание – под таким названием стимулирование участком обмена энергией больше известно современному человеку.

Что же из себя представляет так называемая «точка жизни» или «точки долголетия на теле человека»?

Содержание статьи:

Точки жизни

Точки долголетия на теле человека

Это небольшой по диаметру участок кожи, который включает соединительную ткань, нервные окончания и сосуды. Таким образом, получается определённая активная зона, способная оказывать воздействие на весь организм и на определённые органы.

Именно на этом участке происходит большое поглощение кислорода, а при активном воздействии чувствуются болевые ощущения.

Место расположения

Точки долголетия на руке

Существует несколько способов отыскать этот «источник молодости». Предлагаем вашему рассмотрению самый удобный.

Раскройте ладонь, а затем согните все пальцы, кроме третьего. Расстояние между его верхней и нижней фалангой складкой будет называться цунь. Для удобства это расстояние можно отметить на специальной линейке.

Теперь обратите своё внимание на ноги. Если от коленного сустава опуститься вниз (от верхней берцовой кости отступить вниз на три цуня), то можно без труда обнаружить заветную точку.

Примечательно то, что в зависимости от того, в каком эмоциональном состоянии и самочувствии пребывает человек, зависит и диаметр точек долголетия на теле человека:

  1. Если вы слишком утомлены или пребываете во сне, то размер точки не будет превышать 1 мм.
  2. Утром, когда организм отдохнул, точка жизненной энергии способна увеличиться до 1 см.
  3. При сильном эмоциональном напряжении, перевозбуждении нервной системы или при хронических заболеваниях диаметр точки очень увеличивается, при этом данный участок становится чувствителен и обладает высокой проводимостью. Благодаря подобным изменениям даже минимальное и не слишком точное воздействие на неё даёт результат.

Специалисты умело управляют организмом при таких заболеваниях, как:— гастрит и язва; — проблемы с глазами; — метеоризм, запоры, понос, рвота; — недержание мочи; — болевые ощущения в коленном суставе и голени.

Способ воздействия на точки долголетия на теле человека

Точечный массаж рук

Считается, что стимулировать их можно исключительно в период, когда луна прибывает. Причём делать это необходимо утром, желательно до того момента, когда стрелка часов коснётся отметки десять.

А вот во второй половине дня беспокоить её не стоит, поскольку есть риск, что сон станет вашим редким гостем. Массаж следует проделывать на двух ногах попеременно, отводя по десять минут на каждую.

Для того, чтобы вызвать раздражение нужных участков на теле необходимо выбрать тот способ, который будет наиболее приемлем именно вам. Это может быть уже упомянутое выше иглоукалывание, массаж, прижигание специальными сигаретами, в состав которых входит полынь, металлическими шариками, лазерным лучом или зерновыми культурами, например, гречкой, пшеном и прочими.

Считается, что те, кто занимается подобной практикой, ощущают не только прилив сил, но и находят путь к спокойствию, гармонии, умиротворению. Поэтому в специальной литературе можно встретить ещё одно название жизненной точки – точка равнодушия.

Единственно правильный путь – это путь к единству души и тела.

Учитесь управлять своим эмоциональным состояние, постигайте науки стимулирования точек долголетия на человеческом теле, и все невзгоды окружающего мира будут над вами не властны.

Как улучшить самочувствие с помощью точечного массажа

Традиционная восточная медицина воспринимает человека как часть природы. Появление болезни и её развитие объясняются китайскими лекарями как борьба между защитными силами организма и болезненным явлением, т. е. дисгармонию инь и янь в теле. Внутреннюю гармонию обеспечивают меридианы.

Эти линии схематичны, а вот расположение целебных точек на них строго фиксировано. О затяжном утомлении свидетельствуют вялость и сонливость, последствия чего нужно безотлагательно ликвидировать. Здоровый человек в состоянии справиться с этим самостоятельно, зная соответствующие точки.

Найти точки долголетия на теле человека для массирования не сложно – часто при надавливании на них возникают болевые ощущения.

Противопоказано делать точечный массаж вблизи крупных сосудов и лимфоузлов.

Иглоукалывание — один из способов воздействия на точки долголетия

Главные приемы точечного массажа:

  1. Разминание проводится подушечками пальцев, медленным вращением с постепенным усилением давления на точку в течение 15 секунд, затем, после трехсекундной паузы движение продолжается в том же направлении с ослаблением давления. Важно следить, чтобы кожа под пальцами не смещалась.
  2. Растирание: аналогично поглаживанию, только давление должно быть сильнее. Точки, расположенные на спине, допустимо массировать ладонью, перемещая руки снизу к голове.
  3. Вибрация: делается быстро, при этом палец от точки прикосновения не отрывается.

Успокаивающий массаж – с использованием вышеописанного базового приема (1) и последующей вибрацией (3). Успокаивающий массаж можно использовать при всевозможных контрактурах, при мышечной боли, для релаксации мускулатуры и слабых нарушениях кровообращения.

Тонизирующий массаж осуществляется с использованием растирания (2) и последующей вибрацией (3). Общее время воздействия на точку полторы минуты.

Избавление от общей усталости: массировать точки нужно по методу успокаивающего массажа. Можно порекомендовать эфирное масло для процедуры: шалфея, лимона или бергамота.

Расположение точек долголетия на теле человека:

№1 – на подушечках под пальцами, с внутренней стороны стопы. Массировать лучше сидя, положив ногу на ногу.

№2 – возле ногтевой лунки большого пальца, с наружной стороны. Массаж можно делать параллельно на правом и левом пальцах.

№3 – располагается на стопе сверху, на месте соединения проксимальной фаланги большого пальца ноги и первой кости плюсны. Тоже массировать одновременно.

№4 – между ахиллесовым сухожилием и костью голеностопного сустава, с наружной стороны ноги.

№5 – лежит в углублении голеностопного сустава.

№6 – находится в районе пяти-шести сантиметров вниз под коленной чашечкой и на два сантиметра вправо смещается к наружной стороне голени, по направлению от центра берцовой кости.

Для устранения усталости ног используются те же точки, что описаны выше, только способ массажа – тонизирующий. Рекомендуемые эфирные масла: шалфея, кипариса или чайного дерева.

Нажать по три раза у основания пальцев на поверхности ноги. После этого трижды надавить в промежутках между ними. Затем по очереди нажать вышеназванные точки стопы первой по третью: во впадине подушечки большого пальца, на внешней стороне стопы, на пятке, а после, с четвёртой по шестую точки, располагающиеся на ахиллесовом сухожилии.

Точечный массаж тела

Нельзя делать массаж точек долголетия на теле человека при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, любых воспалительных процессах, всех видах лихорадки, повышенной температуре тела, а также при бактериальных кожных и онкологических заболеваниях.

Желаем вам здоровья и жизненной энергии!

[box type=»shadow» ]

Читайте самую популярную статью рубрики: Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма. [/box]

ideales.ru


Смотрите также